有刺无刺

我是昨天跟一位新朋友，公司一起培训上课的小美女吃午饭聊天，聊到了原生家庭，聊到了曾经被父母伤害到了的言语，仅是提及又被伤害pua到了，而又非常巧合的在昨晚刷到了一篇小红书笔记，博主“不准比我早结婚”的一个视频，还是那些曾经伤害到了我们的话语，被父母pua的话术，她说上一半，他的闺蜜说下半句，我被下半句的回答治愈了，我的世界观也被重构了的小刺。看到本期节目的标题，每句话的下半句，你的第一反应是什么呢～好像我们每个人都听过这些话的上半句，不知道大家听到的是什么样的，就我个人经历而言，好像更多的是负面的。“我因为你……我因为你才没跟你爸离婚”“你看看别人……你看看别人都结婚了，就你还拖着”“像你这个年纪……像你这个年纪都应该要钱有钱，要家庭有家庭，要工作有工作，就你一天天的鬼混”可能因为经常听，这些话刚有上半句，我就能反应下半句，甚至能想象到具体的语气和口吻。这些话往往是来自于我们最亲近的人。我们的家人有些话，他不重，甚至底色是包含着关心和爱意的，但是说出来却是伤人的。所以，今天，我想一起重构这些话，灵感也来源小红书博主“不准比我早结婚”的视频内容和网友的反馈，重构我们的世界观，治愈自己。————————有刺也好，无刺也罢，做你自己就好！我们的接头暗号：身体快乐！<主播-小刺>社畜工作5年被磨平所有的刺，被抑郁焦虑的躯体化折磨了两年才意识到自己生病了，现在正在找回自己的“刺”的一只小刺猬，记录分享我被治愈的时间与生活，希望也能治愈你。————————🦔[WECHAT]：cicky_ssl📮[EMAIL]：[email protected]🌹[design]：Red🎵[music]：人与人——郭一凡

我是昨天想要给自己配一个重疾险，然后很诚实的在健康告知里填写了自己的健康情况，再然后被拒保了，觉得有些生气有些无措有些后悔的小刺。最近因为一些契机，也结合自己的情况，打算给自己配置一款重疾险，然后在投保后发现自己被退保了。因为这事很想碎碎念一番，所以今天就来跟大家聊聊前因后果吧～————————有刺也好，无刺也罢，做你自己就好！我们的接头暗号：身体快乐！<主播-小刺>社畜工作5年被磨平所有的刺，被抑郁焦虑的躯体化折磨了两年才意识到自己生病了，现在正在找回自己的“刺”的一只小刺猬，记录分享我被治愈的时间与生活，希望也能治愈你。————————🦔[WECHAT]：cicky_ssl📮[EMAIL]：[email protected]🌹[design]：Red🎵[music]：遗憾总是贯穿人生始终——许馨一凡

我是小刺啊，恭喜有刺无刺一周年啦！今天是他的生日，让我们祝他生日快乐啦！！先跟大家汇报一下这一年有刺无刺的成绩，更新了31期节目，有了481位志同道合的刺头们，也就是我的听友们。我记得很清楚，第一次被推荐上首页新星榜的时候，我开心死了，虽然就那一次，但是也是对我的认可呀。后来也陆续有几次被推荐到首页，还获得了一次听友的打赏，超级开心好吗。我说实话，这个成绩可能对比很多播客来说不算什么，但是对我来说很重要，我最开心的是我自己有了一个分享表达的平台，记录自己的故事，也收获了这么多同频的人的认可，我觉得这更重要。当然，我也希望新的一年里我能够继续保持更新，继续记录。今天这期节目主要也是想分享一下有刺无刺这个播客节目诞生的故事，他是如何被从0到1做出来的。————————有刺也好，无刺也罢，做你自己就好！我们的接头暗号：身体快乐！<主播-小刺>社畜工作5年被磨平所有的刺，被抑郁焦虑的躯体化折磨了两年才意识到自己生病了，现在正在找回自己的“刺”的一只小刺猬，记录分享我被治愈的时间与生活，希望也能治愈你。————————🦔[WECHAT]：cicky_ssl📮[EMAIL]：[email protected]🌹[design]：Red🎵[music]：Happy Birth Day —— 五月天

hello，大家好！欢迎来到「有刺无刺」。有刺也好，无刺也罢，做你自己就好！我们的接头暗号是：身体快乐！我是最近状态还可以的小刺。我终于看完了《你的敏感，就是你的天赋》，看完这本书针对亲情和爱情部分，有一点新的感悟，所以来跟大家聊聊。作为高敏感人群，我们一般都会有高度的洞察力，强烈的直觉，能捕捉到每一个小情绪和细微的不同，一旦涉及亲密的人，这种直觉会格外敏锐。同样的，我们的高敏感也会让我们更加优先考虑别人的需求，把自己放在后面，难听点话就是太会观察别人的脸色。伴侣家人往往不理解我们的敏感。即使是合理的需求，有时候也会被“太过了”，“太难搞了”的言辞批评我们。（但是我们必须尊重自己，坚持自己的立场，不要相信自己有问题。）我们太会看眼色了，太会照顾别人了，也更加的小心翼翼，可能因为这段关系本身就让你没有安全感、每天患得患失，也可能是我们原生家庭父母本身就容易焦虑或者我们在父母那里没有获得安全感的爱，那么我们也就一直处于被抛弃的恐惧中。在这本书中，提到了18个迹象，可以帮助我们判断自己是都挣扎于被抛弃的恐惧中。今天就想跟大家具体分享一下针对这18个迹象，我自己的看法，大家也可以聊聊自己。————————有刺也好，无刺也罢，做你自己就好！我们的接头暗号：身体快乐！<主播-小刺>社畜工作5年被磨平所有的刺，被抑郁焦虑的躯体化折磨了两年才意识到自己生病了，现在正在找回自己的“刺”的一只小刺猬，记录分享我被治愈的时间与生活，希望也能治愈你。————————🦔[WECHAT]：cicky_ssl📮[EMAIL]：[email protected]🌹[design]：Red🎵[music]：Somewhere in Ann Arbor —— Anson Seabra

hello，大家好！欢迎来到「有刺无刺」。有刺也好，无刺也罢，做你自己就好！我们的接头暗号是：身体快乐！我是染了金色头发后，被很多人提醒发色不好看，让我染回来，甚至分享照片在小红书被戏谑调侃觉得我是玩咖，刚好刷到一个女生染了“灵华粉”的毕业小红书笔记，让我想起了郑灵华这个女生，突然想跟大家聊聊发色偏见，准确来说是女性偏见和网络暴力这件事的小刺～听了上期节目的听友，应该知道我过年前染了一头金发回家，这头金发让我在过年期间被说了无数次，有老妈的念叨，有老爸的吐槽，有长辈们的劝告，总结一下就是，这个头发颜色不好，不仅仅是不好看，是他们觉得这头头发颜色与他们的三观和认知是有差距的，他们觉得这头头发会让我看起来不正经，甚至我妈自己都说，我过年期间每人给我介绍相亲，就是因为我这头发，让人家觉得我不正经是玩咖。刚开始我会笑着解释，因为喜欢这个颜色，没染过所以染了，会染回来的，甚至为了不听那些唠叨，我也知道他们的唠叨是为了我好，所以嘴上应着好好好。但是直到，我最近在找工作，因为这个发色又被区别对待了。所以，这个社会对亮色头发的容忍度，或者说对于女性的容忍度为什么这么低呢？或者说，一直这么低，只是一直藏在暗面，没有人发现。今天就跟大家一起聊一聊女性偏见～————————有刺也好，无刺也罢，做你自己就好！我们的接头暗号：身体快乐！<主播-小刺>社畜工作5年被磨平所有的刺，被抑郁焦虑的躯体化折磨了两年才意识到自己生病了，现在正在找回自己的“刺”的一只小刺猬，记录分享我被治愈的时间与生活，希望也能治愈你。————————🦔[WECHAT]：cicky_ssl📮[EMAIL]：[email protected]🌹[design]：Red🎵[music]：杀死一只知更鸟 —— 8bite

hello，大家好！欢迎来到「有刺无刺」。有刺也好，无刺也罢，做你自己就好！我们的接头暗号是：身体快乐！我是最近日子过得挺平淡，看了不少电视节目，也正在以龟速看《你的敏感，就是你的天赋》这本书，刚看一半就感触颇深，想和大家分享这本书的观点以及我自己的一些思考的小刺。这本书是果冻推荐给我的，我感觉确实很适合我们这些高敏感、心思比较细腻的人群，大家听了节目，感兴趣的也可以去读一读。今天想跟大家聊聊我感触很深的一个部分，关于我们在生活中隐藏真实的自我这件事。好像我们每个人都会带一个面具，这个面具表现出来的自我与真实的自我总会有些不同，比如我们为了场合说的奉承迎合的话，无法说出的拒绝，隐藏在面具后的表情。我也在想，我们能够做真实的自我吗？如果我做了真实的自己会有什么结果？今天一起跟大家聊一聊。————————有刺也好，无刺也罢，做你自己就好！我们的接头暗号：身体快乐！<主播-小刺>社畜工作5年被磨平所有的刺，被抑郁焦虑的躯体化折磨了两年才意识到自己生病了，现在正在找回自己的“刺”的一只小刺猬，记录分享我被治愈的时间与生活，希望也能治愈你。————————🦔[WECHAT]：cicky_ssl📮[EMAIL]：[email protected]🌹[design]：Red🎵[music]：大人 —— 周兴哲/林宥嘉/汪苏泷

我是过年想要提前走不行，过年晚回家不行，过年不回家更不行，回老家过年绕不开催婚话题，目前处在30岁这个尴尬年龄的小刺。今天想跟大家聊聊我过年期间的生活与状态，以及最近看到的一本书带来的感悟——《你的敏感，就是你的天赋》。————————有刺也好，无刺也罢，做你自己就好！我们的接头暗号：身体快乐！<主播-小刺>社畜工作5年被磨平所有的刺，被抑郁焦虑的躯体化折磨了两年才意识到自己生病了，现在正在找回自己的“刺”的一只小刺猬，记录分享我被治愈的时间与生活，希望也能治愈你。————————🦔[WECHAT]：cicky_ssl📮[EMAIL]：[email protected]🌹[design]：Red🎵[music]：Cold Night ——Sarah MacDougall

我是被说30岁应该工作有成、有一定存款，应该有一段稳定即将步入婚姻的爱情，研究生毕业工作应该很体面、说出去很体面，但是我全部没有的小刺。从某种意义上来说，我可能是挺失败的，但是至少现在的我开心、自由。之前的我一直活在世人认为的时区里，偶有曲折，但方向始终没变，比如顺理成章读大学、考研、读研、工作，甚至给自己定下30岁结婚的目标，但是现在来看，一切都归零了。我辞去了工作了六七年的工作，跟七年的恋爱告别分手了，选择停下来让自己开心，拒绝了妈妈的催婚任务，我把我的人生和生活都重置归零了，因为这次我想做自己。今天就很想借着这个话题跟大家聊聊“时区”这个事，分享一些自己的想法。ps.这是久违的一期有提纲的节目啦～（本期节目，我明显发现自己的语速非常快，很兴奋，可能是我的躁期要来了，话总比脑子快，如果表达不准确，见谅啦～）————————有刺也好，无刺也罢，做你自己就好！我们的接头暗号：身体快乐！<主播-小刺>社畜工作5年被磨平所有的刺，被抑郁焦虑的躯体化折磨了两年才意识到自己生病了，现在正在找回自己的“刺”的一只小刺猬，记录分享我被治愈的时间与生活，希望也能治愈你。————————🦔[WECHAT]：cicky_ssl📮[EMAIL]：[email protected]🌹[design]：Red🎵[music]：无所求必满载而归——陈粒

我是被安利看了《爱情怎么翻译》，目前到第11集，被电视剧里讲述的爱情故事狠狠戳中了的小刺。又有一段时间不见了，最近好吗。我好像还好，情绪稳定，生活稳定，有点小忙碌，有开心的时候，也有不开心的时候，一切都还行，算正常吧。最近看的剧，跟朋友的聊天话题都与感情、爱情相关，甚至被妈妈催婚又再一次想到自己的感情观、爱情观。今天就想借这个契机跟大家聊聊感情、爱情，以及为什么我说“我期待爱情，但是我觉得我不会幸福”。（不喜欢剪辑的我，实际是懒，录制过程中突然出现心慌、手抖的症状，中间停顿了一会，见谅～）————————有刺也好，无刺也罢，做你自己就好！我们的接头暗号：身体快乐！<主播-小刺>社畜工作5年被磨平所有的刺，被抑郁焦虑的躯体化折磨了两年才意识到自己生病了，现在正在找回自己的“刺”的一只小刺猬，记录分享我被治愈的时间与生活，希望也能治愈你。————————🦔[WECHAT]：cicky_ssl📮[EMAIL]：[email protected]🌹[design]：Red🎵[music]：爱人——莉莉周她说 Lily Chou-Chou Lied

我是又一次死在自己的高敏感上，把自己逼进死胡同，仿佛死过一次，又把自己从悬崖边缘拉回来，现在开始研究自己这敏感性子到底是好还是不好的小刺。前两天刷到一篇小红书笔记，狠狠的戳中了我，他说：为什么高敏感的人通常边界感很强，因为我一眼就能看穿你隐藏细微的恶。我自己也细想了一下这件事，我自己觉得我就是一个非常敏感的人，比如我会对身边人的一个眼神、动作都有很多解读和思考，甚至有时候对方的一个行为就会让我马上警报拉响，觉得不OK，退缩回去。但是，如果这样看，明明高敏感是一件好事，他让我保护了自己，可是从我自己的经历来看，我好像一直在被自己的高敏感性格伤害。我自己也总结反思了一下，我想是我的边界一旦给某些人打开了，那么这些人在我的边界里是可以做一些踩踏我边界的事的，但是对方可能并没有意识到这种行为或者言语会让我不舒服，我反而会在意对方在做这件事我要压下我的不舒服不能让对方感知到，不然担心我说出来或者有应激，会让对方觉得我过度反应了，也就是我过度在意对方的感受而非我自己的感受了。我真是个矛盾又拧巴的人。————————有刺也好，无刺也罢，做你自己就好！我们的接头暗号：身体快乐！<主播-小刺>社畜工作5年被磨平所有的刺，被抑郁焦虑的躯体化折磨了两年才意识到自己生病了，现在正在找回自己的“刺”的一只小刺猬，记录分享我被治愈的时间与生活，希望也能治愈你。————————🦔[WECHAT]：cicky_ssl📮[EMAIL]：[email protected]🌹[design]：Red🎵[music]：闭眼听着在呼吸——Midnight 海伦

我是一不小心断更2个月，看似很忙碌没时间更新播客，实际不知道忙碌些什么，好像时间和记忆都被偷走了，甚至连当时的心情都不记得了，不知道自己是否是真实的活着，在迷茫中向前走的小刺。先跟大家报个平安，我还活着。说不上好，也说不上不好。这两个月去看了演唱会，见了朋友，打了很多场球，喝了挺多场酒，甚至看了2次日出、1次日落，同样的也感冒了3次，得了1次甲流，脚也扭了一次。做了很多事情，心情和身体都像做了过山车。我不知道是失去了记录和分享的能力，还是自己在忙碌中失去了自我，甚至有些时候我觉得自己与这个世界格格不入，我作为一个第三者、npc在看着世界上发生的一切，就好像我已经die了，所以迟迟没有更新。今天重新更新，就盘盘我的这两个月吧。————————有刺也好，无刺也罢，做你自己就好！我们的接头暗号：身体快乐！<主播-小刺>社畜工作5年被磨平所有的刺，被抑郁焦虑的躯体化折磨了两年才意识到自己生病了，现在正在找回自己的“刺”的一只小刺猬，记录分享我被治愈的时间与生活，希望也能治愈你。————————🦔[WECHAT]：cicky_ssl📮[EMAIL]：[email protected]🌹[design]：Red🎵[music]：Life after life ——elijah woods

刚刚，有个人跟我拉钩说：要跟我做朋友到2030年我是睁眼到天亮，突然想跟你聊点什么的小刺。本期还是友情呀，我有好朋友啦！！————————有刺也好，无刺也罢，做你自己就好！我们的接头暗号：身体快乐！<主播-小刺>社畜工作5年被磨平所有的刺，被抑郁焦虑的躯体化折磨了两年才意识到自己生病了，现在正在找回自己的“刺”的一只小刺猬，记录分享我被治愈的时间与生活，希望也能治愈你。————————🦔[WECHAT]：cicky_ssl📮[EMAIL]：[email protected]🌹[design]：Red🎵[music]：Because I ——Lasse Lindh

当我想不到24h以后的事情，那就先过好当下吧我是又是隔了半个多月重新更新，感觉生活没有什么变化，没有什么可要分享的，但是又突然想说点什么，跟大家唠唠嗑的小刺。本期是最近生活的小感悟，虽然过的不是很好，开心的日子太少，但是我开始抓住少有的开心日子了，这就够了！不管以后如何，一起过好当下吧！————————有刺也好，无刺也罢，做你自己就好！我们的接头暗号：身体快乐！<主播-小刺>社畜工作5年被磨平所有的刺，被抑郁焦虑的躯体化折磨了两年才意识到自己生病了，现在正在找回自己的“刺”的一只小刺猬，记录分享我被治愈的时间与生活，希望也能治愈你。————————🦔[WECHAT]：cicky_ssl📮[EMAIL]：[email protected]🌹[design]：Red🎵[music]：Over and Over——Rachael Yamagata

30岁的第一天，我焦虑爆发崩溃了我是在这个月吃了三个生日蛋糕，就在昨天过完了30岁生日，正式迈入30岁然后焦虑爆发一夜没睡早上更加崩溃的小刺。今天是崩溃日的碎碎念！祝你开心，祝我开心吧。————————有刺也好，无刺也罢，做你自己就好！我们的接头暗号：身体快乐！<主播-小刺>社畜工作5年被磨平所有的刺，被抑郁焦虑的躯体化折磨了两年才意识到自己生病了，现在正在找回自己的“刺”的一只小刺猬，记录分享我被治愈的时间与生活，希望也能治愈你。————————🦔[WECHAT]：cicky_ssl📮[EMAIL]：[email protected]🌹[design]：Red🎵[music]：Happy Birth Day——五月天 阿信

什么样的人会总说“没事的”我是断更了半个多月，也不知道忙碌了什么，时间就匆匆过去了，借着昨天我的生日喝了点小酒没怎么睡亢奋到今天，表达欲旺盛想聊聊天唠唠嗑的小刺。今天这期节目跟大家分享最近半个多月的人和事，偶尔清醒时常恍惚的我，趁着清醒时刻记录一下！重要人物：婷婷——总会说“没事的”女孩————————有刺也好，无刺也罢，做你自己就好！我们的接头暗号：身体快乐！<主播-小刺>社畜工作5年被磨平所有的刺，被抑郁焦虑的躯体化折磨了两年才意识到自己生病了，现在正在找回自己的“刺”的一只小刺猬，记录分享我被治愈的时间与生活，希望也能治愈你。————————🦔[WECHAT]：cicky_ssl📮[EMAIL]：[email protected]🌹[design]：Red🎵[music]：这是我一生中最勇敢的瞬间 ——棱镜乐队

我可真是个小气又自私的人啊，你呢？我是刚刚抢五月天厦门站演唱会的票，三天一张都没抢到，陷入emo极度不开心，也因为朋友加入了别人的抢票团内心开始犯嘀咕，发现自己真的好小气好自私的小刺。今天这期节目又是一期剖析自己的内容，讲讲关于小气和自私这回事，矛盾的我，你呢？！————————有刺也好，无刺也罢，做你自己就好！我们的接头暗号：身体快乐！<主播-小刺>社畜工作5年被磨平所有的刺，被抑郁焦虑的躯体化折磨了两年才意识到自己生病了，现在正在找回自己的“刺”的一只小刺猬，记录分享我被治愈的时间与生活，希望也能治愈你。————————🦔[WECHAT]：cicky_ssl📮[EMAIL]：[email protected]🌹[design]：Red🎵[music]：心要野 ——后海大鲨鱼

我真的不计较吗，还是我在装体面大方？我是最近变得迟钝，不太能感知到自己的情绪，不知道要记录些什么，刚好在这两天发生了两个小事情，让我觉得我有了情绪，也突然意识到自己经常表面无所谓不表达，但实际上可能没有表现出来的那么不在意的小刺。今天这期节目又是一期剖析自己的内容，希望我们都能勇敢表达自己，大胆说出自己的需求和想法！————————有刺也好，无刺也罢，做你自己就好！我们的接头暗号：身体快乐！<主播-小刺>社畜工作5年被磨平所有的刺，被抑郁焦虑的躯体化折磨了两年才意识到自己生病了，现在正在找回自己的“刺”的一只小刺猬，记录分享我被治愈的时间与生活，希望也能治愈你。————————🦔[WECHAT]：cicky_ssl📮[EMAIL]：[email protected]🌹[design]：Red🎵[music]：I Never Know You Come To My Life ——棱镜乐队

当躁期的我突然被拔去电源，我失去了生活我是本来进入了躁期状态有回升，觉得世界明朗我也很好，但是吃了新调整的药以后整个人像被拔去了电源，迷茫恍惚的度过了一周感觉失去了生活，刚刚骑着我的滑板车出去溜达了一圈感觉状态还不错决定聊聊最近的小刺。这期节目又是我的碎碎念，不管你听不听得懂，感谢你听到这里。————————有刺也好，无刺也罢，做你自己就好！我们的接头暗号：身体快乐！<主播-小刺>社畜工作5年被磨平所有的刺，被抑郁焦虑的躯体化折磨了两年才意识到自己生病了，现在正在找回自己的“刺”的一只小刺猬，记录分享我被治愈的时间与生活，希望也能治愈你。————————🦔[WECHAT]：cicky_ssl📮[EMAIL]：[email protected]🌹[design]：Red

旅行的戒断反应后竟然是快速遗忘，我的旅行后碎碎念我是出门旅行了10天，回来花了一周时间身心才缓过来，本打算记录一下自己的旅行日常，但是突然发现自己什么都想不起来了的小刺。这期节目就是我的碎碎念，也是跟大家报一个平安，我还在，我还好。1号 旅行开始2号 Mayday3号 活着其实很好，再吃六颗苹果4号 朋友也可以是第三次见面5号 路上总有朋友6号 大胆承认我没有很好7号 逃跑吧，去没人的岛屿8-9号 身体倒下了，但是“我”还撑着10号 出海啦11号 所有的极限都可以突破，时间是，恐惧也是————————有刺也好，无刺也罢，做你自己就好！我们的接头暗号：身体快乐！<主播-小刺>社畜工作5年被磨平所有的刺，被抑郁焦虑的躯体化折磨了两年才意识到自己生病了，现在正在找回自己的“刺”的一只小刺猬，记录分享我被治愈的时间与生活，希望也能治愈你。————————🦔[WECHAT]：cicky_ssl📮[EMAIL]：[email protected]🌹[design]：Red🎵[music]：一颗苹果——五月天

拒绝陌生人时有多果断，拒绝朋友时就有多犹豫和内耗……我是前两天又因为拒绝朋友这件事而陷入内耗，拒绝以后又陷入深深自责，为自己犹豫不决、担心对方生气而生闷气，陷入很长一段时间低气压的小刺。今天这期节目想聊聊关于“学会拒绝别人”这件事～～ps.赶飞机刺，今天没有shownotes啦————————有刺也好，无刺也罢，做你自己就好！我们的接头暗号：身体快乐！<主播-小刺>社畜工作5年被磨平所有的刺，被抑郁焦虑的躯体化折磨了两年才意识到自己生病了，现在正在找回自己的“刺”的一只小刺猬，记录分享我被治愈的时间与生活，希望也能治愈你。————————🦔[WECHAT]：cicky_ssl📮[EMAIL]：[email protected]🌹[design]：Red🎵[music]：去看花花世界——Muyol

当一个长情的人选择搬家、裸辞、分手……我是刚刚搬了新家，最近在新家有点莫名焦虑，刚好发现最近半年做了3个重大决定，搬离了住了将近五年的地方、选择从工作了六七年的公司裸辞、与谈了七年恋爱的男友分手，每一个都是经历了超长时间战线，自我觉得自己是一个很长情的人的小刺。今天这期节目是一期不完整乱七八糟碎碎念，很想录的一期主题，奈何录制前没状态，录制中突然脑雾卡壳，想到哪说哪，那就当作一次随意记录，随意听听吧～～————————有刺也好，无刺也罢，做你自己就好！我们的接头暗号：身体快乐！<主播-小刺>社畜工作5年被磨平所有的刺，被抑郁焦虑的躯体化折磨了两年才意识到自己生病了，现在正在找回自己的“刺”的一只小刺猬，记录分享我被治愈的时间与生活，希望也能治愈你。————————🦔[WECHAT]：cicky_ssl📮[EMAIL]：[email protected]🌹[design]：Red🎵[music]：Superhero——Jesper Jenset

生·活，就是想不起上个月发生的事…「我的六月live记录」我是猛然发现已经7月中旬了，感叹时间过得很快，想要回想上个月自己做了什么，却什么也想不起来，但有感觉自己很累做了很多事的小刺。今天这期节目想聊聊我的6月live日常。忙碌又充实的六月我却什么也想不起来了，唯有从相册、朋友圈里找寻记忆，发现自己整个六月从确诊双相情感障碍后情绪低沉，到感知不到开心的“活人微死”，我找到了其中状态最好的一天，发现了「六月，我·活·着」～～🌟HIGH POINTS01:22 6月好像很忙碌，但我又什么都想不起来了07:11 我每天就只能做一件事情08:54 6月上旬，情绪崩溃+低落，每天800个小情绪15:02 到底是我自己情绪的问题，还是大脑不受控制自己冒出来的情绪16:52 在外人面前崩溃太丢人了20:17 别人的关心对于我来说是一种压力20:56 6月底，我感知不到自己的情绪了22:04 嗯？你在开心什么？22:48 被记挂的感觉，很开心26:23 我以为我会很不开心，但是我如释重负27:45 我给自己放了一天假，收获了状态最好的一天31:37 6月琐碎事·流水账31:48 我去参加羽毛球比赛了34:09 科二考试紧张到惊恐发作，然后，我挂了！39:23 化解紧张的方式是细化要做的事的每一步45:35 适度的紧张会带来一定的兴奋感47:18 我走进树林，走进人群，看了日落，治愈时刻50:26 我走出门跟随别人的步伐，让他们成为我的“伴儿”54:35 我还在生活着————————有刺也好，无刺也罢，做你自己就好！我们的接头暗号：身体快乐！<主播-小刺>社畜工作5年被磨平所有的刺，被抑郁焦虑的躯体化折磨了两年才意识到自己生病了，现在正在找回自己的“刺”的一只小刺猬，记录分享我被治愈的时间与生活，希望也能治愈你。————————🦔[WECHAT]：cicky_ssl📮[EMAIL]：[email protected]🌹[design]：Red🎵[music]：Living in the Monment——Jason Mraz

当放弃寻求别人的认可、不再满足别人的期待，我拥有了被讨厌的勇气！我是一直很怕被别人讨厌、很在意别人评价，想着努力做好每一个角色，活成别人期待的样子，然后把自己累倒了，最近在感悟人生，慢慢找到自己，这两天刚好看了一本书叫做《被讨厌的勇气》，又看到听友群里聊到了关于在意他人评价这件事，想跟大家聊聊寻求别人认可、满足别人期待、被别人讨厌这些事的小刺。这周末我回家了，妈妈问起了我的状态，就又提了关于结婚、关于工作的事，她觉得我一个人在厦门、租房、不工作，开销很大，她觉得存款总有一天会花完的，我这样不行，想让我回家或者我去找工作。我为了让她放心，说了谎，我说我很好，我说有留意工作的事了，我能找到好工作的……我本来没觉得有什么，我这两天看了《被讨厌的勇气》这本书。我发现，我以为的我在坚持自己，其实我在讨好我妈妈，我在用一个谎言去编织她期待的我的样子，但事实我并做不到，我没办法做到她期待的那样。回想我的人生经历，好像很多时候都面临着“寻求认可”、“满足他人期待”的时刻，我好像总“活在别人期待的样子”中，好女儿、好员工、好同事……今天就一起来聊聊“被讨厌的勇气”这件事吧～🌟HIGH POINTS02:14 我用谎言编织妈妈“期待”的我的样子08:11 我也总活在别人的期待中11:12 被选上是理所当然，没被选上也觉得应该是我的17:50 太想被看见了，反而失败了20:59 因为你不够自信，所以你才想要更多的人看到你26:12 当我和家人的期望不符了29:57 别人期待的那个样子，真的是我们自己的样子吗？32:16 过于希望得到别人的认可，也会舍弃真正的自我41:31 他怎么评价，怎么看是他的课题46:20 你讨厌我，那我就远离你就好了47:28 真正的自由应该是自由地做好自己的课题。48:10 你不是为了满足他人的期待而活，而他人也不会为了满足你的期待而活53:55 祝愿我们大家都拥有被讨厌的勇气。57:20 如果被讨厌了怎么办嘛？————————有刺也好，无刺也罢，做你自己就好！我们的接头暗号：身体快乐！<主播-小刺>社畜工作5年被磨平所有的刺，被抑郁焦虑的躯体化折磨了两年才意识到自己生病了，现在正在找回自己的“刺”的一只小刺猬，记录分享我被治愈的时间与生活，希望也能治愈你。————————🦔[WECHAT]：cicky_ssl📮[EMAIL]：[email protected]🌹[design]：Red🎵[music]：On My WAY ——Delorians

为什么我越来越难交到朋友？因为…我太爱自己！我是最近莫名觉得自己有些孤单，发现自己好像没什么朋友，或者说没什么联系频繁的朋友，交友上一直很被动的小刺。最近发生了好几件事，让我一直在思考关于朋友这件事，再加上不上班，我的脑子也开始活跃了，能动了，想的多了：上周一情绪崩溃，背后一个小原因，想跟大家分享一下。我微信告诉了A我要去做一件事。在另外一个场合，B问了我是不是要去做这件事，当时就懵了，B不是我的微信好友，几面之缘。A在那段时间是我情绪低落时的好友，我有点心理依赖，把A当成了我很重要的一位朋友，而这件事让我突然意识到A还有别的朋友，也让我觉得自己在友情这件事上有点小矫情和自私。所以今天这期我们一起聊聊关于朋友那些事。————————🌟HIGH POINTS👬我对朋友的定义：朋友的深度大于朋友的广度🌊为什么我们会和曾经的朋友走散：朋友是动态的❓为什么我们越来越难交到朋友：我的朋友你在哪？————————有刺也好，无刺也罢，做你自己就好！我们的接头暗号：身体快乐！<主播-小刺>社畜工作5年被磨平所有的刺，被抑郁焦虑的躯体化折磨了两年才意识到自己生病了，现在正在找回自己的“刺”的一只小刺猬，记录分享我被治愈的时间与生活，希望也能治愈你。————————🦔[WECHAT]：cicky_ssl📮[EMAIL]：[email protected]🌹[design]：Red🎵[music]：Having a Good Day--Benj Heard像你这样的朋友——王铮亮/陈楚生/苏醒/张元/陆虎/王栎鑫

工作了才知道，在草台班子里追求完美与自洽是内耗我是目前只上过一次班，一次上了5年，中间角色转换做过上课老师、班主任，做过公众号、小红书等平台的运营和直播运营，做过产品经理、教学主管，甚至做过人事和财务的工作的小刺。我是一个标准的追求完美主义的人，跟我名字很像的人，很直很刺，不怎么会说软话的人，在第一份工作里吃尽了苦头、内耗完电量，目前已进入裸辞假期状态。今天这期我们一起聊聊工作那些事，我也把我工作这几年的陈年旧事都翻出来了，来跟大家一起聊聊，工作中的内耗那些事。————————🌟HIGH POINTS💃我曾经真的在工作中获得过快乐☄️是怎样伟大的前程，才让我错过了一年四季✌️当我开始接受自己的平凡❓Q&A🔻工作中有真正的朋友吗？🔻如何提涨薪？🔻工作不开心了怎么办？————————有刺也好，无刺也罢，做你自己就好！我们的接头暗号：身体快乐！<主播-小刺>社畜工作5年被磨平所有的刺，被抑郁焦虑的躯体化折磨了两年才意识到自己生病了，现在正在找回自己的“刺”的一只小刺猬，记录分享我被治愈的时间与生活，希望也能治愈你。————————🦔[WECHAT]：cicky_ssl📮[EMAIL]：[email protected]🌹[design]：Red🎵[music]：Enjoy The Ride——Chris James

如果明天死亡，我会做什么我是今天情绪崩溃刺，临时选题临时录制，随意唠嗑加更的小刺。————————有刺也好，无刺也罢，做你自己就好！我们的接头暗号：身体快乐！<主播-小刺>社畜工作5年被磨平所有的刺，被抑郁焦虑的躯体化折磨了两年才意识到自己生病了，现在正在找回自己的“刺”的一只小刺猬，记录分享我被治愈的时间与生活，希望也能治愈你。————————🦔[WECHAT]：cicky_ssl📮[EMAIL]：[email protected]🌹[design]：Red🎵[music]：Finding a Place——David O’Dowada

羞耻感爆棚！为什么我总会觉得不好意思？!我是今天状态还不错，快奔三的年纪还会对屎尿屁有羞耻感、谈性色变、羞耻心爆棚，又来跟大家剖析自己的小刺。🌟HIGHT POINT：❓我那来源不明的屎尿屁羞耻感‼️奔三的年龄了我还谈“性”色变？！🍀我给我的羞耻感找到了最好的“借口”——道德感太强！————————有刺也好，无刺也罢，做你自己就好！我们的接头暗号：身体快乐！<主播-小刺>社畜工作5年被磨平所有的刺，被抑郁焦虑的躯体化折磨了两年才意识到自己生病了，现在正在找回自己的“刺”的一只小刺猬，记录分享我被治愈的时间与生活，希望也能治愈你。————————🦔[WECHAT]：cicky_ssl📮[EMAIL]：[email protected]🌹[design]：Red🎵[music]：Finding a Place——David O’Dowada

一个双向情感障碍的患者的午夜“发疯”实录我是治疗半年刚刚正式确诊双向情感障碍已经进入郁期一个多月有余，失去所有行动力，严重嗜睡导致播客断更的小刺。我突然睡不着了，很惊讶，想记录下来，所以有了本期深夜电台。🌟HIGHT POINT：❓午夜电台：我为什么半夜不睡🧾给断更想个像样的理由💃断更的我过的也并没有很好————————有刺也好，无刺也罢，做你自己就好！我们的接头暗号：身体快乐！<主播-小刺>社畜工作5年被磨平所有的刺，被抑郁焦虑的躯体化折磨了两年才意识到自己生病了，现在正在找回自己的“刺”的一只小刺猬，记录分享我被治愈的时间与生活，希望也能治愈你。————————🦔[WECHAT]：cicky_ssl📮[EMAIL]：[email protected]🌹[design]：Red

超绝吸渣体质，为什么遇到的男生都这么不靠谱我是刚刚打球被扣杀爆头打到眼睛，被对方后续处理应对方法气到想要骂人，但是又体面的只是强硬的要了医药费，只能播客里吐槽一顿，一梳理发现自己最近针对遇到好多不靠谱的男生，想要跟大家分享分享故事，让大家帮我想想为啥我老是在吸渣的小刺。🌟HIGHT POINT：❓我为什么遇到的男生都这么不靠谱🧾我的超绝“吸渣”体质————————有刺也好，无刺也罢，做你自己就好！我们的接头暗号：身体快乐！<主播-小刺>社畜工作5年被磨平所有的刺，被抑郁焦虑的躯体化折磨了两年才意识到自己生病了，现在正在找回自己的“刺”的一只小刺猬，记录分享我被治愈的时间与生活，希望也能治愈你。————————🦔[WECHAT]：cicky_ssl📮[EMAIL]：[email protected]🌹[design]：Red🎵[BGM]：至少做一件离谱的事——Kiri T

裸辞2个月生活记录，不上班真的好快乐我是从研究生没毕业就开始工作，在同一家公司从线上兼职到正式工作一干就是7年，被学员从小刺叫到刺姐再到刺妈，干成公司元老，从被称为鸡血小刺铁血三娘、到《穿Prada里的女魔头》再到嘴里总是“就这样吧”开始接收现实被工作磨平棱角决定躺平、同时因为抑郁症决定暂停工作去看世界，已经裸辞开心生活了两个月的小刺。今天想要跟大家分享我裸辞后的生活呀～🌟HIGHT POINT：❓我为什么裸辞🌄裸辞后的第一件事：疗愈自己，走进大自然💃裸辞后的第二件事：慢节奏，回归生活，重整自己🏸️裸辞后的第三件事：开始运动，结交新朋友😍裸辞后的第四件事：出门旅游，见见老朋友🎵裸辞后的第五件事：去看音乐节，生活新体验————————有刺也好，无刺也罢，做你自己就好！我们的接头暗号：身体快乐！<主播-小刺>社畜工作5年被磨平所有的刺，被抑郁焦虑的躯体化折磨了两年才意识到自己生病了，现在正在找回自己的“刺”的一只小刺猬，记录分享我被治愈的时间与生活，希望也能治愈你。————————🦔[WECHAT]：cicky_ssl📮[EMAIL]：[email protected]🌹[design]：Red🎵[BGM]：·旅途上——五月天·生存以上 生存以下——五月天

30岁，我与妈妈成为了好朋友因为我备考科一，一直在用手机刷题，所以手机开了免打扰模式，没有及时回复我妈的微信消息。等我看到信息时，已是晚上十一点多了，想着她已经睡了，打算第二天再回她。没想到第二天早上八点多，我妈妈的电话就直接打过来了。她说，我没回她信息她担心我出事了……🌟HIGHT POINT：🌺50岁的妈妈和80岁的姥姥吵架了🌺我与妈妈：从母女关系到能聊到女性议题的朋友关系🌺我与妈妈也经历过剑拔弩张的阶段🌺我的妈妈真的有为我着想，我的妈妈真的很爱我👉关于抑郁：我以为她会不理解VS她不理解抑郁但她太懂我了👉关于催婚：我不想你一个人👉关于一个人住：有妈妈的地方就是家，想回家了就回家🌺如何与自己的父母相处，是一辈子的课题————————有刺也好，无刺也罢，做你自己就好！我们的接头暗号：身体快乐！<主播-小刺>社畜工作5年被磨平所有的刺，被抑郁焦虑的躯体化折磨了两年才意识到自己生病了，现在正在找回自己的“刺”的一只小刺猬，记录分享我被治愈的时间与生活，希望也能治愈你。————————🦔[WECHAT]：cicky_ssl📮[EMAIL]：[email protected]🌹[design]：Red🎵[BGM]：Mother——Anson Seabra

有刺也好，无刺也罢，做你自己就好！我们的接头暗号：身体快乐！主播：小刺社畜工作5年被磨平所有的刺，被抑郁焦虑的躯体化折磨了两年才意识到自己生病了，现在正在找回自己的“刺”的一只小刺猬，记录分享我被治愈的时间与生活，希望也能治愈你。  ———————— HIGHT POINT：🔻负能量的人会加剧你的不开心🔻我开始勇敢向世界说不：·勇敢消息免打扰-删除微信连招·拒绝了办卡，拒绝加微信🔻打开触角，主动接纳正能量的人·第一步：打开触角·第二步：开始接收正能量———————— 🦔[WECHAT]：cicky_ssl📮[EMAIL]：[email protected] 🌹[design]：Red🎵[BGM]：Get You The Moon——Kina

有刺也好，无刺也罢，做你自己就好！我们的接头暗号：身体快乐！主播：小刺社畜工作5年被磨平所有的刺，被抑郁焦虑的躯体化折磨了两年才意识到自己生病了，现在正在找回自己的“刺”的一只小刺猬，记录分享我被治愈的时间与生活，希望也能治愈你。 ———————— HIGHT POINT：🔻我怎么就抑郁了，我一点都不相信🔻我的身体比我的意识先倒下了🔻生活和心态上我都把自己困住了🔻确诊抑郁后，我反而学会了更加爱自己🔻关于抑郁焦虑的几个问题 ———————— 🦔[WECHAT]：cicky_ssl 📮[EMAIL]：[email protected] 🌹[design]：Red🎵[BGM]：·灵魂能有多重——五月天·Keep Your Head Up Princess——Anson Seabra

有刺也好，无刺也罢，做你自己就好！我们的接头暗号：身体快乐！主播：小刺社畜工作5年被磨平所有的刺，被抑郁焦虑的躯体化折磨了两年才意识到自己生病了，现在正在找回自己的“刺”的一只小刺猬，记录分享我被治愈的时间与生活，希望也能治愈你。————————Timeline： 01:21 有刺无刺与小刺 04:46 我一直以为自己是低能量人群 07:46 我竟然从从E人变成了I人 11:22 我撕掉了I人标签：从乐于分享到主动邀约 18:55 我一个耳机重度患者，耳机丢了竟一点不着急？！！ 23:21 我竟然是淤青体质？！！  ————————🦔[WECHAT]：cicky_ssl📮[EMAIL]：[email protected]🎵[BGM]：YELLOW——Coldplay🌹[design]：Red