咸淡黄

职场中的“普信人”，他们为何让人崩溃？在这一期的播客中，椒盐和小黄围绕职场中的“普信男女”展开了深入讨论，分享了自己与这些同事的真实经历，揭示了他们自我评价与实际能力之间的巨大落差，并探讨了如何应对和识别这些职场“普信人”。00:02:06:战斗精神与职场挑战：如何应对普信人的攻击？00:05:31:职场失利：自信过头导致能力夸大，底稿成为谜团00:11:01:能力与工作匹配度：同事的工作困境与认知偏差00:16:32:职场中的语言障碍：如何处理外员带来的挑战？00:22:04:工作中的人际关系：构建良好关系的重要性与挑战00:27:34:揭示人性中的矛盾：领导者为何选择忽视问题？00:33:05:不承担后果的指导：揭示第三个常见表现形式00:38:38:揭秘职场中的老鼠屎效应，如何应对职场困境？00:44:09:领导能力与员工表现：如何优化管理风格？00:49:40:认知偏差与自我保护：探索内心的自我价值00:55:12:如何处理职场中的权力斗争，留痕与沟通的关系！01:00:42:职场中的清醒与勇敢：如何在噪音中保持内心的方向？欢迎点赞转发和评论区留言，添加小助手微信领取新年礼物啦~【咸淡黄小助手微信】：saltyegger【本期主播】：小黄儿、椒盐【片头BGM】：雨の日はワルツを踊って【片尾BGM】：别处的夕阳 - 陈婧菲在小宇宙查看该单集文稿

这一期里，小黄分享了作为一名职场妈妈重返校园、攻读 MBA的真实感受和心理变化。这当然不会是一场关于“自律”或“效率至上”的成功学分享，而更像一次中途停下来，对自己进行的盘点与反思。 为什么在事业、家庭都看似“稳定”的阶段，反而选择去读 MBA 在多重身份叠加下，如何重新理解和排序个人目标——哪些是真正想要的，哪些只是惯性前进 时间管理不再是“怎么挤时间”，而是“什么值得被留下” 社交的扩容：从被动应付，到有意识地选择人与连接 以及一个挥之不去的问题：30 出头，是不是很多人都会经历这样一场自我审视？关于选择、取舍，以及如何与当下的自己和解。这期节目更像是一封写给小黄自己的备忘录，也希望能让正在类似阶段的你，感到并不孤单。欢迎点赞转发和评论区留言，添加小助手微信领取新年礼物啦~【咸淡黄小助手微信】：saltyegger【本期主播】：小黄儿、椒盐【片头BGM】：雨の日はワルツを踊って【片尾BGM】：就是现在 - 王力宏在小宇宙查看该单集文稿

朋友们！失踪人口回归啦~椒盐同学认真解释了她的分享欲消失和回归的原因，感谢大家的不离不弃！！Gap的这小一年里，椒盐经历了治愈、崩溃、思考、重启……首先我们恭喜椒盐再次拿到了梦中情司的offer，但是回归职场真的是Gap后的唯一选择吗，我们天生就非得是“牛马圣体”吗？当我们拥有充分的个人时间去感受世界，是看到了更多美好，还是遇到了牛鬼蛇神？听听椒盐的亲身经历，相信你将不再畏惧~ 【咸淡黄小助手微信】：saltyegger【本期主播】：小黄儿、椒盐【片头BGM】：雨の日はワルツを踊って【片尾BGM】：Stay Alive - Jose Gonzalez在小宇宙查看该单集文稿

朋友们！我们突破21期大关啦~~~这一期给大家奉上一起时长感人的干货！我们相信现在职场里NPD浓度越来越高，确诊NPD领导并及时调整自己的对策和心态至关重要。小黄刚好手握一份专业的“NPD诊断指南”并勇敢地踏上了投诉NPD领导的道路！哪怕前路未知，我们仍希望这次的分享，能为你带来一丝力量与启发。【咸淡黄小助手微信】：saltyegger【本期主播】：小黄儿、椒盐【片头BGM】：雨の日はワルツを踊って【片尾BGM】：Feeling Good - Michael Bublé在小宇宙查看该单集文稿

这一期我们想聊聊最近的小困扰，就是关于我们俩娃正在面临的人生第一道选择题，幼儿园择校，兴趣班择班。作为新手爸妈，这些问题是不是也曾让你焦虑、迷茫，甚至“内心小卷”？我们的目标是，卷的动，也躺的平！毕竟卷与不卷，都是爱~欢迎来听听我们的亲身经历和观察：从选幼儿园时关注什么维度，到兴趣班的取舍逻辑，再到那些让人“忍不住瞎报”的盲点陷阱。没有标准答案，只有适合你家庭节奏的选择。这不是“育儿专家说”，也没有标准答案，只是两个新手妈妈的实战记录与小思考，也欢迎在评论区分享你的选择与挣扎！【咸淡黄小助手微信】：saltyegger【本期主播】：小黄儿、椒盐【片头BGM】：雨の日はワルツを踊って【片尾BGM】：童年末日-莫文蔚在小宇宙查看该单集文稿

虽然找工作的人会有焦虑的情绪，但其实在职的人们也有职场的一些困扰，不管怎么样，人生来什么接什么吧。希望大家生活开心~【咸淡黄小助手微信】：saltyegger【本期主播】：小黄儿、椒盐【片头BGM】：雨の日はワルツを踊って【片尾BGM】：活着在小宇宙查看该单集文稿

这一期小黄儿自我奉献了澳门之旅的“经验”和“感悟”，成功娱乐了椒盐同学。你们猜，“赌徒“”小黄儿最终从澳门“卷”走了多少？【咸淡黄小助手微信】：saltyegger【本期主播】：小黄儿、椒盐【片头BGM】：雨の日はワルツを踊って【片尾BGM】：赌神在小宇宙查看该单集文稿

上一集我们邀请到了一位嘉宾Freya-曾经也是四大er，但是早已转行，现如今成为了一名玄学从业者。四大人来人往，大家在这儿相遇，留下一段“传说”，转身又相忘于江湖。大家都去哪了呢，过得还好吗？希望我们都好吧！【咸淡黄小助手微信】：saltyegger【本期主播】：小黄儿、椒盐【片头BGM】：雨の日はワルツを踊って【片尾BGM】：直到世界尽头-张杰在小宇宙查看该单集文稿

这一期继续玄学话题，和玄学从业者探讨执业相关事宜，替我们揭开玄学赛道的经营之道～【本期嘉宾】：Freya     对塔罗牌感兴趣的听友可以添加Freya的微信了解更多【咸淡黄小助手微信】：saltyegger【本期主播】：小黄儿 椒盐【片头BGM】：雨の日はワルツを踊って【片尾BGM】：四无量心在小宇宙查看该单集文稿

本期《咸淡黄》迎来了首位嘉宾-玄学从业者Freya～Freya曾经在四大供职7年，期间不停探索内在自我，深入研究学习，目前已成为一名全职的催眠师和塔罗师。非常荣幸，两位主播能够零距离的和玄学从业者直接对话，了解玄学世界的奥妙，探究这个领域对我们日常生活起到哪些积极作用、那些玄学工具又是如何发挥他们的作用等等。喜欢研究塔罗牌的主播们也趁机学艺，谁让塔罗代表我们的心呢。总之，能让我们变得更好的，就是好东西！祝大家春节快乐，蛇年大吉！【本期嘉宾】：Freya     对塔罗牌感兴趣的听友可以添加Freya的微信了解更多【咸淡黄小助手微信】：saltyegger【本期主播】：小黄儿 椒盐【片头BGM】：雨の日はワルツを踊って【片尾BGM】：缘起在小宇宙查看该单集文稿

蛇年春节将至！恭喜发财~这一期，椒盐和小黄背靠背，带来各自的新年“序时账”和“小作文”。S人和N人属性的碰撞即将上演！N人朋友们，来感受一下S人的实操魅力吧！ S人朋友们，是时候突破一下自己的抽象思维了！今天的时间轴很简单，只有两个快进键——想听写实派小黄的请点击： 03:41想听抽象派椒盐的请点击： 25:26【咸淡黄小助手微信】：saltyegger【本期主播】：小黄儿 椒盐【片头BGM】：雨の日はワルツを踊って【片尾BGM】：New Year's Day - Pentatonix在小宇宙查看该单集文稿

这期节目，“骨折眉”椒盐老师陪着“天外来客——人机”小黄，硬核开聊一个老古董话题：MBTI。不过，别看话题老，聊着聊着就冒出了新火花。嫌弃？神经？无聊？犯贱？全程高能！快来围观人机小黄程序升级的坎坷历程，以及椒盐到底是怎么努力（失败地）兼容主流社会的，哈哈哈哈！00:02:07: 揭密MBTI人格密码：理解周围人的行为与思考方式00:07:19: 揭开社交行为的面纱：MBTI为你揭示真实的自我。00:14:39: 能量消耗与社交场合：如何在大型活动中保持平衡？00:21:55: 翻译的尴尬与累：在缆车车厢里的交流挑战00:29:19: 理性叙事中的人际交往：真实与虚假的表面下隐藏的故事00:36:38: e人与i人的底层差异：表达方式的差异揭示了什么？00:43:58: 揭开人类感知的密码：为什么我们无法理解他人的世界？00:51:18: 你的感受是否会影响结果？探索蝴蝶效应的实验研究00:58:36: 情绪的奇妙旅程：为什么我们需要注意F人的感受？01:05:58: 新疆之旅的曲折与独特：执念、痛苦和难忘的经历01:13:19: P人的手机桌面和微信未读是如何逼疯J人的？01:20:38: 你的灵魂伴侣是谁？MBTI坐标轴对面的我们是惺惺相惜还是互相嫌弃？【咸淡黄小助手微信】：saltyegger【本期主播】：小黄儿 椒盐【片头BGM】：雨の日はワルツを踊って【片尾BGM】：编号89757 - 林俊杰在小宇宙查看该单集文稿

本期延续了上一期的话题，让我们继续聊聊职场NPD。这一期重点聚焦NPD领导的惯用伎俩以及应对策略，不管是成功的还是失败的～以及我们自己在这过程中成长的经历。转眼24年就要过去了，感谢各位的收听，也欢迎大家留言，我们会送给评论区的听友小礼物聊表心意，感谢大家的支持！【咸淡黄小助手微信】：saltyegger【本期主播】：小黄儿 椒盐【片头BGM】：雨の日はワルツを踊って【片尾BGM】：慢冷-张碧晨 希林娜依高在小宇宙查看该单集文稿

最近随着《再见爱人4》麦琳的霸屏，网友除了吐槽还对她本人展开了分析，被热议的话题之一就是：麦琳是不是一个NPD。虽然我们在亲密关系里没有遇到过NPD，但在职场中遭遇过NPD领导的霸凌，深陷其中时，连说走就走都很难做到。当时为了自救，椒盐看过心理医生，也学习过不少NPD相关的知识，逐渐清醒的过程也是自我治愈的过程。所以我们想借机好好聊一聊职场中的NPD领导，他们的特征、他们的惯用手段、和他们相处的注意事项等等。希望能给在职场中挣扎的人一些启发、安慰和勇气！我们原本写了提纲，但录制过程中两个人都没收住，滔滔不绝的讲了很多超纲的故事，所以这期话题我们还是会分上下两集播出，欢迎大家收听！转眼2024龙年就要过去了，为了感谢大家对我们的支持，年末我们准备送一些设计师朋友设计并制作的2025年的日历，给到评论区的听友，欢迎大家收听并留言！【本期主播】：小黄儿 椒盐【片头BGM】：雨の日はワルツを踊って【片尾BGM】：笼在小宇宙查看该单集文稿

今天，两位职场“警探”致力于带萌新祛魅职场，揭示草台本质。这些华丽丽的神仙企业，内里真的是如此那般伟业壮举吗，还是一群普通人按部就班的鸡毛蒜皮？你有你的剧本，我有我的角色，谁能不犯错？谁没背过锅？来听听我们带给你的背后故事，或许你会有新的感悟，甚至觉醒。面对职场中的焦虑或困扰，带着一份草台班的轻松幽默，释放压力，摆脱内耗！主播：小黄儿 椒盐片头BGM：雨の日はワルツを踊って片尾BGM：被驯服的象在小宇宙查看该单集文稿

书接上回，我们挑战了最难聊的育儿执念——教育，在鸡与不鸡间摇摆的我们，貌似终于认清了现实？然后，我们终于打开了购物清单，赤裸裸的复盘曾经在养娃这一路上交过的智商税。不盘不知道，一盘吓一跳。究竟是脑子进了水，还是消费陷阱太迷惑？一句话，希望听了节目的你们，少花冤枉钱，少走冤枉路！主播：小黄儿 椒盐片头BGM：雨の日はワルツを踊って片尾BGM：Closer to fine在小宇宙查看该单集文稿

这一期，我们回归妈妈身份，一起来聊聊曾经深陷其中、无法自拔的育儿执念和情感枷锁，当然，还有我们回归清醒的点滴瞬间。Join us~和我们一起放下执念，立地成“佛”系辣妈！主播：小黄儿 椒盐片头BGM：雨の日はワルツを踊って片尾BGM：我在小宇宙查看该单集文稿

long time no see听友们～最近我俩一直没抽出时间碰面，平时工作日时间不好凑，下了班都得赶回家带娃，周末假期时间也基本上都陪家人了。但我们一直没有停止创作，大家各自积攒素材，默默的写提纲。今天终于恢复上线了！作为金牛座的人机，小黄很少情绪波动，但屡次被小某书的评论区留言整的抖三抖，看了一下那些言论，嗯，很爹，很典。今天给人机一个机会，听她难得的情绪发泄吧！主播：小黄儿 椒盐片头BGM：雨の日はワルツを踊って片尾BGM：欲言又止在小宇宙查看该单集文稿

土生土长的北京大妞儿，心心念念的就是能有一片自己的土地，如果可以，甚至想逃离北京。三线城市不那么city的girl，高中时候就被灌输不管以后能去北京工作生活那便是极好选择的思想，来到了本地人想逃离的地方，后悔吗？我相信每个人都幻想过如果可以选择，自己想去哪个城市生活，有的人对大城市的霓虹充满向往，有的人毕生都在追求田园牧歌，但更多的是被生活现实困在原地的无奈。虽不能至，心向往之，我乐观的相信，早晚有一天，我们的幻想都会实现的。在小宇宙查看该单集文稿

最近两位主播的工作生活都步入了新的阶段，录完这期节目之后就马不停蹄的忙忙碌碌，隔了三四周才剪辑出来上线。当时录这一期的时候，小黄处于事业转折期，椒盐当时还在苦海里浮沉，所以心境都有一些起伏。但我们现在都是过来人了，如果现在录这个话题，恐怕又有不一样的感悟。生活就是这样，不会给我们时间驻足，一直随着时间滚滚向前，但历经磨练的心态是我们炼化得来的宝物，faith remains。在小宇宙查看该单集文稿

老生常谈的话题-职场情绪这是不是下位者独有的，没听说哪位领导emo...没办法，作为职场小卡拉米只有被cpu的份儿。但如果情绪的波动曲线偏离了大姨妈周期，那可能要注意了。我们光顾着吐槽抒发自己的情绪了，居然没介绍我们转移情绪的方法，如果大家有什么好的方法可以在评论区和我们分享一下，毕竟我是经常emo的人儿～在小宇宙查看该单集文稿

这一期主要是关于两位老母亲对孕期点滴的追忆：科学备孕的j人小黄儿，和一切随缘的p人椒盐，在备孕和怀孕的过程中爆发了各种乌龙事件，经历了生理和心理的双重考验。回想起来，那时候以为的艰难时刻，放到现在几乎不值一提，怀孕哪有带娃苦😭anyway，我们仍然每一天都无比感谢家里的小皮猴，是他们丰富了我们的生活和人生，爱你们，always and forever~在小宇宙查看该单集文稿

小黄我俩认识很多年了，但对于各自的原生家庭却很少向彼此提及，可能因为这个话题过于沉重，一旦触及就会打乱我们平和的情绪。今天索性让我们聊聊朋友圈里每个人都在谈但又避而不谈的话题——原生家庭。身为成年人的我们，是否还被过去的影子所困？我们为什么会选择这样那样的伴侣？原生家庭的问题真的如流行词汇一般简单吗？更重要的是，面对它，我们应该选择抵抗还是接纳，是继续让过去的伤害定义自己，还是勇敢地面对现实，解锁内心深处的困惑，找回真正的自我？来听听我们的在治愈和自洽路上的分享和感悟吧~【主播】小黄儿 椒盐【BGM】好日子by DEPAPEPE在小宇宙查看该单集文稿

六一儿童节来啦！一到节日，长大成年的我们也想借机重返童年。不同的成长环境，不同的生活时代，你的童年我的童年原来不一样～但我们在童年的纯真无邪、由心的哭笑都是一样的。谢谢童年陪伴我们的小伙伴，谢谢在童年善待过我们的亲人，也谢谢小小的自己，你超棒的！在小宇宙查看该单集文稿

两位主播的职场生涯都是从乙方开始，又相继跳槽甲方。小黄呢是最近刚刚上岸，作为甲方新人土狗分享新鲜见闻，也听甲方老人儿椒盐传授新入职场水土不服时的黄金法则~但无论是甲方还是乙方，都是打工人的围城，让我们明确打工主线，享受松弛人生！【咸淡黄小助手微信】：saltyegger在小宇宙查看该单集文稿