PodParley PodParley
PodParley
5 uważnych minut

PODCAST · education

5 uważnych minut

Nazywam się Damian Jan Borecki, jestem praktykiem uważności, twórcą i założycielem portalu mindguide.pl, który jest bazą kursów mindfulness a także źródłem wiedzy o medytacji i uważności. Podcast 5 minut uważności to audycja, w której mówię i rozmawiam o zastosowaniu uważności w codziennym życiu, o tym jak uważność wpływa na naszą wewnętrzną harmonię, na relacje z naszą codziennością, pracą, bliskimi. Dzięki uważności możemy funkcjonować w zdrowszy i bardziej świadomy sposób, codzienność może być przyjaźniejsza, bezpieczniejsza i dająca więcej szczęścia. Poprzez tę audycję, chciałbym zachęcić do praktyki medytacji i tym samym budowania uważnych zachowań.  

Subscribe · 0 Bookmark
  1. 1

    O myciu zębów

    Czy uważność (mindfulness) można praktykować podczas tak prostej i powtarzalnej czynności, jak mycie zębów? W tym odcinku zastanawiam się, jak w codziennym życiu dostrzegać i wykorzystywać chwile, które pozwalają nam zbliżyć się do siebie. Jak możemy inaczej doświadczać tych krótkich momentów? Co praktyka uważności, oparta na nieoceniającej obserwacji, wnosi do naszego życia? Jak pomaga nam odkrywać siebie i naszą codzienność?ZapraszamDamian Jan Borecki

Type above to search every episode's transcript for a word or phrase. Matches are scoped to this podcast.

Searching…

We're indexing this podcast's transcripts for the first time — this can take a minute or two. We'll show results as soon as they're ready.

No matches for "" in this podcast's transcripts.

Showing of matches

No topics indexed yet for this podcast.

Loading reviews...

ABOUT THIS SHOW

Nazywam się Damian Jan Borecki, jestem praktykiem uważności, twórcą i założycielem portalu mindguide.pl, który jest bazą kursów mindfulness a także źródłem wiedzy o medytacji i uważności. Podcast 5 minut uważności to audycja, w której mówię i rozmawiam o zastosowaniu uważności w codziennym życiu, o tym jak uważność wpływa na naszą wewnętrzną harmonię, na relacje z naszą codziennością, pracą, bliskimi. Dzięki uważności możemy funkcjonować w zdrowszy i bardziej świadomy sposób, codzienność może być przyjaźniejsza, bezpieczniejsza i dająca więcej szczęścia. Poprzez tę audycję, chciałbym zachęcić do praktyki medytacji i tym samym budowania uważnych zachowań.

HOSTED BY

Damian Jan

URL copied to clipboard!