生活探险家

本期到Norma播客串台，Norma是美国NYSE上巿公司DayDayCook日日煮创始人兼CEO，她也是显化身心灵的修行者。这次呢，在Norma的播客上分享了一下我的近况和我在显化方面的一些体会～我一直相信：珍惜生活对你的每一次推动，珍惜每一次可以去探险的机会，当下就是最好的机会！|本期嘉宾|Norma Chu：美国NYSE上巿公司DayDayCook日日煮创始人兼CEO, 哈佛商学院 HBS Alumni, YPO 北亚区董事会成员, 中国媒体百大人物, 显化身心灵修行 daily practitioner。欢迎关注Norma的播客：「Normally speaking」|时间轴|02:16：ice近期的新变化04:02：裸辞原因，以及做了哪些准备？05:03：ice将要开启的Life Coach体验09:20：ice裸辞后的下一步计划是什么10:59：ice初次接触显化的经历13:47：ice的2024显化目标！基本上都实现啦！！15:55：比较标准的显化五大步骤18:43：卡点不是阻碍你，是帮助你成功的～19:56：ice推荐「显化」鼻祖——内维尔‧戈达德22:15：内维尔的核心思想23:35：显化的误区：不是显化“我想要”，而是显化“我已经得到”25:05：Norma的视觉化练习是怎样的27:57：Norma显化入门的建议30:04：人生就是一个很好玩的游戏，面对生活里的挑战要像面对游戏里的boss一样！|本期音乐|《Hey》-Anthony Lazaro小宇宙|网易云音乐|喜马拉雅|苹果播客|QQ音乐|微博|制作团队|主播：徐冰ice剪辑：徐冰ice

好久不见～我一个人的SOLO来啦！只有真正的相信，才能真正的遇到爱。这期我和大家唠一唠最近的所思所感，这期主题是关于爱、恋爱关系、亲密关系。具体聊到： 人类存在最重要的意义感就是爱 爱的能力越强就是能够直接表达自己真实的感受 亲密关系发展的五个阶段：浪漫期、权力争夺期、稳定期、承诺期和共同创造期 婚姻辅导的经典中的经典-《他需她要》 结婚不是终点，幸福才是终点短视频创作分享-圆子改造家（全网同名），欢迎搜索关注～主播：徐冰ice

本期嘉宾是两位疗愈师-树里和不不。她们也是「自然呼吸WE LOVE WE LIVE」播客主理人，其实我在去年我也去看她们的播客串台，今年终于邀请她们来我家录这期播客！这期我们想一起聊聊关于“在行动中疗愈自己”，树里和不不是我所有盆友中很会“自我觉察”、“自我疗愈”、“自我探索”的一对朋友。她们现在是完全自由职业者，目前已经启动第一个项目：颂钵声音疗愈和OH卡疗愈，现在辞职不焦虑还能很好的开展自己的事业真的很难得，我觉得她们现阶段的生命状态就很好。具体我们聊到： 我们主动离职的情绪变化是怎样的？ 95后们对事业发展的笃定选择 如何找到自己热爱和治愈的东西 焦虑是对自己能量的透支 用生命影响生命的事儿|本期嘉宾|树里Ase：像树一样自然生长，颂钵声音疗愈师、瑜伽、手碟爱好者，希望给予能量，流淌爱；不不Smile：自然发生OH卡教练，唱颂疗愈师，中医爱好者，正在学会更松弛一些～。欢迎关注她们的播客「自然呼吸WE LOVE WE LIVE」。|听众福利|这一期为「生活探险家」的听友们准备了福利礼物~抽取3位评论点赞最高的三位小伙伴可以“随喜价”体验一次树里疗愈师的颂钵音疗（需要到树里和不不的上海家中体验哦，本次福利仅限女生哦）。添加我的微信[Myice2023]，点赞统计截止时间为7.13日晚上22:22。|时间轴|03:30 与众不同的自我介绍～13:29 离职是因为要开始打下一关游戏了19:00 我们如何选择自己的事业？42:12 笃定的选择是源于热爱和治愈53:07 多尝试多体验，去发现热爱和治愈58:50 颂钵音疗的大致流程～70:39 相信你真实的感受吧，你就是最重要的存在72:00 祝愿你可以如其本然的观察，积极的行动，有勇气让一切自然发生|本期音乐|《In My Sleep》-Austin Hartley Leonard小宇宙|网易云音乐|喜马拉雅|苹果播客|QQ音乐|微博|制作团队|主播：徐冰ice剪辑：维维

本期嘉宾- 大V、彭晓一，分别是「朝阳公园人」&「下楼散步」播客主理人～探险家们，2024年已经过半啦，在年中邀请她们返场再唠了一期，我们仨首聚上海。许久未见，我们各自生活都发生了一些变化。比如说，晓一分手了！我脱单了！大V要去冻卵了！去年和她们分别录播客的时候，各自状态都不一样，人的命运是由一系列很小的蝴蝶效应组成，每个或大或小的选择都可能对未来产生重大影响，但我还是觉得结果并不那么重要，选择的过程和自己的当下感受最重要～体我们聊到： 如何做选择，有什么态度和原则？ 世界上会有更好的选择吗？ 选择无非就是两种，选人还是选事 因上随果，果上随缘 人生不是变量实验，其实这个闯关游戏|本期嘉宾|大V：北大MBA、「朝阳公园人」播客主理人；晓一：独立采访者、自由撰稿人、「下楼散步」播客主理人。|时间轴|2:01 主动选择相亲，甚至还让相亲对象多见几个女生？？4:42 从广州搬到上海，人似乎并没有选择权？13:51 年纪轻轻就接受了这么多挑战，得成多大事儿啊！17:45 这个手，是不是分错了？20:29 搬来上海梧桐区之后，晓一观察到一个有趣现象24:34 如何做选择？有什么逻辑可以遵循？31:23 如果一定会后悔，那也没关系吧36:24 什么样的公司能让人毕业后一直待着不跳槽？？|本期音乐|ハンバート ハンバート - さがしもの陈婧霏 - 春色悠悠不及你荡漾小宇宙|网易云音乐|喜马拉雅|苹果播客|QQ音乐|微博|荔枝FM

本期串台嘉宾是一位9年自由职业者-骏子，也是「能量实验室」播客主理人。骏子是一位非常勇敢有能量的女生，这期我们主要想聊聊对方最近的状态，我们彼此都非常接纳现状之时，也是我们开始创造理想生活之时。具体我们聊到： 被推动到自由职业这个位置 做喜欢得且擅长事情，带来的意义感极强 在公司也不一定有明确的上升路径 全然的接纳现状的自己很快乐 你看到自己现在所拥有的东西，知足|本期嘉宾|骏子：一位9年自由职业者且会3门不同语言，主业经营英语培训工作室，副业斜杠人生教练（life coach），全美瑜伽联盟RYT200认证瑜伽教练。骏子的播客「能量实验室」。|我们提到的书|《精力管理》作者：吉姆·洛尔 /托尼·施瓦茨《臣服实验》作者：迈克•A. 辛格(美国)《游戏改变世界》作者：简·麦戈尼格尔|时间轴|02:32 九年自由职业的中等E人04:13 一步一步被随机的选择推到了自由职业10:15 不是凡尔赛，我很热爱我的工作17:48 当你选择了自由职业，你就要和迷茫共存20:47 在公司工作也不一定有明确的上升路径27:41  主动寻求反馈，清晰自我认知30:49 接纳自己的不确定性后，少了很多的焦虑与迷茫32:21 你看到自己现在所拥有的东西，知足39:20 用游戏化的思维去设计你的人生体验|本期音乐|《One Of Us》-Joan Osborne小宇宙|网易云音乐|喜马拉雅|苹果播客|QQ音乐|微博|荔枝FM|制作团队|主播：徐冰ice剪辑：维维

本期嘉宾-心心是一位充满爱和勇气的纯爱拉子。她的学业和职业发展都很顺，在读研期间就积累了咨询互联网8份实习，毕业就在互联网大厂了，3年内火速升职加薪P7带股票，但是在感情方面我觉得她还是吃了挺多苦的哈哈哈哈，这期主要让我们聊聊心心对亲密关系的一些探索～具体我们聊到： 给初恋当伴娘的拉子纯爱故事 经历了自我怀疑、否定、自卑、矛盾、拉扯的过程 接受了自己的身份 拉子之间既亲密，又会试探和不确定性 我终于向父母出柜了！|往期精彩|N022.青年力量：真诚的成长，不要假装成长N006.对话野生女孩门冬冬：爱自己，不需要向外界自证|本期嘉宾|心心：原来是一位三年升P7和拿股票的互联网电商大厂“小二”，之前是妥妥的工作狂；目前正在筹备一档关于拉子的播客，正在疯狂认识拉子朋友的e人。坐标北京，希望认识大家，与大家一起成长，发现和认可自己~心心在五六岁没有剪短发前 △♡心心在剪短发后 △♡|时间轴|04:11 给初恋当伴娘的拉子纯爱故事，郭敬明破碎小说竟是我自己！09:51 我内心的冲突与矛盾14:14 友情与爱情之间摇摆的感觉26:13 人类的爱是都是相同的29:17 为了爱，我终于向父母出柜了！38:25 纯爱战士，两人决定相伴一生44:51 更勇敢的去表白、去爱，更勇敢的去认识自己、接纳自己|本期音乐|《Mystery of Love》-Sufjan Stevens小宇宙|网易云音乐|喜马拉雅|苹果播客|QQ音乐|微博|荔枝FM|制作团队|主播：艾斯ice剪辑：维维

ice的SOLO来啦～五四青年节让我们聊聊青年力量-关于个人成长！其实生活中本没有什么既定的规则必须遵循，我们要真正意识到这点，不盲目尊从他人，尊从自己真实的内心才重要。我聊到的内容： 真正的个人成长，首先必须是真诚的成长 拥抱全新的体验，以前从没有的体验 向厉害的人学微观日常习惯 真实的能量只存在于当下 爱的本质就是选择去建立联结|往期精彩|N021.对话伦敦音乐教育者Lynn：探索不被定义的自由N020.对话加盟6家的Tina：执行力就是你有多大欲望N019.对话文旅作家李婷：多少种人就有多少种生活方式N013.勇敢地做自己，每一处地方都可以是起点|主播介绍|徐冰ice：一个非常E且超热爱生活的95后摩羯女(ESFJ)，主业从视觉设计到mkt，副业做茶舍。有着认真感受&体验生活的态度，对美感高度敏锐。欢迎来我盆友圈、小红书、即刻一起生活探险！五一正在准备solo内容的时候 △♡运动完状态嘎嘎好的ice △♡抗炎黄金奶 △♡|时间轴|01:38 二十一期节目我做到了！03:50 个人成长是一个终身、全面、流动的状态05:17 小时候假装在努力成长的我08:30 从设计师到做MKT13:05 欲望就是能量的动力来源14:23 我是如何保持生活中的基础能量18:51 先行后思可以快速形成习惯21:42 书籍一定是人类思考的天花板27:19 爱的本质其实就是去选择建立连接33:46 对自己越认同，越能和他人建立深层次联结|制作团队|主播：ice剪辑：维维|本期音乐|《Killg》- CMJ小宇宙|网易云音乐|喜马拉雅|苹果播客|QQ音乐|微博欢迎加入听友群～

本期嘉宾-Lynn是一名伦敦金斯顿音乐教育硕士，同时在一家伦敦慈善机构参与合唱的教学，还兼职教授ABRSM英皇钢琴英皇钢琴和乐理教学，她也是一位非常热爱生活&艺术、户外徒步、看展，非常有艺术气息～在这期中，我们轻松地探讨Lynn如何在看似饱和的日程中找到内心松弛的方式。聊聊她的教育工作和见解，个人生活，以及我们彼此喜爱的艺术领域～具体我们聊到： 跨越边界：从本土创业到全球舞台的旅程 伦敦是艺术爱好者最理想的城市了 对比不同系统的教育，探讨了开放多元、包容的教育理念 “教育的最后是自我教育” 如何保持自己的“基础能量”？ 在艺术家眼里全是自由的，重新解构和阐释这个世界|本期嘉宾|Lynn：一名伦敦金斯顿音乐教育硕士，也是热爱玩乐、徒步、艺术的音乐教育者。被英国皇家艺术学院和拉邦圣三一音乐学院邀请作为演讲嘉宾；曾在伦敦Top5的中学实习教授中国音乐。目前在一家伦敦慈善机构参与合唱教学，以及兼职教授ABRSM英皇钢琴和音乐理论的课程，不止如此，近期也开始了个人视频号“一位自己”的内容创作，分享自己对教育和音乐、艺术的独到见解 。欢迎大家关注她的微信视频号：一位自己、小红书：一位自己Lynn、VX:IDofGuiruLin逛展的Lynn △♡|往期精彩|N019.对话文旅作家李婷：多少种人就有多少种生活方式N018.对话百万博主家伟：热爱才是你努力的最大意义啊|时间轴|04:59 Lynn从本土创业到全球舞台的旅程11:42  非常多元且每天都有新鲜感的城市——伦敦16:26 国内外教育的差异化与开放多元、包容的教育理念22:01 孤身伦敦求学遇到最大的挑战33:31 人生就像一场长跑，不是冲刺，要慢慢来47:58 艺术作品是自我的一种反射，看艺术作品其实是在看自己56:36 我毕生终将探险|本期音乐|《It’s Alright》-FLY COAST,二宮愛小宇宙|网易云音乐|喜马拉雅|苹果播客|QQ音乐|微博|荔枝FM|制作团队|主播：艾斯ice剪辑：维维|欢迎关注|艾斯的小红书艾斯的即刻欢迎加入听友群～

本期嘉宾是一位连续创业的实干家、成都开6家瑞幸咖啡- Tina，也是非常有人格魅力的姐姐。20岁出头从考公到创业，她可以算是第一批开淘宝店的商家，20多岁就在互联网上有了自己的服装品牌，赚到第一桶金；在而立之年回到自己老家成都定居，目前开实体店，深耕线下经营之道。这期特别想请Tina来和我们分享分享她开瑞幸咖啡的探险故事～具体我们聊到： 第一段非常成功的创业经历-淘宝电商 强执行、无内耗的原因：欲望和野心足够大 加入瑞幸咖啡背后的考察与分析 管理的本质就是懂人性！ 每位创业者都对员工有那份强烈的责任感|本期嘉宾|Tina：连续创业者的实干家，20岁出头从考公到创业，凭借敏锐的商业嗅觉和强执行力，电商创业流水过千万，赚到人生第一桶金；定居老家成都后成功经营6家瑞幸咖啡店。|时间轴|02:10  对这个世界一点都不害怕的Tina03:55 第一段非常成功的创业经历-淘宝电商27:07  敏锐的商业嗅觉是因为保持强烈好奇心32:36 刚开始瞧不上的9块9瑞幸咖啡，居然成功加盟6家店！41:33  视觉感官是考核加入瑞幸咖啡的第一步50:40 队员的问题就是自己的问题，永远先反思自己63:00 我对我的团队有“爱与责任”～65:57 想到什么就立刻去做吧！不要再等待了|本期音乐|《Fifth Avenue》-Walk Off the Earth小宇宙|网易云音乐|喜马拉雅|苹果播客|QQ音乐|微博|荔枝FM|制作团队|主播：艾斯ice剪辑：维维|欢迎关注|艾斯的小红书艾斯的即刻欢迎加入听友群～

本期嘉宾是一位文旅作家、镇好时光创始人-李婷，是深耕文旅生活方式以及社区运营的专家，曾经考察走访全国300多个小镇，亲身实践并链接主理人，打造生活方式IP，我觉得在生活方式方面特别有话语权，也很有心得，所以今天特别想聊一聊婷姐一直践行的生活方式，和她那么多年一直发生在路上的生活探险故事。具体我们聊到： 婷姐的房地产行业经历和企业高管到创业者的职场经历 《大理，一生可以更慢》这本书中采访到有趣的人和事 践行极致的「健康与创造的生活方式」 社群的本质是运营生活方式，运营的本质是运营关系 每一片旷野都充满了探索的可能性，一起去探险吧！|本期嘉宾|李婷Jane：文旅作家、镇好时光创始人、生活研究所主理人。欢迎关注婷姐的视频号&公众号：婷姐&社群岛、小镇生活研究所Live美女合照 △♡婷姐&《大理，一生可以更慢》 △♡|听众福利|这一期为「生活探险家」的听友们又准备了福利~是婷姐的第一本以生活美学创作的城市传记《大理，一生可以更慢》，快来评论区互动吧！揪出评论区留言点赞最高的三位小可爱送出礼物噢！！！添加我的微信[Myice2023]给我发收货地址，期待收到礼物的你呀～点赞统计截止时间为：2024.4.3日晚上 22 : 22。|往期精彩|N018.对话百万博主家伟：热爱才是你努力的最大意义啊N012.对话花艺师杨松：用自己的方式去感知美的存在N011.对话下楼散步的晓一：你已经很棒了！你走了很远的路才来到这里|时间轴|03:43  婷姐的房地产行业经历和企业高管到创业者的职场经历14:18  创业后一个人要当作一个团队去努力19:11  看见行业的宽度与深度后，我开始研究生活方式25:52  我为大理写了一本书——《大理，一生可以更慢》33:11  有多少种人，就有多少种生活方式38:33  践行极致的「健康与创造的生活方式」49:02  终身都在处理三种的关系：你与世界，你与他人，你与自己58:12  社群的本质是运营生活方式，运营的本质是运营关系70:15  每一片旷野都充满了探索的可能性，一起去探险吧！|本期音乐|《 我想去拥抱微风》-J.well小宇宙|网易云音乐|喜马拉雅|苹果播客|QQ音乐|微博|荔枝FM|制作团队|主播：艾斯ice剪辑：维维|欢迎关注|艾斯的小红书艾斯的即刻欢迎加入听友群～

本期嘉宾是全网700W+粉丝的生活博主-家伟，目前在江西赣州很美的一个6.73万平方山野庄园里当起了半个快乐的果农，同时用自己非常喜欢的自媒体创作方式分享着自己提倡的健康生活方式。这期找家伟聊聊，很多人都会羡慕的自媒体博主，聊聊家伟是怎么赚钱的，又是什么原因回到自己的家乡生活的，从一二线城市返乡生活的怎么样呢？让我们一起打开博主的生活探险故事～～具体我们聊到： 从深圳&厦门离职返乡，把生活还给自己 在生活（赚钱）的点滴中找到了做事的意义 拼命赶路的人，种不出甘甜的果实 认养一颗橙子树计划 保持对外界对这个世界足够的兴趣和好奇|本期嘉宾|家伟：自媒体人，运营IP「家伟的山野」&「大伟投食记」，运营粉丝超700万（全网同名）。做过设计师，开过广告公司，为寻找健康与赚钱的平衡，努力摆脱城市内卷，回老家创业，努力在三农赛道创造自己的价值。|听众福利|这一期为「生活探险家」的听友们准备了福利~是#家伟的山野自卖产品-休闲零食一份，快来评论区互动吧！揪出评论区留言点赞最高的三位小可爱送出礼物！！！添加我的微信[Myice2023]给我发收货地址，期待收到礼物的你～点赞统计截止时间为：2024.3.20日晚上 22 : 22。听友认养家伟的橙子树，报暗号「生活探险家」可享受专属福利价！|往期精彩|N002.对话鲸鱼papa：把热爱变成赚钱的本事有多爽N012.对话花艺师杨松：用自己的方式去感知美的存在N003.对话奔四少女园园：大理旅居，快乐地绽放生命力！|时间轴|04:03  家伟的自我介绍05:17  做过设计师，开过广告公司，疫情后开启自媒体旅程08:26  我喜欢自媒体给我的自由12:42  找到热爱，学习、执行并坚持15:43  说实话，我想赚钱19:27  在认养一棵树的计划中，我看见了爱与祝福32:26  生活的重心是生活本身，在生活（赚钱）的点滴中找到了意义|本期音乐|《稻香》-周杰伦小宇宙|网易云音乐|喜马拉雅|苹果播客|QQ音乐|微博|荔枝FM|制作团队|主播：艾斯ice剪辑：维维|欢迎关注|艾斯的小红书艾斯的即刻欢迎加入听友群～

本期嘉宾毕业于人大、北大、哥大三所顶级院校，学也教育CEO、智博铭扬教育合伙人，8年学术生涯➕6年国际教育创业。出生在福建西部一个三线城市，爱拼爱闯的她，18岁的时候通过高考来到北京，在中国人民大学读本科，本科毕业后先去北大读了一硕，后面又去藤校哥大读了二硕，硕士毕业以后先在金融央企做一带一路，后来加入朋友的教育公司做合伙人，今年自己也成立了公司。这期聊聊关于Rosa不断的去更远更广大的城市追求个人成长的探险故事。具体我们聊到： 一路学霸式精彩升学的秘诀 高质量信息，筛选出高质量的身边人 出国留学治愈了我内心深处作为东亚女性的不配得感 创业对于Rosa来说兴奋点是什么？ 人生没有那么多应该，去成为你想成为的人|本期嘉宾|Rosa：学也教育CEO、智博铭扬教育合伙人，6年国际教育行业创业者，辅导280+学生上岸美国TOP30以及藤校；毕业于人民大学本科、北京大学一硕、哥伦比亚大学MPA；曾经在国内政策银行“一带一路“做过规划分析师。欢迎关注Rosa的小红书~|往期精彩|N007.对话职场即游戏的涛哥：打工人思维根本不存在的N010.对话逆境生长的简爷：40+也要竭尽所爱去生活N013.勇敢地做自己，每一处地方都可以是起点|时间轴|05:28 学霸精彩升学记06:40 如何一直保持好成绩？14:21 做自己真正热爱的事情是不知疲倦的！16:48 力争上游的动力来源是什么31:40 出国留学让我看到了更多的可能性38:17 即使我满身光环，也依然遇到过挫折43:53 从0到1去创造去挑战的兴奋感让我开启了创业之路51:49 不怕质疑，我可以拥抱更大的世界59:49 去成为你真正想成为的人，不臣服在某个角色里|本期音乐|《Shine Your Way》-Owl City,Yuna小宇宙|网易云音乐|喜马拉雅|苹果播客|QQ音乐|微博|荔枝FM|制作团队|主播：艾斯ice剪辑：维维|欢迎关注|艾斯的小红书艾斯的即刻欢迎加入听友群～

本期嘉宾是我相处二十年的发小-鄢鄢，属于我的友情代表。我们一起见证对方青涩懵懂的年少，互相滋养并看着对方成长。我们的友情中间又有曲折，又有抓马的故事，也有非常感动，互相温暖的部分，最重要的是我们同频，能找到相对同频的朋友真的非常快乐。具体我们聊到： 20年友谊大致分为三个阶段 互相敞开心扉友情升级的关键 友情长久的根本原因还是我们对这段关系足够真诚和重视 我们在彼此的身上照见了什么？ 各自成长，相对同频 接受对方不同时期的不同样子|本期嘉宾|鄢鄢：一个坚定的女权主义者，目前是自由宅家的新媒体文案策划，欢迎勾搭～+V：Cauterizing|往期精彩|N015.新年特辑一：单身、恋爱、结婚，我的状态我做主|时间轴|03:05  二十年前鄢鄢与艾斯的相遇相知08:28  我弟弟的女友是我分别许久的发小？！！13:41  友情升级的关键性事件17:53  我们是既相似又互补的好朋友25:55  在友谊中照见另一个自己29:42  就算我们有代沟，但信任与爱没有界限32:33  什么是高质量的友谊？36:44  我对你的祝福也是你对我的祝愿|本期鄢鄢亲选的音乐|《一个像夏天一个像秋天》-范玮琪小宇宙|网易云音乐|喜马拉雅|苹果播客|QQ音乐|微博|荔枝FM|制作团队|主播：艾斯ice剪辑：维维|欢迎关注|艾斯的小红书艾斯的即刻欢迎加入听友群～

本期嘉宾团：刚步入甜蜜婚姻的Chris夫妇、非单身状态的维维。年近将至，可能被大家讨论最多，也是最头疼的就是找对象这个事情，寻觅身边同龄人非常甜蜜的Chris夫妇和维维他们这对情侣，一起来聊聊亲密关系和结婚这类话题，分享关于修成正果的爱情故事~具体我们聊到： 你们如何理解好的亲密关系是什么样子 Chris夫妇为什么结婚，结婚有什么好处？？ 决定结婚的瞬间竟然是一个玩笑！ 家庭分工是公平合理的么 遇到冲突的话你们如何处理？ 结婚后与对方父母比较好的相处方式|本期嘉宾|甜蜜搞笑Chris夫妇：恋爱3年的新手夫妻，研二在校领证，毕业即结婚的沪漂95后打工人。下个五年继续探险！欢迎关注他们的小红书。爱吃的小槿宝&牛顿爱喝茶维维：资深3D室内设计师&剪辑师，是一个喜欢看《蜡笔小新》的白日幻想家，99年的她还在挖掘自己更多的可能性，最近最喜欢的一句话是：也许我们的日常是由无数个奇迹组成的！|往期精彩|N006.对话野生女孩门冬冬：爱自己，不需要向外界自证|时间轴|03:20 嘉宾团的介绍05:09 艾斯的相亲经历08:04 三种情感状态的95后女生对亲密关系的理解19:17  一个美丽的玩笑成为Chris夫妇步入婚姻的加速包22:30 结婚有什么好处吗？27:54 Chris夫妇结婚时的美好瞬间分享32:03 家庭分工如何做到公平呢？35:38 如何处理亲密关系中的冲突47:34 婚前婚后与对方父母相处的经验分享55:24 珍惜当下，珍惜眼前人|本期音乐|《Supposed To Be a Love Song》-Anson Seabra小宇宙|网易云音乐|喜马拉雅|苹果播客|QQ音乐|微博|荔枝FM95后大合照 △♡|制作团队|主播：艾斯ice剪辑：维维|欢迎关注|艾斯的小红书艾斯的即刻欢迎加入听友群～

本期返程嘉宾：资深婚礼策划师园园，这期她的角色是塔罗师。我们约定好下次面基让园园给我测一测塔罗牌，这期节目虽然没有那么正式，算是记录下我的一些有趣生活经历（小小的私心哈哈~）。通过这次体验，让我知道了塔罗牌其实是一个比较中立的工具，可以陪伴大家一起去探索问题、探索自己的内心，其实这些玄学的东西，只要不去成迷，它是能给到一定指引的～具体我们聊到： 算塔罗牌真的有用吗？ 算命和塔罗有什么区别 ice的2024年年运大揭秘！ 看三张牌了解一个人 园园为什么学习塔罗牌呢？|本期返场嘉宾|园园：资深婚礼策划师、花艺师、斜杠塔罗师。欢迎关注她的小红书，播客节目《TOTL把灯打开》～|时间轴|02:33 园园返场～05:09 塔罗和算命的区别11:22 艾斯的24年年运大揭秘28:24 三张牌揭示艾斯的人格31:27 园园开启塔罗之旅37:00 塔罗牌带来的意义|本期音乐|《You Can Do It》-Johnny Stimson小宇宙|网易云音乐|喜马拉雅|苹果播客|QQ音乐|微博|荔枝FM艾斯的24年年运牌 △♡艾斯的人格牌 △♡|制作团队|主播：艾斯剪辑：维维|欢迎关注|艾斯的小红书艾斯的即刻欢迎加入听友群～

本期没有嘉宾，是我个人SOLO，也是ice的2023“年度关键词”。该出发的时候就出发，每一处地方都可以是起点。我聊到的内容： 2023年度复盘：这一年，我找到了我自己 我可以有更好的生命状态 真正的爱自己是让自己变得更好 只有你是对的，世界才是对的 今年我更乐观、更自信、更简单了|时间轴|02:31 大家元旦快乐🎉，在这一岁，我开始了新的探险04:59 感谢我的前男友不娶之恩10:23 开始学会清醒地爱自己12:54 只有你是对的，世界才是对的18:55 我的“自信方法论“21:30 知是行之始，行是知之成26:41 人类意识的四种分类30:12 行动力不够可能是因为对问题认识不到位31:38 我简化了人际关系，把品德和修养作为发展长久关系的底层价值观35:20 感谢2023年大家的陪伴，一起迎接2024吧～|本期音乐|《叮，你的超大杯快乐到咯！》-换你一包薯条小宇宙|网易云音乐|喜马拉雅|苹果播客|QQ音乐|微博|荔枝FM|制作团队|主播：艾斯ice剪辑：维维|欢迎关注|艾斯的小红书艾斯的即刻欢迎加入听友群～

本期嘉宾是一位做了5年有关花的艺术创作者-小松老师。从未接触过视觉相关的理工科男生，毕业后学习了设计，第一份工作是软装设计，在工作中接触了最好的花材，想着如何让他们的美更好的呈现，便学习插花，西方花艺、东方花道、日本花道。小松老师说：花道更多是一个修心的过程，跟植物对话，如何把它们最美的一面呈现出来，看待每一种花材都有独特的美可以呈现。这期内容让我们来听听小松老师与花的故事～具体我们聊到： 传统花艺师的大概工作内容 与花打交道的时候，慢慢做好每一件事 花艺作品的美学价值是抚慰人心的无用之用～ 日本花道：“池坊”、“小原流”、“草月流”区别和入门建议 希望我们可以成为自己，并永远保持热爱！|本期嘉宾|小松老师：花艺师、艺术创作者，欢迎关注小松老师的小红书。喜欢花艺朋友们可以私信，报名了解小松老师和千景老师的草月流系统认证课程噢～～|时间轴|01:36 小松老师的介绍03:46 接触花的世界，走向花路06:23 东方花艺与西方花艺的差异化魅力08:10 我开了一家每个女生都幻想过的花店10:59 大自然是我的灵感源泉16:00 雷克萨斯的全球发布会上我急的满头大汗23:31 自然的能量能带给你松弛感30:24 花路上的良师益友32:12 美不是一种学问，它是每个人发自内心的感知力34:34 三种花道流派的区别与入门建议45:05 愿面对生活的一切后依然勇敢地成为自己|本期音乐|《Forever After》-Tim Halperin,Jordan Critz(feat. Jordan Critz）小宇宙|网易云音乐|喜马拉雅|苹果播客|QQ音乐|微博|荔枝FM正在插花的杨松 △♡小松老师的插花作品 △♡|制作团队|主播：艾斯ice剪辑：维维|欢迎关注|艾斯的小红书艾斯的即刻欢迎加入听友群～

本期嘉宾是位内容创作者，也是「下楼散步」主播-彭晓一。这期内容比较特别，主要是我和晓一的唠嗑哈哈哈~其实我和晓一有很多相同点：比如我们都是95后；都是e人，MBTI测试只有一个不同，晓一是ENFP，我是ESFP；我们都是摩羯座；我们都很喜欢家居与设计，之前晓一的工作也是和家居有关；而且我们都做了一档播客，播客不约而同用了绿色哈哈哈哈哈，所以我们真的有很多方面都很像！但又有很多不同...所以这一期很想和晓一聊聊两个很E的女生，当下不同的世界是怎么样的呢？具体我们聊到： 我们不一样的工作经历和选择 你是一个有安全感的人吗？ 给晓一很有触动&启发的嘉宾 2023年的年度瞬间 2024年对自己的期待或计划|本期嘉宾|晓一：内容创作者，也是《下楼散步》播客主播，欢迎多多关注。|我们提到的书|《打破自我的标签》作者：陈虎平|时间轴|02:06 晓一的介绍05:29 我是HR眼中的不稳定因素07:42 我现在是自由的，但是没有职业09:38 对待工作的心态会影响工作的体验12:39 没什么安全感的人才不断被拉扯18:17 请收下关于金刚功的一波安利～20:41 面对各种精彩人生，我也曾心动过26:02 2023的年度瞬间32:29 2024的新年愿望34:36 你已经很棒了!你走了很远的路才来到这里，你已经尽力了|本期音乐|《第二人生》-五月天小宇宙|网易云音乐|喜马拉雅|苹果播客|QQ音乐|微博|荔枝FM|制作团队|主播：艾斯ice剪辑：维维|欢迎关注|艾斯的小红书艾斯的即刻欢迎加入听友群～

本期嘉宾是一位上海女性俱乐部创始人-简爷，既是上海媳妇，又是“沪漂”，在40+的年龄找到人生使命的她在发光发热着。特别想和大家分享简爷非常有韧性、曲折艰难的一个故事：怎么说呢，感觉这个故事很玄乎、很心疼，简爷说：天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤...经历那么多曲折与故难，还是没有被打倒，并且屏蔽掉很多诱惑，找到自己心之所向的事情慢慢的做下去，所以这期就让我们一起听听关于简爷她如何找到自己使命的探索故事。具体我们聊到： 丘吉尔和弗莱明小时候的故事 简爷答应过她先生，要给他一个孩子 “一个人连死都不怕，还怕什么”？ 四十不惑的年龄，再创业再出发 己所不爱，勿施于人，竭尽所爱，爱你所爱|本期嘉宾|简爷：十年上市地产高管裸辞创业，现在是「Women seen看见她」女性俱乐部创始人，这是以女性领袖为核心，通过丰富的圈层活动，为女性提供高质量社交场域，同时关注女性自身的成长与自我价值提升，为女性创造链接机会，并提供成长的平台。加入俱乐部玩儿咨询微信：Womenseen欢迎大家关注她的播客：《看见她》|时间轴|01:30 简爷的介绍04:59 我们是带着使命来到这个世界的08:49 上天爸爸用爱情的蜜糖引诱我去上海14:53 我给过先生一个承诺18:53 开始第二次备孕20:39 备孕路上困难接踵而至28:55 我以为能冷静地面对投资失败36:04 在40+的年龄，我找到了人生使命42:01 俱乐部的四大板块内容52:55 这一瞬间，我想过放弃62:06 己所不爱，勿施于人，竭尽所爱，爱你所爱|本期音乐|《All For Love》-Tungevaag,Raaban,Richard Smitt小宇宙|网易云音乐|喜马拉雅|苹果播客|QQ音乐|微博|荔枝FM|制作团队|主播：艾斯ice剪辑：维维|欢迎关注|艾斯的小红书艾斯的即刻欢迎加入听友群～

本期嘉宾是一位身心瑜伽工作室主理人-小敏。探索心理学14年+瑜伽8年，找到自己生命真正的热爱与坚持的事情小敏姐做的非常极致。在小敏姐身上看到最发光的部分就是她很热爱她的事业，享受现在做的事情，发挥着自己的价值，我很想知道小敏姐在找到热爱与自我成长的探索故事是怎样的，为什么有那么强的生命能量？具体我们聊到： 一天时间规划：3点起床开启新的一天 怎样找到自己喜欢的事情，并且发挥优势？ 瑜伽与心理学意味着生命的全部 瑜伽与心理学带给小敏姐的影响 把每天过成一个盛大的节日|本期嘉宾|周小敏：一位坐标杭州的瑜伽老师、心理学硕士、二宝妈妈，书与树身心瑜伽工作室主理人。提供一对一瑜伽练习、企业&团体瑜伽；一对一心理咨询。咨询微信：zhouminap|我们提到的书|《我们为什么要睡觉》作者：马修·沃克《牧羊少年奇幻之旅》作者：保罗•科埃略《你的生命有什么可能》作者：古典|时间轴|01:39 小敏姐的介绍04:42 凌晨三点起床，开启元气满满的一天08:46 如何找到自己喜欢做的事情并发挥优势12:56 关于小敏姐的抑郁症14:36 兴趣三叶草理论15:50 把心理学和瑜伽带入自己生活中21:04 心理学&瑜伽带来的变化和意义31:14 理想中的女性形象33:32 把每天都当成一个盛大的节日35:20 ice感悟小分享～|本期音乐|《High Hopes (feat. Walk off the Earth)》-Gabriela Bee,Walk Off the Earth小宇宙|网易云音乐|喜马拉雅|苹果播客|QQ音乐|微博小敏姐的《书与树身心瑜伽》工作室|制作团队|主播：艾斯ice剪辑：维维|欢迎关注|艾斯的小红书艾斯的即刻欢迎加入听友群～

本期嘉宾是一位多流派融合的人生教练-太白。逃离原生家庭，去奋力寻找真我的故事，太白说：成为你自己不需要获得任何人的批准！由于原生家庭的影响太白做了长程的心理咨询，她的父母永远不知道，他们的女儿在自救之路上究竟摔了多少跟头。太白为了去更好地认识自己，在寻找真我的路上做了非常非常多尝试与探索，所以这次很想和她聊一期关于太白探索和寻找真我过程中发生的故事。具体我们聊到： 真我就是：内在本质、自我认知、自我接纳和自我实现 去做长程心理咨询，深深地被看见了 关于太白“暗黑”原生家庭的逃离 为什么想成为一名教练？ 在成为教练的过程里，对“真我”的帮助|本期嘉宾|太白：一位多流派融合的人生教练；同时也在做品牌策划。太白精力非常旺盛！对自己感兴趣的领域会很深入学习，比如各种流派的教练和心理咨询相关内容，还有花道、茶艺、美学...同时执行力又非常强，被太白的魅力深深吸引哈哈哈哈~欢迎大家关注她的两档播客：《二八没定律 28Up Live》&《您已偏航》|我们提到的书|《改变的历程》作者：乔·迪斯派尼兹《二次成长》作者：王瑞《臣服实验》作者：迈克·A·辛格|时间轴|01:36 关于太白的介绍10:17 什么是真我的状态？13:56 重视真我的开始21:55 关于太白的长程心理咨询28:05 爱恨一体的原生家庭40:26 被心理咨询师看见的深深创伤47:23 自救后，如何与原生家庭和解54:39 成为人生教练的契机69:08 To be fully in the river of life 完全融入生命之河|本期音乐|《Spirits》-The Strumbellas小宇宙|网易云音乐|喜马拉雅|苹果播客|QQ音乐|微博|制作团队|主播：艾斯ice剪辑：维维|欢迎关注|艾斯的小红书艾斯的即刻欢迎加入听友群～

本期嘉宾有15年人力资源战略管理经验、玖津致新咨询创始合伙人-吕彦涛，涛哥就是那种从小别人家的孩子，毕业先后就职于海尔集团、再是去了乙方咨询公司、最后在一家地产公司一路做到了人力资源负责人，现阶段的他也很满意自己的状态，可以一边玩一边做自己喜欢的事情，一直在无限探索生活中...这一期内容从涛哥身上最有感触的是他从来没有“打工人的思维”，而是非常积极的工作态度，他可以做到现在这样也是基于此。另外一方面他对于生活的态度也是简单纯粹的，工作与生活本就没有什么冲突，工作本身也是生活的一部分，好好体验当下、体验生活。所以这期，让我们一起和涛哥聊聊他在职场成长的故事吧！具体我们聊到： 涛哥职业发展的三个阶段 职业选择可以从自己想要什么、公司发展、直属领导三方面考虑 尽可能选择自己喜欢做的事情，把它做得好，这就是工作的意义吧 创业前的准备，做好每一个项目和工作复盘 创业中当时的至暗时刻？ 工作与生活本就没有什么冲突 强身健体，做好自己|本期嘉宾|吕彦涛：玖津致新咨询创始合伙人、拥有超过15年为央企、国企、大型民营企业服务及咨询经历。欢迎关注公众号：玖津致新。|时间轴|01:38 关于涛哥的介绍05:53 职业发展的三个阶段18:38 职业选择考虑的因素有哪些？28:37 工作就要对得起我自己付出的时间35:28 工作中的成就感和意义感46:26 做到知行合一真的好难啊！50:34 为什么想去创业？53:20 严格按照乙方给客户提供服务的标准去工作55:27 孤独感非常强的阶段59:40 通过做事去修行01:03:32 宇宙法则&吸引力法则01:06:07 生活&工作平衡01:13:23 强身健体，做好自己|本期音乐|《Best Is Yet To Come》-Sandro Cavazza小宇宙|网易云音乐|喜马拉雅|苹果播客|QQ音乐|欢迎关注|艾斯的小红书艾斯的即刻

本期嘉宾是一位在稳定中不断探索生命的流动，同时充满着爱的冬冬，人生不过是一场过山车游戏，快乐远远大于遗憾。对于冬冬来说自我系统迭代，才是成长才是她的总目标！我对冬冬探索边界阶段和生命扩张阶段看到了很多的是她身上的那种非常强的韧性。我在今年大概四月份偶然听到她在婚姻内外的第一期播客节目，讲述了她离婚的情感经历，能感受到她在情感中也是脆弱的女孩，所以这一期让我们一起和冬冬聊聊她的生命扩张阶段和关于情感经历的一些探险故事吧~具体我们聊到： 一个人漫长的驱动力是什么 生命扩张版本的冬冬 感情中发现，我们彼此都不爱对方了 婚姻是爱，是人生合伙人 好的亲密关系能够长出新的自我并获得归属感 人生是一场巨大的生活游戏，升级是艰难且有趣的|本期嘉宾|门冬冬：自由职业五年，冬冬的两档播客：《一人公司》、《婚姻内外》。|本期节目提到的书籍|《你值得过得更好的生活》作者：罗伯特·沙因费尔德|时间轴|03:21 冬冬的自我介绍~04:59 冬冬自驱力来源什么？触发情绪和行动的开关？09:13 七年前我在上海找不到工作！11:24 第一次感觉拥有无限的自由14:00 对自己的能力边界越来越清晰15:17 痛苦，是包装丑陋的礼物24:45 我也学会了爱我自己31:57 看见了自己的心碎36:24 如果结婚，一定是基于爱！43:12 好的亲密关系应该是怎样的？45:27 人生是一场巨大的生活游戏，升级艰难且有趣|本期音乐|《Goliath》-Smith & Thell小宇宙|网易云音乐|喜马拉雅|苹果播客|QQ音乐|欢迎关注|ice小红书：艾斯生活日记即刻：艾斯ice

本期嘉宾一位巨蟹座宝藏姐姐，刚刚毕业北大MBA-大V，我更喜欢亲切地叫她VV，她身上有很多标签：30岁辞职读书、8年互联网工作经验、两个播客主理人、清华五道口金融管理、野蛮生长...最最喜欢VV身上的是她正在野蛮生长的那股劲儿！总是那么的勇敢和坚定，当然她也会害怕，但是她更想说的是：人生应该是用来创造和体验的，所有经历过的东西都是我们赚到，不想我的人生一成不变！这次和她录完这期节目，最让我有启发的是不管人生在什么样的年龄什么阶段，都要勇敢地做自己想做的事儿，不要害怕失败，没有任何一件事是绝对的好，也没有绝对的坏！当然也要勇敢地说再见，不管是对人还是对事，都勇敢say goodbye~抱着对VV的好奇，非常开心有这次的聊天，不管是她在30岁前显得非常的顺的职业发展哈哈哈哈；还是为了自己新的学习旅程，狠狠地拼一把；还有她那三段真正的异国他乡的探险故事，每一次探险后都更勇敢和从容了...所以这期我们一起和VV来聊聊她野蛮生长的故事吧！具体我们聊到： 关于VV30岁前的职业发展道路 抓住一切机会，3天考上北大MBA 经历一个人在异国，三次真正的“探险” 20+与现在的30+最大的不同 想对二十多岁的自己说：不要害怕，去做自己想做的吧！ 人生是旷野不是轨道|本期嘉宾|野蛮生长的大V（小红书、微博全网同名）：温柔的壮女子，清醒的醉美人，新鲜好玩的事物挖掘机。干过记者、搞过互联网，30岁辞职读书探索不限定人生。VV的播客：《朝阳公园人》、《野蛮生长|Savage girls》。|本期节目提到的书籍|《人生设计课》作者：比尔· 博内特、戴夫· 伊万斯《高效能人士的七个习惯》作者：史蒂芬· 柯维|时间轴|03:03 VV的自我介绍~03:58 关于VV在30岁前显得非常顺利的职业发展05:16 干记者的经历：抓住每个机会08:17 在互联网行业的几段工作13:36 准备辞职去读书的最后一根稻草15:30 3天考上北大MBA！27:37 三次异国真正的“探险”41:08 好与不好的经历，都会成为保护你的坚硬外壳43:23 要勇敢地去做想做的事，也要勇敢地say goodbye~47:35《人生设计课》-用设计思维设计人生四个要点：工作、健康、娱乐、爱50:25 《高效能人士的七个习惯》-积极主动地举手|本期音乐|《All For Love》-Tungevaag & Raaban小宇宙|网易云音乐|喜马拉雅|苹果播客|QQ音乐|欢迎关注|ice小红书：艾斯生活日记即刻：艾斯ice

本期嘉宾是一位在读博士-萨缪，她说：即便我的生活一遍又一遍地崩塌，我正在一遍又一遍地重建秩序。萨缪总是会找到一个个锚点，有这些锚点的存在，她就好像有了一个很坚实的后援团，她就能靠自己的力量一遍又一遍的站起。虽然我知道萨缪的故事也不多，但是我知道的是她是多么坚强和勇敢。会探索很多很多方法，结合自己的经历去提纯这些方法，并且真正得去用和去做...这一期内容我听着萨缪各种重建秩序的方法时候，真的太打开我的思维，感叹“原来还有这些办法，可以这样做，还可以这么井井有条...”.我和萨缪有很像的一点是：自我驱动的原因是想不断成为更好的自己，我们想接触更美好的世界，我们正在发现自己的路上~所以这期我们一起和萨缪来聊聊她发现自己路上的故事吧！具体我们聊到： 个人IP：把自己产品化，是慢慢累积而后生成的，不是从0开始创造的 好老师有自己看世界的视角和系统，知道“良质”是什么 重建个人秩序，走过的一些弯路，提纯一些方法论？ 萨缪的日课是怎么样的？ 每一个人或者每一件事，都是一个对镜，可以照见自己|本期嘉宾|萨缪：是一位美腻的在读博士。我感知到的她是一位非常温柔但是内心很有力量的女生，自我觉察很强，个人专业能力和写作能力很强，会总结很多方法论，并且去行动。欢迎关注萨缪的公众号：晓语微言。|萨缪提到的书籍| 《心的重建》作者：露易丝·海，大卫·凯思乐 《阅读、游历和爱情》作者：梁永安 《始于极限》作者：上野千鹤子、铃木凉美 《曾国藩传》作者：张宏杰 《施途茨的疗愈之道》纪录片 《史蒂夫·乔布斯传》作者：沃尔特·艾萨克森 《一个瑜伽行者的自传》作者：尤迦南达·帕拉宏撒 《清醒地活：超越自我的生命之旅》迈克尔·辛格 《写出我心：普通人如何通过写作表达自己》作者：娜塔莉·戈德堡△分享两篇萨缪的日课~~|时间轴|02:28 萨缪的自我介绍04:33 好奇萨缪为什么想做个人IP？08:58 好老师是什么样的？你想成为一位什么样的老师13:52 关于重建个人秩序，有什么好的方法19:54 萨缪的日课是怎么样的？35:21 一个人若是不能相信和尊重自己的经历和感觉，又怎么可能去相信和尊重别人的经历和感觉呢？40:39 从大五人格的结果里面给到我一个启示44:04 从一件件小事做起，每一步积累都是有用的！53:25 见众生见自己，观人照己|本期音乐|《Is It Just Me?》-Sasha Alex Sloan小宇宙|网易云音乐|喜马拉雅|苹果播客|QQ音乐|欢迎关注|ice小红书：艾斯生活日记即刻：艾斯ice

本期嘉宾有15年经验的资深婚礼策划师&花艺师&斜杠塔罗师-园园，在独立女性这条道路上不断自我探索的故事。她在大学是法律专业，在两年考公落榜后接触到花艺，再入行到婚礼策划，园园到现在都一直热爱着自己的工作，今年年初她鼓起勇气，做了一个很重要的决定：独自一人去大理旅居两三年。和园园认识的时候，觉得我们是同一类人，都非常快乐并且喜欢自己的工作，最重要的是热爱生活！我们第一次通话的时候都觉得对方状态很好、笑声都非常的爽朗哈哈哈哈哈~当我和园园第一次聊完之后，会觉得每个人能找到自己的喜欢与热爱并且能够发挥自己优势的时候，那么Ta就是绽放的、打开的！这次和她录的这期节目，最让我触动的是她有了觉察和觉醒后，与家里和自己内心的抗争，是多么地勇敢和洒脱...特别是听到她的一篇日记内容：家人送别她时很感动；当她离大理、离自己想去的地方越来越近又发自内心为她感到开心。所以，让我们一起和园园聊一下她的探索故事吧~具体我们聊到： 园园是怎么走到现在这个职业道路的呢？ 婚礼策划师的主要工作内容 分享两对状态完全不一样的新人婚礼现场 准备去大理旅居两三年的念头是怎么冒出来的？ 在大理生活的日常画面 聊一聊"绽放自己的生命力"|本期嘉宾|园园：资深婚礼策划师一枚。她是一位非常可爱热情的“奔四少女”，外表一点也不像“奔四”！在工作中非常专业和暖心，很会给客户提供情绪价值；同时也是一位斜杠塔罗师~在心理学方面也进行自我探索。园园的小红书：yomo_ashley、播客：TOTL把灯打开。|婚礼现场|△园园和新娘|时间轴|02:50 园园的自我介绍03:22 园园是怎么走上婚礼策划这份职业道路05:36 婚礼策划师的主要工作内容10:15 两对新人完全不一样的婚礼现场感受22:47 为什么想要来大理旅居一段时间27:46 出发去大理的第一天日记31:30 刚到大理的时候非常快乐，后来也有焦虑和摆烂38:46 虽然快要奔四，但是更多的是想去绽放自己的生命力43:39 通过各种方式探索自我45:45 完善自己，利与他人50:11 向外传递的一些爱，最终会回到自己身上|本期音乐|《那个时候的我》-刘惜君小宇宙|网易云音乐|喜马拉雅|苹果播客|气泡儿|欢迎关注|

这是一个从小会计成为60W+博主的探索故事。从工作不顺且焦虑到去找自己一个个小小的爱好开始......本期嘉宾我邀请到的是一位家居博主-【鲸鱼papa】，全网60W+粉丝。我一般会叫他鲸鱼老师哈哈哈。他现在已经转型成为一名家居摄影师，兼家居博主。在我还不太了解鲸鱼老师之前，我会觉得他是因为对自己热爱的事情勇敢去尝试和探索，然后做着做着有了一些成绩。但是，其实对他更深入了解，我知道了前期确实因为自己的热爱，为爱发电做自己想做的事情，去学习一个一个技能，但是我发现他身上有非常认真的劲儿，说到就要做到的态度，脚踏实地的做事情，这就和我之前浅浅的理解不一样了。能够做到这样一个博主，我们可能只会看到光鲜亮丽的一面，他背后的付出和思考是远超我们想象的。从我们在准备这一期播客内容之前，我就对家居博主很感兴趣，我和鲸鱼老师都是很喜欢生活美学的人，所以有很多共同兴趣和话题。这一期，让我们和鲸鱼老师一起聊聊，他是怎么走上博主这个自由职业的，过程中他一点点的成长和蜕变。具体我们聊到： 一个小小会计怎么转行到自己完全不熟悉领域的？ 正式做自媒体前有哪些准备和积累？ 勇敢地做自己！无所谓那些顾及 做博主亲人和朋友的声音 博主之路也不是一帆风顺，有低谷期！我自己还是走出来了 刚开始做自由职业真的太爽了！后来...... 无广的家居品牌分享|本期嘉宾|鲸鱼papa：家居摄影师/家居博主。鲸鱼老师是一位很阳光文艺、谦虚随和的人，摄影和家居陈列很腻害~而且还会烘焙、咖啡拉花、喜欢健身、穿搭...兴趣爱好广泛，热爱生活！欢迎朋友们去小红书、微博、bilibili、抖音、好好住、住小帮关注他，有很多家居好物分享、家装tips、家居陈列美图~|听众福利|这一期为「生活探险家」的听友们准备了福利礼物~是我和鲸鱼老师一起为大家挑选的家居欢喜小物噢！快来评论区互动吧！揪出评论区留言点赞最高的三位小可爱送出礼物！！（每一份礼物都不一样嘻嘻）添加微信【Myice2023】给我发收货地址，期待收到礼物的你~~点赞统计的截止时间为7.16日晚上22:22。|时间轴|04:27 鲸鱼papa的自我介绍06:49 我是怎么走上家居博主这条道路的09:27 今天过开心一点，先不要管明天！10:03 从找到自己一个小小的爱好开始-烘焙16:14 在做全职博主之前是做了很多原始积累的24:02 刚开始成为自由职业者真的好快乐啊！！25:26 低谷期的时候当时如何走出来的34:12 身体年龄、心理年龄、实际年龄，要让这三个年龄都变小38:12 做热爱的事情，能给予自己很多能量！40:54 一个人生的一生太长，我们得把它划分成一个又一个的短期目标，就有了持续性的爆发力、激情、热情41:39 我们正身处此刻，但是思维却跑到了未来，在未来还没发生的事情而害怕，焦虑就产生了43:54 3月播下的一些种子，等到 9 月份再看看它会有一些什么样的收获49:11 鲸鱼老师的家居品牌分享57:28 管是不是租的房子，那也是我一个家，哪怕是房子是租来的，生活是自己的|这样生活|△上图是鲸鱼老师的家~更多更美家居场景，小红书/微博关注【鲸鱼papa】△上图是ice的出租屋公寓分享~|本期相关家居品牌||本期音乐|《驰 Timelapse 》-CORSAK胡梦周小宇宙|网易云音乐|喜马拉雅|苹果播客|气泡儿|欢迎关注|

看着现在自洽随性的Frida过上了自己小时候理想的生活。我对自己说：我也很想要！很想要那就去行动吧|本期嘉宾|第一期嘉宾，当然是留给我们的好运女孩富里达！Frida是我今年非常幸运遇到的姐姐，目前她有《读书吧！少女》、《我和自己恋爱了》、《朝阳公园人》三个不同类型的播客节目，欢迎大家关注~~她也是8年品牌营销&创意人、她还是签约作者、今年也拥有了自己的第一个课程-个人商业化IP训练营。如果有对课程感兴趣的小伙伴可以联系我【Myice2023】~给我的听众争取到独家优惠！|本期内容|本期内容@Frida来和大家聊一聊生活/工作中更立体多面的她，听听她的探险故事~第一次见到Frida的时候，她正在我家等我下班，和之前她在线上视频时最大的不同就是 头发颜色从粉色变成了红色！她一年中会去染很多个五颜六色的头发、很喜欢跳舞、喜欢很嗨的音乐...非常热情，感情浓度很高~给我的感觉是她一个非常快乐的人哈哈哈哈，看到她30岁后的她活得更洒脱更快乐，不拧巴，过上小时候理想生活，勇敢地去做自己想做的事情，然后允许一切发生~在工作时的她非常专注和严肃，不得不说第一次给我做咨询有点点被严肃到哈哈哈哈哈哈哈，但是专业能力真的很强，今年她正式创业啦（不过她不喜欢说创业哈哈），是在做自己喜欢的小生意。她对每一位用户都很真诚，给与极高的关注度，她会觉得每一个人都是一座带挖掘的宝藏，同样的也会给我鼓励与肯定，希望这期节目也能给你带来一点启发或者思考。具体我们聊到： 找到适合自己的生活节奏和方式，重要是让自己快乐！ 到什么时候才算可以做一门自己喜欢的小生意？ 要有治愈自己的能力；当对方正在改变的路上的话，让我们一起，加速让你改变，加速让你治愈。 勇敢地和自己喜欢的人在一起，然后一点点进阶更深入的关系。 我们已经长大啦，可以成为家里的顶梁柱了！|时间轴|05:19 30岁后一年染五颜六色的头发！12:57 每个人的能量场都不一样，找到一个适合自己的方式开心~17:19 谨慎说自己是创业者22:34 为什么要创业，为什么要做这个事情34:13 在每一段恋爱关系中，像照镜子，照见真实的自己43:30 恋爱是一件轻松简单的事情，如果一个人能让你快乐， why not？53:42 在亲密关系中，呈现更立体的自己|本期音乐| ♫《Sour Strawberry》 - Caroline Manning小宇宙|网易云音乐|喜马拉雅|苹果播客|气泡儿我和Frida的合影 △♡了解课程相关 加【Myice2023】△○|欢迎关注|

我理解的热爱生活是：即使我们的生活一地鸡毛，但是我们还是有能力、勇敢地把生活过得美好。其实，拥有最多的不是经营生活的实操技能，而是好好生活的美好心态。所以不管遇到何事，不管我在何地/热爱生活 一直是我对生活的一种态度。生活探险家 不是去那遥远的世界探险/而是我们普通人面对生活 也有非常多的冒险/需要我们自己勇敢的踏上这趟旅程...拥有探险的精神、热爱生活的态度、去积极地拥抱生活/这是我永远不变的主题。每一期我都希望通过一个热爱生活，对生活饱含冒险精神的人/我想把这把这些人的故事带给大家/在越来越不确定的未来和生活中/让你充满更多的勇气和拥有对生活的探险精神。生活探险家们，欢迎加我微信【Myice2023】 和我一起去探险吧！、|本期音乐|《对我的所有人说》葱香料科学家（王悠然）小宇宙|网易云音乐|喜马拉雅|苹果播客|气泡儿