卓边聊聊

【内容简介】欢迎来到二十年来普通女孩的变美树洞。本期，我们想聊聊藏在我们心中的“美”。你有没有过这样的时刻？被一句评价突然戳中，委屈得说不出话；减肥减到心态崩溃，觉得自己好没用；皮肤状态一差，连抬头看人都没底气……从被外界评价绑架的自我怀疑，到慢慢和自己和解，我们是如何一步步挣脱“美”的规训的？让一起聊聊变美路上的挣扎与醒悟。如果你也正被容貌焦虑、身材内耗困扰，不妨点开本期，我们陪你一起唠唠。【内容提要】00:48 一句“你胖了”“你黑了”，杀伤力到底有多大06:36 减肥美白：是逼自己，还是爱自己？09:54 为什么会在某个瞬间下定决心减肥13:16 减肥减的是体重，还是焦虑？那些崩溃时刻18:34 减肥法“MVP”？为什么维持这么难26:18 瘦下来就更自信吗？体重反复变化的困扰29:45 战痘星人的皮肤焦虑与自我和解：好选择与身边的声音33:05 熬夜、饮食、压力对皮肤的影响，换区域性长痘35:55 那些年为了变美踩过的坑38:45 最舒服、最长久的变美方式主播：卓慧&卓君商务合作：[email protected]听众投稿：[email protected]：春日狂想我怎么这么好看

【内容简介】大学生也能聊职场？当然！从校园到职场，从学生到打工人，第一次上班到底是什么体验？本期播客两位大学生畅聊职场初体验，从找工作的焦虑与惊喜，到被批评/表扬的复杂心情。当学生身份遇上职场生活，我们到底发生了什么样的改变。轻松唠嗑中，全是我们的真实感悟。欢迎点开，和我们一起来聊聊吧！【内容提要】0:40 第一份工作是怎么找到的，做什么1:40 小小HR实习生：招聘最看重什么？2:10 亲戚给的第一份工作6:32 乱七八糟的销售体验11:24 找到工作的那一瞬间是什么心情？17:42 在工作前准备了什么？27:32 入职第一天，你最担心发生什么事？34:20 上班发生过最有趣/最尴尬的事44:40 上班被误解、被批评、被表扬的时刻52:06 播客反馈53:52 想象中的工作和现实有差别吗？63:30 归属感65:26 职场里的朋友相处68:36 上班后的作息/心态/脾气74:14 播客带给我们的77:12 第一笔工资干了啥？79:38 对即将要上班的人说一句话主播：卓慧&卓君商务合作：[email protected]听众投稿：[email protected]片头：把春天装进小日子积极心态片尾：总有美好在路上 周深

【内容简介】这一期，单身二十年的女孩第一次认真聊了聊爱情。两位“资深单身人士”带着二十年的理论派爱情经验，第一次打开心扉，用真实的视角，拆解他们对恋爱的迷茫与期待，聊了聊那些关于恋爱的大问题！爱情没有标准答案，只有最坦诚的真心话～如果你也在爱情里困惑、迷茫，不妨点开本期播客，或许在我们的分享中能给你一点点不一样的答案！【内容提要】1:0 不想谈恋爱还是没有遇到对的人8:14恋爱是必要的吗13:23健康的恋爱是什么样的16:20选我爱的，还是爱我的20:05心动和合适哪个更重要24:34恋爱到底在谈什么31:50想到和对象撒娇就会很羞耻36:10恋爱里的加分点&下头点57:42友情和爱情最大的区别61:54电视剧里的爱情真实存在吗69:21如果明天突然脱单，第一反应是什么72:44给未来的自己/另一半的一句话主播：卓慧&卓君商务合作：[email protected]听众投稿：[email protected]歌：恋爱频率这就是爱情

【内容简介】正月底，我们正式复工啦！本期节目，我们从年前的年货大采购，聊到年后的拜年趣事，同样的春节，南北两地竟藏着截然不同的打开方式！囤货清单、年夜饭风味、守岁习俗、拜年礼仪、压岁钱……那些你以为“全国统一”的春节细节，真的一样吗？如果你也对南北年味差异充满好奇，不如点开节目，和我们一起聊聊你记忆里最鲜活的年味儿！【内容提要】1：00年货采购迷惑行为12：30 除夕习俗 & 年夜饭讲究23：05初一习俗、饮食、穿搭24：20过年穿新衣25：28传统祭祖仪式29：09上山拾“财”30：40压岁钱那些事36：00回外婆/姥姥家38：16拜年礼品43：22年夜饭余韵44：15窗花对联装饰46：02过年禁忌行为50：38小时候VS现在的年味65：02春节限定快乐69：48 20岁的迷茫70：14感官里的年味主播：卓慧&卓君商务合作：[email protected]听众投稿：[email protected]福（伴奏）春节序曲难忘今宵

【内容简介】嗨，欢迎收听我们的第一期播客！这是我们在中华女子学院就读一年半后，一次坦诚的分享，聊聊那些被问过八百遍的刻板印象、尴尬瞬间和内心OS。这次，我们整理了最常被问到的、甚至有些冒犯的“女院灵魂拷问”：• 女院真的有男生吗？厕所到底够不够用？• 是不是全校都在上演《甄嬛传》？• 在这里读书，会不会越来越不想打扮？• 别人一听“女院”就露出神秘微笑…你怎么回应？除此之外，我们也聊了关于“打扮自由”“身材焦虑”与“外界标签”的真实感受与思考。本期播客，卓慧和卓君两位女院学生直面这些常见的（甚至冒犯）的提问。欢迎点开，和我们一起来聊聊吧！【内容提要】0:24 女院到底有男生吗？1:38 女院真的是甄嬛传吗？4:30 女院“不为人知“特殊设施7:04 女院特色课程&社团8:33  学校虽小五脏俱全9:54  男同和拉拉？11:58 女院注定单身吗？15:55 女院的恋爱课程和千奇百怪选修课30:50 美？打扮欲？在女院姐成了女王32:45 小小食堂二三事39:57看不见的“女院烙印”45:09 关于女院，我们想正经说几句主播：卓慧&卓君商务合作：[email protected]听众投稿：[email protected]：《漂流》