顺势滑落

来啦！赶在公历新年的尾巴录完，农历新年的尾巴剪完，真是滑落的一年呢！滑落的日子里，沉沉和老彭有在……好好工作，虽然被工作折磨得大崩溃；好好活着，见缝插针地寻找可得快乐；努力见面，在北京在武汉在长沙在济南都见到了！最后……留下这期播客，总结我们的2024，其实也是总结我们“进入成人世界”的这三年半：痛苦中成长，怀疑中自洽，逐渐稳定，逐渐坚决，逐渐松快。回过头来，已经走了很长一段路呢。真的辛苦自己啦！大家都春节快乐呀！主播：沉沉、老彭剪辑：沉沉、老彭

hello 朋友们，这里是顺势滑落。本期也是一次无主题的闲聊～祝大家春日愉快【时间线】00:00:01— 00:04:53 春分日：算了个塔罗！搞玄学果然是更适合中国宝宝的心理咨询。00:04:54— 00:05:58 “钱能买到的快乐好歹是快乐” 00:05:59—00:09:45 花式省钱之“不坐五块钱的地铁，转向一块五的公交”00:09:47—00:33:01 “老来得老豆”00:33:04—00:51:04 越长大越孤单之和父母不知道说什么主播：沉沉、彭彭剪辑：沉沉

hello 朋友们，这里是顺势滑落。顺势滑落的诞生缘于沉沉离开了北京，希望借此和老彭继续保持一定频率的联系、交流。于是觉得就做一个播客，记录我们的夜聊吧。而这一期，就像我们之前五年很多次夜晚的闲聊，没有既定主题，琐碎而日常，不停地跳跃，但可能没有一点信息量。只是我们的日常分享，我们普通而反复的情绪，我们的自我观察和叩问。但对于我们而言，记录本身就有意义的。——————【时间线】——————00:00:01—— 00:11:25  记录本身就有意义 00:05:14 沉沉：很庆幸和老彭做了顺势滑落并坚持了下来（🎉 00:06:17 沉沉：没有记录的记忆会消散 00:09:26 老彭：追星指引着考古老照片 00:09:57 老彭：考古发现原来一直就是J人00:11:29——00:20:39 再看一场李克勤演唱会后，call back顺势滑落第5期和第20期 00:11:31 瞒着父母做的事越来越多了 00:12:34 看演唱会、冲内场票算消费主义吗 00:13:55 如何平衡消费之老彭的解题思路：明确并控制消费方向，此长彼消 00:17:00 复盘账单思考：有同好的圈子更容易上头性消费00:20:54—— 00:26:24 突然转到的职业讨论之朋友建议我们去考公？ 00:21:16 沉迷高浓度的快乐以麻痹自己，逃避惨淡的现实 00:22:23 “我好矛盾啊” 00:26:06 考公是一个向往的符号，而不是一个具体的岗位00:26:25——00:30:26 突然转到的崩溃瞬间之工作让我变得熟练掌握废话文学 00:26:27 工作之后增进的能力：讲废话 00:28:17 律师需要精炼表达？很多时候反倒是为了周延表达而废话连篇00:30:26—— 00:38:10 突然转到的职业讨论之不做律师的话，可以做什么？工作的意义在哪里？ 00:31:06 裸辞和换赛道的人，更多是在对抗这个很卷的环境 00:31:45 能做的事很多，但钱还是很重要 00:32:24 裸辞是好学生迟来的叛逆 00:33:35 不能裸辞的原因：深知自己失去收入的焦虑会抵消获得自由的快乐 00:34:37 工作的意义可能和收入成反比的，收入较低的清理工等才是城市运行不可或缺的 00:35:16 大城市里很多工作的意义是为了管理有工作的人 00:35:51 律师其实就是“打手” 00:36:31 法律是底线性的争议解决手段 00:37:50 律师这个职业本身创造价值吗？00:38:11—— 突然转到的杂想之技术进步带了什么和怀念过 00:38:59 说就是进步，是不是真的进步就不知道了 00:40:07 我是不是一个被手机、被技术绑架的人？ 00:41:08 不敢想象为期十天不用手机的内观活动 00:42:37 但其实不看手机也并不会耽误多少 00:44:05 今年戒断手机计划：戒断用手机打发时间的行为 00:53:57 你不知道什么时候你得到的其实是限量版的东西主播：沉沉、老彭剪辑：老彭

Hello朋友们，新年快乐呀！祝福虽迟但到，愿我们新的一年都更加自由，有所突破，所思所想都尽力触碰并实现。暂停更新的两个月，是老彭和沉沉同时陷入了年底+开年连轴转。稍微喘口气的日子稀少又存在“时差”，被时间推着转眼就过年了，转眼就年后了。趁复工还不久，我们录制了这期，记录下今年的春节体验。这个假期或多或少，我们都经历了些新鲜事。你的春节又是怎样度过呢？与往常有什么不同吗？也欢迎与我们聊聊。【时间线】00:00:16 好久不见，业务已然不熟练：聊了半个小时发现没点录制00:01:13 沉沉的春节：回长沙的第一个新年 00:01:46 决定“躺平”后，反而更忙了 00:02:24 谢谢断水断电取消门禁权限的行政团队赐予我假期！00:04:21 老彭的春节：相隔十年再次同父母出游 00:05:06 有惊无险错开排庭连接年假，懂得都懂 00:08:15 旅游到底要不要带上傲娇老爸啊！ 00:14:31 中国式父母：勤恳节俭苦心奉献，面对“享乐”的别扭不安 00:16:13 中国式女儿：讨好型人格大爆发，面对“随便”的极度焦虑 00:17:17 那就把攻略做到极致吧！ 00:25:59 是愉快的一程，也有待改进之处（怎么这么像项目复盘啊喂！） 00:27:48 最大的感慨：不要有先入为主的偏见（爸爸对不起） 00:29:03 谢谢旅行：高密度的共处，只有彼此懂的会心话题，是老彭在这个春节的专属回忆 00:31:07 沉沉：也曾与妈妈、好友共游，行前担心化作动态平衡，收获美满体验 00:36:24 延伸聊开：家庭对人的支撑力，与依然无法消弭的对“成家”的矛盾心理00:41:01 沉沉的春节：陪家人，以及进行了首次相亲 00:42:25 虽然对年轻人来说，过年已经愈发没有“年味儿”了，但依旧是长辈盼望的阖家团圆啊 00:43:34 据说爸妈和每个亲戚聚在一起都要提起我的“婚姻大事” 00:45:38 对相亲的态度：不迫切不排斥不抗拒，但结果要由我把控 00:50:29 一号男嘉宾：迟到是大忌，解释未有合理 00:57:51 不抱目的反而放松平和，闲聊愉快便让朋友多一个01:03:11 越聊越个人向啦。老彭与沉沉的春节故事悄悄存放这期，听到的朋友，只想你会意。本期主播：沉沉、老彭剪辑：老彭

武志红老师聊亲子关系的时候说“所有的爱都指向亲密，唯独父母对孩子的爱指向分离。”一个孩子走向独立，需要完成与原生家庭的分离——空间上的，物质上的，更为重要的还有意志上的。这一期，我们主要聊了一些先斩后奏甚至一瞒到底的购物、旅游、决策。我们，慢慢开始了这场分离——开始不问父母意见去购物、去旅游、去交友甚至做一些不算小的决定。但好像又没有完全断乳，还是会忐忑、愧疚甚至恐惧，偶尔也会希望父母给指引甚至安排一切。而父母好像也没那么容易接受，接受孩子的擅自作主、逐渐自主。或许，父母与子女确实就是一场渐行渐远的缘分，我们都应该接受。而这，也不影响爱依旧真实且持续存在着。（另外，元旦快乐！）——————【时间线】00:00:00——00:11:33 为什么断更了之一聊到就刹不住车的工作“牢骚”00:00:49年底执行：不管三七二十一，先配合年底结案考核再说00:02:31年底立案：十八般武艺亮出来，能拖一天是一天，万一就拖到2024年了呢00:11:33—— 00:27:25 老彭那些瞒着父母的消费，从喜提新相机说起00:14:26 父母已经是成熟的家长了，能够坦然面对我的先斩后奏00:15:01为什么会对背着父母进行的消费产生愧疚呢？有渴望被认同父母的情感需求00:26:05 被妈妈指责衣服之后，回家开始对“穿什么”有了负担00:27:27—— 00:40:28 独立沉沉的成长之路：别管，别问00:28:21 小时候和妈妈一起买衣服意见不一，谁也不让谁，常常最后颗粒无收00:30:07 上大学后，爸爸主动提要学会自己规划用钱00:33:42 先下决心再“例行通知”的一些决定00:36:18 不想告诉父母旅游计划，主要是不想父母太挂心00:40:29——东亚的亲子关系闲聊开来00:43:38 有时会羡慕，父母把一辈子安排得明明白白的人00:45:09 53岁的阿姨为了瞒着父母，假装上班了八年：53岁了也还是一个“孩子”00:47:31 少说——减少矛盾、解脱自己、解脱父母00:49:46 不想恋爱不想结婚是我唯一出格的事00:50:21 拧巴的东亚父母：想和孩子做朋友又不能深入谈爱、性和婚姻00:56:01 父母的问题也不能全然“怪父母”00:58:29 父母理解不了情绪性消费，或者说理解不了“情绪问题”01:04:17 我可能做不到父母那样无私的爱，甚至对此惧怕01:06:12 小猫也没有教会我无私的爱主播：沉沉、老彭剪辑：沉沉

提起“偷拍”，我们最先想到的可能是社会新闻中，夏季猥琐男假借捡东西弯腰偷拍女性裙底；或者女洗手间底部/宾馆卧室浴室里暗藏的针孔摄像头；再或者，可能想到各公众平台上“今天我遇到一个大帅哥/美女”——随之是高清无码全身照；某话题名为“最美阅读者”——其下是一个个正在专心看书，对自己被拍被po上网浑然不知的被拍摄人；又或者，在街上，在生活中，看到某人穿了独特的服装，看到ta戴了个性的配饰，看到ta作出了怪诞的/温暖的/令人惊叹的种种行为，或许我们会选择拍下照片/视频，不散播到网络，但一定会小范围私聊分享给身边的朋友。……这些行为，有乍一看便会知它严重侵犯个人隐私，需要坚决抵制的；也有仿佛说不清对错，自己确实会做，不觉得有什么问题，但被指出后似乎又没那么理直气壮的。这一期，由沉沉的切身经历聊起，我们想和大家分享一下我们遇到的，甚至是进行过的“偷拍”，顺便也叩问自己对“被拍照”“被公开”的容忍度，最后发出我们的小小感想。【时间线】00:23 缘起：沉沉路上突然被小妹妹抓去做嫂子？03:23 拍摄在公共场合“赚吆喝”的行为被要求“查手机”，是合理的吗？05:53 网友让沉沉删除某书照片：里面有我的背影11:22 街拍拍摄素人（如老人/商贩/打工者/夫妻）日常并发布？16:39 怼脸照中，在被拍摄对象脸部打码/加贴纸再发布？18:52 发现被偷拍，会去交涉吗？如何交涉？25:05 介意活动【大合影】被用作宣传吗？28:45 介意活动【特写照】被用作宣传吗？33:30 对学校/传统媒体的宣传，以及互联网平台的宣传，容忍度有否不同？34:02 发现自己的照片被用于宣传，会联系删除吗？36:48 聊来聊去，发现有些事情也没那么非黑即白37:30 主播反思partp.s.以上所述“宣传”均指未经允许、未告知使用目的的拍摄及使用行为主播：沉沉、老彭剪辑：老彭

秋天是怎么样的？是一年又一年的期待，又一年又一年的恍惚，恍惚她好像没来就走了。本期是秋季专题。在夏末回忆那期对今年秋天的秋天都实现了吗？秋天真的是我们最爱的季节吗？专属秋天的记忆是什么呢？秋季最爱的单品和水果是什么呢？伤春悲秋的情绪又有多少呢？本期主播：沉沉、老彭剪辑：沉沉

又快到年末了。很神奇，好多朋友的生日都近一年的结束或开始。于是又刷起了某橙色软件，与某绿色软件的礼物小组。然后被大数据推送了一条帖子——大意是，朋友不喜欢我送的礼物，要求拒收重买，如何看待？我陷入沉思。不禁想到，对于礼物的选择、回应、保管、处理，还真是一件暗含着揣测、推拉，欲言又止止言又欲的事啊。不同的朋友之间也会有不同的相处模式。于是这期，我们准备聊聊「礼尚往来」之间的“人情事故”： 00:05 提前得知朋友挑选的礼物不喜欢，要不要直接开口拒收/让朋友重买？ 02:52 收到过一点都不想要的礼物吗？会直接反馈朋友吗？ 06:45 不心仪的礼物如何处理？会转卖/转送/丢弃吗？ 10:39 收到过（疑似）别人转送的礼物吗？会向对方求证吗？ 12:50 自己在给朋友挑选礼物时，会考虑哪些因素？ 20:25 会直接询问朋友“最近有什么想要的”吗？ 23:25 更想收到实物礼物，还是红包/转账？ 24:04 高经济价值礼物or高时间成本礼物？更偏好哪一种？ 26:28 给同事送过礼物吗？给领导？沉沉的商务送礼知识课堂 31:08 突然收到朋友送的很贵重礼物，惊喜or惊吓？如何回礼？ 43:09 一些小结：礼物的实用性、心意表达、换位思考；不要给自己和对方造成压力本期主播：沉沉、老彭剪辑：老彭

掐指一数，断了一个月的更新。原本只想给自己放个国庆假，莫名其妙不知不觉就“滑”了一个月。这期沉沉和彭彭闲聊复盘了“十月在干什么呢”？十月，是时隔“三年”第一个长假期，J人和P人的假期体验如何呢？（callback15期）北方人在南方吃得习惯吗？为什么说北京是美食荒漠？长假狂欢之后繁重的工作，沉沉和老彭又在忙些什么呢？工作之中的精神消耗，沉沉和老彭又是通过哪些文娱活动来消解精神疲劳呢？参加完北方商务局，南北差异有哪些呢？（callback14期）看剧不如“杀牛”？四年剧场韭菜的新体验。【时间线】00:00:00——00:26:15 十一复盘穿插美食回忆 00:04:31  沉沉：我可能还是需要和J人出游 00:05:58  老彭：J人也是可以随机应变的 00:07:55  吃在广州——沉沉、老彭：恨自己胃不够 00:14:57  吃在海南——沉沉：糟粕醋火锅的信徒 00:16:40  吃在潮汕——老彭：备了药去吃潮汕毒药，确认自己实际长了广东胃 00:20:47 美食荒漠北京到底有啥？00:26:15——00:58:36 十一后生活复盘 00:26:22 沉沉：被长沙特色司法“习惯”小小震撼一下 00:29:20 彭彭：用一周拼命娱乐来对抗周末加班团建 00:34:00 沉沉：工作需要发疯 00:37:37 沉沉：加了一周班后的周末狂欢：脱口秀和音乐节 00:48:50 沉沉：山西酒局repo 00:53:04 彭彭：i人跟着e人去剧场门口“杀牛”了！主播：沉沉、老彭剪辑：沉沉

这期我和沉沉想要聊一聊十六型人格中的J人与P人。J型即判断型人格，喜欢有计划有组织，追求目标明确和条理；P型即知觉型人格，喜欢灵活开放，追求可能性和变化。恰巧我们俩分别为J判断型/P知觉型人格（具体如何对应呢？卖个关子！），于是我们聊了聊各自在日常生活中的行为方式。边聊边感慨，虽然我们已经认识好几年了，是很亲密的朋友，但原来差异性也这么明显诶！整个过程都十分新奇。聊天的过程既是对自己的挖掘，也是对对方的探索，感受到我们互相把对方的人格拼图又点亮一小块。那我们都聊了些什么呢，一起来听听吧：00:00:18 —— 00:07:46 演唱会攻略00:01:06 有的人不仅收集歌单循环播放，还专门去KTV练歌！00:02:38 有的人别说看歌单了，座位视野图都不会提前看00:07:46 ——00:42:40 话剧音乐剧电视剧攻略00:07:56 有的人会提前看简介搜评价阅读原著小说00:08:14 有的人完全不看上面那些纯盲买00:13:26 有的人会特别关注卡司！“换卡如换剧”00:32:56 那么，为什么会在意“做攻略”？00:39:16 有时“做攻略”也会成为逃避开始的借口00:43:00 —— 00:50:56 小说电影攻略00:43:10 有的人买书全靠感觉，完全不会看简介00:45:04 有的人必看简介，除此之外还会挑选译本装帧出版社00:47:05 激情观影却遇“烂片”：或许不提前了解梗概是真不行00:48:16 习惯性“攻略”的后果：被创的次数少了，但似乎也容易在舒适圈里走不出去了00:51:01 —— 01:05:50 旅行攻略00:52:00 有的人除机酒无任何对国庆假的行程安排00:52:55 有的人会定好景点餐馆之后综合挑选住宿00:53:39 有的人去哪儿主打“到了再说”00:54:41 有的人必做行程表，遵不遵守是另一回事01:00:32 提问环节：旅途中看到一家装潢中意小餐馆，直接走进or先了解评价？01:01:47 “P人就是懒”观点及反驳本期主播：沉沉、老彭剪辑：老彭

欢迎来到成年人的商务社交场。酒桌礼仪、乘车礼仪、电梯礼仪......可否了解了？本期沉沉和老彭主要聊了聊自己在职场中“没有眼力见”的故事，一边紧急学习职场礼仪和潜规则，一边怀疑和叩问“为什么要这样呢？”【时间轴】00:00:32——00:17:45 酒桌礼仪 00:02:13 阅读理解时间：客户到底什么意思？ 00:05:11 酒桌上的服务者 00:10:27 商务局上不喝酒会被针对吗？ 00:11:03 少不了的黄段子 00:12:02 酒桌位次讲究 00:13:51 酒要满、茶要半 00:14:54 倒酒、敬酒 00:15:51 点菜也有讲究！00:18:00——00:23:11 乘车礼仪 00:18:00 当看我坐在右后座，领导愣了 00:20:28 车座的尊卑00:23:25——00:24:22 电梯礼仪 00:23:30电梯到底怎么进、怎么出00:24:26——00:46:08 随便发散环节 00:27:41 老彭：“你为什么会觉得他有存在的道理？” 00:29:33 沉沉&老彭对于车副驾意义的不同感受 00:35:00 随着我们这一代人成长起来，职场“礼仪”会被遗弃吗？ 00:45:21 正能量环节：要做爱护妹妹的大姐姐主播：沉沉、老彭剪辑：沉沉

提起夏天，你的记忆是什么？你会如何形容这个季节呢？是潮湿、黏腻，是闷热空气中的一声声蝉鸣；是西瓜、是冰块，是不自觉多打开一会儿的冰箱门，是迅速拿起的空调遥控器……夏天是什么颜色的呢？是绿色的，是红色的，是黄色的，是粉色的，是蓝色的；夏天的草木格外挺拔，夏天的阳光格外耀眼，夏天的白日格外漫长，夏夜的晚风分外轻柔……夏天，真是一个热烈且明朗的季节啊。2023年的夏天已经悄悄过去啦。来听听老彭与沉沉在这个夏天的专属回忆吧： 02:37 沉沉：夏天是最想谈恋爱的季节 06:04 老彭：夏夜中听着歌漫无目的地骑车 09:18 沉沉：小时候在乡下钓鱼捞虾采莲蓬摘西瓜 11:03 沉沉：学生时代在备考在实习在恋爱 13:36 老彭：城市中的童年，楼群中撒野 16:03 老彭：夏天留给淘气的我一道道疤 19:21 沉沉：夏日的演唱会更适合蹦迪啊 21:38 老彭：夏日的音乐剧也是！ 30:04 老彭：吃雪糕吃西瓜，新晋爱好是各种起泡酒 34:42 沉沉：真的好喜欢江边散步，躺椅吹风 43:24 沉沉：夏天就是要穿亮晶晶的衣服要穿吊带裙啊 45:48 老彭：夏天化妆就是要用绿色的闪闪眼影啊 46:58 老彭：夏日最爱单品是帆布包！ 48:21 沉沉：夏日最爱单品是洞洞鞋！ 51:44 我们：夏天并不是最爱的季节，但依旧沉浸且享受 52:55 我们：已经到来的秋天，一起云扫街吧本期主播：沉沉、老彭剪辑：老彭

这期其实算沉沉和彭彭内视自我的对谈，就很像北京“同居”时候，闲下来的晚上，两个人因为某个没有标准答案但自己可能之前完全没有想过的事项/感触和对方聊起来，追问对方“你会不会.......”“你怎么想.......”，并逐渐发散开来。在这期，我们互相在问：00:00:03 我们做播客，聊天的时候会有“完美展示”的自我要求吗？00:02:42 我们身边人，知道「顺势滑落」吗？00:03:41 做播客的时候，会有虚假表达吗？00:11:23 除了播客，我们还有其他社交媒体吗？不同平台的功能定位？00:16:04 会在工作朋友营造“精英律师”人设吗？00:18:36 “不想有人设”是不是也是一个人设？00:19:06 真实但不全面的真实就不算真实了吗？00:21:51 社交装扮会过多预想对方的想法吗？00:26:22 美丽羞耻和男凝，是有城市差异吗？本期主播：沉沉、老彭剪辑：沉沉

这期是非常非常临时的一个选题。我和沉沉在闲聊时提到我准备为心爱的驴肉火烧二探保定，沉沉提议不如聊聊我们在打工之余如何保有生命力？于是我们一拍即合激情产出。以工作年限来算，我和沉沉都还算职场新人。很多心态上的转变都还在逐渐发生，我们也正在自我探索，所以这期我们主要盘了盘在“物理”上，当生活与工作能够暂时切割时，我们都在做些什么。你将听到：【周末版】 00:33 第一选择当然是：逃离北京！（超大声） 06:49 北京周边之：天津/秦皇岛/青岛/济南/大连/大同/泰山/恒山/嵩山…… 23:56 北京郊游之：延庆/雁栖湖/灵山…… 28:39 达不到的目标，还会有挑战欲吗？ 32:42 「执念」该不该破除？【周中版】 35:44 楼下散步，江边兜风，听开放麦 40:24 大城市的困境：匿名感与隐身感带来自在与安心，但也需要找个支点确认自己的存在 41:07 读读书，古今之人困境相似，或许出路也相似 46:04 有待探索的：桨板/架子鼓/摄影/抱石/定期K歌……本期主播：沉沉、老彭剪辑：老彭

宁做鸡头，不做凤尾？还是宁做凤尾，不做鸡头。这是一个永远争议的问题，这期我们也结合自身的成长路径去讨论这个问题，回顾自己的成长，试图探寻鸡头和凤尾的环境分别如何塑造了自己的性格。【时间轴】00:00:07—00:05:38 什么是鸡？什么是凤？00:05:42—00:15:54 老彭的成长之路00:15:57—00:23:13 沉沉的成长之路00:23:14—00:33:35 老彭和沉沉在北大做凤尾的体验00:33:36—00:38:53 鸡头和凤尾成长环境如何塑造了我们00:38:55—00:48:01 鸡头还是凤尾？我们会如何选择00:48:45—00:52:38 没有标准答案的问题，或许也无需做一个选择，不断调整又何妨主播：沉沉、老彭剪辑：沉沉

这期我和沉沉共读了《她厌男，她是我女友》。这本书是韩国作家闵智炯以男主第一视角写就的小说，韩男&激女的碰撞，全程典中典，我俩反复划线拍案叫绝，是很轻松愉快的阅读体验。不过读着笑着，底色的悲哀便浮露出来了：女性的困境是结构性的、甚至短期内不会有什么大改变的，坚定如女主，面对所有人的不理解也会陷入自我怀疑；站在外人角度，男主可谓婚恋市场上的抢手男了，但还是女性主义者伴侣路上的“丧尸”啊，我和沉沉在吐槽过笑过之后也陷入反思，出路到底在哪里？如果你也刚好读了这本书，如果你听了这期节目后刚好有兴趣，欢迎来评论区交流呀！【时间轴】00:09 内容介绍&阅读体验05:58 作者如何走上了女性主义道路13:04 印象颇深的“典中典”时刻15:10 笑过之后：能理解女性的是否终究只有女性？15:49 如果没有心理描写，男主就是完美婚恋对象啊19:30 男性的辩驳：我何其无辜！21:53 “我懂你，只要你和「好男人」交往，一定会改变心意！”24:50 「同频共振」重要吗？还是只是太年轻对于爱的幻想？34:31 “最大的英雄主义，就是看清男性的真实面目之后依旧是直女”39:33 男性能被改变吗？激女的努力是否终究是一场徒劳？45:07 他们明白的，只是不愿面对结果而放弃深究50:30 「一人一杀」之，或许不止对男性，还包括女性，甚至更有效本期主播：沉沉、老彭剪辑：老彭

其实，老彭是我的第一个“游泳教练”，因为实在是“朽木不可雕也”而放弃教学！所以，当我回长沙报了游泳课之后，老彭一直颇为好奇我的进度和学习体验。于是这一期我们从我学游泳的故事聊开来。学游泳的障碍在哪里？“逆天而行”到底行不行？如果克服不了自己的恐惧，还要继续吗？如何看待搭子的意义？浅水区学游泳的问题在哪里？00:00:24— 00:01:16 “彭教练”忆往昔：邱德拔踢水旱鸭子00:01:16—00:04:45  想学游泳和一直没学的原因00:04:46—00:12:00 突然聊开1:玄学——以前嗤之以鼻，现在宁信其有00:12:11—00:20:43 沉沉学游泳进展汇报：“天赋爆棚”到“实在头疼”的滑落00:20:48—00:26:42 老彭回忆学游泳：论鸡娃的合理性00:26:45—00:30:17 如果克服不了自己的恐惧，还要继续吗？00:30:18—00:40:04 突然聊开2:搭子文化 00:30:18—00:38:17——搭子有必要，但得靠谱，才能互相成就 00:38:17—00:40:04——如果容易被影响，独行也无妨00:40:04—00:45:39 学成要义：一鼓作气，不留后路 00:41:08 老彭：浅水区里学不会游泳 00:42:16 老彭：我想做那个把你踹下去的人00:45:41—00:52:42突然聊开3:老彭被逼学舞的故事00:52:42—00:57:29 突然聊开4:关于亲子互动的闲聊主播：沉沉、老彭剪辑：沉沉———

和沉沉一起买车骑车一年多啦，也加入了民间骑行群，和有共同爱好的小伙伴不定期一同出游看风景。不同的是，先前参与的都是长距离+探路局，大家骑就完事儿了；这次老彭首次参与逛吃局，不可避免地，大家坐下一起吃吃~喝喝~聊聊……作为典型i人的老彭内心活动是怎样的呢？也惊喜发现，今天距离我和沉沉第一次参与群活动，刚好一周年诶。而且好巧和去年的联结在于都去吃了同一家鸡蛋布袋，只不过布袋从出发前的能量补给变成了打卡目标之一。让我们说，谢谢布袋！我和沉沉也一起回忆了这一年来的跟骑感受，包括体验与观察到的i人与e人在骑行中、在生活中的差异，也聊聊我们关于社交的体验。最后还是大声说，骑车真好呀！北京的长沙的小伙伴们快来一起骑车呀！【时间轴】00:09 鸡蛋布袋回忆杀05:59 纯骑or逛吃，互不相识，大家都聊些啥？08:19 纯i战士老彭之，即使话题密度不大，内心还是很尴尬09:35 沉沉回到长沙后由i变e了？14:33 周末北京暴雨，老彭居家狂喜17:48 周末安排突然取消，沉沉表示必须出门社交18:39 社交选择：熟人or陌生人？稳定感很重要，新鲜感也很重要22:33 会选择同事作为社交对象吗？同事能成为朋友吗？25:56 还会继续参加骑行社交活动吗？27:38 关于今年骑行的不完全复盘：缺少自驱力，害怕激情褪去31:59 主动骑行or被动骑行重要吗？或许骑就完事儿啦！本期主播：沉沉、老彭剪辑：老彭

如果时间倒回一年前，那时候的我可能从来没有设想，这辈子我会养一只猫。我想想都觉得麻烦和不可控。随处可见的猫毛、被抓烂咬坏的充电线、被抓得血肉模糊的胳膊、每天铲巨臭的屎、还得面临乱尿乱拉和跑酷。太麻烦了，我一点也不想负这个责。然而时间倒回十个月前，在我处于一个很疲于和人类社会交互的时候，跨越次元与小猫亲密接触。我好像理解了猫咪或者说宠物，对人类的意义。养了小猫之后，感觉养宠物就像养孩子。我就和老彭，说要聊一期小猫。也是很巧合，老彭一直想做播客但停留在设备准备阶段的好朋友晴儿是个资深铲屎官，于是加入了老彭和沉沉的夜聊间。本期，我们一起聊了养猫的动机、养猫前的准备、宠物趣事和科学养猫小常识等等。【时间轴】00:00:30-00:04:15  介绍&为什么会养小猫00:00:41 “原来我叫他弟弟，现在我叫他哥啦！”00:01:20 妈妈单纯觉得应该让她女儿觉得小猫很可爱！00:02:46 小动物可以让你从负面情绪中抽离出来。00:04:16—00:13:00 接猫首要看什么&小猫的性格是开盲盒吗00:06:18 我们这些讨人嫌的主子，就是双标00:08:45 猫猫能克制住咬人吗？00:10:57 猫咪品种与智商、性格00:11:29 新手请尽量不要领养田园猫00:13:00— 00:23:07 接猫注意什么呢？养猫就像养小孩，请先充分了解再做决定。00:13:07 接猫途径00:13:33 如何识别病猫00:17:39 养猫要封窗00:18:37 什么是后院，请拒绝后院00:20:45 为什么说是沉沉命中注定的小猫呀00:21:17 接猫前应该了解意向猫咪常见病00:23:07— 01:00:53 科学养猫、科学育儿00:23:07 看猫粮功课的时候幻视选奶粉00:24:43 和养baby一样，家长是需要观察猫咪排泄物的！00:28:08 猫咪常见病：猫瘟、猫鼻支、猫传腹00:28:53 不要强迫小猫社会化，会死的00:31:36 猫咪也会抑郁、焦虑的00:34:07 长期未见小猫咪，它还记得你吗？00:36:20 养猫家庭，应避免浓烈气味的香薰、插花等00:37:07 猫咪吃什么呢？能吃人吃的东西吗？00:45:16 蛋黄虽好，也不能多吃噢00:46:25 鱼油等营养补给，是必须的吗？00:47:52 猫咪乱叫是发情吗？需要给猫绝育吗？00:48:41 猫咪绝育是为了避免生病&绝育时间00:51:59 太胖的猫也会有三高风险的00:52:55 猫咪的性格是会变化的吗？00:57:16 如何引导、规制小猫01:00:54 —01:10:23 养猫劝退环节01:01:10 不要侥幸你一定遇到一个乖顺小孩01:03:17 养猫治抑郁？你可能更崩溃01:07:04 养猫的抓狂时刻01:08:53 突然感动：小猫是在保护你！01:10:25— 01:21:05 幼时宠物经历回忆01:16:42 给鱼接生的故事01:21:10— 01:32:07 陌生人该怎么吸猫呢&被猫咬了咬紧吗01:21:49 完全新手就别做第一个吃螃蟹的人01:22:31 不要摸尖尖，大胆撸后脖颈&把着撸01:25:28 关于狂犬病毒：猫猫自身不携带狂犬病毒，家养猫很安全01:32:12— 01:41:34 猫咪在我们生命中扮演了怎样的角色？01:32:56 预习养孩子——好奇自己能不能建立一个良好的亲子关系？01:35:38 养猫满足了我的善良欲01:39:50 养猫是一个“自私”的决定，养孩子或许也是本期主播：沉沉、老彭剪辑：沉沉

为什么我们总是克制不住买买买？我们赚钱、我们花钱，但我们真的拥有「消费自由」吗？马斯洛需求理论将人类需求分为金字塔型的五个层级，从底部向上分别为生理需要、安全需要、社交需要、尊重需要和自我实现；消费主义则在很大程度上刺激并利用了人们的相关心理，看似花样百出实则换汤不换药地“推陈出新”，引导人们持续消费。某种程度上，我们的购买欲是牢牢被商家及整个社会的“评价体系”所操控的。这段时间，我和沉沉共同观看了BBC纪录片《无节制消费的元凶》，纪录片共三集，第一集主要讲述商家通过计划报废改变了人们的消费心理，第二集讲述商家通过唤起人们的恐惧心理引导消费，第三集则讲述孩童也是消费大军的主力。不得不说其中列举的一些事例和观点对我们还是有蛮大的触动。于是，在本期节目中，我和沉沉共同分享了自己在观看节目时的记忆点，以及自我拷问与自我反思。通过消费固然能获取某种即时性满足，但大都不够坚牢；作为社会性动物，我们不可能隔绝消费，但可以通过树立正确消费观念、建构稳定的自我认知及情绪内核，从而拒绝盲目。当然啦，这个过程并不是一蹴而就的，我们也依旧在路上~【时间轴】01:40 第一集 计划报废 01:50 商品被有意设计为易耗品 03:08 “挤牙膏”式更新与“买新不买旧” 06:06 计算机辅助设计引发商品“外貌主义” 08:51 持有某种商品就能成为“人上人”吗 10:04 广告效应与竞争性消费 13:13 造一个“快消概念”，便宜不心疼 17:41 消费缓解焦虑？真的有效吗？19:41 第二集 恐惧心理 19:50 消费成为对生病/衰老/美丽/死亡恐惧的心理安慰剂 21:02 边熬夜边吃护肝片的年轻人 23:55 不化妆不可能出门的/抗初老/美白产品 28:41 健康作息比啥都有效，可咋就是做不到32:38 第三集 儿童成为消费大军 33:03 不接受延迟满足，我要我现在就要 34:12 大人也会变成手持信用卡的孩子 34:37 出来借，迟早要还的 37:09 用IP造一个梦，用钱包来买单 38:54 你会为游戏充钱吗？成就激励、成功体验与诱导消费44:28 有哪些可以不通过消费获得的快乐？ 44:55 博物馆、美术馆，顺便分享观展日常 48:40 运动、骑行、无目的纯溜达 49:47 手帐，记录日常，定格回忆 50:16 练练字，做做公众号，还有做播客呀！50:51 关于消费观念/方式的反思与展望 50:58 摒弃虚荣，学会区分物的使用价值及物的符号价值 55:31 确立不被商家夺取的自我认知及定位 56:39 懂的都懂：良好的生活习惯 57:10 金钱是我们得以存在的手段，而不是目的本期主播：沉沉、老彭剪辑：老彭

正值暑假和毕业季，近期业内职场瓜也层出不穷。我们也向大胆开麦，聊一聊律师行业的一些“雷”，和我们两位初级打工人找工作、反向面试和挑选工作/团队/老板的心得体会。00:00:00—00:12:00 彭彭和沉沉的日常闲聊00:12:00—01:03:00 关于找工作/找实习这件事00:16:00 北大教授：希望年轻人走出学校、走入社会、“整顿职场”00:17:00 律师行业常见的“雷点”“3000招不到司机，但可以招到会开车、会教辅的律师助理”“我的老板不是律师”“我发现我的合伙人是失信被执行人”黑名单高频词00:25:00 毕业出来想做律师，找工作该在意什么呢？00:49:00 不完全避雷手段00:55:00 找工作的小小小tips本期主播：沉沉（小红书@落叶儿沉沉）、老彭（小红书@夜行列车）剪辑：沉沉

旅行风格完全不同的两个人，如何「求同存异」？说起旅行，我和沉沉是两个完全不同频的出游选手。一个必做计划事无巨细，一个主打随缘睡醒再说。那么，在时间还蛮紧张的端午假期里，我们是如何安排、如何玩耍、又收获了怎样的游玩体验呢？历经“考验”，我们是「情比金坚」抑或「暗自疏远」？当然是前者啦！假期最后一天，我和沉沉录了本期播客，作为对端午行程的复盘与纪念。如果你也感兴趣，不妨点击一起快乐云游哦！（友情提示：笑声预警）【时间轴】 00:34 天气和票务的不确定性中，计划焦虑型选手的出游预期/ day1 / 01:35 下了火车第一站，笨萝卜+茶颜悦色！爱辣人士狂喜！ 02:33 湖南省博，有幸参观，流连忘返，建议留足时间！ 07:49 金色印象，足浴界海底捞名不虚传！ 08:31 老彭的按摩推背初体验！ 09:35 当我们享受服务人员洋溢的热情时，幸福中竟带着一丝悲伤…… 12:18 老彭的采耳初体验！无数次笑场/ day2 / 13:34 南岳衡山，超长待机的一天开始了！ 16:23 衡山大庙，反传统之心诚则灵就好吧！ 17:59 主路行走体验：达咩！因过于害怕被观光车司机偷笑 20:09 梵音古道体验：推荐！以及安全建议 31:27 好想爬山，好不想爬山：互不迁就反而各自满足 33:21 古道上山，观光车上山：顶峰相见（然而并没有），主打同时空陪伴 34:01 计划行事 vs 随性而为：明确需求，表达需求，抓大放小，坦诚沟通 38:04 回到长沙，这一天结束了吗？怎么可能！ 38:16 hibhub公社，在知名6A景区高呼好家伙 42:51 桃园，摇签上香解卦哈酒，年轻人一个都不能少 49:23 凌晨两点半，疑似在白天：长沙人民好活力！好飒好快乐！/ day3 / 50:12 离别之前：是谁乐不思京？我说我自己本期主播：沉沉、老彭剪辑：老彭

人是被一个又一个的选择塑造的。这期本来是准备录老彭的生贺特集，聊聊生日、聊聊成长、聊聊新一岁的期许或计划。匆忙下班回家后突然发现，好像是高考日呢。可能对于大部分老中学子来说，高考志愿都称得上是人生第一个重要选择。于是，我和老彭回首来路，顺势聊起高考之后我们是如何做出一个又一个的选择，走到了当下。不停地问：如果重启人生、如果重新选择，会不一样吗？如果重启高考后的人生，如果给你重新选择的机会，你会做出不一样的选择吗？（p.s. 这期废话多比较长，但是，最后有大事！！听到最后的朋友，请在评论区出现一下呀）00:01:00 高考专业选择｜多少法律人的职业理想发芽自律政剧？ 00:03:18 十八岁的时候，我觉得我是可以为工作奉献一切的人 00:07:15 不尴不尬的分数，边缘985vs优势211，咋选？ 00:17:27 我们都在惯性生活和成长 00:27:05 高考和学区，还能存在多久呢？00:29:51不同城市生活体验｜去了南方的北方人和去了北方的南方人 00:35:18 南方人初入北方澡堂 00:37:49 北方人邀请室友帮搓澡00:40:04 展望未来｜关于生活、工作和婚恋 00:40:37 工作是为生活服务的！ 00:46:48 坚持北漂的那些年，后悔吗？ 00:47:20 逃后生活 00:55:31 有了房车就安稳了吗？ 01:09:15 如果我必须得完成结个婚的任务，那就办个婚礼吧01:12:07 结尾｜祝老彭生日快乐🎂本期主播：沉沉、老彭剪辑：沉沉、老彭

Hello大家好，欢迎来到沉沉&老彭的宇宙自留地：顺势滑落。这里是我们的，开播日记！【时间轴】00:07 沉沉、老彭的关系02:29 初衷：异地密友保持交流不走散02:55 为什么叫「顺势滑落」？「滑落」是放弃，还是对抗？06:27 什么时候开始接触播客？常听的节目有？10:01 我们将分享什么？关于生活、关于工作、关于每一处细小……10:48 随机漫谈：无处不在的劳动议题，放弃抵抗，还是斗争到底？16:20 突然剧透1：北漂九年，逃离之后17:37 沉重任务：读书分享，但……都读了些啥？19:37 实时播报：五台山玄学之旅，体验如何？29:28 一手科学一手玄学，玄学的核心价值？33:13 突然剧透2：那些认真搞玄学的年轻人