不聊了之 | FreeTalk

本期嘉宾：Remy：成都AKA小呲花，逃离北上广、回老家国企的小职员园姐：前互联网大厂“漩涡中人”，如今在天涯海角流浪的庄园主塔图：永远拥抱变化、内心自有节奏的‘闪电‘女孩欧欧：待过顶级互联网、混过三里屯，如今偏爱周末进山打坐的“破茧花蝴蝶”坤：程序员原则派，信奉“高内聚低耦合”，从不把同事变成朋友——本期唯一的“职场发小旁观者”本期节目介绍这一次，《不聊了之》想聊聊一个很微妙、也很亲密的词：职场发小。在今天的职场里，我们越来越难把“同事”只理解成一个工作关系。有些人一起上课、一起考试、一起培训、一起挨骂，像后大学时代的同路人；有些人则在你最不适应规则、最怀疑自己是不是异类的时候，接住你、理解你，陪你一点点长成一个社会人。这一期，我们从“什么是职场发小”聊起，聊为什么有人会把这段关系视作职场里的避难所，也聊为什么有人始终坚持不和同事做朋友；聊一段关系是如何从同事慢慢变成朋友，也聊那些现在回头看像黑色幽默一样的荒诞日常。这不是一期只关于“上班搭子”的节目。它更像是一次回望：回望我们刚进入职场时的笨拙、脆弱、逞强与成长，也回望那些在枪林弹雨里，曾经把后背交给彼此的人。Part 1｜05:27 你如何定义职场发小？欧欧：“一起上课、一起考试、一起培训、一起挨骂——这简直就是我的后大学时代”Remy：“职场发小就是离开项目之后，我们还会主动联系约饭，分享人生不同经历的人”塔图：“这种情感的连接是远远超过于工作的本身”魏姐：“同事是我们被动要去接受的，但是职场发小是我主动选择的”Part 2 ｜08:14 为什么职场发小会这么重要？“我可以卸下防备，在他的面前去做真实的自己。”“我们之间其实能互相理解彼此，我会发现我们不是异类。”“我的职场人身份的这个人格的建立，是在跟大家一起的这几年当中逐渐完善和真正成长起来的。”“我们就是在职场这个枪林弹雨的战场上，可以把后背交给对方的人。”Part 3｜11:45 坤的“反面视角”：为什么我从不和同事做朋友？“我没有办法和同事做朋友，这是我这么多年一直都保持的一个原则。”“朋友是要相互包容的，但同事是要一起把一件事做成的。”“拥有职场发小也是一件很需要运气的事情。”“职场发小更亲密的这层关系，是经过选择的。”Part 4｜19:31 我们不是一下子变熟的，那些关系长出来的瞬间“我第一次见媛姐的时候，我觉得她特别的茶。”“有共同的秘密和共同的敌人的时候，就会越来越紧密。”“这段关系一方面是缘分，另一方面其实也是大家互相匹配的过程。”Part 5｜28:11 回头看，这段职场经历像一部什么题材的电视剧？“我觉得是一个比较偏荒诞的黑色幽默的喜剧。”“我觉得我们五个就是这部剧的主角，职场老友记。”“仿佛在上战场，但其实欢声笑语。”Part 6｜30:36 黑色荒诞职场剧里那些离谱时刻“团建上，有人没闻过茅台，于是端着酒杯让二十多个人轮流闻。”“抢会议室要凌晨零点准时开抢，我们轮班制，抢到就是全部门英雄。”“蒙古大营当晚被下令‘不许私下聚会’，我们像谍战片一样分头上车、中途换人，最后在KTV会师。”Part 7｜34:53 长大以后才知道，上班这件事没有标准答案35:00「快问快答：最想删除的职场瞬间」“最想删除的瞬间？——奶奶去世那几天，我还在线上给客户提案，只回家两天。”“没有最想删除的，所有瞬间存在即意义，痛过才能记住。”44:00「极限二选一，涨薪20%但不喜欢的工作，vs 喜欢但钱一般的？」选喜欢的。不喜欢的工作每一天都想逃，赚的钱都拿去看病了。”“我选涨薪20%——反正什么工作我都不喜欢，多拿点钱花。”46:00「被看见但累死，vs 不被看见但舒服？」“被看见是必须的，不然没办法合作。累不累取决于你喜不喜欢。”“舒服时又怕没方向。理想的平衡是：被看见，且舒服。”52:00「裸辞还是骑驴找马？」“裸辞不是成本，人不一定要每天都工作。休息不是浪费生命。”“我选骑驴找马——不想让家人担心，想给他们一点安全感。”Part 8 ｜58:00 给职场新人的“保命建议”“用简单对抗复杂。真诚是最好的品质。”“别把工作当成生活的全部，它只是一个赚金币的工具。”“如果身心非常不舒服，就离开。没什么大不了。”“所有对你的评价，都是他人的情绪，不该由你承担。”Part 9 ｜01:08:57 送一句话给过去的自己，也送给现在的我们坤：“向前走，常回头。”魏姐：“你当下所做的一切，对你来说都是最好的选择。”Remy：“当下你觉得所有过不去的大坎、大事儿，在未来都不是事儿。”欧欧：“很棒了，已经很棒了，还要什么自行车。”园姐：“如果现在结果不够好，那一定还不是最后。”塔图：“谢谢你之前那么辛苦，以后你就不用再这么辛苦了。”【关于我们】欢迎在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、苹果播客、spotify订阅“不聊了之丨FreeTalk”，或在微博、小红书关注“不聊了之Freebility”如果你也有不了了之梗在心口的那些人事物，别忘了可以来找我们聊一聊，这里永远在线，期待你的来信，我们的邮箱：[email protected]

本期嘉宾：杜太白：《咸的玩笑》主角本期节目介绍这一期《不聊了之》的分支栏目「了了」，没有现实中的嘉宾，借由书中人、影视人物，回望我们自己，回望那些说不出口、却始终留在心里的情绪与时刻。在清明假期的这一天，用一封信的方式，和杜太白聊一聊“活着”的重量，聊一聊命运里的错位、无力感、死亡、思念，以及那些尝过生活苦涩之后，仍然愿意把日子再往前推一点点的人。如果你也曾在某个时刻觉得难以解释、无从言说，或许这期节目里，会有你的影子。【关于我们】欢迎在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、苹果播客、spotify订阅“不聊了之丨FreeTalk”，或在微博、小红书关注“不聊了之Freebility”如果你也有不了了之梗在心口的那些人事物，别忘了可以来找我们聊一聊，这里永远在线，期待你的来信，我们的邮箱：[email protected]

本期嘉宾：阿粥：小魏的职场发小，一个不喜欢悬而未决的女孩本期节目介绍这一期《不聊了之》，小魏把一位八年没见、也八年没好好聊过的职场发小，请到了节目。她们聊电影、聊话剧——不拆解剧情，只拆解“那个瞬间为什么会被击中”。聊同人、聊创作——不只谈流量，还谈“自由的代价”。聊职场选择，她只说了一句特别实在的话：“我不是清楚自己想要什么，是清楚自己不想要什么。”从那句“你不放我走，半年后我自己走”的干脆，到“变现其实就是出让互联网自由”的冷静，再到婚姻、换城市、买房、独处——她靠着一套近乎本能的判断，慢慢长出了自己的边界。Part 1｜八年后的第一次深度聊天00:49 七八年没见的“初代职场发小”，靠朋友圈微博了解彼此的人生更新01:38 阿粥亮相：第一次录播客，i人的突破Part 2｜银幕内外：看作品，也看自己怎么被触动02:44 从“最近看了什么”切入：聊到让人想立刻安利、看完忍不住想讨论的作品 03:18 从小放映到公映：两个人对“看见好作品被更多人看到”的那种兴奋感达成默契 04:04 为什么更偏爱《非穷经列举》：拒绝把“独立女性”拍成爽文，也不美化现实困境 04:38–06:30 舞台很小、画面很满：聊戏剧/话剧影像如何做到“空间不大但冲击力很强”07:00–09:55 为什么小魏不想去电影院：早场/晚场的“避雷”、以及一次“现场制止录屏”的尴尬又好笑09:55–12:19 “电影不是社交活动”：阿粥更习惯一个人看电影，看完再用聊天或微博把感受说出来Part 3｜线上与线下：人的两种切面，共同构建一种边界12:19–15:22 微博 vs 朋友圈：线上更直接、喜好更锋利；朋友圈更像“提取生活的一部分做展示”16:06–18:32 “表达的自由与尺度”：不发误导、不做极端动员；年纪越大越不想为特立独行而发表观点18:32–19:29 粉丝不是粉丝：他们是我的“网络邻居”——短暂同路、互相取暖，不绑定彼此Part 4｜同人就是我的爱好：用影视的素材剪成自己的故事19:29–21:29 从初中开始的创作史：同人、剪辑、画画各有各的乐趣，也各有各的“表达通道”21:29–23:37 圈内黑话小科普：嬷嬷/泥塑等概念聊得又严谨又好笑23:58–27:21 创作剪辑方法论：先音乐再画面、用逻辑线把镜头串成新叙事28:03–32:20 创作的初心：喜欢被看见，但不为数据而活——“上班看数据已经够了”Part 5｜内容变现：自由是一条隐形的边界33:19–34:40 真正的商业化意味着“出让互联网自由”，个人会被商品化、人设会入侵生活细节Part 6｜职场：我只是反着做选择——更清楚“自己不想要什么”35:49–37:14 从策划到视频：当年让小魏震撼的不是选择本身，而是阿粥的干脆37:14–38:47 谈职场选择的成本：与其说“我想要什么”，不如说“我更清楚我不想做什么”——甚至愿意承担最坏结果41:01–43:42 职业路径的变化：为了把表达与谋生分开，也为了更稳定的“可迁移职业路径”，视角逐渐从小事变成全局44:09–53:32 管理者的职场边界：管理者的特质是专业和高效，不推加班文化；对“背后吐槽领导”保持现实主义的坦然Part 7｜生活：从婚姻、城市、房子与“捆绑感”看人生的选择54:13–55:58 “婚可以随便结，孩子别随便生”：聊到婚姻及生育重大决策的代价排序，也聊到焦虑与房贷带来的现实转向56:57–58:28 为什么去成都：不是“浪漫迁徙”，而是就业选择更多、给自己留退路58:09–59:49 房子是舒适度，不是安全感：我装修得太好了，但也会冒出“被绑住”的不爽01:00:06–01:03:14 另一位“状态巨变”的自述：从按部就班到不再想要枷锁，讨论婚姻制度对个体的意义感01:05:20–01:06:33 养老/未来：不做远期大规划，“买奶粉钱去旅行，我就是这样养自己”Part 8｜关系与自由：一个人的生活样本01:07:15–01:08:31 亲密关系的时间成本：不是失望，而是更偏向把时间留给自己01:09:29–01:12:53 一个人旅行：从学车到爱开车、一个人自驾、一个人拍照——自由被拆成很多具体动作01:13:26–01:16:23 网友变朋友：从同好与品味出发，延伸到生活Part9｜收尾：我不会选择不了了之，不会把自己吊着01:16:23–01:19:29 理想生活的样子：我给现有的生活打6分，刚及格，理想生活不一定说得清最想要什么，但我对不想要的很确定01:20:11–01:21:31 假设给自己拍一部传记片那些“必删镜头”01:22:07–01:23:32 不了了之的态度：“我受不了悬而未决”——不舒服就要解决【关于我们】欢迎在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、苹果播客、spotify订阅“不聊了之丨FreeTalk”，或在微博、小红书关注“不聊了之Freebility”如果你也有不了了之梗在心口的那些人事物，别忘了可以来找我们聊一聊，这里永远在线，期待你的来信，我们的邮箱：[email protected]

本期嘉宾：白龙：小魏刚结识的三个月“上班搭子”本期节目介绍主持人小魏邀请同事白龙来聊一场“认识三个月就想多聊一点”的对话——一个让她忍不住感叹“上班太耽误我聊天”的人。白龙打拳两年，研究八字，gap期独自徒步西班牙1000公里。她常用一个词来描述自己：“流动”——用它理解关系、身份，也理解如何与自己相处。我们从一次地铁里的“站出来”谈到勇敢发声的成本与边界；从公开场合对权威的直面，聊到职场厌女文化的真实缝隙；也把女性主义落回日常，回到“我能做什么”的具体动作。最后，聊到徒步：把自己交给大自然，交换掉旧的沉重，在路上重新建立与世界的深度链接。希望收听这一期的你，与我们在「流动」中相聚，彼此看见。Part 1：开场·三个瞬间认识她01:20 “上班实在太耽误我跟你聊天了，我必须把你拉来播客。”03:03 “我不知道怎么介绍自己——人是很复杂的，你很难用一个词去完全概括，就是慢慢认识，慢慢了解。”09:30 “当一个人愿意认认真真书写一段内容给你，他在想着你的这个过程，本身就值得感恩。”Part 2：流动·你可以是任何12:46 “流动是在稳定的框架下去流动，是对自己和对他人最大程度的自由释放。”14:00 “我知道我是水，我可以选择今天放在杯子里，还是去河流里。”16:00 “一个人没有办法完全拥有另一个人。流动是为彼此保留一份自由的余地。”Part 3：勇敢·别人的评价干涉不了我20:11 地铁上发现有人偷拍朋友，她直接上前：“你在干嘛？”23:56 “你说我自私，是因为我没让你讨到好。你说我较真儿，是因为我如果不较这个真儿，你就可以零成本获得一些东西。你的评价干涉不了老娘任何一点。”26:15 “小时候我在盲道摔倒了，躺了20分钟不好意思起来——后来发现，没那么多人在看你。”35:16 清华公开课上男教师举不恰当例子，她下课去反馈：“如果这次不做，是我对自己的背叛。”37:50 “我可能不是第一个发声的人，但我一定是加入队伍的人。”Part 4：徒步·我把自己种回森林里50:37 “站在森林里，风吹过来，那一瞬间我觉得自己就是一棵树，需要时不时把自己种回森林里。”01:03:48 “崩溃完，上天会给你开一扇带花园的窗。”01:05:18 “徒步让我更坦然——什么都不是很重要，当下这个瞬间才是最重要的。”Part 5：能量·改变不了心理就改变肉体01:06:57 “拳击帮我释放攻击性。人很容易内耗，是因为不知道怎么释放，它就转为内在攻击。”01:09:48 “去搓澡，把自己搓成软绵绵的小年糕，身心都舒展。”Part 6：被看见·珍贵的碎片被你捡到01:10:30 “世界是巨大的水仙花，我们都在投射自己。”01:11:25 “被看见是一种幸运——我一个很珍贵的碎片，被你捡到了，真好。”【关于我们】欢迎在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、苹果播客、spotify订阅“不聊了之丨FreeTalk”，或在微博、小红书关注“不聊了之Freebility”如果你也有不了了之梗在心口的那些人事物，别忘了可以来找我们聊一聊，这里永远在线，期待你的来信，我们的邮箱：[email protected]

一次跨越3000公里的年终对话，四个朋友在AMA中坦诚回答：关于城市、远方、亲密关系，以及我们如何面对变化中的自己。本期嘉宾：小张：去年裸辞离开北京，热爱户外与自然，正在探索旅居生活方式，性格开朗积极 小王：职业交易员，热爱户外徒步，与伴侣小张旅居在阿勒泰，喜欢计划但正在学习接受变化本期节目介绍：2025年末，小魏在北京发起了一场特别的“年度AMA”，邀请远在新疆阿勒泰旅居的两位朋友小王和小张，连同身边的伴侣坤，展开了一场深度对谈。他们聊北京是否给予归属感，聊旅居如何重塑亲密关系；聊“自由”到底是选择的权利还是承担后果的能力，聊如果至亲离去是否接受“意识上载”；聊计划控如何学会拥抱变化，聊乐观者如何与内心的消极共处……没有脚本，没有修饰，只有朋友之间真实的思考、矛盾、感谢与期待。在这场对话中，距离并未稀释情感，差异反而照亮彼此。2025，他们这样走过——你是否一样，听见自己的回声？第一部分：开场与重逢 02:14  嘉宾介绍：两位远在阿勒泰的旅居朋友——小王与小张03:01  小魏发起本次AMA的三个真实原因第二部分：团队问答北漂 vs 旅居  05:49  北京队提问：过去一年，北京带给你们的感受是更稳定了还是更疏离了？ 08:19  旅居队提问：24小时相处中，你们的关系是更亲密了，还是更需要空间了？ 12:41  彩蛋：关于“连体婴儿”式亲密关系的真相第三部分：连环“审问”深度对话 🔄关于消费、旅行与自我认知13:53  旅居后，你发现对方身上哪些隐藏特质？16:32  2025年最值得的一笔消费是什么？22:30  为什么一次家庭旅行，会让所有人对她说“你开心就好”？💡关于能量、情绪与成长25:46  2025年你的能量从何而来？27:37  “我相信未来会越来越好，但底色里多了一些悲伤”32:27  2025年反复回想起来的快乐瞬间，竟与一盆开花植物有关❓尖锐问答：工作、死亡、自由与冲突34:37  上班除了赚钱，还有什么意义？36:50  如果亲密关系突然离世，你会如何面对？（意识上载的伦理争论）44:47  用一段徒步路线比喻你的2025年48:49  接到第一个商广的真实感受50:54  喜欢独处的人，在亲密关系中需要更多空间吗？55:14  旅居生活中，哪些事和你想的完全不一样？57:18  ENFP在旅居中如何应对孤独与意义感缺失？01:01:58  离开熟悉环境后，你发现自己哪些特质被放大了？01:07:22  乐观主义者的内核，真的是积极的吗？01:10:39  如果用一种质感形容2025年，你会用什么词？01:24:48  2025年情绪波动最大的一次是因为什么？01:33:10  回顾2025，你在哪件事上投入的回报率最低？01:38:28  自由是“选择权”还是“承担后果的能力”？01:41:27  给“经营一段长期关系、赚钱、实现自由”按难度排序01:45:24  2025年哪一次展现脆弱，反而让你变得更强大？01:51:53  如果伴侣突然决定旅居，你会坦然接受吗？第四部分：感谢与寄语 01:55:17  感谢环节：对自己、伴侣、朋友说一句感谢02:04:26  送给2026年的一句话【关于我们】欢迎在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、苹果播客、spotify订阅“不聊了之丨FreeTalk”，或在微博、小红书关注“不聊了之Freebility”如果你也有不了了之梗在心口的那些人事物，别忘了可以来找我们聊一聊，这里永远在线，期待你的来信，我们的邮箱：[email protected]

Vol.02 聊聊老师 | 是人生中的明灯还是冥灯? ​ 本期简介： 这期原本在教师节上线的节目，被各种打断终于上线了，在这期节目里，长大的我们聊了聊师生经历。老师，一个在青春岁月里至关重要的角色，到底在我们心里种下了一颗什么样的种子 老师仿佛像游戏里的NPC，有的是明灯，有的则是隐藏大boss。 在对老师抱有万分感谢之外，我们还有一些话不得不聊的故事。 shownotes： 04:15 跳过精彩混剪 正片开始 04:52 做老师这期选题的契机——《追光的日子》 09:35 关于老师的定义：上野千鹤子说“老师这份职业是非常崇高的，因为可以见证年轻人和不那么年轻的人的成长，仿佛是竹笋褪下一层一层的皮” 11:24 进入社会前，总会被灌输“老师是个非常稳定体面的职业、还有寒暑假”，但我们都没有选择当老师，是因为不适合/不喜欢吗？ 16:28 三人行必有我师，从或多或少的“为人师“的经验中，我们获得了什么？ 30:11 我们为什么会不约而同的被影视剧里塑造的老师打动？（《追光的日子》郭京飞扮演的郝楠) 40:07 “数学是被体育老师教的“不只是一个梗，它真的发生了 53:26 同一个数学老师带给我们相同的经历，为何我们最终会有不同的结果？ 01:18:19 读书时遇到的神仙老师是一种什么体验？那些被老师保护过的自信心对后来人生的影响 01:32:38 读书时不太愉快的经历所带给我的影响并没有止于当时 01:53:16 老师与学生的关系中，老师是拥有权利的上位，TA极大的会影响到整个班级氛围 01:57:05 子弹命中的瞬间即是教育的闭环，但理解之后才应该做出真正的选择，什么才是良性的循环，教育的传承 02:01:58 我们一生中同遇见的老师都只能做一次学生，那老师留给我们不太美丽的记忆，长大以后平复了吗？ 02:08:43 在自我治愈后的思考：我们不放大老师对学生人生的影响，但真心期望能被善待 02:20:30 每一个孩子都希望被平等尊重的对待，如果可以，请试一试这种沟通方式 02:25:59 教育和教化的区别在哪里 02:27:17 希望每个人的心中都被种下一颗美好的种子，长成参天大树，为你遮风挡雨 【本期提到影视剧】 《追光的日子》 《放牛班的春天》 《三年A班：从现在起，大家都是人质》 纪录片《人生第一次》 【本期提到书籍】 《始与极限》 【关于我们】 欢迎在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、苹果播客、spotify订阅“不聊了之丨FreeTalk”，或在微博、小红书关注“不聊了之Freebility” 如果你也有不了了之梗在心口的那些人事物，别忘了可以来找我们聊一聊，这里永远在线，期待你的来信，我们的邮箱：[email protected]

适合中国宝宝体质的一年一度、万众瞩目的高考结束，最近各省陆续出了成绩，苦读寒窗又一波考生“上岸”了。中学时期，每个人的家长、老师、前辈们都会说这样一句话 “等你上了大学你就……”，当时满怀期待等这个节点，用尽全力为了此刻奋斗，一切为高考让路，后来我们才知道这叫“延迟满足”。再后来，我们又发现，不仅仅有等你考上大学，还有“等你考上研究生……”、“等你考上公务员……”、“等你考过资格证……”，只要愿意，前方似乎有无数的山等我们翻过，而当下的我，似乎永远要为了那一刻让步。本期节目，我们想通过分享个人和身边人的经历，跟正在被考试或者眼下某一难题困住的你对话，延迟满足是骗局，人生没有一劳永逸的岸，打怪可以慢慢来，尽情享受当下吧！ 03:44 离高考那么久了，我们为什么还想聊一聊？ 07:14 参照系的好学生vs差学生 12:58 想不想再经历一次高中生活？（“差生”表示一个假设的问题，你们考虑的好多） 22:29 如果不能再亲身经历一遍，你想穿越回去，对高中的自己说什么吗？——我们愿不愿意回去和对当下状态是否满意有一定相关性 26:19 高考正常发挥了么？——其实正常发挥就是超常发挥 32:18 高中无法忘怀的经历——作为艺考生很早就知道的两件事，努力换取成功是小概率事件，其次正反馈真的很重要 39:00 高中无法忘怀的经历——高中阶段重塑了我的人格，关键是在老师 58:46 在成绩这一套标准体系下，我们忘记了自己是一个多样丰富的人 01:05:27 高考结束当天的心理状态 01:08:36 高考就是一个节点，我只盯着那个目的地往前跑，现在我发现自己忘了享受 01:10:01 高考就是靠岸，但人生是一场长跑，要学会分配自己的力气 01:16:41 报考专业，学着从这一次开始勇敢为自己选择，勇敢承担后果 01:25:01 高中不优秀的你，之后也有可能会变得优秀，即使最后没有到达你想去的地方，你总会有所收获，比如快乐 01:33:59 对正在求学的大小学生说的话，没有绝对的笨鸟，你可能只是站错了赛道 01:35:29 人生是一段旅程，祝福所有考生，老生常谈但有用的一句话：慢慢来比较快 【本期末尾那本没有想起名字的书籍】 《带壳的牡蛎是大人的心脏》 【本期提到的播客】 《除你武器》 成为状元9年后，我还在做高考的噩梦 【关于我们】 欢迎在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、苹果播客、spotify订阅“不聊了之丨FreeTalk”，或在微博、小红书关注“不聊了之Freebility” 如果你也有不了了之梗在心口的那些人事物，别忘了可以来找我们聊一聊，这里永远在线，期待你的来信，我们的邮箱：[email protected]