PODCAST · health
冥想驿站
by Samuel
《冥想驿站》是一期通过冥想来提升自我的节目，调节情绪、环节压力，改善睡眠、提升免疫，增强专注力和创造力，每天练习，持续21天，重建神经回路，解锁内在潜能，请跟随我们立刻开启身心平衡之旅。
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第7天：拥抱健康，持续呵护
主播：顿哥监制：大李为肠易激综合征人群打造的冥想专辑，每天1段温和引导。通过呼吸调节与身心放松，帮你缓解肠道不适，逐步找回身心平衡，轻松开启每日舒缓时刻。经过七天的冥想训练，希望你能够持续呵护我们的肠道，拥抱健康
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第6天：巩固放松，增强感知
主播：顿哥监制：大李为肠易激综合征人群打造的冥想专辑，每天1段温和引导。通过呼吸调节与身心放松，帮你缓解肠道不适，逐步找回身心平衡，轻松开启每日舒缓时刻。请跟随我们来巩固放松，加强感知我们的肠道
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第5天：建立连接，关爱肠道
主播：顿哥监制：大李为肠易激综合征人群打造的冥想专辑，每天1段温和引导。通过呼吸调节与身心放松，帮你缓解肠道不适，逐步找回身心平衡，轻松开启每日舒缓时刻。请跟随我们的节目，与肠道建立连接，关爱我们的身体
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第4天：释放压力，轻装前行
主播：顿哥监制：大李为肠易激综合征人群打造的冥想专辑，每天1段温和引导。通过呼吸调节与身心放松，帮你缓解肠道不适，逐步找回身心平衡，轻松开启每日舒缓时刻。请跟随我们今天的节目释放压力，让肠道轻装前行
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第3天：呼吸调节，安抚肠道
主播：顿哥监制：大李为肠易激综合征人群打造的冥想专辑，每天1段温和引导。通过呼吸调节与身心放松，帮你缓解肠道不适，逐步找回身心平衡，轻松开启每日舒缓时刻。请跟随我们今天的节目调节呼吸，安抚肠道
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第2天：全身放松，舒缓肠道
主播：顿哥监制：大李为肠易激综合征人群打造的冥想专辑，每天1段温和引导。通过呼吸调节与身心放松，帮你缓解肠道不适，逐步找回身心平衡，轻松开启每日舒缓时刻。今天请跟随我们的节目放松身心，舒缓一下肠胃
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第1天：与肠道的初次相遇
主播：顿哥监制：大李为肠易激综合征人群打造的冥想专辑，每天1段温和引导。通过呼吸调节与身心放松，帮你缓解肠道不适，逐步找回身心平衡，轻松开启每日舒缓时刻。那就跟随本期节目来与肠道打个招呼吧
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