#אתצמאית

איזה כיף להזמין אתכם להאזין לפרק חדש בפודקאסט אתצמאית, בקטגוריית הפוקר האהובה עליי,  בו אני מארחת אורח יקר, את שחקן הפוקר (והרבה מעבר), אלון פנחסי.    השיחה עם אלון, היא הרבה מעבר לפוקר, מעצם היותו הוא. דיברנו על החיים שלו כשחקן פוקר, על הקשר שלו עם עידן פנחסי (הבן שלו), שהוא גם שחקן פוקר, על הצלחה, על כשלון, על נוודות פוקר, על החיים, המשפחה והדברים שאנחנו רוצים להכניס לחיים שלנו.  אולי תופתעו, אבל לדעתי לא דיברנו על ניתוחי ידיים, אפילו לא פעם אחת (לא יעזור, אחד ההרגלים הפחות טובים אצל שחקני פוקר, אלא אם הם עושים את זה מול המאמן המקצועי שלהם כמובן). למרות זאת, כן דיברנו על מזל בפוקר והאם הוא קיים או לא (הויכוח הנצחי, למרות שאלון הגיע פה לגמרי חדור מטרה להעביר את המסר שלו).  בקיצור, היה כיף גדול ומקווים שגם בעל ערך,   אם לא היה נגמר לנו הזמן, היינו ממשיכים...  אם תעדיפו לצפות בפרק ולא רק להקשיב, הוא נמצא בדיוק בקישור הזה ביוטיוב כסרטון וידאו,  וחוץ מזה, שתהיה הקשבה נעימה,  ואנחנו פה לפידבקים ושאלות באהבה.  אורית

#אתצמאית מארחת את מאמנת הריצה, בת-חן אלדן צירקל.  אשה, שהיא לא רק השראה, אלא כזו בתנועה מתמדת.  לספר על בת-חן שהיא מאמנת ריצה, יהיה קצת לפספס את העיקר, כי מעבר לזה שהיא מלמדת איך לרוץ, בונה תכניות אימון מותאמות ומלווה את קהילת הרצות שלה, בעיניי, אחד הדברים שיותר מאפיינים את הפעילות שלה הוא שהיא בונה אמונה עצמית. בת-חן, לא רק גורמת לנשים לרוץ בקצב ובצורה מותאמת לגוף שלהן ואליהן,  אלא עוזרת להן להתקרב לעצמן,  ועוזרת להן להעלות ולפתח את החוסן המנטלי והרגשי שלהן,  דרך ההתמודדויות הפנימיות, שיש להן בדרך.   בת-חן מאמנת נשים, לא רק לרוץ, אלא מלמדת ומאמנת אותן להתחזק, להקשיב לעצמן, להתמיד, להבין איך להגדיר מטרות איכותיות ונכונות,  ובהתאמה, איך להשיג אותן.  ריצה, היא הרבה מעבר לאימון פיזי. ריצה, היא מרחב, כזה שמאפשר חיבור לעצמך, חיבור לקבוצה והרבה מעבר.  אז מה היה לנו בשיחה?  דיברנו על הקשר בין גוף לנפש, על הבחירה לקום שוב ושוב גם כשקשה, ועל היכולת לרוץ עם עצמך וכחלק מקבוצה של נשים, שיכולות ליהנות כל כך הרבה ביחד.  זהו פרק שכולו השראה, תנועה וחיבור פנימי עמוק.  אל תפספסי 💛 רוצה לעקוב אחרי בת-חן?  מצרפת הפניות רלוונטיות :  אינסטגרם : https://www.instagram.com/batchen_eldan/ אתר: https://www.takeyourpeak.com/   

לאחרונה עברתי סשן לימוד מקצועי עם עירן, במסגרתו הבנו מה פערי הידע שהיו לי במשחק,  ועבדנו עליהם באופן פרטני כדי שאוסיף עוד רמת ידע למשחק שלי.  שמנו לב, שכל פעם שאנחנו נפגשים ללמידה, אנחנו נסחפים בשיחות עומק שקשורות לפוקר,  וכל הזמן שואלים את עצמנו את השאלה - "איך לא הקלטנו את עצמנו?".  אז הנה נפגשנו, להקלטת פרק מסודר שקשור לפוקר כמובן, אבל לא רק.  מקווה שתאהבו ותתחברו לשיחה,  בעיניי - העלנו פה נושאים חשובים ומרתקים, שחשוב לדבר עליהם (וכנראה לא הרבה עושים את זה).  האזנה נעימה

אנחנו חיים בעולם שדורש מאתנו לעמוד בציפיות, לחצים ותוצאות.  אם לא נדע איך לווסת את הלחצים שמופעלים עלינו בכל תחומי החיים, הרבה פעמים נמנע מעצמנו את ההצלחה שאנחנו מחפשים ויותר מזה, נגביר את רמת הסטרס והחרדה בה נהיה, בדרך להשיג אותה.  הפרק היום מופנה לספורטאיות וספורטאים צעירים, במקביל לכך שמופנה גם להוריהם,  ולא סתם הזמנתי את המאמן המנטלי האגדי, גיל לבנוני,  לדבר על הנושא הזה, שקרוב לליבי באופן אישי,  כאמא של נועה ושירה, ספורטאיות תחרותיות בתחום האקרובטיקה.  בשיחה דיברנו על הקריירה של הילדים שבחרו להיות ספורטאים תחרותיים, על משמעות האימון המנטלי,  על תפקיד ההורים בחיי אותם ילדים,  וכמובן, סיימנו עם טיפים מרכזיים, גם לילדים, וגם להורים.  מאחלת לכם האזנה נעימה,  ופה לשאלות בדרך.  תוכלו לעקוב אחרי גיל ברשתות החברתיות :  אינסטגרם : https://www.instagram.com/gillebanony/  ובקישורים נוספים בלינק : https://linktr.ee/gillebanony 

"!לא טוב לך? אז תזוזי.. את לא עץ."  חשבתי שזה יהיה שם הפרק שלנו, אבל האמת שהתיאור "הכי מדהימה שיש" פשוט יותר מדויק לאשה המיוחדת הזו, נחצ'ה.  אלו בדיוק החיבורים שהפוקר הוסיף לחיים שלי,  א.נשים מעניינים ומסקרנים, שנשאר רק להזמין לפודקאסט שלי ומשם... עוד רגע גם תבינו על מה אני מדברת.  אז תכירו את האשה בעלת אלף הכובעים, לרגע לא משעמם איתה,  המון מצחיק איתה,  אבל מצאנו גם הרבה רגעי רצינות ועומק,  בקיצור,  האזנה נעימה ומחכה לשמוע אם גם אתם נהניתם, כמו שאנחנו נהנינו. מצרפת גם לינקים בהם תוכלו להכיר יותר את נחצ'ה: פייסבוק  פייסבוק עסקי  אינסטגרם 

#אתצמאית בפוקר מארחת את גיא קליין, בעלים ושותף בבית הספר ליידיס - לפוקר ושחמט לנשים בלבד. בשיחה שלנו דיברנו על ... פוקר נשים, משחק בטורנירים ואליפות ישראל וכמובן, כל הצד המנטלי שיעזור לנו להיות שחקניות טובות יותר ענינו על שאלות מקהילת ליידיס, שקשורות לפן המנטלי וספציפית לטורנירים כמובן,  ואיחלנו לכל הנשים,  שכבר נוכל לפרגן ולהגיד מזל טוב לאלופת ישראל הבאה,  יאללה - אמן !  בהצלחה והקשבה נעימה 

#אתצמאית מתארחת בפודקאסט Just be yellow של המאמנת המנטלית נועה יצחק. לראשונה חשפתי קצת יותר את מאחורי הקלעים של העבודה שלי בעסק המשפחתי, סיפור חשוב בפני עצמו שעיצב אותי להיות מי שאני היום. היה מרגש, ולו רק בזכות זה שאיפשרתי הצצה פנימית יותר לחיים שלי ולדרך החיים בה גדלתי. תודה נועה על ההזדמנות לדבר על הנושאים שעלו בשיחה.  תוכלו לעקוב אחרי נועה  בעמוד האינסטגרם שלה  יש בו מלא תכנים מעניינים, שווה לעקוב !  מקווה מאוד שתאהבו 3>   

#אתצמאית מתארחת בפודקאסט המרתק  "עושים עסקים כרגיל" של האחד והיחיד רזיאל יהודאי.  בראיון סיפרתי לרזי, איך זה לצמוח ולהקים עסק ממש מהתחלה,  מה היו האתגרים שלי בדרך,  מה רגעי ההצלחה שלי  וכמובן...  על הקורס הדיגיטלי החדש שלי "אתצמאית בפוקר",  שיותר מאשמח לשתף,  כי רזי הוא זה שהקליט איתו את כל הקורס.  זה היה פרק מרגש במיוחד, בשל העבודה המשותפת של שנינו.  תוכלו לעקוב אחרי רזי,  בעמוד האינסטגרם העסקי שלו  RaziCast תהנו 

#אתצמאית  מארחת את המאמנת המנטלית נועה יצחק.  קולגה יקרה שכבר מזמן הפכה להיות חברה טובה.  בשיחה דיברנו על איך אנחנו מתפתחות כעצמאיות, איזה שינויים הכנסנו בחיים, במיוחד דרך הקורס המשותף שעשינו אצל איתן עזריה, מה הטיפים שלנו לעצמאיות, ובכללי איך אפשר למצוא קהלי יעד לפעילות שלנו, דרך כל שאר הפעילויות שכבר עשינו עד כה. תוכלו לעקוב אחרי נועה  בעמוד האינסטגרם שלה.  האזנה נעימה 

שיחה עסקית אבל הכי פנימית ועמוקה שיכולה להיות עם עדן שרעבי, מאמנת מנטלית, מדריכת מיינדפולנס ומדיטציה. |תוכלו לעקוב אחרי עדן  בעמוד האינסטגרם שלה  בו היא משתפת במסע האישי שלה  בשמירה על הבריאות המנטלית שלה, ובכלל...  האזנה נעימה 

כל הקלפים על השולחן בשיחה מנטלית על הפוקר יחד עם אייל קסיאס אשכר, שחקן הפוקר הישראלי היחידי שזכה 3 פעמים באליפות ישראל- מאמן מנטלי, מרתוניסט, מייסד האקדמיה לפוקר ועוד הרבה מעבר. ממליצה להמשיך לעקוב אחרי אייל והתכנים המרתקים שלו בעמוד האינסטגרם שלו.  בנוסף, מצרפת לכם לינק ישיר לפרטים על הסדנה הדיגיטלית שלי,  #אתצמאית בפוקר האזנה נעימה