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泉州，一个香火缭绕、神明庇佑的城市。这里的神明不会高高在上，ta们亲近得就像你身边的人。“我来见你，你开不开心啊？”“明早吃这个好不好啊？”当然，我们也向神明们祈求，虔诚的真挚的，祈求能获得力量，祈求能心想事成。而我也相信，泉州真的会很神！泉州还很好看，它是我见过文创产品做得最好的一座城市。每个到了这里的人，都会拎着满满一袋文创产品离开吧。而每个物件，都与泉州的在地文化息息相关。年轻的人们用这样的方式，在传播ta们所热爱的泉州文化。再有，若一座城市没有好吃的东西，也是很难留住一个游客的心的。偏偏泉州很对我的胃口，“鲜、甜、在地性”，是我对泉州食物的评价，是我认为离开了泉州便找不到代餐的美味。我在泉州的时间很短，短短三天，却总是让人惦记，让人回忆。【本期你将听到】00：19 潮汕人遥远而熟悉的“故乡”04：28 这里的神仙们，有事没事就想见见06：06 开元寺：散发着好闻味道的寺庙07：54 关帝庙：求事业、求财运的人是最多的10：40 神仙也是由普通人进阶而成的11：56 天后宫：很想同妈祖娘娘说说话，谢谢她的抚慰18：09 滴水兽、石敢当：镇宅、辟邪、排水，也是可爱的文创产品21：51 簪花女：爱生活的女性们即使满身鱼腥味，也会让鲜花插满头24：25 惠安渔女：勇敢勤劳的渔女，得以向外传播30：05 很在地的泉州，有着很先锋的独立书店：芥子书屋、赤子空间、鸟岸书店36：02 虾面、面线糊、姜母鸭、四果汤：泉州的食物有台北和潮汕的影子41：41 随便上车吧，在泉州随意游荡很简单很快乐【本期bgm】五月天-借问众神明

大寒前，爷爷去世了。生命走到尽头，人如老树离土，奄奄一息，迅速枯萎。之后，身份被注销，肉身也化作另一种形态。目睹这一切，我对生命的样貌，有了更完整的理解。有时仍会恍惚，一直陪伴自己长大的人，真的就这样不见了吗？这是一场漫长的告别，对他们的思念也会贯穿余生。还好，人不会彻底消失——火化时，体内释放的原子，会凝结成雨，化作养料，进入其他生命，在生态系统中无限循环，生生不息。四季也是一样，轮回流转。春天又来了，我们脱下厚重的冬衣，心情也变得轻盈。我们想走去户外，亲近自然，见见朋友，好好地过春天。【本期你将听到】00:31 第一次目睹生命离去的过程06:06 人离世之后，亲友需要做些什么？08:30 社会身份在一点点消失09:21 出殡日，男人和女人有不同的“职责”14:23 原来尸骨火化之后，不一定是骨灰17:19 有时候会忘记，他们已经离去20:23 逝去的人，存在万物之中25:50 我们对春天的期望【本期bgm】《普渡众生》林家谦《春日部》林家谦

在即将过去的1月里，我们度过了一个不那么有仪式感的跨年夜。尽管如此，我们还是写下了对25年的期许，有一些从未触及而想实现的，有一些想突破的，有一些想持续成长的。1月的电视剧，为我们开启了一个心软软的年，在迷人的景色和心动中，留下了些流动的情感。我们还聊了几场新书分享会，关于陌生女性间的互相倾诉、彼此安慰，即使陌生，却也生出了温暖的情谊。【本期你将听到】00:36 跨年夜是如何度过的04:30 我们对新年的想象和期待05:14 不想任身体自由发展，需要进行干预和补给10:33 在工作上，有热流涌在心底12:31 年度之书是《女人的事》和《明亮的夜晚》20:44 对一种状态的期许，耐心地重复地做某些事情20:51 不为了什么结果的持续的散步22:25 需要长期投入才能有回报的陆冲学习24:33 《灿烂的风和海》：被澳门的美景和纯爱的故事所打动32:18 《帐篷外面是欧洲-南法篇》：背包旅行是最符合旅行的出行方式37:57 三场新书分享会：被母职束缚的妈妈、终于理解妈妈的女儿以及希望男人少说话的女性【本期bgm】《FOR YOU》孟慧圆

《还珠格格》是一部以人为本，凸显人的特质的剧。主角们眼中，奴才奴婢、平民百姓与皇室贵族没有高低之分，都是人生父母养的，都有个人意志和自由权利。他们视明月、彩霞等为朋友，唤醒金锁的主体意识，冒着生命危险帮助含香逃出皇宫......在“灭人欲”的时代，在男人理应三妻四妾的宫廷里，主角们追求自由恋爱，捍卫忠诚爱情。在他们心里，忠实不只是女子的事，专情也不会影响男子气概。他们爱得轰轰烈烈，潇潇洒洒，只求一个你无怨，我也无悔。《还珠》告诉我们，人之所以为人，是因为人有思想、意志和情感，而这些思想、意志和情感应该被清晰看见。若见证过如此灿烂的生命，鲜活的经历，我想，我们也受到了鼓舞，想要好好活着，寻找自我的价值。【本期你将听到】00:40 《还珠》展现了人身上很珍贵、美丽的特质05:46 小燕子违反规矩后受罚，却更有骨气地挑战权威08:28 认为“奴才也是人”，格格也可以和奴才成为朋友11:46 紫薇和小燕子为什么可以成为要好的朋友？15:07 金锁是如何觉醒，意识到自己有权利追求幸福的？18:19 尔康和紫薇的表现让我们从同情金锁到理解取消约定的合理性21:59 金锁和柳青在一起，算是一种将就吗？29:53 助含香出逃，除了成全爱情，更是尊重她的个人意志31:53 琼瑶笔下的皇上，更通人情，有人味儿33:33 拥护一心一意，不容侵犯的爱情观37:41 打破封建权威，坚信爱情没有阶级之分42:43 愿意投入轰轰烈烈的爱情，在必要时也会潇潇洒洒离开【本期bgm】《有一个姑娘》老白、赵薇

重看《情深深雨濛濛》，我们不只看到了故事本身，更看到了琼瑶剧的思想，尤其是里面的女性角色们。这期我们先来聊一聊陆依萍。“善于吵架、争论”“咄咄逼人”，这是大家认知里依萍的特质，我们却通过这些特质看到了她强大的主体性。一个觉醒的女性需要面临什么？从原生家庭出走、精神弑父、找到经济来源、在爱情里拒绝盲从……依萍在反抗父权这条路上走得很绝决，又走得很艰辛。她说，“我不能被命运打倒。生活越困苦，命运越坎坷，我就应该越坚强。”伴随着磕磕绊绊，撕扯挣扎，差点丢失了她的“刺”，但我们认为，她依然活出了自我，活出了真实。在《情深深》这部剧的最后，依萍在战乱中一边赚钱，一边和其他几位女性支撑起了陆家这个大家庭。某种意义上，父权在陆家消弭了，依萍的“刺”也找回来了。我们欣赏陆依萍，也期待更多的女性从传统的性别角色和社会期待中解放出来，学会抗争，保持愤怒，成为决定自己命运的行动者，甚至改变社会的既定体系。【本期你将听到】02:00 重新回看依萍的家庭，以及陆振华到底是一个什么样的人05:04 那个下着大雨的夜晚，依萍和陆振华在吵什么？07:04 对父权的反抗，也包括成为母亲的支持者08:23 不符合社会对女性期待的职业，依萍在乎吗？10:58 依萍重新制定了“歌女”这个行业的规则13:16 “经济”是出走的女性，面临的最首要也最重要的问题15:15 从伸手要钱，到成为支撑整个陆家经济的支柱18:15 如何理解后期依萍跟父亲的和解23:51 东亚人真的很难完全逃离血缘和家庭的情感约束26:30 陆振华的死，是父权另一种层面的消失27:16 书桓是依萍反抗父权路上的绊脚石30:32 在可云事件里，依萍的自我意识和对书桓的爱来回拉扯34:38 编剧给了书桓很多闪光点，让依萍爱上他、依赖他36:56 依萍如何借如萍跟书桓的订婚宴，试图找回自我40:28 依萍到底有没有找回自己的“刺”？43:30 依萍不断推动身边的人去面对真实，面对自我47:48 依萍身上的“愤怒和抗争”，是自我觉醒中非常珍贵的特质【本期BGM】徐嘉良-离别的车站

苏州是一个意象，也是一个让梦具体化的地方。就如帝王萦绕于心的江南情结，文人雅士寻觅的桃花源，都可以装进移步换景的园林里。对我们来说，自小苏州就存在于诗歌描绘的朦胧意境，出现在古装剧中的园林实景。我们实在无法抗拒苏州的美，对它心心念念好多年。短暂停留的几天里，我们走老街，观寺庙，游虎丘，逛园林，一点点地寻找印象中的苏州元素。只是，在历史的变迁中，苏州也发生了变化。眼前的姑苏城，和我们的预期还是有些出入。但当回忆起，离开苏州的那天早上，撑伞漫步在弯弯绕绕的雨巷中，裤腿湿了竟也不恼。才发现，原来苏州并不在乎一时的惊艳。它以温温润润的性子与你相处，悄无声息地改变你的脾气，让你后知后觉，这才是它的魅力所在。【本期你将听到】0:26 苏州游玩路线3:04 对苏州的既定印象：朦胧的诗意，古典的园林9:38 西园寺&寒山寺：我们在香火旺盛的寺庙里数罗汉15:23 虎丘：硬朗的，有王侯将相的风度17:38 山塘街：窥见苏州烟火生活的一角22:24 平江路：石板路、小拱桥、乌蓬船，是印象里的苏州24:53 观前街：全国每个城市统一的商业街27:12 苏州city walk：凤凰街——双塔市集——民治路——公园路35:14 拙政园：无论怎么走，都有路可走42:37 苏州博物馆：山水意趣，光影流动，浓缩了整座城市的精华47:57 很多汤汤水水的苏州，流动的苏州50:07 推荐一些讲述苏州的内容：纪录片-园林六纪、节目-锵锵三人行、播客-声动、书籍-陆文夫《美食家》【本期bgm】《苏州河》薛凯琪【苏州图片一览】从虎丘走去山塘街的路上：公园路：虎丘：拙政园：

很少有人不爱桂花。味道清甜，浓郁，好闻。总是还未见到桂花的影子，便闻到它的香气，就像从天外飘散而来，“桂子月中落，天香云外飘。”桂花来得突然，似乎一夜之间便纷纷迸发，但也落得快，几场桂花雨，再见桂花就得等下一次秋天。虽然桂花来得不恒久，花也长得小小的，看起来很温柔，很好说话，可是香气却总如此热烈地奔向人类。聊着聊着，我们认为，桂花是明亮的、热情的，桂花是在哪里都可以生长得很好的，我们对桂花也多了几分别样的喜爱。从古至今的人们，都爱赏桂。看桂花模样、闻桂花香、喝桂花茶……我们亲近它，深吸一口气，因为知道它，没有任何攻击性，因为看它，就像星星掉落人间。我们放在掌心里，存在瓶子里，留存这一秋的桂花记忆。附赏秋路线&地点杭州的赏桂路线：九溪公交站——九溪烟树——理安寺——杨梅岭村——满觉陇南京：灵谷景区的金陵桂花王苏州：虎丘风景区的冷香阁【本期你将听到】03：35 未见其花，先闻其香气04：38 在杭州，桂花雨洒满整条街道，桂花香充斥整个地下铁08：20 九溪烟树：在溪流、茶田、雨天里的桂花，仙气飘飘11：01 理安寺：历史遗址成为现代餐厅，但在桂花树下用餐依然沉醉14：35 杨梅岭村：以茶谋生的村落，晒干的桂花也成为了茶18：19 满觉陇：200多年的桂花树盛宴，人、车、商品皆是桂花主题22：01 87路公交车：如果不想走，公共交通也能带你赏桂24：21 南京灵谷景区：桂花王的百年伫立，有没有人前来，也许它并不在意27：18 美龄宫：一路上一边是桂花一边是梧桐，清冷而清甜29：15 苏州虎丘冷香阁：花窗、飞檐翘角、青瓦灰墙，古典园林让桂花有别样的美【本期bgm】《桂花》山头人乐队

在清迈，随处可见的咖啡店、逛不完的市集、物价便宜、人群多元，还有无穷无尽的绿色。这和我出发前的期待相差无几。这是清迈给予我的第一个抚慰。紧接着，是清迈的人。他们总是甜甜地对我笑，亲切地释放出善意，马杀鸡店的阿姨、开车的司机、餐厅的陌生人……在清迈的乡下，我遇到我的民宿房东，她让我认识到一个真正纯粹自然的人是怎样的。她共情眼前小小蚂蚁的处境，也关注远方发生的战争。她教我们，学习感知和掌控自己的身体，尊重内心感受，才能获得真正的快乐。也是遇到的这些人，让这趟旅行比期待中还要完美。在旅行中，我偶尔会冒出“算了，不去了”的念头，但又会在冒出的当下立刻抛却。我告诉自己，要抓住当下的感受，尊重当下的自己，为什么要留下一趟有遗憾的旅行呢？离开之前，我在受人供奉的古榕树下许了心愿，弥补了之前台风天没去成寺庙而留下的遗憾。希望愿望得以实现，祝我们都不留遗憾。【本期你将听到】1:14 对清迈的初步想象1:50 咖啡类型很多，还有咖啡店把菜单做成了一本书5:58 有设计感的JJ market & 接地气的塔佩门夜市和瓦洛洛市场9:04 各地的人们汇聚于此，这里仿佛是“世界的大理”12:15 一趟不想留下遗憾也没有留下遗憾的旅行18:51 马杀鸡店的阿姨、出租车司机总是率先露出笑容29:48 不去刻意修剪植物，任由它们自由生长32:20 怀着慈悲的心去爱世间万物39:40 民宿房东用力拥抱做完瑜伽后掩面哭泣的我45:00 旅程中掉眼泪的时刻51:33 在古榕树下虔诚地许下愿望【本期bgm】《鸟之诗（长笛）》 老伙计

秋天实在是很短暂，一阵风，一场雨，秋意可能就会凋零。赏秋确实需要时机与运气。很幸运的，在今年9月下旬，biwei从呼伦贝尔的海拉尔出发，途经呼伦贝尔大草原、莫日格勒河、额尔古纳等地，看到了非常美丽的秋景。我们对秋天、大自然进行了分享与交流。我们意识到，当自己完全置身于大自然中，对自然的看法也有了些变化。比如，与马儿相处时，变得更谦卑，我不是来驾驭你的，我是来和你相处的。追日落时，变得更感恩，谢谢你慷慨赠予的好景色，谢谢你让我知道，我的努力追逐是有回馈的。我们看待自然的眼光也变得更柔和，我不再想带走你了，我希望你能留在原本的地方完成新的循环与生长……从北及南，秋意还在蔓延着，生长着。希望我们今年都不要辜负秋天，辜负自然。内蒙古北线赏秋线路：海拉尔——呼伦贝尔大草原——莫日格勒河——额尔古纳湿地——根河源湿地——莫尔道嘎——室韦——恩和俄罗斯民族乡——卧龙山（也被称为恩和俄罗斯民族乡的“后山”）——白桦林景区——黑山头——海拉尔【本期你将听到】01：00 来到了中国境内最早入秋的地方05：30 草原的辽阔是包围式的，人的心胸实在无法不辽阔08：30 秋天里特有的草卷，有一种秩序美10：50 印象最深刻的一次追逐日落：不停地下车、奔跑、按下快门18：45 额尔古纳白桦林景区：近距离接触秋天的白桦林，在阳光下金光闪闪22：18 把叶子捡回来还是让它归于自然？我们的看法是一致的26：47 卧龙山骑马的体验令人很惊喜，此刻，人和马和自然是一体的36：50 无色透明的白桦林汁，喝起来怎么样？39：32 以前对秋天的想象如此匮乏，其实秋天是五彩斑斓，富有生命力的43：21 附上内蒙游玩的小贴士【本期bgm】《走走（City Walk）》银河快递

本期节目是关于普鲁斯特问卷（Proust Questionnaire）的作答与交流。在浏览每道开放式题目时，我们下意识的反应或经过反复思考得出的答案，都折射了我们目前最为关心和在乎的。我们对未来的生活有着或抽象或具象的憧憬，对性别话题保持敏感和关注，对被长期歌颂的美德提出质疑......也许因为年轻，也许是性格不够极致，对于带“最”字的提问，多少有些为难。但最笃定和难以改变的，是我们所感知的“生命中最伟大的爱”。过段时间，我们的自我认知可能又会发生变化。说不定，当前跳过的问题，也不再空白。而这正是这份问卷有意思的地方。那就先留下这份声音存档，等下一个阶段的自己出现时，我们再来更新答案。【本期你将听到】1:54 你认为最完美的幸福是怎样的5:52 你最大的恐惧是什么8:13 最厌恶自己的哪个特质11:25 现实生活中你最钦佩的人是谁13:47 在虚构的生活中谁是你的英雄17:00 你认为最被高估的美德是什么25:41 男人的什么特质你最喜欢31:04 女人的什么特质你最喜欢33:48 你最想拥有哪种天赋37:34 你生命中最伟大的爱是什么或是谁41:49 你在什么时候什么地方最快乐43:57 如果你能改变自己的一件事情，那会是什么44:46 你最大的遗憾是什么47:40 如果你死后能转世成为一个人或一个物品，你会选择成为什么52:35 你希望以何种方式去世【本期bgm】Carry you-Novo Amor

这是一期关于如何走出低谷期的对话。biwei分享了她今年年初，因为一场意外的生病和找工作的迷茫，陷入了能量被耗尽的低谷状态。而之后，在自我探索与社会价值体系相违背的时候，又是如何坚定自我，恢复能量。对于很多人来说，我们也曾经历过状态很差，能量很低的时期。或许从溺水的低谷走出来，也谈不上就此重启人生，发光发亮。但人不能一直被坏情绪、低能量缠着，我们得帮助自己，肯定自己，相信自己一定有战胜低谷的力量，重新获得稳定正向的能量。【本期你将听到】前情故事，能量是怎么被一点点耗尽的：01：58 因为一场病，一个月的每一天只能睡2个小时12：08 找工作，如何找到合适的、想做的工作和心理咨询师聊的几个问题，也是很多人成长过程中会遇到的：21：29 更换工作赛道的迷茫和焦虑，该如何面对？31：30 放弃去工作这件事，是不是一种逃避的心理？36：50 用爸妈的钱，还能说自己是独立女性吗？47：25 真正走出来的瞬间，是自己终于肯定了自己的正向感受我们实践过的一些恢复能量的方式方法:57：51 假装自己是一个能量很高、状态很好的人59：34 精油、饮食、睡眠……我们也需要科学和实际的帮助01：04：02 多靠近一些有能量、有生命力的人事物01：05：28 每天做一些固定的事情，让自我变得更有秩序01：08：25 写日记，是清理思绪垃圾，做书写上的冥想01：11：40 提前做明天的to do list，能尽快地投入做事01：13：39 “5+1+1”学习法，切割好娱乐和工作【本期bgm】《再见二丁目》杨千嬅

热播剧《不够善良的我们》所刻画的中年单身女性Rebecca，孤寂、落寞。同样在都市里独自生活的我们，却很享受私人时间和空间，甚至会主动选择一个人去旅行。当意识到，在青岛走过的每一段路、去过的每一家店、吹在身上的每一阵风，所有的自由、美好或孤独，都完完全全专属于自己时，yiwen感叹“一个人旅行好好”。当回忆起，在台湾旅程中，和投缘的陌生人在大排档里喝着台啤随音乐摇摆身体，还和骑机车环岛的台湾男生一起经历150公里的“机车旅行”时，biwei也感叹“一个人旅行好好”。偶尔，在遇到美景时，我们期待身边有一个亲密的人，能与自己实时分享。但这只是一瞬间的失落。下一秒，我们又继续沉浸在一个人的旅行中。【本期你将听到】2:50 一个人也没那么惨吧？！3:30 心目中适合一个人旅行的地方的特征8:48 青岛的路，美丽到让人愿意原谅它没有自行车9:52 台湾人的热情，让人常常忘记自己是一个人12:59 青岛和台湾的海，填满了我们的行程16:33 打卡 《最好的我们》耿耿和余淮初次见面、放学路上的场景17:17 走进《不能说的秘密》的拍摄地淡江中学，旁观毕业生的典礼21:17 不同规格的卤肉饭&夜市小吃&台铁便当，小鸟胃者狂喜！31:52 怀念青岛很还原的居酒屋和韩料店36:20 感叹“一个人好好”的瞬间40:55 路上经历的一切，都是自己的专属回忆43:15 同频陌生人的意外加入，让行程变得更加丰富多彩48:43 说走就走的150公里“机车旅行”初体验56:25  回过头看，当时遇到的是一个多么细腻、擅于表达的人呐64:17  “如果身边有其他人就好了”的瞬间【本期bgm】《我喜欢上你时的内心活动》陈绮贞

人们总是很喜欢问，大理有什么好玩的？有什么必去的景点，必吃的美食吗？我们很难回答这样的问题，因为我们更喜欢的，好像是在大理待着的状态。大理，是没有班味儿的。待在大理的我们，是自然的，流动的，不言不语的，就像洱海的水、苍山边的云，很快，就能进入心流模式。在大理遇见的人，他们摆摊，中医把脉，塔罗牌，下五子棋，卖小说卖画……他们开店，随手送你一杯咖啡，一言不合就关门……这样的人，和在写字楼里打卡上下班的我们，实实在在是两个世界。这个世界让我们产生好奇，心生感叹，却也知道，目前的自己是无论如何还无法融入，也无法做出这样的选择。如今，我们回到日复一日的现实中，大理的生活已经远去。大理的一切，恍如隔世，恍如隔世。【本期你将听到】00:45 什么是班味儿？03:00 人民路酒吧的驻唱歌手，也是想要被伯乐看见的吧05:18 各种稀奇古怪的摊位都涌出来了08:26 卖画的人讲述颓废低落的故事，遇到了喜欢明亮温暖的我们12:15 这些摆摊的人，他们的心态也许是：你爱看不爱15:20 城市的咖啡师总是很忙，但大理的咖啡店总是有人串门、聊天18:59 梦幻的《爱与故食》，就像模型里的房子一样23:13 没有班味儿的小店：1秒通勤、自己制定规则、做自己喜欢的事28:57 《青鸟咖啡店》，符合了所谓的理想中小店的模样31:14 大理本地人，工作很随心，常常请假35:31 《野柚子71号》一家书店，想开就先开着吧36:35 也不是说想要成为这样的人，但是很羡慕他们的状态和选择【本期bgm】out of melodies-Delorians

最近，咏梅女士在社交平台发布动态说，她在门口的招牌上写上“女性友好商店”，是为了公开自己的善意。路过的女性，无论是不是她们家的顾客，都可以到店里歇脚、问路、喝水、充电、借用洗手间、借卫生巾等等。看到这里，我们发现，原本概念模糊的“女性友好”，一下子变得清晰且具体。（欢迎收听在大理，我从一位中年女性主义者身上看到时间的力量，了解更多关于咏梅女士的故事。）借此契机，围绕之前在大理三家女性民宿的入住体验，我们聊了居住空间上的女性友好。在女性民宿，女性的需求得到重视。女性既能独享安全、卫生的房间，也能以自由舒适的状态出现在公共空间，与其他女性一起围炉煮茶、弹琴唱歌、分享日常和交流迷思......有时候，女性民宿还在无意中，成为渴望暂时脱离繁忙家庭事务的“出走的女人”最合适的落脚处。我们将这份美好体验分享给你，也期待，未来能有更多的女性友好空间出现。【本期你将听到】1:44 女性友好商店：敞开大门，为路过的女性提供力所能及的帮助6:26 女性民宿主理人能精准洞察女性在居住空间上的需求6:36 同为女性，才懂彼此对安全有多大的需求8:35 在女性民宿，不再担心会被异性骚扰11:50 女性民宿降低了我们筛选民宿的难度13:50 对男性使用过的马桶的卫生状况在意到什么程度？19:10 就像到朋友家做客一样，自觉维护空间的整洁20:16 好的居住空间提升了整趟旅程的体验感20:48 在全女居住空间，我们实现了穿衣自由！23:58 我们是否用潜意识的刻板印象判断了一个空间的性别？31:52 “柔美”“爱漂亮”可以是女性的特征，但不能完全代表女性34:58 女性友好不应只停留在设施层面39:51 女性民宿只接待女性，是一种性别歧视吗？46:50 小院成为“出走的女人”最合适的落脚处51:05 卸下社会赋予女性的多重身份，回归自我【本期提到的女性民宿】@西湘的无事之年@木果小院【本期书籍】《看不见的女性》卡罗琳·克里亚多·佩雷斯《女性主义有什么用》塔比·杰克逊·吉 弗雷亚·罗斯【本期bgm】Try - Colbie Caillat

裸辞后，我在大理待了20天，认识了很多不同于城市生活里的人。其中，一家女性民宿的主理人，用她的智识和呈现的生活状态，解答了我当下的一些困惑。她比我大概年长十余岁，走过一些弯路，自认浪费了宝贵的青春。却也在经受住时间的磨练和考验后，沉淀了自我。现在的她，已经从原来的生活中挣脱出来，成为一名女性主义者，并过上非主流价值叙事的生活，写书、制茶、开民宿。她搭建的“小宇宙”，是自己与女性友人的共居空间，是女性旅客的落脚处，也是女性之间互相支持的精神庇佑所。正因如此，我看向她的眼光，多少带着些“仰视”。会因为希望可以和她在同个空间多待会，而放慢自己剥桔子的速度，会因为她主动表露想继续和我聊天的心情，而很抓马地流泪。有一天，我在她面前，喃喃自语道：“不知道，十年后的我，能不能也创造出一个‘小宇宙’？”“用不了十年。”“真的吗？”“真的。”借本期播客，记录我从这位女士身上收获的能量，并传递给大家。【本期你将听到】01：50 一个临时决定留在大理的人，应该如何谋生？04：10 在编辑朋友的鼓励下，开始写书、出书08：30 “保持愤怒”，是非常珍贵和不易的情绪10：56 不想忘记遇到过的“愤怒”，不想抚平内心的“愤怒”18：00 人生的多种可能性：从来不喜欢喝茶的人，开始爱上制茶20：56 和几位友人，搭建起一个女性共居空间26：20 聊一聊我们在成长过程中的性别意识觉醒时刻28：40 一不小心，也容易踏入主流叙事里“婚姻的陷阱”31：22 当身边的亲密好友都结婚了，我该怎么办？33：50 只要专注做自己在做的事，命运就会把同类送到我们身边36：25 “小宇宙”：女性们的精神庇佑所39：20 单身女性不必担心老去，因为我们已经积攒了一生的能量42：12 再给生活一点时间，时间会显示出它的力量【本期bgm】《人间》王菲

最近，我做出一个决定——结束人生的第一份正式工作。和yiwen剖析下来，离职的理由更多是因为，我在目前的职场里看不到未来的方向。同事口中的“温水煮青蛙”，让我担忧自己会变得愈加麻木。向带有传统男性特质的人看齐或低头的行为，更是让我无可奈何。结束录制后，我想起曾在网上看到的一个讨论，“在不认同现有职场和权力机制的情况下，女性的野心该往何处去？”对于这个问题，我没有答案，我还在摸索。但我相信，有千千万万意识到同样问题的女性，在探索、在创造适合女性生存的职场环境。我们还聊了对于裸辞的看法。在我们眼中，裸辞不是一个多么沉重的决定，但也不应该被赋予过多的意义。它只是，对现状不满，又想要探索自我和生活的人所采取的一种方法。我们的生活，大概率不会因此发生巨变。但我们珍惜不常有的勇气和机会，按下暂停键。在悠长的假期里，到别处走走看看，再出发。【本期你将听到】07:18 辞职不是一时的冲动，而是蓄谋已久的决定08:20 离职原因1：若不往上走，便成了温水里的青蛙13:22 离职原因2：在传统男性主导的职场中，唯命是从或向他们看齐，都不是我想要的18:29 离职原因3：领导的夸奖，无法再让我的内心起任何波澜20:06 主管问我，为什么以前可以压一压想辞职的念头，现在又不行了？27:01 朋友一股脑地支持，家人与我共同承担精神和物质压力37:52 不是我们放弃了某个念头，而是“天命”放弃了我们39:35 追逐过远方，或许就能说服自己继续过普通生活了吧43:06 （即将）无业的人呐，都想往大理去49:21 离职后，准备把一直想做的事情，逐一具象化54:31 什么样的人更有可能裸辞呢？55:10 无论过哪种生活，大家都不容易，都很酷【本期bgm】《约翰蓝侬+我》 五月天

人们总是会很向往去某一处小岛，闻着咸咸的海水味醒来，在岛上慢悠悠地闲逛，然后走向海岸边看日落……悠闲、惬意、浪漫，是小岛生活的关键词。在嵊山岛、枸杞岛、花鸟岛的几天里，那种一拉开窗帘，一转身，随随便便就能看到日出日落，天空海水的时光，确实抚平了城市人身上追求效率的焦虑感。于是，城市人开始允许自己“浪费时间”，追求一些虚无的、浪漫的事物。可是，长期生活在城市的人，却不知道城市的特征已经深深影响了自己。喜欢永远亮着灯的便利店、多样化的餐饮选择、便捷规范的交通、有距离感的人际关系……原来当我们想逃离城市的时候，小岛却用它的语言告诉我们：或许这里也不是你理想的生活地方。但理想的生活环境是怎样的呢？好像没有一个完美的生活环境满足我们所有的需求，好像也不是能“想”出来的、聊出来的，大概只有流动、感受、切实地生活，才是找寻它最好的方式。（面向大海的房间）（嵊山岛东崖绝壁的日出）（枸杞岛环海公路）（环海公路看日落）（花鸟岛的白色小房子）【本期你将听到】00：18从青海到海岛的行程变化：海岛更符合心中接近大自然、悠闲、慢下来的旅行03：40小岛被浪漫化，梦幻化，慢慢成为一个符号、一种想象。10：47登上海岛吧：嵊山岛-枸杞岛-花鸟岛14：43海岛特性：淡水稀缺，业态单一，岛民会从码头等船输送蔬果、肉类等开启这一天17：30岛上的居民们，悠哉工作，无事闲聊，逗猫逗狗，早早打烊21：30夜晚走在没有行人、灯光昏暗的小岛上，想念城市的7-11便利店27：10身处偏僻陌生的环境，害怕是生理反应，但有时也不想做一个“不愿相信”的人30：33在东崖绝壁，这是第一次完整看到海边日出33：30小岛没有滴滴，叫车一口价vs城市里公正、规范、透明的交通37：40在环海公路中途停下来，不需要去指定的观景点，也笃定可以看到很美的日落41：30城市的日落需要寻找地点、计算时间，不是随意轻松就能看到48：30城市淡化了人与人之间紧密的关系，但我们好像已经适应了有边界感、距离感的人际关系53：00没有100%理想的生活环境，我们也还无法清晰地构建理想的生活环境55：00人的流动和体验，可以帮助我们靠近和找寻自己想要的理想生活58：06以一个不变的状态去迎接未来有可能发生的改变【本期bgm】《Landing Guy》刘昊霖/kidult

我们好像总能找到一首歌，它让我们想起远去的校园、陌生的城市、不再交谈的人，或者让我们感受力量、勇气、疼痛……也许是有意连结，也许是误打误撞，但从此听到这首歌，那段memory就会随之浮现。当喜欢的歌曲在平台上消失时，我们会沮丧、难过，甚至明知无法再搜到这首歌，还是带着注定失望的心情在输入框里挣扎一遍。当喜欢的歌曲沾有远去的人、消逝的情感记忆时，我们便不愿不忍再去触碰，直到释怀，情感清除，这首歌才重新属于我自己。我们意外发现，如果一首歌和永存的物件、稳固的关系相关联，我们好似一直可以拥有美好的记忆和感受。【本期你将听到】2:30  95后是靠电视节目、广播、上网冲浪喂饱曲库的！4:35  初中校园的上空，总是环绕着广播站传来的《好久不见》6:20  听到陈奕迅的《沙龙》，我就想起初中教室、我的同桌、王小立的《下垂眼》8:12  在《给我爱过的男孩们》里汲取了前往爱的勇气12:45 《原谅我不明白你的悲伤》，那些还来不及说再见的，不一定会再见了26:50 好朋友说，《你啊你啊》唱的不就是我俩？38:20 在小岛上听的唯一一首歌，自动绑定了它和这个地方的联系45:00 《一个人在滨湖公园》一播放，就有风的气息，这股风来自杭州50:45 在某个moment听到的歌，即使只有几十秒，偏偏记忆深刻55:00 当一首歌连结了不好的记忆，我们便主观屏蔽这首歌58:10 把歌曲和稳固的人事物联系在一起，是很美好的感觉【本期bgm】《在树上唱歌》郭静《沙龙》陈奕迅《给我爱过的男孩们》林二汶《原谅我不明白你的悲伤》那我懂你的意思了《愿与愁》林俊杰《你啊你啊》魏如萱《我喜欢上你时的内心活动》陈绮贞《一个人在滨湖公园》动物园钉子户《三人游》大理某酒馆live版《纯真 #Mayday Blue 20th》五月天

“我们太会散步了！”这是我们对自己的评价。不只是说我们很会走，可以日行一两万步，更是在说，我们真的很会寻找“适合散步的地方”。在这期播客里，我们分享了成都和澳门的散步路线。biwei去成都，是为了见很久没见的好朋友。她熟悉成都也了解biwei，觉得自己选的散步路线，对方“一定会喜欢”。biwei把自己完全交给好友，在散步过程中感受到了最日常的成都，“此刻我不是游客，我也是生活在这里的人”。澳门不大，道路并不宽阔，街巷大多只有二三十米，生活气息很浓，城市特质也很明显。我去了三次，已经对小岛产生很熟悉，很亲近的感觉。一闭上眼，就看到小岛的街道、楼房，听到小岛人群的声音。成都路线:水井坊牌匾/金泉街馥饮咖啡店——双槐树街——水井街——水津桥——天仙桥南路【终点1，适合散步的路段的终点】——天仙桥北路【终点2，打卡爱心斑马线】澳门路线:路线1:议事厅前街——不要导航，随意走各种路——大三巴（推荐十月初五日街，以及街道上的一家茶餐厅，南屏雅叙。）路线2:黑沙滩——黑沙龙爪角海滨路——龙爪角——竹湾豪园【本期你将听到】05：00 水井坊：满眼的、宁静的绿，骑着山地车的人，走路的人08：50 旧小区的阳台，长满了爬山虎，代表坚定不移的友情11：53 水井街：因为散步的状态太好，不想停下脚步去水井坊博物馆15：45 沿着府河散步，猜想钓鱼的人们是什么心情19：24 纱帽街，奎星楼街，成都的路名也太有想象的空间了吧22：45 麻将馆和咖啡馆挨在一起，真是成都特色28：25 各种小街小巷，就像毛细血管一样出现在大三巴附近30：17 澳门的路，不管白天还是晚上，随便一拍，就很有氛围感31：00 十月初五日街：有一间很传统很老式的茶餐厅38：00 海滨边的路，没有车辆行人，无比安静的午后40：45 龙爪角：大海和山岩连接在一起46：35 在路边偶遇公园，实现了很想荡秋千的心愿49：10 不看导航，随意走走，假装自己是当地人50：10 要在陌生的城市，做普通日常的事情【本期bgm】《Sunsetz》Cigarettes After Sex

现代人提起“群体性”，总会跟“群体性孤独”“群体性焦虑”联系在一起，但《还珠格格》，却生动地呈现出何为“群体性快乐”。小燕子和紫薇以自由、浪漫、仗义的特质，吸引和感染了深宫内外的一个个同类。她们让在宫中循规蹈矩的永琪、尔康、晴儿，开始叛逆、胆大妄为、不顾一切，也让一萧一剑走江湖的侠客，开始为他人停留。于是，他们逐渐靠近彼此，成为一个密不可分的群体。在出宫逃亡途中，他们过着类似于现代人的旅居生活，只不过他们是“群体式的旅居生活”。朝夕相处、嬉嬉闹闹、游山玩水，观众甚至看不出逃亡的狼狈和悲凄。一句“有福同享有难同当”，呈现了还珠这个群体性友谊的最高境界，我们把这种特质称之为“义”。真正做到了为朋友两肋插刀，纵使是浪迹天涯，也不忘行侠仗义，把小群体的小爱延伸到对整个江湖的大爱。这也是为什么，过了这么多年，我们依旧会因《还珠格格》动容。作为时常强调个人意志和独立空间的现代人，我们还是难以抵抗还珠呈现的这种群体性快乐，也很难不去承认，有时候，我们确实是需要这种群体性的快乐。【本期你将听到】01:24 谁没有着迷过香妃娘娘的头饰呢？03:58 最喜欢的剧情是主角团出宫逃亡、浪迹天涯05:08 去逃亡，但也要去游山玩水！05:42 驾着马车游览祖国大好风光，这不就是让人心生向往的旅居生活10:00 现代人偶尔也会贪图拥挤的亲密感16:07 小燕子和紫薇唤醒了晴儿、永琪、尔康内心深处的热情和叛逆26:11 有福同享有难同当，是对还珠友谊最好的诠释30:22 在江湖，他们路见不平拔刀相助36:10 以一种戏剧张力，让我们再度认知群体性的快乐37:34 观众都是晴儿，被打动被感染38:22 从古至今，大理都是人们心目中的乌托邦啊【本期bgm】《自从有了你》还珠格格OST《在这离别时候》古巨基

星座、塔罗、算命……对于一切玄学又科学的东西，我们总是津津乐道乐此不疲。问感情，问事业，问学业，想窥探一个答案，想知道此刻做哪个选择更合适。如果问，我们信吗？我们是信的。可是当得到的答案不是我们内心的答案时，我们依然会听从自己的声音，遵循自己的意志。所以说，人到底是想“已知”些什么呢？有时候，我们会感知到宇宙的能量，它好像向我们发出了信号。而听从宇宙的召唤时，其实就是听从了自己内心的声音。我们向宇宙下单，告诉宇宙，告诉神明，当我相信自己，当我足够努力时，命运可以善待我，不要阻拦我。【本期你将听到】01：10 卦象说：我们的播客能成！02：56 和塔罗占卜师聊天时，就像进行一场心理疏导的深度聊天05：12 如果我们明明心里有了答案，为什么还要去问占卜师呢？11：39 人生的剧本已经被写好了？你信吗？13：50 在老家，拿着号码牌排队找大师算命21：00 大师说，你和我没有缘分，不算了22：57 被西湖边偶遇到的仙人看穿了心事28：36 雍和宫、灵隐寺、刘亦菲头像……大家拜佛祈祷好认真32：37 积极暗示、打扫卫生、靠近大自然、做快乐的小事……获得能量的小方法35：31 宇宙向我们发出信号，它仿佛在指引我们去做某件事38：00 向宇宙下订单的过程，收获了比结果更重要的事40：58 许愿，促使人想明白“我们到底想要什么”【本期BGM】《当你不小心坠入了宇宙intro》 白日密语《Moving On》 Polaranica

起床，通勤，上班，下班，回家……这是许多打工人普通的一天。然后这一天，便复制粘贴，到每一天。原来生活如此贫瘠，如此漫长，好像下一秒是世界末日也没什么可惜的。但是，在封锁、病痛、灾难面前，我们发现，如果能够一直保持自己的生活秩序，过着平凡稳定的生活，已经算得上是一种幸运了。也许，生活的本质便是平淡的，也许，好好照顾自己的身心便很重要了。跟随这期播客，听听我们在一线城市工作、生活的一天。我们只是很普通的人，过着很普通的生活，留下一些很普通的感悟。【本期你将听到】3:28 白水燕麦、白粥酱油、路边买……我们的早餐6:20  打卡人的“精准计算”or不打卡人的“随意自由”9:43  游客、学生、买菜的人，打工路上遇到不打工的人12:39 到公司后做的第一件事情16:17 午睡姿势大赏：换睡衣、折叠床、盖被子，这是广州特色？23:53 漫长下午的摸鱼：逃离办公室or激情聊天31:15 每天急着下班回家......看电视、拆快递！34:09 难题1：今晚吃什么？难题2：吃饭看什么？41:00 入睡前的仪式：刷手机、脑海遨游44:13 现在的生活和小时候的想象，完全不一样51:06生活的本质是平淡，可平淡未尝不是一种幸运【本期BGM】《叮叮叮》樹妮妮《忘鸟爱》樹妮妮《香港飞曼谷单程永日游》珍妮金桔

高一国庆前夕，我和好朋友们穿着校服，骑着自行车，到学校附近新开业的电影院看《诺亚方舟》。从此，五月天与青春期的群体性友谊划上了等号。而我，也在心里埋下一颗想看五月天现场演唱会的种子。大二上学期，在台北当交换生的我，如愿抵达五月天“人生无限公司”高雄场。在全民狂欢的氛围中，我拥有了极致的情感体验。那个夜晚，就像是我那一学期自由快乐时光的缩影，带给我持续至今的影响。这个七月，我和好朋友们来到“好好好想见到你”深圳场。被偏爱的深圳，意外拥有了诺亚方舟。刹那间，所有回忆好像又串了起来……这期开头，我们还郑重其事地介绍，这是一场五月天狂热路人粉和纯路人的聊天。但聊到最后，坐在我身边的纯路人已经询问起广州场的消息。那么，就让我们在现场再一次相见吧。【本期你将听到】Part1 家乡篇03:14 我们穿着校服骑着自行车去电影院看《诺亚方舟》05:46 考卷、汽水、操场，对五月天的初印象是青春09:27 五月天就像我们身边的高能量朋友Part2 台湾篇14:30 整个三月，我们都在课室里叽叽喳喳地讨论五月天18:26 捷运站的工作人员竟挥着荧光棒指引方向21:17 居然连阿公阿婆都会来看五月天的演唱会哎26:25 那场演唱会过于美好，对我的影响持续至今35:00 一想到台北，我就戴上耳机听《任意门》Part3 深圳篇42:06 九个高中同学接力看五月天演唱会44:59 十年前的诺亚方舟照进现实49:39 在现场看到天边悬挂的一颗星星，想起已经离开的亲人01:04:27 五月天唱出玫瑰少年的处境，引领我认知世界【本期BGM（均来自五月天）】《米老鼠》《诺亚方舟》（fly to 2023 诺亚方舟十周年线上特别版Live）《明白》《任意门》（人生无限公司Life Live）《一颗苹果》（人生无限公司Life Live）《拥抱》《憨人》

最近的广州，似乎每天都会下雨，常常在午后，伴随着一阵闷雷，瓢泼而下。在炎热的气温里，一场这样的雨，让人感觉舒适。6月，录制这期节目时，是广州最为炎热的一周，还没开始录音，我们便一直抱怨这样的炎热如何令人烦躁。没想到，进入主题之后，我们很快投入，分享了隐藏在夏季的种种美好。我们记忆里的夏天，白天的日光很长，看起来很有希望。即使到了夜晚，它的精力似乎也很充沛，就像凌晨一两点还在街道上晃悠的我们。它还让我们看到夕阳下的吻，夜晚的星星，杯子里互相碰撞的冰块……炎热的天气让人们卸下多余的衣物，也卸下心防，赤诚地、热烈地去与他人和世界产生连结。我们聊起来的时候，甚至发现，自己还会误将一些情感浓度高的故事，当作是在夏天发生的。乐天且充满希望，是这个季节的特有属性。我们还是忍不住，对今年夏天抱有新的期待。不知道你们，是否也会期待在这个夏天发生一些什么吗？【本期你将听到】3:27  夏天傍晚的地铁口，有人在拍云拍夕阳，还有人飞快地亲吻了一下对方6:25  小时候，对着满天的星星，数也数不清11:33 夏天的凌晨，我们是不着急回家的14:50 我们可以在夏天的海边，更加自如地实现“脱衣自由”18:15 海石花就是糖水界的火锅！24:24 总有一些，很夏天限定的情感30:00 回忆和人，好像是无法拆开的34:56 今年夏天，我们的期待是......【本期提到】歌曲《夏夜晚风》南瓜妮歌迷俱乐部版本《小情歌》苏打绿《无与伦比的美丽》苏打绿电影《小森林 夏秋篇》森淳一【本期BGM】《蓝色意识》侯志坚《Dear Marry》悶餅MOONBAND《Paradise... How Far？》椅子乐队《雨一样的你》V.A《青春的主题》郭思达《夏天的光》郭思达《夏夜晚风》南瓜妮歌迷俱乐部版本《蓝色大门节选》 heaten