好点了吗

妈妈们的人生计划里，永远装着孩子的未来。这一次，我们换个角度——试着从答卷” 里找答案，一起来听听大学生们的真实故事。认识赖鑫有两三年了，每次见面，他总能带来不一样的新鲜感。这次我们就想，想听听他的大学生涯里，藏着怎样的心事与憧憬。大学生的烦恼是是专业时的迷茫踟蹰，是兴趣爱好里的细碎欢喜，是目标该高声宣告还是默默耕耘的纠结，是大学生活该热烈社交还是静读时光的抉择。青春从无标准答案，不必盲从浪潮，无需困于焦虑，循着自己的步调徐徐前行，便是独属于你的最好时光。02:08 ：理科、工科、文科等不同专业，大学生需根据兴趣与前景做出选择，避免盲目跟风与随波逐流。05:42 ：大学生兴趣爱好多样，涵盖音乐、爬山、聊天、看电影等。兴趣爱好是个体重要社交名片，对生活与职业发展有深远影响。07:37 ：大学生对目标的表达方式，有人选择大声说出以激励自己，有人默默努力以踏实前行，需找到适合自己的目标设定与表达方式。09:46 ：以场景形容大学生活，有人选择热闹社交，有人偏好安静学习。大学生活丰富多彩，每个人都有独特节奏与轨迹。15:22 ：讨论 Plan B，有人视其为退路，有人看作救赎。Plan B 是对生活不确定性的积极应对，也是对自我成长的保障。17:49 ：大学生在 “卷王” 与 “躺平” 间徘徊，未来核心能力在于平衡竞争与自我关怀，找到适合自己的发展节奏。21:34 ：大学生活每一刻都珍贵，从大一线上交流到大二旅游，再到大三升学准备，每段经历都值得珍惜。26:19 ：高中生活虽曾看似枯燥，但回望却充满美好与纯粹。不同人生阶段有独特美好，应珍惜当下，积极面对生活。28:49 ：社会打磨棱角是成长必经之路，需找到与社会和解方式，保持内心个性与对生活的热爱。32:52 ：畅想未来，有人向往沿海城市生活，追求自由与梦想，虽现实有骨感，但应勇敢追求心中理想生活。

提到成都，可能立马能让你想到的是“休闲”、“会耍”和“烟火气”，也许还有“自媒体”和“网红”。越来越多的年轻人选择移居这个老城市，他们到底在这搞啥名堂？他们上班吗？他们有班味儿吗？他们在成都这些自由的缝隙，如何探索、体验生活？（哦，是我们！）也希望能给打算来成都“安居乐业”的朋友一些非标参考。base在成都的10档播客参与这期企划录制，他们是：鲸鱼赫兹、辣颗药丸、菊乐录、我下班了、别样人生、蛋说蛋语、青年度日指南、边读边吃、好点了吗，一点心事。欢迎大家在各大音频平台搜索“你在成都上什么班儿”收听。想说的话，说给想听的人，想做的事，留给最爱的自己，一半努力，一半自在，欢迎来到，欢迎来到，好点了吗？————————————————————————————本期播客以“在成都上班”为主题，探讨了在成都的生活与工作状态。节目邀请了在国企工作的妈妈小可，分享了她作为职场女性和母亲的双重身份体验。小可讲述了国企工作的稳定性与人际关系的复杂性，以及如何在繁忙的工作中寻找个人时间。她还分享了与孩子的亲子关系，以及成都这座城市对年轻人的吸引力。节目通过小可的故事，展现了成都这座城市在新老城区之间的差异，以及年轻人如何在安逸与奋斗之间寻找平衡。-主播-瑞家，阅读指导师，家庭教育讲师，两个女儿的爸爸，能修飞机能八卦的斜杠中年点点，家庭教育讲师，全民阅读推广人，正在和青春期儿子斗智斗勇的妈妈-嘉宾-小可，职场妈妈，参加工作14年。————————————————————————————09:08 - 妈妈角色的诠释小可用“普通”一词来诠释妈妈这个角色，认为全天下妈妈都是普通且正常的，都在面对各种问题并努力解决。12:17 - 国企工作的稳定性国企工作的稳定性，小可提到国企最大的稳定感在于定时发工资，这种确定性给人很强的安全感。16:10 - 职场对女性的友好程度国企在晋升空间和人际关系方面对女性相对友好，但也存在一些性格上的偏见。22:26 - 工作对生活的冲击提到工作对生活的冲击，尤其是加班和紧急任务对家庭生活的影响，以及如何在工作中找到平衡。25:44 - 亲子关系与教育方式自己是一个比较严格的妈妈，注重孩子的行为习惯和学习，同时也希望孩子能够独立。32:08 - 工作与生活的融合工作和生活无法完全分离，工作中的情绪和任务必然会带入生活中。37:02 - 周末的亲子时间分享了周末如何安排亲子时间，以及如何在陪伴孩子和处理工作之间找到平衡。42:04 - 成都的城市魅力作为土生土长的成都人对城市的归属感，以及成都对年轻人的吸引力。45:00 - 成都的新老城区差异成都新城区和老城区的不同气质，新城区的快节奏与老城区的烟火气形成鲜明对比。

你是因为什么原因做了妈妈？孩子本就是你的剧本主线，还是突如其来的豪华副本？舒是我们第一个陌生邀约的嘉宾，虽然见面仅两次，但是共同的话题却不少，从兴趣爱好到亲子养育，再到心理咨询......舒告诉我们：因为足够的身份认同，所以已经忘记自己的与众不同。如果一定要说不同，那就是她的分享给了我们独特的妈妈视角，就像每一个因为爱与责任而组成的家庭一样，她们的故事一样向我们传递着生命的力量。——————————————-主播-瑞家，阅读指导师，家庭教育讲师，两个女儿的爸爸，能修飞机能八卦的斜杠中年点点，家庭教育讲师，全民阅读推广人，正在和青春期儿子斗智斗勇的妈妈-嘉宾-舒，一个单飞创业的心理咨询师。入行心理咨询的第6年，也是当妈妈第5年。02:26感谢播客，让我们不仅能够再会老朋友，也能结交新朋友。表达者的宿命也不是只有被误解，还有更多温暖的遇见。03:22因为足够认同自己的身份，所以已经忘记与众不同。04:53出去玩，你是做计划的还是躺平的？P人和J人的对决，看看谁先崩溃。09:46如果再给你一次机会，你还会选择当妈妈吗？也许你需要的不是特异功能，而是初学者之心的加持。13:01养育者就是妈妈的剧本角色，不上价值、不做评价，解读角色这条路上，你做了哪些思考？21:26你会有很多方法拓展人生的宽度，当妈妈肯定是其中一条。24:33父亲的戏份到底要怎么给？没有完美的角色，只有合格的搭档。38:59差异是因为认知不同，也许只有清晰目标，才让我们明白做什么更能获得队友的合作。43:01孩子的到来大多在人生蹉跎了30年左右，带着崭新的希望，让我们不得不再次燃起斗志，但这不正是我们重新挣脱束缚的力量吗?47:03寻常即尊重，生命中那么多的不同，就像花丛中那么多的绽放，每一个色彩都是生命的力量。53:49不是应该、不因为评价，希望每一个孩子的到来都怀揣着养育者的期待与祝福。1:01:52是的，如果你愿意，一个字就可以搞定父亲参与问题。

中年三道坎不要怕，不要脸，不着急。尊严于一个成年人而言，到底意味着什么？卿丽是一位事业型女性，她说40岁以后要挑战更多自己之前没做过的事情，比如录播客、跳滑翔伞......是的，虽然两者也没有必然的联系，但是一个在创业路上“扑腾”的女性生活就是这么充满未知与挑战。也正是这样，我们才有力量挣脱身上的藤壶，不断拓宽自己的舒适区，也许挑战本身就是一种享受。——————————————-主播-瑞家，阅读指导师，家庭教育讲师，两个女儿的爸爸，能修飞机能八卦的斜杠中年点点，家庭教育讲师，全民阅读推广人，正在和青春期儿子斗智斗勇的妈妈-嘉宾-卿丽，持续创业女性，专注于产教融合领域的科技公司的总经理01:00力量是一种鼓励还是一种标签，听听看嘉宾的解读04:32闪光点这种事情，别人说的不算，自己认定的才是。06:04还有没有想做又没有完成的事情呀？你选努力达成还是接纳放下08:55都是妈妈的社交环境最好破冰吗？陌生场合怎么社交，听听看大佬支招14:28生活习惯这种事情，越想改变，越要接受，用yes and去拥抱每一个时刻。15:47如果用“完美”来诠释妈妈，你感到的是压力还是赞许，也或者是发自内心的丰盈。19:05“妈妈”囊括的不是一个角色，而是无数个女性的生命状态。20:02创业女性的工作经历，在磨砺中前行，实力加持运筹，过来人才知其中滋味。27:40人生最宝贵的是任何时候都拥有清零的勇气。30:30中年人的职场危机和创业路上的悬而未决， 你用什么敲掉自己身上的藤壶。36:15成为父母最大的课题在于自己要成为一个什么样的人，因为这决定了在和孩子相处的点滴间，耳濡目染地对孩子造成什么样的影响。就像你无法预测未来的发展一样，你同样无法控制孩子的成长轨迹，唯一可以左右的，就是你要带给孩子什么42:28教学与实践结合，产业与教育互通，打开就业的新局面。45:30家庭氛围的托举才是孩子真正的起跑线。52:05说到不如做到，人与人之间的差距说下就是迈出的那一步，说大就是很多人迈不出那一步。52:31人生就是解决无数个问题55:52生命在于忙碌还是躺平，你是那种闲不住，一定要工作的人设吗？1:04:36生活小技巧，这次一次获得两。

如何平衡自己的生活与工作是职场妈妈逃不开的话题，很好奇爸爸们是否思考过这个问题吗？做为我们的节目开播以来第一位邀请的职场妈妈，静子的分享像一个小太阳一样温暖而充满力量。从给力的队友到有序的工作，职场妈妈和全职妈妈其实没有本质的区别，都要学习合理满足自己的需求，智慧地协调家人与工作之间的关系。生活就这样用一个又一个感动的瞬间串联而成，希望我们的陪伴有幸是其中一瞬。——————————————-主播-瑞家，阅读指导师，家庭教育讲师，两个女儿的爸爸，能修飞机能八卦的斜杠中年点点，家庭教育讲师，全民阅读推广人，正在和青春期儿子斗智斗勇的妈妈-嘉宾-静子（登登妈妈），国企职员，家庭成员：一家三口+一只猫。——————————————01:46现在你都用什么身份介绍自己，孩子妈妈？网名？那些丢掉的名字里，都藏着什么故事。06:27生活就是用一个又一个的闪光时刻组成的，也许是自己的一次突破，也许是工作中的成就，而我们最大的闪光时刻，就是在这一年在这里遇见了你们。08:40特殊时光是疗愈彼此的秘密武器，回忆起那些和家人一起的感动瞬间，你是否依然热泪盈眶。11:59亲密关系之间的沟通，道理真的不太重要，你会和伴侣“贴贴”吗？14:30有全职妈妈就有全职工作妈妈，如果平衡生活和工作是个伪命题，那么我们就来详细地拆分一下。29:47孩子关心我们的方式总是那么朴素，有时候解决问题只需要做一次换位思考32:46好队友是选出来的还是后天养成的，正反馈的作用有多大？42:47照顾自己的方法有很多，听播客、讲绘本、做收纳，总有一款适合你52:00生活那么美好，我们干嘛要苛责自己。那些约定俗成的标准一定就是对的吗？54:04你会给自己做计划吗？J人和P人谁才能把时间牢牢地握在自己手上？55:16不要反思，复盘就好！57:43父母之爱子则为之计深远，我们要给孩子托一个什么样的底？1:02:00嘉宾小妙招分享，如何有效地做计划。相信我们，你绝对能做到

保持成长，是一个躲不掉的话题。果妈从东北到四川已经很多年了，依然保留北方人爽朗的笑声和率真的性格，听说录播客就是和我们聊天，就爽快地答应了。毕竟这年头能和好朋友沉浸式聊天的机会可能不多，还不让看手机。孩子已经长大留学，自己的时间也更多，那就放肆地学习，做喜欢的事情，谁让热爱可抵岁月漫长呢~~~——————————————-主播-瑞家，阅读指导师，家庭教育讲师，两个女儿的爸爸，能修飞机能八卦的斜杠中年点点，家庭教育讲师，全民阅读推广人，正在和青春期儿子斗智斗勇的妈妈-嘉宾-艳梅（果妈），21岁儿子的妈妈，叙事绘画治疗法治疗师及培训师，青少年研究会认证高级家庭教育指导师，非暴力沟通(NVC)传播者及实践者——————————————02:06颜色的喜好和一个人的性格有什么关系？你喜欢的颜色会随着年龄变化吗？05:07还记得今年自己最闪光的时刻吗？是来自亲人的支持，朋友的点赞，还是自己的努力呢？06:45女性的力量，远不在付出与牺牲，是丰盈而稳定的精彩08:52信息爆棚到底是不是洪水猛兽，你怎么看待AI时代的合作共赢？20:03用叙事绘画做为陪伴，去发现内心深处的自己32:48孩子出国留学，怎么做到尊重彼此，又顺畅沟通？41:36妈妈的“套路”是蓄谋已久还是计之深远，孩子的感受有多重要？54:16孩子的生涯规划和学涯规划同样重要56:16爱己及人，一直都是我们成长的需求。1:04:56小技能分享：用思考觉察自己，用绘画发现力量

2025近在眼前，你的年度目标有谱了吗？严严是两个女孩的妈妈，无论在工作中还是孩子的学校，或者是朋友中都是一个“靠谱”的角色，本来希望聊一下对两个女儿的期待或者养育，结果听到的是她对自己的清晰的规划。冷静且有条理的访谈中，我们感受到了一个“半”全职妈妈的自律和生命力。——————————————-主播-瑞家，阅读指导师，家庭教育讲师，两个女儿的爸爸，能修飞机能八卦的斜杠中年点点，家庭教育讲师，全民阅读推广人，正在和青春期儿子斗智斗勇的妈妈-嘉宾-严严，理科生，已婚育有有两个女儿（7岁，9岁），半全职状态的妈妈。——————————————01:03全职妈妈是一种什么样的职业状态？标签、定义，或者是精彩无限02:33做一个“靠谱”的人，是在满足自己的需要还是别人的期待04:04你想变成什么动物在森林里生活一天？05:52你的新年目标做好了吗？敢不敢考个试09:14就算是给女儿们赋予超能力，妈妈也要一碗水端平12:27思考的能力，他会缺那么一点，所以我觉得希望这本书能让我们，我和大家一起共同成长，也希望啊，所以我就希望推荐给大家。12:36所以说就所以说在一个问题上面的话啊，你更希望的是孩子能从一个换一个思路和角度来思考这个问题，还是说。14:44你希望十年后，孩子们用什么方式面对世界？工作一定就存在竞争吗?18:44那个妈妈一开始就是从容的，谁不是摸着石头过河呢。24:08出生顺序决定了生存方式，孩子有自己的成长模型30:16发现孩子的特点，是事半功倍的“卷”43:38你是否也在寻找社会认同，全职妈妈才是自律王者51:21撕开社会评价的包装，找到适合自己的节奏53:22每个家庭都是自己的生活状态，可以借鉴无法复制，适合的才是最好的59:10生活技能分享环节

今天的你听到怀二宝会是什么反应？和萃萃见面时她离预产期还有一个月，性格开朗的她欣然同意我们的录制邀约，我们甚至在想录制现场要不要放到月子中心。是的，二胎妈妈会比第一个宝宝时少了些焦虑多了些从容，更需要的应该是遇山开路、遇水搭桥的勇气。透过每一位妈妈的故事，我们去发现那些被生活淬炼的智慧与巧思。——————————————-主播-瑞家，阅读指导师，家庭教育讲师，两个女儿的爸爸，能修飞机能八卦的斜杠中年点点，家庭教育讲师，全民阅读推广人，正在和青春期儿子斗智斗勇的妈妈-嘉宾-萃萃，持证的母乳指导，一位喜爱孩子，以人为本的成年人——————————————00:23 “好点了吗"想和你聊些什么01:18   38岁的你会怎么介绍自己？05:59 妈妈都是六边形战士吗？你怎么诠释母亲这个角色11:00  谁又不是一边做妈妈一边学习呢12:07 不管你是家庭的什么角色，合作是永远绕不开的话题14:31  妈妈应该什么样？我们不能定义任何一个角色，无论是爸爸、妈妈，或者是家庭其他成员27:25 我们被太多规则定义了，很多时候忘了自己是个人37:22 如果困难一定会发生，担心是解决不了问题的。解决困难最好的办法，就是勇敢地面对它50:35 亲密关系是合作的关系，没有单方面的输赢51:12 不要把注意力放在你不要什么，要清楚地知道自己想要什么，并以此位愿景或者目标，也许我们会过得更清晰一些57:20 我们会请每个妈妈都留下一个生活小妙招，你猜萃萃支的招58:04 装傻还是撒娇，智慧地示弱还是真诚地请求帮助？1:02:26 付出与回报有必然的联系吗？你精心准备的家庭晚餐，一定就是别人的期待吗？