樓下都你們聲音

本集節目由文孟與雅芳——自己贊助播出。 這一集，我們終於回來了。不只是重返錄音室，也是重返那段創業剛開始、什麼都還很燙的時候。 從一句「創業不能只是一頭熱」開始，回頭翻出那些連我們自己都快忘記的準備過程。原來一間店，不是憑熱情就開始，而是靠很多看起來很笨、很麻煩，卻很重要的前置作業，一步一步長出來。 📝 創業一開始，不是先做吃的，而是先做品牌。🥢 早餐田野調查：吃了很多，不只是為了吃。🧊 從熱情走進冷靜，其實是創業最重要的一步。🍳 真正開始落地：學技術、試做、試菜、試到快吐。👥 試吃會不是找朋友來玩，是很認真的市場測試。💰 定價、選品、菜單，全部都不是憑感覺。📌 這一集真正想講的，是「前置作業」這四個字。🌱 每個人的前置作業不一樣，但都不能省。 回頭看才發現，那些當年覺得很麻煩、很土法煉鋼的過程，其實都在幫我們降低風險，也讓這個夢想，不只是停在一頭熱。 如果你最近也剛好在想開始一件事，這一集想陪你一起回頭想想：在真正往前衝之前，你做了哪些能讓自己更踏實的準備？ 📌歡迎追蹤《樓下都有你們的聲音》IG：voice.downstairs Powered by Firstory Hosting

這集我們只是好好的先告訴大家為什麼我們中斷了， 接下來要自信的、開心的，跟大家分享我們的創業故事。 這是我們重新導航，定位自己，重新出發！ 希望大家會更喜歡我們的這個節目～ Powered by Firstory Hosting

 本集節目由雅芳——自己一個人撐場播出 🎧 每週三固定上線，樓下還是有聲音，只是今天比較安靜 沒有文孟接話、沒有來回吐槽，只是自己一個人錄音。 🧍‍♀️ 第一次一個人錄音：原來獨角戲沒有想像中容易。 📝 每月一次的 highlight 總結：幫自己記住「其實有好好過」。 👀 面試官視角小觀察：有些「對啊對啊」，其實會讓人不舒服。 ✈️ 35+ 的旅行選擇：跟團不是退步，是現階段最適合的方式。 🕳️ 比起塞滿行程，更重要的是留下可以耍廢的空白。 我們沒有拆夥， 只是人生偶爾需要分工、輪流撐場。 如果你也正在一個人扛、一個人想事情、 或只是想被陪著聽一段聲音， 那這一集，可能會剛好坐在你旁邊。 📌歡迎追蹤《樓下都有你們的聲音》IG：voice.downstairs Powered by Firstory Hosting

本集節目由文孟與雅芳——自己贊助播出。  🎧 每週三固定上傳，歡迎準時收聽。  從一塊「其實超明顯但朋友卻說沒有」的牙齒菜渣說起， 一路聊到 35+ 之後的身體變化、生活節奏、記憶力衰退、 還有那些我們嘴上不說、但心裡其實很有感的轉變。 📆 熬夜一次要恢復三天：身體跟不上心的 35+ 日常。 🧸 問年輕人「現在流行什麼」的那一刻，我們就知道不對勁了。 💊 我們在聊保健品，她只是在吃糖果：世代差距瞬間現形。 👵 開始叫別人「妹妹」之後，回不去的那些稱謂與角色轉換。 🍲 一鍋打包的火鍋，意外挖出「不是怕打擾，是怕被拒絕」的內心恐懼。 🧍‍♀️ 從想教育朋友，到學會選擇朋友：人際關係的 35+ 版本更新。 我們沒有討厭變老， 只是清楚地意識到——有些事情，真的跟以前不一樣了。 如果你也發現自己開始累得比較快、想得比較多、猶豫得比較久， 那這一集，也許會剛好陪你一下。 📌歡迎追蹤《樓下都有你們的聲音》IG：voice.downstairs 📌歡迎捧場「牧瀨全植餅乾」IG : makisevegan
105 台北市松山區民權東路三段103巷5弄1號 （中山國中捷運站步行5分鐘即可到達🚶🚶🚶！）  營業時間：PM12:00～PM19:00 Powered by Firstory Hosting

本集節目由文孟與雅芳——自己贊助播出。 🎧 每週三固定上傳，歡迎準時收聽。 🍽️ 開聽前溫馨警語： 本集含大量落賽、大便、廁所情節與不雅用語。 👉 建議吃飽再聽，或先放下你手邊的食物。 從一位「訂錯分店又不想付錢」的代購客人說起， 聊到我們天兵人生：會弄丟手機錢包相機，也會在各種場合大在褲子裡，順便談焦慮、選擇障礙、腸胃失控，以及怎麼跟這些不完美和平共處 。 📱 手機、錢包、相機一直掉：從學生時期到現在的遺失史。 🧻 逛街、買豆花、跑大創──那些來不及衝廁所的瞬間。 🚽 宿醉醒來發現自己睡在一攤落賽裡：文孟人生最不堪的一幕。 🩲 文孟媽媽的神建議：機車上必備「免洗內褲＋衛生棉」生存包。 🧠 焦慮、選擇障礙還是腸躁？我們怎麼從一次次失控裡學會放過自己。 每個人都有一些「不太想被別人知道」的小醜事， 只是我們選擇把它講到廣為人知。 如果你也有那種你以為稀鬆平常、 但朋友一聽會大喊「也太扯了吧」的日常， 歡迎來跟我們分享～ Powered by Firstory Hosting

🎙️ 本集節目由文孟與雅芳——自己贊助播出。 🎧 每週三固定上傳，歡迎準時收聽。 錄音前先被文孟封為「許仙姑」—— 原因竟然是同事三度請病假沒附證明（邏輯錯亂但好像合理）。 從一個小事件，一路聊到玄學、祖先托夢、孩子半夜驚醒的各種不可思議…… 🔮 選學初體驗：筆仙、碟仙與原生家庭信仰差異 🧧 阿公托夢「衣服不夠穿」事件，家族集體補燒一整袋 😴 大兒子半夜驚醒，其實不是夢？原來是祖先太想看孫 🔥 朋友小孩持續高燒 4 天，醫院查不到 → 廟裡一次解決 🌙 科學解釋不了時，玄學成了另一種安定的可能 👉 聽完你會發現： 「玄不玄不是重點， 真正重要的是——找到能讓自己安心的方式。」 Powered by Firstory Hosting

EP15 | 媽，妳不看醫生嗎？學習尊重父母生病的方式 🎙️ 本集節目由文孟與雅芳——自己贊助播出。 🎧 每週三固定上傳，歡迎準時收聽。 這一集從「我們節目會不會太負面？」的閒聊開始， 聊到 35+ 之後，第一次真正面對父母生病、變老的那一些瞬間。 👵 文孟媽腳腫一週不看醫生，而那是她的選擇 🏥 是不是該讓爸爸舒服一點：癌末、安寧與家人的心情調整。 🍺 民宿啤酒事件：當爸爸選「想快樂做自己」，兒子做到真正尊重。 💊 爸媽說「不用啦」時：在旁協助、不全盤接管，也練習不把關心變成控制。 ❤️ 我們同時是照顧者、也是還在學的人：一邊害怕，一邊學習怎麼好好陪伴。 👉 聽完你會發現： 「尊重父母生病的方式， 不是替他們決定一切， 而是承認——那是他們的人生，而我們在旁邊陪著。」 Powered by Firstory Hosting

本集節目由文孟與雅芳——自己贊助播出。 🎧 每週三固定上傳，歡迎準時收聽。 這一集從雅芳在台東公益路跑的故事開始， 聊到文孟在高鐵上被路人丟下一句—— 「你們家小孩很吵」之後的情緒與反思。 👟 跑團阿姨叔叔們「慢慢跑、跑到頒獎台」的驚人毅力。 🏅 被感動的瞬間：「他能跑進場，是因為無數次練習。」 😴 旅程尾聲，兩個孩子終於睡著，卻被路人一句「你們家小孩很吵」擊中。 💔 那一刻的空白與無力：「我努力了這麼多，為什麼還是被責備？」 🧠 從尷尬、氣憤到反思：「我到底該怎麼教孩子面對這種聲音？」 👉 聽完你會發現： 「🏃‍♀️ 跑步需要練習，當爸媽也一樣—— 在一次次的尷尬、衝擊裡，練習成為更柔軟但更堅定的大人。」 Powered by Firstory Hosting

🎙️ 本集節目由文孟與雅芳——自己贊助播出。 🎧 每週三固定上傳，歡迎準時收聽。 這一集，我們從一場「社區機車位抽籤烏龍」開始， 聊到—— 遇到不公平的時候，你會據理力爭，還是選擇算了？ 公告只發在另一個群組、訊息錯過、抽籤結束， 文孟在氣頭上，雅芳在想「這樣吵有用嗎？」。 我們討論「怎麼處理不公平」，也回到各自的個性： 誰是會衝去講的人？誰是會先吞下來的人？ 🏘️ 社區公告只發在「另一個群組」的錯亂 📅 時間線對不上，怎麼講比較有用 🧠 三個判斷：能改變 → 會重演 → 影響誰 👩‍👧 原生家庭影響｜「算了啦」長大的反射 🤐 委屈與界線｜得理不饒人 vs 不想再被踩 💬 指正別人的技巧｜幽默、問句、結果導向 🤝 為自己爭，也是為團隊、為重要的人爭 👉 聽完你會發現： 有些爭，真的改變不了結果； 但有些話，不能不說出來。 Powered by Firstory Hosting

🎙️ 本集節目由文孟與雅芳——自己贊助播出。 🎧 每週三固定上傳，歡迎準時收聽。 這一集，我們從韓劇《妳和其餘的一切》出發，聊到關係裡最難承認的那一角——自卑與嫉妒。 不是劇情解析，而是把戲裡兩位好友的摩擦，照回我們日常：在店裡的分工、彼此的長短板、被善意刺到的瞬間，以及「說破就好」的那一刻。 自卑讓人看不見自己做得好的地方，也會把對方的好放到聚光燈下； 但當我們練習把不舒服講清楚，反差就會被拉近，合作也比較順。 🎬 不是影評，是友情實驗室：從劇看到自己 🧠 自卑 × 嫉妒：看不見自己的好，只看見對方的亮 📝 IG 地址事件：被紅筆圈到的自尊心，怎麼放下 📩 千字作文是我們曾經的溝通方式 🤝 各自安好：承認差異，也承認彼此都在用力 👉 聽完你會發現： 我們都曾在某個人面前感到渺小，也都在那份不安裡學會看見自己。自卑也能成為理解彼此的一種方式。 歡迎大家跟我們分享， 在面對自卑的時候，你是怎麼化解的。 Powered by Firstory Hosting

🎙️ 本集節目由文孟與雅芳——自己贊助播出。 🎧 每週三固定上傳，歡迎準時收聽。 這一集，我們從「兩週停更」的道歉開始，聊到旅行被颱風多延一天、同事退群的那一刻，還有那些像分手一樣難消化的情緒。 當老闆這些年，我們才慢慢明白： 離職不是壞事，但心裡那一下，總是會痛。 🛫 旅行多一天：班機取消時，所有愧疚一次爆發 💬 員工退群：來不及說再見，比分手訊息更刺 💔 離職像分手：不想成最後一個知道的人 🧽 嚴格與彈性：休假可以討論，但垃圾桶也要有專屬菜瓜布 👥 公司文化：老闆是什麼樣，公司就會長什麼樣 🗣️ 溝通練習：「可以聊一下嗎？」這句話，聽了就害怕～ 👉 聽完你會發現： 「嚴格不是凶，是負責；彈性不是寵，是信任。 離職不是壞事，但心裡的那一下，是真的會痛。」 Powered by Firstory Hosting

🎙️ 本集節目由文孟與雅芳——自己贊助播出。 🎧 每週三固定上傳，歡迎準時收聽。 各位久等了，樓下都你們的聲音，兩週沒更新——對不起！ 原因只有一個： 雅芳在出國前沒有把作業做完，就拍拍屁股飛走了。 請大家留言區隨意撻伐。🙇‍♀️ 更神奇的是——在本集裡，雅芳才剛聊到「那間讓她糾結不已的健身房」，這兩週它就真的宣告倒閉了！ 我們意外變成時事系 Podcast，還搭上熱騰騰的新聞梗。 只能說：沒處理好的關係會留下尷尬，沒處理好的健身房…就直接消失了。（而且會員費還沒退給我。） 這一集，我們攤開幾段「沒處理好的關係」： 臨時請假被扣課的氣、年少劈腿的錯、創業拆夥的誤解、還有旅伴不合拍的尷尬。 我們不回頭修復，而是練習：下次怎麼不再傷人。 👟 健身房扣課：第一次沒講清楚，後面更難開口 💔 過往劈腿：年輕的錯，卻留下長遠的自責 🏷️ 商標風波：拆夥時的誤會，別讓「被告知」成為關係的裂痕 🏝️ 蘭嶼旅伴：期望沒對齊，最後成為最不適合的旅伴 🔄 反芻 ≠ 反省：前者困住自己，後者帶來改變 ✨ 再好的好人，也可能在別人的故事裡成為壞人 👉 聽完你會發現： 「不是要回頭修補，而是學會下次不要再用同樣的方式傷人。」 Powered by Firstory Hosting

🎙️ 本集節目由文孟與雅芳——自己贊助播出。 🎧 每週三固定上傳，歡迎準時收聽。 新麥克風上線，錄前卡關 90 分鐘，終於破關。 可是文孟的聲音……卻報銷了。 這一集，從幾日前文孟的「早餐店口罩事件」的真實故事聊起—— 👶 孩子公共場合崩潰時，媽媽的安撫 SOP 是什麼？ 🔄 如何把「不可能」，變成能一起說好的可能？ 📋 育兒不是完美攻略，而是「沒招也誠實」再繼續想招。 🧊 冰塊救玩具、🍹 色水飲料機、🎨 畫畫接龍… 洗澡任務的創意與邊界。 ✨ 想像力，就是父母的超能力。 👉 聽完你會發現： 「育兒不是每次都要破關成功， 而是每一關都還有下一次的調整。」 Powered by Firstory Hosting

🎙️ 本集節目由文孟與雅芳——自己贊助播出。 🎧 每週三固定上傳，歡迎準時收聽。 這一集，我們從「煩惱聊天室」開始，聊到了一個最難回答的問題—— 我是不是一個理想的伴侶？ 從生活瑣事到婚姻經營，從單車比賽的插曲聊到看電影的取捨， 才發現「理想」根本沒有標準答案，而是各自想過的生活樣貌。 🤔 理想伴侶＝自己心中的理想？還是對方的理想？ 🎬 陪另一半看動作片睡著，算不算不及格？ 🚴‍♂️ 支持另一半比賽，卻被覺得「在控制」？ 👶 有小孩後，彼此的「私人行程」怎麼平衡？ 🧧 拜月老時到底要不要列出「二三十條擇偶條件」？ 👉 聽完你會發現： 「理想伴侶不是別人的樣子，而是你想像的生活樣貌， 以及能不能有人，跟你一起走進去。」 Powered by Firstory Hosting

🎙️ 本集節目由文孟與雅芳——自己贊助播出。 🎧 每週三固定上傳，歡迎準時收聽。 這一集，我們終於公開了—— 是的，我們就是軟食力。 從必比登得獎的喜悅，到背後的壓力與懷疑， 最後又被最初的初心再次觸動。 🥲 得獎後第一天，員工忙到連上廁所都要用跑的？ 😓 Google 一星評論狂灌，「蛋餅就爛」怎麼撐下來？ 🙃 第二次入選，竟然開始懷疑——是不是小編忘了刪名字？ 🛋️ 得獎之後，我們真的跑去做心理諮商？ 💭 從注意力窄化、反芻思考，到心理諮商、黑暗筆記本， 我們聊的不只是生意，而是學習怎麼跟自我懷疑共處。 👉 聽完你會想： 「如果努力被看見，你能承受那份壓力嗎？」 Powered by Firstory Hosting

🎙️ 本集節目由文孟與雅芳——自己贊助播出。 🎧 每週三固定上傳，歡迎準時收聽。 這一集，從必比登得獎後的心境出發， 一路聊到AI在我們生活裡的各種荒謬用法。 🤯 得獎兩次，為什麼一個人熱淚盈眶，另一個卻感到空虛？ 🥗 ChatGPT化身「嚴格減肥教練」，到底有沒有效？ 💄 把保養品成分全丟給它，竟然變身「肌膚管理大師」？ 🤣 還有那些爆笑又尷尬的真實故事—— 從「陰囊癢」到「水煮蛋肌」的口誤瞬間！ 我們聊的不只是 AI，更是它怎麼成為嚴格的減肥教練、 肌膚管理大師， 甚至是友情裡最「知太多」的秘密倉庫。 這一集，荒唐又真實。聽完你一定會開始想： 👉 你敢給另一半看你的 ChatGPT 對話紀錄嗎？ 🔜 預告下一集 我們要來聊聊—— 「關於必比登的故事」。 從第一間店的幸運被看見，到第二次得獎的沉重壓力， 那些幕後的掙扎、堅持與眼淚，我們會一次說給你聽。 Powered by Firstory Hosting

🎙️ 本集節目由文孟與雅芳——自己贊助播出。 🎧 每週三固定上傳，歡迎準時收聽。 這集我們延續上一集的租屋話題， 聊到我們怎麼從租房子一路走到買房，還意外變成隔壁鄰居。 🏠 本來只是陪朋友看房，最後一起候補成功變成共用一面牆？ 📞 媽媽一句「那你為什麼不買？」就把人推進房貸人生？ 💸 工程款壓力下的 Excel 表攻防戰，還有人去打工湊錢？ 🍳 從馬桶旁邊煮飯到擁有夢想廚房的巨大落差？ 這一集，從「共用一面牆的微妙生活」聊到買房像結婚一樣需要衝動， 也聊到單身與已婚買房的不同心境、生活空間的轉變， 還有那個只要過馬路就能去的公園，帶來的育兒幸福與午夜崩潰。 歡迎留言告訴我們： 你決定買房了嗎？還是依然在觀望？ Powered by Firstory Hosting

🎙️ 本集節目由文孟與雅芳——自己贊助播出。 每週三固定上傳，歡迎準時收聽。 這集我們原本只是想聊聊「第一次搬出家門」的回憶， 結果一講開，租屋人生的各種荒唐與克難全都湧出來。 🗑️ 垃圾沒倒還在蠕動，衛生習慣大對決 💩 廁所門沒開，只好..塑膠袋接住人性極限 🛏️ 五樓鐵皮加蓋，這裡是通緝犯的家嗎？ 這些租屋的將就與忍耐，看似狼狽， 其實也一步步讓我們更清楚：自己要的是什麼樣的生活。 下一集，我們要來聊—— 搬了七次家之後，終於住進夢想中的家。 「所謂的理想生活，我們真的過上了嗎？」 💬 歡迎留言分享： 你租屋時最崩潰的一刻，是什麼？ 或者，你夢想中的家，有哪些關鍵字？ Powered by Firstory Hosting

🎙️ 本集節目由文孟與雅芳——自己贊助播出。  🎧每週三固定上傳，歡迎準時收聽。 這集我們本來只是想輕鬆閒聊，  結果一不小心，聊到全台灣女兒的共通痛點。  🫣人家說不要跟婆婆住，其實跟媽媽住也是挑戰？  這集我們聊－  🩺 被誤會沒帶她看診，女兒氣到腦充血？  🚗 車上拍門把，是「開戰前」手勢？  🗯️ 還有那句永遠準時補刀的經典台詞——「你看！你看！」 📍 和父母住一起，是「幫忙」還是「共同生活」？  這一集，從一場「到底去哪一間診所看病」的爭執出發， 聊到和原生家庭共住時，三代在同一屋簷下的磨合、誤解與小小修補的可能。  歡迎留言告訴我們： 你和你爸媽最近最小的一場吵架，是為了什麼？ Powered by Firstory Hosting

🎙️ 本集節目由文孟與雅芳——自己贊助播出。 這集我們聊－ 🚌 冠佑在保姆車裡面吃漢堡？ 💿 枕頭套上的偶像，曾經是我姐的夢中情人 🏬 宜蘭友愛百貨簽唱會，誰來我都買？ 🍹 一杯390元的W Hotel酒精，只為等一眼Justin Bieber 我們的青春好像沒什麼驚天動地的追星事蹟， 但我們確實用全部的心，把那些當作朋友一樣珍惜。 這些喜歡沒那麼厲害，卻陪我們走過很多不知道怎麼長大的時候。 💬 你有過這樣的「喜歡」嗎？ 歡迎留言和我們分享，屬於你自己的那一份閃閃發亮。 Powered by Firstory Hosting

🎙️ 本集節目由文孟與雅芳——自己贊助播出。 這集我們聊－ 👟 跑步很快真的能逃過霸凌？ 🧋 珍奶可以買回友情嗎？ 🎢 社會化的遊樂園謊言故事？ 📚 長大之後才知道，友情其實是功能分工制。 這一集，我們從童年一起上廁所的朋友講起，聊到35歲以後，我們怎麼看待「還在」和「已經不在」的人。 💬 歡迎留言給我們一點真心建議（或假裝好聽也可以） 我們第一次錄，請多多包涵 🥹  Powered by Firstory Hosting