只说一遍 SAY NO MORE

好久不见呀赛博朋友们，欢迎收听只说一遍。今天这一期我们请到了最近在展开重启人生计划的朋友（小红书@雪旺想说），她带着斯坦福人生设计课的方法论，奥德赛计划，向小红书发起“进攻”，被两万多人点赞收藏，让我们意识到原来这么多人，都在考虑 重启人生。如果你也在某些时刻怀疑过自己的生活现状，有过这样对另一种生活的想象，不如从这集播客开始，和我们一起探索奥德赛计划。

013 海归，归海 — 逃不开与故乡的拉扯哈喽宝子们！！好久没见了！！只说一遍终于更新啦，在过去的两个月里面，莱德与亚太区最值得交往华人女都太忙了。莱德回了一趟国，与家人朋友密集想出一个月。又带着万分不舍的情感回到了多伦多，今天来跟大家分享一下属于莱德和华人女对于家乡，回国，又从国内再次回到多伦多的心路历程。这一期你将会听到：00:00:46 过去的两个月大家过的好吗？听说有人unfollow只说一遍了？？00:03:26 离开家乡在外打拼的你，儿时的玩伴都还保持联系吗？00:08:17 你有没有试过那种因为情感压力所以觉得自己应该去约见一些很久没见也没有什么交集的朋友？00:10:19 时隔多年再次跟父母一起旅游，到底有没有一个行程是可以同时满足于我们还有父母的啊！！00:28:14 爸妈仍把我的住所称作为宿舍，父母眼里我们总是长不大的小孩00:33:41 直男之间就算有分离的不舍，也绝不跟你说一句保重00:40:41 华人女，九月份要裸辞回国去流浪？来跟听众打个赌，华人女到底走不走得了！谢谢大家的收听～BGM：都是weather你 - JOYCE 就以斯 · 楊子平 ᏟᎪsᏢᎬᏒDena x JOYCE就以斯 - dumb af

012 欲望都市：吵不散的朋友，消费主义的避风港，不过时的浪漫爱欲望都市 Sex and the City是多少20 something, 30 something, 甚至40 something 观众从1997年播出以来直至今日的赛博圣经。我们在不同的年龄阶段代入自己是纽约这座城市里那个在大巴车上有着自己海报的Carrie，佩服Samantha的洒脱清醒，欣赏Miranda的强人精神，羡慕爱情梦想家Charlotte的结局。四个女性的不同，让她们无比亲密，也让观众体验了四种不同视角下的两性关系。虽然二十多年过去，SATS中对性少数群体议题的低敏感度再三被批判，我们不得不承认，这其中关于爱情，友谊，感情纽带的讨论却从未过时。甚至让我们在这个亲密关系愈加异化的时代更能感同身受。这一期的只说一遍将会重温这部影响了一整代人的美剧，我们邀请来了一位SATS老粉——KIKI，和两位主播新粉分享对这部剧印象深刻的桥段，和自己现实爱情生活中产生的交互。如果你还因为种种原因没有补上这部经典剧目，不如来听听我们的“安利”吧～这一期你将会听到：00:00:51 来宾介绍——多伦多的美女水果大王KIKI00:03:11 KIKI——欲望都市是我的x启蒙00:15:18 从Carrie的拧巴劲中看到了自己00:32:31 惊！！莱德与华人女的世纪大和解00:51:29 爱情选择题，到底是Big还是Aiden？01:05:24 纽约这座欲望都市，看到这些主角们的爱情也存在阶级之分01:19:54 And just like that 不只是just like that01:32:21 浪漫化“single era”是一项技能谢谢你的收听！BGM：Sex And The City - Main ThemeI'm Every Woman - Chaka Khan

011 快速相恋还是再见爱人：北美必吃榜帅哥36问，爱上你好难。Hey, 你有想过如何可以快速的了解一个人，特别是自己感兴趣的人。如果可以快速的从了解到相恋，你会觉得是一件美妙的事吗？这一期我们请到了我们的好朋友，多伦多知名必吃榜大帅哥aka名媛中的低音炮Raymond来跟我们一起来做这一份来自纽约时报的「 让陌生人快速相爱」的问卷。不过话说在前面，快速相恋还是再见爱人，还是得由你们听完了再做决定吧！这一期你将会听到：00:02:50 惊！北美必吃榜居然说自己是一个很难爱的人？！00:05:08 如果在世界上所有人任意选择，你想邀请谁共进晚餐？00:13:45 有什么事是你一直梦想去做而没去做的？00:23:11 如果明天就是世界末日，你会想要去做什么？00:24:42 你与你的母亲之间的关系是怎样的？00:35:47 北美必吃榜——我没有过一段开头结尾都很清晰的感情00:45:44 你的人生中什么东西最令你感激？为什么？00:53:34 你最糟糕的记忆是什么？01:04:01 你觉得什么东西是严肃到不能开玩笑的？01:10:37 如果你今晚即将死去，你没有机会与任何人联络，你会因为之前没有说什么话而感到遗憾吗？请留言告诉我们，听完以后，你爱上了谁！！��BGM: 你朝我的方向走来—9m88 & 马念先

010 从黄河路走到金山，金山人也有自己的繁花侬好，最近电视剧「繁花」热播，你看了吗？那个五光十色的年代，是上海的时代。你知道在上海的郊区，有个地方叫做「金山」吗？这一期，我们请到了来自金山的困困，跟我们聊聊属于她和她家的故事……这一期你将会听到：00:02:26 只有我一个人觉得前三集真的很凌乱很难看进去吗？00:05:37 金山——说着强调相似的吴侬软语，但却是更像是另外一个世界00:11:45 我的爸妈，在金山相爱却也在金山分别00:21:56 困困：我的妈妈，靠着自己的双手，开了一家在金山黄河路上的饭店00:30:05 莱德与华人女，我们不是不响，我们是一直响BGM: 赤的疑惑 - 梅艳芳

009 如何当一个女权男，从学会闭嘴开始女权男，一个充满争议的名词。这一期，我们请来了知识分子大来宾「施嘉丽」来到我们节目一起来聊聊对于女权，对于女权男的看法。这一期， 你将会听到：00:01:10让我们用热烈的掌声欢迎我们的大来宾—施嘉丽！00:01:59亚太区最值得交往华人女—为什么我们想聊聊女权男00:05:14女权男的定义到底是什么，你怎么看？00:13:09 男人们，我们不需要你告诉我们怎么做，你想说的话，请对着你的同伴们去说！00:20:55 当一个女权男，其实是有门槛的00:31:33 施嘉丽—我是一位女性，我是一位妈妈，我是一位伴侣，我就是我。我学会了接受自己，不在challenge自己00:42:41 似有似无的生育自由，这份自由到底存在吗？00:55:22 对于量化女性的价值，你怎么看？01:07:06 华人女—我相信婚姻这个理念01:20:29 莱德—男人也可以有女性的一面，这一点也不可耻01:28:14 通讯录「厌女」？这是真的吗？01:35:52 身为女性的你，觉得我们可以为「多关爱女性群体」做些什么？谢谢你的收听！欢迎到小虹鼠上找我们！亚太区最值得交往华人女&莱德BGM：张惠妹—母系社会

008 我的离婚日记 — 爱情的疯子，我还能继续做。“爱情”对一个人到底有多重要，对莱徳来说是爱情让他变得更好    对亚当爱情是远走他乡输得起   对亚太女来说是认识自己的途径，而对我们今天的特殊来宾Shing来说，她心甘情愿做爱情的疯子…只说一遍今天想和大家分享关于爱情十谈。本期你将会听到00:06:06 人一定需要被人喜爱吗？00:08:15 谁是真正的恋爱脑00:11:35 爱情让我选择，没有那么多后顾之忧00:15:15 不要被“恋爱脑”定义，我只是“输得起”00:17:22 我被那种叫“深情”的东西所感动，为之去爱00:20:38 爱ta就是重新制定一切规则00:26:16 来得时机正好，ta就是锦上添花00:31:18 我在“疯人院”治疗情伤00:33:11 空窗期是最好的自省时刻00:45:10 在亲密关系里，我们都在模仿父母00:50:37 可以教教我，怎么爱自己吗00:54:03 爱情是一种暴力00:57:30 伴侣是我最好的朋友，所以只有朋友就够了吗01:02:32 爱情好伟大，我的”种族歧视“都被治好了01:07:53 亲密感是通过语言建构的01:13:42 聊聊在当下的感情里，我们都期待些什么吧！Music： Daddy Issues by The Neighbourhood

007 交友软件这么烂，可我们还是找到了真爱！当代都市丽人，手机里面总有一个交友软件。经历了下载又卸载，卸载又下载的无止境轮回，只说一遍今天跟大家聊聊交友软件上的成功案例还有亚太女准备筹建一个属于她自己的dating app！这一期你将会听到：00:00:59 欢迎我们的来宾——交友软件达人「麦姐」00:04:24 交友软件Bumble，它真的是一款对女性有好的APP吗？00:13:14 亚太女——我想打造一个跟心动的信号一样的交友软件00:26:28 到底要什么时候约见面啊？！00:40:39 交友软件其实真的可以单纯交友00:51:28 Match以后不说话？那你干嘛要向右滑啊！！01:09:28 如果你正在用交友软件，希望你可以在上面获得你所想要的东西！BGM：Love Me Like That - Sam Kim

Ep 6 感恩的节日里，我要对世界道歉Hi 大家好，感恩节的是北美的一个合家团聚的节日。只说一遍剑走偏锋，在这个团员团聚的日子，我们组团给生命中伤害过的人道歉！你有想要道歉或者感恩的人吗？请跟我们说说你的故事吧……本期你将会听到：00:02:34 感谢走过路过的听众00:08:38 主播之前互相感恩，道歉00:10:44 友谊变得功利，需要道歉吗00:16:04 你是我今晚最想感谢的人，特别来宾00:23:57 高能量的朋友，谢谢你00:27:23 妈妈对不起，当时我没有站在你这一边00:36:23 妈妈很抱歉，我是一个低俗的湾仔码头00:42:55 好朋友，对不起我没能共情你的脆弱。00:44:55 对不起，我是一个双标的人00:48:24 陌生人，我也要跟你道歉BGM：緩緩 - 不哭不哭Meant to be - Acoustic Folk Guitar

005 只说一遍 × 八分饱：辞职吧？这都不辞？算了不辞了作为打工人，我们都有无数个想要辞职的瞬间。今天我们跟大家聊聊这些我们是怎么面对和处理这些让人沮丧的时刻！！这一期你将会听到：00:02:36 热烈欢迎老熟人/特邀嘉宾卡门00:06:16 画饼，升职，加薪这通关之路00:09：54 我从小就立志做一个对世界有用的人00:12:26 辞掉高薪工作去做公交车司机？00:15:42 中二时期的我已经过去了，现在只有迫于生计00:21:19 工作不就是人生意义追求和现实世界的极限拉扯00:23:21 一切都是向钱看00:28:53 “年轻人”不能苟同的工作观00:30:18 什么是狗屁工作，为什么有狗屁工作00:33:36 没有安全感，我不会选择理想00:36:44 如果辞职了，你们会去做什么00:41:49 现在的你们，还能辞职吗00:48:36 那个人生意义都来自于工作的大爷BGM： Money, Money, Money by ABBA

EP4 除夕不放假，这不是逼我过“洋人节”吗！00:01:49 本期主题 2024的除夕不放假啦？！00:02:11 有人这样解析除夕不放假的背后….00:04:48 除夕都不放假了 别的东亚国家可以过“中国节”了吗00:06:21 海外华人怎么过“中国节”00:12:22 华人又是如何庆祝”洋人节“的呢00:20:30 节日短信，我发不出来00:22:00 过节给长辈磕头拜年是不是陋习00:29:18 既然除夕不放假，咱就先过好“洋人节”吧！00:36:24 我会变成那种要孩子们都回家过年的“老顽固”片头/片尾歌曲：Holiday by Madonna谢谢大家收听这一期mini只说一遍，我们下期再见～

EP3 2023年我看过的演唱会 — 我有一个留着但没用的歌单大家今年有没有去看演唱会？！本期莱徳和亚太区最值得交往华人女将会分享自己这一年来（或者过去）看过记忆最深刻的那场演唱会，解析这些年的听歌习惯，谁能想到华人女居然对音乐有….这样的看法，让我们一起来听听看莱徳这些年的乐迷之旅，有没有说服光谱另一端的华人女吧！这一期你将会听到：00:01:37 莱徳今年去看了一场很伤感的演唱会，曾经的他们居然变成了暖场歌手00:05:26 我们会因为什么样的原因喜欢一个歌手/乐队00:09:07 亚太女只爱舞曲，无法共情的“心酸”00:11:14 去看Deca Joins，醉翁之意不在酒00:13:42 看演唱会的魅力到底是什么00:19:44 这些歌已经放进了那个“留着但没用”的歌单00:21:56 听歌品位不合的决定性时刻 — roadtrip00:26:33 买过的第一张专辑背后的故事00:29:15 去KTV的开嗓歌曲00:29:51 听歌和情伤00:32:16 气死啦，看不上眼的人和我歌单百分之百重合00:34:36 你会听朋友圈分享的歌曲吗00:37:12 因为听歌品位相同，我会爱上ta00:41:07 爱人带我去听了一场完全不懂的演唱会00:44:36 因为你，我愿意去听他的歌00:52:28 歌曲可以“留着但没用” 回忆也是00:55:52 想看这些演唱会谢谢收听本期节目：片头/片尾音乐：人间指南 — 陈婧霏

EP2 请停止猎巫！去一趟疯马秀，被骂的为何只有Lisa？Lisa去了疯马秀以后引起全网热评，莱德和亚太区最值得交往华人女都非常不懂为什么这一事件演变成了对Lisa的讨伐，变成了一场「天黑请闭眼，女巫请睁眼，女巫被刀」的狼人游戏。如果说，女性应该受到关爱，我们应该从「关爱」开始……这一期你将会听到：00:02:53 从小就是习舞之人的亚太区最值得交往华人女—性感的舞蹈是谄媚他人还是自我性感的表达？00:07:51 情色与艺术之间的边界把控，脱与不脱的原罪，这些矛头都应该指向谁？00:18:18 工作没有高低之分，我有一份可以养活自己的工作，这不应该是我的一个污点。00:25:46 如果我是Lisa，我不会对这件事做任何回应00:32:06 Strip Club不一定是我的终点，所以我可能并不需要你为我发声00:36:11 Lisa事件，到底谁是受益者？泰国天皇秀和疯马秀的大不同00:45:43 Angelababy和张嘉倪真的也挺无辜00:48:55 对于性别的认识和认知，父母与学校应该担起更多责任00:52:21 请停止语言暴力，让我们给这个世界带来更多的爱谢谢收听本期节目Background Music:You turn me on - Alain BernardinHow you like that - BlackPink

EP1 我跟你说，全球没有我不能发疯的地方！00:00:37 Hi 大家！！让我们介绍一下我们自己！莱德 & 亚太区最值得交往华人女00:01:12 为什么我们想跟你们聊聊要发疯！00:08:23 你做过最疯的事情是什么？00:13:04 爸妈，别再催婚了，你再催我就要疯了！00:23:01 有时候，发疯真的能解决问题00:32:25 你别说，爸妈有时候也很疯00:42:58 我在感情里真的不怕发疯00:50:44 工作中，微笑开会，关机爆哭！00:56:33 谢谢你收听我们的第一期，发疯的同时别忘了订阅和关注我们！！祝大家发疯快乐！！只说一遍 say no more！