晒个太阳

      大家好，欢迎来到斑马zhang的小宇宙，这期嘉宾是我的弟弟小蔡同学，我很喜欢跟他聊天，是因为他是一个生活经历和想法特别丰富的人，我们也经常一起漫无目的的聊东聊西。前一阵我们在追《边水往事》这部剧，然后就从东南亚的文化聊到了欧洲文化与宗教哲学，最后又聊到了旅行的意义，希望这期漫无目的的聊天，也会给你的生活带来一点点有趣的新鲜体验~【时间轴】1:37Intro5:07从边水聊起缅甸的玉石交易10:12东南亚国家宗教的兴盛与割裂14:31旅行中那些被我们放大的欲望18:31宗教——是他们认识世界、构建世界的一种方式29:11从新加坡聊到《红头巾》，一部女性建筑工人历史31:00澳大利亚的gap year生活37:04浪漫的巴黎，也是“包装”之下的产物45:04感受维也纳音乐之都的魅力47:13罗马，一个古老的城市49:07哲学在欧洲国家是一种通识教育51:09关于“旅游”我们的“复制黏贴”模式01:05:27关于旅行的“意义”，更像是一场看自己，看天地，看众生的自我对话在小宇宙查看该单集文稿

Hello大家好，欢迎来到斑马zhang的小宇宙《晒个太阳》。这一期的嘉宾是我的好朋友——黄思源。她之前是一位媒体人、广告人，为什么说之前呢？是因为有将近一年的时间，她进入了自己的职业休眠期。我很喜欢这个所谓“职业休眠期”的概念，其实我觉得我们无论是正处于忙碌的工作或生活状态中，又或者你正处于一个在短暂休息中寻找人生意义的阶段里，“焦虑”似乎成了我们现在最常被提及的一个词。其实我们很难通过一期节目或者什么课程、心灵鸡汤等等，让我们完美的去剥离那些焦虑感。但我期待大家能在这期节目里，能找到一丝丝让我们在繁杂世界中对抗焦虑的一些方式。像思源在节目的尾声想表达的那样，希望我们一直都有勇气，为自己的人生喊开始，喊停，也有勇气喊——再开始！【时间轴】02:26嘉宾介绍05:14职业休眠期的计划就是：不做计划！09:01年轻时对职业休眠期的“焦虑”来自于对自己价值感的需求11:17如果充实自己的“休眠”状态15:43旅行1：与知己好友的深度交流之旅17:25旅行2：与父母同游的家庭之旅20:00旅行3：自我成长的游学之旅21:44旅行4：看望朋友的自驾之旅25:00旅行5：和几个发小的松弛之旅29:30旅行6：带小朋友的亲子之旅32:15把生命浪费在这些旅行和旅行的感受中是美好的34:18在近一年的职业休眠期里心理或性格上的变化36:52跳脱之前工作的状态，那些我们想寻找的“松弛感”40:13除了金钱、名利、社会价值之外，人生的意义感在哪里？47:56人生体验的丰富性——也许这是人生意义的非标选项51:39如果是你的职业休眠期，你会做些什么呢？54:01学会勇敢的喊开始，喊停，也勇敢的让自己再开始！在小宇宙查看该单集文稿

这一期的嘉宾是我的发小蒋溧阳女士，虽然私下里我从来不这么称呼她哈哈。关于MBTI的话题，也是更多的因为和她聊天的过程中，找到了一些更有趣的点想跟大家分享。我们俩我是INFJ，她是ESFJ，也希望跟我们有一样FJ型的朋友们，可以找到一些些关于MBTI碎碎念的乐趣以及看一看我们这些“老年人”眼中年轻人的社交新方式~02:33蒋女士的介绍04:31MBTI一种新的社交方式08:17I/E（精力支配）独处与社交的平衡之道13:22S/N（认识世界）感知世界的不同方式17:00T/F（判断事物）共情力差异如何达到和谐的状态24:11J/P（生活态度）不同性格的秩序感28:21FJ的面纱——共情力与自我消耗的矛盾体32:51为什么年轻时的恋爱如此简单快乐？40:20成长的代价与亲密关系的“利益交换”45:16付出与索取的平衡51:24生活的奢侈品：学会接受与自洽在小宇宙查看该单集文稿

Hello大家好，这里是斑马zhang的小宇宙《晒个太阳》，这一期要跟大家聊聊关于MBTI16型人格分析中关于-A和-T型人的话题。由于这一期话题过于天马行空，所以也请大家先测测自己的MBTI是什么。关于MBTI的官方测试链接：https://www.16personalities.com/profile当然最关键的是看看自己四个维度的代表字母之外，是-A还是-T。为了让大家更清晰的知道我们在聊什么，我会先放一张示意图，以及本期嘉宾因为一场梦境后记录的文字部分，真的是非常精彩！同样这期的嘉宾是我的好朋友@厚朴 。也欢迎大家关注她的节目答案就在问题里关于梦境中的一些文字记录 -厚朴-时间轴-01:16MBTI中16型人格，除4个字母之外，关于-A与-T型人的性格特点04:10从字母的字体形态，解读关于-A与-T型人的不同行为模式05:58A型人与T型人的相处模式，其实也都在各自的舒适区08:10T型人的转变之路，走向π，又或是走向⊥（Vertical-数学符号，垂直相交）12:09T型人“黑化”的路上，那些能量交互的过程16:51T与A的社交困境，是“需求”与“理解”的错位29:13一个T人也期待成为A，就像一个I人也期待做一回E人一样吧~32:32T内心最敏感细腻的部分，也正是A温暖的港湾34:47成为“高阶版”的自己，颠覆自己性格之路35:52“转念”的力量，以柔克刚的成为一个更好的自己38:20“黑化”的过程不应该是以亲密关系的刺痛为转捩点，而是我们应该体悟——当问题变的不再是问题。45:37如果让你选，你愿意做T呢还是做A呢？49:17跨越之路——倒过来的T，探索能量的流动与交互的奇妙世界———————————————————————非常感谢大家的关注与收听，不管你是-A还是-T型人，期待你们在评论区跟我们留言互动，聊一聊关于你生活中那些真实有趣的A和T的故事~在小宇宙查看该单集文稿

Hello大家好，这里是斑马zhang的小宇宙。正式节目的第一期，我邀请了一位好朋友@厚朴 来跟我聊一聊关于“教练”这个比较新的职业。作为一位个人成长教练、企业高管教练，《教练道德经》的主创之一，同时拥有超过20年企业管理咨询的经验，希望本次对话能够带给大家一点点关于企业成长也好，个人成长也好的一些新的观念。也欢迎大家关注@厚朴的小宇宙 以及她的节目答案就在问题里-时间轴-00:51“教练”是通过自我观察或自我探索的方式来解决工作和生活中面对的问题。它会比直接丢给你一个答案重要的多。2:51传统的重型的咨询对中小微企业其实有些不适用。03:51教练工作的方式是——教练会做提问、反馈，或沉默、打断，但不会给答案。11:17去感受“语言表达之外”的东西。14:05“四象限”：帮助你更全面有效的去观察和理解周遭世界。16:55属于自己的体验会被“意识”和“潜意识”记住，会稳定持续的影响你在行为层面的呈现，这就是我们常说的“知行合一”。18:38在什么情况下我们可以开启一场“教练对话”感谢图片版权提供@创视界（苏州）智能科技有限公司19:30“觉察”就是你的潜意识被意识看见的过程。21:55为什么我们知道很多道理，却依然过不好这一生？31:02当“意识”和“潜意识”同步运转的时候，你会看见更多的东西。35:57关于教练对话保密信息的处理。38:47向内生长，向外打开。——————————————————————非常感谢大家的关注与聆听，也非常感谢本期嘉宾@厚朴 的真诚分享。期待大家在评论区跟我们互动吧~在小宇宙查看该单集文稿

『晒个太阳』节目介绍：对生活中的一切充满好奇，和朋友们的聊天局，寻找更有松弛感的生活方式。-时间轴-00:06欢迎来到我的播客——晒个太阳。01:08为什么要起“晒个太阳”这个名字。02:10从马伯庸老师的一个栏目感受到无意义却快乐的时刻。03:48抛开被固化的价值感，对这个世界充满好奇。04:38你太累了，开心有趣比什么都强。希望在后面的节目中，你们可以和我一起晒个太阳。在小宇宙查看该单集文稿