玩三鐵的普通女生

渣馬臨近，你係咪好似困咗喺間房入面，不斷諗同幾個問題撞來撞去？「達唔到目標點算」「跑崩點算」… 我曾經都係咁，直到我諗起一個大阪破廟和尚講嘅故事, 關於一隻不停撞向同一塊紙板嘅烏蠅。 • 點樣設定有彈性嘅目標? 讓自己海闊天空 比賽唔只考腳力，更考心。 調整好心態，就係最強大嘅裝備。1月18日，起點見。 -- Hosting provided by SoundOn

你是不是也收工第一句話總是「好累啊」，把「好睏」當成口頭禪掛在嘴邊？ 語言如何隱形支配我們身心狀態? 🔍 剖析：為什麼總說「累」會讓你更累？ 💡 轉化：如何將「肌肉酸痛」解讀為「存在感」 🛠️ 練習：日常語言轉換工具，幫你切斷負能量循環 我們無法改變世界，但可以改變說話，係改變狀態最快方法 🎧 訂閱收聽 -- Hosting provided by SoundOn

你是否也曾感覺，跑步只是用音樂對抗疲勞、用意志力換取數字的過程？ 我們不追求更快更遠，我們追求 更深入、更智慧 的奔跑。 透過《正念跑步》的啟發，你將會探索： 何謂大腦的 「自動航行」狀態 ，以及它如何帶來更輕鬆、更有力量的奔跑？ 如何將注意力從「對抗疲勞」轉向 「感受當下」 ，從而訓練你的 「心靈肌肉」 ？ 這裡沒有嚴苛的課表，只有放下配速的焦慮 🎧 歡迎收聽，讓我們一起跑出自己 -- Hosting provided by SoundOn

一個人運動 這不是孤單，這是「Me Time」。 這不是空蕩的跑道，這是與真實自己的約會。 耳邊沒有雜音，只剩心裡的聲音。 不用對抗誰，只需學習與自己的身體合作。 我們不等人，不怕遲到， 因為真正的自律，從不需要觀眾。 一個人運動，是與自己最浪漫的相處。 🎧 訂閱收聽，讓我們一起享受這「Me Time」 -- Hosting provided by SoundOn

疫情讓我中斷運動六年，直到2023年，一首MC的《世一》點燃了我，從5公里都氣喘吁吁，到完成全馬，再到僅用十個月挑戰IRONMAN 70.3成功。 過程中，經歷了COVID、生蛇等低谷，也曾不被朋友理解。但正是這些教會我：「只要堅持，冇嘢冇可能」。 這是一個獻給所有自認「普通」的人的頻道。我不是天才，跑得不快 但我想用我的故事告訴你：三項鐵人，其實不難。 只要你願意開始，一切都有可能。 🎧 訂閱收聽，讓我們一起從零開始，挑戰不可能！ -- Hosting provided by SoundOn