PODCAST · health
エネためラジオ｜こころとからだの予備電源
by Daisuke
仕事や家事、子育てなど、生活に追われてしんどい日。スマホをモバイルバッテリーで少し充電するみたいに、聴くだけでエネルギーをため直すラジオです。noteでは、もう少しテーマを深堀りして公開しています！https://note.com/enetame
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#01｜朝からしんどいのは、あなたの気合が足りないからじゃない
目が覚めた瞬間、「もう疲れてる…」と感じてしまう朝。ちゃんと寝たはずなのに、なぜか体が重くて、気づくと自分を責めてしまう。そんな状態が続くことはありませんか。この回では、朝のしんどさを「気合」や「性格」の問題にせず、夜の過ごし方という別の視点から整理してみます。聴き終わったあと、今日すぐ何かを変えなくても大丈夫。今夜、少しだけ楽な選択肢が増えていたら、それで十分です。
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