就要开腔

主播：江江、王哥再不聊聊，冬天都快过了。如果不有意识去回忆，还蛮难发现，原来现在的冬天和小时候还是有很大的区别。区别的是我们的生活方式，我们对冬日的感受差异。大家，新春快乐！00:33 懒人的冬日印象：人类是不是也应该冬眠！02:28 小时候的冬天，虽冷但暖10:00 南方孩子对雪的执着你无法想象15:10 冬天才更需要冒着热气的幸福25:33 反季节水果给了冬日甜蜜的可能29:45 那些已成回忆的冬日取暖方式40:02 “地不挪人挪”过冬的终极形式42:39 冬天的阴郁感应该如何去掉BGM：広橋真紀子 - My Memory ~“冬のソナタ”よりHello Gayoung - 겨울에서 봄在小宇宙查看该单集文稿

主播：善良、王哥过年，对于现在的我来说，如果没有仪式感来加持的话，就几乎跟平常的一天没有任何区别，甚至会觉得是一种负担。你们对春节是什么样的感受呢？03:00 过年最期待的是什么-坏公司按章放假，好公司集体撒花-春节假期像血栓，把年前的工作堆积如山-延迟回家，提前返工——一个异地上班族的假期安排-年会不！能！停！当然，前提是好玩的年会11:12 和记忆中相差甚远的过年-过年的仪式感，我有些无感-小时候的年味来自家长的制造，到我却没有主动过18:54 甚至会害怕过年，也许也是害怕回家-近乡情更怯，家乡变成了那个陌生的地方-尴尬的社交复健33:34 不如一起去旅游过年-国内国外，连续数年的旅游过年-为自己制造属于过年的仪式感BGM:Paul Cardall - Gracie's Theme王菲 - 单行道在小宇宙查看该单集文稿

主播：江江、善良、王哥没有工作的2024年和有工作的2024年呈现出截然不同的状态。一种是时光飞逝的感叹，一种是度日如年的支撑。这使我们在想，人生真正的意义到底是什么？我们究竟是被困于现实，还是囿于内心。说要作总结，但是当我们回过头展望2024，最可怕的是一无所得。咂巴了几下嘴，毫无滋味，方是最恐怖的事情。人生，又何尝不是如此。01:04 我的202404:58 随时激活你的B面人生10:40 97年人已经过了敢冲瞎闯的年纪？12:40 漂泊的人，吾心安处是吾乡15:00 31岁王哥开启人生“第一次”新元年19:30 给笨脑外接个硬盘，我要开始写日记23:59 今年的一些新习惯26:08 与父母，难得和谐34:50 完蛋！我们根本没有目标41:25  我不再幻想44:27 趁激情未退BGM:Ólafur Arnalds - Tomorrow's SongChristian Larsson - Unshaken在小宇宙查看该单集文稿

主播：江江、善良、王哥从一个舍友的婚礼邀请，突然回忆起那些读书时候在宿舍的难忘时光。即便如今相隔千里，各自有了自己的生活，但那份记忆依旧珍贵。善良有一句话说得很好：把过去存档，见面的时候再读档吧~00:28  所有舍友里唯一还没结婚的王哥05:19  宿舍回忆素描：所有男生都住在一起的超级大通铺08:55  宿舍里有一种传染病叫方言14:05  “被驯化后”逐渐趋于一致的饮食习惯18:50  有人的地方就会有矛盾，宿舍何尝不是一个小江湖23:56  谁又在宿舍谈恋爱？真的过分28:55  没有堕胎、辍学，只有平淡而怀念的消遣时光（给舍友做的精致西式早餐；翻墙通宵 打了石膏；吃垮刚开的自助餐厅；一次跨越整个江西的穷游）44:38  还会再见吗？燕子！49:47  把过去存档，见面的时候再读档吧~江江给舍友做的精致西式早餐↓BGM:Elyonbeats - Joe's吉森信 - めぐる夏の便り在小宇宙查看该单集文稿

主播：江江、善良、王哥   嘉宾：苏苏最近很多人都被一档综艺节目实现了2小时快速结节，气得无处发泄的境地，没错，就是《再见爱人》。我就想知道，处在单身、恋爱、婚姻三种不同状态中的人，是如何看待婚姻这件事情的。今天，我们三个“围城”外的人，就邀请了一个已婚人士，一起来聊聊婚姻这件事。-01:08 无比平常的相遇；恋爱要在上学时04:30 令人恐惧的婚姻源自一些比离婚还恐怖的问题10:20 对婚姻的第一印象来源于父母的婚姻和爱情15:04 家庭成员只需要扮演自己的本位角色，就不会失衡16:15 看清对方的本质后，有人选择妥协，有人选择离开20:10 最不能忍受的对方的问题26:43 经济基础和感情基础究竟哪个更重要？38:50 婚姻给人带来的好处？冬天可以拥抱充电吧39:29 难道不可以一直恋爱不结婚吗？49:08 孩子是天使，平平无奇的人类要拥有天使，多想想自己配吗，财力、思想、行动层面都要准备好-BGM：DENKI SAMA - ʟᴏᴠᴇ ʜᴇᴀʀᴛラブ・ハート♥李宗盛 - 晚婚 (Live) 在小宇宙查看该单集文稿

主播：江江、善良、王哥有时候，我也分不清我「社恐」的原因究竟是太关注别人还是太关注自己了。也许，只要有一次跨过了那个坎，在心理上就释然了。勇敢的做自己吧，把他们都当成大白菜，加油！and，虽然我们节目的slogan是「大大方方，就要开腔」，但比如王哥，做到大大方方对他来说还蛮难的~-00:29 很羡慕那些可以大大方方社交的人03:00 如果氛围到了也可以做一些看起来很傻的事情06:50 总觉得有人在关注着我导致一切行动都不自然10:04 你是心理性「社恐」还是生理性「社恐」呢？15:07 一但需要社交的场合，让自己进入另一种cosplay的形态16:08 小时候和长大了完全相反的社交状态，成长的环境也大致决定了社恐的一面20:16 对未知的恐惧带来的不安和手足无措组合成一个社恐的状态20:56 「半熟」的社交是最敏感的社交 ，直视眼睛的对话和文字讨好症24:08 新时代社交弱势者，感谢一切让我成长的人30:16 三个方法论：①藐视一切，一切都是纸老虎；②接受自我，接受自己的懵懂时刻；③找准位置，假装扮演一个角色34:33 社交中最让我们感到不适的一些类型的人48:10 「社恐」是一个慢慢治愈的过程，也是一个不断了解自我的过程-BGM：Dennis Kuo - Floweramazarashi - 空っぽの空に潰される在小宇宙查看该单集文稿

主播：江江、王哥自从电子烧香和赛博拜佛的崛起，玄学在年轻人中又重新流行起来了，不同的是，有没有更清醒的认知和更谨慎对待的态度。今天，咱们就来简单聊一聊我们的「自适应玄学」。-00:20 求神拜佛得附上身份证号，才能够精准帮扶05:13 月老殿前爱答不理，财神殿前长跪不起07:14 避谶就是别立flag：人生巧合太多，有些话还是别说12:09 灵魂、算命和那些未知的玄学秘密带来的恐惧18:32 花点小钱求个心安理得，花了大钱就是冤种上头22:30 把它当作一种积极正向的心理暗示吧！25:48 塔罗、星座和相面是概率学的产物吗？31:34 生活中的风水学问，那些奇奇怪怪的仪式感38:00 没概念，就不会害怕39:37 玄学就是概率学和心理学的合集40:31 年轻人的「自适应玄学」算是玩明白了-BGM：Howie Lee - 无由颂DOUDOU - 岁神行春令（DOUDOU remix）在小宇宙查看该单集文稿

主播：江江、王哥善良上吐下泻，在床上躺了几天了，大家借点元气给他吧，快快康复！-回忆起追星的时候，会有一些想要和大家分享的瞬间，以及一些看法。个人观点，如有雷同，算你牛X。-02:20 说起来追星经历，听起来像感情经历似的05:56 追的是自己那时候的一种感觉09:50 我们把追星分成了7个阶段，有请“对号入座”13:42 看到NewJeans的青春气息，会惋惜自己的青春17:10 追星重点在“追”，但停留在欣赏也挺好的19:50 如果“塌房了”，会立刻脱粉，珍藏以前美好的回忆23:37 怕你不火，又怕你太火25:26 男性追星比较现实，付出也要看性价比30:02 那些疯狂的粉丝行为36:00 追星也有很多有爱的温暖的瞬间37:55 体育圈也出现了粉圈化现象41:49 追星是对自我理想化的投射43:15 要有自我，追星只是调味剂-BGM：Blue.D - Call You Mine Cover By BlueD在小宇宙查看该单集文稿

主播：江江、善良、王哥糟心的工作？不被理解的时刻？受委屈了被安慰的瞬间？你们的情绪不稳定时刻是什么时候呢。本期我们就想聊一聊情绪不稳定的一些事儿，以及一些保持情绪稳定的方法。卡皮巴拉，你是我的神！-00:30 工资里起码有一半是情绪抚慰费03:16 什么样的情绪会最让你容易崩溃15:43 打乱计划=J人噩梦的崩溃瞬间19:48 情绪不稳定的内核很有可能是——忍28:12 工作受委屈只有一种可以：他给的实在太多了30:48 连续加班后摔到排水渠里还求助无人的惨37:36 情绪外化各种体现人间疾苦41:30 但是ta情绪真的好稳定，想谈46:15 打游戏就是我情绪最不稳定的时候47:20 诉诸于暴力是最不好的情绪发泄48:34 垃圾人定律&幸福者退让原则53:04 一些保持情绪稳定的方法-BGM：Crispy脆乐团 - 背上悲伤北上安全地帯 - 悲しみにさよなら（向悲伤说再见）在小宇宙查看该单集文稿

主播：江江、善良、王哥-不知道从什么时候开始，我们和父母的沟通变得越来越少？也许我们“患上了”亲情疏离。那些从童年时刻就埋下的伏笔，长大了一一回应。本期，我们就一起聊聊和父母沟通的那些事儿~-05:22 是我太过冷漠了？10:20 deep talk之王哥和他听劝的父母11:53 我爸才是亲情淡漠的人吧12:48 果然还是妈妈和女儿才更能共情对方22:03 我也有在努力做出改变23:14 到底谁能和父母做朋友33:28 没做过父母但做过小孩吧38:58 你会如何对自己的小孩48:30 先从养育自己开始-BGM：一帆cm - 请回答1988（钢琴版）DOUDOU - 玉珍（Live in 南京 20240104）在小宇宙查看该单集文稿

主播：老租客——善良、王哥；从没租过房的——江江-毕业季刚过，也是租房高峰期。王哥和善良作为“老租客了”，来跟大家分享一些吐槽和经验，希望能有一些实质性的帮助！ps：刚聊完忘记带钥匙，晚上善良的钥匙就找不到了，允悲o(╥﹏╥)o-01:58 第一次租房前，和同学挤宿舍单人床06:03 合租就像开盲盒，你永远不知道隔壁是什么人13:43 金玉其外，败絮其中的“甲醛房”“串串房”14:28 奇葩房东是租房时一座永远越不过去的高山25:39 平台也有不靠谱，谨慎辨别看运气39:09 如果要租房，价格、交通、房型等等有10000个要素要考虑52:55 让房东同意养宠物，也有一些诀窍54:45 安全小妙招，招招都很妙61:30 打包、搬运、对接——搬家必须要知道的一些注意点64:52 “为什么不买房？”“我不上清华，是因为我不想上清华吗？”66:00 买房的最大驱动是能够打造自己喜欢的小窝67:35 录像记录、家电测试、电费刺客——看房注意要点-BGM：Brian Crain - Morning LightJINBAO - 日暮里在小宇宙查看该单集文稿

回忆起童年，我们可能会优先想到快乐的事情。常常说，还是小时候无忧无虑。但如果真让你回到小时候，你还愿意吗？-00:56 90后的童年游戏也有代沟13:35 从小就爱角色扮演的少女17:25 童年动画：电视机前的小朋友们，你们现在过得还好吗？25:46 那些年的琼瑶剧都还蛮癫的30:09 当年的少女们有被台偶狠狠毒害到33:17 第一次去电影院？租借碟片？放映室？37:28 给你一张过去的CD，听听我们的回忆～40:50 那个年代听歌还得靠下载42:07 电台也是有过饭圈文化的45:30 小时候没得选，长大后好难选！48:30 大人为情绪付费，谁跟我过家家我喜欢谁55:02 童年其实也有不开心-BGM:吉森信 - ふるさとの匂いLucid fall - - 구름으로 가자在小宇宙查看该单集文稿

主播：江江、万老师、王哥-9月又是开学季，从家到学校，就像是从大床房住到了青年旅馆本期回忆起了入学时候的各种不堪瞬间，希望你们能够开心另外，你开学了吗？你的入学时刻又是什么样的呢？-00:27  今年的开学被高温终结01:45  开学报到！乘卧铺大巴？学校建在田埂边？09:45  学校信息早知道，但是进群先爆照15:50  到底谁在参加迎新晚会18:00  艺术生入学第一课：随机点杀，公开“羞辱”19:24  是你还在准备竞选班委吗？23:20  开学重要一环之军训27:52  经典剧目《爱上教官大人》32:00  所以军训的意义是…36:15   花钱进社团？糊涂啊你！……我只当社长42:44  你的宿舍，我的宿舍，好像不一样～47:55   一些没用的入学建议，嘻嘻！-BGM：ヘクとパスカル - fish in the pool・花屋敷在小宇宙查看该单集文稿

也许是时候该运动运动了！无论如何，先动起来吧~00:36 你目前的运动情况06:15 线上or线下各类跟练课，体验如何？12:38 我不运动只是因为还没找到喜欢的项目18:22 运动是因为身材焦虑、健康焦虑？20:10 健身靠的是自律？21:55 控制吃才是真自律，网红减肥法你尝试过哪些？26:00 警告：女装，你少ktv我！29:28 一定要请教练才能开始运动？你动起来的门槛会不会太高了40:40 掌控自己身体的感觉真的很妙41:18 就从找一个喜欢的运动开始吧BGM:Matatabi - forget在小宇宙查看该单集文稿

第一期，刚离职，谁能想到毕业后还能放个暑假，情绪比较激动，聊得比较散。跟我们也聊聊你们的工作吧，评论区开腔！Show Notes：02:45 你的第一份工作13:58 哪个好人不想兼职19:05 真正的喜欢会把你往合适的道路上引24:50 人生可以是一种体验26:00 《就要开腔》的诞生30:50 咱仨儿能凑一块儿BGM: Sky.High--feelings在小宇宙查看该单集文稿