岁月静好 Podcast (The Gentle Quiet Days)

这一集，是《岁月静好 Podcast》2025年的最后一集。这一年，我们从零开始，聊了很多主题——家庭、亲子、成长、死亡、跑步、旅行、校园、伤与陪伴。这一次，我们没有朗读文章，而是在岁末来一场诚实的 reflection，一个自我的检视。2025，《岁月静好Podcast》有什么时刻让我们的灵魂共振呢？而2026，我们将去向何方？欢迎大家也一起来回顾这一年我们有何收成；而明年又要信誓旦旦写下什么鸡血书吗？______________________Episode Credits： Host 主持人：周学毅 Phanuel Chew刘志龙 IR Low Chee LeongRecording assistant 录制助手 ：郑旭呈 Tay Xu CenSound Mix / Post Audio EQ 混音与后期音频均衡 ： 周学毅 Phanuel ChewMusic Composed by 音乐编曲 ：周学毅 Phanuel Chew______________________我们的Social Media： Spotify : https://open.spotify.com/show/6AvX0s4e27slBTfX7QAX1g?si=B_ndbWXeT9OVLyDMLZdMzAApple Podcast : https://podcasts.apple.com/my/podcast/%E5%B2%81%E6%9C%88%E9%9D%99%E5%A5%BD-podcast-the-gentle-quiet-days/id1811977236Youtube ：https://www.youtube.com/@thegentlequietdays2025______________________我们的 Socials ：Facebook : https://www.facebook.com/share/1C2mbDCfLe/?mibextid=wwXIfr 刘志龙 ：https://www.facebook.com/share/1CMPVjXHHQ/?mibextid=wwXIfr周学毅 ：https://www.facebook.com/share/1C7SmxmfU6/?mibextid=wwXIfr

这一集，我们想借着一场“外伤”，谈谈那些看不见的“心伤”。我们邀请到辅导老师阿旺来跟我们一起探讨：当孩子的世界崩塌之前，我们有没有听见他们心里的求救信号？——————————————————Episode Credits： Host 主持人：周学毅 Phanuel Chew刘志龙 IR Low Chee Leong阿旺老师 “Awang” Tian Wang Recording assistant 录制助手 ：郑旭呈 Tay Xu CenSound Mix / Post Audio EQ 混音与后期音频均衡 ： 周学毅 Phanuel ChewMusic Composed by 音乐编曲 ：Youtube Audio Library——————————————————《岁月静好》Podcast在这个节奏飞快的时代，我们想邀请你，慢下来，一起聆听生活的声音。让我们来用声音记录日常、分享文章和回顾生活中某些刻在脑海的故事，一起感受那些平凡却触动人心的瞬间。如果你也喜欢用声音陪伴自己，也许是个安静的夜晚，也许是在你上班的途中，我们欢迎你一边通勤、一边做家务，或者睡前戴上耳机，和我们一起度过这些“静好”的片刻。现在可以在Spotify、Apple Podcast找《岁月静好》，也欢迎在YouTube或Facebook 看我们录音的样子，留言跟我们聊天！Find Us On： Spotify : https://open.spotify.com/show/6AvX0s4e27slBTfX7QAX1g?si=B_ndbWXeT9OVLyDMLZdMzAApple Podcast : https://podcasts.apple.com/my/podcast/%E5%B2%81%E6%9C%88%E9%9D%99%E5%A5%BD-podcast-the-gentle-quiet-days/id1811977236Youtube ：https://www.youtube.com/@thegentlequietdays2025我们的 Socials ：Facebook : https://www.facebook.com/share/1C2mbDCfLe/?mibextid=wwXIfr 刘志龙 ：https://www.facebook.com/share/1CMPVjXHHQ/?mibextid=wwXIfr周学毅 ：https://www.facebook.com/share/1C7SmxmfU6/?mibextid=wwXIfr阿旺老师 ：https://www.facebook.com/share/1A6V9GjJjH/?mibextid=wwXIfr

愿我们在成为大人、成为父母之后，都还能把那份迟到的理解，化成当下的拥抱，让爱滋养着我们的生命。——————————————————《岁月静好》Podcast在这个节奏飞快的时代，我们想邀请你，慢下来，一起聆听生活的声音。让我们来用声音记录日常、分享文章和回顾生活中某些刻在脑海的故事，一起感受那些平凡却触动人心的瞬间。如果你也喜欢用声音陪伴自己，也许是个安静的夜晚，也许是在你上班的途中，我们欢迎你一边通勤、一边做家务，或者睡前戴上耳机，和我们一起度过这些“静好”的片刻。现在可以在Spotify、Apple Podcast找《岁月静好》，也欢迎在YouTube或Facebook 看我们录音的样子，留言跟我们聊天！Episode Credits： Host 主持人：周学毅 Phanuel Chew刘志龙 IR Low Chee LeongRecording assistant 录制助手 ：郑旭呈 Tay Xu CenSound Mix / Post Audio EQ 混音与后期音频均衡 ： 周学毅 Phanuel ChewMusic Composed by 音乐编曲 ：周学毅 Phanuel Chew我们的Social Media： Spotify : https://open.spotify.com/show/6AvX0s4e27slBTfX7QAX1g?si=B_ndbWXeT9OVLyDMLZdMzAApple Podcast : https://podcasts.apple.com/my/podcast/%E5%B2%81%E6%9C%88%E9%9D%99%E5%A5%BD-podcast-the-gentle-quiet-days/id1811977236Youtube ：https://www.youtube.com/@thegentlequietdays2025我们的 Socials ：Facebook : https://www.facebook.com/share/1C2mbDCfLe/?mibextid=wwXIfr 刘志龙 ：https://www.facebook.com/share/1CMPVjXHHQ/?mibextid=wwXIfr周学毅 ：https://www.facebook.com/share/1C7SmxmfU6/?mibextid=wwXIfr

想在如流水般的平凡岁月里酝酿出属于自己独特的“爸爸的味道”，这可行吗？这一集Podcast带大家走入一个有烟火，有笑声，有摩擦，但也有爱的地方。——————————————————《岁月静好》Podcast在这个节奏飞快的时代，我们想邀请你，慢下来，一起聆听生活的声音。让我们来用声音记录日常、分享文章和回顾生活中某些刻在脑海的故事，一起感受那些平凡却触动人心的瞬间。如果你也喜欢用声音陪伴自己，也许是个安静的夜晚，也许是在你上班的途中，我们欢迎你一边通勤、一边做家务，或者睡前戴上耳机，和我们一起度过这些“静好”的片刻。现在可以在Spotify、Apple Podcast找《岁月静好》，也欢迎在YouTube或Facebook 看我们录音的样子，留言跟我们聊天！Episode Credits： Host 主持人：周学毅 Phanuel Chew刘志龙 IR Low Chee LeongRecording assistant 录制助手 ：郑旭呈 Tay Xu CenSound Mix / Post Audio EQ 混音与后期音频均衡 ： 周学毅 Phanuel ChewMusic Composed by 音乐编曲 ：周学毅 Phanuel Chew我们的 Social Media： Spotify : https://open.spotify.com/show/6AvX0s4e27slBTfX7QAX1g?si=B_ndbWXeT9OVLyDMLZdMzAApple Podcast : https://podcasts.apple.com/my/podcast/%E5%B2%81%E6%9C%88%E9%9D%99%E5%A5%BD-podcast-the-gentle-quiet-days/id1811977236Youtube ：https://www.youtube.com/@thegentlequietdays2025我们的 Socials ：Facebook : https://www.facebook.com/share/1C2mbDCfLe/?mibextid=wwXIfr 刘志龙 ：https://www.facebook.com/share/1CMPVjXHHQ/?mibextid=wwXIfr周学毅 ：https://www.facebook.com/share/1C7SmxmfU6/?mibextid=wwXIfr

等僧人们诵经完毕后，天葬师终于粉墨登场。我驱前一看，没料到竟是一个婴儿尸体。这果然应证了“棺材里装的是死人，不是老人”这句名言。然而，待我仔细端详时，突然发现他的眼睛好像微微眨了一下。。。——————————————————《岁月静好》Podcast在这个节奏飞快的时代，我们想邀请你，慢下来，一起聆听生活的声音。让我们来用声音记录日常、分享文章和回顾生活中某些刻在脑海的故事，一起感受那些平凡却触动人心的瞬间。如果你也喜欢用声音陪伴自己，也许是个安静的夜晚，也许是在你上班的途中，我们欢迎你一边通勤、一边做家务，或者睡前戴上耳机，和我们一起度过这些“静好”的片刻。现在可以在Spotify、Apple Podcast找《岁月静好》，也欢迎在YouTube或Facebook 看我们录音的样子，留言跟我们聊天！Episode Credits： Host 主持人：周学毅 Phanuel Chew刘志龙 IR Low Chee LeongRecording assistant 录制助手 ：郑旭呈 Tay Xu CenSound Mix / Post Audio EQ 混音与后期音频均衡 ： 周学毅 Phanuel ChewMusic Composed by 音乐编曲 ：周学毅 Phanuel Chew我们的Social Media： Spotify : https://open.spotify.com/show/6AvX0s4e27slBTfX7QAX1g?si=B_ndbWXeT9OVLyDMLZdMzAApple Podcast : https://podcasts.apple.com/my/podcast/%E5%B2%81%E6%9C%88%E9%9D%99%E5%A5%BD-podcast-the-gentle-quiet-days/id1811977236Youtube ：https://www.youtube.com/@thegentlequietdays2025我们的 Socials ：Facebook : https://www.facebook.com/share/1C2mbDCfLe/?mibextid=wwXIfr 刘志龙 ：https://www.facebook.com/share/1CMPVjXHHQ/?mibextid=wwXIfr周学毅 ：https://www.facebook.com/share/1C7SmxmfU6/?mibextid=wwXIfr

这一集，志龙在母子二人旅行中，不是丈夫，不是爸爸，而是单纯以儿子的身份，陪妈妈走进她从未踏足过的国度，一起用脚步丈量亲情、用陪伴表达爱意。在岁月尚好时，愿大家都能牵起父母的手，走一段不赶时间的路，重新靠近彼此的心。————————《岁月静好》Podcast在这个节奏飞快的时代，我们想邀请你，慢下来，一起聆听生活的声音。让我们来用声音记录日常、分享文章和回顾生活中某些刻在脑海的故事，一起感受那些平凡却触动人心的瞬间。如果你也喜欢用声音陪伴自己，也许是个安静的夜晚，也许是在你上班的途中，我们欢迎你一边通勤、一边做家务，或者睡前戴上耳机，和我们一起度过这些“静好”的片刻。现在可以在Spotify、Apple Podcast找《岁月静好》，也欢迎在YouTube或Facebook 看我们录音的样子，留言跟我们聊天！Episode Credits： Host 主持人：周学毅 Phanuel Chew刘志龙 IR Low Chee LeongRecording assistant 录制助手 ：郑旭呈 Tay Xu CenSound Mix / Post Audio EQ 混音与后期音频均衡 ： 周学毅 Phanuel ChewMusic Composed by 音乐编曲 ：周学毅 Phanuel Chew我们的Social Media： Spotify : https://open.spotify.com/show/6AvX0s4e27slBTfX7QAX1g?si=B_ndbWXeT9OVLyDMLZdMzAApple Podcast : https://podcasts.apple.com/my/podcast/%E5%B2%81%E6%9C%88%E9%9D%99%E5%A5%BD-podcast-the-gentle-quiet-days/id1811977236Youtube ：https://www.youtube.com/@thegentlequietdays2025我们的 Socials ：Facebook : https://www.facebook.com/share/1C2mbDCfLe/?mibextid=wwXIfr 刘志龙 ：https://www.facebook.com/share/1CMPVjXHHQ/?mibextid=wwXIfr周学毅 ：https://www.facebook.com/share/1C7SmxmfU6/?mibextid=wwXIfr

EP06 ｜《跑断腿，你敢吗？》一场半马，让他跑到骨头摩擦、无法走动，却也让他更懂得什么才是“真正的毅力”。——————————————————我们自小都被灌输一个概念，做人必须要有毅力，做事情一定要坚持到底，永不放弃。其实这是绝对的真理吗？为了达到终点而奋战至遍体鳞伤，值得歌颂吗？志龙以自身在一场半马赛事中“跑断腿”的经验来与大家一起探讨坚持、放弃和毅力。——————————————————《岁月静好》Podcast在这个节奏飞快的时代，我们想邀请你，慢下来，一起聆听生活的声音。让我们来用声音记录日常、分享文章和回顾生活中某些刻在脑海的故事，一起感受那些平凡却触动人心的瞬间。如果你也喜欢用声音陪伴自己，也许是个安静的夜晚，也许是在你上班的途中，我们欢迎你一边通勤、一边做家务，或者睡前戴上耳机，和我们一起度过这些“静好”的片刻。现在可以在Spotify、Apple Podcast找《岁月静好》，也欢迎在YouTube或Facebook 看我们录音的样子，留言跟我们聊天！Episode Credits： Host 主持人：周学毅 Phanuel Chew刘志龙 IR Low Chee LeongRecording assistant 录制助手 ：郑旭呈 Tay Xu CenSound Mix / Post Audio EQ 混音与后期音频均衡 ： 周学毅 Phanuel ChewMusic Composed by 音乐编曲 ：周学毅 Phanuel Chew我们的Social Media： Spotify : https://open.spotify.com/show/6AvX0s4e27slBTfX7QAX1g?si=B_ndbWXeT9OVLyDMLZdMzAApple Podcast : https://podcasts.apple.com/my/podcast/%E5%B2%81%E6%9C%88%E9%9D%99%E5%A5%BD-podcast-the-gentle-quiet-days/id1811977236Youtube ：https://www.youtube.com/@thegentlequietdays2025我们的 Socials ：Facebook : https://www.facebook.com/share/1C2mbDCfLe/?mibextid=wwXIfr 刘志龙 ：https://www.facebook.com/share/1CMPVjXHHQ/?mibextid=wwXIfr周学毅 ：https://www.facebook.com/share/1C7SmxmfU6/?mibextid=wwXIfr

那几年来不解的情绪风暴，一直不断侵袭我们家，像是随时会被引爆的炸弹。我们只是把它当作是一种习惯，一种脾性。我们自以为站在一个更高的点上，接受了她的不完美。而真相是，里面有着太多太多我们的无知。我们没看见每一个风暴背后对于爱的需求；我们亦不懂如何表达爱，让一颗卑微的心，可以汲取生存的养分，得以抬头挺胸，顶天立地。——————————————————《岁月静好》Podcast在这个节奏飞快的时代，我们想邀请你，慢下来，一起聆听生活的声音。让我们来用声音记录日常、分享文章和回顾生活中某些刻在脑海的故事，一起感受那些平凡却触动人心的瞬间。如果你也喜欢用声音陪伴自己，也许是个安静的夜晚，也许是在你上班的途中，我们欢迎你一边通勤、一边做家务，或者睡前戴上耳机，和我们一起度过这些“静好”的片刻。现在可以在Spotify、Apple Podcast找《岁月静好》，也欢迎在YouTube或Facebook 看我们录音的样子，留言跟我们聊天！Episode Credits： Host 主持人：周学毅 Phanuel Chew刘志龙 IR Low Chee LeongRecording assistant 录制助手 ：郑旭呈 Tay Xu CenSound Mix / Post Audio EQ 混音与后期音频均衡 ： 周学毅 Phanuel ChewMusic Composed by 音乐编曲 ：周学毅 Phanuel Chew我们的Social Media： Spotify : https://open.spotify.com/show/6AvX0s4e27slBTfX7QAX1g?si=B_ndbWXeT9OVLyDMLZdMzAApple Podcast : https://podcasts.apple.com/my/podcast/%E5%B2%81%E6%9C%88%E9%9D%99%E5%A5%BD-podcast-the-gentle-quiet-days/id1811977236Youtube ：https://www.youtube.com/@thegentlequietdays2025我们的 Socials ：Facebook : https://www.facebook.com/share/1C2mbDCfLe/?mibextid=wwXIfr 刘志龙 ：https://www.facebook.com/share/1CMPVjXHHQ/?mibextid=wwXIfr周学毅 ：https://www.facebook.com/share/1C7SmxmfU6/?mibextid=wwXIfr

EP 04 |《请问有厕所吗？》看似搞笑且让人尴尬的一起成年尿床事件背后究竟隐藏着什么信息呢？成年人的世界到底有多少潜在而不自知的压力呢？高血压，糖尿病，心律不正，皮肤敏感，偏头疼，尿道炎，急躁症。。。。。。这一些会不会是我们身体所散发出来善意的提醒，亦或求助的信号呢？没有说教，也不是鸡汤，就是轻松聊聊，我们怎么慢慢在成长的过程中，一边调整，一边成长，让自己活得更轻安自在。————————《岁月静好》Podcast在这个节奏飞快的时代，我们想邀请你，慢下来，一起聆听生活的声音。让我们来用声音记录日常、分享文章和回顾生活中某些刻在脑海的故事，一起感受那些平凡却触动人心的瞬间。如果你也喜欢用声音陪伴自己，也许是个安静的夜晚，也许是在你上班的途中，我们欢迎你一边通勤、一边做家务，或者睡前戴上耳机，和我们一起度过这些“静好”的片刻。现在可以在Spotify、Apple Podcast找《岁月静好》，也欢迎在YouTube或Facebook 看我们录音的样子，留言跟我们聊天！Episode Credits： 1.⁠ ⁠Host 主持人：周学毅 Phanuel Chew刘志龙 IR Low Chee Leong2.⁠ ⁠Recording assistant 录制助手 ：郑旭呈 Tay Xu Cen3.⁠ ⁠Sound Mix / Post Audio EQ 混音与后期音频均衡 ： 周学毅 Phanuel Chew4.⁠ ⁠Music Composed by 音乐编曲 ：周学毅 Phanuel ChewFind Us On ：Spotify : https://open.spotify.com/show/6AvX0s4e27slBTfX7QAX1g?si=B_ndbWXeT9OVLyDMLZdMzAApple Podcast : https://podcasts.apple.com/my/podcast/%E5%B2%81%E6%9C%88%E9%9D%99%E5%A5%BD-podcast-the-gentle-quiet-days/id1811977236Youtube ：https://www.youtube.com/@thegentlequietdays2025我们的 Socials ：Facebook : https://www.facebook.com/share/1C2mbDCfLe/?mibextid=wwXIfr 刘志龙 Low Chee Leong：https://www.facebook.com/share/1CMPVjXHHQ/?mibextid=wwXIfr周学毅 Phanuel Chew ：https://www.facebook.com/share/1C7SmxmfU6/?mibextid=wwXIfr

EP 03 |《免费的蜜糖》双亲节温情分享 — 把最甜的“我爱你”，说给最爱的人听。————————我们总习惯把最好的一面留给外人，把最真实、最直接、甚至最情绪化的自己，留给最亲密的人——父母、伴侣、兄弟姐妹。对他们，我们常常语气冲、态度冷，忽略了温柔的表达。但，爱，其实可以选择更美的方式传达。一句简单的“我爱你”，也许就是最甜、最暖、最能触动人心的表达。像一口免费的蜜糖，沁入心田，久久难忘。可你是否发现，越爱的人，反而越难以启齿这三个字？来听听一个关于游子“第一次说我爱你”的真实故事。————————《岁月静好》Podcast在这个节奏飞快的时代，我们想邀请你，慢下来，一起聆听生活的声音。让我们来用声音记录日常、分享文章和回顾生活中某些刻在脑海的故事，一起感受那些平凡却触动人心的瞬间。如果你也喜欢用声音陪伴自己，也许是个安静的夜晚，也许是在你上班的途中，我们欢迎你一边通勤、一边做家务，或者睡前戴上耳机，和我们一起度过这些“静好”的片刻。现在可以在Spotify、Apple Podcast找《岁月静好》，也欢迎在YouTube或Facebook 看我们录音的样子，留言跟我们聊天！Episode Credits： 1.⁠ ⁠Host 主持人：周学毅 Phanuel Chew刘志龙 IR Low Chee Leong2.⁠ ⁠Recording assistant 录制助手 ：郑旭呈 Tay Xu Cen3.⁠ ⁠Sound Mix / Post Audio EQ 混音与后期音频均衡 ： 周学毅 Phanuel Chew4.⁠ ⁠Music Composed by 音乐编曲 ：周学毅 Phanuel ChewFind Us On ：Spotify : ⁠https://open.spotify.com/show/6AvX0s4e27slBTfX7QAX1g?si=B_ndbWXeT9OVLyDMLZdMzA⁠Apple Podcast : ⁠https://podcasts.apple.com/my/podcast/%E5%B2%81%E6%9C%88%E9%9D%99%E5%A5%BD-podcast-the-gentle-quiet-days/id1811977236⁠Youtube ：⁠https://www.youtube.com/@thegentlequietdays2025⁠我们的 Socials ：Facebook : ⁠https://www.facebook.com/share/1C2mbDCfLe/?mibextid=wwXIfr ⁠刘志龙 Low Chee Leong：⁠https://www.facebook.com/share/1CMPVjXHHQ/?mibextid=wwXIfr⁠周学毅 Phanuel Chew ：⁠https://www.facebook.com/share/1C7SmxmfU6/?mibextid=wwXIfr

岁月静好 Podcast Ep 2 - 《神山伴你行》每个人心中都有一座大山等着我们去亲近，去探索。如果在享受个人爬山爱好的当儿，能够带上全家大小一起去完成这件事，那么它究竟会是一种负担还是力量呢？欢迎聆听分享嘉宾带着全家一起去攀登东南亚最高峰-神山的故事。——————————————————欢迎收听《岁月静好》Podcast！在这个节奏飞快的时代，我们想邀请你，慢下来，一起聆听生活的声音。让我们来用声音记录日常、分享文章和回顾生活中某些刻在脑海的故事，一起感受那些平凡却触动人心的瞬间。如果你也喜欢用声音陪伴自己，也许是个安静的夜晚，也许是在你上班的途中，我们欢迎你一边通勤、一边做家务，或者睡前戴上耳机，和我们一起度过这些“静好”的片刻。现在可以在Spotify、Apple Podcast找《岁月静好》，也欢迎在YouTube或Facebook 看我们录音的样子，留言跟我们聊天！Episode Credits ：1. Host 主持人：周学毅 Phanuel Chew刘志龙 IR Low Chee Leong2. Recording assistant 录制助手 ：郑旭呈 Tay Xu Cen3. Sound Mix / Post Audio EQ 混音与后期音频均衡 ： 周学毅 Phanuel Chew4. Music Composed by 音乐编曲 ：周学毅 Phanuel Chew我们的 Socials ：Facebook : https://www.facebook.com/share/19NMrd5VoA/?mibextid=wwXIfr刘志龙 ：https://www.facebook.com/share/1CMPVjXHHQ/?mibextid=wwXIfr周学毅 ：https://www.facebook.com/share/1C7SmxmfU6/?mibextid=wwXIfrYoutube : https://www.youtube.com/@thegentlequietdays2025

《没能成为你的天使》你相信这个世界有天使吗？当我们感到难受或痛苦的时候，你是否也期待天使降临，带飞你，远离一切苦痛？这一期的故事跟遗憾有关，欢迎一起聆听阿丰的故事。—————————————————————————《岁月静好》Podcast在这个节奏飞快的时代，我们想邀请你，慢下来，一起聆听生活的声音。让我们来用声音记录日常、分享文章和回顾生活中某些刻在脑海的故事，一起感受那些平凡却触动人心的瞬间。如果你也喜欢用声音陪伴自己，也许是个安静的夜晚，也许是在你上班的途中，我们欢迎你一边通勤、一边做家务，或者睡前戴上耳机，和我们一起度过这些“静好”的片刻。现在可以在Spotify、Apple Podcast找《岁月静好》，也欢迎在YouTube或Facebook 看我们录音的样子，留言跟我们聊天！我们的 Socials ：Facebook : https://www.facebook.com/share/1C2mbDCfLe/?mibextid=wwXIfr 刘志龙 ：https://www.facebook.com/share/1CMPVjXHHQ/?mibextid=wwXIfr周学毅 ：https://www.facebook.com/share/1C7SmxmfU6/?mibextid=wwXIfrYoutube : https://youtube.com/@thegentlequietdays2025?si=mRQJTV8_FBGNyoLX