さやのセキララジオ

「ん？この人、何かおかしいかも……」 「でも気のせいかな。考えすぎかな」 恋愛関係における危険信号のこと、レッドフラッグは「見えない」んじゃない。「見ないようにしている」だけ。 ニューヨークで最も予約の取れない恋愛コーチが、自身の離婚経験から学んだ3つの危険信号と、その見抜き方・対処法をお話しします。 今日のトピック ・ レッドフラッグを無視してしまう本当の理由——「自己放棄」とは ・ 「友達がいない人」が教えてくれる、その人の人との関わり方 ・ 大事なことを隠す・勝手に決める——「透明性」がない関係の末路 ・ 揉めると黙る人と、健全な関係は築けるのか ・ 「面倒な人と思われたくない」が関係を壊すメカニズム ・ 本物の関係に必要な「勇気」の正体 今パートナーへの違和感を見て見ぬふりしてる人にも、過去の恋愛を振り返りたい人にも。聴き終わった後、「あの違和感は、気のせいじゃなかったんや」って、自分の直感を信じられるようになると思います。

「20代って一番楽しい時期やで！」って言われたのに、全然楽しくないんやけど…… 「周りはどんどん進んでるのに、自分だけ取り残されてる気がする」 実は20代が辛いのは、それまで走ってた「レール」が突然消えるから。就職、結婚、海外、起業——みんなバラバラの方向に散っていく中で、迷子になるのは当たり前のことなんです。 今回は、お金・恋愛・人間関係・自分自身のことまで、20代のうちに知っておきたかった10のことをお話しします。 今日のトピック ・ 「20代が最高」は嘘——迷子になるのが普通な理由 ・ 見栄のお金と投資のお金を分けるだけで30代が変わる ・ 「変わるかも」に恋するな。今の相手を見ろ ・ 給料の額より「周りにいる人の質」で勝ちを決める ・ 欲しいものは口に出さないと、可能性はゼロ ・ 自分の本当の好みがわからない人は、自分の人生も選べない ・ 守るものが少ない今こそ、大きなリスクを取れる時期 今20代で迷子の人にも、あの頃の自分に言いたいことがある人にも。聴き終わった後、「迷ってるのは真剣に生きてる証拠や」って、少し楽になれると思います。

「なんで私、こんなに優しいのに、いつも恋愛で損するんだろう…？」 「相手に合わせすぎて、本当の自分がわからなくなっちゃう…」 あなたのその「優しさ」、実は「嫌われたくない」という不安からくる防衛反応かもしれません。 今回は、なぜ「いい人」ほど恋愛で傷つくのか、その意外な理由と、本当の自分を取り戻す方法をお話しします。 今日のトピック ・ 「いい人」の正体は「People Pleasing（人に好かれようとすること）」 ・ 約半数のアメリカ人が悩む「People Pleasing」とは？ ・ 「相手の感情の責任を自分が引き受けてしまう」ということ ・ 恋愛で「いい人」をやめられない人が陥る罠 ・ なぜ「いい人」になってしまうのか？子ども時代の生存戦略 ・ 「アダプティブ・チャイルド」が恋愛に与える影響 恋愛で「いい人」をやめたい人にも、本当の自分を取り戻したい人にも。聴き終わった後、きっと心が軽くなるはずです。

実は失恋の痛みは、脳科学的には「身体的な痛み」や「コカイン中毒の禁断症状」と同じメカニズム。 あなたの心が弱いからじゃなく、脳がまだその人を求め続けているんです。 今回は、失恋がこんなにも辛い科学的な理由と、知っておくべき意外な事実を深掘りしてお話しします。 今日のトピック ・ 人生で失恋を経験しない人はわずか15%！？ ・ 「振られる側」と「振る側」で辛さが違う科学的な理由 ・ 失恋の痛みは、本当に物理的に痛い！ ・ 元恋人の写真を見ると「コカイン中毒」と同じ脳の回路が活性化する ・ ドーパミンが引き起こす「会いたい」「連絡したい」の罠 ・ なぜ脳は「良い思い出」ばかりを再生するのか？ 失恋した人にも、もう立ち直った人にも。「あのとき、そういうことやったんか」と納得できるはずです。

「失恋って、こんなに辛いん？？」 「いつまでも引きずってる自分が情けない……」 実は失恋の痛みは、脳科学的には「依存症の禁断症状」と同じ状態。 気合いや根性の問題じゃなく、脳がまだその人を求め続けているんです。 今回は、失恋がこんなに辛い科学的な理由と、本当の意味で楽になるための具体的なステップをお話しします。 今日のトピック - 失恋が「依存症の禁断症状」と同じ理由 - 失った未来——失恋が「人の死」に近い悲しみである理由 - 回復を遅らせるNG行動3つ（SNSチェック・リベンジ美容・区切りの連絡） - 「30日間ノーコンタクトルール」の科学的根拠 - 11週間で71%が楽になるというデータ - 失恋の辛さをマシにする6つのステップ 失恋した人にも、大切な人が失恋した人にも。聴き終わった後、少しだけ楽になれると思います。 【失恋ミュージアム | 開催概要】 🗓 4/17（金）- 4/20（月） ⏰ 11:00-19:00（最終日17:00まで） 📍 シブテナスペース代官山猿楽（代官山駅より徒歩5分） 🎟 入場無料｜事前予約優先制 🔗予約はこちらから https://luma.com/m6t2vam8

なんでいつも「追う恋愛」ばっかりなん？愛着スタイルが原因って本当？【セキララジオ # 3】 返信がないだけで不安になる、振り向いてくれない人ほど好きになる…… そのパターン、性格のせいじゃありません。 アメリカで大人気の恋愛コーチ、サブリナ・ゾハーさんによると 「追う恋愛」の正体は、子どもの頃に形成された愛着スタイルと 満たされなかった感情を恋愛で埋めようとする「反復強迫」にあります。

「なんでいつも同じパターンで喧嘩しちゃうんだろう」 「言いたいことが言えなくて、我慢してばかり」 その悩み、意志の弱さでも性格のせいでもありません。 子どもの頃に身につけた「生存戦略」が、大人の恋愛を支配しているだけです。 今回は、カップルセラピストのテリー・リアルさんの知見をもとに、ヘルシーな関係を作るための具体的なスキルをお届けします。 今回のトピック ・なぜ現代の恋愛はこんなに難しいのか ・「アダプティブ・チャイルド」が恋愛を壊すしくみ ・感情の爆発が来たときの「20分の一時停止」 ・本当の気持ちを伝える4ステップ会話術 ・「愛は民主主義を求める」対等な関係の作り方 シングルでも、パートナーがいても、関係に悩んでいる人にも。聴き終わった後、人間関係がちょっと楽になると思います。

「なんでいい人に出会えへんの？」 「なんで恋愛ってこんなうまくいかへんの？」 そんな恋愛の悩み、実は科学的に答えが出てるんです。 今回は、ハーバード大学出身の行動科学者でHingeのリレーションシップ・サイエンス部門ディレクター、ローガン・ユーリーさんの研究をもとに、恋愛がうまくいかない本当の理由と、今日から使えるヒントをお届けします。 今回のトピック ・恋愛が難しいのはあなたのせいじゃない理由 ・パートナー選びで本当に大事な5つのこと ・デートの後に自分に問う「ポスト・デート8」 ・「ドキドキ」が実は不安のサインである話 ・不安型×回避型の無限ループから抜け出す方法 ・曖昧な関係（シチュエーションシップ）の正しい向き合い方 ・アプリ以外でリアルに出会う3つの方法 シングルの人も、パートナーがいる人も、恋愛に疲れている人も。聴き終わった後、恋愛への見方がガラッと変わると思います。 📖 今回の参考書籍ローガン・ユーリー著『How to Not Die Alone』 英語版 → https://amzn.asia/d/00K0s9qG 日本語版 → https://amzn.asia/d/0gXAs4xU