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健康に大事なのは呼吸と姿勢
まもなく使えなくなるジムで運動してみて改めて、呼吸と姿勢の大事さを感じました。 LISTENで開く
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9
男性向けパーソナルトレーニングの広告が出すぎ
若い女性トレーナーから1on1で指導が受けられるのを売りにしているパーソナルトレーニングのFacebook広告が毎日出すぎていて、人類はデジタルテクノロジーを使って何をやっているのかと思ったという話です。 LISTENで開く
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8
ジムを解約した
今日ジムを解約してきました。その理由を話し、今後どうするかを考えています。 LISTENで開く
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7
ゲスト：イッシュウさん～離島の限界追求者～
初ゲストとして離島で筋トレに没頭するイッシュウさんに来てもらいました。 LISTENで開く
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6
スタジオプログラムが良かった
昼間スタジオでやっているいくつかのプログラムに参加したら良い体験だったという話。 LISTENで開く
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5
普段と違う時間帯に行くと違う人がいる
いつもはジムは夜中や早朝にしか行かないので、休日の日中にいってみたら結構違いを感じたという話です。 LISTENで開く
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4
ジムが閉まっていたので公園に行った
ジムに行ってみたら夏休みで閉まっていたので考えた末に近所の公園でトレーニングをしました。 LISTENで開く
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3
トレーニング後の栄養摂取にこだわらない
トレーニング後に30分以内にタンパク質をとる、といったことにこだわらないようにしてます。ジムに行くハードルを上げないようにしているという話。 LISTENで開く
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2
重さや回数を記録するのをやめている
最近ジムに行ってももう重さや回数を記録するのをやめているという話です。 LISTENで開く
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1
ジムという奇妙な場所
ジムって...不思議 LISTENで開く
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