ХЗ. Хватит забывать

Когнитивные нарушения, то есть снижение памяти, скорости мышления и концентрации внимания – это одни из самых частых проявлений постковидного синдрома, так утверждают эксперты. Действительно, многие, столкнувшиеся с COVID-19, лично чаще всего говорят, что после стали забывать элементарные вещи, о которых помнили всю жизнь. Можно ли восстановить память после коронавирусной инфекции? Об этом расскажет Анастасия Селифонова, тренер по развитию памяти. Наш сайт: https://omskzdes.ru/podcasts/ Подписывайтесь на нас в Telegram, чтобы первыми услышать новые выпуски: https://t.me/dabudettalk_podcasts 01:00 Можно восстановить память? Есть положительные примеры? 01:55 Какие симптомы встречались чаще всего у людей, перенёсших ковид? 04:26 Простые приёмы, которые помогут восстановить память. 11:10 Будут ли помогать простые приёмы?

Многие считают, чтобы сохранить ясный ум, необходима интеллектуальная активность. А также профилактика старения мозга. О том, что помогает сохранить его здоровье, расскажет тренер по развитию памяти, Анастасией Селифоновой. Наш сайт: https://omskzdes.ru/podcasts/ Подписывайтесь на нас в Telegram, чтобы первыми услышать новые выпуски: https://t.me/dabudettalk_podcasts 0:30 – есть ли связь между плохим здоровьем и плохой памятью? 3:29 – можно ли что-то сделать с телом, чтобы память стала лучше? 5:30 – какой вид спорта и как влияет на работу мозга? 8:06 – есть ли какое-то специальное питание для хорошей работы мозга?

Продолжаем узнавать способы запоминания информации. Это не знакомая нам "зубрёжка", а простые методы, при помощи которых можно не только усвоить материал, но и увеличить объём памяти. Об этом, а также об известных мнемонистах расскажет Анастасия Селифонова, тренер по развитию памяти. Наш сайт: https://omskzdes.ru/podcasts/ Подписывайтесь на нас в Telegram, чтобы первыми услышать новые выпуски: https://t.me/dabudettalk_podcasts

Бывает, что тратите много времени на изучение информации, а потом в нужный момент всё резко вылетает из головы. Мы знаем, как решить эту проблему. Вместе с Анастасией Селифоновой, тренером по развитию памяти, мы расскажем, как зафиксировать в своей голове любую информацию не только качественно, но и быстро. Наш сайт: https://omskzdes.ru/podcasts/ Подписывайтесь на нас в Telegram, чтобы первыми услышать новые выпуски: https://t.me/dabudettalk_podcasts 00:47 – Что такое мнемотехники? 04:01 – Почему мнемотехники полезны взрослым? 06:13 – Какие правила существуют при создании собственной мнемотехники? Приёмы мнемотехник. 10:29 – Как с помощью мнемотехник запоминать цифровую информацию? 14:10 – Какой подвох есть у мнемотехник?

Как легко запомнить информацию для выступлений, ответы на экзамен и огромный конспект? Всё просто - составить майнд-карту. Что это такое, как составить и кто придумал этот инструмент, расскажет Анастасия Селифонова, тренер по развитию памяти. Наш сайт: https://omskzdes.ru/podcasts/ Подписывайтесь на нас в Telegram, чтобы первыми услышать новые выпуски: https://t.me/dabudettalk_podcasts 00:40 - Что такое майнд-карты? 05:10 - Правила составления майнд-карт. 09:40 - Кому подходит майнд-карта? 12:25 - В чём преимущество майнд-карт?

Любимый навык многих работодателей - многозадачность. С ней сотрудник может переделать миллион дел за один раз, сэкономив время и выдав невероятный результат. Так ли это на самом деле? Разбираемся вместе с тренером по развитию памяти Анастасией Селифоновой. Наш сайт: https://omskzdes.ru/podcasts/ Подписывайтесь на нас в Telegram, чтобы первыми услышать новые выпуски: https://t.me/dabudettalk_podcasts 00:50 - Что такое многозадачность? 03:26 - Какой негативный эффект оказывает многозадачность? 09:02 - Почему она стала такой популярной 09:19 - Для кого особенно опасна многозадачность? 13:32 - Есть ли альтернатива многозадачности?

Ежедневно мы получаем столько информации, что кажется, будто память нашего мозга вот-вот заполнится полностью. Но возможно ли это? Будем разбираться вместе с Анастасией Селифоновой. А также узнаем о человеке, благодаря которому нам известны и используются различные мнемотехники - способы для запоминания различной информации. Наш сайт: https://omskzdes.ru/podcasts/ Подписывайтесь на нас в Telegram, чтобы первыми услышать новые выпуски: https://t.me/dabudettalk_podcasts 01:15 - Есть ли лимит у памяти? 05:24 - О С. В. Шерешевском. 10:43 - Какая память была у С. В. Шерешевского. 14:06 - Приёмы С. В. Шерешевского, которыми может пользоваться каждый. 17:05 - Подведение итога: есть ли предел у памяти?

Запоминать важное и быстро анализировать информацию - навыки, которые нужны в любом возрасте. Однако со временем у многих людей снижаются когнитивные способности, и некоторые задачи даются труднее, чем прежде. Сохранить остроту ума помогут простые приёмы, которые не отнимают много времени. Подробнее о них рассказала тренер по развитию памяти Анастасия Селифонова. Наш сайт: https://omskzdes.ru/podcasts/ Подписывайтесь на нас в Telegram, чтобы первыми услышать новые выпуски: https://t.me/dabudettalk_podcasts 00:57 - Способы тренировки памяти. 06:54 - Как гаджеты вредят нам? 10:12 - Приёмы, благодаря которым можно легко взбодриться. 13:57 - Подведение итогов подкаста. Перечисление всех упражнений.

"С возрастом тебя начинают подводить три вещи: во-первых, память, во-вторых и в третьих я забыл". Фраза британского музыканта Оззи Осборна особенно актуальна сегодня. Согласитесь, мы стали чаще забывать информацию, даже очень важную и интересную. Почему так происходит? Разбираемся вместе с тренером по развитию памяти Анастасией Селифоновой. Наш сайт: https://omskzdes.ru/podcasts/ Подписывайтесь на нас в Telegram, чтобы первыми услышать новые выпуски: https://t.me/dabudettalk_podcasts 01:10 – Знакомство. 03:01 – Почему мы что-то забываем? 05:52 – Какие ещё причины плохой памяти? 09:58 – Информационный шум – помеха для запоминания. 12:16 – Что можно сделать сейчас, чтобы память стала лучше?