新怪兽

曾经提起跑步，我和大多数人一样：心颤、肺抖、腰疼，满脑子都是学生时代被迫跑圈的痛苦回忆。但现在，如果一天不跑，我反而会觉得若有所失。本期节目，我想聊聊这场从“极度抗拒”到“上瘾”的转变。跑步不仅仅是燃烧卡路里，它更是现代生活中难得的“离线时间”。在东京的街道上，在每一次呼吸和脚步的交替中，我重新找回了感官的敏锐，也找到了与孤独相处的自由。如果你也觉得跑步很难、很无聊，或者总是半途而废，或许这期节目能给你一个新的视角，让你试着迈出第一步。00:00许久没跑，甚是想念02:16 开始跑步的契机04:56 跑步时我感受到了什么07:44 跑步时我在做什么12:48 你可能不知道的跑步益处—身体15:09 你可能不知道的跑步益处—大脑16:46 你可能不知道的跑步益处—心态18:12 抗拒跑步的常见原因和误解18:52 如何降低抗拒感21:46 转变态度的核心原因本期播客可以通过Spotify/Apple Podcast/小宇宙收听关于节目内容，有任何想法或者建议，欢迎大家在评论区留言

“无论跨越多少个世纪，我们会再相见”伴着山下达郎的Christmas Eve，最暖心的平安夜广告究竟讲了什么样的故事？