ספורטודידקט

🎧 ספורטודידקט: מדע הסבולת, טריאתלון והחיים 🏊‍♀️🚴‍♀️🏃‍♀️ענבר זהבי ונעה כפרי, טריאתלטיות ומאמנות, מפרקות את עולם ספורט הסבולת: פיזיולוגיה, אימוני כוח, תזונה, ביומכניקה, ואטים והחלפות.אנחנו מביאות את המדע מאחורי השיפור בביצועים: ספי דופק, יעילות ריצה, מנטליות תחרות (ישראמן, קונה), התמודדות עם משברים (מנטליים וגופניים) וטיפים לאימונים בחום.התייחסות פרטנית לספורטאיות (מחזור, הריון, גיל המעבר) ואורחים מומחים (יאיר להב, דוד רזניק, אלדד יעקבי ועוד).הדרך להצלחה מתחילה בהבנה. הצטרפו אלינו לשיפור מתמיד!כי אם כבר סובלים, לפחות שנדע מה עומד מאחורי זה.