はまちゃんの豆まきチャンネル

昨日は昨年しっかり走れるようになってから初めて、前日にジョギングを予定したけど、風の強さに心折れて、休足日にしました。そして、今日仕事はオフでしたが、今日は走りました。明日は仕事、天気次第では90分以上のジョギングを予定しています。

2022年になり、もう間もなく2月になります。この配信を聞いてくださる方は今年の目標は決めましたか？自分のランニングについての今年の目標をダラダラと話しています。10月に実施予定の100kmウルトラマラソンを完走することで、自分の身をもって、やれば出来るの証明をします。それまでの記録としても、この配信を継続します。

ダラダラ話しています。様々な情報がある中で、何が正しいのか何が間違っているのかが判断しにくくなっています。私は、そんな時に自分が納得出来る情報を選択します。自分が選択したことならば、他人からとやかく言われても気になりません。

母親が救急搬送されたことを1ヶ月経って、振り返り、この配信を聞いた方の身近な人、大切な人が同じようか立場になった時に冷静に対応することは難しいかもしれませんが、少しでも役立ってくれたらと思います。これから、また、まずは50回配信に向けて、期間をあけずに配信出来たらと思っておます。よろしくお願いします。

本日はオフで以前の配信でも話をした映画を見てきました。タイトルは、Dear Evan Hansen。この映画が見るきっかけとジョギングでは次のオフに坂道または階段トレーニングを予定しているという話。

今週は色々考えさせられる1週間でした。その中でも、明日からも頑張ろうと思えることがあったり、音楽に励まされることも。そんな中で、たまたまラジオで聞いた曲にはまっています。皆さんも、日常生活でモチベーションを保つために聴いたり、見たりしているものはあるでしょうか？今日はいつもより、長めにダラダラ話しちゃいました。

約1時間前に日本シリーズが終了し、ヤクルトスワローズが20年振りに日本一に。今日は強風の中、90分ジョグを実施して、月間走行距離が160kmを超えました。あと3日間コンスタントに走れれば、久々に200kmを超えるかも！？昨日から公開になった映画を映画館で見たいと思っています。タイトルはまた後ほどの配信で話します。

前回一度録音したが、配信出来ていなかったようなので、その話と昨日怪我後1番長くジョグした話と今月の月間走行距離や年内中の目標を話しました。

今日、明日は2連休。今日は焼肉ランチをしてきました。来週も焼肉には行く予定なんですが。今日は休足日にしたので、明日は90分以上のジョグを実施予定です。足の不安もなく、走れるようになってきたので、まだゆっくりではありますが、120分、180分走れる体にすることを目標に年内は走ります。そして、先日知人からお借りした、52ヘルツのクジラたちの話をしています。皆さんは読んでいる本とかありますか？？町田さんの他の作品も読んでみたくなりました。

昨日はオフで洗車とカレーを食べてきた。今日は早めに指導が終わったので、75分ジョグをした。明日は仕事前に75〜90分ジョグの予定。2021年は残り1ヶ月半。どう締め括り、2022年はどんな年にする、少し考えてみました。

出来なかったことが出来た時の喜びの共有に勝るものはありません。今日は合間に走れず、ゆっくりナイトジョグしました。お子様の指導の際には、本人の目標や意思確認、幼児〜児童に関しては一つの競技というより、運動全般の楽しさを実感してもらい、目標が達成出来たなら、新たな課題の設定をします。さて、明日も楽しみます。

先週行った3日間フルマラソン以来、久々にジョグ出来た。明日も90〜120分くらいはジョグ予定。自分が影響を受けた映画やドラマの話もダラダラしました。皆さんも、人生に影響を受けた映画やドラマってありますか？？

来年は未だ完走していない、えちごくびき野100kmマラソンの完走が1番の目標とフルマラソンを走る機会があればサブ4の達成が目標です。身近な存在やアスリート、アーティストやタレントやYouTuberなど、皆さん活力、勇気を感じる存在っていますか？？

先週3日間で約45kmを走ってから、4日間連続で走れていません。トレーニング、水泳指導の際にベストパフォーマンスを出してもらうための声掛けやサポートについてが今年の学びの一つです。明日から本格指導の有料プログラムでは、楽しさ、変化や成果を実感してもらい、新たな課題も見つけながら、担当させて頂きます。

レースは走らなかったけど、3日間で約45kmを走りました。選挙特番での爆笑問題太田さんの炎上と昨今の誹謗中傷などについて。さらにはゼロコロナを求めるあまりの過度な自粛に疑問を抱いてる。ダラダラ、最後は少しイライラしちゃいました。

3日後に迫った約2年振りのフルマラソンは走るのを見送ることにしました。そして、先日、指導している高校生と選挙での投票率を上げるには？という話題になったので、考えた結果やネット、ラジオからの話をしています。

感染者減の理由は？投票率を上げるには？昨年同様、年末年始にかけての感染状況次第で、2022年コロナウィルスの認識に影響があると思う。インフルエンザ同様に扱うのか、ゼロコロナを相変わらず目標にするのか。その方向性や受け入れ方が日本人の人間力を試されてる気がする。

秋を通り越して、冬の到来。約2年振りのフルマラソンは来週の練習状況とコロナの感染者の状況を見て、判断しようと思います。俳優、アーティスト、タレントの選挙に行こう動画が話題に。自分達の1票が今後を決めるのです。宝くじは買わなきゃ当たらない。選挙は行かなければ、変化もないと思います。

30回配信、次は50回目指して。まだ、以前のようには走れていないが、今週は練習量を増やしました。以前指導していた子がアルバイトとして採用され、一緒に働くことに。明日はオフで久々に外食で焼肉かラーメンを食べようと思います。緊急事態宣言が解除になり、お店もそうですが、部活動やスポーツ少年団の活動も再開、県管理の施設も利用が再開になり、ルールを守った上での運動が出来るようになりました。体も心も健康に。

先程1時間くらい前に大きな地震がありました。北欧では若年層向けのモデルナ製のワクチン接種が禁止になりました。赤木さんや拉致問題の真相解明と進展を願っています。今日は少しかたい内容になりました。

皆さんは他人から言われて印象的な言葉はあるだろうか？自分は3つの言葉を思い出した。運動指導で成長をサポート出来ればと思う。最近聴いている曲から、そんなことを感じたジョグ中の出来事。

緊急事態宣言解除後、初の週末で各地で人の賑わい、自分は仕事後に自宅で久々の飲酒。以前のように、仲間と周りの目を気にせずお酒を楽しめる日はいつ戻るのか。運動指導で、動きと言葉で伝えるが、日常生活でも言葉の重要性を実感し、日々学んでいます。

久々の映画館での映画鑑賞でキネマの神様を見てきた。泣けた。グループレッスン終了、約4年半続けて参加してくれた方は泣いていた。体験会は楽しんで頂いたが、入会獲得ならず。引き続き、楽しんで効果を実感してもらう。緊急事態宣言解除になり、人手は増加。年末に向けて、感染者が増えることは想像出来るけど、対策をしながら、楽しむことも考えていいと思う。

日曜日はお子様のスイミングのテストでした。お子様にとっての泳力チェックは自分の指導力のテストもあります。昨日はいつも、お世話になっているパーソナルジムの勉強会で、早速今日の指導で昨日学んだ一部をアウトプットしました。学生時代の仲間と今の現状、窮屈な感じを共有し、来年のゴールデンウィークにBBQをやろうと約束。明日が以前の配信でも話した唯一のグループレッスンが最後となります。参加者に伝えたいことをしっかり考えて、最後のレッスンに臨みます。

昨日は毎夏富士山に行っているメンバーと県を跨がすしてハイキングと近くの公園でBBQをしました。約1ヶ月後に迫った2年振りのフルマラソンはワクチン接種証明かPCR陰性証明が必要になるようです。そして、今年も中止でしたが、来年2月の10kmのマラソンも中止が決定したとのこと。ダラダラ話しています。

今日も短めに話しています。連日の配信も少しずつルーティン化してきたかな。共感してくれる方が少しずつ増えてくれたら、嬉しい。

1日を通して、繋がりを感じた日でした。これを聞いている人とその周りにいる大切な人が少しでも笑顔になりますように。

今日はオフで自然の中で深呼吸。皆さんにも、ルーティンはありますか？ダラダラ話しています。

今日もダラダラ話しています。少しでも、自分と同じような考えを持っている人がいたら、嬉しく思います。

今日もダラダラ話しています。よろしく、どうぞ。

モヤモヤしていることをダラダラ話しました。よろしく、どうぞ。少しでも、共感してくれる方がいたら、嬉しいです。

ダラダラ話しています、よろしくどうぞ。

ダラダラ話してます。よろしく、どうぞ。

今日もダラダラと話しました。次回までに鼻声が少しでも改善していますように。

ダラダラしゃべってます。少し鼻声。

スポーツの力について、ダラダラ話しています。自分が走っている理由についても話しています。

久々の配信。これからは、聴いてくれる人を少しでも元気に笑顔になるような配信をしていきたいと思っていますが、最初は少し愚痴です。

今日はオフでらーめんを食べて、映画を見て、締めは本を購入。来月もダラダラ話します。音楽付けてみようかな。

ちょうど1年前に休業要請により、休館していた指導先のスポーツクラブの営業が再開した。そんなこともあり、ダラダラと振り返ってみた。しっかり考えよう、そして、動こう。

指導前に今日はジョグ&ウォーク。そこで販売しているキューバサンドなるものを2週続けて食べました。美味しいです。さらには、こんな状況でも新たなことを始めようとしている姿にパワーをもらい、自分も動き出そうと思っています。

先月のセミナーでお会いしたパーソナルトレーナーが運営しているパーソナルジムで月1回実施している勉強会に参加してきました。知識、技術習得はもちろん、指導する上で大切なことを再確認出来ました。明日から、早速アウトプットして、自分のものにします。

今週、両親のワクチン接種予約を代行して行いました。ただ、それからワクチンの副反応や重篤例、死者数などを確認して、不安になっています。このまま疑問もなく、ワクチンを打ってもいいのでしょうか？そんなことをダラダラ話しています。よろしくお願いします。

まん延防止等重点措置の適用の中でのイベント実施、参加について、ダラダラ話しました。よろしくお願いします。

先日、四万温泉にあるSPA GUEST HOUSE LULUDOにお邪魔してきました。緊急事態宣言の延長、まん延防止等重点措置の適用などありますが、定期的にお邪魔したいと思います。体と心の充電出来る素晴らしい施設です。

録音したのに、アップせずでした。今の仕事を始めるきっかけ、そして、仕事で大切にしてることなどをダラダラ話しています。よろしくお願いします。

昨日に続き、連日の配信。自分の運動指導を振り返った時の話と習慣化について、話しました。今日も、まとまっていませんが、お付き合い下さい。よろしくお願いします。

昨年から考えていた音声配信、本日が1本目です。バックミュージックもないですし、編集なし、途中雑音も入っていますが、ダラダラと約12分間話しています。音声日記のような感覚で、日々思うことを中心に配信しようと思っています。よろしくお願いします。