333

Ve 31. epizodě se rozhořčím nad příspěvkem z Threads, který pojednával o psychickým zdraví naší rozmazlené společnosti. Jo a taky jsem se bavil nad Threads jako takovýma, no prostě to někdo odpalte pls :NUKE:!

Čau, ve 30 epizodě uslyšítě, jak rozjímám nad budoucností podcastu, dále Vám popíšu můj příběh, jak jsem se po 5 letech zhulil. Nemine Vás ani povídaní o tom, co mi nejvíc pomohlo za posledních 6 měsíců na psychiku a na konci Vás samozřejmě čeká překvápko.

V dnešní epizodě řeším problém dnešní společnosti se rozhodnout při výběru školy, koníčků zaměstnání. Takže pokud máš struggle s rozhodováním se nebo tě zajímá, co jsou za mě největší problémy dnešní doby v tomhle tématu, tak nezapomeň hitnout play :P.

Citát, kterým jsem si inspiroval pro tvorbu 28. epizody z knihy Marca Aurelia pojednává o tom, že zdravé vztahy jsou základ klidného a správně fungujícího jedince a tyto vztahy si musíme opatrovat. Řešíme teda přátelství, rodinu, společenství, ale i náboženství a další věci. Přeji příjemný poslouchání!

Ve 27. epizodě rozebírám nepřijemný situace, který se mi staly za poslední dobu a na základě kterých jsem se rozhodl udělat tuto epizodu. Myšlenkou téhle epizody je to, že i když je vám dobře a dlouho se Vám nepřihodilo nic špatnýho, tak se můžete vysrat na věci a rutina, která vás tam dostala a vrátíte se ke svým bad habits, protože pak můžete spadnout držkou na beton. Dále dávám reference z knihy Marcuse Aureliuse - Meditations (Hovory k sobě) a řeším i to, abychom si víc odepírali potěšení a víc dopřávali nepohodu. Sponzorem tohoto podcastu je MAYOSS: . Budeme rádi když si prohlídnete naše webové https://www.mayoss.cz a navštívíte náš instagram: https://www.instagram.com/mayossbrand

Čau, ve 26. epizodě podcastu 333 z frakce Hollow řeším téma digitální hygieny! Stejně tak, jak je potřeba dodržovat hygienu těla, tak stejně je důležitá i hygiena mysli a udržování si určitého distancu od sociální sítí a přílišného kontaktu se zařízeními moderní společnosti. Řeším jak si dát pauzu od sociálních sítí a mobilu a jak škodí přílišné zavírání se doma. Přeji příjemné poslouchání! Sponzorem tohoto podcastu je MAYOSS: . Budeme rádi když si prohlídnete naše webové https://www.mayoss.cz a navštívíte náš instagram: https://www.instagram.com/mayossbrand

Čau, ve 25 epizodě podcastu 333 z frakce Hollow popíšu moji zkušenost se sexuálním zneužívaní. Jak to probíhalo, jaký to mělo dopad a jak jsem se s tím vypořádal. Nechci tady moc spoilovat, tak tomu dej šanci a doufám, že to nějakým způsobem pomůže všem, co to měli nebo mají podobně.

24. epizoda frakce HOLLOW nepojednává o ničem jiném než o pornu. Jedna z věcí, co mi nejvíce sužuje život a co má nepředstavitelný dopad na mozky každýho z nás. Řeším jaký negativa zaznamenávám po pravidelným intake-u porna a jakej dopad mi přijde, že to má na všechny z nás. Dále se bavím o tom, jak wicked pornoprůmysl je a zbytek zjistíš sám, tak domu nezapomeň dát šanci. Sponzorem tohoto podcastu je MAYOSS: . Budeme rádi když si prohlídnete naše webové https://www.mayoss.cz a navštívíte náš instagram: https://www.instagram.com/mayossbrand

Čau, ve 23 epizodě se dozvíš jak kofein a slazený nápoje formovaly moje dětství. Na co si dávat u kofeinu pozor, s čím to nekombinovat a jak souvisí kofein a stres. Na závěr jsem se bavil o pozitivním a negativním stresu a o tom co je to stress baseline a jak si ji zvednout! Doufám, že vás bude epizoda bavit a že se vám všem daří! Enjoy Sponzorem tohoto podcastu je MAYOSS: . Budeme rádi když si prohlídnete naše webové https://www.mayoss.cz a navštívíte náš instagram: https://www.instagram.com/mayossbrand

Ve 22 epizodě podcastu 333 z frakce Hollow rozebírám, jak úzce souvisí nemoci a spánek, jak mít kvalitnější spánek, jaké jsou chronotypy. Dále doporučuji vhodné tools na kvalitní spánek, odkazuji na lidi jako jsou Hynek Medřický a Matthew Walker a mnoho dalšího, tak si epizodu určitě nezapomeň poslechnout a nechat hodnocení! Odkaz na epizodu Joa Rogana s Matthewem Walkerem: https://www.youtube.com/watch?v=pwaWilO_Pig&ab_channel=PowerfulJRE Sponzorem tohoto podcastu je MAYOSS: . Budeme rádi když si prohlídnete naše webové https://www.mayoss.cz a navštívíte náš instagram: https://www.instagram.com/mayossbrand

Ve 21. epizodě jsem si pro vás připravili společně s Karolínou Ohlídalovou vedenou meditaci, kterou můžete brát jako introduction do světa meditace a meditování. Doufám, že se vám koncept bude líbit a že si někdo z vás vybuduje tak silný vztah k meditacím, jako máme my. Enjoy! ~ Kirune Sponzorem tohoto podcastu je MAYOSS: . Budeme rádi když si prohlídnete naše webové https://www.mayoss.cz a navštívíte náš instagram: https://www.instagram.com/mayossbrand

20. jubilejní epizoda podcastu 333 z frakce Hollow a pro mě jedno z nejvýznamnějších témat mého života- MEDITACE! Popíšu zde jak jsem se k meditaci dostal, moji cestu. Doporučím vám aplikace, které jsou super na meditování a podcasty s lidmi, kteří stojí za to si poslechnout a kteří právě meditaci řeší. Přeji příjemné poslouchání. Enjoy! ~ Kirune Sponzorem tohoto podcastu je MAYOSS: . Budeme rádi když si prohlídnete naše webové https://www.mayoss.cz a navštívíte náš instagram: https://www.instagram.com/mayossbrand

V 19. epizodě do hloubky rozebírám jedno z pro mě nejřešenějších témat za poslední dobu a tím je asociace negativních pocitů s činnostmi a místy. Tím je myšleno jak nám jedna nebo více negativních zkušeností dokáže na dlouhou dobu (někdy i napořád) ovlivnit jak se při dané aktivitě, činnosti nebo na daném místě cítíme. V epizodě uvádím příklady a řeším, co si myslím, že by mohlo potenciálně problém vyřešit. Enjoy! ~ Kirune Sponzorem tohoto podcastu je MAYOSS: . Budeme rádi když si prohlídnete naše webové https://www.mayoss.cz a navštívíte náš instagram: https://www.instagram.com/mayossbrand

Vítám vás na podcastu 333 u první epizody z frakce Deus Ex Machina. V prvním díle pozvání přijal Litovelský tatér a dobrý kamarád Spikefield. V podcastu pokrýváme spoustu různých témat, od jeho začátků, inspirací a zkušeností až po stav a úroveň tetování ve světě. Kvalita prvního videa je poněkud horší, ale prosím o strpení a pochopení a slibuju, že se každou další epizodou budu snažit zlepšit kvalitu, jak rozhovoru, tak zvuku a videa. Děkuji a přeju příjemný poslech. Enjoy! ~ Kirune

Jelikož v pátek 7.6 vychází první epizoda společně s videem a první epizoda z frakce Deus Ex Machina, do které pozvání přijal Litovelský tatér Spikefield, tak jsem se rozhodl 18. epizodu pojmout právě v tomto směru. Popsal jsem zde můj progres, jak jsem začínal a jak tetování vnímám. Budu moc rád za každé sdílení a feedback a když dáte páteční epizodě šanci. Enjoy! ~ Kirune Sponzorem tohoto podcastu je MAYOSS: . Budeme rádi když si prohlídnete naše webové https://www.mayoss.cz a navštívíte náš instagram: https://www.instagram.com/mayossbrand

V 17. epizodě podcastu 333 rozebírám mojí cestu, jak jsem se postupně přes všechny ups and downs dopracoval k minimalismu co se vlastnění věcí a majetku týče. Teda daleko víc bylo těch downs a stálo mě to dost výčitek a peněz, než jsem se dopracoval k tomu, že vlastnit hromadu materiálních věcí mě už nedělá šťastným a o tom je tak nějak celá epizoda. Enjoy ~ Kirune Sponzorem tohoto podcastu je MAYOSS: . Budeme rádi když si prohlídnete naše webové https://www.mayoss.cz a navštívíte náš instagram: https://www.instagram.com/mayossbrand

V 16. epizodě řeším otázky ega, v čem je užitečné a v čem nikoliv. Epizoda je hodně filizofická a zároveň subjektivní, takže je možné, že ego vnímáte úplně jinak. Řeším i to jakou vnímám návaznost ega a manifestace a davám big s/o Alanu Wattsovi, Eckhartovi Tollemu a Bladee-ovi. Enjoy! ~ Kirune Sponzorem tohoto podcastu je MAYOSS: . Budeme rádi když si prohlídnete naše webové https://www.mayoss.cz a navštívíte náš instagram: https://www.instagram.com/mayossbrand

Otevřenost a upřímnost jsou za mě klíčové vlastnosti ke zdravým vztahům, ať už k nám samotným nebo k lidem kolem. V návaznosti na minulou epizodu jsem chtěl podrobněji rozebrat proč si myslím, že je to pro nás tak důležité a jakou roli to v mém životě hraje. Přejí příjemný poslech a enjoy ~ Kirune Sponzorem tohoto podcastu je MAYOSS: . Budeme rádi když si prohlídnete naše webové https://www.mayoss.cz a navštívíte náš instagram: https://www.instagram.com/mayossbrand

Vítám tě u mé so far nejoblíbenější epizody, jelikož jsem měl možnost nahrávat moje sezení u psychologa, které se moc povedlo, ať už svojí plynulostí a přirozeností, tak tím že jsem se k tomu dokopal. Na začátku dávám introduction, jak celý proces probíhá a co si myslím, že je potřeba zhodnotit, něž k psychologovi začnete docházet. Doufám, že vás bude epizoda bavit stejně jak mě a přeji příjemný poslech! ~ Kirune Sponzorem tohoto podcastu je MAYOSS: . Budeme rádi když si prohlídnete naše webové https://www.mayoss.cz a navštívíte náš instagram: https://www.instagram.com/mayossbrand

Ve 13 epizodě podcastu 333 z frakce Hollow zapomeneme na nějakou edukační hodnotu a dáme si čistě nostalgické rozjímání nad mojí érou kouření, která zahrnuje cíga, elektronky, balení cíg, plnění cíg a žvýkací tabák. Nikoho nechci nabádat ke kouření, entuziasmus v hlase je zapříčiněn rozjímáním nad tou dobou nikoliv látkou jako takovou :D Díky za pochopení a přeji příjemný poslech, enjoy! ~ Kirune Sponzorem tohoto podcastu je MAYOSS: . Budeme rádi když si prohlídnete naše webové https://www.mayoss.cz a navštívíte náš instagram: https://www.instagram.com/mayossbrand

Ve 12. epizodě popisuju můj příběh jak jsem se dostal k vegetariánství a později k veganství. Jak probíhala má přeměna, co mi pomohlo, doporučuji dokumenty co mi kompletně obrátili pohled na věc, popisuju tam ohavnosti páchaný v mléčným průmyslu, kolik stojí veganská strava a jaký otázky nepokládat veganům :D. Přeji příjemný poslech, enjoy! ~ Kirune Gary Yourofsky - The best speech ever: https://www.youtube.com/watch?v=uxhL2lsgokY&ab_channel=MattRoss Sponzorem tohoto podcastu je MAYOSS: . Budeme rádi když si prohlídnete naše webové https://www.mayoss.cz a navštívíte náš instagram: https://www.instagram.com/mayossbrand

Čau, v 11 epizodě budu dost zmateně a táhle popisovat moje zkušenosti s tvrdšími látkami, jako jsou kratom, MDMA a coke. Důvod proč je to zmatené a táhlé je to, že bych radši na tyto situace zapomněl, takže díky za pochopení (zároveň jsem nebyl rozmluvenej, takže se lowkey vymlouvám). Bavím se o tom co se mi na látkách stalo a klasicky dávám nějaký tipy co dělat a nedělat, enjoy! ~ Kirune Sponzorem tohoto podcastu je MAYOSS: . Budeme rádi když si prohlídnete naše webové https://www.mayoss.cz a navštívíte náš instagram: https://www.instagram.com/mayossbrand

Jubilejní 10. epizoda z frakce Hollow pojednává o podvědomí, podvědomých reakcích, body language. Dále o knize, kterou jsem na toto téma četl, ale i o tom, co jsem aktivně řešil poslední dva týdny. Děkuji všem za sdílení a feedback co mi necháváte a přeji příjemný poslech. ~ Kirune Sponzorem tohoto podcastu je MAYOSS: . Budeme rádi když si prohlídnete naše webové https://www.mayoss.cz a navštívíte náš instagram: https://www.instagram.com/mayossbrand

V 9. epizodě podcastu 333 z frakce HOLLOW řeším pro mě aktuální téma rozchodů. Jelikož si tím teď hodně mých blízkých prochází, tak jsem nad tím poslední dobou přemýšlel a chtěl jsem vytyčit nějaký points, které jsou za mě po rozchodu důležité. Dozvíte se tedy co je podle mě dobré dělat a co naopak vůbec a na co se soustředit. ~ Kirune Sponzorem tohoto podcastu je MAYOSS: . Budeme rádi když si prohlídnete naše webové https://www.mayoss.cz a navštívíte náš instagram: https://www.instagram.com/mayossbrand

V 8. epizodě frakce HOLLOW popisuju můj vztah k medikamentům předepisovaným na psychické nemoci. Řeším proč se tomu snažím vyhýbat a co si myslím, že je lepší cestou. Taky rozebereme různé typy experimentálních terapií a mnoho dalších témat. ~ Kirune Epizoda Tima Ferrisse s Andrewem Hubermanem o MDMA asistované terapii a dalších tématech: https://open.spotify.com/episode/1jWr4r3MwUfbuXDANbnjT5?si=6202163644ef44bc Sponzorem tohoto podcastu je MAYOSS: . Budeme rádi když si prohlídnete naše webové https://www.mayoss.cz a navštívíte náš instagram: https://www.instagram.com/mayossbrand

V epizodě s oblíbeným číslem Nik Tenda aka 7 se rozpovídám o svých delulu stavech jako jsou depersonalizace, derealizace a stavy, které jsem pro své lepší zpracování nazval psychózy. Popíšu průběh těchto stavů a co si myslím, že by na ně mohlo fungovat. Taky se bavím například o Alanu Wattsovi, Samu Harrisovi nebo krabicovém dýchání. Wish you a pleasent journey. ~ Kirune Sponzorem tohoto podcastu je MAYOSS: . Budeme rádi když si prohlídnete naše webové https://www.mayoss.cz a navštívíte náš instagram: https://www.instagram.com/mayossbrand

Spoust z nás známe ten pocit, kdy chceme utýct ze své hlavy nebo ze situací, ve kterých se nacházíme. V tomhle díle se bavím o tom, jak si myslím, že moje úzkostlivá porucha vznikla, jak se vyvíjela a jak jsem na tom teď. Popisuju první a zatím poslední panic attack a řeším jak anxiety lépe zvládat. Yeah, I don't lie! ~ Kirune. Sponzorem tohoto podcastu je MAYOSS: . Budeme rádi když si prohlídnete naše webové https://www.mayoss.cz a navštívíte náš instagram: https://www.instagram.com/mayossbrand

V 5. epizodě frakce HOLLOW pátráme po tom, kde jsou zakopaný naše emoce, co je pohřbilo a jak se k nim dostat! Popíšu svůj příběh, kdy jsem začal být po emociální úrovni se sebou daleko míň propojený a dám vám tipy, jak se potencíalně zpátky naladit na svý emoce a prožívání. ~ Kirune. Sponzorem tohoto podcastu je MAYOSS: . Budeme rádi když si prohlídnete naše webové https://www.mayoss.cz a navštívíte náš instagram: https://www.instagram.com/mayossbrand Instagram: https://www.instagram.com/kirune333

Další díl z frakce HOLLOW podcastu 333 se zabývá láskou a vztahy. Bavím se tam o tom jakými vztahy jsem si prošel já, jaké vztahy vidím kolem sebe. Co vnímám jako největší problém dnešních vztahů a doporučím vám podcast a knihu + tipy co můžete dělat pro zdravější vztah. ~ Kirune Epizoda BWA s Eliškou Remešovou a vztazích: https://brainya.org/vztahy-a-randeni-eliska-remesova Kniha: https://www.databazeknih.cz/knihy/pet-jazyku-lasky-32195 Sponzorem tohoto podcastu je MAYOSS: . Budeme rádi když si prohlídnete naše webové https://www.mayoss.cz a navštívíte náš instagram: https://www.instagram.com/mayossbrand Instagram: https://www.instagram.com/kirune333

3. epizoda z frakce HOLLOW se zabývá tématem nechání jít. Na úvod vám řeknu, jak jsem se k přemýšlení nad touhle epizodou dostal a potom si téma do hloubky rozebereme. Povím vám pár příběhů a zakončíme to přemýšlením nad tím kým a čím jsme obklopeni. ~ Kirune S/O: @pobozna_catrina @yamiko.tatt @spikefield.ttt Sponzorem tohoto podcastu je MAYOSS: . Budeme rádi když si prohlídnete naše webové https://www.mayoss.cz a navštívíte náš instagram: https://www.instagram.com/mayossbrand Instagram: https://www.instagram.com/kirune333

V téhle epizodě se budeme bavit o marihuaně a mojí zkušeností s ní. Pokud tě zajímá proč je tráva můj největší nepřítel a zároveň moje láska, jakými stavy jsem si prošel nebo proč bych si přál se vrátit v čase, tak si ji určitě nezapomeň pustit. ~ Kirune Sponzorem tohoto podcastu je MAYOSS: . Budeme rádi když si prohlídnete naše webové https://www.mayoss.cz/ a navštívíte náš instagram: https://www.instagram.com/mayossbrand/

2. část 1. epizody z frakce Hollow. Rozebereme si co si připomínat a snažit se implementovat do života. Kdo to je Gabor Maté a jaký měl dopad na moje nahlížení na trauma a lidi kolem a co je dle mého jedním z největších viníků na vzniku traumatu ? ~ Kirune   Sponzorem tohoto podcastu je MAYOSS: . Budeme rádi když si prohlídnete naše webové https://www.mayoss.cz/ a navštívíte náš instagram: https://www.instagram.com/mayossbrand/

Jak traumata vznikají a co se přihodilo mně? Co jsem implementoval do života, abych traumata snášel lépe a co bych doporučil vám? O těchto tématech se budeme bavit v první polovině dvoudílné epizody podcastu 333 z frakce HOLLOW. Na závěr bych chtěl všem poděkovat za ohlasy a feedback u 1. epizody. ~ Kirune   Sponzorem tohoto podcastu je MAYOSS: . Budeme rádi, když si prohlídnete naše webové https://www.mayoss.cz/ a navštívíte náš instagram: https://www.instagram.com/mayossbrand/

Vítám všechny posluchače u prvního úvodního dílu podcastu 333. V úvodní epizodě rozeberu, kdo jsem já - Kirune, jak vznikla myšlenka na podcast a jaké jsou jeho jednotlivé frakce. Dále si řekneme, co vše je v plánu a povíme si něco málo o naší značce Mayoss, která je i sponzorem tohoto podcastu. Děkuji všem za poslech a podporu.