金色年華

叮噹叮從小被領養，曾有根之追尋的渴望。殊不知，上帝才是生命的源頭； 萬物是因神的旨意被創造而有的。不論人生際遇如何， 神的意思原是好的。上帝是叮噹叮人生的大導演，祂意念高過人的意念，祂是愛，認識祂真正好！

孫祖林伯伯的生日，正巧是大年初一，真好記！100歲生日的時候，竟能自己吹蠟燭，帶來歡聲雷動。孫伯伯晚年主動說要受洗信主。如今，他已超過100歲，衰、老、病、痛、開刀，都免不了。多虧有盡心竭力的照顧管家及團隊呢！「關關難過，關關過」，孫伯伯的乖乖配合及日夜禱告也是至關重大啊！

心理學的社會發展理論中提到：老年時期要面對生命的整合及對抗絕望的危機。因此，關注年長者的心理健康不容忽視。只要自主性高，生活獨立；功能性高，有價值感；能認知身體的退化，銀髮族生活滿意度就會提高，樂不可支！銀髮族可以把切身的事交託耶和華，並倚靠祂，祂就必全。

農曆春節許多習俗活動，包括祭祖，以愛及智慧面對，達敬宗愛祖的涵義，並活出基督的信仰。元宵節是小過年，吃元宵，提燈籠，賞燈會，猜燈謎。 人們的生活少不了燈；人們的生命裡更需要神的話，詩119：105說，祢的話是我腳前的燈，是我路上的光。春回大地，生命更新，願活出神的愛與光芒！

人生不一定在年輕氣旺時才是高峰。在邁入老年之時，亦然能保有著從容與睿智，活出豐盛人生，且可達到沉潛靜觀萬事、萬物皆宜的境界。這是多美好的生命！人也要因你蒙福。

農曆新年就到了，華人都視之一年中最重要的節日，人們總會聽到這麼一首歌「每條大街小巷，每個人的嘴裡，見面第一句話，就是恭喜！恭喜！」迎接新年，盼望春到人間，福至心靈。其實，過新年，在除舊佈新外在環境時，且讓聖靈洗滌我們的心房；將心志改換一新，使行為更新，那麼，福氣一定到來！

從紐約大都會回台灣以後，又陷入不知道如何打發時間，透過祈求神為她開路，並願行動配合，果然有了很豐富的生活。參與教會及社團活動，尤其是遠度重洋協助女兒女婿帶孫女，更使生命有了歡樂與滿足。

曾經只希望做一個家庭主婦、賢妻良母，卻在新聞職場上打滾了32年，一旦退休，本來以為可以海闊天空的她，卻仿佛失去所有，異常空虛。她是怎麼走過來的？

身為主要照顧者的家屬，難免會有許多無法言喻的壓力，一定要開口尋求幫助，找到抒發的管道。千萬不要自己默默承受。人生在世，時間有限，照顧者與被照顧者要彼此好好珍惜。身體的離別都是短暫的，擁有永恆的生命才是更重要。

當原本健康活躍的父母，開始邁入老年，身體漸衰，行動不變時，身為子女的我們可以怎麼做？政府的長照可以提供那些幫助？要善用政府及社會資源並結合信仰，使得在照顧上有智慧且不孤單。

國內失智症領域的醫學權威劉秀枝醫師，她依規畫好的人生時間表提早退休。退休16年之後，75歲的她學到了四件事： 1.順應老化，珍惜目前身心狀況 2.結交年輕朋友，替生活注入活水 3.終身學習，以科技養老 4.正面思考是最強的保護傘。

回顧過往，諾貝爾得獎的各國學者，其中有不少高齡者。而聖經新舊約的作者中也有不少是高齡者。約伯記12：12說，年老的有智慧，壽高的有知識。 年長者可以向神祈求健康、長壽又喜樂的人生；祈求敬神愛人，享受豐盛的信仰之旅。

現在的社會型態極其複雜，教養工作更加困難。我們必須與時俱進，不斷自我進修或向他人學習以汲取新知，如此才能培育出品學兼優，身、心、靈都健康的孩子，將來能夠榮神益人。

現在的社會大環境不佳，生活壓力大，許多家庭都需要祖父、母或外祖父、母承擔孫子女的全部或部分教養的責任。隔代教養有苦也有樂，最重要的是在不同的階段給予孩子適當的管教。

陪老(陪伴長輩一起變老)必經之路就是陪病。林淑美姊妹協助媽媽掛號老人整合門診，陪她就醫。林媽媽髖關節、膝關節都開過刀，雖然行動開始失能， 但感謝主為她預備了許多照顧關懷資源，如，家族系統、長照系統、教會肢體等等；而林媽媽也學習去饒恕傷害過他的人。陪伴父母變老的點點滴滴，其實就是預習自己的老去！

面對全球高齡化的議題，“陪伴長輩一起變老”的話題是少不了的！ 林淑美姊妹17年前從鳳山搬回台北之後，就規劃了陪老的精心時刻， 讓媽媽享有天倫之樂。面對母親的衰老病痛，探討了她個性形成之由，知己知彼，照顧有方。感謝主，母女有相同的信仰，常常同心禱告，經歷神恩。

人在一天之內，時間和注意力都是有限的。一日之計在於晨，因此，每早晨， 第一件事：計畫、安排當天的行事曆。每天的待辦事項，衡量輕重緩急，排列優先次序。一年之計在於春，意思是一年的計畫在年頭就要製定。不論在身、心、靈健康層面；個人、家庭、家族層面；人際關係、休閒娛樂層面等等， 若有年度計畫，今年一定比去年更上一層樓。

歲月如梭，轉眼，新年度元旦來到。日曆新開張，一天撕去一頁。小學生學習愛惜光陰，努力求學；大學生學習開拓視野，思考人生的意義；年長者，不可諱言，會聯想到人生有限，進入倒數人生。聖經詩90篇其中說到：「求你指教我們怎樣數算自己的日子，好叫我們得著智慧的心。」一年之計在於春， 我們要在年頭，趁早把握智慧的心，智慧的抉擇，信靠耶穌，罪得赦免，得永生；使生命更豐盛、更有意義，且與永恆的上帝同在。新年度，也求神賜福，堅立我們手中的工作。

聖誕節的熱門人物~聖誕老人，不是真實人物，只是娛樂大眾。不過，聖經路加福音第二章裡的西面，堪稱聖誕老人啊！他又公義又虔誠，素常盼望以色列的安慰者來到。他受了聖靈的感動，進入聖殿，遇見嬰孩耶穌，就用手接過他來，稱頌神，因他的眼睛已經看見神的救恩。聖誕老人西面有令人羨慕之處：老得好名聲、老得好盼望、老得好事奉、老得好恩典。

正逢聖誕佳節，我們也來聊聊聖誕吧！聖誕節是慶祝救主耶穌基督降生，來到人間的日子。天使傳報佳音：救主基督誕生是關乎萬民的。救主有權能拯救全人類。天兵和天使都讚美神說：「在至高之處榮耀歸與神！在地上平安歸與祂所喜悅的人！」但願我們都是上帝所喜悅的人，因著相信救主而得享永遠的生命與真平安。

上帝創造大地，一年四季有春、夏、秋、冬，是極為巧妙的變化，蘊含許多奧妙的祝福。同樣地，上帝陪伴人們走過春夏秋冬的生命歷程，從歲首到年終，祂的眼目時常看顧、引導、保護我們，使我們逐年長大成熟，經歷神恩滿滿。倚靠耶和華的人甚麼也不怕！

面對失智，預備三顆心(意志堅定的愛心、智慧的心、倚靠神的心)與失智共舞；不失志，不失意，意志堅定，奮力向前。 耶穌憐憫失智者，疼惜照顧者的難言之隱，兩者祂都擁抱，都是按著神的形像而造的寶貝。萬事都互相效力，叫愛神的人得益處，得以看見神的愛。

范富盈姊妹(張媽媽)今年邁入80歲。上帝陪她長大，在職場上經營幼兒園，擔任園長約30年。她體認到上帝是她最大的老闆，凡所做的都要從心裡做，像是給主做的，要對天上的老闆交差。75歲退休後，上帝繼續陪伴她成長，敬虔度日，認真規劃，或動或靜，怡然自得，每一天都享受平安、喜樂與豐盛。

范富盈姊妹(張媽媽)今年邁入80歲。上帝陪她長大，回顧，懷念自小住家就在教堂旁邊，常有機會去教堂聽神父(用美式國語)講道。結婚後，跟隨先生信奉耶穌，建立基督化的家庭，夫妻、親子彼此相愛，和樂融融，全家沐浴在上帝的愛中，保持成長。

面對失智，有幾方面需要注意和預備，如，財物安全、預立醫療計畫、財產信託和靈性照顧。面對失智，也需要注意如何預備減緩退化，如，建立健康的生活方式。

友善失智，為了使失智者盡快獲得診斷，醫院設有專屬門診，並且提供一站式直達車概念的就醫服務，當天檢查，當天就可獲得診斷。 友善失智，為了使失智者的家庭照顧者獲得支持和訓練，醫院也有成立失智共同照護中心。打造友善失智的環境，是溫馨可貴的行動。

超高齡社會將帶動失智症浪潮，需要全民配合，共同打造友善失智的環境。 民眾對失智有正確認識及友善態度，民眾提高認知醫學常識及失智者的精神行為，有助於早發現，早診斷，早治療，有效延緩。

在家沒事做，就怕會老得更快！退休熟齡族與企業合作，在家宅配做便當，創造奇蹟。一方面可展現好廚藝，賺到成就感，賺得頭腦靈光。二方面方便上班族，回家就可享用熱騰騰家常菜。三方面讓長輩有銀髮餐享用。這真是跨世代合作的「青中銀炊饗曲」！

聖經帖前5：16-18勸勉我們要常常喜樂，不住禱告，凡事謝恩，因為這是上帝在基督耶穌裡向你們所定的旨意。因此，主的恩惠樣樣都要數算，同時對日常的人、事、物，不要忽略感恩的心，作個凡事謝恩，不忘恩的有情人。

感恩節其來有自，1620年有清教徒自英國逃亡美洲大陸，蒙受原住民幫助得以自立耕生，且物產豐富。他們邀請原住民一起慶豐收，感謝神賜予。1941年起美國把感恩節訂11月第四週的週四。感恩節更是激發基督徒不論人生順或逆，都要感謝神。

社交達人，擁有美好人際關係的秘訣：主動、友善，帶動人際關係的善性循環；口善應對，說話合宜。

玩桌遊，好處很多，尤其，年長者越是時常玩桌遊，有助於健腦益智，減緩退化，降低罹患失智症，更多享受樂活及有意義的人生。

長者晚年在世居所有不同的環境模式和選擇，各有優點，無論如何，安全、舒適為要。 信靠耶穌，靈魂有歸處，就能得享天家永居的福樂。

檢視原住所老舊硬體的安全性，必要時，修改、調整，成為老窩新居，在地養老之所。 長者搬家，遷居不易，需智慧評量整體環境的特質、優缺點。

為了提升生活品質及身心健康，要注意居家環境的安全性、成為安心的居所，就能老有所安，享天年。

銀髮族妥善管理老本，不僅自立自強，維持安定舒適生活，還可樂善好施，支持慈善機構等等，榮神益人，並享有優質的金色年華。

81歲的宋允輝姊妹在九九重陽節思想起公婆；他們虔誠愛主，是家族的影響力，她也因而信主。如今，她與兒、媳、孫輩享受在基督裡的愛！

81歲的宋允輝姊妹在九九重陽節分享敬老尊賢的感言，她敬愛公婆，照顧其晚年；感謝公婆在家族中樹立基督信仰的典範。

97歲的彭蒙惠女士，是英文雜誌《空中英語教室》創辦人，推廣英語教育，在台深耕70年。她熱愛工作、傳福音、終身學習，樂此不疲。

現在是高齡化、百歲年代的來臨。余媽媽(劉慕昭教授)活到百歲又不使用輪椅，人人稱羨！她百歲健康有秘訣；百歲健康不靠輪椅，乃靠上帝。

百歲人瑞余媽媽(劉慕昭教授)是虔誠的基督徒。 自國立台灣師範大學任教退休，熱愛教學並以基督的愛和學生互動，桃李滿天下。 歡迎您加入遠東社群，和我們一起分享與代禱喔！ 💡加入Line@：https://line.me/R/ti/p/%40febctw 💡加入Instagram：https://www.instagram.com/febctw/ 💡加入FB：https://www.facebook.com/feearadio/ 💡遠東官網：https://www.feearadio.net/official/contents2/index

百歲人瑞余媽媽(劉慕昭教授)是虔誠的基督徒。 曾在國立台灣師範大學任教40餘年。與先生(余伯伯)伉儷情深。 他們婚姻的字典裡沒有「吵架」。喜樂是她長壽的秘訣。 歡迎您加入遠東社群，和我們一起分享與代禱喔！ 💡加入Line@：https://line.me/R/ti/p/%40febctw 💡加入Instagram：https://www.instagram.com/febctw/ 💡加入FB：https://www.facebook.com/feearadio/ 💡遠東官網：https://www.feearadio.net/official/contents2/index

老友可貴。與老友保持互動，一起活動，彼此陪伴，互相關懷。 自我突破，重新建立與自己年齡相近的朋友，擴大交友圈，生活圈。 歡迎您加入遠東社群，和我們一起分享與代禱喔！ 💡加入Line@：https://line.me/R/ti/p/%40febctw 💡加入Instagram：https://www.instagram.com/febctw/ 💡加入FB：https://www.facebook.com/feearadio/ 💡遠東官網：https://www.feearadio.net/official/contents2/index

人人都應該知道：耶穌是上帝的獨生子，祂是百分之百的神，會行神蹟。耶穌是百分之百的人，祂降世為要拯救世人的罪。凡是信祂的，不致滅亡，反得永生。 歡迎您加入遠東社群，和我們一起分享與代禱喔！ 💡加入Line@：https://line.me/R/ti/p/%40febctw 💡加入Instagram：https://www.instagram.com/febctw/ 💡加入FB：https://www.facebook.com/feearadio/ 💡遠東官網：https://www.feearadio.net/official/contents2/index

老夫老妻繼續經營婚姻，運用五種愛知語： (肯定的言語、精心的時刻、接受禮物、服務的行動、身體的接觸)，表達愛，更使婚姻幸福，歷久彌新。 歡迎您加入遠東社群，和我們一起分享與代禱喔！ 💡加入Line@：https://line.me/R/ti/p/%40febctw 💡加入Instagram：https://www.instagram.com/febctw/ 💡加入FB：https://www.facebook.com/feearadio/ 💡遠東官網：https://www.feearadio.net/official/contents2/index

婚是神所設立的，神聖而美好。把握正確婚姻觀，委身，守住愛的盟約，同甘共苦，老夫老妻相伴，享受幸福快樂婚姻。 歡迎您加入遠東社群，和我們一起分享與代禱喔！ 💡加入Line@：https://line.me/R/ti/p/%40febctw 💡加入Instagram：https://www.instagram.com/febctw/ 💡加入FB：https://www.facebook.com/feearadio/ 💡遠東官網：https://www.feearadio.net/official/contents2/index

銀髮族為了維護健康，要注意定期健康檢查，早發現，早治療。 老當益壯，退而不休，定期參加義工，有助於保持身心健康。 歡迎您加入遠東社群，和我們一起分享與代禱喔！ 💡加入Line@：https://line.me/R/ti/p/%40febctw 💡加入Instagram：https://www.instagram.com/febctw/ 💡加入FB：https://www.facebook.com/feearadio/ 💡遠東官網：https://www.feearadio.net/official/contents2/index

銀髮族要接受並適應身體的退化，為了維護身體的健康，首先要注意飲食正常、均衡，也要注意生活作息的規律。父母的健康是兒女的福氣。 歡迎您加入遠東社群，和我們一起分享與代禱喔！ 💡加入Line@：https://line.me/R/ti/p/%40febctw 💡加入Instagram：https://www.instagram.com/febctw/ 💡加入FB：https://www.facebook.com/feearadio/ 💡遠東官網：https://www.feearadio.net/official/contents2/index

EQ是情感智慧商數，涵蓋了情緒自我管理的智慧、能力。 情緒有正面及負面，對身心會有正反不同的影響，需要以神的智慧來面對。 歡迎您加入遠東社群，和我們一起分享與代禱喔！ 💡加入Line@：https://line.me/R/ti/p/%40febctw 💡加入Instagram：https://www.instagram.com/febctw/ 💡加入FB：https://www.facebook.com/feearadio/ 💡遠東官網：https://www.feearadio.net/official/contents2/index

EQ是情感智慧商數，是涵蓋了對他人的情緒感受的能力。 往往說來，EQ的高低對人生成敗的影響比IQ(智商)的影響還大。 歡迎您加入遠東社群，和我們一起分享與代禱喔！ 💡加入Line@：https://line.me/R/ti/p/%40febctw 💡加入Instagram：https://www.instagram.com/febctw/ 💡加入FB：https://www.facebook.com/feearadio/ 💡遠東官網：https://www.feearadio.net/official/contents2/index