一日休

很快手的一集短音频忙碌的工作之余分析一些生活点滴的深度思考中医经方的制方原则叫药简力专同样，我们的生活不应该被无限复杂化，这只会给我们带来经济高成本、时间高成本、精力高成本从烘焙这个小切口，让我们来看看西方的商业逻辑是怎么入侵我们的生活的。在小宇宙查看该单集文稿

极有可能是白先勇《台北人》中有关历史事件主题的最后一期。《台北人》当中讲述著名历史事件的小说一共有三篇，描写台儿庄战役的《岁除》，描写武昌起义的《梁父吟》，还有今天这篇描写五四运动的《冬夜》。今天窗外正下着春雨，料峭春寒，我穿着冬衣，蜷缩着脖子在制作这期节目。此时正值雨水节气，我突然想到，这正是属于青年的季节啊，木气升起，种子冲破石头和泥土发芽长大，虽要经历数次寒潮雨水的侵袭，依然生机勃勃，预示着未来热烈繁盛的季节就在不远处。00:03 《冬夜》导读01:50 《冬夜》演播26:51 作品解读BGM：贾鹏芳《silent moon宁月》在小宇宙查看该单集文稿

其实这期节目是我在春节旅游出发途中写的，写了一半抵达目的地了就没写下去。没想到，还没回程就传来大s因为甲流客死他乡的新闻，现实愈发催促着我，必须尽快完成这一期更新，于是在回程的车上，我马不停蹄写完了这期。01:05 我为什么只做单人中医养生类播客？05:08 关于这波甲流高峰期的一些经历07:38 养阳气的重要性11:16  养阳气之用药17:55 养阳气之饮食22:59 养阳气之运动28:20 对抗感冒的一些中成药推荐BGM：渡边雅二 《青山绿野》在小宇宙查看该单集文稿

梁父吟步出齐城门，遥望荡阴里。里中有三墓，累累正相似。问是谁家墓，田疆古冶子。力能排南山，文能绝地纪。一朝被谗言，二桃杀三士。谁能为此谋，国相齐晏子。第二期依旧不是女性主题，相信年终总结之际大家对过去一年来自己事业上的得失成败自有评判，但有些事情似乎终究逃不过历史的定数。 00:01   诗朗诵《梁父吟》 00:44  小说《梁父吟》简介 01:52   小说《梁父吟》演播 17:14    作品解读 BGM：喜多郎《宋家王朝》在小宇宙查看该单集文稿

这个专辑是为了重温少年时代那个文学梦。第一期特意避开了女性主题，选择了应景的关于除夕年夜饭的一个短篇。小说演播部分略微有点长，原因是这篇小说通篇以对话来刻画人物形象，对话中的语气语调都是关键词，实在无法压缩。对这篇小说内容非常熟悉的朋友，可以直接跳到解读部分。感谢收听！00:04 《台北人》短篇小说集介绍03:22 《岁除》演播21:50   作品解读BGM：周璇《花样的年华》、钢琴曲《鼓浪屿之波》在小宇宙查看该单集文稿

大道至简，这里是只讲客观真相的一日休电台。 正文时长10分钟 每部分环环相扣，不建议跳听大道至简丨 运动导致荨麻疹的真相是什么？ 【主题】由一条中医问诊视频下面随手发表的评论引发的思索。运动是否真的有益于女性健康？健身后反而生病的真相到底是什么呢？ 【分析】第一部分：生命在于运动，到底指的是什么样的运动？《黄帝内经》中讲：形劳而不倦，沾濡汗出。为什么中国的老祖宗对尽可能减少流汗这个事情这么重视呢？第二部分：血汗同源，在内为血，在外为汗。流汗又是怎么会导致荨麻疹的呢？血虚生风。PS. 舒缓平和的锻炼方式能起到强身健体的作用吗？“世界预防医学领域天才中的天才”、27岁即担任美国洛克菲勒大学分子免疫及细胞生物学系主任杨定一博士在其出版的《真原医》一书中的一段话，“每个人或多或少都会运动，但是一般人很少探究其原理。仔细观察西方运动文化就会发现多数运动方式都相当激烈，例如，促进肌肉生长的举重或者是消耗热量的有氧运动等，这种运动只强调肢体横向或纵向的直线性训练。而东方的运动文化则讲究柔和放松与气脉调整，都是科学且内外兼修的运动，运用螺旋运动原理而活动到身体全部的关节。而螺旋是宇宙间最有效率的运动方式。” 【结论】在保持适量运动的前提下，饮食一定要吃饱吃好。在小宇宙查看该单集文稿