#1 Medytacja na powitanie dnia

Poranek to ważny moment. To taki punkt startowy do kolejnej części układanki. Mamy na niego większy wpływ niż może nam się wydawać. Liczne badania wskazują jasno, że ogromny wpływ na nasz dobrostan mentalny jak i zdrowotny ma to, czym zaraz po przebudzeniu karmimy nasz umysł i fizjologicznie mózg. Zadbaj o odżywczą jakość tego pokarmu - fundując sobie medytację uważności. O tym jest ta medytacja - o świeżym spojrzeniu na ten dzień. Zapraszam Cię i rozgość się w niej jak u siebie. -------------Mahalo Rituals - Sztuka ByciaMam na imię Dorota i od ponad 12 lat inspiruję kobiety do naturalnego rozwijania samoświadomości. Obecnie do odkrywania spokoju w codzienności dzięki praktyce mindfulness. Tworzę produkty wspierające celebrowanie chwil oraz programy treningu uważności w nurcie MBCT. Dużą wartość w drodze do siebie upatruję w codziennych rytuałach.