闺蜜军师

【本期介绍】毕业7年换10份工作正常吗?什么是真正的天赋职业?为什么越跳槽越迷茫?当“老板不对牌”成了离职借口，到底是环境问题还是自我认知缺陷?今天，我和我的闺蜜@Rose邹开莲 --从唱片公司到雅虎总裁的“弯路探索者”和我这个35年才找到“天赋”的跨界网红，帮你找到属于你的天赋职业。你将会学到用“负面清单法”排除天生反感的工作；提炼3个关键词定位核心竞争力；从“试错废墟”中挖出被忽略的闪光特质...这期节目必须收藏！【本期主播】Olga姐姐：35年多家外企高管，帮助Timberland、肯德基逆风翻盘，全网300多万粉丝的职场教练。 【本期嘉宾】Rose邹开莲：拥有20多年美企互联网、媒体高管经验，负责全球业务，曾任阿里巴巴、海尔香港上市公司董事。出版畅销书《亲爱的别怕，勇敢说Yes》。 【本期提要】01:17 半年换一份工作？复盘离职的真实原因04:24 行动清单！老板相处术06:21 天赋新定义！用“不嫌烦”标准重新评估自身天赋08:15走弯路值不值？所有弯路都是养料10:0857岁当网红降维打击！Olga的35年工作探索经验大分享13:37 提炼三大核心竞争力15:19 00后的简历秘籍！前置核心竞争力关键词18:02 跨行业不害怕，拥有可迁移的关键能力21:01 天赋自测3问【关于《开口就是机会》】我的新书《开口就是机会》——2026年全新力作，现已上市。这不是一本单纯教你“说话技巧”的书，而是一本“职场破局之书”。我用35年的高管经历，把那些“本分做事却总吃亏”、“开会不敢发言”、“升职加薪轮不到你”的困境，拆解成真正能落地的方法。如果你在职场里总觉得“沉默是金”反而把机会往外推，不妨读一读我的新书。希望我的文字能给你开口的勇气和底气。去开口，是抓住机会的开始。现在点击链接即可购买：京东亲签版 https://item.jd.com/15337906.html京东普通版 https://item.jd.com/15343814.html  【本期节目使用的音乐】Recomposed, By Max Richter 【后期制作】江子 【关于主播】Olga 姐姐：35年多家外企CEO，现全网粉丝300万全自媒体博主。小红书/微信视频号/抖音：Olga 姐姐商务合作：[email protected] 

【本期介绍】什么才是幸福的婚姻？婚姻里的争吵都是因为嫁错人？遇人不淑只能自认倒霉？离婚能解决所有问题吗？今天我和我的闺蜜Rose 邹开莲，用自己婚姻的真实经历来帮助你重新审视婚姻。我们聊了第一次婚姻里的背叛与崩溃，第二次婚姻中的反思与成长，也分享了从婚姻走向单身的自在与觉醒。“婚姻从来不是找对人就一劳永逸”“离婚也未必是失败”“单身是黄金预备期”...听完这期播客，相信你也可以在感情的迷茫中找到属于自己的方向。无论选择继续经营，还是勇敢转身，Olga姐姐和Rose两位闺蜜军师都祝你活出最好的自己！【本期主播】Olga姐姐：35年多家外企高管，帮助Timberland、肯德基逆风翻盘，全网300多万粉丝的职场教练。【本期嘉宾】Rose邹开莲：拥有20多年美企互联网、媒体高管经验，负责全球业务，曾任阿里巴巴、海尔香港上市公司董事。出版畅销书《亲爱的别怕，勇敢说Yes》。【本期提要】02:05 每个婚姻都有“至暗时刻”07:38 第一次婚姻的“翻车”现场08:16 全台新闻轮播闺蜜老公出轨13:05 鉴“渣”手册！忽略价值观=埋雷18:37 Rose姐姐的离婚“复盘课”20:00 情绪开关，爱是选择22:56 工作压力千万不要带回家26:11骂醒“恋爱脑”！不要总妄想改变对方28:14 “你没女友我没男友，再结一次？”31:35 为让孩子有完整家？孩子要的是安全感34:40 前任变家人，离婚后的成长与和解37:48 单身真香！“洗手台只有我的牙刷”38:19 单身期是自我成长的黄金时期【关于《开口就是机会》】我的新书《开口就是机会》——2026年全新力作，现已上市。这不是一本单纯教你“说话技巧”的书，而是一本“职场破局之书”。我用35年的高管经历，把那些“本分做事却总吃亏”、“开会不敢发言”、“升职加薪轮不到你”的困境，拆解成真正能落地的方法。如果你在职场里总觉得“沉默是金”反而把机会往外推，不妨读一读我的新书。希望我的文字能给你开口的勇气和底气。去开口，是抓住机会的开始。现在点击链接即可购买：京东亲签版 item.jd.com京东普通版 item.jd.com【本期节目使用的音乐】Recomposed,By Max RichterWorld on a String,By Jessica Pratt【后期制作】江子【关于主播】Olga 姐姐：35年多家外企CEO，现全网粉丝300万全自媒体博主。小红书/微信视频号/抖音：Olga 姐姐商务合作：[email protected]

【本期介绍】我把我过去18年职场实战 + 前面35年人生经验，全部总结进了这本新书《开口就是机会》里。在这期访谈里，我掏心窝子讲了：✅ 为什么“沉默不是金”——我第一份工作闭嘴3个月，结果被分到最烂的客户✅ 心理安全感越高的团队，业绩越好（Google 7年研究验证）✅ 如何用20分钟会议，5分钟讲完重点，剩下15分钟把资源“要”到手✅ 向上沟通：怎么说服老板、财务长、经销商，我花了10个月拍出“七七不赖”广告✅ 向下沟通：怎么让不敢开口的员工变成外商抢着要的总经理✅ 力争而合：吵架不可怕，吵完还能一起打仗才是真团队互动：你在职场中因为“不敢开口”错过过什么机会？或者，你有没有一次勇敢开口后拿到了意外收获？评论区分享你的故事，我会选50位认真留言的粉丝，亲自给你一句“开口建议”【本期主播】Olga姐姐：35年多家外企高管，帮助Timberland、肯德基逆风翻盘，全网300多万粉丝的职场教练。【本期嘉宾】Rose邹开莲：拥有20多年美企互联网、媒体高管经验，负责全球业务，曾任阿里巴巴、海尔香港上市公司董事。出版畅销书《亲爱的别怕，勇敢说Yes》。【本期提要】01:17 18年磨一剑，新书《开口就是机会》终于来了！03:10 沉默不是金，我曾因不敢开口被发配到最烂的客户05:33 开口被打枪怎么办？问回去06:55 为了一个广告，我花了10个月说服所有人09:54 把话说“脆”，干脆利落才有说服力11:42 团队开会不怕吵，力争而合16:13 团队敢开口说错话，比憋着不说强一万倍17:01 开会不准看电脑，谁不说话就点名问18:20 开会人数怎么定？一个披萨够分就行19:55 员工开口后没下文？立刻在群里说：明天就开干23:17 不敢开口？就讲你最擅长的事，自信自来26:02 老板别光看笑话，关键时刻要亲自下场brief29:24 明天就能做的第一步：想清楚你要跟谁、说什么30:42 开口，就是捡到机会【关于《开口就是机会》】我的新书《开口就是机会》——2026年全新力作，现已上市。这不是一本单纯教你“说话技巧”的书，而是一本“职场破局之书”。我用35年的高管经历，把那些“本分做事却总吃亏”、“开会不敢发言”、“升职加薪轮不到你”的困境，拆解成真正能落地的方法。如果你在职场里总觉得“沉默是金”反而把机会往外推，不妨读一读我的新书。希望我的文字能给你开口的勇气和底气。去开口，是抓住机会的开始。现在点击链接即可购买：京东亲签版 item.jd.com京东普通版 item.jd.com【本期节目使用的音乐】Recomposed, By Max Richter【后期制作】江子【关于主播】Olga 姐姐：35年多家外企CEO，现全网粉丝300万全自媒体博主。小红书/微信视频号/抖音：Olga 姐姐商务合作：[email protected]

【本期介绍】贵人真的会从天而降吗？职场中如何吸引贵人相助？小人也能成为你的贵人？两位CEO闺蜜分享亲身经历，如何培养“贵人思维”主动创造机会，让自己拥有“可投资价值”？贵人从来不是“等来的”，而是“吸引来的”! 今天揭秘，那些总能轻松吸引贵人相助的人，到底做对了什么?本期内容由小红书 @科技薯 和@科学薯 联合发起#随时随地视频播客 特别策划，闺蜜军师会持续给大家更新职场干货！也欢迎大家上小红书搜索#随时随地视频播客 了解更多详细信息!【本期主播】Olga姐姐：35年多家外企高管，帮助Timberland、肯德基逆风翻盘，全网200多万粉丝的职场教练。【本期嘉宾】Rose邹开莲：拥有20多年美企互联网、媒体高管经验，负责全球业务，曾任阿里巴巴、海尔香港上市公司董事。出版畅销书《亲爱的别怕，勇敢说Yes》。【本期提要】01:46 贵人真相大揭秘，帮你看到盲点的也是贵人02:47 职场生存法则：把“黑粉”当免费QA用05:14 逆袭剧本！“死对头”竟是隐藏的NPC07:44 贵人不是圣母！他们只帮值得帮的人11:05 失业自救指南：把emo情绪转化成精准求助文案12:10 贵人变GPS？你要先有“导航地址”17:17 负能量求助=贵人驱逐器！19:27 合作邀约雷区！具体需求都不会写的人活该被已读不回！20:31 能指出你缺点还愿意陪改的同事都是SSR卡24:11 戴不上贵人眼镜？那就自己当贵人【关于开口就是机会】我的新书《开口就是机会》——2026年全新力作，现已上市。这不是一本单纯教你“说话技巧”的书，而是一本“职场破局之书”。我用35年的高管经历，把那些“本分做事却总吃亏”、“开会不敢发言”、“升职加薪轮不到你”的困境，拆解成真正能落地的方法。如果你在职场里总觉得“沉默是金”反而把机会往外推，不妨读一读我的新书。希望我的文字能给你开口的勇气和底气。去开口，是抓住机会的开始。现在点击链接即可购买：京东亲签版 item.jd.com京东普通版 item.jd.com【本期节目使用的音乐】Recomposed,By Max Richter【后期制作】江子【关于主播】Olga 姐姐：35年多家外企CEO，现全网粉丝200万全自媒体博主。小红书/微信视频号/抖音：Olga 姐姐商务合作：[email protected]

【本期介绍】事事不顺利，觉得自己常在低谷期？想走出来却不知如何下手？今天我和我的闺蜜@Rose邹开莲 用我们职场三十几年累积的高管经验，来帮你破除“低谷”的魔咒。你将会听到关于低谷期颠覆性的解读:“低谷其实是来自你的想象”“如何避免进入低谷期”“低谷期做什么才能迎来转机”......看完这条视频，我相信你可以就此把“低谷期”从人生字典里删除！【本期主播】Olga姐姐：35年多家外企高管，帮助Timberland、肯德基逆风翻盘，全网300多万粉丝的职场教练。【本期嘉宾】Rose邹开莲：拥有20多年美企互联网、媒体高管经验，负责全球业务，曾任阿里巴巴、海尔香港上市公司董事。出版畅销书《亲爱的别怕，勇敢说Yes》。【本期提要】01:45 菜鸟期谁没emo过？03:23 老板和我八字不合？把“逆风领导”当游戏通关！06:23 逆风搞钱真相，让自己变“不可替代”09:05 硬核复盘，被开除后的三连操作14:26 失业别躺平！Gap期自救指南15:50负能量退散！再惨也要写感恩日记19:44 面试黑话练习，把无聊工作讲出花！22:47 改不了的当特色，能改的快优化25:06 日常复盘=低谷疫苗！26:16 低谷是剧情转折卡！【关于《开口就是机会》】我的新书《开口就是机会》——2026年全新力作，现已上市。这不是一本单纯教你“说话技巧”的书，而是一本“职场破局之书”。我用35年的高管经历，把那些“本分做事却总吃亏”、“开会不敢发言”、“升职加薪轮不到你”的困境，拆解成真正能落地的方法。如果你在职场里总觉得“沉默是金”反而把机会往外推，不妨读一读我的新书。希望我的文字能给你开口的勇气和底气。去开口，是抓住机会的开始。现在点击链接即可购买：京东亲签版 item.jd.com京东普通版 item.jd.com【本期节目使用的音乐】Recomposed, By Max Richter：Vivaldi the four seasons： Autumn 3Why Baby Why，By MyKey【后期制作】江子【关于主播】Olga 姐姐：35年多家外企CEO，现全网粉丝300万全自媒体博主。小红书/微信视频号/抖音：Olga 姐姐商务合作：[email protected]

【本期介绍】这期视频没有职场干货，却是我最想让你听的。清明节，我和闺蜜录了半小时的对话——两个35年外企高管的生死课。Rose躺在床上模拟父亲临终的呼吸频率，她说“我才知道那有多痛苦”，第二天她做了这辈子最难的决定。Olga 把爸爸的骨灰洒进黄浦江，因为父亲最后写下的字是“妹妹，我要跟你去上海”。Olga姐姐发现母亲遗物的小背包里藏了一封18年前就写好的DNR：“人生自古谁无死，留得尊严上天庭。”我做了35年高管，带过无数团队，但最难的从来不是谈判、裁员、KPI，最难的是趁还来得及把那句“我爱你”说出口。【本期主播】Olga姐姐：35年多家外企高管，帮助Timberland、肯德基逆风翻盘，全网300多万粉丝的职场教练。【本期嘉宾】Rose邹开莲：拥有20多年美企互联网、媒体高管经验，负责全球业务，曾任阿里巴巴、海尔香港上市公司董事。出版畅销书《亲爱的别怕，勇敢说Yes》。【本期提要】01:19 清明节不一定要4月5号，思念不用挑日子05:01 那一刻，我决定让爸爸早一点走07:36 送走爸爸那天全家没哭，他活过、帅过、爱过，这就够了13:14 老爹走前写下：“妹妹，我要跟你去上海”17:21 用老爹的“收尾钱”买房，爸，你自费来了20:41 把爸妈的房子留下来，每周照样围两桌吃饭23:01 别等父母走了才整理遗物27:07 妈妈包里藏了一封18年前的信29:36 老了不缺吃穿，缺的是兜里有钱的安全感34:32 成就终会褪色，但爱和陪伴是一辈子的事41:34 “多活一阵子”不是因为舍不得这个世界，是舍不得你43:50 别只想着活久，要想着活痛快【后期制作】江子【关于主播】Olga 姐姐：35年多家外企CEO，现全网粉丝300万全自媒体博主。小红书/微信视频号/抖音：Olga 姐姐商务合作：[email protected]

【本期介绍】年纪越大，对社会时钟的感知越强。结婚，搞事业，生孩子，那些“必须做”的人生大事，社会时钟规划得明明白白，也不管我们愿不愿意，就被推着往前走。慢了一步，就铃声大作，震得人头皮发麻。但是作为57岁搞自媒体，每天越活越年轻，现在已经60的大龄姐姐，Olga姐姐想告诉大家：人生有自己的时钟，做自己就是最佳节奏！在本期节目里，Olga姐姐携手手帕交Rose，以彼此60年生命经验帮大家拆解做自己的心法。无论是年龄焦虑、婚育难题，还在35岁职场瓶颈，社会时钟出的各种题，Olga姐姐和Rose两位闺蜜军师陪你一起挡回去！同时，我也想告诉每一位收听节目的粉丝：做自己真的很难，但我们别无选择。如果还没做到没关系，多倾听自己的内心，心底的真我一定会大声回应！【本期主播】Olga姐姐：35年多家外企高管，帮助Timberland、肯德基逆风翻盘，全网300多万粉丝的职场教练。【本期嘉宾】Rose邹开莲：拥有30多年美企互联网、媒体高管经验，负责全球业务，曾任阿里巴巴、海尔香港上市公司董事。出版畅销书《亲爱的别怕，勇敢说Yes》。【本期提要】01:07 如何用「叛逆时间表」打破社会时钟02:55 早婚vs晚婚体验03:48 活成发光体，父母的唠叨会自动切歌09:09 消极词汇是人生的诅咒开关14:55 婚姻观进化，从条件拼图到灵魂共舞16:59 择偶策略调整，寻找生活默契伴侣23:04 防坑指南：做自己≠任性25:47 停止追赶他人进度条！把「昨天的自己」设为唯一竞争对手【本期节目使用的音乐】Recomposed, By Max RichterDaydream Believer,By The MonkeesNew York State Of Mind,By Mark Almond【本期节目使用的音乐】Recomposed, By Max RichterSamba de Verão，By Lisa OnoTake a Bow ,By Madonna Louise Ciccone【后期制作】江子【关于主播】Olga 姐姐：35年多家外企CEO，现全网粉丝300万+全自媒体博主。小红书/微信视频号/抖音：Olga 姐姐商务合作：[email protected]

【本期介绍】时代骤变！黑天鹅突如其来？不确定越来越多，渺小如你我只能听之任之吗？要怎么在飘摇的小船上稳度重洋流，于疾风劲浪中掌握人生的主动性？答案就在本期节目里！Olga姐姐携手37年手帕交Rose邹开莲，重磅推出《闺蜜军师》这档节目，我们两人加起来70多年的职场经历和生命经验，就是节目最大的底气。无论面对市场下行、Ai奇袭的被动转身；还是在跨行业跳槽的主动求变；抑或想要锤炼核心竞争力，以不变应万变，提供从跨行业跳槽、基层翻身仗，到职场人际关系、职场效率工具等最优的指导。如果你刚好是营销人员、基层工作者、销售人员、自媒体从业者，抑或是处于快速变化的行业之中，那么我更建议你来反复收听。相信，这期节目一定能帮助你，在不确定的环境中生长出确定性的能力！【本期主播】Olga姐姐：35年多家外企高管，帮助Timberland、肯德基逆风翻盘，全网200多万粉丝的职场教练。【本期嘉宾】Rose邹开莲：拥有20多年美企互联网、媒体高管经验，负责全球业务，曾任阿里巴巴、海尔香港上市公司董事。出版畅销书《亲爱的别怕，勇敢说Yes》。【本期提要】05:35闺蜜chat：优点和缺点是一体两面09:22没有更好的时代，只有更好的自己10:00拥有这些能力，快速适应职场变化（四大能力）17:13像跳tango一样与不确定性共舞20:33危机中的机会点22:41基层员工的逆袭法则23:10最高级的聪明，是靠谱29:33如何在夏天卖大黄靴？销售的核心素质36:20AI时代的生存法则：取代的是不会用AI的人43:18跨行跳槽建议：放下旧行业思维45:20职场沟通的终极目的是为了合作58:06弯道超车！拥抱变化、赢得挑战【本期节目使用的音乐】Recomposed, By Max RichterDaydream Believer,By The MonkeesNew York State Of Mind,By Mark Almond【后期制作】江子【关于主播】Olga 姐姐：35年多家外企CEO，现全网粉丝300万+全自媒体博主。小红书/微信视频号/抖音：Olga 姐姐商务合作：[email protected]

【本期介绍】不敢表现自己？沦为职场隐形人？开会只敢坐角落？机会总是绕开自己？别担心，Olga姐姐携手36年手帕交Rose邹开莲，重磅推出《闺蜜军师》这档节目来帮你！我们两人加起来70多年的职场经历和生命经验，就是节目最大的底气。在这一期节目中，Olga姐姐和Rose将带你打破职场性格优势陷阱，揭开职场隐形人真相。其实，无论是I人E人，用对方法都能建立自己的个性优势，在职场快速发光。具体方法，都放在节目里啦。此外，还有大家最关心的，如何老板和建立私交，怎么把主管处成朋友等人际沟通技巧，这期节目一次聊透，赶紧收听吧！【本期主播】Olga姐姐：35年多家外企高管，帮助Timberland、肯德基逆风翻盘，全网300多万粉丝的职场教练。【本期嘉宾】Rose邹开莲：拥有20多年美企互联网、媒体高管经验，负责全球业务，曾任阿里巴巴、海尔香港上市公司董事。出版畅销书《亲爱的别怕，勇敢说Yes》。本期提要02:48 如何建立一段长久的友谊08:57 闺蜜就是要说真心话09:26 欣赏彼此的优点，包容对方的缺点11:17 不同MBTI类型在职场中的表现15:20 靠MBTI招聘用人，靠谱吗？19:48 职场“小透明”的晋升之路，如何拥有强大内心和自信？22:05 如何主动并勇敢地走出舒适区？25:11 I人的逆袭，利用深度思考和策略30:33 即使老板看不到，也要学会自我鼓励和正面对话37:27 实操攻略！学习怎么“用”老板！44:52 做主管，要慢慢长大49:40 “自我意识强”背后是“信息茧房”56:57 想拥有强大的内心和自信吗？学会“预备”和“over prepare”。【本期节目使用的音乐】Recomposed, By Max Richter【后期制作】江子【关于主播】Olga 姐姐：35年多家外企CEO，现全网粉丝300万全自媒体博主。小红书/微信视频号/抖音：Olga姐姐商务合作：[email protected]

【本期介绍】你是否总是升职加薪轮不到你？今天我和我的闺蜜军师@Rose邹开莲一起来聊如何正确争取升职加薪，避免踩坑！本期你将学到：老板真正看重的是什么特质；谈加薪的最佳时机和策略；如何用“成长”代替“索取”让老板主动提拔你；以及我的亲身经历的失败教训，教你避开兵家大忌。希望你不再迷茫，用对方法，在2026年职场收获满满！记得点赞收藏，一起成长！【本期主播】Olga姐姐：35年多家外企高管，帮助Timberland、肯德基逆风翻盘，全网300多万粉丝的职场教练。【本期嘉宾】Rose邹开莲：拥有20多年美企互联网、媒体高管经验，负责全球业务，曾任阿里巴巴、海尔香港上市公司董事。出版畅销书《亲爱的别怕，勇敢说Yes》。【本期提要】01:03 认真工作总被夸踏实，升职加薪却没份02:09 别把加薪当唯一的里程碑04:01 活干得好只是基本牌，潜力才是晋升王牌06:58 沟通艺术！这么问让老板无法拒绝你08:28 忠诚度不是表忠心，是帮老板把事办成12:05 加薪大忌：拿前司薪资作比较13:10 没想好退路别硬刚，计较心理是职场大忌17:34 拿猎头的数据逼宫？会被贴“骄傲”标签19:51 先找HR探路，当你的沟通缓冲垫24:24 想年底冲刺？全年稳定输出才是王炸25:56 别“要”加薪，要“求建议”31:26 碰到坏老板？搞清楚ta是不是真敷衍37:06 别摆臭脸！坐下来写个人成长计划【本期节目使用的音乐】Recomposed, By Max Richter【后期制作】江子【关于主播】Olga 姐姐：35年多家外企CEO，现全网粉丝300万全自媒体博主。小红书/微信视频号/抖音：Olga 姐姐商务合作：[email protected]

【本期介绍】为什么你不敢雇佣比你强的人？是怕“不服管”，还是怕“功高震主”？35年外企高管@Olga 对话前雅虎亚太区总裁@Rose邹开莲 ，拆解领导者最关键的格局升级：从“控制”到“托举”。敢用强人、会管强人，把舞台变成他的，你的团队才能摆脱“俄罗斯娃娃”陷阱，实现真正的增长。【本期主播】Olga姐姐：35年多家外企高管，帮助Timberland、肯德基逆风翻盘，全网300多万粉丝的职场教练。【本期嘉宾】Rose邹开莲：拥有20多年美企互联网、媒体高管经验，负责全球业务，曾任阿里巴巴、海尔香港上市公司董事。出版畅销书《亲爱的别怕，勇敢说Yes》。【本期提要】03:48 用权威压人？你的领导力该升级了04:40 别只找听话的，要敢用比你强的人07:59 怎么吸引强人？把小庙变成舞台08:31 老板的核心价值：样样精通才是好领导？08:43 俄罗斯娃娃陷阱：招不如你的人，公司只会越变越小15:48 别亲力亲为，依赖团队你才能早点下班19:00 当“卷王榜样”？越拼命加班，下属越不想成为你20:43 成为“强领导”，移除障碍、搭建舞台24:06 警惕！小心“宫斗型”强人26:47 能力强但心眼坏：立规矩，明确团队文化28:17 向上管理不能少！别让老板觉得你没用29:44 强不强很重要，但人品正、能合作更重要34:10 能力强但态度差、搞垮团队？这种人再牛也得清退【本期节目使用的音乐】Recomposed, By Max Richter【后期制作】江子【关于主播】Olga 姐姐：35年多家外企CEO，现全网粉丝300万全自媒体博主。小红书/微信视频号/抖音：Olga 姐姐商务合作：[email protected]

【本期介绍】你是否总被恐惧和焦虑困住，不敢迈出改变的第一步？今天，我和我的闺蜜军师@Rose邹开莲 一起，坦聊从“胆小”到“勇敢”的真实蜕变。在本期播客里，你将学到如何用“原子习惯”累积勇气、过滤内心与身边的负能量，以及用“以终为始”的思维找到成长方向。希望你能勇敢说YES，从小事开始练习，活出不被定义、充满影响力的自己。【本期主播】Olga姐姐：35年多家外企高管，帮助Timberland、肯德基逆风翻盘，全网300多万粉丝的职场教练。【本期嘉宾】Rose邹开莲：拥有20多年美企互联网、媒体高管经验，负责全球业务，曾任阿里巴巴、海尔香港上市公司董事。出版畅销书《亲爱的别怕，勇敢说Yes》。【本期提要】01:45 你都在唱衰自己，还问别人？02:13 别让“胆小”成为你人生的固定标签04:29 真勇敢是怕得要死，但仍选择向前05:26 从被逼拍视频到逆袭成博主07:05 你脑海里有两种声音，要听那个说“Yes”的08:55 每天进步一点点，复利效应让你惊艳10:17 迷茫不是结局，别拿它当不行动的借口10:51 宁可为做了后悔，别为没做遗憾15:26 70岁也要做有影响力，还在学习的酷姐姐16:47 想象十年后的你，倒推现在该怎么做17:22 像破茧的蝶一样，每天靠近理想中的自己【本期节目使用的音乐】Recomposed, By Max Richter【后期制作】江子【关于主播】Olga 姐姐：35年多家外企CEO，现全网粉丝300万全自媒体博主。小红书/微信视频号/抖音：Olga 姐姐商务合作：[email protected]