パーソナルトレーナーさとみの妊娠記録✨

出産をすると、身軽に動くことってなかなか難しいですよね！今回は、私が出産前にやってよかったことをお話しします😊

今回は、私が妊婦になってなぜポッドキャストを始めようと思ったのかをお話ししています😊

母乳ってやってみないとどれくらい出るのか分からないし、妊娠中からできるオッパイケアや食事について参考にしていただければ嬉しいです😊

出産の後は、赤ちゃんとの生活が待っています！赤ちゃんのお世話の仕方も夫婦で一緒に確認したり、ママさんの身体の変化についても話し合っておくといいですね😊

今回は、理学療法士とパーソナルトレーナーの専門的な視点から、産前産後の運動のメリットについてお話ししました😊昨日の夜からおしるしがきていて、出産もそろそろです！

今日は、妊婦健診と1日過ごしたことをノリと勢いで話してみました😊赤ちゃんに会えるのもそろそろです！

出産って何かとお金がかかるし、制度の手続き方法も人によって変わったり、事前に調べて準備しておくのって結構大変ですよね！そんな制度について分かりやすくお話ししてみたのでよかったら聞いてください😊✨

出産後は、色んな手続きをしないといけなくて人によっても様々で、よくわからないですよね！今回は、基本的に全員が行う手続きを4つお話ししていきます！

子供の名前って1番最初にする赤ちゃんへの贈り物ですよね✨皆さんは、どうやって名前を決めていますか？

妊娠中の体重管理ってやっぱり大変なんですけど、赤ちゃんにとって大事なことも多いので、ぜひ参考にしてみてください😊

コロナになったおかけで、今日は3週間ぶりの妊婦健診でした！陣痛がきた時の流れや入院時の持ち物など助産師さんから聞くことができたで、そのことについてお話しをしていきます😊

妊娠した時って、不思議な気持ちになったり、嬉しかったり、不安だったり色んな感情が溢れてくると思います！今回は、私が妊娠発覚した時のことを思い出してお話ししてみました😌

つわりでよく聞くのは、吐き気とか実際に吐いてしまう症状だと思うんですけど、つわりにも種類があるんです！今回は、つわりの症状とつわりが酷かった時のお話しなどをしていきます😊

妊娠中の食事って赤ちゃんのために何に注意したらいいか、どんな栄養素を摂った方がいいのか、色んなこと考えますよね！色んな人に聞いたり、ネットで調べたりした中で私が実践していること！などをお話ししています😊

ベビーグッズとかって買い揃えると結構お金かかりますよね！今回は、妊娠報告をしてたら、先輩ママたちからお下がりをたくさんもらえたお話しをしていきます！ぜひ聴いてください✨

妊娠中にコロナになると不安になりますよね！今回は私がコロナになった時にどのような状況だったのかお話しします！もし、コロナになってしまったり、周りにコロナになってしまった妊婦さんがいたら、ぜひ聴いてみてください！

今回は、自己紹介とこの番組でこれから話していく内容についてお話ししています！理学療法士、パーソナルトレーナー、妊娠中の私が妊娠中の体験談や職場の先輩ママから聞いた話などネットなどにはなってないお話もしたいと思っていますので、ぜひ聞いてください😊✨