头回当妈｜北京香港罗马育儿经｜新手妈妈们的情绪瓜子

当妈妈对于我们来说，到底意味着什么呢？今年的母亲节，我们邀请了听友们来分享自己做妈妈的感受。原来成为妈妈，也会让人重新经历一遍童年；做了妈妈以后，我们开始理解很多沉默。那些曾经看不见的情绪、说不出口的疲惫，慢慢在这些故事里被一点点照亮。母亲节这一天，我们不仅歌颂妈妈，更想听见妈妈。也听见那些正在成为妈妈的人，和正在重新理解妈妈的人。这期节目，也许会让你听完之后，想回家抱抱妈妈。母亲节快乐。本期音乐：God only knows by The beach boys欢迎关注【头回当妈】的小红书橱窗�持续上新 我们三个在节目里的推荐育儿书单�还有针对不同年龄宝宝的绘本清单️欢迎加听友群：2022年及以前出生的宝宝加听友群：kittylixy (猫姐)2023年及以后出生的宝宝加听友群：BecomingMoms 或 emmawxn请一定备注：头回当妈播客听友+宝宝出生年份

最近网上有一个很火的一个词，叫奥德赛时期。源自史诗里奥德修斯历经十年漂泊、穿越风浪才奔赴归途的旅程，如今专属于我们每个人从青涩走向成熟，在身份更迭中不断迷茫、不断探索、不断重塑自己的人生过渡阶段。这段时光里，没有既定航线，没有既定答案，我们告别了年少的懵懂无忧，还未抵达全然安稳的人生彼岸，在取舍之间徘徊，在选择之中成长，一边对抗生活的风浪，一边找寻内心的方向，一边学着承担责任，一边舍不得弄丢自己。今天我们就来聊一聊哪怕身处人生的漂泊旅途，依然可以手握人生主动权，做自己人生的首席设计师。00:02:29 正确不等于适合：离开稳定轨道追求设计师梦想，开启创业之旅！00:05:10 爱漂亮衣服≠设计衣服：自拍与摄影的差别，服装设计的真实挑战！00:10:40 人生节奏变慢：1960年70%的人30岁前完成里程碑，2024年仅20%！00:16:12 电子垃圾绑架精神生活：现代年轻人信息爆炸却不增智慧！00:26:28 Michael电影催泪弹：前20分钟哭到停不下来，猫姐夫惊呆了！00:35:49 人生大变动：30岁换城市生活，四舍五入等于换了工作！00:52:07 职业消亡与AI替代：极度流动的就业市场撕碎旧地图！01:05:54 自由与责任的挣扎：选择多了反而慌，弗姆说「可不简单」！01:17:45 稳定工资vs精神自由：人生无限可能性的勇气选择！01:32:47 奥德赛计划：斯坦福大学设计课的三种人生方案，玩转未来五年！01:35:35 如果没有限制，你的一天会如何度过？90岁时会满意人生吗？01:41:27 让孩子在可控范围内试错：擦破皮比千遍小心刀有效！01:46:23 积极暗示是改变的开始：告诉自己有选择，勇气和自信至关重要！本期书单：《逃避自由》埃里希·弗洛姆本书探讨了现代人面对自由时的矛盾心理：我们渴望自由，却又害怕自由带来的孤独与责任。弗洛姆从心理学和社会学角度分析了这种逃避机制，为理解当代人的迷茫提供了深刻视角。《我为何而活》罗素直面生活本质，找寻人生核心热爱，读懂忙碌生活里活着的真正意义。《反脆弱》 塔勒布教你不畏惧生活变故与未知风险，在压力波动中越经历越强大、越历练越成长。《奥德赛》 荷马史诗一场历经漂泊与考验的归途之旅，写尽每个人在迷茫闯荡中，寻找自我、完成蜕变的成长征途。The Odyssey Yearsby 美国作家、《纽约时报》专栏作者 戴维·布鲁克斯David Brooks《头回当妈》推荐书籍&绘本橱窗：小红书�头回当妈本期音乐：《Piece of My Heart》 by Janis Joplin欢迎加听友群：2022年及以前出生的宝宝加听友群：kittylixy (猫姐)2023年及以后出生的宝宝加听友群：BecomingMoms 或 emmawxn请一定备注：头回当妈播客听友+宝宝出生年份

欢迎关注【头回当妈】的小红书橱窗�持续上新 我们三个在节目里的推荐育儿书单�还有针对不同年龄宝宝的绘本清单️最近黄晓明带儿子骑车上了热搜，引发了不小的争议。这件事让我们开始反思，在今天的育儿环境里，我们是不是对孩子保护得太多了？这期咱们就聊聊“过度保护”这个话题，从《焦虑的一代》这本书聊起，探讨为什么我们的孩子越来越“脆弱”，以及如何在安全和放手之间，找到那个微妙的平衡点，重新赋予孩子冒险和成长的权利。00:01:50 从黄晓明带儿子骑车上热搜聊起：公众的过度反应与育儿边界00:06:16 童年记忆里的自由：骑车去游泳馆的清晨，阳光与微风编织的无忧时光00:14:26 不同文化下的放手尺度：意大利14岁少年可以合法开小车兜风00:20:28 《焦虑的一代》：过度保护是如何成为孩子的“经验阻断器”？00:30:45 孩子的潜力超乎想象：五岁独立上学，六岁生火做饭01:17:20 海岛的育儿启示：六岁独自外出，十岁拜访朋友，独立从信任开始01:33:34 冒险的力量：被允许爬树的孩子，大脑更善于探索世界01:46:37 蝴蝶破茧的启示：父母过度的帮助，可能反而折断了孩子的翅膀01:59:47 育儿的平衡艺术：在冒险与保护间走钢丝，让孩子用瓷盘体验生活02:09:16 信任的魔法：当孩子被充分信任，ta会成长为你所相信的样子推荐书单《焦虑的一代》 乔纳森·海特作者剖析了过度保护和社交媒体如何导致青少年心理健康恶化，并提出「童年大重构」解决方案：用冒险式玩耍替代无死角的监护。《西西家族成长日记》 孙俪（主编）通过小狗西西的趣味故事，教会孩子应对厨房风险、交通安全等实际问题，培养「必要的保护」而非「绝对安全」的意识。本期音乐：Wild world by Cat Stevens欢迎加听友群：2022年及以前出生的宝宝加听友群：kittylixy (猫姐)2023年及以后出生的宝宝加听友群：BecomingMoms 或 emmawxn请一定备注：头回当妈播客听友+宝宝出生年份

你家娃是不是也常常沉浸在自己的小世界里？一会儿是涂满墙壁的抽象派大作，一会儿是哼着谁也听不懂的原创神曲。我们总在这些瞬间惊呼“我家孩子是天才！”，但转头又开始焦虑：这个“天赋”到底该怎么培养？报个班？还是让他自由发展？万一我们的“培养”，反而成了扼杀孩子灵性的元凶呢？这期我们聊聊天赋这件事。到底什么是真正的天赋？作为家长，我们如何发现并保护好孩子那些闪闪发光的时刻，而不是用功利心和错误的期待亲手毁掉它？那些看起来“没用”的天赋，比如善良和乐观，是不是才是我们能给孩子最好的礼物？00:01:52: 孩子的艺术梦想：办公室画家的完美工作，谁想要画就给谁画！00:04:50: 音乐教育的反差：教3岁小朋友的意大利最高学府教师！00:10:38: 毕加索的启示：用一生学习如何画得像孩子！00:14:34: 效率与灵性的对决：AI高效，但人类灵性无可替代！00:15:51: 四年级现象：鸡娃家长消失，娃变普通后的教育反思！00:20:02: 郑钦文教练的忠告：10岁孩子每周训练别超10小时！00:25:32: 努力也是天赋：小鹿播客重新定义超能力！00:32:30: 母亲的遗传：乐观与善意是最好的天赋基因！00:45:51: 音乐天才的震撼：不识谱男孩弹出优美旋律！01:01:21: 智能的多样性：运动员的身体表达与哲学家的深刻思考！01:16:31: 心流状态：孩子天赋闪光的秘密时刻！01:21:41: 一个普通家庭的分享：小镇手工护肤品生意的两年逆袭！01:55:24: 坚持的真相：天赋30%+时机10%，剩下的靠厚爱！02:18:34: 天赋的礼物：父母如何无评判地珍惜孩子的独特性！本期音乐：In My Life by The BeatlesThe Logical Song by Supertramp欢迎加听友群：2020-2022年出生的宝宝加听友群：kittylixy (猫姐)2023-2025年出生的宝宝加听友群：BecomingMoms 或 emmawxn请一定备注：头回当妈播客听友+宝宝出生年份

本期播客我们聊聊，为什么一到春天，大人烦躁、孩子难带，全家人的情绪都像坐上了过山车？这背后不只是“春困秋乏”那么简单。我们会从季节性情绪障碍、过敏反应如何影响心情聊起，并分享几个特别实用的情绪调节开关：如何用10分钟的“微恢复”快速充电、用“情绪卡片”帮孩子命名感受，以及一份能稳住全家血糖和心情的“抗炎早餐”到底长什么样。00:00:00 善与恶的哲学：幽默中探索人性的对比与思考00:01:39 全家开启暴躁模式？春季情绪过山车的元凶到底是谁！00:04:42 北欧阳光渴望：马克杯里的幽默与幸福指数之谜00:09:58 早餐决定一天心情？抗炎饮食如何稳住全家情绪00:16:29 孩子情绪解码：识别“困、饿、热”三大「暴走」触发器！00:22:50 早晨的兵荒马乱：当考拉宝宝遇上不等人的校车00:34:56 别总怪孩子！大人情绪不稳，可能是慢性压力在报警00:42:02 阳光的魔力：这个免费的天然礼物，如何提升幸福感与睡眠质量？00:50:06 魔法工具“情绪卡片”：如何帮孩子精准表达，告别无理取闹？00:56:54 从“烦”到“失望”：语言的精准度，是孩子情绪管理的关键01:06:07 妈妈的“微恢复”时刻：如何找到属于自己的30分钟喘息空间？01:12:45 别小看“瞎玩”：为什么自由玩耍是孩子最好的解压阀？01:18:35 三月的幸福：顺顺和猫姐生日、世界幸福日与春分的奇妙重合本期音乐：The lemonade song by Pink Martini欢迎加听友群：2020-2022年出生的宝宝加听友群：kittylixy (猫姐)2023-2025年出生的宝宝加听友群：BecomingMoms 或 emmawxn请一定备注：头回当妈播客听友+宝宝出生年份

感谢BeBeBus品牌对本期节目的赞助。「少一步更轻松」，创造不同生活样本，重构更轻盈日常；少一步，不是做得更少，是给生活透口气，把力气，用对地方；把时间，还给自己！三八妇女节到来之际，我们与BeBeBus「少一步更轻松」共同呈现特别企划#有支撑不硬撑。这里不提供标准答案，只分享轻松路径。非常认同BeBeBus提出的 「少一步更轻松」主张，通过「技术+设计+场景」三维驱动，融合产品独特创新，为我们减少那“多一步”的不必要麻烦，让新手父母从繁琐中解脱出来，获得轻盈的底气。本期播客我们聊聊那些孩子逐渐独立后，妈妈们才能体会的“隐秘快乐”。从终于能把孩子托管出去获得的片刻自由，到在公园里实现“放养式”带娃，原来当一个不必时刻在线的妈妈，是如此幸福。当孩子不再时时刻刻需要我们，这究竟是失落，还是我们找回自己的开始？00:00:33 猫姐的生日月：从假期焦虑到重启幸福时光00:01:33 现代母亲困境：24小时在线的「客服式育儿」，精神永不停歇！00:05:12 育儿放风券：孩子独立性带来的父母解放时刻，值得举杯庆祝！00:06:25 文化碰撞：意大利六岁娃的「sleep over」传统，压力转移的魔法！00:12:04 心灵震颤时刻：当孩子第一次说「妈妈，我不需要你了」…00:24:32 舅舅的育儿圣经：抓大放小的人生智慧，细节控妈妈的解药！00:30:04 60分妈妈宣言：养育不求完美，空白处才是孩子的成长空间！00:37:08 金斯伯格的传奇：产后26天重返职场，超级妈妈的平衡之道！00:41:58 好产品，大帮忙，解放双手，让我们更轻盈01:02:10 爱的悖论：当孩子不再依赖，母亲的爱却愈发浓烈…01:16:53 奶与蜜的承诺：母爱不仅要保护，更要让孩子觉得人间值得！本期书单：《爱的艺术》by 弗洛姆本期音乐：I Will Survive by Gloria Gaynor欢迎加听友群：2020-2022年出生的宝宝加听友群：kittylixy (猫姐)2023-2025年出生的宝宝加听友群：BecomingMoms 或 emmawxn请一定备注：头回当妈播客听友+宝宝出生年份

春节假期，是老友相聚的高光时刻，还是“今年就算了吧”的无奈循环？人到中年，尤其当了妈之后，我们似乎越来越难维系那些曾经“过命”的交情。是时间不够，还是心态变了？高质量的友谊，对我们的人生到底有多重要？这期我们聊聊，当朋友们渐行渐远，我们该如何面对这份失落，又该如何主动经营那些真正滋养我们人生的关系。00:00:29 春节过后，想家又想老友的矛盾心情00:01:51 为什么说友谊是中年幸福的基石？00:03:45 「过命的交情」：六个北京朋友一年一见，城市太大友谊太难！00:05:49 猫姐夫的神助攻：塑料英语也能交到best friend！00:14:28 友情的稀缺性：数量随年龄减少，珍惜度却直线飙升00:21:41 文化碰撞：国内朋友聚会，你会带伴侣吗？00:27:23 暴风雪赴约失败记：友情虽重要，但纽约的暴雪更可怕！00:40:16 哈佛研究告诉你：高质量的友谊是最好的“健康保险”00:48:13 现代友情三大杀手：高压工作、频繁搬家与社交网络01:00:13 我们的“激进式友情宣言”：2026年要重新拥抱老朋友！01:20:56 政治会撕裂友情吗？价值观冲突到底有多致命01:44:53 40岁后的聚会项目管理术：六人轮流组织，让友谊保鲜02:05:27 友谊的最高境界：互相欣赏，彼此成就本期音乐：《You're My Best Friend》by Queen欢迎加听友群：2020-2022年出生的宝宝加听友群：kittylixy (猫姐)2023-2025年出生的宝宝加听友群：BecomingMoms 或 emmawxn请一定备注：头回当妈播客听友+宝宝出生年份

本期播客中，喘妹（二胎妈妈）、猫姐（想生二胎）和Emma（坚定不生）从身体恢复、手足竞争到“爱的泉眼”理论，聊透二胎选择背后的真实纠结与深层思考。01:00 春节小插曲：压岁钱怎么管？从亲情账户聊起02:40 用亲情账户管理压岁钱，如何记录红包背后的温暖故事？05:03 立场先行：二胎妈妈、摇摆派与坚定一胎，我们为什么这么选？12:48 第二次怀孕是种什么体验：熟悉中的新鲜感与挑战16:49 大宝的接纳：如何通过绘本和沟通，引导孩子迎接新生命？22:13 “一碗水端平”是个伪命题？二胎家庭的真实平衡法则31:11 “爱的泉眼”理论：妈妈的爱，会因为孩子变多而被稀释吗？38:46 到底隔几岁最好？关于生育间隔的科学建议与现实考量43:30 迎接人生大事的心理准备：信念和勇气比“完美计划”更重要53:56 如何应对产后情绪低落？学会自我关怀，允许泪水流淌01:07:32 过来人经验：第二次生产会更顺利吗？01:12:40 现代育儿见闻：母乳也能“闪送”了？01:18:36 女性的价值不止于“母亲”：不生二胎，我们追求的是什么？01:23:16 最终，这是你自己的决定：如何倾听内心的声音？【本期主播观点速览】喘妹的二胎经验谈- 生育体验：第二次分娩过程更从容，但产后情绪波动依然是巨大挑战。- 手足相处：不刻意追求绝对“公平”，更注重用绘本等方式引导大宝接纳弟弟。猫姐的二胎憧憬与现实- 理想家庭观：手足是“共同拥有父母爱的盟友”，能帮助孩子对抗未来的孤独感。- 现实考量：提醒关注35岁后的生理窗口，卵巢储备是需要正视的现实问题。Emma的不生二胎哲学- 守护自我边界：拒绝为了育儿而成为“120%的自己”，推荐阅读《最好的决定》。- 尊重生命个体：孩子是独立的生命，而非父母未完成梦想的载体。【本期推荐】腾讯理财通亲情账户：理财通亲情账户，打开“微信我的-服务-理财通”里搜索亲情账户，一个专属于孩子的账户，为孩子的成长保留一份记忆，点滴培养理财习惯。产品有风险，投资需谨慎。【本期音乐】Perhaps, Perhaps, Perhaps by Doris Day欢迎加听友群：2020-2022年出生的宝宝加听友群：kittylixy (猫姐)2023-2025年出生的宝宝加听友群：BecomingMoms 或 emmawxn请一定备注：头回当妈播客听友+宝宝出生年份

2026 年，很多人开始说这是“副业元年”。全世界好像都在搞副业，“斜杠人生”被包装成了一种更安全、更自由的答案。本期播客我们聊聊，在这个充满不确定性的时代，副业如何从一个备选项变成了很多人的必选项？当AI工具唾手可得，普通人如何抓住这波红利，为自己和家庭打造一个坚固的“新铁饭碗”？00:02:54: 我们这代人，为什么越来越热衷于搞副业？00:04:34: 从卖二手香水说起：一次哭笑不得的交易经历00:05:31: 曾经的代购经验，如何塑造了我们的品牌观？00:11:59: 朋友的亚马逊创业故事：一个月卖3000件的灵感从何而来00:13:43: 人生的AB面：开过重庆小面，也回归过金融圈00:25:37: AI元年，普通人搞钱的魔法时代真的来了吗？00:51:09: 什么是“新铁饭碗”？稀缺的技能远比单位更可靠01:02:53: AI到底是来抢饭碗的，还是帮我们造饭碗的？01:20:46: 在坚定信念和自我怀疑之间，创业者如何保持平衡相关阅读内容：有关 “One-Person Business”（一人公司 / 单人商业模式） 的播客内容，在创作者 Dan Koe 的节目 The Koe Cast 中有多集围绕这个主题展开。他在这个节目里经常讨论关于 个人品牌、创意工作、独立商业模式、个人价值创造，以及如何把自己变成一人公司 等话题。《One Person / Multiple Careers》Marci Alboher《斜杠青年：如何开启你的多重身份》Susan Kuang《一人公司：小而美的商业未来》Paul Jarvis《AI时代的职业安全网》李开复本期音乐：Hit the road Jack by Ray Charles欢迎加听友群：2020-2022年出生的宝宝加听友群：kittylixy (猫姐)2023-2025年出生的宝宝加听友群：BecomingMoms 或 emmawxn请一定备注：头回当妈播客听友+宝宝出生年份

常听人说，孩子熬到三岁就好了，带娃会越来越轻松。这句过来人的“金玉良言”，到底是让父母看到曙光的真相，还是又一个甜蜜的传说？这期我们来聊聊三岁这个神奇的“分水岭”。从终于能睡上整觉的“生理解放”，到每天被“十万个为什么”轰炸的甜蜜负担；从应对孩子的情绪火山，到学习成为他们探索世界的玩伴。我们发现，三岁之后，挑战和惊喜同在，而我们和孩子的关系，也正在悄悄升级。00:00:43:闲聊两句：当播客更新的flag再次倒下00:02:42:「三岁就好了」是真的吗？育儿路上永不消失的抱抱需求00:05:02:母爱的力量：当双臂颤抖却依然坚持拥抱的动人时刻00:12:44:睡眠自由的曙光：睡眠咨询如何十天解决夜醒问题？00:17:18:三岁娃的自理能力大爆发：告别尿布与自主进食00:24:53:尿床后的温柔教育：如何用「这不是你的错」传递安全感00:34:49:激励教育实践：用评分表和宠物狗培养兄弟合作00:39:56:信任如玻璃：从猫咪互动看关系破碎与重建00:52:58:保护孩子的专注力：玩耍时，父母如何当好“隐形人”01:15:52:无条件的爱：当我们终于成为了自己的“父母”01:27:09:给孩子选择权：用“小鸭子还是小车车”的魔法搞定洗澡01:36:54:时间管理小专家：五岁半宝宝与定时器的奇妙友谊01:49:46:每天78个「为什么」：如何应对好奇宝宝的知识轰炸02:01:08:育儿先育己：照顾好自己，才能更好地爱孩子02:06:30:亲子协作的温暖时光：一起整理300张圣诞相册本期音乐：Our House by Crosby, Stills, Nash & Young————欢迎加听友群：2020-2022年出生的宝宝加听友群：kittylixy (猫姐)2023-2025年出生的宝宝加听友群：BecomingMoms 或 emmawxn请一定备注：头回当妈播客听友+宝宝出生年份

这一期，我们想把时间慢下来一点。在又快又满的一年尽头，坐下来，认真看一看：这一年我们是怎么走过来的。工作里，我们撑过、转向过、也学会了把力气用在更重要的地方；家庭里，我们爱过、拉扯过，也不断练习如何在责任和温柔之间找到位置；而作为“自己”，我们第一次如此清晰地意识到——不被磨损地活着，本身就是一种能力。苏格拉底说，未经审视的人生不值得度过。所以在2025年的最后一期，我们决定一起回头看看：这一年，哪些地方我们做得很好，哪些地方还可以更温柔一点。这里是《头回当妈》，欢迎来到我们的2025年终复盘。00:00:33 时间飞逝与动力满满：猫姐计划工作到年底的雄心壮志！00:01:29 家庭升级的喜悦：喘妹新的一年再当妈，四口之家梦想成真！00:02:30 神秘礼物揭秘：几片卫生巾传递的好运，有趣又暖心！00:05:03 从青涩到成熟：工作如葡萄酒般回甘，mellowing心态值得干杯！00:08:57 全情投入的魔力：不爱你的创意，怎能做到极致？00:11:35 精神危机角落：感恩播客陪伴，小小空间大大温暖！00:17:40 目标的力量：三人约定明年锻炼进步，听友作证！00:22:32 成长的代价：不再被习惯束缚，社会「毒打」是必修课！00:27:06 信念感的支撑：山本耀司的话点亮创业与生活的明灯！00:35:20 平衡的伪命题：专注当下才是工作与生活的正解！00:49:56 惊险的冒险：小摩托冲往火车站，上演现实版「人在囧途」！01:00:38 亲密关系的进化：从冷战到体谅，每年都更亲密！01:15:43 婚姻的领悟：求同存异不如接受差异，坦诚沟通是关键！01:30:28 父爱的闪光：猫姐夫用画画讲故事成为孩子心中的超级英雄！01:41:38 爸爸们的育儿革命：听友互助，双胞胎妈妈也来助威！01:52:56 四十岁的魅力：身体疲态但灵魂闪亮，自信与智慧并存！本期提到的书：阿德勒 《被讨厌的勇气》《幸福的勇气》《自卑与超越》安妮宝贝《春宴》，庆山《心的千问》音乐：Don’t stop me now by Queen欢迎加听友群：2020-2022年出生的宝宝加听友群：kittylixy (猫姐)2023-2025年出生的宝宝加听友群：BecomingMoms 或 emmawxn请一定备注：头回当妈播客听友+宝宝出生年份

在今天这个高度物质化的世界，家长既怕孩子被钱宠坏，又被吓唬说穷养会给孩子造成匮乏感，家长困惑于该如何教孩子花钱，而且无论中西，传统价值观里都把钱当成隐晦话题，不好意思与孩子谈钱。但其实钱是中性的。钱本是一种重要的教育工具，可以用来培养孩子的价值观和优秀的品格。钱很重要。不谈钱就不会用钱谈钱就是谈价值观。孩子的金钱观，其实是从父母的行为里学的。00:02:21:三岁孩子的聚会Playate：暴露家庭问题的隐喻00:10:39:从游乐场到公园，回归质朴的快乐时光00:21:19:感恩节餐桌下的贷款困境：美国学生贷款的残酷现实00:32:02:职场新手的薪酬谈判之旅：香港经验分享00:42:42:跨越语言和地域的真爱：中国太太的意大利之行00:53:23:内心的宽敞与奢侈：重新定义奢华体验的真正含义01:04:05:孩子问钱的尴尬问题：家长的尴尬回答！01:14:40:孩子提问：为什么妈妈总是加班？答案揭示工作与陪伴之间的平衡！01:25:26:赋予工作尊严与意义：普通人的第二赛道选择01:36:07:从服务员到创业者：青春岁月中的奋斗与坚持！01:46:48:警惕广告对孩子的影响力，培养有意义的生日庆祝方式01:57:28:孩子的正义感与分享快乐：一个心理学实验的启示我们无法决定孩子将来做什么、赚多少钱，但我们可以通过这些从小开始的真诚对话让孩子懂得什么钱该花，如何取舍，我们生活的优先级应该是什么以及面对一个物品时，我们要分辨清楚什么是需要什么是想要，知道如何不陷入物质主义的陷阱，被金钱摆布。然后学会储蓄，学会为生活做长远打算。最后，永远为自己拥有的感恩。并在力所能及时向他人伸出援手，因为慷慨会让我们快乐。这里是头回当妈，谢谢大家的收听，我们下期再见！音乐: Money by Pink Flyod欢迎加听友群：2020-2022年出生的宝宝加听友群：kittylixy (猫姐)2023-2025年出生的宝宝加听友群：BecomingMoms 或 emmawxn请一定备注：头回当妈播客听友+宝宝出生年份

这期我们聊聊女性面对的传统与现代角色冲突：当代女性为何总在“贤妻良母”和“女强人”之间拉扯？旧脚本没撤，新剧本又来，选哪条路都像踩雷？我们真的需要别人写好的人生剧本吗？来一起交换地图，分享职场野心的双重标准，吐槽家庭责任的外包难题，以及我们如何在这套叠加的规训中找回自己的声音。00:02:08：网络热词的生命周期：Generation Alpha的「67」是什么意思？00:04:54：情绪表演时代：为什么我们必须晒出幸福才能感受幸福？00:09:00：新旧脚本的激烈碰撞：当代女性为何活得比祖母辈更撕裂？00:19:52：成功女性的隐形天花板：为什么经济独立反而成了原罪？00:26:41：被沉默的男性心理健康：当社会剥夺了流泪的权利00:32:59：成功学的谎言：运气和环境才是人生的隐藏玩家！00:47:32：跨城跨行求职记：用真诚敲开世界500强的大门00:58:23：小威摔拍事件：体育界的性别双标为何激怒全球？01:05:42：职场母亲的困境：工作与家庭的平衡根本是个伪命题？01:18:14：选择即自由：「我从不觉得这是牺牲」的人生哲学01:21:38：中产家庭生存指南：为什么家务外包是婚姻幸福的密码？01:27:54：家务战争终结者：可视化清单如何拯救夫妻关系？本期提及的书籍：《无条件养育》：别再对孩子说「我为你骄傲」，学会用「你该为自己骄傲」培养独立人格。《Lean In: Women, Work, and the Will to Lead 向前一步》 作者 Sheryl Sandberg美剧：《All Her Fault 都是她的错》：一部撕开女性「完美人生」假象的爽剧，希望更多男性看到。本期音乐：You Don’t Own Me — Lesley Gore (1963)欢迎加听友群：2020-2022年出生的宝宝加听友群：kittylixy (猫姐)2023-2025年出生的宝宝加听友群：BecomingMoms 或 emmawxn请一定备注：头回当妈播客听友+宝宝出生年份

从孩子的妈妈，到父母的女儿，我们在人生的不同阶段扮演着不同的角色。当我们忙着照顾孩子成长的时候，身后的父母也在悄悄老去。本期我们聊聊父母衰老带来的情感挑战、代际沟通的界限，以及如何在爱与独立中找到平衡。01:34 父母步入人生的十一月：如何在爱与歉疚中找到平衡？11:30 首次独带父母旅行：腿脚不便的父亲与女儿的紧张挑战！15:01 轮椅上的金鸡湖：倔强父亲与5公里风景的温情博弈！21:59 家庭「小病大养」哲学：一场感冒引发的全家总动员！26:42 父母老去的瞬间：那句「依赖感」击中柔软心房的酸楚！40:37 父母的课题与界限：拯救者心态的解药是「课题分离」！48:47 老年「纯购物团」陷阱：一块钱玩转世界的羊毛幻想！1:01:16 家的温度法则：温暖环境才能酿造每一次相聚的甜蜜！1:15:31 成熟的爱父母方式：open minded是避免痛苦循环的关键！1:34:55 久病床前的真相：护工与心理咨询师才是长期照顾的支柱！1:40:07 爱的脆弱与信念：渴望爱却怕受伤的人该如何自处？本期推荐《如果父母老后难相处》格蕾丝·勒博 芭芭拉·凯恩本书由两位资深养老院护工撰写，通过大量案例揭示了老年人情绪化、固执背后的恐惧——对失控、被边缘化和依赖的恐惧。书中提供了实用方法，帮助成年子女建立健康的界限感，既保护自己又不伤害父母。《爱的艺术》埃里希·弗洛姆弗洛姆探讨了爱的本质，认为爱是一种需要学习和实践的能力。书中指出，成熟的爱是给予而非索取，这对处理与衰老父母的关系尤其具有启发意义。欢迎加听友群：2020-2022年出生的宝宝加听友群：kittylixy (猫姐)2023-2025年出生的宝宝加听友群：BecomingMoms 或 emmawxn请一定备注：头回当妈播客听友+宝宝出生年份

哥大文学课都在精简书单，AI刷屏时代，读书还重要吗？本期播客我们聊聊读不进去书的焦虑、育儿碎片时间的困扰，以及我们还能怎么找回阅读的乐趣。02:09 深度阅读与批判性思维：常青藤大学的敲门砖，也塑造个人成长的关键09:03 在飞机上追寻梦想：阅读与旅行的奇妙结合18:09 读书与成长：探索心灵的智慧之旅27:15 探索娱乐与知识的奇妙之旅：Z世代对社交媒体的思考与认知36:23 成长中的感悟：那些惊艳时光的影视作品回顾45:23 手机禁令带来图书馆借阅量激增，但美国十二年级学生阅读能力创新低！54:33 记忆的可获得性与人工智能：信息消失实验揭示记忆率的提高01:03:40 阅读的魔力：如何让生活变得更美好01:12:46 如何挑选适合孩子的绘本？家长甄别的能力至关重要！01:21:51 手机依赖与阅读自由：当代人生活的巨大转变01:30:56 了解你的孩子：探索他的需求与喜好，构建真正的亲密关系01:40:02 空白时间和自由时间的重要性：为大脑提供创造力和自我决定力的机会喘妹推荐“无用”书单《天真的人类学家》奈吉尔·巴利本书以幽默的笔调记录了作者在非洲喀麦隆多瓦悠人村落两次进行田野工作的经历。书中不仅揭示了人类学田野工作的真实面貌，还探讨了文化冲突、身份认同和个人的成长。《阿兰·德波顿文集》阿兰·德波顿阿兰・德波顿文集以哲学、文学与日常观察为底色，用温润通透又风趣幽默的笔触拆解爱、旅行、工作、孤独等人生议题，为现代生活提供清醒又治愈的精神慰藉。《精英的傲慢：好的社会该如何定义成功？》迈克尔·桑德尔作者想要激发年轻人重新思考成功的意义，这本书想要探讨，我们如何才能找到理解成功的新方式，变得不那么焦虑，更宽厚，更谦逊，这种方式让我们对公共利益有更强的责任感。本期音乐：The Sound of Silence by Simon & Garfunkel欢迎加听友群：2020-2022年出生的宝宝加听友群：kittylixy (猫姐)2023-2025年出生的宝宝加听友群：BecomingMoms 或 emmawxn请一定备注：头回当妈播客听友+宝宝出生年份

国庆假期结束啦，又到了换季的时候，咱们作为爸妈 “流感历险记” 是不是又要准时上演了？这期咱们聊聊：如何给娃夯实 “内基础”+筑牢 “外防线”，让娃换季少遭罪；分享一下娃3岁前那波 “疫苗打怪” 的真实体验和应对流感的小妙招佛系养娃不焦虑，过去的粗糙养娃也暗藏着“精细育儿”的小秘密特别感谢「伊利金领冠」对本期节目的保驾护航！换季带娃不焦虑，有金领冠中国专利配方给宝宝超凡守护，夯实“内基础”推荐大家可以去看伊利金领冠的品牌记录片《超凡奶粉在中国》第二季，搜索金领冠视频号，关注后进行观看。一起见证国货奶粉的匠心与实力！【听众专属】点击这里⬇️购买链接即可了解更多产品信息，解锁宝宝超凡营养力！00:02:14:探索不同的医疗体系：我们在公立社区医院为孩子打疫苗的经历与心得分享！00:06:57:宝宝疫苗之路：香港与北京的经历与建议00:14:07:流感季节来临，打疫苗保护自己和他人健康00:21:09:二十四小时客服和专家团队支持，伊利奶粉为中国宝宝提供最贴心的服务！00:28:16:从科学角度解读：为什么脏一点更好？微生物与免疫系统的关系解析00:35:19:让孩子接触自然环境，促进身体与心理的健康！00:42:24:与大自然互动：如何通过接触自然降低儿童过敏和哮喘风险？00:49:26:事实胜于雄辩：为什么不用洗面奶和护肤品不会影响你的皮肤？00:56:32:新生儿的体温调节：适当的低温刺激与棕色脂肪的作用01:03:38:新生儿睡眠与环境温度的关系：科学育儿的重要性01:10:41:快乐的发烧回忆：小时候免疫系统杀疯了的时刻01:17:45:孩子的游戏：从广阔的天地到精心设计的安全场所本期提及的书籍: 《饮食的迷思》（The Diet Myth)《人体里的动物园 与占据身体90%的微生物共存》 （10% Human: How Your Body's Microbes Hold the Key to Health and Happiness）欢迎加听友群：2020-2022年出生的宝宝加听友群：kittylixy (猫姐)2023-2025年出生的宝宝加听友群：BecomingMoms 或 emmawxn请一定备注：头回当妈播客听友+宝宝出生年份

这期我们来聊聊美国的Alpha School，它用AI教学让学生每天只学两小时核心课程，余下时间则用于探索兴趣和生活技能的培养。这种教育创新让家长既好奇又焦虑。到底是真创新还是营销噱头？ALPHA SCHOOL的理念与两千年前孔子的因材施教异曲同工，但高昂学费和精选样本让人质疑其普遍适用性。讨论中，我们对传统教育模式的局限性、家长的教育焦虑及未来教育的可能发展进行了辩论，展现了当代教育改革的复杂性与挑战性。00:02:17:公立教育与私立学校的辩论：Alpha School的创新教育之路00:09:07:探索教育的边界：公立教育的样本与Alpha School的优势00:18:13:学校周边交通拥堵问题的研究：学生的社会性课题探索00:27:24:信任与凝聚力：初中班级团建活动的难忘回忆00:36:32:幼儿园到十二年级，没有课外作业，让孩子自由成长！00:45:37:AI智能教学系统：个性化学习路径的实现方式00:54:50:挑战与高薪：Alpha School里的教师招聘标准揭秘！01:03:57:孩子成长的秘密：自由玩耍的重要性与优势01:13:04:从管理者到启蒙者：理解目标分解、资源协调和团队鼓励的重要性01:22:15:跳水的魅力：挑战自我与克服恐惧的心灵之旅01:31:20:如何与老板、伴侣在业务讨论中恰当地提供建设性意见？01:40:32:麻省理工学院研究：直接使用ChatGPT写作对学生写作质量的影响本期音乐：School days by Chuck Berry欢迎加听友群：2020-2022年出生的宝宝加听友群：kittylixy (猫姐)2023-2025年出生的宝宝加听友群：BecomingMoms 或 emmawxn请一定备注：头回当妈播客听友+宝宝出生年份

这期我们聊了性教育那些事儿，从怀孕到孩子成长，每一步都充满挑战。小时候的困惑、文化差异带来的尴尬，还有作为家长如何正确引导孩子理解性别和性。为什么我们会觉得跟父母谈这些很难？我们仨围绕性教育展开深入讨论，分享了自身的经历和困惑。回顾了成长过程中缺乏性教育带来的尴尬和无奈，探讨了如何突破传统文化的禁忌，帮助孩子获得科学、健康的性知识。性教育的责任不仅在学校，更在于家长的引导。随着性教育逐渐被纳入法律保护，我们希望通过自己的分享，让未来的孩子能够轻松、安全地与父母沟通性相关的问题，共同消除羞耻感。中国式性教育到底缺了什么？一起探讨如何打破传统束缚，让孩子们在健康的环境中成长吧！我们会在听友群为大家发布节目中提到的由三联中读出品的《给父母的儿童性教育指南》特别优惠价格！优惠截止到10月1日，先到先得！00:02:19:真相揭示：中国人对于怀孕的羞耻感与尴尬境地00:07:39:幼儿园性教育：让孩子在适合的年龄接受必要的教育15:30 效果为负，浪费了！我完全混淆了白带和月经的区别！23:03 从尿尿的地方出来？孩子的出生方式竟然引起如此轰动！31:03 性别教育：让孩子们在现实世界中更好地适应和融入38:48 儿童性教育：了解另外一个性别的机会，友谊的打磨，爱情的判断46:34 尊重孩子的身体选择：隐私与礼仪之间的平衡54:21 如何掌握孩子的边界感？性教育中的关键问题解答01:02:07 性教育困境与潘教授的见解：家长的挑战与方法01:09:52 解放孩子的身体与心灵：夏山学校教育的影响力01:17:38 如何帮助孩子适应幼儿园生活：如厕训练与老师态度的重要性01:24:38 建立正确的性观念：孩子摸自己的生殖器官怎么办？本期音乐：GIMME GIMME GIMME A MAN AFTER MIDNIGHT by ABBA我们会在听友群为大家发布节目中提到的由三联中读出品的《给父母的儿童性教育指南》特别优惠价格！优惠截止到10月1日，先到先得！欢迎加听友群：2020-2022年出生的宝宝加听友群：kittylixy (猫姐)2023-2025年出生的宝宝加听友群：BecomingMoms 或 emmawxn请一定备注：头回当妈播客听友+宝宝出生年份

感谢新氧青春诊所（进听友群得节目专属优惠！）对本期节目的支持！在这一期播客中，我们讨论了当代独立女性面临的困境，“独立女性”除了一个标签还给我们留下了什么？我们关注到近年来综艺节目所反映的生活苦涩，探讨了这些转变背后的社会背景。这些话题引起了对独立女性叙事的深刻反思，以及如何在生活的压力中寻找自我价值和快乐。00:02:21:综艺节目：从笑料到狗血，展示了现代人的生活困境00:07:57:独立女性的真相：生活中的陷井与奋斗之路00:15:54:新时代女性叙事：从经济独立到情感共鸣，解读女性困境00:23:53:真实生活中的困境：综艺影视作品展现中年女性的挑战00:31:52:独立女性之路：追求幸福与社会责任的平衡00:39:51:照顾孩子的工作也是给孩子的情感投资00:47:47:喘妹给自己的Push Gift：现实与想象的差异，产房中的挣扎与喜悦00:55:46:孩子的纯真无邪：成为母亲后的自我探索之路01:03:45:考拉上学第一天的午餐惊喜，妈妈的细心和关心！01:11:41:疲惫背后的原因：家庭分工与精神层面的疲惫01:19:39:家庭决策：谁来负责？家长的责任担当！01:27:40:实用贴士：如何在日常中呵护自己？从宋慧乔的方法开始- 每天有意识地“清醒休息”五分钟，给大脑关机，确保每天有5分钟清醒的完全属于自己的时间，哪怕只是喝茶发呆。- 花5分钟在手机备忘录或者纸上快速写下几件今天让你觉得感激或者开心的小事儿。- 找到可以融入日常的呵护自己的方式和routine：自我关怀不是脱离日常生活的“奢侈品”，对自己好要用不费劲。- 在家庭中，身为伴侣的父亲母亲，默契的配合是最好的“减压阀”。- 去给予爱。“爱出者，爱返。”本期音乐：I WANT TO BREAK FREE by QUEEN—————————————————————欢迎加听友群：2020-2022年出生的宝宝加听友群：kittylixy (猫姐)2023-2025年出生的宝宝加听友群：BecomingMoms 或 emmawxn请一定备注：头回当妈播客听友+宝宝出生年份

在本期播客中，喘妹和Emma分享了孩子入园的心路历程，从最初的紧张准备到如今的佛系应对，她们讨论了入园前需要准备的物品，如姓名贴、室内鞋和备用衣物，以及如何帮助孩子适应新环境。还特别提到体检和健康信息的重要性，并对幼儿园的饮食安排进行了比较，探讨了孩子自主进食能力的发展。无论你是新手爸妈还是有经验的家长，这些贴士和经历都能带给你启发和帮助。00:02:01:幼儿园物质准备清单：姓名贴、室内鞋、水壶、衣服收纳袋以及被褥准备00:12:15:幼儿园心理准备：入园第一天会发生什么？00:18:23:多亏有幼儿园，让饭渣变饭霸！00:24:29:老师也需要情绪正反馈，简单一句感谢很暖心。00:30:39:如何帮助孩子顺利入园？预期管理和安全过渡的关键！00:36:49:当孩子说我不想去幼儿园的时候，ta可能只是在说我更喜欢和妈妈爸爸在一起。00:42:58:幼儿园报告解读：孩子成长过程中的阶段性评估的重要性00:49:03:选择适合孩子的幼儿园：老师的责任心和爱心更重要于硬件条件00:55:14:幼儿园的家长委员会要不要参加？家长参与度的思考与建议01:01:23:如何解决孩子之间的冲突？建立正面而有效的交流方式。01:07:30:选择幼儿园：不要过早下结论，多给老师和小朋友一些时间好物推荐姓名印章和姓名贴纸 - �可搜室内鞋：Bananaroom，卡特兔，Moonstar， Native幼儿园衣服收纳袋- �可搜，优选可密封的幼儿园被褥- �可搜，根据幼儿园实际室温选择不同套件组合反焦虑Tips1- 送孩子入园要果断，反反复复更容易增加孩子的分离焦虑2- 别着急做结果导向的父母，不用赢在起跑线，帮孩子笑到最后3- 幼儿园建立的秩序感是孩子需要且家庭中比较难给予的4- 家校合作家长量力而为，与老师保持适度积极的交流5- 为孩子建立“什么都可以告诉爸爸妈妈”的概念，遇到小朋友之间的冲突先冷处理6- 不是只有温柔随和的老师才是好老师，给予老师足够的信任。7- 对孩子的语言，不可不信也不可全信，用心判断孩子的行为。8- 为孩子选择托儿所试错成本相对小，实在不行就回家再等一等，咱们不内耗！本期音乐：上学歌—————————————————————欢迎加听友群：2020-2022年出生的宝宝加听友群：kittylixy (猫姐)2023-2025年出生的宝宝加听友群：BecomingMoms 或 emmawxn请一定备注：头回当妈播客听友+宝宝出生年份

开奶时的针扎般疼痛，夜半涨奶的无助，断奶时孩子的哭声和自己的泪水……母乳喂养，从来不只是喂奶，它是一场身体与情感的极限拉扯。这一期，我们聊聊那些疼到咬牙、却依然抱着孩子不愿放手的瞬间——为什么我们一边痛苦，一边又舍不得结束？母乳的意义，真的只在于营养吗？我们还会分享温柔断奶的方法——断奶不断妈，不用忽视孩子的情绪，让妈妈和宝宝都慢慢适应分离。如果你正在母乳路上，或者正准备断奶，这一期，可能会帮你找到那个既心安又不心碎的方式。�️本节目由「OLAY淡斑小白瓶」特别赞助播出有斑点困扰的新手妈妈，一定要试试【OLAY淡斑小白瓶】第三代OLAY淡斑小白瓶是品牌实验室线️淡斑更根源️不止打通美白四大通路，更根源稳住黑色素母体�️不添加酒精香精美修全绿�一瓶集齐院线同源白白成分�宝洁专利淡斑科技：烟酰胺+色淡林复配传明酸，起效更快效力更强�‍️好产品成就好口碑：10000+消费者认同有效淡斑，多次拿下精华榜NO.1新手妈妈试用真实反馈：皮肤透亮均净、淡化产后斑痘印、改善面部暗沉、见效快、不易反黑�【头回当妈 × OLAY】粉丝专属福利！�亲爱的 头回当妈家人们，我们再次联合 OLAY 为大家带来超值体验活动！不仅能抢先体验OLAY淡斑小白瓶14ml中样，还有机会赢得40ml正装大奖！�具体报名方式、发布要求&活动规则详情我们将在听友群内说明，先到先得！头回当妈 & OLAY ，期待你的参与！�在这一期的播客中，猫姐、Emma和喘妹分享了她们在母乳喂养中的亲身经历与感受。从最初的恐惧到逐渐享受，她们探讨了开奶的痛苦、奶量不足的焦虑，以及母乳喂养带来的情感共鸣。节目中不仅提到各自的选择和挑战，还分享了我们如何通过互相支持缓解压力。母乳喂养是一段神圣却充满挑战的旅程，希望更多新手妈妈在这条道路上找到共鸣和实用的建议。00:02:00:母乳喂养：挑战与幸福并存，探讨全母乳喂养的心路历程！00:09:00:新手妈妈的苦与乐：喂奶过程中的挫折与安慰00:17:57:不要被广告迷惑，选择适合自己和宝宝的喂养方式00:26:59:幸福激素与母爱：哺乳带来的安全感和幸福感00:35:59:如何判断配方奶粉是否适合宝宝？重量增长和排便情况是关键。00:44:59:断奶时期的痛苦与启示：哺乳动物的设定合理性探讨00:53:58:哺乳期的艰辛与困惑：职场妈妈的奋斗与坚持01:03:00:哺乳期救大命的好物推荐01:11:56:如何给宝宝转奶或断奶？01:20:59:如何才能共建儿童友好社会环境本期音乐： Good night sweetheart by The Platters特别感谢：本期播客录制地点【大小电波播客空间（麦子店）】—————————————————————欢迎加听友群：2020-2022年出生的宝宝加听友群：kittylixy (猫姐)2023-2025年出生的宝宝加听友群：BecomingMoms 或 emmawxn请一定备注：头回当妈播客听友+宝宝出生年份

这期我们聊聊廉价多巴胺成瘾，从零食到社交媒体，这些东西为什么让我们上瘾又如何戒掉它们。猫姐讲了刷短视频的多巴胺刺激，还有孩子和成年人面对廉价多巴胺时的无奈。到底什么是多巴胺？它是如何左右我们的情绪和行为？快来听一听，你是否也中招了垃圾食品、社交媒体这些廉价多巴胺的陷阱？02:04 解密多巴胺成瘾：垃圾食品和社交媒体如何引发欲望循环？07:03 多巴胺的两面性：运动、垃圾食品和其他刺激物的影响14:10 决定胜负的关键时刻：坚定意志，抵御烟酒的诱惑！21:15 人类的幸福密码：揭秘多巴胺与快乐之间的关系28:20 学生时代的恋爱：美好回忆与复杂现实的对比35:25 建立真实连接：大学专业选择与人际关系的影响42:29 多巴胺与幸福：重新定义生活的平衡、健康与人性49:35 让孩子享受无聊的权利：解放孩子的大脑，培养创造力56:35 保持内心需求的关注：抵抗现代社会对于生产力的过度强调01:03:46 如何保持多巴胺摄取的平衡？探讨廉价多巴胺对我们的危害和成瘾特性。01:10:51 为什么现在有一些视频节目？探索快餐式备试方式对大脑的影响！01:17:56 科技管理：让孩子成为科技的主宰而非被消费的产品本期提到的书：《屏幕时代，重塑孩子的自控力》《How To Do Nothing》音乐： It’s Only a Paper Moon by Ella Fitzgerald —————————————————————欢迎加听友群：2020-2022年出生的宝宝加听友群：kittylixy (猫姐)2023-2025年出生的宝宝加听友群：BecomingMoms 或 emmawxn请一定备注：头回当妈播客听友+宝宝出生年份

�️本节目有「OLAY淡斑小白瓶」特别赞助播出第三代OLAY淡斑小白瓶是品牌实验室线首个突破行业传统黑色素通路壁垒的美白淡斑产品�️不添加酒精香精美修全绿�一瓶集齐院线同源白白成分�“烟酰胺+色淡林+传明酸”从源头稳住黑色素母体�‍️给妈妈们带来更根源高效且温和的美白淡斑体验坚持使用皮肤透亮均净、淡化产后斑痘印、改善面部暗沉、见效快、不易反黑�【头回当妈 × OLAY】粉丝专属福利！�亲爱的 头回当妈 家人们，这次我们联合 OLAY 为大家带来超值体验活动！不仅能抢先体验OLAY淡斑小白瓶14ml中样，还有机会赢得40ml正装大奖！�具体报名方式、发布要求&活动规则详情我们将在听友群内说明，先到先得！头回当妈 & OLAY ，期待你的参与！ �夏天到了，我们来分享夏日度假计划和夏令营选择，Emma准备了各地夏令营的干货，一起来听听吧！！06:46 考拉幼儿园放假：一个半月的暑假安排揭晓！13:33 香港夏令营揭秘：学术类幼儿园和价格对比！20:25 夏令营选择多，价格亲民，香港英语国际学校体系引领教育潮流！27:13 亲近大自然的夏令营选择：香港、巴厘岛与国内境内的夏令营对比分析34:03 感受大自然，探索生态环境，从小培养环保意识40:53 悲剧发生！黄河洪水造成多人失踪，游泳安全再度警示！47:40 孩子学游泳时的恐惧与安全问题，家长如何面对？54:30 夏日里的舒适选择：亚麻和苎麻材质的穿搭趋势01:01:14 夏季必备！短小精悍的读物，边吃西瓜边享受！01:14:57 让孩子们保护大自然要从让孩子体验大自然开始本期音乐：I Only Want to Be with You By Dusty Springfield——————————————————————小宇宙/喜马拉雅/苹果播客No.1育儿播客《头回当妈》三位主播：喘妹，Emma, 猫姐在罗马小红书/微博：头回当妈微信加听友群：2020-2022年出生的宝宝加听友群：kittylixy2023-2025年出生的宝宝加听友群：BecomingMoms 或 emmawxn【请一定备注：头回当妈播客听友+宝宝出生年份】

本期聊聊中年人的精力管理，怎么保持活力不被生活压垮？我们仨分享了自己的能量波动，还有怎样才能做到真正的“最低有效剂量”。你也有同感吗？快来告诉我们你的故事吧！02:12 精力与能量管理：成为上有老下有小的“三明治”爸妈的秘诀06:40 四十岁以上：如何在健康、体型和精力方面取得持久的进展？13:23 揭秘减肥的黄金原则：节食绝非减肥的唯一方法20:05 通过呼吸调节缓解压力，俯视呼吸方法有效果吗？26:48 饮食方式的改变：让中年人更加强壮和活力四射33:30 孕期母亲的营养过剩对宝宝的影响：子宫编程和肥胖风险的关联40:13 能量消耗与食物选择：探索牛油果沙拉的营养价值46:55 省时省力的半成品菜，让你轻松解决晚餐难题！53:34 睡眠质量大比拼：孕期、失眠与睡眠呼吸暂停症的对比分析01:00:18 你的饮食方式是否适合你的身体？探索个人化的营养方案。01:07:00 战胜焦虑的秘密：降低未知感的方法来自谷歌员工的健康管理体系！01:13:02:我们减压的方式音乐：I got my mind set on you By George Harrison——————————————————————小宇宙/喜马拉雅/苹果播客No.1育儿播客《头回当妈》三位主播：喘妹，Emma, 猫姐在罗马小红书/微博：头回当妈微信加听友群：2020-2022年出生的宝宝加听友群：kittylixy2023-2025年出生的宝宝加听友群：BecomingMoms 或 emmawxn【请一定备注：头回当妈播客听友+宝宝出生年份】

应听友留言，我们来聊一聊当孩子发脾气、“不听话”、满地打滚的时候，我们该怎么办。我们结合个人经历与书籍《看见孩子》中的理念，强调了理解和共情的重要性。育儿并非易事，面对孩子的情绪，父母如何更好地沟通和连接是关键。希望通过这次讨论，让更多新手爸妈感受到共鸣与支持。02:02 发现孩子内心的需求：共情与耐心是养育的关键06:57 亲密关系的五年黄金期：重视孩子成长过程中的陪伴与交流13:56 妈妈的生气与孩子的害怕：一个母亲的过激行为背后的复杂心理20:57 宝宝不听话？学会耐心与理解，培养良好沟通方式！27:54 找到情绪的源头：探索抑郁、焦虑等负面情绪背后的原因34:56 孩子的不安与情绪表达：如何用稳定的情绪面对孩子的情绪爆发？41:54 孩子的哭声背后：了解孩子的需求与情绪表达48:54 给孩子情绪呼吸的机会：为何暂停键是情绪管理的好方法？55:53 孩子的温柔表达：当错误被接受，共情与支持的力量01:02:51 给予支持：父母如何应对孩子的情绪冲突01:09:53 寻找自己的信念模式：工作与家庭的平衡之道01:16:50 拥抱不完美，真实地活着——父母如何面对生活中的挑战音乐：Don't worry Be happy by Bobby McFerrin——————————————————————小宇宙/喜马拉雅/苹果播客No.1育儿播客《头回当妈》三位主播：喘妹，Emma, 猫姐在罗马小红书/微博：头回当妈微信加听友群：2020-2022年出生的宝宝加听友群：kittylixy2023-2025年出生的宝宝加听友群：BecomingMoms备注：头回当妈听友

头回当妈的我们，聊聊头回当爸的酸甜苦辣！从宝宝出生到成长过程中的点滴，每一步都充满挑战与爱。你是否也好奇，作为新手爸妈，如何在育儿路上找到平衡？哪些行动真正体现了爱？本期也是我们送给各位爸爸的新手关爱成长指南！祝大家父亲节快乐！02:05 守护一生的爱——父亲节特辑带你感受初为爸爸的酸甜苦辣07:33 年轻时的经济基础：成为父母后的奋斗目标15:10 爱的考验：新生儿护理黄Sir棒棒的！22:44 父爱与挑战：新手爸爸面临的身体、心理和社会角色的挑战30:18 家庭分工：共同照顾孩子带来的幸福与交流37:55 如何建立与孩子更深层的连接？信任爸爸，鼓励他们亲力亲为！45:29 标题5：为爸爸们提供支持与指导：建立家庭的平衡与和谐53:04 家庭挑战：父亲在育儿过程中的角色和作用01:00:37 父亲的角色：给孩子提供安全感和激发创造力的力量01:08:12 父亲的期待与孩子的压力：亲子关系中的张力平衡之道01:15:51 重新思考与父亲的争吵：育儿旅程中的误解与智慧01:23:25 爸爸的参与：激活育儿大脑网络，新手爸爸的TIPS总结帮新手爸爸激活育儿大脑网络，帮新手爸妈们更和谐生活的tips:1- 爸爸们要主动承担起育儿责任。与孩子互动越多，分泌催产素越多，越能胜任。The more you do, The better you do.2- 遇到困难事绝对正常的，并不意味着你做得不好。这是一个过程，你会越来越熟练，越来越自信，孩子也会越来越配合。寻求帮助是智慧，不是软弱。3- 尊重不同风格的育儿方式：爸爸不是“第二个妈妈”，也不是“妈妈的助手”，他是独立的与妈妈同等重要的照护者。4- 妈妈们避免陷入“全能妈妈”的陷阱，大包大揽会让你怨气满腹，埋下情绪爆雷，丝毫不利于家庭和睦。要主动邀请爸爸“参与”，自己可以适当缺席，take a day off！去做个三小时的spa，或者逛街散步一天，回家的时候你会发现，没你人家玩儿的也很好，双赢。5- 真诚友好礼貌沟通：以让家庭更幸福为目的，以爱为主旋律地沟通。少用反问句和祈使句。这句我写在备忘录里，时刻提醒自己不要passive aggressive6- 观察自己的情绪，不做激素的奴隶。不说让自己后悔的话7- 爸爸们不仅仅是战友、孩子的爸爸，他们首先是我们的爱人、朋友，他们也需要我们的关爱。充满爱意的拥抱，深情的亲吻，一句发自内心的赞赏，都是爱情的滋养。家里的顶梁柱，也需要柔情的灌溉。音乐：Father and son By Cat Stevens——————————————————————小宇宙/喜马拉雅/苹果播客No.1育儿播客《头回当妈》三位主播：喘妹，Emma, 猫姐在罗马小红书/微博：头回当妈微信加听友群：kittylixy (备注：头回当妈播客听友)

今天聊聊育儿时的屏幕时间，我们是否更关注孩子的屏幕使用，却忽视了自己的习惯？儿童发展专家提醒我们，父母的心不在焉比孩子的屏幕时间更值得警惕。屏幕前的你，每天用手机多久？有意识到自己成了“伪陪伴”吗？让我们一起反思并改变吧！02:13 对自己的电子设备使用情况有意识管理吗？揭秘屏幕时间的控制挑战！06:01 真实生活中的连接：社交媒体使用的反思与调整12:02 父母参与活动的正确态度：质量而非数量的重要性18:03 数字时代的育儿焦虑：控制工具和专家委员会的必要性24:06 带着手机的束缚，如何真正专注于与孩子相处的时光？30:08 如何在娱乐休闲中保持界限感？探讨屏幕时间与孩子的需求36:14 AT&T推出智能手机服务：儿童急诊室就诊率上升，人们沉迷手机现象堪忧42:16 “爱孩子，从沟通开始：揭秘孩子心理，构建良好关系”48:18 父母亲分心对儿童语言发展的影响：一千二百个到一千五百个英文单词的差距54:20 突破育儿焦虑：碎片化互动也能达到高质量陪伴的效果01:00:21 孩子独立探索和自我发展的旅程：高质量陪伴的重要性01:06:20 端午假期中的欢乐时光：孩子带来的幸福感

感谢维特健灵乌丝素对本期节目的赞助播出：熬夜写稿、工作压力、中年人的脱发焦虑，我们懂。感谢“维特健灵 维新乌丝素”用30年香港药企的匠心，为中年人送上通过食补的方式，滋补肝肾——既能养身体，又能养头发的“防脱发保卫战”的暖心方案。 《头回当妈》听友专属福利：点击领取618专属优惠券哦～↓ 57￥ubKvVOU6Y8Z￥ https://m.tb.cn/h.6E2jucC MF937 乌丝素 Emma、喘妹和猫姐带你重回童年，聊聊儿童节的那些事儿。从拔根儿游戏到跳大绳儿，还有小时候爱玩的养蚕经历，一起找回那份纯真快乐。记得儿童节能吃自助餐的日子吗？那时的你，是不是也期待着穿上漂亮裙子？00:02:18:「童年回忆」儿童节：穿裙子、包粽子和朋友们的共同庆祝！ 00:05:46: 小时候最喜欢的游戏 00:11:42:童年回忆：踢毽儿、跳大绳儿和偷抹口红 00:17:33:儿童节文艺汇演，为了孩子还是为了家长们开心？ 00:23:25:生日，以孩子为中心庆祝，仪式感是给一家人的回忆 00:35:08: 盘点让孩子最开心的10件事 00:40:59:让孩子参与家务劳动，建立胜任感 00:46:51:感受大自然的乐趣：雨中踩水坑 00:52:42:《夏山学校》重新思考教育的可能性 00:58:33: 《玩耍是最认真的学习Free To Learn》 01:04:24: 信任型父母：一个13岁糖尿病孩子的独自跨国旅行 01:08:45: 养头发就像养孩子，经验之谈头发得从内调音乐：Another Brick In The Wall By Pink Floyd —————————————————————— 小宇宙/喜马拉雅/苹果播客No.1育儿播客《头回当妈》 三位主播：喘妹，Emma, 猫姐在罗马 小红书/微博：头回当妈 微信加听友群：kittylixy (备注：头回当妈播客听友)

生娃之后不会痛经？不再手脚冰凉？秃头？脚变大？皮肤会变好？产后传说真相大揭秘，来听听我们三位妈妈的亲身经历！提醒大家不要错过我们的三大合作品牌福利：1. LINGOACE海外儿童中文课，通过微信号LingoAceLuo联系顾问罗老师，报暗号“头回当妈”，有非常优惠的听友福利大礼包！考拉和Valentino试课后都非常喜欢，欢迎大家来跟他俩当同学！2. 豌豆思维的数学课和画啦啦的画画儿课，考拉从4岁开始上，一直都非常喜欢。欢迎联系小曾老师微信13120926348，报“头回当妈”，约免费试课和领赠课礼包！3. 北欧专业母婴品牌STOKKE，在STOKKE天猫旗舰店买主品，跟客服留言“头回当妈”就会获得品牌定制的价值590元的收纳包一个！03:34 【不会痛经了？】三人真实对比分享09:31 【胸会缩水？】母乳亲喂对胸型的影响13:17 【手脚不再冰凉？】体温变化有无实感20:14 【疯狂脱发 or 无感？】每人体验差异大28:00 【皮肤变好还是变黑？】从痘痘肌到敏感肌38:22 【脚会变大？】“鞋柜清空”是否为真，脚变大了别急还能练回去！43:44 【肚子上的肉回不去了？】腹直肌、身材恢复聊透透51:04 【主播感悟】身材不是考卷，漂亮不是你的职责。但身体是承载生命的容器，要善待它60:00  生娃后你还化妆吗？欢迎在评论区留言分享“妈妈传说”在你身上的验证结果！——————————————————————小宇宙/喜马拉雅/苹果播客No.1育儿播客《头回当妈》三位主播：喘妹，Emma, 猫姐在罗马小红书/微博：头回当妈微信加听友群：kittylixy (备注：头回当妈播客听友)

本期分享我们三位主播孕后三年在脑力、体力、身材上的三重挑战，聊聊“一孕傻三年“到底是真是假？希望能为其他新手妈妈提供温暖和实用的tips。提前祝大家母亲节快乐！感谢海外儿童线上中文教育领导品牌LingoAce对本期的赞助！Emma 快5岁的儿子考拉和猫姐4岁的儿子Valentino试听完都非常喜欢，已经报课啦，欢迎来做他们的同学！扫下图微信或加顾问老师微信（微信号：LingoAceLuo）约免费试听课，报暗号《头回当妈》获独家听友优惠大礼包和Amazon购物卡！或在听友群里联系主播拉你进老师的课程咨询群名额有限，先到先得哟！00:02:13:选择合适的中文学习机构，助力孩子在海外轻松掌握中文！00:06:01:“一孕傻三年”真实吗？探讨孕期与记忆力的关系！00:12:05:解决孕后大脑困扰，科学揭示怀孕对女性大脑的影响！00:18:09:男性和女性大脑的差异：爸爸的大脑灰质是否也需要修剪？00:24:12:哺乳期妈妈的睡眠体验：碎片化睡眠与恢复体重的挑战00:30:18:孩子、信息爆炸与生活加法：如何优化安排，感受幸福？00:36:21:孩子与世界的连接：通过孩子的眼睛重新感受世界之美00:42:24:增强自信，保持状态：心理暗示的重要性与实践方法00:48:30:拥抱自我：解放内心，摆脱外貌焦虑！00:54:33:你的身体在孕育宝宝时的智能之旅：脂肪增厚的奥秘与穿着建议01:00:35:如何保持身体健康？生产后的体力变化与养生建议01:06:42:所以一孕傻三年到底是不是真的？——————————————————————小宇宙/喜马拉雅/苹果播客No.1育儿播客《头回当妈》三位主播：喘妹，Emma, 猫姐在罗马小红书/微博：头回当妈微信加听友群：kittylixy (备注：头回当妈播客听友)

喘妹作为家长首次参加孩子的幼儿园活动，感受新鲜又有趣。从春日市集到慈善义卖会，我们发现家长们不仅为孩子提供了丰富的社交机会，还展现了极高的创造力和参与度。但这背后有多少是自愿？又有多少是因为peer pressure？家长与家长，家长与老师之间，竞争与合作孰多孰少？02:01 喘妹的期待与纠结从收到幼儿园春日集市邀请开始06:03 别人家的家长真是太棒了！12:06 家庭情况说明表：喘妹第一次意识到家庭之间的差距18:11 教育资源不公的问题：作为家长，我们永远都可以选择！24:18 孩子，爱与时间：塑造幸福家庭的关键因素30:19 手残党福音？亲子作业产业链，钞能力就是真能力？36:25 孩子们的复活节彩蛋活动，家长你们到底在抢啥？42:28 小朋友眼中的春天和紫藤：一件小事引发关于“无条件的爱”的思考48:35 家长代表的角色：沟通、信息传递与活动报名——幼儿园家长群的实际情况54:35 家校共建：深入了解学校的教育理念和方式，为孩子创造更好的学习环境01:00:43 老师拒绝急救服务，引发倡议更换学校和班级，焦虑背后隐藏的问题需关注01:06:49 孩子教育：信任医生、老师，多元看待教师处理方式我们Stokke和豌豆思维的优惠活动还在进行中，需要的朋友请在评论区按需领取！——————————————————————小宇宙/喜马拉雅/苹果播客No.1育儿播客《头回当妈》三位主播：喘妹，Emma, 猫姐在罗马小红书/微博：头回当妈微信加听友群：kittylixy (备注：头回当妈播客听友)

当一个月收到30+份生日派对邀请的时候，作为家长的我们该怎么办？到底哪些礼物受到欢迎，哪些礼物真的有些“讨人厌”？孩子过生日到底该不该大办特办？作为孩子进入社会的社交第一战，孩子的生日会应该如何办？在哪儿办？花多少钱办？今天我们就来聊聊关于“生日”的话题！本期内容由考拉最喜欢的豌豆思维赞助。豌豆思维是专为3-12岁孩子开设的线上思维课，思维启蒙黄金期，选对孩子感兴趣的课和会教的老师非常重要！豌豆思维为【头回当妈】的听友们提供的专属福利，在节目下方的置顶评论和我们的听友微信群里都可以领到，开始考虑给3岁以上的宝宝报网课的爸爸妈妈们千万不要错过这个福利。02:04 如何应对宝宝的生日派对邀请？06:20 孩子的生日派对：在北京和香港的差异与思考12:39 如何应对宝宝的生日邀请？从容拒绝，增进关系！19:00 意大利游乐场生日派对：背景音乐、疯狂玩具和小朋友的欢乐时光！25:22 家长之间的尴尬：参观别人家的房子里隐藏的社交规则！31:43 宝宝礼物指南：如何选择让家长满意、孩子喜欢的礼物？38:02 送孩子最佳体验礼物：动物园、展览和演出门票带来的回忆44:24 培养孩子理财意识的黄金时机：四岁是一个分水岭50:45 创造美好回忆：生日的仪式感与爱的浓度57:06 生日派对中的熊孩子行为：如何处理孩子吹蜡烛的尴尬局面？01:03:24 北京和香港办生日会的花费差异：从高消费到更简约的选择01:09:47 生日蛋糕的魔力：一段甜蜜回忆里的快乐时光——————————————————————小宇宙/喜马拉雅/苹果播客No.1育儿播客《头回当妈》三位主播：喘妹，Emma, 猫姐在罗马小红书/微博：头回当妈微信加听友群：kittylixy (备注：头回当妈播客听友)

今天聊宝宝辅食怎么做，怎么喂，如何帮助孩子自主吃饭和养成影响一生的健康饮食习惯。出门在外有什么偷懒的方法，让爸妈们减少旅行焦虑，甩手享受跟孩子的亲子时光？从考拉只吃三文鱼泥到爱上吃肉的故事，再到顺顺在幼儿园的变化，分享育儿路上的点点滴滴。你家宝宝在辅食路上遇到过哪些挑战？听听我们是如何应对的，或许能给你带来一些启发。感谢STOKKE品牌对本期节目的赞助，从即日起到2025年6月底购买主品联系客服报暗号【头回当妈】，会赠送价值590元的定制小礼品，京东/天猫/抖音stokke旗舰店都可以哦！02:05 如何培养宝宝自主吃饭？从辅食到幼儿园的用餐挑战！05:51 如何让孩子自主进食？妈妈的重视与考拉的成功案例11:44 爱与尊重的核心理念在孩子教育中的重要性17:34 如何教孩子安全食用鱼肉：海鲈鱼和黄河鲤鱼的刺，猫姐的童年故事总是很传奇23:32 辅食零食选购指南：如何给宝宝选择健康又美味的食物？29:24 如何培养孩子良好的饮食习惯：家长的坚持与心态调适35:19 如何让小朋友在餐桌上乖巧听话？猫姐夫的经验分享！41:11 成长的陪伴：宝宝餐椅的选择与使用心得分享47:05 选一款款式多样、经久耐用、陪伴孩子成长，Stokke Tripp Trapp成长椅！52:57 Valentino竟然会独立准备早餐：成长中的一个重要里程碑58:52 出门在外如何点儿童餐更健康？减少爸妈的旅行焦虑01:04:45 成长椅、澡盆儿和支架：宝宝必备的长期投资单品！——————————————————————小宇宙/喜马拉雅/苹果播客No.1育儿播客《头回当妈》三位主播：喘妹，Emma, 猫姐在罗马小红书/微博：头回当妈微信加听友群：kittylixy (备注：头回当妈播客听友)

我们在小宇宙的订阅量超过一万啦～撒花！你们三个是这么认识的？每次选题是谁决定的？也没有广子你们是如何坚持下来的呢？……我们收集了听友们感兴趣的问题，这一期就来分享一下从零开始做播客的心路历程。我们的故事里有欢笑也有泪水，更有关于友谊与爱的深刻感悟。真心感谢我们的听友们，希望【头回当妈】能一直成为你们的电子瓜子，在为人父母的路上，我们一起加油打气！02:01 我们仨原来是网友？！06:04 从不知道什么是播客开始做播客，最简单的投入最容易成功？12:13 信任与成功的奇妙关系：信念的力量震撼人心！18:18 记录分享历程，感受幸福瞬间——我们的播客节目之旅24:24 我们仨到底是谁在做剪辑？30:32 买买买！孩子用品大揭秘，听友群分享让人惊喜的好物！36:35 毫无顾忌地分享内心想法，我们的节目希望给大家带来愉悦与感悟！42:43 养育孩子的挑战：避免贩卖焦虑，寻找适合你的方式！54:57 节目背后的真相：收入、挑战与个人成长01:01:01 互相表白的环节，真是有点儿害羞呢！——————————————————————小宇宙/喜马拉雅/苹果播客No.1育儿播客《头回当妈》三位主播：喘妹，Emma, 猫姐在罗马小红书/微博：头回当妈微信加听友群：kittylixy (备注：头回当妈播客听友)

聊聊育儿嫂和月嫂的故事，感受那份爱与放手。从依赖到独立，这过程有笑有泪。你有没有经历过和月嫂的离别？面对育儿挑战，你觉得寻求帮助重要吗？一起来听听我们的真实经历吧！02:03 阿姨的离开没有让我哭泣，反而让我感到轻松自在。05:24 深圳月嫂文化与香港本地阿姨：育儿选择的灰色地带10:49 独自带娃的挑战：寻求帮助与月嫂的重要角色16:14 月嫂：一份挑战性大、收入高的职业，带孩子成为他们的自豪感与安全感！21:41 二十年的陪伴与思念：月嫂阿姨与孩子的特殊关系27:05 “谎言背后的雇佣关系：工人姐姐的尴尬境地”32:31 上户不到24小时就下户，竟然还有不会换尿布的育儿嫂！37:56 你敢相信吗？19岁的猫姐当过月嫂？？43:21 家庭关系中的难以置信之谜：阿姨的挑拨离间行为引发的风波48:45 如何选择适合家庭的月嫂或阿姨？关键在于明确工作范围和职责划分。54:12 情绪失控背后的真相：探索沟通中的挑战与困惑59:37 如何选择并留住优秀的阿姨？建立真实的人际关系关键！——————————————————————小宇宙/喜马拉雅/苹果播客No.1育儿播客《头回当妈》三位主播：喘妹，Emma, 猫姐在罗马小红书/微博：头回当妈微信加听友群：kittylixy (备注：头回当妈播客听友)

今天聊聊零到四岁宝宝报课外班的事儿。哪些课外班孩子喜欢又能学到东西？哪些纯属智商税？我们从自身经历出发，分享亲子游泳、音乐早教、自然体能课等经验，不制造焦虑，只分享干货。听听罗马和香港的宝妈们怎么说，让你少走弯路，选对课程！02:11 欧洲留学花费曝光：一周五节课，每月仅需不到一千六百元！05:37 快乐成长的秘诀：让孩子在自然环境中探索学习！11:18 香港儿童课外班选择：数学、英语和足球，一门课包的多种选择！16:57 精彩实用的在线教育课程推荐：体验试课、家长群和邻居的推荐！22:37 一个妈妈的公园愿景：清洁、热闹、适合孩子玩耍的公园！28:16 如何让孩子们在放学后获得更好的照顾？建议探讨。33:55 如何面对孩子在幼儿园或小学的压力？家长的决定会影响孩子的未来。39:34 试课出乎意料的惊喜体验：小朋友的画作令人惊叹！45:11 培养孩子兴趣的秘诀：如何选择适合孩子的课外班？50:52 宝宝的感官发展：推荐参加Play Group课程的原因分析56:31 小朋友喜欢的户外运动课：挑战与自信提升！01:02:09 音乐之路：通过钢琴老师的鼓励发现自己的激情——————————————————————小宇宙/喜马拉雅/苹果播客No.1育儿播客《头回当妈》三位主播：喘妹，Emma, 猫姐在罗马小红书/微博：头回当妈微信加听友群：kittylixy (备注：头回当妈播客听友)

这期播客里，喘妹分享了她在清迈休假的经历，还做了一个重要决定——可能要送顺顺去清迈上幼儿园啦。为什么选择清迈？自然环境、国际化程度和生活成本都是关键因素。她还聊到了孩子适应新环境的过程，比如面对分离焦虑的小挑战。同时，Emma和猫姐也分享了选幼儿园的心得。对于考虑给孩子换个学习环境的父母来说，这期内容绝对值得听！02:11 一到三岁孩子的需求：从Playgroup到幼儿园，关键看语境和社交05:48 分离焦虑一周内结束？幼儿园适应挑战父母必经之路！11:39 为未来努力的方向：选择国际学校的旅程与决策过程17:31 香港和北京的幼儿园教育：费用与教学质量的对比分析23:23 选择罗马还是达拉斯？比较两座城市的饮食和生活品质。29:13 清迈学校：学费上涨但性价比高，拥有大型足球场和自然环境优势35:06 嬉皮风格的幼儿园，孩子能在沙子和草坪上尽情玩耍！40:57 托班：短期体验的安全、好玩之地，满足宝宝和家长的需求！46:48 法国教育制度：短学期与家庭参与的重要性52:40 揭秘清迈Panyaden国际学校：融合英国课程与佛教原则的特色学校58:31 面对孩子未来的学习之旅：如何选择合适的国际学校？01:04:24 孩子的语言发展：在自由玩耍中探索未来成长的机会附上喘妹探访的国际学校的名单：Chiangmai International School，CMISChiangmai Montessori InternationalSchool，CMMISLingoland Pre-school ChiangmaiWindfield International SchoolPanyaden International School——————————————————————小宇宙/喜马拉雅/苹果播客No.1育儿播客《头回当妈》三位主播：喘妹，Emma, 猫姐在罗马小红书/微博：头回当妈微信加听友群：kittylixy (备注：头回当妈播客听友)

聊婆媳那些事，从摩擦到默契，这期话题超敏感！我们仨分享与公婆同住经历，聊聊育儿观念差异如何调和。有时一碗粥、一次喷泉戏水都能成为故事起点。怎么平衡亲密与边界？如果我们真的不喜欢伴侣的父母家人，怎么办？听听我们如何在磨合中找到相处之道。02:09 先聊聊我们各自家庭构成05:57 理解与调和：处理与婆婆之间的生活习惯和育儿观念的差异11:59 经验与观念的冲突：如何化解育儿分歧？18:00 孩子玩水掉进水里，尴尬尴尬的！如何处理类似情况？24:01 建立良好沟通机制：伴侣和长辈之间的育儿冲突解决方案30:02 如何解决家庭矛盾：以沟通和理解为核心的解决方案36:00 界限感与家庭关系：一个独生子女与婆婆之间的挑战42:04 如果我真的不喜欢伴侣的父母，怎么办？54:05 如何处理家庭冲突：保持沉默还是介入争吵？01:00:05 如何增进家庭成员之间的关系？建立沟通和理解的桥梁。01:06:06 给予关爱与接受帮助：家庭关系中的重要平衡之道——————————————————————小宇宙/喜马拉雅/苹果播客No.1育儿播客《头回当妈》三位主播：喘妹，Emma, 猫姐在罗马小红书/微博：头回当妈微信加听友群：kittylixy (备注：头回当妈播客听友)商务合作：[email protected]

春节回家，你给家人选好礼物了吗？我们聊聊怎么挑出心意满满又实用的春节礼物。从为长辈换新手机到给孩子选特别的绘本，再到轻装旅行带回的心意，分享几个好主意，希望能帮到你。毕竟即使错过春节，这一年还有很多送礼的机会！02:08 春节来临，如何选择令人心动的礼物？听主播分享经验！05:14 挑战与更新：2025年每周更新的挑战与期望10:26 实用与体面并重：给长辈和青少年不同礼物的选择15:42 从后备箱到二手店：再利用闲置物品，献爱心不浪费！20:56 送礼有道：礼物大小与人际关系的平衡之道26:12 创意礼品推荐：保温杯上的个性定制，让您的礼物独具意义！31:27 床头读物：分享我最喜欢的新书和礼物建议36:39 《我还能看到多少次满月》41:56 《魔法岁月0-6岁孩子的精神世界》47:07 真正的爱是无条件的还是有所限制的？探讨爱的定义与边界52:23 《不被大风吹倒》57:35 《少有人走的路》与《林间最后的小孩》——————————————————————小宇宙/喜马拉雅/苹果播客No.1育儿播客《头回当妈》三位主播：喘妹，Emma, 猫姐在罗马小红书/微博：头回当妈微信加听友群：kittylixy (备注：头回当妈播客听友)商务合作：[email protected]

在这一期的“头回当妈”播客中，我们分享了孩子们的童言童语带来的欢乐和尴尬瞬间。孩子们的语言爆发期让父母们哭笑不得，有时甚至让父母在公共场合感到社死。通过这些趣事，我们来聊聊如何引导孩子们在成长过程中逐步学会社交礼节，同时最大限度地保护孩子的真诚与天真。00:02:00:孩子的语言习惯：中文韵律与三个字的字母缩写00:06:17:孩子的问题：例假、马桶堵了和成长的趣事00:12:34:孩子的暖心话语：作为家长，你的感受会被珍藏一生00:18:50:教孩子学会尊重他人：不要当着别人的面点评别人的特点00:25:08:小朋友的好奇心：如何引导孩子正确认知差异与分享？00:31:25:社死瞬间：去邻居家做客却引发尴尬事件！00:37:37:孩子评价外貌的尴尬经历：父母引导的必要性与挑战00:44:00:父母言传身教的重要性：避免在孩子面前负面评价他人00:50:18:宝宝的放屁要符合大人的要求？小朋友教养与自由的较量00:56:35:培养孩子的胜负心与比较心：如何引导才是最佳方案？01:02:53:保护孩子的坦诚：当坏消息传来时，如何温柔地应对？欢迎大家留言分享你家宝宝的童言童语哦～BGM: JOHNNY TILLOTSON – WHY DO I LOVE YOU SO ——————————————————————小宇宙/喜马拉雅/苹果播客No.1育儿播客《头回当妈》三位主播：喘妹，Emma, 猫姐在罗马小红书/微博：头回当妈微信加听友群：kittylixy (备注：头回当妈播客听友)商务合作：[email protected]

本期聊聊如何帮宝宝养成好习惯。从不吃零食不喝饮料，到自主进食，自己穿脱衣服。需要注意什么样的社交礼仪，餐桌礼仪，与其他小朋友玩耍时的礼仪等。干货满满！【Valentino 3岁半，考拉四岁半，顺顺1岁10个月】00:02:05:家庭饮食与健康：培养孩子的健康饮食习惯很重要00:07:05:零食与饮料 NO NO00:14:17:培养宝宝自主进食遇到的家庭统一战线挑战00:21:25:如何拒绝亲戚朋友的零食？00:28:34:孩子戒掉午睡的自然过程：顺应孩子的成长发育步伐00:35:42:戒掉尿片过程，萌娃如厕趣事。00:42:50:如何培养孩子独立穿衣的能力？耐心和鼓励是关键！00:49:58:家庭聚餐中的规矩与互动：孩子的参与和沟通技巧00:57:07:孩子道歉，说对不起真的很难，但很重要01:04:17:保护孩子敏感的情绪，害羞害怕都是正常的01:11:25:如何处理玩伴间的冲突与误会？孩子矛盾真的会导致大人绝交01:21:34:培养孩子不乱打断大人说话的好习惯关于宝宝睡眠和阅读这两个很多新手爸妈关注的话题，我们有专题节目详细讨论过，有兴趣的听友可以去听《撕掉“睡渣”标签，这个方法让我家宝宝独立睡整觉》和《0-4岁宝宝绘本如何选如何读-宝藏绘本推荐》这两期。培养好习惯是一个慢慢来的过程，我们最需要的就是爱和耐心。在这个过程中，咱们要好好珍惜和孩子在一起的每一刻，见证他们的成长和变化。每一个小小的进步，都是他们通往美好未来的一步。只要用心去做，宝宝们一定会在爱的滋养下，健康快乐地成长起来！欢迎大家留言分享你帮宝宝建立好习惯的心得哦～BGM: JOHNNY TILLOTSON – WHY DO I LOVE YOU SO ——————————————————————小宇宙/喜马拉雅/苹果播客No.1育儿播客《头回当妈》三位主播：喘妹，Emma, 猫姐在罗马小红书/微博：头回当妈微信加听友群：kittylixy (备注：头回当妈播客听友)商务合作：[email protected]

本期回顾我们的2024年祝大家圣诞快乐，元旦快乐！留言跟我们分享你的2024吧00:01:53  回首2024，我们立下了什么Flag00:07:55  2024我生活的最大转变00:13:17  2024年我最开心的事情00:19:49  2024最让我崩溃的事00:23:43  2024我最有成就感的时刻00:30:33  2024 你给你的婚姻状态打多少分00:37:50 2024 我的年度关键词00:41:42 2024 我的年度书籍00:48:07 2024 我的年度“相见恨晚”好物00:54:36 许愿2025爱大家！我们的年度书籍：村上春树《职业小说家》Scott Peck《少有人走的路：心智成熟的旅程 THE ROAD LESS TRAVELED》摘录：把“爱”挂在口头上，或只在脑海里去想象真正的爱，并以此作为爱的证据，这显然是轻而易举的事情，而表现出爱的行动却相当困难。真正的爱，其价值在于始终如一的行动，这远远大于转瞬即逝的感觉或者精神贯注。真正的爱出自自我意愿，只能依靠实际行动来证明。“爱”与“非爱”的区别，正如善与恶的区别一样，有着客观的标准。爱是行动，不是空想。 爱一个人却没有付诸行动，就等于从未爱过。年度“相见恨晚”好物Emma: CRUSH的衣服猫姐：CALZEDONIA羊绒及膝袜，VERSUM角蛋白洗发水护发素，丝蛋白护发喷雾（猫姐问品牌要了满399减199大力度抵扣券儿，加微信问猫姐要： kittylixy）《论孩子On Children》–纪伯伦你的儿女，其实不是你的儿女。他们是生命对于自身渴望而诞生的孩子。他们借助你来到这世界，却非因你而来，他们在你身旁，却并不属于你。你可以给予他们的是你的爱，却不是你的想法，因为他们有自己的思想。你可以庇护的是他们的身体，却不是他们的灵魂，因为他们的灵魂属于明天，属于你做梦也无法到达的明天，你可以拼尽全力，变得像他们一样，却不要让他们变得和你一样，因为生命不会后退，也不在过去停留。你是弓，儿女是从你那里射出的箭。弓箭手望着未来之路上的箭靶，他用尽力气将你拉开，使他的箭射得又快又远。怀着快乐的心情，在弓箭手的手中弯曲吧，因为他爱一路飞翔的箭，也爱无比稳定的弓。BGM:The Beach Boys <the man with all the toys>贝多芬Moonlight Sonata小宇宙/喜马拉雅/苹果播客No.1育儿播客《头回当妈》三位主播：喘妹，Emma, 猫姐在罗马小红书/微博：头回当妈微信加听友群：kittylixy (备注：头回当妈播客听友)商务合作：[email protected]

身边朋友接连生宝宝，勾起了我们对怀孕分娩的回忆，这其中的趣事与酸甜，温馨又复杂。这期我们仨回忆了在时间刻度上并不遥远但是想起来却非常模糊的从分娩到照顾新生儿这个阶段。从我们身体里的一颗种子，变成一个依赖我们的小生命，继而长成一个独立的大人。正如那句话所说：“做母亲是一个令人敬畏的决定。它意味着你决定让自己的心脏在身体之外跳动。” 我们因此而脆弱，也因此而强壮。这是多奇妙的体验。00:02:04:当考拉第一次见面：那些令人难以置信的变化！00:05:29:传统月子 vs 现代月子：妈妈们在宝宝成长中的差异体验00:10:59:体验厕所慌张，宝宝护理的挑战！妈妈们的真实故事！00:16:31:孩子的依赖与独立之间的平衡：哺乳和断奶的经历分享00:21:59:兄弟姐妹之间的性格差异：老二更会察言观色，老小更容易被纵容00:27:32:生产经历：妈妈们的痛与乐，二胎妈妈的从容与紧张00:33:03:共情的力量：当我躺在产房里的时候，我突然意识到我不会生孩子00:38:34:孩子的成长速度：珍惜每一刻与宝宝相处的时间00:44:05:母亲的超凡体验：探索孕期和新生儿护理的感受00:49:32:当妈妈后的失败感与成就感：接纳自己的过程00:55:06:突如其来的陌生感：初为人母的困惑与冲击01:00:37:莫妮卡的抉择：选择成为孩子的母亲，用心呵护孩子的心灵喘妹当妈之后最喜欢的咖啡杯上写着“The days are long, and the years are short.”留言区跟我们分享你为人父母之初的体验吧！----------------小宇宙/喜马拉雅/苹果播客No.1育儿播客：头回当妈三位主播：猫姐在罗马，头回当妈_喘妹，头回当妈Emma小红书/微博：头回当妈加微信入群：kittylixy （备注：头回当妈播客听友）商务合作：[email protected]欢迎大家把想聊的话题留言给我们哦～

在这一期节目中，我们深入探讨了如何在家庭中建立有效的育儿统一战线。育儿从来不是一个人的单打独斗，需要每个家庭成员的共同协作。然而在实际操作中，要让每个人都朝着同一个方向努力，却远比想象中复杂得多。通过分享我们各自的育儿经验和挑战，揭秘如何应对家庭矛盾，减少冲突，最终为孩子营造一个和谐的成长环境。00:02:04:家庭冲突：如何化解养育分歧，构建和谐家庭关系00:05:19:角色分工与观点：父亲严厉，母亲温柔，孩子自由表达情绪00:10:39:如何更好地站在猫姐夫的角度思考家庭摩擦？00:16:02:家庭事业平衡之道：如何达成共识与全力配合？00:21:22:家庭育儿观念冲突怎么办？如何处理代际之间的差异？00:26:43:家中的矛盾与离家出走：如何处理冲突与不和谐的关系？00:32:03:如何量化养娃过程中的工作量？探讨家与公司的差异！00:37:20:爱情与婚姻：追求幸福的道路上的纠结与思考00:42:44:家庭价值的平衡：每个人都承担属于自己的责任00:48:05:家中的争吵与孩子的安全感：如何教育孩子处理家庭冲突？00:53:26:稳定情绪，真诚道歉：父母在孩子面前的表现方式00:58:48:家庭争吵背后的儿童心理：害怕亲密关系的种子----------------小宇宙/喜马拉雅/苹果播客No.1育儿播客：头回当妈三位主播：猫姐在罗马，头回当妈_喘妹，头回当妈Emma小红书/微博：头回当妈加微信入群：kittylixy （备注：头回当妈播客听友）商务合作：[email protected]欢迎大家把想聊的话题留言给我们哦～

本期播客是我们的第50期节目，哇，撒花！不知不觉在大家的陪伴下，我们已经走了这么远，今天是感恩节，我们衷心感谢各位听友对我们的爱和支持。00:02:03:意面、寿喜锅和意大利饺子：让小孩子爱上吃饭的可爱方式！00:04:55:简单又偷懒的意大利面和番茄肥牛食谱，让你轻松搞定带娃大业！00:09:50:如何提高体力？探讨饮食、运动和焦虑调整的有效方法00:14:46:激发孩子阅读兴趣的秘诀：临睡前故事和想象力的重要性！00:19:40:关注孩子的需求：为什么成年人应该花时间单独与孩子相处？00:24:37:如何限制孩子使用手机和iPad的时间？实用建议分享！00:29:27:智能手机在中国的使用：根植于文化的行为差异探究00:34:28:中国与西方文化的差异：沟通方式的影响与认知偏差00:39:24:戒掉坏习惯，培养自主进食习惯！家长如何限制孩子使用电子产品？00:44:18:科学育儿：如何选择适合孩子的屏幕设备和动画片？00:49:07:购买耐用性外套：投资一件高品质的儿童羽绒服。00:54:09:香港遛娃胜地推荐：交通城公园和跑马地游乐场！归根结底，时不时偷个懒，从过来人这儿抄抄作业，从日复一日带娃的生活中得到片刻休憩，是为了让我们不再为了力求完美而徒增焦虑，接受“足够好”的育儿理念，创造一个轻松、愉快的家庭氛围，让育儿的过程充满乐趣，而不是负担。要知道，世界上很多非常伟大的发明，洗衣机啊、电梯啊、遥控器啊，都是源于人类对提高效率和减少劳动的追求，简称，“懒惰”二字才出现的。希望本期头回当妈节目能给大家一些偷懒儿的灵感和启发，也十分欢迎大家踊跃留言，分享你们带娃道路上的偷懒秘笈。本期节目就到这里，祝大家听得轻松愉快～Emma的番茄肥牛做法街市/菜市场买半斤到一磅肥牛，肥瘦相间的最好，到家自然解冻然后用橄榄油、海盐、胡椒粉末腌制半小时到一小时，不喜欢吃胡椒味道的可以不加。2-3个番茄切小块，拍5-6瓣儿蒜，形状大的蒜片儿就可以。起锅放少量橄榄油，油热了先炒肥牛，少油的原因是腌肥牛的时候已经加了橄榄油了，然后肥牛炒到7分熟（就是有1/4还能看到血水）就捞出来。注意炒肥牛的过程中不需要添加任何调味。刷锅重新放橄榄油，这次适量就行，油热了爆香蒜片之后放入番茄小块，加适量生抽，中火转小火慢慢把番茄炒化，如果番茄是比较硬的品种，炒软出水儿了就可以，等番茄软塌塌了再把备用的7成熟肥牛撇掉血水加进去翻炒，肥牛熟了就可以出锅了。这道菜的汤汁特适合拌饭， 食材和调味都很简单，特别适合娃吃。----------------小宇宙/喜马拉雅/苹果播客No.育儿播客：头回当妈三位主播：猫姐在罗马，头回当妈_喘妹，头回当妈Emma小红书/微博：头回当妈加微信入群：kittylixy （备注：头回当妈播客听友）【之前已经加过wx的朋友我们后面会邀请进群哈～】商务合作：[email protected]欢迎大家把想聊的话题留言给我们哦～

头回当妈的“拔草行动”回归，去年大受欢迎的节目再次探讨双十一孩子用品消费陷阱。这次，节目继续帮妈妈们审视到底哪些真是智商税。我们聊了五个孩子花钱的大类，分别是吃、穿、玩、用以及妈妈们在育儿过程中常见的消费坑，从儿童专用酱油到辅食，全方位多角度解读最值得避开的无用产品，让大家真正做到少买轻买，不花冤枉钱，给孩子一个更美好的成长环境。00:02:03:现阶段给孩子的钱都花在哪里了？00:04:50:双十一拔草：孩子会花钱的五类商品全分析！00:09:56:解放上班族父母的辅食创新：借助靠谱品牌实现宝宝喂养便利00:14:52:“解放妈妈的时间与精力：奶瓶消毒机和奶粉机的实用性与性价比”00:19:52:孩子成长中的打破东西正常现象：如何处理孩子的摔碎杯子行为？00:24:52:孩子与家务：培养责任感和自尊心的绝佳方式00:29:51:玩具、衣服和鞋子，如何给孩子提供更好的消费体验？00:34:50:孩子的创意乐园：推荐两款能激发创造力的玩具00:39:47:宝宝成长路上的经典玩具推荐：滑板车和平衡车00:44:45:科学坐月子，恢复女人元气：休息、经验和规划的重要性！00:49:45:母婴用品推荐：实用的小东西让育儿更轻松00:54:44:乳头破裂的痛，只有经历过的人才懂！这款纯银乳盾让你轻松解决哺乳难题！拔草&种草清单！吃：- 儿童专用的酱油、油，猫姐觉得是智商税，喘妹认为存在即合理- 儿童补剂：遵医嘱，而不是看小X书。正常情况下，维他命D滴液就够了- 成品装的辅食：猫姐抗拒，喘妹&Emma表示真香，推荐品牌小皮- 奶瓶、餐具消毒柜：纯母乳喂养的猫姐表示很鸡肋，可不买。喘妹&Emma认为用着很安心。- 奶粉机- 奶瓶推荐：BETTA- 餐具：宜家，迪斯尼，Babycare旅行辅食碗穿： 千万别多买- 衣服：BEAMS,优衣库，西松屋- 鞋子：美特兔- 袜子：幼岚，意大利品牌GALLO（贵）玩具： 千万别买太多！- 各种大道至简的拼搭类玩具如积木、乐高、魔力瓷片。 - 平衡车推荐：迪卡侬（便宜），GLOBBER（适中），PUKY（偏贵）妈妈孕期产后必需品推荐：- 吸奶器：贝瑞克，美德乐，悠和- 妈妈包：skiphop- MUSLIN万能纱巾，奶粉盒，BETTA奶瓶- 银乳盾silver nipple cover带孩子坐飞机好物：JBL儿童无线耳机&机上娱乐用耳机，兼具降噪功能。只有降噪功能的儿童头戴式耳机：3M （国外听众在亚马逊上能轻松买到）--------------------三位主播：喘妹，Emma， 猫姐小宇宙，喜马拉雅，苹果podcast 搜“头回当妈”都可以找到我们小红书: 头回当妈微博：头回当妈商务合作：[email protected]欢迎大家把你想聊的话题留言给我们哦！

00:02:06:童年回忆：雨靴、快乐和珍贵的时光00:06:23:童年记忆中的珍贵礼物：妈妈的红色小皮鞋和爸爸的惊喜探访00:12:50:接孩子放学的十分钟，不仅仅是宝宝的快乐，更是您的幸福时光！00:19:14:《第三调解节目中的故事：姥爷的疼爱与遗憾》——一段特别的爷孙关系回忆录。00:25:40:接受自己的美丽：眼睛大小并不是唯一的美学标准00:32:07:美食记忆：从白面条到重庆火锅的味觉之旅00:38:29:孕期饮食对后代健康产生深远影响：研究揭示隔代遗传的秘密00:44:56:珍藏回忆的礼物和情书：那些珍贵而温情的岁月00:51:21:从外卖到自己动手：做饭的乐趣与收获00:57:49:如何让孩子在大自然中充分玩耍？探讨自然缺失症的解决方案！01:04:13:心理学家加博马泰：手机游戏对儿童大脑的影响01:10:39:猫姐夫对这一代孩子的担忧：注意力的碎片化

这期节目中，我们聊一聊《十三邀》关于林小英教授的一期节目，从湖南省长沙县一所高中的教育困境聊开去。北京大学林小英教授指出，人生不应只是谋生。节目里学生与家长为高考殚精竭虑的场景让人深思，孩子从高一到高三，眼中的光芒逐渐消失，鲜活的灵魂仿佛被高考机器吞噬。我们分享了各自的教育经历，从体制内外的不同角度进行反思：是否只有上大学才能通向幸福人生？为何社会只尊重少数职业？面对单一的成功标准，这种教育体制是否还值得坚持？这些思考引发了我们对多元智能理论和教育改变的探索。00:02:05:教育焦虑：高分是否决定人生成功？00:06:31:多元智能理论：尊重每个人的独特智能组合00:13:06:青春岁月中的追求与压抑：青少年成长的困惑与迷惘00:19:41:县中孩子的学习困境：被绑架的命运与学习欲望的冲突00:26:14:探究为何有那么多人选择跳楼：社会抛弃感与工作尊重度的思考00:32:48:重新定义成功：摆脱配得感的困境，找到内心的平衡与快乐00:39:24:创造的欲望：初中和高中自由时间中的探索与思考00:45:58:潘展乐来访，学校标题党？学生才是学校最重要的明星。00:52:29:激发学习兴趣，助力终身学习：透视我的学习之路00:59:04:选择自律，迎接成长的挑战：从高考到职场的蜕变之路01:05:38:教育的真相：尊重个体差异，培养幸福人生的基础01:12:12:个体选择与社会期待：家庭教育的挑战与责任

Emma和猫姐本期节目中分享了孩子从托班升入幼儿园的经历，以及各自所处城市的幼儿教育体系。她们讨论了对幼儿园的择校标准，分享了孩子的成长经历和教育对比，让人感受到孩子成长的复杂与惊喜。一起聊聊北京、香港和罗马的幼儿园教育差异，以及如何公平分配教育资源的不同策略，提出了关于幼儿教育的各种见解和感悟。其实，幼儿园的故事不只是宝贝们的成长，也是对父母们的重重考验。�本期节目由「小雨伞保险经纪」 和你一起收听小雨伞，明白买 放心赔，和多家保司合作精选、独家定制多个系列优质产品，满足你从旅游出行到家庭资产配置等各方面保险需求，咨询顾问能为我们提供从家庭风险分析、保险方案配置、协助理赔等一站式的保险服务。小雨伞为大家准备了两个「独家福利」：①原价68元，限时1分钱，即可享受1对1专业保险咨询服务咨询链接戳这里�https://www.xiaoyusan.com/pay/consult?id=1004&consult_id=8015&chn=tf-yp-tzcfx-team1-qiana-thdm-240925-01#/entry②前往「小雨伞」公众号，后台回复【头回当妈】预约咨询的同时，即可领取一份免费的1年期女性防癌险�保额10000元�0-40周岁可领� 能保障乳腺癌、宫颈癌等7种女性高发癌症，确诊即赔00:02:08:香港幼儿教育：小小班儿到幼稚园的过渡期如何应对？00:06:05:选择幼儿园的重要考虑因素：环境、口碑、离家距离00:12:13:意大利公立学校：如何分配学校及积分体系揭秘00:18:20:孩子的幼儿园选择：家长的优先考虑因素是什么？00:24:27:香港幼儿园收费对比：考拉学校与公立幼儿园的差异与选择00:30:35:玩乐之中，找到生活的平衡点：保持学习与玩儿的能力至关重要！00:36:39:孩子的自信与表达能力：家庭的影响与重视程度00:42:47:自由自在的成长：你想要的教育环境是什么样的？00:48:55:“萌到飞起！小朋友吃东西照片让人忍俊不禁！”00:55:03:融合教育：让残障儿童与普通孩子一起接受教育01:01:08:孩子们的幸福与家庭经济状况的关系：重要的是家庭氛围与爱。01:07:16:香港与内地：教师节礼物的差异与教育公平的思考

我们终于接广子啦！�本期节目由「小雨伞保险经纪」 和你一起收听小雨伞，明白买 放心赔，和多家保司合作精选、独家定制多个系列优质产品，满足你从旅游出行到家庭资产配置等各方面保险需求，咨询顾问能为我们提供从家庭风险分析、保险方案配置、协助理赔等一站式的保险服务。小雨伞为大家准备了两个「独家福利」：①原价68元，限时1分钱，即可享受1对1专业保险咨询服务https://s.xiehb.cn/ytd6kWL②前往「小雨伞」公众号，后台回复【头回当妈】预约咨询的同时，即可领取一份免费的1年期女性防癌险�保额10000元�0-40周岁可领� 能保障乳腺癌、宫颈癌等7种女性高发癌症，确诊即赔虽然这一期有广告植入，但是聊的是我们一直想分享的一个话题，那就是如何开启人生下半场的从容与自由。我们从焦虑到自信的心态转变聊起，特别是即将步入四十岁后的感受变化，透过回望二十岁的青春，希望大家都能在年龄的刻度中找到自我。00:02:04:跨越四十岁的里程碑：人生下半程的正式开启00:05:17:“九月份的疲惫与腰疼，让我突然感到衰老的袭击！”00:10:35:香港十年：懵懂青年的重生之旅00:15:53:追求自己的样子：人生各有使命，勇敢向前迈步00:21:09:三十多岁的挑战与幸福感：责任与自由的平衡之道00:26:27:探讨延迟退休对个人财务的影响，如何重新规划养老金？00:31:46:从20多岁到30多岁，时间观念的巨变！猫姐的金句改变了Emma的人生！00:37:04:拥抱自我，珍惜欲望：寻找持续幸福感的秘诀00:42:23:「幸福与感动的时刻」- 生日派对的喜悦与母爱的表达00:47:38:亲密关系的深度：在脆弱中分享软弱的瞬间00:52:59:拥抱生命中的每一刻，体验深度意义与美丽00:58:12:不惑之年的感悟：接受平凡，追求平淡中的超能力