远游的我们

你经历过种族歧视吗？这是一件每个海外华人都不该经历，但却又在不同角落反复经历的事情。本期节目的嘉宾楚楚，目前在UCL读博。事件发生时，她正在伦敦的一家Tesco，被另一名顾客当面辱骂“fucking Chinese”。而更让人难以接受的是，在事情发生之后，超市并没有第一时间采取应有的措施，甚至一度拒绝让这位施暴者离开。那一天回到家，楚楚选择了报警。她把现场、沟通、报警的全过程，都记录了下来，并发布在了自媒体上。这段视频在互联网上获得了超过一百万的播放，也让她收到了来自四面八方的善意与支持。但与此同时，直到今天，那位施暴者，依然没有受到应有的惩罚。这也是这期节目最沉重的地方。因为我们都知道，这样的事情，从来都不是个例。但即便如此，我们依然想要去讲述这样的故事。因为只有在保护好自己的前提下，有更多人愿意站出来，去记录、去发声，我们才有可能一点点让这些事情被看见，被重视，甚至被改变。这不是一件轻松的事情。但也许，这至少是我们仍然可以选择去做的一件事。【本期精彩】Part1 事件发生当天：一场猝不及防的种族歧视2:23 周一下班后去超市采购，意外遭遇嚣张种族歧视3:30 被辱骂“fucking Chinese”，都2026年了这种事情竟然还会发生在我身上3:53 对方发现我听懂后毫无羞愧，步步紧逼，彻底点燃我的怒火5:50 惊动保安后，我果断录视频取证，为后续维权留下关键依据7:20 闹剧落幕，我要求歧视者离场，店员却视而不见；偶遇其他受害者，组成联盟共同维权，却依旧被保安拒绝12:19 种族歧视者发现我录像，动手打掉手机并威胁施暴，我陷入后悔与恐惧，意识到人身安全优先16:28 我要做的不是在实质上伤害到他，而是要他之后每次在想欺负中国人或者异族的女性时，都会想起今天发生的事情21:37 发布视频后发现，不同肤色的人都曾遭遇过各类种族歧视，原来歧视从未停止Part2 事件后续：创伤、维权困境与歧视背后的现实24:12 警方询问是否出庭作证，我却因担心报复陷入犹豫26:19 种族歧视事件带来的不仅是情绪波动，更是难以磨灭的心理创伤27:14 事件次日路过超市，误将路人认作歧视者，我吓得表情失控，可是对方却径直经过了我，一切只是我的想象和幻觉，我却被惊出了一身冷汗28:54 事后才发现，这件事对我的伤害远超自身预期33:00 事件过去近两个月后我才收到监控录像，但已经被编辑到失去关键特征35:26 警方反馈令人失望，英国虽禁止种族歧视且此类事件频发，却无完善的处理流程36:38 我在英国遭遇的另外两起种族歧视事件40:02 一定要相信自身感受，如果感到不适，那么歧视就是存在44:20 如果你也担心遭受种族歧视，或者刚刚经历了种族歧视，这里有几个小tips能帮到你49:30 国内对种族歧视认知空白，很多人无法理解“无过错却被歧视”51:20 比种族歧视者更令人费解的是周围人的态度：法律上重视，现实中却见怪不怪，超市店员的冷漠更令人寒心Part3 学业、情感与人生的成长与感悟59:21 被留学中介诈骗后自主申请，拿到牛津offer之际，男友却在面试前提分手，崩溃中熬夜备战面试仍遗憾失利1:06:01 分手反而坚定决心：不仅要读博，还要冲击最好的学校1:27:26 回看一年前的生活，我其实得到的比失去更多1:33:18 读博之后，终于学会在忙碌中平衡，与自己和平相处，接纳自我1:38:55 种族歧视事件真正教会我的人生课题……【访谈嘉宾】楚楚，现居英国伦敦，UCL博士就读中@楚楚chu：抖音、小红书、视频号都可以搜到哦！【访谈主持】瓜，英漂打工人+心理教练To Make Everybody Feel Like Somebody【联系我们】Youtube: 瓜瓜在远游小红书：瓜brob站：瓜瓜解忧铺邮箱：[email protected]【致谢】剪辑：邓子烨如果你使用苹果或者Spotify，欢迎给节目五星好评哟；如果你使用小宇宙或喜马拉雅，欢迎在评论区告诉我你对播客的想法。你的鼓励可以帮助更多人听到我，激励我继续制作更多精彩内容！如果需要赞助节目，欢迎联系[email protected]《远游的我们》，最有温度与洞察的海外华人访谈播客

提到迪拜，我你会想到什么？棕榈岛、帆船酒店、养狮子的土豪？在这样一个被精英叙事包裹的地方，我刷到了一个非常特别的账号“雷雷的迪拜生活”：镜头里，没有纸醉金迷，没有浮夸奢侈，只有一对90后中国夫妻，上班、买菜、做饭，生活过得整饬又踏实。在这次录制之前，雷雷发了一条视频，是她自己写的一首歌，叫《追梦迪拜》。里面有几句歌词，我听完之后一直忘不掉：“在迪拜我也会累，只是从来没机会说。飞机落地那天我以为人生会起飞，现实却让我一遍一遍选择后退。人来人往的街，没有人真的在意我。高楼那么高，却没有一扇窗为我开，灯火通明却照不到我未来。不是我多强，是我没的选，这一身普通的人，也要活出一点光。我可以哭，但不可以输，这条路再难我也要走到最后一步，我也要活得像当初的自己那样酷。”一定要去听本期播客最后的《追梦迪拜》的完整版哦！！！【本期精彩】5:54 视频是业余的，但我的生活是专业的9:53 刚来迪拜的时候，我只带了几百美金和一双不会做饭的手15:15 从2023年开始做自媒体记录生活，因为每一天都不可复制25:14 做自媒体博主的意外收获：帮粉丝找到了他的迪拜贵人，没想到我和老公都收到了礼物29:11 大学里一场宣讲，让我决定只身来到迪拜，我不甘心过一个普通的生活29:22 “头顶一块布，全球我最富”，迪拜真是那样吗？34:11 迪拜是一个龙门客栈，永远有人带着梦想而来，也永远有人带着遗憾离开44:47 远在迪拜，如何处理与家人的关系？我有时候也感到两难全46:09 母亲手术的时候我不在身边，哪怕我提供了所有经济支持，哪怕我已经把所有年假都用在探亲，但至今我依然内疚55:32 看到母亲收不住的笑容，我在迪拜所有的辛苦都值得了 “我妈算过一次命，你命运坎坷，老了会苦尽甘来，你的女儿将来会很有出息，会使你的骄傲。你不信命，但你打心里希望，这次它会是准的“。1:08:40 普通人该如何发出自己的光？我会先安顿小家，再照亮大家1:13:11 战争爆发后，说留下是梦想，其实更多是被动硬抗。时代的一粒沙落在普通人的肩头，就是一座山【访谈嘉宾】雷雷，现居阿联酋迪拜，在迪拜工作生活11年从事奢侈品专柜销售工作@雷雷的迪拜生活：抖音、小红书、视频号都可以搜到哦！【访谈主持】瓜，英漂打工人+心理教练To Make Everybody Feel Like Somebody【联系我们】Youtube: 瓜瓜在远游小红书：瓜brob站：瓜瓜解忧铺邮箱：[email protected]【致谢】剪辑：郭真誉如果你使用苹果或者Spotify，欢迎给节目五星好评哟；如果你使用小宇宙或喜马拉雅，欢迎在评论区告诉我你对播客的想法。你的鼓励可以帮助更多人听到我，激励我继续制作更多精彩内容！如果需要赞助节目，欢迎联系[email protected]《远游的我们》，最有温度与洞察的海外华人访谈播客

有一段时间，我总是固定去一家店里种睫毛。那家店很特别——店主会在店里放佛经，不是刻意营造的，而是很自然地在空气里流动着。你躺在那里，闭上眼睛，会慢慢感觉整个人松下来，好像不需要再去证明什么、追赶什么。也是在这样的一个空间里，我认识了今天的嘉宾Nicol。她在英国曼城经营着一家美业店“Y&S Beauty Reborn”，每天都在做“让人变美”的事情。但在我们的聊天里，她却反复在说：不要过度，不要执着，不要把“变美”变成一种对自己的消耗。我们聊到了很多关于“美”的话题——为什么有些人已经很好看了，却还是停不下来？为什么“变美”有时候反而会让人更焦虑？以及，在一个不断鼓励你变得更好的世界里，我们要怎么慢慢学会接受自己。如果说我第一次走进这家店，是在一个很安静的空间里短暂地“躲一躲世界”，那这一次的对话，更像是我们一起去重新理解：什么才是刚刚好的美。店铺信息曼城Y&S Beauty Reborn是一家集美睫、美甲、皮肤管理、医美抗衰于一体的美容诊所地址：Unit 2, Islington Wharf, 143 Great Ancoats Street, Manchester, M4 6DH“在曼彻斯特这样充满文艺气息的城市，经营一家佛系小店其实我自己一直没有大理想和大抱负，只想按照自己喜欢的方式生活。选择开店纯粹因为喜欢和热爱美业。在这里，没有强制推销，不夸大问题给容人制造焦虑我们相信专业的力量和时间的沉淀，把信任交给客人，在这里，希望每一位客人在舒服的状态下找到更好的自己。”——Nicol【本期精彩】5:06 广结善缘，大道至简，佛法本就是寻常生活12:36 坚持让孩子学中文，学会用传统文化修心，能够安放一生的焦虑16:29 对孩子的期许：以行善立身，善良独立便是圆满20:26 世间所有遇见，皆是命中注定的缘分23:25 真正的美是不与人攀比，悄悄蜕变，成就自己24:36 人生并不是只有外表的模样重要，人从来不该被外貌定义27:18 医美真心话：多提问，多了解，不盲目跟风，适合自己才最珍贵32:43 授人以鱼不如授人以渔，教育孩子，应该让他们自己学会排解生活中的不如意36:28 至亲离别后，我顿悟人生无常，世事永远计划赶不上变化40:19 肉身只是皮囊，不必为容貌过度内耗48:01 很遗憾，我的人生应该早一点遇见佛法49:55 适合新手的佛法入门资料57:04 静心做好自己，花香蝶自来，你的命运，可以改变【访谈嘉宾】Nicol，现居英国曼彻斯特Y&S Beauty Reborn 店主【访谈主持】瓜，英漂打工人+心理教练To Make Everybody Feel Like Somebody【联系我们】Youtube: 瓜瓜在远游小红书：瓜brob站：瓜瓜解忧铺邮箱：[email protected]【致谢】剪辑：邓子烨如果你使用苹果或者Spotify，欢迎给节目五星好评哟；如果你使用小宇宙或喜马拉雅，欢迎在评论区告诉我你对播客的想法。你的鼓励可以帮助更多人听到我，激励我继续制作更多精彩内容！如果需要赞助节目，欢迎联系[email protected]《远游的我们》，最有温度与洞察的海外华人访谈播客

职场里的EDI组织千千万，却鲜少见到以华人为核心的社群。本期嘉宾Sabrina，就打破了这层障碍，在公司内部创立了SEEA，为华人创造了一个可以交流经验、获得支持、推动职业发展的空间。本期对话的契机，来自《远游的我们》与KPMG SEEA合作举办的一场线下活动——这也是播客第一次走到线下，而 Sabrina 正是主要组织者之一。活动让我们更加明确地感受到：对于在海外职场打拼的华人来说，这样的连接与发声渠道依然稀缺且重要。我们也期待未来有更多像Sabrina这样的先行者，推动这样以华裔为核心的community，让中国人的声音在更广阔的职场环境中被听到。【本期精彩】Part 1：亚裔职场社区的诞生与意义11:03 创办SEEA初衷：关注亚裔西方职场困境18:24 团队20名亚裔，却几乎是隐形的存在，合伙人仅认识 2 人26:08 创办活动后，我敢说了，哪怕是不成熟的想法26:59 勇敢挑战老板之后29:03 “淋过雨，便想为他人撑伞”，亚裔高管推动修改流程，助力亚裔求职Part 2：从国内到英国的求职之路42:26 海外求职：保持开放包容，带着合作意向沟通才是正道44:02 致海外求职者：别怕否定，求职本就不顺，坚持站起来，相信自己、永不放弃，你不是一个人47:28 随着时间推移，我终于越来越敢说不知道52:11 面对经济下行：调整好心态，工作不是高考，不必事事争第一62:12 疫情留学故事：为了与不同背景的人交流，我缠着食堂工作人员问各国调料菜名【访谈嘉宾】Sabrina You，现居英国曼彻斯特Technology consulting @ KPMGKMPG SEEA（Southeast & East Asia）创始人【访谈主持】瓜，英漂打工人+心理教练To Make Everybody Feel Like Somebody【联系我们】Youtube: 远游的我们小红书：瓜brob站：瓜瓜解忧铺邮箱：[email protected]【致谢】剪辑：邓子烨如果你使用苹果或者Spotify，欢迎给节目五星好评哟；如果你使用小宇宙或喜马拉雅，欢迎在评论区告诉我你对播客的想法。你的鼓励可以帮助更多人听到我，激励我继续制作更多精彩内容！如果需要赞助节目，欢迎联系[email protected]《远游的我们》，最有温度与洞察的海外华人访谈播客

“到底还要不要继续留下来？”这可能是很多海外华人都问过自己无数次的问题。关于留还是走，其实从来没有一个适用于所有人的标准答案。每个人的境遇、条件、性格和人生阶段都不一样，所以我没法替任何人回答。这一期，我只想认真回答我自己的这一份。为什么英国天气这么差、吃得这么难受、工资扣完税也没剩多少，我却还留在这里？为什么明明抱怨过很多次，也认真想过很多次回国，但最后还是没有走？这一期里，我聊了我对“留和走”的一些真实思考它只是一个非常个人、非常阶段性的回答。也希望每个在海外的游子，都能找到最能让自己心安的答案。本期播客的完整视频版，欢迎到YouTube搜索“瓜瓜在远游”观看。【联系我们】Youtube: 远游的我们小红书：瓜brob站：瓜瓜解忧铺邮箱：[email protected]【关于播客】《远游的我们》，讲述最具温度与洞察的海外华人故事每一次迁徙，都对生命的重塑；每一个游子，都有值得讲述的故事播客每期都会带你走近全球各地的华人，倾听他们最真实的海外故事我们记录远方的脚步，理解多样的选择我们讲述远游者的勇气、困惑与觉醒我们希望成为连接全球华人的声音之桥让远渡重洋的你，在他人的故事里，找到成为自己的力量如果你使用苹果或者Spotify，欢迎给节目五星好评哟；如果你使用小宇宙或喜马拉雅，欢迎在评论区告诉我你对播客的想法。你的鼓励可以帮助更多人听到我，激励我继续制作更多精彩内容！如果需要赞助节目或者你和你身边的朋友也想分享你们的远游故事，欢迎联系[email protected]听见远方的故事，遇见远行的游子

Leo，最新一届Manchester Idol总冠军。认识Leo，是在一次open mic的现场。舞台上的他很会唱，也很会表达，但真正聊下来我发现，音乐对他来说从来不只是表演。它更像是一种和世界重新建立连接的方式，在异国他乡认识新朋友、找到同频的人，也在一首首歌里慢慢理解自己。这是一集关于音乐的节目，也是一集关于人如何慢慢长出自我认知、又如何在连接中变得更真实的节目。如果你也曾在异乡生活里感到孤单，或者你也在“想做好自己”和“接受不完美”之间反复拉扯，希望这一期能给你一点陪伴。【本期精彩】03:28来到英国开启新生活，我终于听懂了王力宏的《落叶归根》11:48 复刻陶喆名场面“胡彦斌你让我哭”夺冠，那场比赛改变了我的人生25:12我决心从此减少对他人的预设，切身感受到方大同词作中“世界大同”的含义32:46我和许多陌生人聚在一起怀念方大同，在歌声中相互接纳彼此的悲伤和哀悼38:34《三体》将我拉出高中抑郁的状态，成为我学习心理学的契机48:00我独自在出租屋里流泪，听陶喆的歌：躲在我的屋檐下，听着细雨滴滴答答52:15我给自己取名“逃避狂魔”：B站账号和音乐世界是我的自由王国1:18:41心理学教我接受不完美，音乐也只是人生的过客1:20:54我和李健老师对如何进行人生规划大概有相近的看法：短期主义【访谈嘉宾】Leo Qu，现居英国曼彻斯特，留学中最新一届Manchester Idol演唱比赛总冠军【访谈主持】瓜，英漂打工人+心理教练To Make Everybody Feel Like Somebody【联系我们】Youtube: 远游的我们小红书：瓜brob站：瓜瓜解忧铺邮箱：[email protected]【致谢】剪辑：郭真誉【关于播客】《远游的我们》，讲述最具温度与洞察的海外华人故事每一次迁徙，都对生命的重塑；每一个游子，都有值得讲述的故事播客每期都会带你走近全球各地的华人，倾听他们最真实的海外故事我们记录远方的脚步，理解多样的选择我们讲述远游者的勇气、困惑与觉醒我们希望成为连接全球华人的声音之桥让远渡重洋的你，在他人的故事里，找到成为自己的力量如果你使用苹果或者Spotify，欢迎给节目五星好评哟；如果你使用小宇宙或喜马拉雅，欢迎在评论区告诉我你对播客的想法。你的鼓励可以帮助更多人听到我，激励我继续制作更多精彩内容！如果需要赞助节目或者你和你身边的朋友也想分享你们的远游故事，欢迎联系[email protected]听见远方的故事，遇见远行的游子

2023年，他在伊朗伊斯法罕留学；2025年，他被外派到伊朗工作；2026年，战争爆发，他在52小时内撤离伊朗。本期嘉宾小熊不是一个“路过伊朗”的旅行者，而是一个真正走进过、生活过、也在战争中离开过的人。关于留学那年，他写过：我将永远怀念伊朗伊斯法罕的那个夏天那晚在伊玛目广场和当地朋友围坐喝茶，晚风里飘着波斯茶的香气，大家笑着用蹩脚的波斯语聊天。那时候以为这样的夜晚会有很多次，现在伊朗局势动荡，才发现那些平凡又鲜活的瞬间，却已经变成了珍贵回忆。希望和平早日降临这片土地，宇宙这么大，希望我们还会相遇。【本期精彩】Part 1: 逃离战场3:24 攻击第一天的傍晚，我们去超市的路上，导弹从头顶飞过5:15 到德黑兰之后同事告诉我，我刚经过的那条路刚被炸了，再晚一点我就出不来了6:50 德黑兰同事一直能听到导弹在宿舍旁爆炸，不确定会不会炸到自己8:18 电视里播放着哈梅内伊的新闻，眼前的伊朗门卫脸上五味杂陈：他想撤离，还是想保卫国家？9:32 伊朗人和我们说，我对你做过的所有事，无论好的坏的，都请原谅我，下次回来这里我未必能活着与你重逢11:20 战争开始后，伊朗当地人有的留，有的走16:10 离开伊朗的时候留下了锅碗瓢盆，因为我觉得我还会再回去Part 2: 伊朗工作&真实的伊朗生活日常18:15 在伊朗的日常生活极度单调，说是度日如年也不为过，下班之后的时间只是长夜漫漫21:30 旅游可以吃得不错，但工作在这里，中午公司的饭惨不忍睹，辣椒粉是这里的珍馐之物，最艰苦的时候用辣椒粉拌米饭25:53 中国人走在伊朗街上，是明星待遇32:28 波斯语选择了我，在此之前我从来没有想过出国留学，出国旅游，而现在我的梦想是环游世界，进度14/19535:58 第一次接波斯语翻译工作，没想到活动规格这么高，给省长翻译，如果早知道我就不敢去了41:08 跟你说不用付钱，只是伊朗的固有习俗、是他们的口头禅，但热情好客是真的42:55 住宾馆花了15亿，但其实换算成人民币不是很多钱47:34 越是在动荡中，越是清晰生命里最重要的是什么Part 3: 伊朗留学&我和波斯语的故事开头50:20 伊朗本地人邀请我们一起喝茶，家里两个孩子刚好在学中文，那是一个平静又普通的夜晚，也是回不去的从前59:25 伊朗像一头褪去辉煌的雄狮，在河边慢慢度过余生1:12:50 第一天到伊朗，出租车司机特意用翻译器跟我们说“欢迎来到伊朗”，手机导航上面是波斯语，下面是中文1:16:14 未来有机会，和平之时，希望播客另一头的你，能来伊朗看看【访谈嘉宾】小熊，某中资企业派驻伊朗员工，小红书：@曲奇小熊在伊朗2023年留学伊朗交换2025年正式外派伊朗工作2026年战争爆发3月撤离伊朗【访谈主持】瓜，英漂打工人+心理教练To Make Everybody Feel Like Somebody【联系我们】Youtube: 远游的我们小红书：瓜brob站：瓜瓜解忧铺邮箱：[email protected]【关于播客】《远游的我们》，讲述最具温度与洞察的海外华人故事每一次迁徙，都对生命的重塑；每一个游子，都有值得讲述的故事播客每期都会带你走近全球各地的华人，倾听他们最真实的海外故事我们记录远方的脚步，理解多样的选择我们讲述远游者的勇气、困惑与觉醒我们希望成为连接全球华人的声音之桥让远渡重洋的你，在他人的故事里，找到成为自己的力量如果你使用苹果或者Spotify，欢迎给节目五星好评哟；如果你使用小宇宙或喜马拉雅，欢迎在评论区告诉我你对播客的想法。你的鼓励可以帮助更多人听到我，激励我继续制作更多精彩内容！如果需要赞助节目或者你和你身边的朋友也想分享你们的远游故事，欢迎联系[email protected]听见远方的故事，遇见远行的游子

本期嘉宾Lydia是目前在澳洲从事幼教工作，她也是我当年在澳洲留学时的室友，那时候的印象就是，她年纪比我小很多，却能干很多。当我们在看别人的人生时，很容易下一个简单的判断，就像我当年那样。比如她17岁就出国留学，应该家庭支持应该很大吧。她一路顺利地留在澳洲工作，应该没有那么辛苦吧。但这期节目在录到中间的时候，我发现，我全都猜错了。她不是被支持着走出来的那种人。相反，她是在一个需要自己承担大部分生活费、甚至学费的情况下，一步一步把自己留在澳洲。所以你会听到一个有点不一样的故事：不是那种特别“高光”的人生，没有什么dramatic的转折，但她做过很多份兼职，从传媒走到幼教，慢慢找到一条可以留下来的路。也许有些人生，不是靠一个选择改变的，而是靠很多个“没得选”的时刻，慢慢走出来的。【本期精彩】7:14 预科那一年彻底改写人生，给本科带来了脱胎换骨的改变11:24 留学初期的冒险日常：拿着纸质地图报道，在市中心站着发愣，每天都像开盲盒12:22 落地第一天手机罢工，陌生中国女孩的搭肩，让我在异国找到归属感14:49 最离谱的经历：误乘长途火车深夜进山，在黑暗车站独自等下一班车20:11 从完全不会做饭，到承包整个宿舍三餐，房东是我的厨艺启蒙老师26:12 当服务员被骂大半年，却咬牙坚持三年：为了房租和学费，只能硬扛到底24:12 留学最重要的课题：专注自身，不被家境差异内耗，在开阔眼界中保持清醒32:40 各行各业的打工经历：练硬职业技能，结识厉害华人，见识领导力的力量37:11 一硕移民政策突变，听从老师建议，读幼教二硕开启人生新赛道43:31 墨尔本早已是我的家人，这座城市的包容，是我一生最珍贵的礼物59:35 舒适区与成长无法共存，当下的每一个挑战，都是蜕变的契机1:04:12 简历全石沉大海，主动破局：直接把作品集发到学校招生邮箱1:09:11 给十年前的自己：别怕，未来很好，而且会越来越好【访谈嘉宾】Lydia，现居澳大利亚，从事幼教工作【访谈主持】瓜，英漂打工人+心理教练To Make Everybody Feel Like Somebody【联系我们】Youtube: 远游的我们小红书：瓜brob站：瓜瓜解忧铺邮箱：[email protected]【致谢】剪辑：邓子烨如果你使用苹果或者Spotify，欢迎给节目五星好评哟；如果你使用小宇宙或喜马拉雅，欢迎在评论区告诉我你对播客的想法。你的鼓励可以帮助更多人听到我，激励我继续制作更多精彩内容！如果需要赞助节目，欢迎联系[email protected]《远游的我们》，最有温度与洞察的海外华人访谈播客

本期嘉宾Sabrina Yan说，在以色列，她身边每个人都至少认识一个在创业的人，而她本人，也去年在以色列创立了自己的科技创新咨询公司Innobridge consulting，在中以之间搭建桥梁。在以色列做科技创业，做中以桥梁，从来不只是生意本身。它考验的是你对最前沿科技走向的判断，对商业机会的敏锐捕捉，以及在复杂环境中持续创造价值的韧性。在此之前，她在 OPPO、Lenovo、GfK 等大型企业担任高管。打破“竹子天花板”之后，她没有停下，而是再次选择走出既有系统，打破熟悉的架构与流程。她说，未来会是艰难的，但一定，是不后悔的。道阻且艰，行则将至。【本期精彩】3:13 漂泊辗转十余年，以色列成为我开启人生创业新阶段的第三故乡11:48 我意识到：要是今天不开始创业，可能以后再也不会做出这个探索16:57 我对以色列的创业氛围感到震撼：一个家庭的俩哥弟，同时完成千万级美金融资！21:45 在以色列，几乎人人身边都会认识至少一个在创业的30:58 我想我至今也没有特别习惯以色列独特的职场文化：观点的冲突是创新的来源。38:00 雀巢那位管理层华人天花板要求我：在每一次会议上，必须问一个问题。40:10 我和以色列雇员吵架，领悟职场‘超能力’：从不同人的视角看同一件事情。44:16 60岁的时候，我会这样定义成功经验：基础功底决定一个人能站多稳，主动性决定一个人能走多远58:00 中国人在以色列，如何在贸易战中求发展：合法合规，‘曲线救国’。1:13:28 我在反复波动的中东局势中意识到：人的韧性和意志力是有限的，人会崩坏，1:18:35 在经历贸易战和热战后，我还是想对2018年的自己说：道阻且艰，行则将至。【访谈嘉宾】Sabrina (Ren) Yan，现居以色列InnoBrige Consulting 创始人ex-Director @ oppo, Apac intelligence & planning lead @ Lenovo【访谈主持】瓜，英漂打工人+心理教练To Make Everybody Feel Like Somebody【联系我们】Youtube: 远游的我们小红书：瓜brob站：瓜瓜解忧铺邮箱：[email protected]【致谢】剪辑：郭真誉如果你使用苹果或者Spotify，欢迎给节目五星好评哟；如果你使用小宇宙或喜马拉雅，欢迎在评论区告诉我你对播客的想法。你的鼓励可以帮助更多人听到我，激励我继续制作更多精彩内容！如果需要赞助节目，欢迎联系[email protected]《远游的我们》，最有温度与洞察的海外华人访谈播客

在英国高校Career Centre工作的Shaodi每天面对的学生，大致可以分成三类：confused的、burnout的，还有带着自信来做“复盘”的。有的人已经投了几十份申请，却不知道问题出在哪里；有的人明明简历“过关”，却始终没有结果；也有人，其实做得很好，只是不一定是那个岗位“最合适的人”。从应届求职者，到帮助毕业生求职的career advisorShaodi不仅分享了毕业生就业技巧，更聊了站在系统内部，看见的真实求职状态。如果你正在英国求职，如果你正站在confused与burnout之间的某个阶段，也许这一期，会给你一点不鸡汤、但很真实的力量。【本期精彩】3:04 Confused / Burnout / Confident——当代求职学生的三种状态7:59 “你做得非常完美，不代表你就是最合适的人。” 优秀，有时候反而会成为被拒绝的原因12:30 国际学生在签证限制下，还能做什么提高成功率17:58 第一份工作来自networking——大部分工作都没有被公开发布，人与人的互动本身就是一种机会27:49 来英国四年半最大的变化：脾气变小了，耐心变多了，我更“J”了29:59 十年后的理想生活：不上班，但仍然有价值；自由，但依然连接37:20 那个看起来最严肃的德国同事，下班后愿意为我单独聊职业建议善意，是慢慢拆掉防备的过程41:39 人本质是追求自由的，上班是阶段，不一定是终点46:03 在没有压力的时候，我反而更自律。轻松才是自律真正的前提53:56 别钻牛角尖，人生从来不止有一种结果56:50 我是身边极少数对自己的工作满意的人【访谈嘉宾】Shaodi，现居英国英国高校职业中心career advisor【访谈主持】瓜瓜，英漂打工人+心理教练To Make Everybody Feel Like Somebody【联系我们】Youtube: 远游的我们小红书：瓜brob站：瓜瓜解忧铺邮箱：[email protected]【致谢】剪辑：Gigi如果你使用苹果或者Spotify，欢迎给节目五星好评哟；如果你使用小宇宙或喜马拉雅，欢迎在评论区告诉我你对播客的想法。你的鼓励可以帮助更多人听到我，激励我继续制作更多精彩内容！如果需要赞助节目，欢迎联系[email protected]《远游的我们》，最有温度与洞察的海外华人访谈播客

播客开头的音乐曾经在英格兰北部最大的室内音乐厅奏响，名为《大雨海棠-一生所爱》，本期嘉宾Erin傅敏是这次演出的演唱以及编曲录制这期节目的时候，傅敏给我的感受是理性沉静温和但一听到她的音乐，我感受到的是澎湃、是炽热、是绵延的历史、是翻腾的湖海2016年，湖南卫视《我想和你唱》第一季选手2019年，在伦敦O2剧院执导大型中国诗乐舞剧《大国芬芳》全球巡演现场总执行2025年，英国约克华侨华人春晚《悟空·皮囊》导演和编曲，充满西方摇滚范儿的电吉他演奏出中国电视剧《西游记》主题曲《云宫迅音》的经典旋律，中西音乐元素碰撞产生的奇妙“化学反应”，点燃现场观众关于，音乐对我来说意味着什么，刘欢老师有一个早期采访，说一个人如果要“坚持“做什么事，大抵是因为不真的热爱，所以才要拧巴着“坚持“。但对于现代职场人来说，音乐是奢侈的，希望我会坚持（不是因为痛苦），一直唱下去。白天，她是交通工程建模师，研究信号、建模、算法与效率；晚上，她是舞台指挥官，在台前，在幕后，在世界的另一端让音符跨越国界音乐出海，不只是文化的传播，更是心灵的回航感谢一路陪伴和引导我这个不专业音乐人成长的老师们，吴鹏老师，毛导演，珍贞老师，以及这一路相遇的各国音乐小伙伴，二胡王子潘君韬，侍鑫，胡鸿博博士，Victoria，Ryan，Noah等等。我这理工科女的生活因为有了你们而色彩纷呈。刘欢老师有一个早期采访，说一个人如果要“坚持“做什么事，大抵是因为不真的热爱，所以才要拧巴着“坚持“。但对于现代职场人来说，音乐是奢侈的，希望我会坚持（不是因为痛苦），一直唱下去。——Erin 傅敏PS： 本期节目最后的音乐就是《悟空·皮囊》的伴奏哦！【本期精彩】0:45 英国交通算法工程师职业方向9:25 到了歌手比赛现场，发现空无一人，灯还在不停闪19:15 我们从秋天一路排练到纽卡斯尔的第一场雪，在雪夜中狂奔赶火车27:50 排练时可以有一万种失误方式，但是正式演出时我们没有任何失误30:18 中国民风音乐人独有的浪漫31:21 马恩岛“顶包”之旅，认识了未来《大国芬芳》的合作导演，第一次和国家级班底合作42:34 和英国人合作筹备，拿出专业度和真诚感，对方会为开你方便之门49:11 “他们竟然把脚抬到头上，太精彩了吧”50:41 在伦敦眼、大本钟，为演出做快闪——文化出海，能够潜移默化地改变海外华人的生存状态54:34 走进剧院时，很多人并没有期待，看到完之后，能看到他们被深深感染1:01:42 黑神话悟空的大头怪，其实可以绕过去，就像人生里的很多困难1:06:51 音乐很妙的一个地方是，你不用把很多事情讲得太清楚1:08:07 《悟空 皮囊》用摇滚抓住外国听众，用音乐探讨外在与内心1:14:40 与其说是使命，不如说是兴趣驱动1:19:26 Lunar new year 和 Chinese new year的区别，以及背后的文化内涵1:27:41 迄今为止的人生比作一首歌，会有很多大开大合的精彩风景，不会有歌词【访谈嘉宾】Erin，现居英国利兹交通算法工程师音乐人、歌手、编曲与导演英国中华艺术中心秘书长英国中华艺术中心《美美与共》《都平安》全球青年公益歌曲 歌手 / 总导演中国诗乐舞剧《大国芬芳》全球巡演伦敦站现场总执行英格兰东北五校新春音乐会（纽卡斯尔 Sage 音乐厅）歌手 / 编曲 民乐合奏《大鱼海棠——一生所爱》2017年 约克郡三校歌手联赛总决赛 冠军【访谈主持】瓜，英漂打工人+心理教练To Make Everybody Feel Like Somebody【联系我们】Youtube: 远游的我们小红书：瓜brob站：瓜瓜解忧铺邮箱：[email protected]如果你使用苹果或者Spotify，欢迎给节目五星好评哟；如果你使用小宇宙或喜马拉雅，欢迎在评论区告诉我你对播客的想法。你的鼓励可以帮助更多人听到我，激励我继续制作更多精彩内容！如果需要赞助节目，欢迎联系[email protected]《远游的我们》，最有温度与洞察的海外华人访谈播客

Henna，一位ICF国际认证的女性教练，曾在中国、新加坡、英国等国的打拼的职场人，服务过包括 Apple 在内的跨国企业；也是一位在亲身经历生育之后，开始重新理解”痛苦“、”身体“与”系统“的女性如果把人生比作四季，Henna说，此刻的她正在春天不只是万物已然盛放的春天，更是刚刚意识到，原来我可以选择如何活、为何而活的那个春天在这期播客里，我们从女性教练这个身份，聊到：为什么理想的工作，应当成为你表达生命意义的方式；为什么女性在某个阶段，会需要通过工作回答“我是谁”这个问题；被系统性忽略、被轻描淡写、却真实存在的女性创伤：生育的疼痛、医疗系统的失序、身体被审视与“修正”的暴力Henna说，痛苦就是痛苦，痛苦值得被尊重、被看见而真正让人崩塌的，往往不是痛苦本身而是没有一个地方，能够完全承接你的痛苦这也是她内在的火焰：去命名那些被弱化的经验去指出那些“看不见的利益结构”去为女性的真实经历，争取被看见的空间【本期精彩】6:32 把人生比作季节，此刻的我应该是在春天19:30 理想状态是工作是表达自己生命意义的21:11 做女性教练是因为，生命到了这个阶段，需要通过这份工作来进行关于我是谁的表达25:01 在好莱坞兼职开出租车的演员，不仅仅是为了自己的生计，更是为了自己的梦想，是为更大的意义31:43 女性的生育是被社会做了一个局34:56 在英国医院生育的经历——所有会出错的地方都会出错41:16 女性的生育，不管是有多顺，都是创伤43:17 痛苦就是痛苦，痛苦值得被尊重被看见——弄明白为什么要弱化系统性的女性痛苦经历是我内在的火焰46:15 一个群体要去承认女性的生育伤痛的话，就要承认自己在其中得到的利益，同时这份利益就会没有49:35 二次痛苦是没有一个地方去完全理解你承接你的痛苦，那是更深的一种痛苦50:47 希望其他正在经历痛苦的伙伴，即便你觉得松手让自己往下掉是更容易的选择，我也想邀请你再撑一天试试看，每天就再多撑一天试试看57:07 找到自己内在的真正的自己，外在的禁锢就将不再是禁锢，是另外一种解放58:43 我要去到那个旷野，跳下那个悬崖，粉身碎骨头破血流也在所不惜，我要活出野性的自己活出真的自己1:01:10 选择生育与否，一定要是来自你自己的选择，而不是外在的压力1:04:26 哪怕吐槽一件事情，它本身就是一种看见，而生命本身就是“看见”这两个字1:12:58 为什么生完孩子之后的身材就是要被修正的身材？1:24:20 愿我们既有远游的时候的冒险的力量，也愿我们在远游的时候可以不断回到本真的我【访谈嘉宾】Henna，现居英国曼彻斯特Transformation & Change Delivery Lead, ex-Apple, AccentureAcedar教练平台联合创始人ICF PCC认证教练【访谈主持】瓜，英漂打工人+心理教练To Make Everybody Feel Like Somebody【联系我们】Youtube: 远游的我们小红书：瓜brob站：瓜瓜解忧铺邮箱：[email protected]【致谢】剪辑：Eliana如果你使用苹果或者Spotify，欢迎给节目五星好评哟；如果你使用小宇宙或喜马拉雅，欢迎在评论区告诉我你对播客的想法。你的鼓励可以帮助更多人听到我，激励我继续制作更多精彩内容！如果需要赞助节目，欢迎联系[email protected]《远游的我们》，最有温度与洞察的海外华人访谈播客

有些故事，很难被一句“上岸”概括——毕业后才开始找工作，恰好撞上英国工签政策改革；投简历无果，只能拿着简历一家一家店walk in；在商场做柜姐，一站就是七八个小时，24岁生日那天从早九到晚六，连庆祝的力气都没有；最累的时候打三份工，白天试工、兼职，晚上回家剪视频、发内容，只为了让自己不空转、不停滞。莫莫的这两年，并不顺利，更不轻松。她接受看不到尽头的工作，但始终清楚自己不是在“将就”，而是在积累、在练级；她告诉自己：如果两年后真的留不下来，至少没有空窗期，至少口语练出来了，至少我想要的体验，我都真实地经历过。直到后来，新的 offer 出现，工签推进，政策反复，焦虑与等待交替上演。下签邮件到来的那一刻，她反而有些恍惚——不是因为赢了，而是因为终于确认：这一切，真的发生了。我们聊了：毕业后才开始找工作，是一种怎样的被动与现实？工签改革之下，留学生还能如何自处？从沉默到反问，面试里的“反 PUA”是如何发生的？打三份工的日子，支撑她继续下去的到底是什么？如果最后真的留不下来，这两年是否“值得”？当“上岸”不再是唯一目标，我们还可以如何定义成长？这期播客里，我们聊的不仅是苦尽甘来。而是我们作为一个普通人，如何在时代的洪流里中，学会呼吸、换气、继续前进。有时候，能在风浪里不溺水，本身就是一项了不起的能力。【本期精彩】02:45 投了很多简历，但不知道自己在干什么；圣诞节拿着简历一间一间店的walk in，硬着头皮问人家还招不招人08:17 留在英国的决定性瞬间，是因为第一次真正意识到自己还没走进“本地生活”13:00 商场美妆销售第一个困难：客户要的香味怎么会这么抽象？15:32 在商场里每天站七八个小时，连续干了五天之后直接发烧30:00 实习和兼职并行的选择是最低工资，语言环境与生存之间的权衡33:04 当场质问面试官：说我英语口语不好，你为什么这么认为呢？我干柜姐干了大半年，我可以跟本地人交流，你觉得我口语不好，是哪方面不够呢？48:05 把人生当作一场游戏，我不是在熬，而是在升级打副本1:12:32 理想的一天是有狗、有爱的人、普通但自由的生活1:17:00 查evisa状态的时候也感觉很恍惚，这一切真的发生了——做能做的，不焦虑不可控的，这永远不是故事的最终章【访谈嘉宾】Momo，现居英国曼彻斯特最累的时候同时打三份工，两年内从psw转为工签【访谈主持】瓜，英漂打工人 + 聊愈师致力于用创作与对话，为年轻人提供解决方案与精神按摩To Make Everybody Feel Like Somebody【联系我们】小红书：瓜brob站：瓜瓜解忧铺Youtube: 远游的我们邮箱：[email protected]【致谢】剪辑：Gigi如果你使用苹果或者Spotify，欢迎给节目五星好评哟；如果你使用小宇宙或喜马拉雅，欢迎在评论区告诉我你对播客的想法。你的鼓励可以帮助更多人听到我，激励我继续制作更多精彩内容！如果需要赞助节目，欢迎联系[email protected]《远游的我们》，最有温度与洞察的海外华人访谈播客

“竹子天花板”，指的是亚裔在西方企业体系中，获得高阶职位所面對的困难。而今天这期节目的嘉宾Carolyn Bao，就是一位真正走过、也正在亲手拆解这道“竹子天花板”的人。Carolyn是一位在硅谷科技行业深耕二十多年的资深市场领导者，职业生涯横跨Yahoo、Visa、Facebook、Intuit等一代又一代科技公司，从一线业务到C-suite决策层。就在去年，她被提名为全美CMO of the Year。在候选名单中，她是唯一的女性，也是唯一的亚裔。但比这个提名本身更重要的，是她始终在做的一件事：把“个人突破”变成“群体通路”。Carolyn还是硅谷领导力社区（SVLC）董事会的联合主席，支持更多亚裔与新移民领导者在美国主流科技公司突破“竹子天花板”。所以今天这期节目，我们不只是聊一个成功的CMO，我们更想聊的是——当你意识到那道天花板真实存在时，你会选择低头、绕开，还是抬头，把它一块一块敲掉？【本期精彩】08:02 “生命只有三万天”，今年我想做减法，把手头的事做好，专注在最重要的那几件上。15:32 刚进职场别急着焦虑，也别给自己设限：放宽一点，保持好奇，多学多体验19:41 与其被动接指令，不如先想清楚：业务真正需要什么？21:02 想扩大职业影响力，必须试着做一次销售，学会把价值讲清楚26:41 “刮刮乐”思维：花小钱，办大事，用小成本换更大的可能30:45 “不怕丑”：表达很差也没关系，你可以对我翻白眼，但我想说的话还是要说34:03 我们需要负责的人只有我们自己38:54 主动展示一点脆弱，反而会让沟通更真诚、更靠近41:36 生活有很多挑战，但我们还是要带着脚链跳舞47:53 世界是个巨大的草台班子：付出和回报成正比，前提是找到靠近权力中心的方法53:59 我想要的，武汉给不了我——所以我必须走出来看看更大的世界【访谈嘉宾】Carolyn Bao，现居美国20+年美国科技行业数字与产品营销管理经验CMO @ Edge，负责全球品牌与增长战略硅谷领导力社区 Silicon Valley Leadership Community（SVLC）董事会联合主席Rice University MBA 项目创业方向导师曾任职于 Facebook、AppsFlyer、Intuit、Visa、Yahoo等科技公司MBA @ Emory University Goizueta Business School【访谈主持】瓜，英漂打工人+心理教练To Make Everybody Feel Like Somebody【联系我们】小红书：瓜brob站：瓜瓜解忧铺Youtube: 远游的我们邮箱：[email protected]【致谢】剪辑：Oreo如果你使用苹果或者Spotify，欢迎给节目五星好评哟；如果你使用小宇宙或喜马拉雅，欢迎在评论区告诉我你对播客的想法。你的鼓励可以帮助更多人听到我，激励我继续制作更多精彩内容！如果需要赞助节目，欢迎联系[email protected]《远游的我们》，最有温度与洞察的海外华人访谈播客

Joyna 小时候在英国读书，后来回到中国香港工作，在职场里一路向上，做到资深经理，拿着优渥薪水，站在一条被反复验证过的成功轨道上。然后，她选择离开，在已经站得很稳的时候，主动放下一切，漂洋过海，重新成为一个没有头衔、没有光环、很多事情都要从零开始的人。在这期节目里，Joyna 用了一个非常重的词：尊严。这不是抽象的自尊，而是当你习惯被尊重、被依赖、被认可，却突然要学会从头来时的真实感受——是在异国，一家一家地走进餐馆，去问有没有招人端盘子；是学会解释自己、降低期待、接受落差；也是身份的断裂与价值感的重建。而如今，她找到了自己真正喜欢的工作，生活渐渐变得平稳、丰盈。回头看，她依然感谢曾经那个愿意放下一切、重新开始的自己。播客录制的那天，刚好是冬至。她说，从这一天起，夜会越来越短，白天、光明，都会慢慢变多。【本期精彩】3:31 夜太长的时候，在英国活不了5:10 在英国寄宿高中里，我最常做的是在草地上和羊聊天，它们的回复总是——咩，比自己和自己讲话好，至少它们有反应10:28 去不了BBC，进不了凤凰台，外国人读传媒怎么求职18:02 在中国香港工作的时候，睡五个小时已经很奢侈了，我的胃比胸口还大，背和脊椎都是弯的，每个星期都要去看物理治疗把骨头按回来，老板凌晨一点发信息，我当然没睡，谁一点会睡——但我不是特例28:18 一只手拿两个碟子我学了一年，每一个工种都有能学习的地方，这是一辈子都受益的底气36:18 这里赚不到很多钱，但可以找到生活品质在英国工作的氛围38:18 本地人不是懒散，而是只做自己应该做的事情——别人一个小时完成的工作，我15分钟就做完了，别人告诉我慢一点40:38 英国人很敢提要求，而我们习惯了排队43:02 BNO签证的限制与机会，以及受永居新政的影响58:24 我能够打败一千多竞争者进Uber Eats是因为我曾经在中国城一家家店去敲门问他们招不招人1:06:08 工资给你发到五点，就只能工作到五点，不要让亚洲的习惯妨碍别人的工作模式1:23:39 英国中学里，从宿舍走到教室，能感受到有人用石头踢我1:29:04 放下自己，放下执念，你就会有更好的生活【访谈嘉宾】Joyna，现居英国曼彻斯特Business Development Manager @ Peaky Blinders【访谈主持】瓜，英漂打工人+心理教练To Make Everybody Feel Like Somebody【联系我们】小红书：瓜brob站：瓜瓜解忧铺Youtube: 远游的我们邮箱：[email protected]【致谢】剪辑：Eliana如果你使用苹果或者Spotify，欢迎给节目五星好评哟；如果你使用小宇宙或喜马拉雅，欢迎在评论区告诉我你对播客的想法。你的鼓励可以帮助更多人听到我，激励我继续制作更多精彩内容！如果需要赞助节目，欢迎联系[email protected]《远游的我们》，最有温度与洞察的海外华人访谈播客

如果只看履历，金虹声学姐的人生像是一连串聚光灯下的高光时刻：全美华人30以下30创业精英、纽约时装周、Project Runway，VOGUE Italia，路易·威登、爱马仕、古驰等秀展特邀模特，Miss Asia全球总冠军等等。但如果真正走近她，你会发现，她并不仅是站在聚光灯下的人；她更在意的是——谁还没有被照亮，谁还没有舞台。金虹声，ETFashion，Jin’s Tai Chi创始人。我和金虹声学姐在本科时，其实有一个很小的交集：我们都在同一个学生会、同一个负责办晚会的部门。多年之后，她走到了美国，从主办哈佛常春藤春晚的时装秀开始，到创办首届北美亚裔时装周，一场北美首次专为亚裔时装设计师、模特、造型师、摄影师等时尚从业人士及爱好者打造的国际时尚盛事。七年前，我第一次采访她，是一门创业课的大作业。那时，她刚刚获得“全美华人30Under30创业精英”的荣誉，整座城市都在铺天盖地地报道。但她依然抽出时间，坐在一群学生面前，认真聊她的两份创业经历，聊亚裔在美国时尚行业里的限制与潜力，聊ET Fashion如何帮助不同背景、不同年龄的时尚素人先后登上纽约时装周、刊登 British VOGUE、问鼎纽约超模大赛总冠军，被 CCTV 采访。七年之后，我们再次对话。变化的是，ET Fashion走得更远，帮助了更多族裔，走上了更大的国际舞台；不变的是，谈笑间她依然温柔、从容，坚定。今天的这段对话，不只是关于时尚、创业或个人成就，更是关于，一位亚裔女性，如何在世界中心，为更多人打开入口，创造舞台。【本期精彩】6:30 其实我小时候非常害羞，第一次模特比赛是12岁穿着妈妈的高跟鞋溜达了几圈10:44 小时候，我为我的直角肩和高发量而自卑16:55 艺术专业海外就业何去何从？21:38 从上学开始实习，两年之后，依然没有拿到sponsorship，OPT过期前只剩下3个月找工作25:07 种下创业的种子：参加模特活动，几乎都只有我一个亚洲人，原来有太多机会亚裔接触不到，尽管他们才华横溢28:31 ET = Eastern Times: 我希望帮助更多亚裔群体走进欧美时尚中心，向西方讲述东方故事29:37 创业，从一顿饭开始31:34 我想让更多有才华的亚裔被看到: ETFashion Week 首届北美亚裔时装周，从设计师、模特到活动团队皆由亚裔组成，北美地区时尚史上划时代的一次秀展39:55 创业这些年，我从害羞的小女孩，变成了还是很害羞，但穿了一身铠甲的女战士41:38 活得坦荡对我很重要：做个好人，永远先于做好生意44:50 T台给人的自信，会打开机会，延展一生45:54 “金老师，告诉你个好消息！”49:12 谁适合接受模特培训？未来又如何发展？1:05:53 我可以融入，但我知道，我的根在中国——我不是来融入的，我是来创造的1:10:07 这些人，这些爱，是给我保护，让我可以卸去铠甲，展示最柔软部分的墙【访谈嘉宾】金虹声，现居美国波士顿ETFashion创始人，Jin's Tai chi创始人2019全美华人30岁以下创业精英纽约时装周、Project Runway设计师特邀模特，VOGUE Italia整版刊登模特，路易·威登、爱马仕、古驰等秀展特邀模特，国际模特大赛TOP MODELMiss Asia全球总冠军上海世博会中国美术展馆形象大使冠军2019 美国Boston Fashion Awards年度模特（唯一提名亚裔模特）Burberry官方高级形象顾问哈佛常春藤春晚时装秀总导演【访谈主持】瓜，英漂打工人+心理教练To Make Everybody Feel Like Somebody【联系我们】小红书：瓜brob站：瓜瓜解忧铺Youtube: 远游的我们邮箱：[email protected]【致谢】剪辑：Oreo如果你使用苹果或者Spotify，欢迎给节目五星好评哟；如果你使用小宇宙或喜马拉雅，欢迎在评论区告诉我你对播客的想法。你的鼓励可以帮助更多人听到我，激励我继续制作更多精彩内容！如果需要赞助节目，欢迎联系[email protected]《远游的我们》，最有温度与洞察的海外华人访谈播客

今年，是小P实现财富自由后的第四年。她现在的身份很多元——全职创业中的综合财务规划师、亚利桑那州州立大学讲师、YouTuber，也是两个孩子的妈妈。如果回看她的远游轨迹，有几个非常关键的时间节点：2012年，她拿着全额奖学金来到美国，攻读 MBA；2021年，她通过工作、储蓄与长期投资，实现了财务自由；2023年，她辞去原本的工作，开始全职投入财务规划咨询创业，专注于帮助更多人设计贴近自身价值的理想生活；2025年，她出版了新书A Couple’s Guide to Money，把目光聚焦在一个我们常常回避、却无比重要的话题——在亲密关系中，如何谈钱。在这期节目正式播出之前，我其实自己预约了一次小P老师的一对一财务规划咨询。说实话，我是商科背景，三张表也看过无数遍，但那一次，还是被她的专业能力、分析能力和知识密度深深震撼到了。信息量非常大，却不是“炫技式”的专业，而是真正能站在我的人生阶段和处境里，理解我的需求、焦虑和选择。她在书中写过一句话，我非常喜欢：“理财从来不是为了把数字做大，而是为了让伴侣和家人有机会坐下来，诚实地聊一聊：我们真正想过的生活是什么？我们到底想把时间、精力和金钱用在什么地方？”钱，只是一个工具。它真正的价值，是帮你创造一种更丰实、更有连接感、也更贴近自己价值观的生活，而不是制造更多焦虑、压力和争吵。你可以在这里找到小P的视频频道：� 小P财富疗愈馆（YouTube）也可以在amazon找到她的新书：� A Couple’s Guide to Money: Grow Closer, Dream Bigger, Thrive Together在新年到来之际，邀请你和我们一起，重新思考财富与自由，以及——我们真正想过怎样的人生。【本期精彩】4:40 let feelings be，let thoughts go 低谷期学会让自己去感受你的感受，让自己的想法随风而去7:30 最新拿到的证书，离婚财务分析师，是做什么的？12:47 当爱和金钱相辅相成，你会有超能力19:04 财富自由之前，我们也会为一瓶山竹汁大吵一架20:51 夫妻间，70%的差异永远无法解决，也不必解决21:03 两分钟练习，倾听伴侣的情绪23:22 如何和伴侣开始谈钱？26:29 如何处理代际间的理财观念冲突？35:44 行业里1%为人生目标而进行规划的综合财务分析师39:57 也许你想要的并不是新房子，而是和家人团聚的机会43:47 财富其实意味着…48:05 财富自由之后，开始创业之前，我做的第一件事52:04 虽然上班如上坟，但我依然上得十分努力——离开公司的那天，我给全司发了一封邮件58:19 当你做了长期规划，你就会明白，你的人生一直有选择42:12 综合财务规划可以给人生规划一个不一样的答案1:00:02 如果我是男性，我可以更早开始做我想做的事1:13:01 海外华人的金钱五阶需求模型：生存、稳定、成长、灵活、意义1:15:53 蹲移民监的时候，要记得，时间永远在流动1:22:45 前路不易，但坚持走下去，你一定会得到你想要的，而且更多【访谈嘉宾】Prudence Zhu现居美国亚利桑那州凤凰城Baoba财务独立咨询创始人亚利桑那州州立大学讲师youtube：@小P财富疗愈馆 理财作者：A Couple’s Guide to Money: Grow Closer, Dream Bigger, Thrive Together 【访谈主持】瓜，英漂打工人+心理教练To Make Everybody Feel Like Somebody【联系我们】小红书：瓜brob站：瓜瓜解忧铺Youtube: 远游的我们邮箱：[email protected]【致谢】剪辑：Gigi如果你使用苹果或者Spotify，欢迎给节目五星好评哟；如果你使用小宇宙或喜马拉雅，欢迎在评论区告诉我你对播客的想法。你的鼓励可以帮助更多人听到我，激励我继续制作更多精彩内容！如果需要赞助节目，欢迎联系[email protected]《远游的我们》，最有温度与洞察的海外华人访谈播客

五年前的今天，我孑然一身，落地英国，开始一年水硕 五年后的今天，没有车没有房没有对象没有永居，新工作还在试用期，我依然孑然一身熟悉播客的朋友都知道我会在每期结尾问嘉宾同一个问题： “离远行的游子们，如果你能回到落地异国的那一天，和当时的自己说一些话，你会说什么？” 本期就是我的回答，这是播客的第一期单口，一封写给来时路的情信如果你知道未来会发生的一切，你还会离开吗？ 或者，你还会留下吗？ 欢迎在评论区，留下你想对离家远行当天的自己说的话无论你现在在中国，还是世界任何地方 所有离家远游的游子们愿你在世界的风浪里慢慢站稳 慢慢成为自己 2026，祝你路远 心安欢迎在youtube搜索“远游的我们”，收看本期播客的完整视频版，结尾有彩蛋哦

职场就像是别人的动物园，你只要表演就能过得衣食无忧可是哪怕你是在动物园里做老虎，也应该保持自己去丛林里捕猎的能力今天这位嘉宾 Shirley，就是一个走出丛林的猎人她本科读的是金融，却转向哲学；她曾在学校体制内、在职场打拼，也在某一刻选择离开“看起来稳定”的轨道走向一条更未知、也更自由的路。现在的她，是一名在英国的文化与教育咨询创业者，也是一个始终关注社会议题、女性成长与个体自由的理想主义者。如果你也曾在“稳定”和“冒险”之间犹豫过，如果你也问过自己：我真正想过的生活到底是什么——那今天的这段对话，或许会给你一些新的勇气。【本期精彩】5:53 我喜欢别人说我理想化，但仅限于某些场景10:33 转折：从金融本科到哲学硕士，这是一条抓马的路，一条少有人走的路13:23 创业的心路历程：我们这些跨越文化边界的人，如何找到在异国的位置？15:43 创业者的一天如何度过？18:02 为什么选择离开职场？曾经也怀疑过自己不适合创业19:45 在英国慢下来了，但是我闲不下来，看着国内市场一天一个玩法，我坐不住了23:59 我是一个有开拓性的人，评估完机会我就会冲，不会有太多顾虑25:01 我始终希望为社会带来些什么，帮助更多人看到更多的路28:47 爸妈至今不知道我全职创业：父母的一些话一定是对的，但这期播客我可能要屏蔽我爸妈了38:32 海外创业的难点如何化解？45:18 创业，是女性成长的必经之路51:16 给创业小伙伴们的锦囊：选择一定是大于努力的；做，大于想51:51 希望未来可以给文化教育行业带来一些创新的东西1:01:04 做野生策展人的过程很迷人1:07:23 人是在不同的情况下，做出他们认为的最正确的选择1:14:34 艺术本身就是有疗愈力的1:23:50 稳定的生活，其实在圈养我们1:25:21 我依然期待着我成为一个四海为家的作家，在一个阳光普照的小岛，生活灿烂自由【访谈嘉宾】Shirley Wang现居英国作者、策展人、文化活动主理人国际文化与教育咨询公司Founder【访谈主持】瓜，英漂打工人+聊愈师To Make Everybody Feel Like Somebody【联系我们】小红书：瓜brob站：瓜瓜解忧铺Youtube: 远游的我们邮箱：[email protected]【致谢】剪辑：Eliana如果你使用苹果或者Spotify，欢迎给节目五星好评哟；如果你使用小宇宙或喜马拉雅，欢迎在评论区告诉我你对播客的想法。你的鼓励可以帮助更多人听到我，激励我继续制作更多精彩内容！如果需要赞助节目，欢迎联系[email protected]《远游的我们》，最有温度与洞察的海外华人访谈播客

全网300 万+关注的“英伦大叔”，同时也是从业21年的英国内政部注册高级移民律师刘律师，来到了我们本期播客！就在上个月，英国政府正计划推出“通往更公平永居道路”这个新政策，无数人生活规划、人生节奏被迫改写的拐点。英伦大叔将和我们一起剖析：这个政策到底意味着什么？落地实行的具体情况大概率会如何？我们可以做些什么？“为捍卫公平、法治与合理预期，我们正式成立“移民公平法律行动组”（MFLAG）。我们将联合社区、提交法律意见、与议会对话，并在必要时发起司法复核，拒绝任何形式的追溯性不利政策。我们不是对抗英国，而是在捍卫英国应有的价值。从今天起，我们团结、理性、依法行动，为所有移民争取应得的公平。——From 英伦大叔今年也是英伦大叔在英国生活的第24年。除了政策分析，我们也聊了很多你在别处听不到的英国洞察。让我们一起走近英伦大叔Peter在英国的故事。【本期精彩】5:45 永居政策变化背后的核心原因6:45 咨询案是政府设的一个台阶，给移民，也给政府自己7:40 政策预测：最可能的政策结果是中立结果，既不得罪选民，又不造成社会动荡11:26 表达对新政的不满，除了填咨询问卷，我们还可以这3件事13:13 2026年1月，我们将在唐宁街十号，在国会大厦前，发起一次以华人为主的游行——尽管我知道游行并不能改变结果，但如果我们不发声，我们的下一代也无法发声21:49 哪怕政策改变，大部分中国人都会默默接受：没有能不能，只有想不想24:52 这三类人人适合留在英国，这两类人不适合26:01 英国不适合赚钱和创业，只适合生活27:27 别人问我，为什么不染发？因为白头发越多，收费越贵27:42 大多数人都分不清“谋生”和“创业”34:23 作为一代移民，除非和本地人结婚以外，否则我们永远不可能真正融入35:01 不要想太多创业不创业，赚钱才是王道36:51 鸡娃不如鸡自己37:27 20年前来英国的时候，我是被骗来的45:19 “钱难赚，屎好吃”：当你有了真正的生活压力，你就会发现，钱是王八蛋，但钱真是好东西54:22 一命二运三风水四积阴德五读书57:45 没事不找事，有事不怕事61:10 全网300w粉丝的英伦大叔，1500+视频，是如何开始自媒体之路的？ 坚持的原因居然是！1:10:44 年轻的时候，目标越具体务实越好【访谈嘉宾】英伦大叔老刘旅居英国24年，内政部注册高级移民律师，从业21年剑桥大学 圣凯瑟琳学院彼得森律师行合伙人视频号、抖音、youtube：@英伦大叔小红书：@伦敦老刘【访谈主持】瓜，英漂打工人+聊愈师To Make Everybody Feel Like Somebody【联系我们】小红书：瓜brob站：瓜瓜解忧铺Youtube: 远游的我们邮箱：[email protected]【致谢】剪辑：Oreo 云浩如果你使用苹果或者Spotify，欢迎给节目五星好评哟；如果你使用小宇宙或喜马拉雅，欢迎在评论区告诉我你对播客的想法。你的鼓励可以帮助更多人听到我，激励我继续制作更多精彩内容！如果需要赞助节目，欢迎联系[email protected]《远游的我们》，最有温度与洞察的海外华人访谈播客

Xiaoheng离开美国时，身边都是不理解和不支持；抵达英国时，没有房子，没有工作，没有朋友，连哭三场。直到，他遇见了伦敦的一片秋叶。播客录制这天是xiaoheng从美国来到英国的第58天，但是放弃美国的一切来英国这件事，xiaoheng准备了整整7年。他说美国教会了他，没有人能随随便便成功。畅想十年后幸福平凡的一天，他希望窗外阳光普照，房间里放着圣诞树，他吃着饺子。播客最后他发现，这正是他正在经历的一天。【本期精彩】07:30 英国都喊英文名，美国都喊中文名。被叫中文名的时候，我会觉得自己被看到14:08 为什么放弃在美国优越的生活？因为这三点21:50 GTV（global talent visa全球人才签）有多爽？38:21 uber司机为了美国绿卡，十年没有拥抱过自己的孩子，只能在视频里看着孩子成长——什么样的身份值得我错过最美好的年华？42:29 DIY申请GTV是怎么做到的？44:35 申请学校的ps，我给UCLA的招生官写了一首诗49:40 学校TA踩点申请, 我靠国际学生背景差异化竞争为自己争取了机会53:53 我知道我是人才，但不是天才55:07 在美国的日子就像一场梦，梦醒了还是什么都没有59:52 刚来英国的时候，落差太大，连哭三场1:00:30 在伦敦，即便我一无所有，至少我有着一片秋叶，我可以surving，甚至thriving1:02:16 伦敦是一个很现实的地方，两个月我还没来得及去看大英博物馆1:08:22 日常问候，美国大家平均是great，英国大家平均是not bad1:13:47 永居只是生活所需要的一个条件，而不是你最后的人生的终点1:34:00 相信自己生活是有无限可能的，一定要努力去寻找属于自己的一片天地【访谈嘉宾】Xiaoheng，从美国华盛顿移居英国伦敦，从事建筑信息管理【访谈主持】瓜，英漂打工人+聊愈师，To Make Everybody Feel Like Somebody致谢剪辑：Oreo【联系我们】小红书：瓜brob站：瓜瓜解忧铺Youtube: 远游的我们邮箱：[email protected]如果你使用苹果或者Spotify，欢迎给节目五星好评哟；如果你使用小宇宙或喜马拉雅，欢迎在评论区告诉我你对播客的想法。你的鼓励可以帮助更多人听到我，激励我继续制作更多精彩内容！如果需要赞助节目，欢迎联系[email protected]《远游的我们》，最有温度与洞察的海外华人访谈播客

我们总是被期待优秀、进步、符合一个并不存在的完美画像，那真实的我们自己又在哪里？撕下所谓女博士的标签，进入日本职场开始全新的生活和自我的探索；从习惯性提前焦虑，到开始直面所有问题。放下所有的“应该”，我们才能开始看到自己，是这一期铮铮给我的启发。这期访谈让我想起了《东京八平米》里的一段话：每个人都有自己的八平米，以及对其的定义，它不指实际面积，而是指心中的每一块地方。它也许是某个地方或某个人，在那里你不用伪装，可以好好地面对自我，尽可能地去享受当下。想了解更多铮铮在日本的故事，敬请关注她的播客：《阳光明媚》！【本期精彩】1:15 什么是神户百万夜景？神户牛为何声名远扬？6:22 博士没有想象中那么光鲜，找工作也没有那么顺利16:48 日本职场的两大类型竟然差这么远23:03 日本人的社会化是从大学开始的24:15 在日本做过的那些兼职教会我的39:14 不可思议的学生优惠政策42:58 和旅拍的缘分在这里开始1:01:02 我追求的，是我本位、女本位和快乐1:13:34 我曾经也无限提前焦虑，直到我开始直面问题【访谈嘉宾】筝筝，现居日本神户，食品科学与应用微生物博士，留日近七年。从研究者到内容创作者，她是一位不设限的斜杠青年：热爱摄影、写作、运动，也曾创办线上英语练习空间。在日本打过多份工，也走过从学生到社会人的过渡期。她说自己是个有野心的人，想为社会做点什么，而这一切，也正在路上。铮铮的播客：《阳光明媚》【访谈主持】瓜，英漂打工人+聊愈师，To Make Everybody Feel Like Somebody【联系我们】小红书：瓜brob站：瓜瓜解忧铺Youtube: 远游的我们邮箱：[email protected]如果你使用苹果或者Spotify，欢迎给节目五星好评；如果你使用小宇宙或喜马拉雅，请疯狂评论，告诉我你对播客的想法。你的鼓励可以帮助更多人听到我，更可以激励我继续制作更多精彩内容！如果需要赞助节目，欢迎联系 [email protected]《远游的我们》，最有温度与洞察的海外华人访谈播客

该回国吗？回去了会怎样？生活会更局限还是更自由？会更辛苦还是更幸福？回国一年多，本期嘉宾Kiki在北京的生活，慢慢稳定了下来。在这之前她已经在英国工作、学习了四年时间——离开，不是一个轻松的决定。在这次对话之前，我也总是听到身边有已经回国或者想要回国的例子，说实话我是恐惧的：我恐惧一切从零开始、恐惧未知、恐惧遍地的机会带来的高强度、高压力。但这次对话之后，我感觉我的选择好像开阔了。虽然我们播客的主题是海外华人访谈，但我从来不觉得地理位置之间的差异，能起全然的决定性作用。海外或者国内，我们追求的从来就不是在一个具体的地点生活，而是生活本身是否平静、幸福。一生是慢慢出走，又回归的过程。此心安处是吾乡。【本期精彩】08:43 留英求职，不到最后一刻我为什么要放弃12:49 原来一个工作团队真的可以向一个家21:23 留与归的内心对话24:18 离开前，同事说不要忘了在遥远的国度，你还有一个家27:30 裸辞回国，最开始是焦虑的40:25 北京，是一个孤单的城市45:45 回国后，对工作的定义，我有了更深的“误解”59:07 回国，没有想象中那么可怕【访谈嘉宾】Kiki，现居北京，任职于Amazon，在英国工作三年多后放弃工签续签裸辞回国【访谈主持】瓜，英漂打工人+聊愈师，To Make Everybody Feel Like Somebody感谢：剪辑同学 Oreo【联系我们】小红书：瓜brob站：瓜瓜解忧铺Youtube: 远游的我们邮箱：[email protected]

人活着不是为了拖动枷锁，而是为了张开双翼。2017，Xinyi来英国那年，没有路线图，没有明确的目标。她只告诉自己一句话：“我一定要用这一年的时间，体验不一样的生活”于是她跳国标、试马球、爱上了一个人，经历相隔千里的异国恋，又经历疫情下的低头不见抬头见；于是她回国、求职、转行，成为中文老师、成为自媒体创作者、成为营销专员；再到如今，她又转向普拉提行业。世上可以值得体验的事情是永远体验不完的，那多体验少体验又有多么大的区别的？Xinyi让我看到的答案是，体验不是为了外界的歌颂与奖赏，而是体验地越多，就越靠近自己。【本期精彩】4:01 考公、考研，都失之交臂，留学是父亲给我保留的兜底选项19:20 在学校的国标舞社团，跳出了未来的的人生伴侣Harry23:13 初次聊天到深夜，他竟然一句“送你回家”都没有，我当时直接愣住31:39 我常常忘记我老公是英国人，直到看到他每天中午吃冷三明治的那一刻45:42 我介绍英国男朋友老公给，唯一的缺点，他家有点远，是英国的，我爸扭头就走52:23 Harry离开中国的那天，我妈热泪盈眶1:09:11 回国后上海求职，在咨询大厂和初创公司里，我选择了…1:27:42 疫情期间，我成为了中文老师+自媒体博主1:39:59 最忙的时候同时带25个学生，我的学生有5岁的小朋友，也有美国的CEO1:51:11 在上海没吃的苦，在英国6个月加班就都吃到了1:58:32 刚转行普拉提教练的两个月里，我经历了…2:07:33 七年恋爱马拉松，让关系自然流动是一种能力2:23:14 被求婚后，我又向我的未婚夫反向求婚【访谈嘉宾】Xinyi，现居英国曼彻斯特，在Restart Pilates从事运营、营销、普拉提教练等工作【访谈主持】瓜，英漂打工人+聊愈师，To Make Everybody Feel Like Somebody感谢：剪辑同学 Eliana【联系我们】欢迎来信：[email protected]小红书：瓜brob站：瓜瓜解忧铺Youtube: 远游的我们

这个世界的本质就是混乱无序不确定的真正的笃定，从来不是确定方向而是相信，无论走向哪里，脚下这一步都算数播客前采的时候，王一一才刚刚来到伦敦，甚至还在找房从美国来带英国的选择是怎么做出的呢？他和伴侣列了一张excel表格，一项项对比身份限制、工作机会、回家探亲和玩出旅行的方便程度……理性权衡的背后，意味着我们总是承担选择的重量诚如萨特所言：我们被迫自由，因为没有人能替我们做决定世界各国移民政策的不断变换，无时不刻不在提醒着我们从美国到英国，从研究员到principal，本期嘉宾王一一向我们讲述了全球流动与身份焦虑背后，一个关于选择与笃定的故事【本期精彩】8:29 伦敦精致，美国土豪21:32 用“office三件套”比较英美之间的优劣势30:19 职场发展准则：多“刷脸”，在职场中做“E"人36:50 勇于推销自己，在多元的职场环境中做自己的“native speaker”44:24 多做利己又利他的好事57:10 旅行——一个与世界对话的过程1:06:15 在不缺乏信息输入的时代更多地进行观点输出【访谈嘉宾】王一一，现居英国伦敦，从事地理空间与数据科学相关工作。毕业于美国罗格斯大学与乔治亚理工学院，从美国转至英国发展，四年内晋升至Principal级别【访谈主持】瓜，英漂打工人+聊愈师，致力于用创作与咨询为年轻人提供解决方案与精神按摩——To Make Everybody Feel Like Somebody感谢：剪辑同学 Oreo【联系我们】欢迎来信：[email protected]小红书：瓜brob站：瓜瓜解忧铺Youtube: 远游的我们

屋里内角角落落的水晶球、乐高、贝斯、冰箱贴、毛绒玩具、吉他，还有两只经常假寐的小猫，组成了本期Niki在英国第六个年头的小家走进屋子我的第一印象是，这个女孩把自己的生活滋养地很好对话进行时，我意识到，她把自己的头脑也滋养的很好在这个充满噪音的时代，依旧保持着深度思考的能力，依然对真实世界的复杂性敞开怀抱这一期我们聊了如何在海外职场如鱼得水获得满满好评？“赛级北京人”为什么不回国享福而是留在异乡吃苦？太追求自由反而会成为奴隶，当下的枷锁是为了更高的自由？真正的自由，并不是“无拘无束”而是当你看清选择的代价后，依然能笃定地说，这是我想要的，这就是我选择的无限游戏这是选择的代价，也是自由的边界【本期精彩】4:15 我的家就像一个博物馆：我的生活才不要苦，就是要甜12:41 帮完别人，然后被举报被刺，但下次我还是会帮18:27 当一个公司里只有一个中国人，为什么这会成为一种优越感？21:40 为什么中国人在海外职场容易陷入埋头干活的怪圈？23:45 海外职场里是金子也不一定被看见，会哭的孩子才有奶吃34:40 在打压式教育下长大，我依然培养出了自己的配得感35:53 原生家庭是理解自己过去的工具，不是困住自己未来的枷锁39:13 Born as a slave to be freedom，太追求自由反而会成为奴隶，当下的枷锁是为了更高的自由42:33 自由和稳定并不是反义词，有选择权比选择本身很重要59:42 当家里的老人一个个离开，我发现我拥有的越多的时候，也失去的越多1:13:11 学业不重要，但教育很重要1:09:30 看到老同学们结婚生子，没有焦虑，而是感慨和庆幸1:10:50 别害怕，社会时钟的滴答可能只是你的催产素在滴答1:03:02 海淀出生，高知家庭，“赛级北京人”给了我优越感以及羞耻感1:14:09 我奶奶是个工作狂，为了接一个课外辅导，没来我爸婚礼1:16:57 如果回国我甚至都不用工作，但我留在英国是因为…1:22:07 在北京海淀长大，从小没听过周围有家长贬低自己的孩子1:37:55 买房就不能换国家了吗？身外之物怎么可能束缚住我1:41:02 你要接受人的一生就可以是顺利的——我不感谢苦难，我只感谢那个挺过苦难的自己【访谈嘉宾】Niki，现居英国曼彻斯特，从事审计行业【访谈主持】瓜，英漂打工人+聊愈师，致力于用创作与咨询为年轻人提供解决方案与精神按摩——To Make Everybody Feel Like Somebody小红书：瓜brob站：瓜瓜解忧铺Youtube: 远游的我们【联系我们】欢迎来信：[email protected]

风浪越大鱼越贵，世界无常我有常。距离上次见面，一晃已经过去了整整十年，这十年间，我的学长Nigel，从数学转到量化金融，从杭州到纽约再到芝加哥，他的每个选择都理性又精确。但无法选择的，是H1B三抽不中、是突如其来的裁员——与不确定性共处，就成为了漂泊海外必备的能力。这一期，我们聊留学、聊职业、聊选择，也聊接纳——那些看似偶然的路径，往往带我们抵达意想不到的远方，那里就像密歇根湖，绝不是一潭死水，也无需波澜壮阔，而只需给我们带来平静与充盈。【本期精彩】7:03 美国初印象：纽约并不是那么高不可攀14:49 留美后又回国，也有这些途径24:03 从纽约搬到芝加哥，这是一个喜欢的人很喜欢，讨厌的人很讨厌的城市32:44 量化金融行业需要什么样的能力44:56 早上被裁员，下午睡了一觉，我就接受了46:11 h1b三连抽不中，如何曲线救国？55:45 所有选择的基础都是对自己充分的了解1:05:23 接受不确定性，是留学生活动一部分，但风浪越大，鱼越贵1:34:34 应该没有芝加哥人不喜欢密歇根湖【访谈嘉宾】Nigel倪骋，现居美国芝加哥，从事量化金融工作【访谈主持】瓜，英漂打工人+聊愈师，致力于用创作与咨询为年轻人提供解决方案与精神按摩——To Make Everybody Feel Like Somebody小红书：瓜brob站：瓜瓜解忧铺Youtube: 远游的我们【联系我们】欢迎来信：[email protected]

她曾在快时尚行业里游刃有余，却在英国的寒冬中开始思考：“如果成功意味着制造更多浪费，我还能安心地生活吗？”成为母亲后，她决定转身——自学Python、数据分析、机器学习，从零开始学习AI。她说，“我希望有一天，当孩子问我‘妈妈你在做什么’时，我能骄傲地说：我在用AI帮助世界变得更可持续。”从焦虑、孤独、怀疑，到平静、觉察、深刻，她用三年的全职育儿期完成了人生的一次重启。AI可以让机器更聪明，但让世界更温柔的，始终是人。【本期精彩】07:45 从快时尚到AI：一次出于内疚与信念的转身12:10 从孩子身上看见“神经网络”的奇迹：人类的创造力无法被复制17:36 当AI取代工作，我们还能如何“Responsible”？21:15 为什么人写的内容更能打动人：缺陷本身就是人性的温度24:20 疫情后，如何重建人与人之间的连接43:40 怀孕辞职、自学Python、从零开始：如何在碎片时间学习新技能55:55 面试焦虑与自我怀疑：学会与情绪共处的修行1:13:00 在曼城的缅甸寺庙，三天冥想让她重新与自我和解1:29:00 当妈妈是一种独特的“生命体验”1:41:40 十年后的理想生活：用AI和责任感创造更温柔的未来1:42:35 写给十年前的自己：一切都会好起来，人生就像登山【访谈嘉宾】Jing**，**现居英国曼彻斯特，从事数据科学工作，她曾在伦敦带领一家时尚初创企业实现17倍营收增长，后转型为AI从业者，参与多项英国政府资助的创新项目，专注于构建负责任的、以人为本的AI解决方案【访谈主持】瓜，英漂打工人+聊愈师，致力于用创作与咨询为年轻人提供解决方案与精神按摩——To Make Everybody Feel Like Somebody小红书：瓜brob站：瓜瓜解忧铺Youtube: 远游的我们【联系我们】欢迎来信：[email protected]

你可以，一个人与纷飞的往事，干杯，祝自己苦尽甘来。最后，你高悬的心会得到祝福，万物从今天开始成熟，你会迎向你的风。——《日子很好，我很我》从深圳幼儿英语老师，到英国中学特殊教育老师，再到四大审计师，Fiona在职场探索之路上一路寻找价值与意义，她依然没有一个标准答案，但她一直在与世界、与自己相处的过程中，收获一个个崭新的版本的“我”。从父母离异后的为难与孤独，到试图改变父母的痛苦，再到通过改变自己，慢慢潜移默化影响了家人，与原生家庭达成和解。愿你听完这一集，也能更温柔地看待来路和去处。【本期精彩】20:25 英国教育行业概览23:36 在中学当老师，才懂得teenager有多恐怖25:49 在英国高中的特殊教育部门工作是什么体验？34:22 四大里考试考到崩溃，英国人比我还卷，卷生卷死49:15 周围同事说话听得云里雾里是什么样的体验58:15 我都能感觉到我父母不合适，离婚就是应该的事1:11:25 尝试改变我的母亲，让我更痛苦了1:19:34 我的父母，也受到他们原生家庭的影响；父母的故事，是他们的1:32:30 离异家庭的孩子就难进入亲密关系，是一种粗暴傲慢的标签，他们更能接纳生活的百态，更懂得改变的力量【访谈嘉宾】Fiona，现居英国，就职于四大审计，曾在国内于英国从事小学、中学教育工作【访谈主持】瓜，英漂打工人+聊愈师，致力于用创作与咨询为年轻人提供解决方案与精神按摩——To Make Everybody Feel Like Somebody小红书：瓜brob站：瓜瓜解忧铺Youtube: 远游的我们【联系我们】欢迎来信：[email protected]

雅思口语8.5、顾家北旗下领军讲师，是Barbie举家来到新西兰之前的身份。 46岁放弃国内稳定高薪的工作，三个月内拿到新西兰四大的硕士offer，并且写了无数邮件说服签证官，起飞当天收到爱人和孩子的签证；在新西兰分居两处，爱人和孩子每天骑行12公里和她汇合；大年初一给孩子办理入学，远离国内的焦虑和压力，开始崭新的生活；每周面对5000字论文，通过各项考试，还参加了小学教师实习，不幸遇到了double-face teacher，给了fail，在大学上学故意刁难的白人老太太，通过邮件获得了她的道歉。 Barbie举家留学新西兰，开始准备做一名小学教师。她在这里受的教师训练越严苛，她就知道自己的孩子受的教育越好。【本期精彩】7:55 46岁放弃国内稳定高薪的工作，三个月内拿到新西兰四大的硕士offer11:26 我对孩子的期许只是他能找到自己喜欢的事情，过完自己喜欢的人生，可深圳给不了22:22 起飞当天收到爱人和孩子的签证，差点没带护照31:02 跨越国境，老师从权力中心变成了弱势群体39:12 我学做老师受到的训练越严格，我就知道我孩子接受的教育越好41:30 新西兰教育系统学制44:03 新西兰小孩的惊人体能：在我瑟瑟发抖哈着气的时候，对面的小孩穿着短裤赤着脚走过来49:55 找房时我留到最后一个才走52:59 雅思口语8.5，成了我最大的语言障碍59:19 小学教师实习，不幸遇到了double-face teacher，给了fail1:02:14 如何应对隐形种族歧视？在大学可以刁难的白人老太太，最终通过邮件获得了她的道歉【访谈嘉宾】Barbie，现居新西兰，小学教育硕士在读，曾任顾家北雅思机构领军讲师【访谈主持】瓜，英漂打工人+聊愈师，致力于用创作与咨询为年轻人提供解决方案与精神按摩——To Make Everybody Feel Like Somebody小红书：瓜brob站：瓜瓜解忧铺Youtube: 远游的我们【联系我们】欢迎来信：[email protected]

无论是找工作还是生活，都要有和悬而未决相处的能力。什么时候开始实习？怎么做networking？怎么获得领导信任？从实习到晋升，从商科学生到数据分析，从等人说hi到主动发声，Yolanda从职场小白成长为被信任、被赋能、甚至站上领导层会议发言席的年轻职业女性。在就业竞争日益激烈的今天，希望她的应届求职故事能给找工作的小伙伴们一些启发。世界无常，我有常。【本期精彩】1:25 德国租房，空空如也的精装毛坯房12:28 海外职场，如何摆脱学生思维21:22 德国人很多时候工作还是挺拼的24:55 巴黎给我一种社交距离感26:26 意大利像是欧洲的中国31:07 实习之前我就确定我不想做咨询和金融37:25 德国工签政策41:23 毕业生求职时间线44:59 找工作要有和悬而未决相处的能力1:10:17 性格一样可以动态生长【访谈嘉宾】Yolanda，现居德国，在化工行业从事数据分析工作，曾在德国、法国、意大利、英国多国留学【访谈主持】瓜，英漂打工人+聊愈师，致力于用创作与咨询为年轻人提供解决方案与精神按摩——To Make Everybody Feel Like Somebody小红书：瓜brob站：瓜瓜解忧铺Youtube: 远游的我们【联系我们】欢迎来信：[email protected]

在成为一名FANNG的数据科学家之前，Jiajia做过很多事——她是东京的UI设计师，是上海的建筑师，是深圳的城市规划师，也是旧金山的交通工程师。她的履历像是一部跨越城市与行业的旅行手账，每一页都记录着她对这个世界的体验。她相信，打工不是一个特别坏的选择，相反，是我们大多数人的必经之路，但绝不是最佳的生命状态。本期，就让我们一起走进Jiajia在美国的故事。【本期精彩】21:11 日本室友找工作，还在手写简历31:10 我的身心健康，永远排在第一位34:45 打工绝不是一种最佳的生命状态，我总有一天会离开职场35:52 FIRE有哪几种类型？55:02 工作不是一个特别坏的选项，但肯定不是一个最佳的路径1:07:56 最大的职场转变来自于意识到没那么多人在意自己——别把自己当回事儿，也别把别人的看法当回事儿1:09:37 工作里让人不安的事情最后都会过去，并且不留一丝痕迹1:11:48 如果没有人认识我，我会想过自在松弛的生活，甚至做些新奇的社会实验1:15:25 小学的时候我就是一个环保主义者，尽管当时我还不能完全理解这是什么1:19:16 十年之后，我希望我50%的时间用于生活【访谈嘉宾】Jiajia，现居美国，在FANNG从事Data scientist工作【访谈主持】瓜，英漂打工人+聊愈师，致力于用创作与咨询为年轻人提供解决方案与精神按摩——To Make Everybody Feel Like Somebody小红书：瓜brob站：瓜瓜解忧铺Youtube: 远游的我们【联系我们】欢迎来信：[email protected]

原来我的爸妈不爱我，是她对童年最初的记忆。她从小就学着做很多家务，因为小小的她觉得多干一点活，就能少挨一顿打。如果我不是一个多余的人，你为什么总是打我骂我，你们为什么不要我？本期嘉宾Wency目前居住在英国曼城，也是曼城华人组织EBM的现任主席。作为一名聊愈师，我们在应对原生家庭的课题时，一直秉持着一个原则：我们其实掌握着改变过去的力量，不是改变客观事实，而是对过去的感知。走出原生家庭的阴影，是对自己的告慰，也是对未来的负责。远渡重洋，她没有退路，也无人兜底，从在中超中餐厅打工，到成为一名教育工作者，再到建立起一个处处都有爱意流动的温馨小家，有小猫有小狗还有相爱的他。Wency就像《你当像鸟飞往你的山》里的塔拉一样，靠教育跨越原生家庭，治愈自己收获了想要的人生。“你可以用很多说法来称呼这个自我：转变，蜕变，虚伪，背叛。而我称之为：教育。”——《你当像鸟飞往你的山》【本期精彩】17:35 我对童年的记忆是从四岁那年听到爸妈都不要我开始的，我的成长是从接受这件事开始的22:35 我最不喜欢的节日就是过年，因为每次过年家里都要打架吵架24:29 如果我不是一个多余的人，你为什么总是打我骂我，你们为什么不要我？28:51 大学开学第一天，被一路打到宿舍31:42 失恋以后我哥说哭什么哭，怎么不去别人家里哭，怎么不去直接跳楼？32:33 家人对我漠视到，我在桌上放了一张别离书，没有人看39:25 工作之后，被困在一样能望到尽头的一亩三分地，我靠自己的积蓄全职考研41:28 家人总是说，作为一个女孩，你读再多的书都不如早早嫁人45:12 研究生第一名录取，面试讲师直接通过49:12 答辩被企业老板赏识，offer直接给，条件让我开56:27 朋友加我一起出国，直接20w学费打到我卡上58:55 来到英国第一周，被锁在了厕所里，还没带手机1:06:56 别人为我撑过伞，所以我也愿意为更多人遮风挡雨1:12:22 我没有退路，我必须留下来，因为我再也不想回到我的原生家庭里1:15:46 从伯明翰到曼城，生活发生了翻天覆地的变化，但刚搬家的时候我天天哭1:21:35 我没有找过工作，都是朋友内推、贵人提携1:31:27 我希望我10年后，就像今天一样幸福——我无法改变过去，但我可以决定未来1:36:49 我认真思考过：怎么去死，才能赔我点钱，让我和我妈两不相欠？1:42:27 女生30岁才是0岁，我终于有机会把自己重新养一遍1:47:00 从来没有想到我的真命天子是个外国人，他表白的时候我问了三个问题【访谈嘉宾】Wency，现居英国曼城，从事留学申请辅导工作，曼城华人精英协会EBM协会现任主席【访谈主持】瓜，英漂打工人+聊愈师，致力于用创作与咨询为年轻人提供解决方案与精神按摩——To Make Everybody Feel Like Somebody小红书：瓜brob站：瓜瓜解忧铺Youtube: 远游的我们【联系我们】欢迎来信：[email protected]

她是一位 13.5万订阅的油管博主，是一名创业者，也是一名UX设计师。她最开始在网上分享自己学习 Google UX Design证书的视频，一夜爆火，从一个毕业 9 个月还找不到工作的应届生，一步步成为了创业——她就是Aliena Cai。两年前她辞去了在 eBay 的六位数薪资工作，创办了自己的公司 Aliena Design LLC，如今已为超过 1000 名来自设计学生提供设计课程，也为超过 100 位学生提供了上网的机会。我最喜欢的是她面对未知的态度，她说：“遇到不确定的事情我总喜欢先试一试，如果成功了，我就把它做成 YouTube 教程；如果失败了，那我就把它写成喜剧。”My life, my play.你可以在这里找到Aliena:油管频道: @AlienaCaiUX Design 课程：FastTrackUXIns：@thealienacaiNewsletter: Trillion’s Cafe【本期精彩】1:03 为什么一开始所有的视频都穿红色衣服？5:06 第一支油管爆火视频是这样来的！18:52 英文非母语成了我做油管博主+北美职场的最大优势之一26:44 谷歌面试时30分钟讲了3个项目，但对于面试官而言这只是周五下午的一个短会28:56 如何拿一天之内拿到eBay offer？36:32 从此开始对硅谷CEO们祛魅39:33 如果重新找ux designer工作，我希望我当时就知道…49:42 凌晨四点的的韩国咖啡馆里还是全妆加班的小姐姐们52:02 落地印度出门就是300辆看不清拍照的出租车57:17 人生里的很多问题就像印度街头45度半倒着的电线杆，它们不是一个问题，而是一种境遇1:02:36 H1B把命运寄托在一根签上，有种不把人当人的感觉1:19:55 UX Design到底如何在大厂里运作？Fasttrack课程里有你想要的答案！1:33:06 内容创作者的销售困境与内耗1:42:34 创业之后的焦虑：拥有24自由之后反而更加容易burnout了，但也在学习和自己没有利用好时间和解1:49:55 旧动机瓦解了，但新动机如何建立？1:52:37 AI行业有太多贪婪的味道。作为设计行业从业者，可能两极分化成super designer和super individual1:59:20 每个时代都有自己的红利，看你有没有看到而已2:00:03 欲望无限，市场无限【访谈嘉宾】Aliena Cai，现居美国，135k订阅 YouTuber，Aliena Design LLC 创始人，UX 设计教育者，前eBay UX Designer，毕业于Minerva大学Youtube: Aliena CaiCourse: FastTrack UXIns: theAlienaCaiNewsletter: Newsletter Trillion’s Cafe【访谈主持】瓜，英漂打工人+聊愈师，致力于用创作与咨询为年轻人提供解决方案与精神按摩——To Make Everybody Feel Like Somebody小红书：瓜brob站：瓜瓜解忧铺Youtube: 远游的我们【联系我们】欢迎来信：[email protected]

飞得越远，就离自己越近。本期嘉宾shiyi正在法国巴黎攻读物理学博士学位。她说物理是她的爱人，是世界上最简单的东西。从高中参加物理竞赛开始，她就决定和物理好好过日子。直到在法国留学，她才知道喜欢学习不是一件羞耻的事。她说自己是一个奇怪的人，中学阶段受到霸凌，让她觉得自己像是一个被同学们用来缓解学业压力的工具人。直到在法国留学，她才感受到被善意包围，她也希望让自己的存在给更多人带去美好。她从顶尖的高中毕业，做家教的时候却格外偏爱基础不好但认真努力的学生，因为她相信所有学不好都是老师教不好，看不懂的东西就多看几遍总有一遍会看懂。就像人生的难题，一遍做不出，就多试几遍。就算最后还是做不出，又有什么关系？“在阎王爷那里销户的时候，没人会在乎人考上什么学校、论文发了多少篇、经济收入有所少，你爱过的人爱不爱你，没那么多人在乎，只有自己在乎。”「我会搞砸一切，并坐在美丽的废墟上，休息一整天。」——《搞砸》【本期精彩】7:10 别人：找对象吗？我：对不起，我的爱是物理10:41 物理是世界上最简单的东西，它好懂13:12 所有的学不好，都是老师没教好20:39 我的幸运，有时会让我不安25:08 清华招生老师问我，清华和北大同时要你你要去哪里？我说北大27:41 我们做学生这么多年，也带了快一个班的老师32:50 我是个很理想化的人，如果我没钱了，那我就去做乞丐41:14 去法国留学的机会，晚一秒早一秒都错过了1:03:41 小时候我一直觉得喜欢读书是一件很羞耻的事情，出来以后才知道我是可以喜欢学习的1:19:49 我在生活中很自卑，在学术上很自信1:27:03 同学说我不配做数学，你这么笨的人，高师门口拴的一条狗都比你聪明1:40:14 曾经想做法医，因为我不相信人类1:46:33 华人在学术界不弱于任何人，国际物理竞赛上，大家都在讲中国话1:55:09 你急什么呢，人生无非就这么走着。去阎王爷那里销户的时候，也不会因为你考上个名牌大学就让你投胎投好点2:00:05 如果我有幸给你激励，请在我死后来我的坟头蹦迪，反正我也听不见，刚好给我热闹热闹2:02:01 死亡是一种奖励，因为人生是辛苦的，而我还不配得到这个奖励2:12:02 被霸凌的时候，我觉得我像一个给同学缓解学业压力大的工具人2:29:09 法国让我知道不一样是很正常的，当个怪人是很正常的。奇怪的人，都很厉害2:35:45 每个看似绝境的时候，也是转机即将出现的时候。给自己一些耐心，不会的人生课题，就再多做几遍【访谈嘉宾】Shiyi，现居法国巴黎，目前正在尼斯大学攻读理论物理学博士学位，曾就读于索邦大学和巴黎高等师范大学【访谈主持】瓜，英漂打工人+聊愈师，致力于用创作与咨询为年轻人提供解决方案与精神按摩——To Make Everybody Feel Like Somebody小红书：瓜brob站：瓜瓜解忧铺Youtube: 远游的我们【联系我们】欢迎来信：[email protected]

我想要度过人生，而不是被人生度过，变成一道证明题。本期嘉宾是我自己，采访主持是我的两位朋友阿宁和KK，也是播客第2期和第9期的嘉宾。本期我们聊了我从游学到留学在海外工作的历程，聊了为什么会做这档播客做自媒体做聊愈师。我一直觉得我的生活有AB面，大多数人只看到过我的A面：英国工作4年4张工签，留学G5藤校澳八大，视频博主播客主播聊愈师；B面，是四分之一人生危机，是试图减少功绩社会里以自我实现为名进行自我剥削，是学习与焦虑作伴，是接纳自己的无法接纳，是努力从有限游戏逃离到无限游戏。穿过窄门，人生辽阔。有限的游戏，其目的在于赢得胜利；无限的游戏，却旨在游戏永远进行下去。现在你的生活，就是你玩的游戏，你可以改变，也可以继续，你是有自由意志的神。【本期精彩】18:50 在澳大利亚的这一年，让我认识到有钱人可以有多有钱30:29 英硕zoom university这一年，只去过一次线下课40:14 小时候对长大的畅想就是好好读书，一定能找到好工作，却没想过后面的问题47:17 英国比德国工资低这么多，还这么挑？50:34 当我的老板、同事、男友，同时被裁之后53:52 做事情一定要找到符合我价值观的意义，这像是一种诅咒64:45 我想把所有的“我应该”，变成“我想要”和“我愿意”。做了这么多年别人出的题，往后我想自己出题1:11:43 幸福唯一的方式就是自己选择幸福1:22:48 成为聊愈师背后的故事【访谈嘉宾】瓜瓜，现居英国，医疗行业产品经理+聊愈师，致力于用创作与咨询为年轻人提供解决方案与精神按摩——To Make Everybody Feel Like Somebody小红书：瓜brob站：瓜瓜解忧铺Youtube: 远游的我们【访谈主持】阿宁，现居英国，四大咨询，毕业于乌得勒支大学+伦敦政治经济学院她的访谈在「阿宁在英国：在写两千字的哲学论文前我只写过李华迷路了」KK，现居德国，初创企业软件开发+b站游戏区up主，毕业于苏黎世联邦理工大学他的访谈在「KK在瑞士：是爱因斯坦校友、是b站游戏up、是“如果你足够热爱，就能比有天赋的人走得更远”」【联系我们】欢迎来信：[email protected]

金钱只是一种结果，是价值、能力、行为的外显。20岁年入百万，一天飞三3国家，本期嘉宾Winnie谦虚地说，她只是一个倒腾出来了一些东西的生意人。本期我们聊了她的创业历程，她的财富观，以及对创业的建议。就像Secrets of the Millionaire Mind这本书里写的：有钱人相信，我创造我的人生，其他人相信，人生发生在我身上。如果你说你有价值，你就有价值；如果你说你没有价值，那么你就没有，然后你就会按照你的故事版本而活。【本期精彩】4:02 创业时间线：大二靠生活费开始外贸创业，在宿舍里熬夜找商业机会，赚到第一桶金17:27 第一次大额交易被骗，这样度过难关33:42 金钱只是一种结果，是能力、行为和价值的外显37:06 财富不是幸福的来源，但是能让我自由的工具41:25 我只是倒腾出来一些东西的生意人43:30 钱赚到了，我要开始追求名和利了45:26 “95后女老板”——我不介意被贴上任何标签，我只是一个永远在解决问题的掌局者【访谈嘉宾】Winnie，现居英国伦敦，20岁通过进口护肤品外贸赚到人生第一个100w，23给父母全款送车，25岁公务舱带父母周游欧洲，26岁投资海外餐饮，27岁筹备金融科技创业小红书：@王木琳Winnie-【访谈主持】瓜，英漂打工人+聊愈师，致力于用创作与咨询为年轻人提供解决方案与精神按摩——To Make Everybody Feel Like Somebody小红书：瓜brob站：瓜瓜解忧铺Youtube: 远游的我们【联系我们】欢迎来信：[email protected]

30万次浏览、几千条评论与转发，这是本期嘉宾Jin最近在领英的经历，她的帖子将在接单、在求职过程中遭遇不公的愤怒直抒胸臆，一石激起千层浪。这一期我们聊了- 亚裔女性在海外职场的处境和应对策略- 作为产品设计师的感悟- 德国的城市与人- 不道德裁员- 自由与责任- 向死而生的生活从有着超过八年经验的产品设计师&University of Europe 的认证导师。，从英国留学到回国柏林工作，再到现在自由职业自主创业，Jin的故事印证了弘一法师说过的一段话：“你大声喊，山谷雷鸣，音传千里。凡事念念不忘，必有回响。因它在传递你心间的声音，绵绵不绝，随相印于心。”你可以通过以下方式找到Jin：小红书：唉妈linkedin：https://www.linkedin.com/in/jinyu-li-978652b9/个人网站：https://www.jinyuli.cc/【本期精彩】7:20 如今的设计行业入门难度，是地狱级别的；市场供给，是饱和到爆炸的17:20 汇报被打断、面试被质疑…亚裔女性在海外职场都经历了什么？23:12 温柔又坚定，女性独有的职场武器29:23 我给同事们做了一个关于我自己的“使用手册”presentation，如果你还没有做到，那这个责任在你不在我35:08 从小对欧美的滤镜，大学交换错过的遗憾，我决定一个人背包旅行欧洲7个国家43:07 德国是德国，柏林是柏林——柏林，穷且性感1:07:54 如何赢得德国人的认可？如何融入柏林的社区？1:20:17 柏林Techno俱乐部，怎样才能进去？Clubbing是成人的玩耍1:29:44 你真的想要自由吗？自由的代价是责任，人应该恐惧自由1:34:21 面对不道德裁员，如何反击？在海外遇到不公，直接干它！1:57:30 力量训练，给女性在外一种自信感和安全感2:02:13 不论全职还是副业，出发点都该是赚不到钱都愿意去做的事2:11:31 向死而生，才能更有活人味【访谈嘉宾】Jin，现居德国柏林，是一位拥有 8 年经验的产品设计师，在运营自己的设计品牌J+Studio，并以自由职业者身份参与企业项目，热爱街舞、健身等。她活跃于欧洲设计社区，并担任UE（University of Europe for Applied Sciences）的认证导师。【访谈主持】瓜，英漂打工人+聊愈师，致力于用创作与咨询为年轻人提供解决方案与精神按摩——To Make Everybody Feel Like Somebody小红书：瓜brob站：瓜瓜解忧铺Youtube: 远游的我们【联系我们】欢迎来信：[email protected]

清华本科，英国PhD，我的老同事Mila曾在在伦敦的一家AI独角兽企业，一个人从零搭建起公司的UX research 团队。就在最近，公司突然宣布破产，对于即将成为妈妈的她来说，这段 career break 来得比计划中要早了一点，但她说，这也是一个全新的开始，是无限的可能。这一期，我们聊了用户体验、聊了AI发展，也聊了如何重新想象未来。【本期精彩】3:20 从服装设计到用户体验，人生没有白走的路8:15 “不确定性”是一直在练习和拥抱的主题15:48 AI 独角兽破产后，我看到信任与人性之间的裂缝27:05 UX Research不仅是工具，更是理解世界的方式38:12 无论AI发展到何种程度，都无法代替人与人之间的接触47:20 高科技也需要高触感，没有人情味就没有未来1:05:38 怀孕的过程让我成为了一个更立体全面的人1:14:03 if you want to make god laugh, tell him your plan1:18:52 人生不是一条直线，是一张不断铺开的网【访谈嘉宾】Mila，Phd毕业，曾任职于英国 AI 行业独角兽公司UX Research Lead，拥有 10+ 年跨设计、科研、商业和 AI 的丰富经验【访谈主持】瓜，英漂打工人+聊愈师，致力于用创作与咨询为年轻人提供解决方案与精神按摩——To Make Everybody Feel Like Somebody小红书：瓜brob站：瓜瓜解忧铺Youtube: 远游的我们【联系我们】欢迎来信：[email protected]

出国在外，注定是“忠孝难两全”吗？本期嘉宾Vera是我中学的学妹，目前在英国攻读金融学博士。这一期我们聊了博士生活工作节奏，英美就读体验差异，也聊了游子与故乡的羁绊。经历过高考的失利、博士申请时漫长的等待，也在伦敦学会了一个人走大圈、一个人看河边的树、一个人把生活过得整饬而美满。卡瓦菲斯在《伊萨卡岛》中写过：“但愿你的道路漫长，但愿那里有很多夏天的早晨。”这条漫长的路上，没有唯一的答案，也没有必须到达的彼岸，只有那些被我们认真走过、仔细体会过的每一段路，才是生命真正的馈赠。【本期精彩】3:00 博士期末考后在忙些什么？7:30 年纪大了，放过自己，上课走神也是很正常的10:50 关于博士的学制、考核、生活节奏19:12 我是一个不是随心所欲，但是从心所欲的人22:12 初中就想要读博——沉浸在思考中，给我一种幸福感27:30 在美国念书的时候，我觉得环境在逼我变得更E32:23 英美留学体验：英国对我的眼睛更友好，美国更野蛮生长41:24 伦敦漫长冬季如何度过45:17 海外经历让我更加直接不内耗+学会享受简单生活49:20 为什么开始决定用中文名字？我是我自己了，我不用去迎合别的文化56:27 我们出国这一波，“浙江大孝子”金字塔从底下挖起来才能看得到1:10:09 每次挫折之后，都反而经历了一段更快乐的时光，成为了一个更完整的人1:26:01 小学里被班主任霸凌的那一年1:37:26 中国学生在校园周边被枪杀后，集体发声的我们【访谈嘉宾】Vera，现居英国伦敦，攻读金融学博士学位，毕业于美国 top10高校并参与predoc研究工作。【访谈主持】瓜，英漂打工人+聊愈师，致力于用创作与咨询为年轻人提供解决方案与精神按摩——To Make Everybody Feel Like Somebody小红书：瓜brob站：瓜瓜解忧铺Youtube: 远游的我们【联系我们】欢迎来信：[email protected]

在摆脱了“为了”和“朝向目标的前行”之后，人的步履就变成了舞蹈。——《沉思的生活，或无所事事》本期嘉宾Yijun是我在宾大计算机的学姐，当年申请MCIT项目的时候通过领英找到她，她用特别温柔的语气给了我特别多宝贵精准的建议，当时我的印象就是，这怕不是仙女吧。如今她就快从宾大的项目毕业了， 她说西班牙适合养老，但她自己从未躺平，全职工作的同时，还兼职读硕士，还每学期都担任助教，还顺便结了个婚，生了个娃。她说，过去这些年她做了很多事，但唯一没做的，就是“什么都不做”。即使生活在节奏很慢的西班牙，从小养成的习惯让我们依然慢不下来。“无所事事”是一种会引发愧怍的，必须尽快清除的赤字。但成为一名母亲之后，她开始尝试跟着生活本身的节奏走，给孩子，也给自己，一个可以“慢慢来”的童年与人生。席勒在《哀歌》中写道：“蝴蝶怀疑的翅膀。”“等候与怀疑都是无所事事的姿态。蝴蝶振翅的优美来自迟疑，人的优美同样来自迟疑。”本期就让我们从这个小生命的诞生开始聊起，一起走进奕君在西班牙的故事。【本期精彩】2:49 母爱不是怀孕时成为妈妈，让我学会了由生命带我去向未知的方向，也给了我超越任何职场成就的幸福感7:34 婚礼的筹备过程是情侣关系的重要考验13:36 英国毕业后为了爱情来到西班牙，其实是一个很轻松的决定。伴侣的支持是应对生育恐惧的重要因素18:17 西班牙的生活节奏很慢，我们多努力一些就很容易脱颖而出23:28 来到西班牙以后，我再也不用化妆了28:25 西班牙是个养老的好地方33:48 30分钟更新一版简历，换来了那份产品经理工作机会35:34 海外职场新人脱颖而出离不开这两大能力41:52 我的裁员会议，HR倒哭了47:58 我一直没能做的事，就是什么都不做。我不敢告诉自己我可以我所事事，否则我会陷入恐慌，不卷，浑身不自在1:01:29 小时候看的动画片全是学英语专用版本，没有看过完整的一部动画，但我希望我能陪我的女儿，看很多很多动画片1:14:26 从追求满gpa到过线就好，已经松下来了一些，这个硕士读完，我一年之内都不想学别的了【访谈嘉宾】Yijun，现居西班牙，英国 硕士毕业，后移居西班牙转向技术方向，目前担任产品经理，同时就读于美国藤校宾夕法尼亚大学MCIT项目，也是一位新手妈妈。【访谈主持】瓜，英漂打工人+聊愈师，致力于用创作与咨询为年轻人提供解决方案与精神按摩——To Make Everybody Feel Like Somebody小红书：瓜brob站：瓜瓜解忧铺Youtube: 远游的我们【联系我们】欢迎来信：[email protected]

你是想做一条大池塘的小鱼，还是小池塘的大鱼？其实当你从小池塘跳到大池塘的时候，你以为自己很小，但你已经比从前大了。我的学姐Colbie，毕业后先后在德国、英国、爱尔兰工作，两个月前刚刚调岗美国继续她Google高级客户经理的工作。你可以说她是一个活得很“外向”的人：换国家、跳行业、在职场与生活里都熠熠闪光；也可以说她其实是一个特别在意“内在秩序”的人：学习瑜伽、Salsa、游泳、拳击，始终维持着生活的平衡。她的故事不是“完美的职场女性”的标准模版，而是一张生动、斑斓的画布，也许有一种鸟注定要翱翔于更广阔的天空，飞得越远，离自己越近。【本期精彩】8:15 我做过的最勇敢的事，是选择相信他人，并接受可能出现的伤害11:10 人生就是左脚放到右脚前面，你不知道你在往哪里走，但你知道你在往前走13:44 这个世界很大，但我们可以选择过一个很大或者很小的人生18:04 你是想做一条大池塘的小鱼，还是小池塘的大鱼？当你从小池塘跳到大池塘的时候，你觉得自己很小，但你已经比以前大了19:10 理论上我应该拥有3/4本英国护照，1/2爱尔兰护照和1/4德国护照，但实际上我什么都没有。我深知我的脚踏在这片土地上是有条件的29:50 从爱尔兰到美国，是我第一次选择向爱人靠近31:45 谷歌内部转岗面试和从外招聘流程一模一样，面试完老板直接说，“我要你”35:57 在伦敦，大家都奇奇怪怪的，那我奇奇怪怪的，也没有关系38:31 反向文化冲击，在海外觉得自己是最中国的人，在国内觉得自己是最不中国的人。我想再去抗争那种不适应性，我想去拥抱游客的心情57:20 在Google工作是一种怎样的体验？1:11:22 被Google挖角，成功内部转office，她做到了什么？1:17:13 自我限制的想法，是保护，也可能就是事实。在德国，周围人有时候会直接说起德语，让我怀疑这是外界的问题还是自己的问题。现在也会有听不懂老外在聊什么的时刻，但我慢慢学会了接受这些时刻。在多元文化的场合，让所有人都能融入，是大家共同的责任1:33:23 我没必要推着自己往哪边走，哪边都可能是太多，哪边也都可能是太少。当你做自己的时候，这个世界都会来适应你1:35:02 海外职场打拼，3个你想不到的建议！1:45:19 做你觉得是对的事情，即使它是错的。去爱、去痛苦、去害怕，这些都是能力，我每一年，都更喜欢当下的自己，我都在有意识地锻炼这些能力1:53:19 在职场里“做自己”的衡量标准是你是否消耗：如果你每天8小时要给自己戴上面具，那是你给自己下了圈套【访谈嘉宾】Colbie，现居美国，担任Google 高级客户经理。曾在德国、英国、爱尔兰等国家工作。【访谈主持】瓜，英漂打工人+聊愈师，致力于用创作与咨询为年轻人提供解决方案与精神按摩——To Make Everybody Feel Like Somebody小红书：瓜brob站：瓜瓜解忧铺Youtube: 远游的我们【联系我们】欢迎来信：[email protected]

人不一定要往高处走，也可以往四处走。Yi 21岁离开家，先去过日本，又搬到比利时，现在住在英国。开过深夜酒吧，当过婚礼助理、在线上拿下了法硕学位，最近刚从bootcamp毕业，开始找数据工作。我们是在一个 tech 活动上认识的。当时她气场轻松、状态超好，我以为她最多四十，直到她提起两个孩子的年纪，我才意识到，她可能真的可以生我了。那一瞬间我特别想问：她到底是怎么活得这么自在丰盈的？这一集，我们就一起去找答案。【本期精彩】3:10 我是第一个在日本熊本开酒吧的中国女性。开酒吧的那些年，一边要调酒，一边收钱，一边普通话、上海话、英语、日语不停切换10:20 我的酒吧里，那个有三十几家店的社长和总是把自行车停在八楼大大学教授17:54 稀里糊涂去了日本之后发现大家不会说英文，而我连扣你几哇都不会说，完蛋了28:30 我和我先生说，我的交友能力不是坐helicopter，而是rocket40:51 做婚礼助理，3秒拯救新娘长裙48:13 来到比利时，字母都认识，词都看不懂；老师说我能说了，也不想说59:40 营业额翻了三倍，我成了奢侈品店最好的销售，老板都笑出眼泪1:02:14 线上拿到了法学硕士，终于进了伦敦律所，却发现做律师并不适合我1:16:58 从律所离职，第一次发现生命失去了方向——不后悔，但遗憾1:34:36 人生短短几十年，唯愿吃、爱与安全感【访谈嘉宾】Yi，曾居日本、比利时，现居英国。开过酒吧、居酒屋，做过销售、律所marketing、婚礼助理，目前数据工作求职中。骑马、美甲、长跑爱好者。【访谈主持】瓜，英漂打工人+聊愈师+自媒体博主，致力于用创作与咨询为年轻人提供解决方案与精神按摩——To Make Everybody Feel Like Somebody小红书：瓜brob站：瓜瓜解忧铺Youtube: 远游的我们【联系我们】欢迎来信：[email protected]

只要我站上我选的独木桥，这便是我的阳关道了。你有没有想过，在海外裸辞、创业；你有没有想过，一个人打造一个App，连接整个世界？本期我邀请到了Tammy，Coffee Chat社交App「One Better」的创始人。One Better主打“主动连接”、帮大家在线下建立真实、长期的关系，每天进步一点点。她从供应链打工人到产品设计、活动组织、市场推广全都亲自上手，用半年时间完成了从想法到内测上线的0到1。One Better已经进入测试阶段啦，欢迎大家登陆官网onebetter.uk下载体验！【本期精彩】8:49 从0到1的创业心路历程18:12 创业就像养孩子，孩子要你做什么你就去了28:22 创业嘛，穷也有穷的玩法33:51 去年全英只有两百人申请到的创新签证，如何申请？需要证明什么？与global talent visa的区别？43:10 美国营养学本科进去 才发现完全不是这么一回事52:10 备考供应链证书的半年，每天四点起来学习，七点半到公司上班55:40 失去目标感，是最可怕的1:02:40 如果能和世界上任何一个人coffee chat，我最想和武则天聊聊【访谈嘉宾】Tammy，社交应用 One Better 的创始人，现居英国。她曾在供应链领域就职，参与过特斯拉、飞利浦等企业的运营与规划工作，后来裸辞创业，独自一人从0到1搭建出一款主打 Coffee Chat 的社交 App，致力于帮助用户在线下建立深度连接、共同成长。小红书：@onebetteruk官网：onebetter.uk【访谈主持】瓜，英漂打工人+聊愈师+自媒体博主，致力于用创作与咨询为年轻人提供解决方案与精神按摩——To Make Everybody Feel Like Somebody小红书：瓜brob站：瓜瓜解忧铺Youtube: 远游的我们【联系我们】欢迎来信：[email protected]

裁员、孕期、H1B，这些词连起来听着都觉得窒息，但它们却同时出现在了本期嘉宾 Shirley 的生活里。Shirley是我大学本科的学姐，认识她的时候我才大一，去大三英语专业帮忙代课，她是我的同桌，那时候的她就特别忙：兼职、实习，还去美国西北大学交换，拿到了教授的推荐信。后来我申请美国研究生，正好申请了她当年的项目，学姐帮我 mock interview，提建议，整个过程轻轻松松拿下 offer。再后来就是朋友圈里的她：在湾区找到工作，成家，感觉一切都在往理想的轨道上前进。直到这次聊天我才真正知道她经历了什么：一边喂奶一边背自我介绍，一边孕晚期一边改简历，但我好像也一直知道，她的雷厉风行，她的韧性，从不是为了“尽早上岸”。人生海海，远渡重洋的我们，早已在伤口里长出风帆。正如加缪所说：我并不期待人生可以过得很顺利，但我希望，遇到人生难关的时候，自己可以是它的对手。【本期精彩】0:36 收到massive layoff通知的时候还挺淡定的——这一天终于来了10:30 追求快速上岸并不一定是一件好事14:50 请允许我先是自己，再是你的妈妈17:25 想要爱孩子，要先爱自己22:30 一边喂奶一边准备面试28:30 找到工作之前，先找到自己41:19 UoR Marketing analytics 就读体验47:03 跟VP校友coffee chat完，他给我创造了一个实习岗位1:00:18 面试自我介绍讲了自己找工作的艰辛，打动了面试官【访谈嘉宾】Shirley，美国湾区数据分析师+新手妈妈+Career coach小红书：Shirley Ni （想海外职场求职或者不断精进的小伙伴可以直接联系学姐哦！）【访谈主持】瓜，英漂打工人+聊愈师+自媒体博主，致力于用创作与咨询为年轻人提供解决方案与精神按摩——To Make Everybody Feel Like Somebody小红书：瓜brob站：瓜瓜解忧铺Youtube: 远游的我们【联系我们】欢迎来信：[email protected]

离婚离了3年，独自在德国自己拉扯大四年生的三个孩子，终于扯证成功的同一天，确诊了癌症。本期嘉宾Sarah，出生在一个充满NPD的家庭，好不容易逃到德国之后，却在心理医生那里得到确认——自己当时的丈夫也是隐形的NPD。她痛心疾首：明明对NPD深恶痛绝，明明都读到了心理学博士，为什么一而再再而三坠入同样的深渊？为了让孩子不重蹈覆辙，她果断离婚；确诊癌症之后，她告诉自己，你还没有资格撒手人寰。切掉半副肠子之后，如今的她已经康复，并在去年开始了新的恋爱，她说，现在的我会更认真地迎接死亡这个话题，也会更认真地体验自己活着的每一个情感的瞬间。她让我想起了《侏罗纪公园》里的一句台词：生命，自会找到出路。【本期精彩】9:54 德国是一个非常寂寥的地方，但这正好符合我的需求23:17 财富分配和社会机制运作，让人感觉德国是一个社会主义国家25:38 朋友儿子被其他小朋友围观生殖器，违反了德国宪法第一条38:26 逃离原生家庭的NPD后，却发现老公也是NPD，心理医生说，这是我无法逃避的命运44:52 我们的文化里只谈“孝”，不谈“爱”，太可怕太荒谬了52:20 德国男友觉得中国菜“妆感太重”，在老奶奶的三餐vlog里，他说他看到了中国人被食物所奴役的一生57:29 癌症是一个哲学问题，动手术前一天以上发现拿错了肠镜报告，做错了手术计划1:00:20 做饭、上厕所都要拖着三个娃，马桶边上开会，育儿的琐碎把曾经一个独立女性的时间、人格、灵魂，都碾成了齑粉，灵魂是一个完全无处安放的状态1:08:26 走进婚姻之前我们的关系并不是平等的，他是摇滚乐手，我是他的粉丝，我们的关系建立的基础是：我赚钱、我带孩子、我还要哄他1:11:06 我问朋友：一个人能不能在还爱他的时候就离婚啊，还是要等爱死了再离婚？1:13:30 终于拿到离婚判决的那一天，确诊癌症，我才意识到我根本没有做好面对死亡的功课。现在的我会更认真地迎接死亡这个话题，也会更认真地体验自己活着的每一个情感的瞬间1:33:50 舞蹈学院里八十多岁的夫妻还能双目对视额头贴着额头跳舞，这就是我向往的爱情【访谈嘉宾】Sarah，心理学博士毕业，从事过市场营销、品酒师等工作，目前在德国参与教育行业项目【访谈主持】瓜，英漂打工人+聊愈师+自媒体博主，致力于用创作与咨询为年轻人提供解决方案与精神按摩。To Make Everybody Feel Like Somebody小红书：瓜brob站：瓜瓜解忧铺Youtube: 远游的我们【联系我们】欢迎来信：[email protected]

你可以说琛哥是四大的高级经理，是英国最具影响力的非盈利性华人职场精英社团EBM的前主席，是Kissy内衣品牌的经销商，是“女性力量”社区的倡导者……但如果你听完这一期，你会发现，她远远不止这些标签。她曾经是小学里做不出鸡兔同笼，被老师请家长的“慢孩子”；是刚落地英国时连简单寒暄都艰难，靠搬出宿舍、教同学中文硬生生“逼”出英语能力的社牛留学生；也是凌晨五点被心跳叫醒备考ACA，步步晋升为高级经理的职场拓荒者。她喜欢把人比做是一个360度的球，这个球是多维度的，独一无二的。不管一个人和你多亲密，你的父母、你的爱人、你的朋友……所有人都只能看到一部分的你。有些人可以看到你15度的面，有的人可以看到45度，也有的人看到180度的你，但是不管怎么样，所有人都没有办法去看到一个360度的你。只有你自己有机会知道你到底是个什么样的人，你的优点和缺点，你的潜力有多大，你内在的力量有多大，以及你想过一个什么样的人生。靠着不断认识自己，她活成了一个有自己轨迹的、有力量的球。正如福柯所说：“始终关注自己，像雕琢一件艺术品一样雕刻自身的存在，是人毕生的使命。”希望这一期节目，能像琛哥一样，给你点燃一点点“内在的热”。【本期精彩】7:15 小时候考砸，爸爸总会跟老师说，我现在的成绩一点也不重要，但保持我的学习积极性很重要11:14 强大的内驱力，来自于一个字——爱22:07 从中国到英国，就像是一条鱼被抛到空中，无法呼吸，无法交流。能交流什么？What’s your favourite restaurant？23:12 留学时一说中文就恶心，因为愧疚30:50 哪怕语言层面无法深层沟通，想要融入的态度必须通过行动表达出来。毕竟大家都是人，很多为人处事，和语言没有关系35:26 初入职场我只想fit in，可是两年过去我发现我一点都不快乐，因为我不是我自己了41:23 为什么选择毕业留英：因为足够了解自己，所以每次做重大人生选择都很快51:40 你的成就，你的幸福感，和你的地理位置并没有那么大的关系55:55 备考ACA时经常四五点被心跳叫醒，压力大到在餐馆约会时崩溃大哭，吓傻了未来的老公62:26 Eastern Blossom Manchester是个什么组织？担任EBM主席的收获什么？1:07:39 成为Kissy如吻内衣的经销商，也是传递“不取悦”的女性价值观1:13:47 “圆球理论”：人像是一个360维度的球，不管一个人和你多亲密，你的父母、你的爱人、你的朋友……所有人都只能看到一部分的你。有些人可以看到你15度的面，有的人可以看到45度，也有的人看到180度的你，但是不管怎么样，所有人都没有办法去看到一个360度的你1:21:30 生活里大多数的事情根本想不明白，专注把当下的事情做好，生活就会给你答案1:28:50 觉得自己不够自信，那就去做更多的事1:29:48 遇到困难的时候，你只需要问自己：你是in discomfort，还是in pain？就能判断自己该离开还是该坚持【访谈嘉宾】郑钰琛目前就职于英国四大会计事务所担任高级经理曼城华人精英协会EB协会前主席Kissy如吻内衣经销商女性力量团队创始人【访谈主持】瓜英漂打工人(4年拿到4份工签)+聊愈师+自媒体博主（4w视频+播客）致力于用创作与咨询为年轻人提供解决方案与精神按摩To Make Everybody Feel Like Somebody小红书：瓜brob站/youtube：瓜瓜解忧铺【联系我们】无论你是想给节目留言、提问，想要来我们的播客聊聊你的海外故事，还是想咨询心理聊愈、留学申请、海外求职、雅思备考，都欢迎来信：[email protected]

本期嘉宾焦博士，是一名“跨学科实践者”。在工业界，他曾任两家上市集团副总裁，在学术界，他专注于认知神经科学、类脑智能与神经可塑性研究，是美国神经科学协会、欧洲神经科学协会联盟、国际认知科学协会成员，并著有《重塑学习》一书。转过型，创过业；在中国、美国、英国都工作学习过；在教育行业经历双减，他不依赖所谓规划，而是不断更新自己对世界的理解模型。这一集，我们一起从神经科学的角度聊聊：在AI即将成为新基础设施的时代，我们能够练习”持续理解世界的能力“，成为与未来共生的“终身学习者”。【本集精彩】7:10 希望中国学生不再是masters of exams, 而是masters of their lives24:59 英美留学体验差异37:10 硬科学与AI：SME在未来的重要性43:32 AGI（通用人工智能）依然遥远，如何看到AI的局限性，又该如何应对被AI取代的风险1:06:25 人脑的复杂程度远超任何计算模型——AI目前只是结构上的模仿1:10:10 作为教育行业从业者如何看待双减：只要龙门还在，拿走一部分人的高跷是没用的，大家还是会想法设法钻过去、绕过去、划过去1:20:40 LLM的底层技术其实并不新鲜，神经科学已经又往前发展了很多年1:35:54 30:30:30每日训练秘籍，轻松锻炼脑力1:46:16 经历创伤后尽量拖着当天的睡眠时间，更容易忘掉这段经历1:49:36 做一个永远在路上的“跨学科实践者”——什么都知道一点儿， 生活更开心一点儿。每个人都可以去充分探索自己的潜力和发展方向，而不是被经济与社会的期待束缚1:51:32 拍照什么时候该用左脸，什么时候该用右脸？1:57:10 未来的团队可能会很小，浓缩成你和一群AI agent(智能体)一起【适合谁听】想了解神经科学视角下的学习力升级指南面对 AI 焦虑，想知道“人类还有哪些不可替代价值”正在跨行业转型或想拓展多学科边界的你思考“如何与未来共生”的终身学习者【访谈嘉宾】焦典 博士美国神经科学协会成员 欧洲神经科学协会联盟成员 国际认知科学协会成员研究方向：认知神经科学与类脑智能、神经可塑性等领域；曾任两家上市集团副总裁。著有《重塑学习》; 译著包括《组合式创新》和《动态创新》; 新编《神经酸与脑健康》编委。【访谈主持】瓜，英漂打工人+聊愈师+自媒体博主，致力于用创作与咨询为年轻人提供解决方案与精神按摩——Making Everybody Feel Like Somebody，小红书：瓜bro，b站/youtube：瓜瓜解忧铺【联系我们】无论你是想给节目留言、提问，还是想要来我们的播客聊聊你的海外故事，都欢迎来信：[email protected]

“创业者”、“女博士”、“二胎宝妈”和“健身教练”，今天的这位嘉宾，可能会颠覆你对这些标签的全部想象。她叫Min，是全英第一家华人器械普拉提工作室——Restart的创始人，每次普拉提课她都会热情地和每一个学员交流，每次听她说话都能真切感受到她身上满满的能量。她有三家普拉提工作室，是个舍得和员工分钱的老板；她有两个孩子，是女主外的妻子和只卷自己不卷孩子的母亲；她还有健身、普拉提、钢管舞、营养师、室内自行车、壶铃、Crossfit等等等的教练证书，学习是她无法割舍的身份认同。她说她未来想上市，想做成“普拉提界的 PureGym”，想开遍英国甚至全世界每一个城市，让世界看到华人运动品牌的力量。但她也不是一开始就“知道自己要创业”的人——初到英国的第二周，她就开始打工攒房租和生活费；后来，遇到了现在的老公，认识两周后就愉快地领了结婚证；再后来，为了产后身体恢复想去健身房试试看能不能“缓一缓”，她爱上了一项又一项运动，从“缓一缓”变成了“撑起来”——把自己的人生撑了起来，也撑出了一个华人运动品牌。“重启，不是为了回到过去。而是为了走得更远。”如果你正身处某种卡顿、失衡、不确定的状态，我希望Min的故事，能让我们看到一种新的不被定义的可能性，从哪里出发并不重要，关键是，我们愿不愿意重启。Restart Pilates 工作室地址：Cheetham Hill Studio: Restart Reformer Pilates Mcr, 53 Derby Street, Cheetham, Manchester, M8 8HWDeansgate Studio: Restart Reformer Pilates Mcr, Hollins Chambers, 64a Bridge Street, Third Floor, M3 3BACircle Square Studio: Restart Reformer Pilates Mcr, Uhaus, Circle Square, Oxford Road, Manchester, M1 7FT【本期精彩】7:45 器械普拉提与垫上普拉提的区别16:13 最适合自己的运动，就是最好的运动22:05 老公主内，我主外；老公说我是能为他提供最好发展平台的人30:28 作为老板，与员工互渡，还舍得分钱32:10 把一件事情做好，成就当中所有人，让团队以为自己在这里工作而骄傲35:17 留学时，到英国第二周就开始端盘子，十年来除了学费没拿过家里一分钱35:09 我喜欢吃苦，身体上的、精神上的，都爱吃38:33 创业久了，才发现太多时候，都是命和运推着我往前走，才能成大事。努力在运气面前，难免弱了一些46:42 每天睡三、四个小时，也会压力大到崩溃，也会开着车狂哭52:20 希望华人能更团结，不再局限于继承长辈的饭店，一起提升华人在海外的地位54:44 虽然我读到了博士，老公也是AI工程博士，但学历这个东西，确实没多大意义59:59 只鸡自己不鸡娃，从来也不写作业，有时候孩子去朋友家待一天，第二天才发现不见了1:08:04 有爱我的老公，有可爱的小孩，我已经满足于现在每一天的生活了，十年以后的某一天和我现在的每一天，都是一样的1:09:06 五六岁就四五点起来学习，我就是想学习，就是想改变世界1:11:36 和先生认识两周去结婚，现在已经11年1:13:45 小时候身边的人都不学习，但我就是要学习，就是要走出去1:16:55 感谢当年为生活费和房租发愁的自己并没有自卑，能够心安理得地接受自己的贫穷或富裕【访谈嘉宾】Min，全英第一家华人器械普拉提工作室——Restart Pilates创始人【访谈主持】瓜，英漂打工人+自媒体博主，致力于用创作与咨询为年轻人提供解决方案与精神按摩——Making Everybody Feel Like Somebody，小红书：瓜bro，b站/youtube：瓜瓜解忧铺【联系我们】无论你是想给节目留言、提问，还是想要来我们的播客聊聊你的海外故事，都欢迎来信：[email protected]

这是一个走出焦虑症，遇见自己，找回快乐的故事。如果有人问我：在我认识的人中，谁是最不可能会焦虑的？我一定会想到我的大学学姐 Kiki。她是我心目中“小太阳”的化身——演讲选手、英辩达人、专业第一，永远热情洋溢、能量慢慢、耀眼夺目。直到这次录制，我们才第一次认真地聊起她的焦虑症经历。从突如其来的惊恐发作、被救护车送往医院，到通过持续的心理咨询走出阴霾，本期音频会带你听见Kiki一路走来自我疗愈的旅程。她现在的生活，悄然被新的爱好填满：声乐、园艺、画画、钢琴、陶艺、网球……录音那天，她的房间墙上挂着亲手创作的丙烯画，角落里静静放着她的琴。她说：“积极向上不是一种天真的状态，而是一种影响现实的能力。”在大学的象牙塔，我们曾深信“洗脸是对考试周最大的侮辱”，以自我剥削式的忙碌让自己向外与世界疯狂碰撞。如今，我们都开始向内探寻，在面对外界席卷而来的复杂性与不确定时，虔诚地修筑自己内心的藩篱。Kiki 依旧是那个光芒万丈的小太阳，只是海外漂泊多年后，她的光芒更加温润而厚重。“当生命不再屈从于外在的目的，而是关乎生命本身时，它就重新获得了游戏性。”——韩炳哲《仪式的消失》【本期精彩】14:40 startup历险记：当CEO以为自己是乔布斯29:59 像教科书一样井然有序的公司是不存在的，成人的标志就是看清世界不是童话42:15 AI对UX行业的影响：人工智能终是决定不了选哪个donut bar49:15 面试，是一场双向的表演54:12 心一横从传媒转专业到设计62:58 惊恐发作时以为自己快要死掉，害怕这辈子剩下的每天都会止不住发抖都会觉得自己将要心脏病发作1:14: 12 焦虑是一种必然的情绪1:26:16 坚持做纯粹让自己快乐的事，就是接下来最大的目标1:33:54 我们听过了很多道理，但其实我们听得太早了1:35:47 我们需要开始向内走了1:36:45 先不要想太多，去吃顿饭再说【访谈嘉宾】Kiki，目前在澳大利亚从事医疗行业UX Design工作，爱好声乐、园艺、画画、钢琴、陶艺、网球等等【访谈主持】瓜，英国打工人+自媒体博主，致力于用创作与咨询为年轻人提供解决方案与精神按摩，make everybody feel like somebody，小红书：瓜bro，b站/youtube：瓜瓜解忧铺【联系我们】无论你是想给节目留言、提问，还是想要来我们的播客聊聊你的海外故事，都欢迎来信：[email protected]