中女之声

人生打怪不停，修心才是通关密码。成年人没有几件事情是容易的，如果能拥有一个好心态，升级打怪的路上，至少不那么容易被吓倒。本期节目是大玉跟咪呀近期关于人生心态的总结，让我们一起来交换一下“修心大法”吧！00:01:56 Part 1 30+的我们，终究逃不过的质疑和前方要打的怪依旧不得不做不想做的事情，谁懂我的无力感当“社会时钟”绑定“家人质疑”，30+女性的双重压力同辈集体原地升级，我偏要下车走野路，回头发现......不愿妥协苟活，又没找到生存最优解，难题未有答案00:18:49 Part 2 我们需要怎样的“好心态”去面对人生的“难”不提前预支焦虑，先给问题分真假，过滤无效内耗草台班子谁没点问题啊？少苛责自己吧，别人也有错想要乐观一点，因为“悲观者永远正确，但乐观者才能向前”00:28:51 Part 3 大玉GAP修心实录分享：千言万语，金钱和心态为王GAP 初期到底有多摆烂放纵？真没想到会被自由反噬当不再被上班约束时间，如何建立新的生活秩序？裸辞后顿悟：成年人安全感=钱+心态，辞职是退烧药但不是终身疫苗面对家人质疑不硬刚，化干戈为玉帛，内核稳了就不慌大家如果听完本期节目跟我们有共鸣或者有其他的感受，欢迎在评论区与我们分享~希望我们在人生的路上，一边打怪一边稳住心态！

春天宜减负！春天宜开启新局面！本期《中女之声》让我们一起解锁“三重断舍离”，从物品到习惯再到人际关系，甩掉那些生活和心理的累赘，在春天轻装上阵～02:03 物品断舍离（难度★）  搬家大型断舍离，从家电杂物到26公斤衣服，扔麻了 囤积并非真需求，“万一能用”皆为幻想 除了直接扔掉，闲置物品还有哪些高价值处理方式？ 如何从源头做到“理性拥有”，告别囤积？30:24 习惯断舍离（难度★★） 习惯难改，是因为“路径依赖”很爽 跟着瘦子吃真的会瘦？！大玉亲测有效收获惊喜 不用苦苦硬撑，“好习惯”会迭代“坏习惯” 一个简单的动作改变，有可能间接根治上瘾44:31 人际断舍离（难度★★★） 放下一段长久消耗型关系，堪比一次重生？ 怎样才能做到在人际关系里不内耗、少纠结？ 面对有毒的人和事，如何建立边界感保护自己？ 为何要亲手把自己至于这般难过的境地？Let it go~断舍离从不是简单的扔东西、说再见，而是把时间和精力留给真正值得的人、事、物！此刻，从最简单的物品断舍离开始吧！当断则断，开启春日新篇章～

“Solo-trip”已成为深受大家喜欢的旅行方式，除了“旅行”本身之外，还涵盖了自我探索、深度思考、抽离现实、灵感采集等附加价值……本期节目将拆解女生独自旅行存在的“问题与担忧”，探讨“Solo-trip”中潜在的价值与收获。希望听众听完这期节目，可以获得鼓励和支持，去享受独一无二的自由“Solo-trip”！【本期特邀嘉宾】杨阳 —— 一次独自旅行后，找到理想工作方向，成为“和平行旅·全女旅宿”品牌负责人小biu —— 规划师裸辞GAP中，猛E在路上永不停止“搭讪式学习”妞 —— “Solo-trip”性情中人，在路上只为拥有“Worth Moment”本期节目非常感谢“和平行旅”的合作支持，欢迎来广州独自旅行的姐妹选择入住“和平行旅 · 全女旅宿”—— 国内首家酒店级全女青旅品牌，为独自出门的女孩，营造安心的落脚点！【内容时间轴】00:50 女生独自旅行的“绊脚石”：哪些心理/现实因素阻碍了我们说走就走的脚步？14:02 作为“品牌负责人”的杨阳：聊聊令人好奇的“全女旅宿”那些事儿，这里除了只允许女生住，还有哪些意想不到的特色？30:07 作为“独旅爱好者”的杨阳：带着好奇心独自旅行，是什么一直吸引着她？39:30 小biu：爱学习的猛E，通过搭讪当地人，都有哪些有趣发现？47:40 妞：独自旅行的性情中人，在路上有那些“难忘的时刻”足矣！【中女之声相关平台】我们的节目在小宇宙、喜马拉雅、荔枝FM、苹果播客、网易云同步播出，欢迎大家留言、串台、嘉宾自荐！大家也可以关注“中女之声”同名小红书分享话题观点，在“女子友集”发现文创好物；也欢迎加入中女之声的微信听友群，在小宇宙的公告上可以看到入群方式~

本期节目是我们2026年的第一期节目，我们邀请了一位“特别来宾”——《中女之声》开播以来的“首个男嘉宾”。他叫孝汶，是我们的听友，目前是澳门科技大学传播学专业的研究生，正在研究“女性主义与性别表达”相关的课题。他也有一档自己播客《不卷笑问》，希望用生活的语言探讨传播学。当我们了解了孝汶的背景后，对他产生了浓厚的兴趣，于是我们有了一场“关于性别的对谈”，作为一档“愿意为女性发声的播客节目”，我们也想知道当男生开始研究女性主义时有哪些不一样的视角和思想转变？【节目时间轴】01:45 孝汶与“女性主义”的缘分 为何选择研究女性主义？ 男性身份在研究中是否有矛盾感、独特视角？是否遭遇过质疑或好奇？ 研究女性主义的意义，及给你带来的影响与改变？16:55 得知男生研究“女性主义”后，我们的“十万个为什么？ 如何看待讨论女性主义被贴“女权”标签？如何介入、引导公众争议？ 对主流女性主义观点，你认同与不认同之处及原因？ 分享生活中的性别偏见故事，及回应、化解偏见的方法？ 是否经历过男性性别规训？如何理解“男子气概”？男生受规训时，大众普遍观念与做法？ 如何界定尊重与矮化女性？男性该把握怎样的尺度？ 如何看待“登味十足”的男性？分享生活中的登味时刻？ 遇到极度男权言论（不分性别），会反驳还是闭麦求同存异？49:54 孝汶三问，这些问题我还在寻找答案 “卫生巾不达标”事件风波过后，是否带来实质改变？ 若有儿子，你希望他成为怎样的人？未来男生可为女性主义做些什么？ 女性权利与成长话题普及，该继续发声还是无需再谈？

为什么走出校园、长大成人后，我们常感到“办法不够用”“我怎么才知道”，那些真正重要的事——保命、赚钱、心理健康......上学的时候怎么一点也没开窍?“不是书到用时方恨少，是能力到用时方恨少！”。本期节目我们一起聊聊那些没被写进课本，却真实影响我们一生的事。02:54 Part 1 一起盘点在学校没好好学的“人生必修课” “保命技能”居然当年没人当回事儿 “情商”“智商”很重要，“财商”为零怎么说 “考试能力”能代表“终身学习能力”吗 被“主课”霸占的“副课”才是人生刚需33:03 Part 2 那些年，我也有最爱上的课 我与语文的爱恨情仇，都跟老师有关 真爱课表之：唱歌、画画、搞体育 吹笛子居然是当年东北小学生的必备技能40:57 Part 3 学校里教了，但现在想来“真没必要” 死记硬背文言文，考试过后全忘光 假的“阅读理解”，真的“标准答案” 从记忆中消失的“思品”“思政”PS：我们重新开通了【中女之声】同名小红书哦！之前的【时代中女广播站】因为不可抗力注销了，欢迎中女的友友们关注新的账号哦！欢迎大家留言、串台、嘉宾自荐~~

🎧 你是否也曾被Tony老师的甜言蜜语"骗"过钱？每次花钱超预期又感到后悔，甚至觉得自己"不配"？本期节目带你直击消费陷阱背后的心理博弈！不仅揭秘如何反套路推销，更深度剖析那个让我们花钱后的"不配得感"到底从何而来~04:25 Part 1 面对花花世界，如何守住钱包底线？ 从“赞美拉家常”到“制造焦虑”，理发店Tony经典套路神还原 难以说“不”的社交压力，这些人性的弱点你中招了吗 反PUA话术实战，除了硬刚，还可以怎么反向拿捏16:03 Part 2 为什么花个钱还会有“我不配”的感觉？ 花1000块流泪的女孩，背后到底哭的是什么 不配的感也逃不过“童年影响”和“社会比较” 消费能力＝自我价值？？当我的钱包够不上欲望，我难道就不配了嘛37:55 Part 3 钱已花，悔已晚~如何与冲动的自己握手言和 事已至此，拒绝标签和停止内耗是第一步 这钱花的真的毫无价值吗？冲动消费背后的“自我探索”机遇 消费意义再思考，赚钱那么辛苦，为快乐买单不可以吗

本期节目是30+成年人的“强装大人实录”！聊聊为什么我们明明三十多岁了，仍然觉得自己是个小孩，以及走到今天都有哪些“修炼成人”的心得体会~很适合“30+宝宝”食用哦：我们真的是幼稚嘛？还是人生另有答案？Part 1 那些“当大人”的名场面，又被自己装到咯~01:00 咪呀装修大事ing，感叹“这事儿不是人干的~”15:28 脱离原生家庭自成“帮派”的“后大人感受”20:05 大玉的“三大经典成人时刻”，走到哪都是“人生对照组”Part 2 三十多岁仍觉得自己是小孩？这锅真不全是我们的！29:02 到了大人的年纪，却没有大人的“权利”？32:48 “人生探索”无尽头，大人的路还远呢！35:37 成人样板年轻化，妈妈or姐姐？傻傻分不清Part 3 装着装着，还真的装大了（分享成年人修心大法）38:10 谁还不是被“催熟”的呢？破碎了，再重组就好了43:57 三张王牌“勇气、执行力、理性乐观”你拥有哪一个？45:58 成人世界没有“新手秘籍”，全都是被事儿教会的

上一期节目播出之后，本台收到部分听众反馈——听咪呀“骂人”真的很爽很解气哈哈哈，本期节目，干脆就让咪呀给大家传授一下“吵架心法”吧，有需求的友友们，赶快准备好小板凳和笔记本前来收听吧！独门秘籍，轻易不外传~01:56 Part 1：逢吵必输的人到底有多难 大玉自爆“吵架弱鸡 + 泪失禁体质” 成长环境给吵架带上的有色眼镜太深 亲密关系选择冷战，吵架说明更在乎？07:51 Part 2：咪呀的独家“吵架”心法 “战无不胜”是天赋，还是家传绝学？ 吵架时她脑里只想一件事，竟然是….... 如何做到暴怒下仍逻辑在线，还不翻旧账？ 笑脸谁都好，但有些情况必须有话直说28:15 Part 3：实用吵架场景模拟训练 面对刁钻甲方，咪呀的绝招并不是硬刚 公共场合被骂街，如何优雅有力的回怼 服务太差对方还狡辩，除了吵架还可以这样做 伴侣屡说不改大踩雷区，根治解决方案是......希望我们可以“敢于吵架，善于和解”🙏“咪呀代吵”经纪人联系方式：（邮箱）[email protected]（微信）bigyu0710😏嘿嘿，其他商务合作联系方式同上哦！

近日，大玉裸辞了，职场牛马重回久违的草原，自由的味道直冲天灵盖！本期节目借着辞职的契机，跟大家一起聊聊打工人离职的那些事儿，有点走心、有点直接、有点犀利、有点难题，看看成年人如何边抬头望月亮，变低头捡地上的六便士吧！无论如何，向自由致敬~02:50 近日裸辞真相：再靠谱的牛马也有崩盘的一天 大厂背后的制度BUG 与教官级BOOS的工作体验 非一日积压的离职内因30:50 离职回忆录：想离职总有一万个的理由 人在职场，总有渣男厌倦心态 带薪自习的神仙日子 职场老炮还能说走就走吗39:02 代际观念冲突：我裸辞爽了，家人却“疯了” 裸辞=人生险棋？ 代际理解是奢侈品，课题分离为上策 成年人，终究要为自己负起责任49:08 GAP 之后：自由很贵，但暂停很值 我没有离职后的“To do list” 思路打开，寻找灵活生存方式 不需要奔向旷野，需要内在平衡

本期节目我们谈钱不伤感情，聊聊关于花钱理财的“小心思”和“大局观”听完可能想立刻翻账本、查存款，或者……直接开个家庭财政会议......【内容概览】01:50 金钱观是怎样炼成的？记账到底有什么魔力？月光族如何突然“觉醒”原来我们对金钱的态度，早就藏在过往的经历中18:13 钱，怎么花？怎么理？分享普通人的收支分配方法，不一定科学，但很真实你是“不接受亏损”还是“玩转理财不躺平”27:55 辩论现场——家庭财政到底谁来掌权？“我必须管！”VS“我才不管！”观点大混战，管钱到底是爱、是控制、还是无奈

嘿，朋友~你过得幸福吗？如果你的答案是“是的！我挺幸福”恭喜你！也令我们很羡慕~因为，这个看似简单的问题，对我们来说简直就像一个灵魂拷问......一时找不到答案。直面熟悉的“幸福”二字，我们为何却羞于说出口，甚至越长大越感受不到它了呢？本期《中女之声》探讨主播咪呀和大玉的“幸福钝感力”，尝试找回人生幸福的答案。【节目时间轴】00:51 幸福的迷思与羞耻——幸福到底是什么？为什么我想拥有它却不敢口头认领？13:11 幸福钝感力的根源——为何我们明明拥有很多，但幸福感却渐渐流失？31:03 重拾幸福感的可能路径——幸福在哪里？如何找回感知微小幸福的能力？欢迎大家加入“中女之声”微信听友群，在小宇宙的公告上可以看到入群方式。也可以关注小红薯“时代中女广播站”讨论话题观点，在“女子友集”发现文创好物！快来加入中女的朋友圈，来找我们玩吧！

人！你为何总控制不住自己呢？ 刷手机停不下来、追剧像着了魔、吃饭总想喝两杯…...本期节目聊聊这些让我们“欲罢不能”的事儿，到底是真爱、习惯，还是上瘾了？探秘大脑为什么容易“踩油门失灵”，盘点现代生活遍地的“瘾坑”。这“瘾”啊，我们到底该拿它怎么办？一起听听找找共鸣吧。00:51 Part 1 “瘾”为何物？我们都在为什么上瘾？ 主播自曝千奇百怪“上瘾行为” 习惯？爱好？上头？如何定义“上瘾”，世卫组织有答案 简易版本“成瘾自测”三连问16:42 Part 2 "大脑瘾工厂"：解码上瘾生理机制&诱因 大脑设计“缺陷”：两个油门+一个刹车，成瘾真的不怪我（狡辩） 外部“诱因”无限助攻，上瘾一拿一个准 “奶头乐”陷阱大起底：普通人的快乐容易吗？33:11 Part 3 戒还是不戒？成瘾戒断方法探讨 纯靠意志力对抗，难啊！ 咪呀转移注意力的“一举两得”心法 酒精脑袋戒断指南 “外挂”监督法 (PS：大玉亲测有效)欢迎大家在“时代中女广播站”讨论话题观点、分享生活方式在“女子友集”发现文创好物，加入大玉咪呀朋友圈！

当“女性成长”被标签和流量裹挟，成长到底该由谁来定义呢？ 本期的《中女之声》重新审视“女性成长”的本质，与大家一起探讨人生真正的成长课题。00:52 一篇小红薯笔记引发的“女性成长”思考女性主播被cue轻微破防：“能不能聊点别的啊？真的听腻了”再思考：腻味事出有因，理解！同时，触发“厌女”察觉07:35 140亿流量密码背后的标签陷阱高流量下的“变味”成长：消费主义、精致自律、速成神话......相较于精英叙事，我们更希望有多元的视角20:25 放下成长KPI，普通人的“野生”成长心得咪呀：过关斩将难，如何不慌、不逃、知行合一大玉：成长未必靠“吃苦”，破除偏见不容易

本期《中女之声》探讨30+“闪婚潮”：当年龄焦虑与社会时钟轰鸣，你选择妥协还是破局呢？答案或许藏于“会爱比婚姻更重要”的清醒宣言中，大家一起来听听看吧~【节目时间轴】01:30  30+闪婚大军来袭，是搭上了幸运末班车还是未知陷阱？15:55  已婚人士坦白局：婚姻是人生保底的安全牌？醒醒吧22:38  单身人士灵魂拷问：关于闪婚的十万个为什么及风险【往期婚恋节目】《20 线上交友滑铁卢，心不动也没信号》https://www.xiaoyuzhoufm.com/episodes/673b560df373fe5d4d4ceafe《14 七夕特辑——我的爱情鸟已经彻底飞走了》https://www.xiaoyuzhoufm.com/episodes/66bba46733591c27bedf8568《06 单身or已婚，亲密关系你怕了吗？ 》https://www.xiaoyuzhoufm.com/episodes/661ba62b5dae7932c662def4

为什么越“善良”越疲惫呢？本期节目撕开“老好人”的温情面具，探讨“老好人”的隐形困境，并探索重构社交边界的实用方法。希望受困于自己的“老好人们”，可以通过本期节目照见自己，拿回人际互动中的主体性，保护自身情绪能量~01:31  为什么老好人越当越累，但却欲罢不能？ 文化陷阱：东亚“老好人崇拜”让你习惯性牺牲自我，沦为“情绪海绵” 一个真相：过度共情＝慢性自毁！善意有别于老好人~23:08 4个模拟场景：软柿子老好人 VS 理智边界人，分别如何应对情绪索求？ 场景一：深夜哭诉：圣母陪聊到天亮 vs 冷面一句“明天再说” 场景二：无聊闲谈：礼貌陪聊到散场 vs 午觉时间大过天  场景三：老板暴怒：默默加班擦屁股 vs 这锅我不轻易背 场景四：前男友诈尸：积极回应续旧情 vs 已读不回斩前缘41:51  “老好人”自我边界重构实用指南 物理断联：手机静音、延迟回复，让焦虑原地蒸发 语言黑化：拒绝只说“我没空”，删除“抱歉/呢/哈/啦” 终极心法：学庄子“用心若镜”——照见情绪，但从不滞留！以下是播客中咪呀提到的关于荣格的视频《当你不再有空时，一切都会改变一一卡尔·荣格》

你是否厌倦了人挤人的打卡式旅游？当攻略吞噬了旅途的惊喜，当社交媒体让旅行变得千篇一律，我们是否还能找回「不赶路」的初心？本期《中女之声》邀你与主播咪呀、大玉，以及“逆主流旅行者”——夏洛克一起，回忆旅行中跟景点无关的高光时刻：从被算法支配的“必去清单”，到暴雨窘迫中的意外感动；从坟景房里的玄学体验，到热气球上的时空定格——旅行，原来是一场与未知的浪漫博弈。【节目时间轴】01:34 Part 1 审视：当旅行成为攻略执行项目，我们是否已丢失了拥抱未知的勇气？07:26 Part 2 回忆：从新西兰星河到京都红叶季，原来那83%的不完美，才是旅行记忆的永恒坐标。36:58 Part 3 夏洛克时间：真正的旅行者，从不追逐人群，只追随“生命之海的心中之岸”。58:49 五一旅行Tips：除了挤进人海，你还可以有另一种选择……

万万没想到，主播30+居然还免不了被妈妈拿“别人家的孩子”鸡娃！这期播客是一场亲子关系的“解谜游戏”，揭开父母口中“别人家孩子”的真相：比来比去的背后，藏着代际焦虑、未完成的期待和互联网时代的集体幻觉；而破局的关键，或许就藏在那些未被说出口的真心话里。01:37 Part 1 贯穿我们一生的“被比图谱”从永远也啃不完的《少儿百科全书》到被亲妈远程“AI技术督导”......每个阶段都有个“完美模板”悬在头顶，而自己从来都不想追23:46 Part 2 父母爱比较孩子的动因猜想话题转向“父母为何执着于比较”，是焦虑转移的面子工程？是未完成理想的代际投射？还是被社交媒体的虚假人设带偏节奏？36:40 Part 3 母女高峰对谈时刻主播大玉直接把“比娃主力军”亲妈请到现场。当两代人对谈“比较”这件事，原来妈妈也曾是被比着长大的孩子，而女儿身上早有许多被忽略的闪光点。

我们“看轻”友谊，因为这个平日里轻描淡写的关系，似乎总是没有家人的羁绊和爱人的揪心；我们“看重”友谊，是因为它常常给我们宽慰和温暖，不论爱情还是亲情，最舒服的状态居然都是“像朋友一样”。作为十三年老友的咪呀和大玉，通过本期节目第一次认真谈论友谊，透过“灵魂8问”，来探探彼此关于友谊的真相。00:58 开篇给大家透露一个我们俩的“重大秘密”03:51 问题1：你对朋友的定义是什么? 即怎样才算是成为了你的朋友?07:52 问题2：朋友在你人生中的重要程度占比? 以及，朋友对你来说意味着什么?12:44 问题3：从小到大，都是什么样的人成为了你的朋友呢? 我为什么会成为你的朋友?35:29 问题4：我们虽然是朋友，但记忆里哪些行为还是让你感到过十分费解?43:08 问题5：请分享一件朋友带给你的有别于家人或者爱人的温暖记忆或者日常体验。48:32 问题6：你觉得男女之间是否存在“纯洁的友谊”呢 ?53:27 问题7：什么情况下会和朋友渐行渐远?58:55 问题8：如果想成为你的朋友，必须要知道的关于你的事情是什么?欢迎大家也和自己的朋友一起聊聊以上关于友谊的“灵魂八问”吧！感兴趣的话也可以关注【女子友集】哦

这期《中女之声》像是“人间清醒剂”，专治“一刷手机就想剁手”的毛病！主播Mia和大玉手撕消费主义套路：从三八节变“清空购物车日”到小红书博主人均“人间富贵花”，探讨消费主义如何通过广告引导女性叙事，把“买买买”包装成“爱自己”的独立宣言。祝愿姐妹三八妇女节快乐，捂住钱包，清醒过节！【节目时间轴】04:00 为什么女性更容易掉入广告陷阱？08:50 被自媒体种草的消费观：买买买=爱自己？13:35 主播祛魅消费主义后对“金钱”与“财富”的思考24:45 男性是真的不被消费主义迷惑吗？28:16 几十万的包VS几十万的表，哪一个是在乱花钱？35:37 主播自曝智商税，谁家没几件“买来镇宅”的宝贝？40:13 反消费套路指南：建立购物车冷静期、可买可不买=不买45:32 I need my Fu****g money~ 爱与自由的终极奥义

打工人一旦复工，年味就随之消失了。我们过年前包袱重重，而过年后却依依不舍。这次回家过年，三十出头的咪呀跟大玉，有了许多不同的体会，我们借着本期播客一起复盘今年过年印象深刻的事情和转变，一起在工位回味一下消失的年味~~~03:30 过年 7 天乐，我的记忆锚点时刻 小城市的邻里温情 东北独生女被爱包围得喘不过气 姥姥的80寿宴变蹦迪现场，仪式感是家族的快乐密码 发小重逢“醋王”实录：原来我才是绿茶本茶23:32 家人的迷惑行为，不得不让人吐槽 亲戚攀比大赛，我打算当永远的家族之迷 母上热锅切鸡翅，血溅年夜饭前夜29:54 今年过年，感受不同以往 我竟然想带个活人回家过年 吸别人的娃，限定快乐快乐就好

本期节目是2025年的第一期，我们想了很久，到底聊点什么合适呢？聊点积极阳光的东西吗？毕竟是新年第一期，希望有个好的开始。然而实不相瞒，我跟咪呀最近的状态，都属于比较低能量的，感觉自己或者身边都没什么好事儿发生。但真的没有什么好事儿发生吗？还是说生活的压力变大了，经历增长了见多了，我们对于幸福的感知力降低了呢？所以，本期节目，不如我们一起来尝试找回这种“感知微小幸福”的能力吧，想想生活里有哪些平凡但却一直在治愈着我们幸福时刻。00:56 年末这段时间，大玉和咪呀持续性心情很down，维持着打工人平静微死的状态......微死二人组自救，试图寻找生活中的治愈时刻，发现还是有点好事儿的！04:03 大玉：生活里70%的治愈时刻来自她的小猫咪——面霸（PS：大型沉浸式养宠专栏安利）13:02 打工人忙里偷闲的小确幸：工作日休闲下午 and 一顿独食饕餮大餐17:26 咪呀：我不做饭，但我喜欢在家吃20:21 运动！运动！收获内啡肽的同时体验冥想26:18 跟爷爷奶奶视频很治愈，没有太多期许只是单纯的关心32:28 中年危机虽然听起来有点远，但它就在前面36:05 咪呀：希望自己能找回对生活的热情吧，感受《完美的日子》里Komorebi时刻39:20 大玉：希望自己改变工作状态，把力气和责任感用在点子上！我们的节目在小宇宙、喜马拉雅、荔枝FM和苹果博客同步播出，欢迎大家留言、串台、嘉宾自荐大家也可以关注我们的小红书【时代中女广播站】，及时查看节目更新信息，我们也会不定时分享有趣的女性生活方式、话题观点我们最近也建了中女之声的微信听友群，小宇宙公告上可以看到入群方式，欢迎广大姐妹和多元包容的男性加入

欢迎收听《中女之声》2024年压轴节目！本期我们特邀嘉宾【斯坦福学姐——小刀】来跟大家分享：如何找到自己的特色和长处，把自己成功的销售出去！相信这个话题无论是对于正在申请学校、找工作，或者是正在创业的你都会有所启发！小刀的身上有很多闪闪发光的标签：波士顿学院本科、斯坦福教育硕士、云南乡村支教老师、心理咨询师、NASM认证私教、公共营养师......她是个妥妥的斜杠青年，但比这些标签更耀眼的是她的智慧和热爱。致力于教育事业的小刀，过去几年在互联网教育公司做到了管理层并成为了联合创始人，现在的她又有了新的目标，正在进行知识星球内容创业，希望用知识的力量帮助到更多的普通女孩。愿能量满满的小刀可以帮助到想要闪闪发光的你！【节目时间轴】00:56 从行业寒冬聊起：我们每个人都需要重新定位自己02:20 小刀履历简介03:45 小刀本人闪亮登场，三个关键词形容自己：折腾、热爱、矛盾06:10 小刀成功销售自己的故事：offer只有拿和不想拿08:47 最难但最值得做的两件事：认清自己和理解别人09:45 集中精力做最重要的事，机会太多反而说明不清楚自己想要什么10:23 小刀遇到贵人是有原因的：用心做决定、用脑子做事11:19 销售自己但宁缺毋滥，学习巴菲特写下10件划掉7件，然后只做3件12:14 大玉咪呀讨论：小刀金句太多，记一下笔记聊聊感想（以下是四个成功销售自己的方法论）18:50 成功销售自己的方法论之一：从两个方面去挖掘自己（擅长什么？看中/喜欢什么？）21:56 大玉咪呀讨论：你认为自己足够了解自己吗？怎么看通过玄学认识自己？29:23 大玉咪呀讨论：什么才算是真正热爱的事情？32:47 成功销售自己的方法论之二：做深度调研，判断公司和自己的匹配度35:30 成功销售自己的方法论之三：明确现阶段主线任务，考虑权重，做选择39:25 成功销售自己的方法论之四：成功推销自己，需要3分钟讲完人生故事40:48 小刀和她的人生工作坊，欢迎交朋友！42:04 大玉咪呀讨论：回忆过往求职面试经验，不同时期不同选择排序47:15 学会讲故事，是每个人的课题PS：想要深入跟小刀交流，开展个人天赋解读和职业发展咨询，可以加入小刀的人生工作坊，感兴趣的友友欢迎留言/私信我们找到小刀的联系方式

近来，邵艺辉导演的《好东西》登上荧幕，广受关注，这部以女性为第一视角的电影带给我们很多感动和发自内心的快乐：强大不被定义的单亲妈妈王铁梅、铁美和小叶的女性友谊、以男性之口聊女性主义的滑稽、成年人课间十分钟的爱情、当然还有“爱我便是”的胡医生哈哈哈！我们女人很少能像胡医生那样的男人理直气壮地、毫无理由的说出“爱我便是”，我们总是喜欢在自己身上找问题挑毛病，社会规训已经内化成了我们对自己的要求，但谁又能真的规定我们的活法呢？本期节目就来聊聊电影《好东西》给我们留下的深刻印象以及关于两性社会、家庭身份角色的一些思考。【节目时间轴】01:24  电影最令人印象深刻的几个女性片段！从随处大小家务到制止随地大小便hhh24:52  当三个典型男性照进现实，我们真的有必要太在意他们的眼光吗43:14  近期我们看过得其他影视作品推荐：《影后》《我的天才女友》【女性题材影单书单分享】电视剧集 ： http://xhslink.com/a/JvSYvMlNFNM1电影 ：http://xhslink.com/a/mkGh69rAMNM1书籍 ：http://xhslink.com/a/k9OaK0v3ONM1

《再见爱人》被综艺之神砸中，成为每周四全民吃瓜的“离婚春晚”，节目已经过半，热搜仍在持续......在过去一段时间里，三对夫妻的亲密关系公之于众，接受观察室嘉宾审视、各路名人点评、品牌商家蹭流、观众议论纷纷......说实话，故事发展到今天，麦麦熏鸡已经吃到撑了，甚至有点狗血想要弃剧了......等等！先让本中女静一静，本期节目我们尝试从人性弱点的视角分析一下这档综艺中“不完美”的女性角色、以及众人“过度”反应背后潜藏的网络暴力。【节目时间线】01:59  葛夕和圣依——“完美伴侣”也有弱点和困境22:11  麦麦——引起“众厌”变黑红，到底踩了哪些“红线”36:39 “过度反应”的众人以辣评“施暴”，谁能100%圣贤

近日，主播大玉开启线上交友模式，在阅览男丁400+，每日服用20颗之后，宣布暂时退赛。虽然她没有收获爱情，但收获了很多槽点，迫不及待想要找大家一吐为快！本期节目我们聊聊线上交友那些事儿，结合各路朋友的dating经历，供想要脱单、打算玩社交软件的姐妹参考~大家有什么奇葩的相亲交友经历也欢迎留言哈。PS：如果，有单身的男性听众不凑巧（好奇）听到了本期节目，也可以适当自我检查一下哈哈哈【本期中女辣评】00:52 本期开始新增一个节目环节《中女辣评》，针对近期热点话题快问快答：杨笠京东、瑞士卷怎么分、《再见爱人》麦麦被丑哭【本期节目主话题】06:30 关于大玉鬼使神差的下了高学历交友软件《青藤之恋》，并且为了看男嘉宾还充了VIP，但是并没有很享受这件事......15:48 大玉玩线上交友半个月，首战大复盘，真实数据表明“爱情不是你想来，就能来”17:50 人类高质量男性大赏，根据想要了解的程度分成三类：立刻划走、读到雷点划走、聊天下头说拜拜18:51 第一类不心动男嘉宾：立刻划走（甚至不想点开头像看大图）到底哪里惹到我了21:51 第二类不心动男嘉宾：读到雷点划走（录制时一度笑喷，全靠剪辑剪出了完整句子）闻所未闻的自我介绍虎狼之词37:16 第三类不心动男嘉宾：聊天下头说拜拜（不开口就没了，一开口就油走）45:35 终于看到一个“完美”男嘉宾，奈何大玉偏偏火眼金睛且闯入了对方隐私边界，最后被红牌罚下48:06 盘点一些看起来“真香”，实际上埋下雷点的男嘉宾自我介绍（姐妹们留心！）52:20 由交友软件发现的30+男女的恋爱困境，朋友虽然还没交到，但是学到了点东西hhh

人在职场，“情绪稳定”被认为是应该具备的能力。作为一个看起来情绪稳定的成年人，只有我们自己最清楚，“嗯嗯，好的，OKK”的背后，也许一次又一次濒临发疯。每个人都或多或少在工作中感受到压力、焦虑、厌烦、沮丧、愤怒，这些情绪如果没有有效的释放、调节，它们就会内化成结节、抑郁，我们用自己的身心健康为工作买单……这样也太不值得了吧！本期节目，我们聊聊成年人在职场中的情绪问题，一起探索如何获得情绪健康~本期特邀嘉宾我司设计总监【夏姐】，让真的很real、情绪张弛自由的她分享一下工作这些年，是如何看待以及处理自己、下属、上司的情绪问题的？节目时间轴：02:30 工作中常见的令人发疯情景大赏，欢迎大家留言补刀~11:18 如何看待一个在工作中情绪失控的人？从爆发的咖啡店员到自我情绪剖析20:20 怎样理解“情绪稳定”？这真的是成年人毋庸置疑的必修课吗？你学废了吗？他却不用学33:20 夏姐时间到！SAY HI~（接下来回答了5个关于情绪管理的问题）35:15 Q1：你认为自己是一个情绪稳定的人吗？（自我认识与外部评价不同，情绪不稳定也有积极面）40:06 Q2：你觉得情绪稳定是一个职场人的必修课吗？（情绪稳不稳定不重要，内核稳定才是真的稳定，情绪其实是一种职场工具）45:45 Q3：在过往的工作中有哪些印象深刻的情绪爆发时刻？（最伤心的时候反而最平静，终于看清不在乎一个人的时候也就放下了）  50:48 Q4：如过下属被你diss了很难过甚至当场情绪爆发，你会怎么看待这件事？你会怎么办？（功力不够没把人逼疯过，冲突是有的，但对事不对人）53:39 Q5：有哪些有效的调节情绪的方法和心得体会？（哭是真的要哭的，运动的人会积极，爱自己和客体分离更重要）60:59 小小预告：夏姐也打算做播客了！63:30 做情绪稳定的成年人，不如做一个笑泪自如的成年人！太累了，大家放松点~   

“合租”是打工人初入职场时的家常便饭，是捉襟见肘时的不二之选。作为经验丰富的合租老炮，今天来跟姐妹们唠唠那些年我们合租过的房，回忆一波当年发生过的有趣囧事、踩过的雷区，希望本期节目给大家带来欢乐的同时，能有一些关于合租的实际参考！01:02 咪呀：租房始终追求两大合租原则，15分钟工作生活圈常住居民，委屈自己是不可能的，不想增加一点打工痛苦，我全都做到了！（下图：咪呀原创插画《雨中乌托邦》，记录自己独居的惬意时光）27:01 大玉：毕业大胆合租，一下子开到了七楼惊喜复式多人间，8人+8猫+1狗，在野生动物园“自得其乐”过了一年，后知后觉感到不妥，给当年的自己点赞！（下图：大玉租的小次卧，在这里做饭、看书、养猫、弹琴......）（下图：房东的拉布拉多狗狗，想去玩的眼神）（下图：房东的猫生了小猫送给了大玉，起名面霸，当时只有4个月）

她明明可以在小镇当贵妇，但还是留在大城当牛马、变卷王。当初离开家乡，以为熟悉的小城是永远的退路，但在大城生活了好多年，习惯了当自由自在的无脚鸟，相比于生活在家乡，完全是两种生活节奏和生活方式，不禁发问“家乡的退路真的还在吗？”本期节目探讨我们这些身处一线城市的人，还能回得去家乡、回到小城市吗？同时，也特别邀请了一位离开北京去西安生活的朋友——雷雷，来聊聊她为什么选择离开奋斗了三年的北京，以及离开后都体验了哪些不一样的生活？【节目时间轴】03:41 咪呀和大玉留在大城市的理由是什么？目前的真实生活状态和感受如何？会因为什么原因有可能离开现在的城市？11:45 我们身边的人在小城的生活状态是怎样的？试问自己“我们还能回得到家乡小城吗？”33:23 毅然决然离开大城市的朋友——雷雷，她经历了什么？目前的生活状态以及未来的打算。

我们陆陆续续做播客两年多了，真的是凭着一腔热血、摸着石头过河。本期节目没有废话，毫无保留的跟大家分享一下播客制作全流程的经验和体会，非常适合打算做播客的新手、对播客制作好奇的朋友收听。大家还有什么其他问题，欢迎在评论区留言，也可以在小红薯【时代中女广播站】私信我们~时间轴：01:27 我们怎样理解播客？以及播客对我俩来说的重要性？05:47【第1步 选题大会】我们心中的选题是什么样的？09:50【第2步 脚本接龙】既要文思泉涌也要幽默现挂，重点是“要有重点”13:19 【第3步 云端录制】姐妹忙里偷闲录节目，设备很普通但感情真啊！19:35【第4步 剪辑很头大】你想偷懒是万万不行的，金钻级剪辑大师来支招~24:36【第5步 节目上新啦】光发布节目就结束了吗？NONONO~

今天这一期节目，对本台而言可以说是“意义重大”，我们喊了14期的“我是中女”，今天这期节目播出的时候，主播大玉跟咪呀终于一前一后过完了30岁的生日。再次，祝我们30岁生日快乐！！！30岁作为一个世俗观念里所谓“人生的重要节点”，每个人到了这个时候或多或少心里都会有点波动。俗话说“30而立”但我们却觉得自己“30没立”。本期节目集中聊聊30岁的我们心态有什么转变？为什么感觉自己没立？各自都有什么困惑？我们把问题抛出来，看看大家有没有共鸣或者不同。号外号外！我们在小红书发起了《30岁声音计划》，全网召集今年跟我们一样30岁的姐妹，只要你有故事有感悟，我们【中女之声】就会为你制作一期专属你的播客，分享你的故事，用你的声音帮你记录下来这个值得纪念的30岁，也让大家都能看到咱们30女孩们的多样性，大家的故事多有趣和精彩！本计划长期有效，感兴趣的姐妹们快来小红书私信我们吧！本期节目时间轴：04:33- 09:30 我们曾经幻想过的30岁是什么样的？然而万万没想到......11:43- 37:38 咪呀和大玉如何看待自己“30没立”这件事？现阶段各自都面临什么困惑和不满？39:13- 57:06 30岁的我们相较于之前有哪些重要的变化？59:33- 64:53 我们对未来的人生有什么新的期待呢？

本期节目跟随主播走进“青春恋爱回忆杀”，姐妹一起来吃瓜。我们在爱情这条路上，动过的心很多，踩过的雷不少。人生出走30年，如今往事随风，当年为爱疯狂的早恋女孩，你还在爱吗？你还想爱吗？你还敢爱吗？00:00 12:18 那些年，被咪呀惹哭过的男孩以及“所有的过往皆为美好”~13:42- 26:36 大玉：恋爱如一场人生修行，智者要入爱河吗？怕了怕了呀！28:27- 34:52 当初为爱痴狂的我们，到了30岁为什么却对恋爱免疫了？36:34- 46:58 浅谈30+女性普遍的恋爱困境。友情提示：姐妹想独美可以一直独美，万万不要没苦硬吃呀！祝愿姐妹爱自己，遇良人。

“搭子”是当下很流行的一种社交关系，我们的日常生活里有五花八门的搭子：饭搭子、聊天搭子、旅行搭子、运动搭子、游戏搭子、酒搭子......似乎万事皆可搭，陌生也无妨；也经常在网上看到“饭搭子离职我EMO了”，还有新型的离婚搭子张硕老刘（对的关系养人哈哈哈哈）。本期节目我们聊“搭子文化”，分享各自关于搭子的故事及态度，浅谈搭子关系的本质是什么？其中，【咪呀】完全不需要搭子、【大玉】可有可无但具有被搭体质、【小鱼】比较需要搭子的“搭子王”，我们看看大家各自都有什么不同的看法吧！02:28- 09:04 对搭子持“可有可无”态度的大玉在搭的过程里遇到的趣事，大玉本以为能搭上是缘分，但其实另有原因......09:05-17:14 完全不需要搭子的咪呀是怎么看待搭子关系的？她为什么这么不需要搭子甚至还有一些“嫌弃”？18:19-28:22 大玉和咪呀浅聊搭子的实质到底是什么？我们如何理解搭子这种社会关系？28:23 - 35:10 很需要搭子的“搭子王”【小鱼】都交过哪些搭子？她为什么需要搭子？以及她是怎样理解搭子vs朋友的区别与联系的？35:12- 37:43 听完小鱼的观点，大玉和咪呀的世界开阔了，多元视角+137:47 - 39:51 分享罗翔老师、叔本华关于朋友和搭子的观点，思考“我们到底需要怎样的友谊”以及“我们如何跟自己相处”

大玉和咪呀近来不是被“热梗砸晕”就是被短视频“硬控10秒”，网上冲浪总是不自觉流露出“地铁老人刷手机”的表情，是网友太癫还是我们太老阿姨了呢？本期是一集轻松愉快的吐槽节目，一起聊聊“互联网很火但是我们不理解”的哪些事儿吧~

作为人类女宝，在大多数情况下似乎总是处于需要被照顾的“弱势群体”一方，我们深深感受到这个世界对女性有很多条条框框，例如被催婚催生、职场性别偏见、被人无礼凝视、柔弱的刻板印象……但尽管如此，自我意识觉醒的女性还是会主动为自己争取权利，勇于向一切不合理、不舒服的状况SAY NO。本期我们非常荣幸的特邀到知名女性主义博主【太阳之女NANA】来一起聊聊关于自我意识觉醒和女性主义的思考，希望同为女宝的你听了节目，让小宇宙勇敢爆发吧！00:00 - 01:35 本期三个人类女宝的独白精彩片段01:36- 06:50 由当下毕业季引发关于18岁之后长大独立以及自我意识觉醒的联想；聊聊我们与【太阳之女NANA】的结缘06:54- 13:40 大玉跌宕起伏、谷底自救的《自我觉醒三部曲》13:41- 21:09 从小就不服的咪呀，在掌握了经济大权之后人生字典里再也没有“听话”二字22:12- 33:43 不同家庭背景下，大玉和咪呀的女性意识是何时产生的？在女性主义这条路上我们经历过什么，将走向何处？34:51- 62:39 特邀嘉宾【女性主义博主NANA】分享自己独特的成长故事，在民族及传统文化多种元素叠加下，NANA是怎样始终如一勇敢做自己、表达自己并且给女孩们传递能量的？62:40- 70:40 听了NANA的分享，大玉和咪呀有了新的启发！

2023年上海总和生育率跌至0.6，这个数字甚至低于全球生育率最低的国家韩国（0.65）。而按照国际一般标准，总和生育率低于1.5则进入低生育陷阱，再次提高生育率将会变得困难。不过回归到现实情况，这个结果一点也不令人意外，虽然我们都早已到了适宜生育的年龄，但无论是大玉这种未婚的，还是咪呀这种已经结婚的，都还没有一点生孩子的打算，身边不想生孩子的人也确实越来越多了，生孩子已经不再是人人必做的事情。但是与此同时，也有朋友已为人父母，并在这个过程中收获幸福；或者已经做好了充足的准备正在勇敢的向前迈进，打算迎接新的生命。本期特邀即将当妈妈的【Susan】以及双胞胎妈妈【一呀】，我们来探讨一下各自关于“生或不生孩子”这两种观念背后的原因，看看各自的顾虑都有什么，究竟有哪些不同，给在生育问题上感到犹豫、焦虑的姐妹一些参考。总之，无论你做了哪种选择，本应该就是你说了算。04:53- 15:51 不论已婚或者未婚，暂时不打算生育的我们到底都有哪些真实的顾虑？17:11- 34:17 准妈妈【Susan】即将迎来狮子座的宝宝，作为自己生育项目的经理人，此时此刻的她对当妈这件事有什么期待呢？都做了什么准备？35:53 - 50:44 双胞胎妈妈【一呀】难道就有双倍的快乐和烦恼吗？看看她如何当一个适度躺平、放过自己的家庭军师。    51:34 - 66:00 听了嘉宾的分享，大玉和咪呀开始假象“如果当妈我们最希望自己是怎样的妈妈？最不希望自己是怎样的妈妈？”  

跟大家讲一个血淋淋的事实：人到了一定的年纪，身体真的经不起折腾了，30+脆皮中女很容易破防。比如开始懂的寒从脚起爱上泡脚，前一秒想点冰美式然后犹豫一下换成热的，看到有人打喷嚏就觉得自己中招了，以前一口气爬7楼现在3楼就开始喘了哈哈哈......最关键的是，体检报告年年都有新的惊喜。所以，每次查看体检报告的时候，心情可比拆泡泡玛特要刺激多了~然而，比体检结果更令人闹心的是体检的过程，总觉得自己像一头待宰的猪，饿着肚子在一个个检查室里任人摆弄，特别是妇科检查总会被问到“已婚了吗？”“有性生活吗？”尊严有时候根本不存在的。本期疯狂吐槽体检哪些事儿，并聊聊由体检报告引发的脆皮中女的身体健康故事，来盘一盘我们如此脆皮的原因到底是什么？00:00 - 04:40 我们到底有多脆皮？盘点一些脆皮具体表现。05:30- 16:57 体检仿佛一场考试，体检过程中的槽点吐也吐不尽，怎么就不能让人身心愉悦一点儿呢？？  18:15- 31:15 大玉在录制现场拆开了体检报告，跟咪呀玩了一个“你有我没有的”游戏，想不到咪呀XX居然有了问题。31:49- 39:44 专门聊聊让人一言难尽的妇科体检，女性的身体问题真的不能忽视，建议大家不要避讳。   

最近“女性独立计划”“女性维修技能培训”等相当火热，狠狠戳中了许多独居女性的生活痛点。一个人住真的很自由自在，但有时不免会被一些生活难题绊倒。本期节目主播【咪呀】和【大玉】展开聊聊独居女性常见的麻烦，结合自己的生活经历给大家提供一些可以参考的解决思路，让我们踢走生活的绊脚石，独居又上新level！00:00-04:10 为什么聊起这个话题呢？因为咪呀最近刚好被马桶绊住了......很想知道独立生活六边形战士大玉独居生活遇到过哪些难题？以及怎么解决的？我们发现独居女生常见的三大生活难题“人身安全、生病、修东西”04:11- 13:55 难题之一：人身安全。我们被一些身边故事、社会新闻吓到汗毛竖起，胆子再壮，走夜路的时候也会担心“怕有刁民想害我？”，分享一些警觉意识拉满的Tips给大家。15:29- 23:47 难题之二：生病。“你一个人住生病都没人照顾你”......独居时生病没人照顾很可怜？大家不如先了解一下什么症状该吃什么药。24:56- 53:19 难题之三：修东西。难道真的是女性天生不擅长、不喜欢修东西吗？独居总会遇到家里的东西坏了，靠“爸爸、老公、男朋友”是不存在的，那我们可以怎么办？54:19- 59:30 咪呀和大玉独居的快乐时光大放送，没想到大玉一个人在家的时候居然会......被问起来是否感觉孤独时，她播放起了来自高原的歌曲。

一期千呼万唤始出来的节目，送给在行业寒冬时期感到迷茫的30+姐妹（哥们也受用），希望听了节目给你的人生带来一些新的思考（PS：五一假期不要人挤人了，可以选择在家思考人生）。 本期特邀嘉宾：【球球】33岁，8年职场中人，现国企规划院项目负责人，行业寒冬时期始终保持人间清醒未雨绸缪，不断更新迭代自己拥有乐观开放的心态。【君怡】31岁，5年花艺创业者，现同步香港读研+轻创业实践，爱鲜花、爱交朋友、爱折腾，从花店老板到花艺创业培训，希望每一步努力都可以更接近梦想。 节目内容导览：00:00 - 06:03 简介我们所处的房地产及建筑行业寒冬到底有多寒？以及造成寒冬的原因是什么？ 06:04- 09:00 30+的我们撞上行业寒冬面临的挑战和困惑有哪些？摆在眼前的两条路：继续走下去or转换赛道。09:43 - 21:35 职场玩家【球球】如何看待行业寒冬以及对自己的职业规划？她认为职场晋升需要具备哪三种特质？ 如何判断一个企业是否值得深耕？21:36 - 26:27 主播大玉和咪呀听了【球球】发言后的自我职场状态评估。 27:18- 45:39 创业者【君怡】5年花艺创业成长历程有哪些心得体会以及未来的创业规划？她身边创业者的共同特质是什么，认为什么样的人适合创业？对打算创业的朋友想说得话。 45:40- 52:51 主播大玉和咪呀听了【君怡】发言后引发的关于近来自己创业的感想和体会。54:35- 62:41 关于铁饭碗 / 宇宙的尽头“考公上岸”，身边公务员浓度很高的大玉是怎么认为的？铁饭碗都有哪些得与失？什么样的人适合选择这条路？62:43- 73:32 大玉关于专业及行业的观念转变；咪呀聊自己希望创业的两大原因。最后，给大家一点人生选择建议及参考。欢迎关注我们的小红薯账号【时代中女广播站】每周都会分享有趣的女性生活方式、话题讨论、节目预告及精彩片段，欢迎评论留言、友友串台、嘉宾自荐。 

3月29日，由法国导演茹斯汀 · 特里耶执导的《坠落的审判》在国内院线上映。这部女性视角的电影引发了观众对于女性主义、社会角色、亲密关系等诸多方面的启示与讨论。本期节目将深度探讨由《坠落的审判》引发的关于【亲密关系的选择与思考】（不是影评不聊电影本身）。主播咪呀和大玉处于完全不相同的情感状况，因此对这个问题也有各自不同的见解。00:30 《坠落的审判》电影简介引出问题03:07   咪呀：已婚最强新手是如何由“害怕婚姻”转变为“积极应对”的，其中有哪些客观因素？又有哪些主观因素？26:35   大玉：未婚独立女性如何理解“亲密关系的意义”以及局外人眼中的“婚姻的本质”，分析自己为什么觉得“婚姻不是必需品”（并不是不婚主义）38:08   主播给处于两种不同情况下的姐妹一些走心建议（不教大家做人，仅供参考）祝姐妹们都能拥有自己的幸福！

还记得上学时的错题本吗，我们很认真的记下每一道错题，备注好正确的答案，但有时还是避免不了一错再错。面对人生这个更加深刻的话题，你有想过自己做错了什么吗？如果重来你是否还会做同样的选择呢......本期特邀几位姐妹，来一场人生错题坦白局，也许大家可以在错题中找到自己的正解。本期嘉宾：妞 \ 阿琨 \ 四条眉毛的小南瓜 \ 露露 \ X大张 \ 杨柳00:37 X大张：我有四件错事：关于牙齿、护肤、独立、行业......18:00 杨柳：人生不问对错，虽然当下不是最优解，但每一次选择我都相信自己26:00 咪呀：错在年轻时没认识到自由可贵，与伴侣住在一起，主动放弃自己的独处空间36:42 大玉：高中时没有认真读书，把三年全部浪费在解读男友身上了，严重精神内耗妞 、阿琨、四条眉毛的小南瓜、露露在上一期哦~

还记得上学时的错题本吗，我们很认真的记下每一道错题，备注好正确的答案，但有时还是避免不了一错再错。面对人生这个更加深刻的话题，你有想过自己做错了什么吗？如果重来你是否还会做同样的选择呢......本期特邀几位姐妹，来一场人生错题坦白局，也许大家可以在错题中找到自己的正解。本期嘉宾：妞 \ 阿琨 \ 四条眉毛的小南瓜 \ 露露 \ X大张 \ 杨柳03:30 妞：人生错题不重要，跟他在一起是我人生最对的事儿09:40 阿琨：我的错题太多了，但我永远不会后悔“力排众议出国”16:50  四条眉毛的小南瓜：我的错题是总把情绪发泄在亲人身上，但我也找到了有效的情绪调节Tips29:03 露露：每个人都有自己的课题，我不该过渡参与到父母的事情里，忽略自己内心的小孩X大张、杨柳、咪呀、大玉的错题在下一期哦~

万万没想到“性别偏见”就藏在日常用于中，本期就来一起盘点，是时候为它们正名了！希望有一天我们看到这些词的时候，不在感觉到偏见，那说明偏见才真的消失了。

本期是《热辣滚烫》的辣评集锦大放送，跟姐妹们一起聊聊这部火爆春节档、评论两极分化的电影到底带给我们哪些感悟。姐妹们放耳过来，看看大家的礼貌能维持在第几条?

春节将至，你到家了吗？无论身在何处，看春晚、吃年夜饭、发红包、贴对联……家家户户在过年里有着相同的仪式感，但是不同的人会有不同的心情，各家也有各自的过法。今天就跟主播一起聊聊当代中女回家过年的角色担当和心情变化吧~

《中女之声》正式上线啦，本期跟大家聊聊咱们这个频道为何而来？