PODCAST · health
50 nuances de vie
by Lili
50 nuances de vie est un podcast pensé comme une pause dans le quotidien.Un espace simple et accessible pour ralentir, respirer, se recentrer et se retrouver.À travers des épisodes courts ou plus longs, tu y trouveras :des exercices de respiration variésdes pratiques d’ancrage inspirées du corps et de la présencedes méditations guidées pour relâcher la charge mentaledes temps d’introspection douce pour mieux t’écouterChaque épisode est une invitation à te poser quelques minutes, sans pression, sans objectif à atteindre, sans besoin de “savoir faire”.Ici, il n’y a rien à réussir. Juste à te laisser guider, à ton rythme.Ce podcast s’adresse à toutes celles qui ressentent le besoin de faire une pause, de se reconnecter à elles-mêmes, ou simplement de s’offrir un temps pour soi, même au milieu d’une vie bien remplie.Les durées varieront volontairement de 5, 7, 10 ou parfois même 20 minutes, afin que tu puisses choisir le format qui correspond à ton moment, ton énergie, ton besoin
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Episode 1 - S’ancrer - Trouver un point d’appui
Un exercice d’ancrage court, simple et accessible pour revenir dans le corps, ralentir et retrouver une sensation de stabilité.Quelques minutes pour se poser, respirer et trouver un point d’appui, ici et maintenant.Lili-50 nuances de vieTexte, interprétation : Valérie-Anne BonMusique : SamuelFrancisJohnson/CanvaHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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ABOUT THIS SHOW
50 nuances de vie est un podcast pensé comme une pause dans le quotidien.Un espace simple et accessible pour ralentir, respirer, se recentrer et se retrouver.À travers des épisodes courts ou plus longs, tu y trouveras :des exercices de respiration variésdes pratiques d’ancrage inspirées du corps et de la présencedes méditations guidées pour relâcher la charge mentaledes temps d’introspection douce pour mieux t’écouterChaque épisode est une invitation à te poser quelques minutes, sans pression, sans objectif à atteindre, sans besoin de “savoir faire”.Ici, il n’y a rien à réussir. Juste à te laisser guider, à ton rythme.Ce podcast s’adresse à toutes celles qui ressentent le besoin de faire une pause, de se reconnecter à elles-mêmes, ou simplement de s’offrir un temps pour soi, même au milieu d’une vie bien remplie.Les durées varieront volontairement de 5, 7, 10 ou parfois même 20 minutes, afin que tu puisses choisir le format qui correspond à ton moment, ton énergie, ton besoin
HOSTED BY
Lili
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How many episodes does 50 nuances de vie have?
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What is 50 nuances de vie about?
50 nuances de vie est un podcast pensé comme une pause dans le quotidien.Un espace simple et accessible pour ralentir, respirer, se recentrer et se retrouver.À travers des épisodes courts ou plus longs, tu y trouveras :des exercices de respiration variésdes pratiques d’ancrage inspirées du corps et...
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