金石說書 | Lulu 的職人閱讀

各位聽眾朋友大家好、歡迎來到金石說書，我是lulu。今天我們要聊一個聽起來很高級，但發作起來會讓人很想死的特質叫做高敏感。 相信很多人都看過或聽過伊麗絲‧桑德寫的那本暢銷書《高敏感是種天賦》。書裡把我們這種人形容得非常美好：『我們感受更多、想像更多、創造更多』。哇，聽起來是不是很像某種漫威英雄的超能力？ 但我今天必須說實話，身為一個高敏感族，在現實生活中，這根本不是什麼漫威超能力，這是一場『24小時無休止的內心大逃殺』*！尤其，當你把一個高敏感族，放進一個充滿家暴、冷暴力、還有各種情緒勒索的台灣傳統家庭裡…那就不叫天賦了，那叫做『活體情緒清淨機，而且濾網還拔不下來』！ 而這，完美契合了我們今天要聊的另一大主題。沒錯，就在最近，舒淇大導演推出了她構思十年的處女作《女孩》。這部電影在威尼斯影展大受好評，把1988年台灣基隆那種濕熱、陰鬱、壓抑的家庭氛圍拍得絲絲入扣。 網路上有一篇 Dcard 的超長影評，標題寫著：『憑什麼要觀眾當妳的情緒垃圾桶？』那位網友崩潰地說自己花錢進戲院，結果被電影裡的痛苦情緒反胃到足足花了一整天才消化。 各位，當我看到這篇影評的時候，我心裡只有一個想法：『這位網友，歡迎來到我們高敏感族的世界！你才看兩個小時就崩潰？我們可是足足體驗了幾十年啊！』 今天，我就要用《高敏感是種天賦》的視角，帶大家潛入電影《女孩》主角林小麗的內心世界。我們來看看，高敏感到底是種天賦，還是老天爺開的一場地獄級玩笑！」 -- Hosting provided by SoundOn

各位聽眾朋友大家好，歡迎回到《金石說書》，我是 Lulu。 今天這集非常特別，因為我們要來做《我可能錯了》這本書的全書大結局與總回顧。如果你前面幾集沒聽到，沒關係，今天這集你直接聽爆；如果你前面聽過了，請你去拿一整包衛生紙，因為今天的情緒起伏，大概就像你在坐大怒神的時候，旁邊的人還在跟你講地獄梗一樣，又哭又笑，精神分裂。 我們來回顧一下這本書的男主角——比約恩。他的人生簡直瞎到可以拍成好萊塢電影。 26 歲，他是個在跨國公司上班、穿西裝打領帶、前途無量的瑞典經濟學家。我們現代人夢寐以求的『財富自由、高富帥』，他全佔了。 結果呢？他每天坐在辦公室裡，覺得自己像個廢物，恐慌症發作，覺得人生毫無意義。 於是，這個天兵做了一個決定：他把名牌西裝丟了、把錢捐了，跑去泰國的森林寺院，把頭髮剃光，當了 17 年的森林和尚！ 各位，這就是原始版的《享受吧！一個人的旅行》，只是他沒有遇到義大利帥哥，他遇到的是蚊子、老虎，還有會說英文的鬼！」 -- Hosting provided by SoundOn

各位聽眾朋友大家好，歡迎回到《金石說書》，我是 Lulu。 今天，是我們講《我可能錯了》這本書的最後一集。如果你是從第一集追到現在的鐵粉，我強烈建議你現在去拿一整包衛生紙；如果你現在正在開車、或是正在健身房舉重，請你小心，因為你等一下可能會笑到岔氣，然後下一秒又哭到視線模糊。 上一集我們講到，比約恩這個當了 17 年和尚、好不容易熬過憂鬱症、娶了超棒老婆的男人，被醫生宣判得了『漸凍症（ALS）』。 各位，如果老天爺是一個編劇，我真的會去他的粉絲團給他狂刷一星負評！這劇情也太瞎了吧？男主角才剛開始幸福，你就給他發便當？而且還是最殘酷的那種便當！ 但最狂的是什麼？比約恩沒有崩潰太久。他在車上大哭一場之後，心裡那個當了 17 年和尚的『覺察』靈魂又跑出來了。他竟然覺得：『喔，原來我嚥下最後一口氣的時間提早了。沒關係，我準備好了，我這輩子活得無憾了。』 今天，我們要來看看，一個知道自己死期將至的智慧大師，在生命的最後階段，到底留給了我們什麼樣的『地獄梗』跟『終極大絕招』。」 -- Hosting provided by SoundOn

各位聽眾朋友大家好，歡迎回到《金石說書》，我是 Lulu。 上一集我們講到哪裡？講到一個 40 幾歲、當了快 20 年的資深和尚比約恩，在阿爾卑斯山上，脫到只剩內衣，戴著耳機，跟著夏奇拉唱臀部不說謊，在那邊扭腰擺臀。這畫面太美,他說那是他這輩子最快樂的時候。 但是！人生最怕的就是這個但是。就在他覺得自己靈魂快飛起來的時候，心裡有個聲音冷冷地跟他說：欸，戲演完了，該回家了 各位，這就是直覺討厭的地方。它總是在你最爽的時候，提醒你現實有多殘酷。比約恩當下嚇死了，他想說：『老子這輩子最擅長的就是當和尚，我的地位、安全感、免費的吃住都在這，你叫我還俗？我除了念經還會什麼？』 更糟的是，他身體出了大問題。他得了一種罕見疾病，血液不會凝固，隨時可能大出血死掉。所以，不管是心理的直覺，還是生理的疾病，都在逼他做出一個決定：脫下僧袍，穿回牛仔褲。」 -- Hosting provided by SoundOn

「各位聽眾朋友大家好，歡迎回到《金石說書》。我是那個前兩集點閱率低到讓我以為 YouTube 壞掉的主持人。 真的，我上一集才剛講完『當你承認自己無助的那一刻，奇蹟就發生了』。結果呢？我對著我的流量後台承認無助了三天，奇蹟根本沒發生啊！演算法還是把我當空氣！ 但沒關係，這本書的作者比約恩，他教我一件事：人類 90% 的痛苦，都是自己腦補出來的。 所以我決定放過自己，今天我們不講大道理，我們來聊聊這位放棄高薪、跑去森林裡當了 17 年和尚的瑞典經濟學家，他這 17 年到底遇過多少狗屁倒灶、瞎到爆的事情。我跟你們保證，聽完他的遭遇，你會覺得你現在的爛生活，其實還挺不錯的。」 -- Hosting provided by SoundOn

你是不是也常覺得，明明沒做什麼粗活，每天下班卻心力交瘁？ 其實，拖垮我們的往往不是身體的勞累，而是大腦裡那個永遠想證明「我是對的」的執念。我們太聰明，聰明到用無數的分析、預測和防備，把自己困在了焦慮的牢籠裡。 歡迎來到《金石說書》EP.02！我是 Lulu。今天我們繼續跟著瑞典前經濟學家比約恩（Natthiko），走進泰國森林寺院的「大型尷尬與開悟現場」。這不是一堂枯燥的佛學課，而是一場笑中帶淚的心靈脫口秀。 我們將一起揭開寺院生活的真實面貌：原來出家不是為了清靜，而是被強迫跟一群怪咖當室友？一個粉紅色的 Hello Kitty 面紙盒，憑什麼教懂我們大智慧？還有，那句能瞬間化解人際衝突、堪稱全宇宙最強的「魔法咒語」，到底是什麼？ 如果現在的你正感到心累、焦慮，或是對某段關係感到窒息，請給自己一個小時的時間。或許，當你願意放下腦袋，承認「我可能錯了」的那一刻，才是真正解脫的開始。 -- Hosting provided by SoundOn

前面九章告訴妳，他為什麼成功不等於快樂，還有他為什麼會出家 那套名為「成功」的西裝 「我們先聊聊比約恩 26 歲時的樣子。他那時候在西班牙，是跨國企業有史以來最年輕的 CFO。聽起來很帥對吧？每天早上他在鏡子前打領帶，還會對自己豎起大拇指說：『各位，表演開始囉！』 這簡直是現代版的『打工人圖騰』。但他說，那感覺就像在玩一場長達三年的角色扮演遊戲。他在演一個對經濟有興趣、對股東財富最大化有熱情的專業人士。 大家有沒有這種經驗？坐在辦公室裡，心裡卻在想：『如果現在有人看穿我其實根本不知道自己在幹嘛，我是不是就完蛋了？』比約恩發現，那套西裝穿久了，內心是會長繭的。他發現一個殘酷的現實：成功不等於快樂。 這句話很老套，但當一個 26 歲就登頂的人告訴妳，他躺在瑞典 IKEA 的紅色沙發上，心裡卻像有個陰暗的過濾器，看什麼都覺得焦慮、無奈時，妳就會發現，這西裝真的太勒脖子了。」 烤麵包機與「覺察」的初戀（第一、三章） 「那他怎麼辦？他想起小時候的一個瞬間。八歲的時候，他在祖父母家看到一台鍍鉻的烤麵包機，在那一刻，他突然覺得世界安靜了，時間靜止了。 很多人管這叫『正念』。但比約恩很直白，他不喜歡這個詞。他說『正念（Mindfulness）』聽起來心很忙，好像要把心填滿。他更喜歡『覺察（Awareness）』。 覺察是什麼？就是妳發現大腦裡有個『猴子馬戲團』在尖叫，但妳不一定要進去當訓獸師。妳只要看著牠們在那裡翻跟斗就好。他開始試著冥想，哪怕只有 15 分鐘。他說：『呼吸本身就是值得的。』 就像我們現在每天被手機通知轟炸，妳有沒有給過自己哪怕是一次呼吸的時間，去感受妳還活著？ 阿姜查大師說過一句很毒舌的話：『有些人活了一輩子，卻從未真正意識到自己的任何一次呼吸，這太可悲了。』聽完這句，我真的趕緊深呼吸了三口，怕被大師點名。」 大腦裡的酸民評論區 「比約恩後來決定去當和尚，但在正式出家前，他去參加了一個為期一個月的冥想營。結果呢？他撐了四天就逃跑了！ 這段我笑好久。一個能跑馬拉松、能當 CFO 的狠人，竟然被自己的念頭打敗了。他說，整天坐著面對自己那個『挑剔、批判、惡毒』的大腦，簡直是酷刑。 但他就在這場失敗中，領悟了全書最精華的超能力：『不要相信你的每個念頭。』 這句話簡直是現代人的救命藥！想像妳的大腦是一個 24 小時不打烊的網路評論區，裡面住滿了酸民。當妳覺得『我不夠好』、『別人都看不起我』時，比約恩會告訴妳：『那只是一個念頭，不是事實。』妳不需要回覆每一條酸民評論，妳可以選擇直接關掉通知。這種不被念頭催眠的能力，就是我們生而為人的自由與尊嚴。」 爸，我要去森林當和尚了 「最精彩的來了，他決定要去泰國森林當和尚，得回家跟爸媽交代。 如果你是他的父母，你會怎麼想？栽培兒子讀名校、當 CFO，結果他現在要跑去原始森林洗冷水澡、一天只吃一頓飯？ 但比約恩的爸爸超有意思。他沒反對兒子出家，但他對『戒律』有意見。當比約恩說他要守五戒，包括『戒酒』時，他爸終於忍不住了，說：『這有點過頭了吧？』在瑞典爸爸眼裡，不喝酒可能比出家還極端（笑）。 這段故事讓我覺得很感動的是，比約恩在出家前，全家一起去阿爾卑斯山度假。凌晨四點半，他在木屋客廳冥想，他的三位兄弟剛從夜店醉醺醺地回來，差點絆倒在他身上。 這畫面感太強了！這就是人生：有人在狂歡，有人在尋找內心的平靜，大家都在同一個屋簷下，這就是無常，也是包容。」 法號「納提科」：在智慧中成長 「最後，他到了泰國，剃了光頭，拿到了法號：『納提科（Natthiko）』，意思是『在智慧中成長的人』。 妳以為當了和尚就從此過著仙氣飄飄的生活嗎？並沒有！他自嘲自己是『二十世紀最糟的冥想者』。坐在那裡三秒鐘就開始想：『我要多久才能開悟？』、『我這輩子喝過幾瓶啤酒？如果把酒箱疊起來有多高？』 他甚至冥想坐到睡著，頭直接撞到瓷磚地板，發出『咚』的一聲，然後睜開眼第一件事是想：『尷尬了，有人看到嗎？』 但這就是智慧。智慧不是變得完美，而是承認自己的不完美。阿姜查大師用『叢林刀』來比喻才智。如果妳整天拿刀去砍石頭、砍金屬，刀很快就鈍了。理性是僕人，直覺是恩賜。 我們得學會把這把刀收回鞘裡，讓它休息。當妳安靜下來，那個輕聲的指南針才會告訴妳方向。」 我是 Lulu，我們下集再見，繼續陪妳磨開生活裡的智慧金石。掰掰！」成為這個頻道的會員並獲得福利： https://www.youtube.com/channel/UCdaPpZWXsCVVDaLEtmaUgTw/join 聯絡方式 [email protected] -- Hosting provided by SoundOn

【預告】EP00｜精誠所至，聽見「金石說書」的聲音 非常大氣，完全展現了職人的堅毅與知性。 歡迎來到《金石說書》，我是 Lulu。 「精誠所至，金石為開」是我一直以來的座右銘。對我而言，每一本好書都像是一顆待琢磨的石頭，裡面藏著能讓生命發光的智慧。 在這個頻道，我會透過聲音，陪你一起敲開這些文字，尋找內心的平靜與力量。 🎙️ 首集正式預告： 3 月 18 日（週三）早上 8:00，我們將聊聊這本讓我感觸良多的書——《我可能錯了》。 如果你喜歡閱讀，或正在尋找心靈的出口，邀請你現在就按下「訂閱」。 3/18，我們第一集見。 ＃金石說書, ＃Lulu, ＃我可能錯了, ＃閱讀, ＃心靈成長, ＃職人, ＃說書 -- Hosting provided by SoundOn