A croquer

🍽️ Croquez l’info et nourrissez votre réflexion avec À Croquer ! Retrouvez moi sur instagram et Tiktok ou sur mon site internet: Instagram: https://www.instagram.com/la_nutrition_a_croquer/ Tiktok: https://www.tiktok.com/@la_nutrition_a_croquer?lang=frSite internet: https://www.lanutritionacroquer.com/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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"Les Interviews à Croquer" est un podcast engagé et bienveillant qui explore tous les visages de l’endométriose pour briser les tabous et accompagner chacune·chacun vers une meilleure compréhension et un quotidien apaisé. À travers une série d’épisodes riches et variés, nous donnons la parole :Aux patientes, qui racontent leurs parcours de diagnostic, de douleur, de doute et, parfois, de victoire. Leurs récits intimes mettent en lumière la diversité des expériences, de la jeune femme qui découvre la maladie à l’adulte qui apprend à vivre avec ses symptômes au fil des années.Aux spécialistes, gynécologues, chirurgiens, psychologues, nutritionnistes et kinésithérapeutes, qui partagent leurs connaissances médicales et leurs conseils pratiques. Chaque expert·e décrypte les dernières avancées scientifiques, les solutions thérapeutiques, les prises en charge innovantes et les gestes du quotidien pour soulager la douleur, préserver la fertilité et préserver son équilibre émotionnel.Aux acteurs associatifs et militant·es, porte-voix des patientes, qui témoignent de leurs combats pour la reconnaissance de la maladie, l’accès aux soins et la recherche. Ils nous aident à comprendre les enjeux politiques et sociétaux autour de l’endométriose, et à identifier les ressources utiles (groupes de soutien, webinaires, campagnes de sensibilisation).Au fil des épisodes, retrouvez :Des témoignages authentiques : des témoignages souvent bouleversants, pour se sentir moins seul·e face à la maladie.Des éclairages médicaux : des rendez-vous réguliers avec des professionnel·les de santé pour faire le point sur les traitements (médicaments, chirurgie, thérapies complémentaires) et dénouer les idées reçues.Des astuces concrètes : nutrition anti-inflammatoire, exercices adaptés, techniques de relaxation et sophrologie, routines quotidiennes pour mieux vivre malgré la douleur.Des ressources clés : références de livres, podcasts, applications de suivi, associations et initiatives locales à découvrir pour s’informer et se soutenir mutuellement.🍽️ Croquez l’info, savourez les témoignages et nourrissez votre réflexion avec À Croquer Instagramhttps://www.instagram.com/la_nutrition_a_croquer/ Tiktokhttps://www.tiktok.com/@la_nutrition_a_croquer?lang=frSitehttps://www.lanutritionacroquer.com/Pour retrouver l'association de Joanna, Un combat d'endo: https://uncombatdendo.wixsite.com/websitemail: [email protected]: https://www.instagram.com/uncombatdendo/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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Pourquoi je me pèse chaque jour ? 🍽️ Croquez l’info et nourrissez votre réflexion avec À Croquer ! Retrouvez moi sur instagram et Tiktok ou sur mon site internet: Instagram: https://www.instagram.com/la_nutrition_a_croquer/ Tiktok: https://www.tiktok.com/@la_nutrition_a_croquer?lang=frSite internet: https://www.lanutritionacroquer.com/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Je vous invite à découvrir le cortisol, cette hormone-clé du stress souvent mal comprise :– Qu’est-ce que le cortisol et pourquoi est-il indispensable à notre équilibre ?– Comment se dessine son rythme circadien du réveil à la nuit ?– Quels sont les effets délétères du stress chronique et comment les repérer ?– Des conseils pratiques pour rétablir un cycle sain et apaiser votre cortisol au quotidien.Ce que vous apprendrezLes pics naturels de cortisol et leur rôle dans votre énergieLes signes de dérèglement (fatigue, grignotage, troubles du sommeil…)8 leviers simples (lumière, alimentation, respiration, sommeil, activité physique…) pour rééquilibrer votre stress hormonal🍽️ Croquez l’info et nourrissez votre réflexion avec À Croquer ! Retrouvez moi sur instagram et Tiktok ou sur mon site internet: Instagram: https://www.instagram.com/la_nutrition_a_croquer/ Tiktok: https://www.tiktok.com/@la_nutrition_a_croquer?lang=frSite internet: https://www.lanutritionacroquer.com/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

C'est quoi l'andropause ? 🍽️ Croquez l’info et nourrissez votre réflexion avec À Croquer ! Retrouvez moi sur instagram et Tiktok ou sur mon site internet: Instagram: https://www.instagram.com/la_nutrition_a_croquer/ Tiktok: https://www.tiktok.com/@la_nutrition_a_croquer?lang=frSite internet: https://www.lanutritionacroquer.com/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

C'est quoi la ménopause ? 🍽️ Croquez l’info et nourrissez votre réflexion avec À Croquer ! Retrouvez moi sur instagram et Tiktok ou sur mon site internet: Instagram: https://www.instagram.com/la_nutrition_a_croquer/ Tiktok: https://www.tiktok.com/@la_nutrition_a_croquer?lang=frSite internet: https://www.lanutritionacroquer.com/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

C'est quoi le SOPK ? 🍽️ Croquez l’info et nourrissez votre réflexion avec À Croquer ! Retrouvez moi sur instagram et Tiktok ou sur mon site internet: Instagram: https://www.instagram.com/la_nutrition_a_croquer/ Tiktok: https://www.tiktok.com/@la_nutrition_a_croquer?lang=frSite internet: https://www.lanutritionacroquer.com/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎙 10 000 pas blabla – Compter les couleurs, pas les calories !Chaque jour, je chausse mes baskets pour mes 10 000 pas… et je vous emmène avec moi. Entre souffle et réflexion, on parle nutrition, image corporelle, poids, alimentation intuitive, culture du corps parfait, injonctions alimentaires, et tout ce qui façonne notre rapport à nous-mêmes dans cette société obsédée par la minceur.Je suis diététicienne-nutritionniste, passionnée par les liens entre alimentation, émotions et société. Ici, pas de conseils culpabilisants ni de recettes miracles, juste des réflexions à voix haute, des anecdotes de terrain et des questionnements sincères — en marchant, comme si vous étiez à mes côtés.Un épisode, une idée à creuser.Un pas après l’autre, pour reprendre le pouvoir sur nos corps.🎧 Un jour, un pas, un blabla.🍽️ Croquez l’info, savourez les témoignages et nourrissez votre réflexion avec À Croquer ! Retrouvez moi sur instagram et Tiktok ou sur mon site internet: Instagram: https://www.instagram.com/la_nutrition_a_croquer/ Tiktok: https://www.tiktok.com/@la_nutrition_a_croquer?lang=frSite internet: https://www.lanutritionacroquer.com/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎙 10 000 pas blabla – Pourtant j'ai tout pour être heureux ...Chaque jour, je chausse mes baskets pour mes 10 000 pas… et je vous emmène avec moi. Entre souffle et réflexion, on parle nutrition, image corporelle, poids, alimentation intuitive, culture du corps parfait, injonctions alimentaires, et tout ce qui façonne notre rapport à nous-mêmes dans cette société obsédée par la minceur.Je suis diététicienne-nutritionniste, passionnée par les liens entre alimentation, émotions et société. Ici, pas de conseils culpabilisants ni de recettes miracles, juste des réflexions à voix haute, des anecdotes de terrain et des questionnements sincères — en marchant, comme si vous étiez à mes côtés.Un épisode, une idée à creuser.Un pas après l’autre, pour reprendre le pouvoir sur nos corps.🎧 Un jour, un pas, un blabla.🍽️ Croquez l’info, savourez les témoignages et nourrissez votre réflexion avec À Croquer ! Retrouvez moi sur instagram et Tiktok ou sur mon site internet: Instagram: https://www.instagram.com/la_nutrition_a_croquer/ Tiktok: https://www.tiktok.com/@la_nutrition_a_croquer?lang=frSite internet: https://www.lanutritionacroquer.com/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎙 10 000 pas blabla – Les règles alimentairesChaque jour, je chausse mes baskets pour mes 10 000 pas… et je vous emmène avec moi. Entre souffle et réflexion, on parle nutrition, image corporelle, poids, alimentation intuitive, culture du corps parfait, injonctions alimentaires, et tout ce qui façonne notre rapport à nous-mêmes dans cette société obsédée par la minceur.Je suis diététicienne-nutritionniste, passionnée par les liens entre alimentation, émotions et société. Ici, pas de conseils culpabilisants ni de recettes miracles, juste des réflexions à voix haute, des anecdotes de terrain et des questionnements sincères — en marchant, comme si vous étiez à mes côtés.Un épisode, une idée à creuser.Un pas après l’autre, pour reprendre le pouvoir sur nos corps.🎧 Un jour, un pas, un blabla.🍽️ Croquez l’info, savourez les témoignages et nourrissez votre réflexion avec À Croquer ! Retrouvez moi sur instagram et Tiktok ou sur mon site internet: Instagram: https://www.instagram.com/la_nutrition_a_croquer/ Tiktok: https://www.tiktok.com/@la_nutrition_a_croquer?lang=frSite internet: https://www.lanutritionacroquer.com/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎙 10 000 pas blabla – Est ce que maigrir rend heureux ?Chaque jour, je chausse mes baskets pour mes 10 000 pas… et je vous emmène avec moi. Entre souffle et réflexion, on parle nutrition, image corporelle, poids, alimentation intuitive, culture du corps parfait, injonctions alimentaires, et tout ce qui façonne notre rapport à nous-mêmes dans cette société obsédée par la minceur.Je suis diététicienne-nutritionniste, passionnée par les liens entre alimentation, émotions et société. Ici, pas de conseils culpabilisants ni de recettes miracles, juste des réflexions à voix haute, des anecdotes de terrain et des questionnements sincères — en marchant, comme si vous étiez à mes côtés.Un épisode, une idée à creuser.Un pas après l’autre, pour reprendre le pouvoir sur nos corps.🎧 Un jour, un pas, un blabla.🍽️ Croquez l’info, savourez les témoignages et nourrissez votre réflexion avec À Croquer ! Retrouvez moi sur instagram et Tiktok ou sur mon site internet: Instagram: https://www.instagram.com/la_nutrition_a_croquer/ Tiktok: https://www.tiktok.com/@la_nutrition_a_croquer?lang=frSite internet: https://www.lanutritionacroquer.com/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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C'est quoi l'endométriose ? 🍽️ Croquez l’info et nourrissez votre réflexion avec À Croquer ! Retrouvez moi sur instagram et Tiktok ou sur mon site internet: Instagram: https://www.instagram.com/la_nutrition_a_croquer/ Tiktok: https://www.tiktok.com/@la_nutrition_a_croquer?lang=frSite internet: https://www.lanutritionacroquer.com/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Endométriose - témoignage de Manon - Quels sont les symptômes les plus difficiles à gérer pour toi ?🍽️ Croquez l’info, savourez les témoignages et nourrissez votre réflexion avec À Croquer ! Retrouvez moi sur instagram et Tiktok ou sur mon site internet: Instagram: https://www.instagram.com/la_nutrition_a_croquer/ Tiktok: https://www.tiktok.com/@la_nutrition_a_croquer?lang=frSite internet: https://www.lanutritionacroquer.com/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

"Les Interviews à Croquer" est un podcast engagé et bienveillant qui explore tous les visages de l’endométriose pour briser les tabous et accompagner chacune·chacun vers une meilleure compréhension et un quotidien apaisé. À travers une série d’épisodes riches et variés, nous donnons la parole :Aux patientes, qui racontent leurs parcours de diagnostic, de douleur, de doute et, parfois, de victoire. Leurs récits intimes mettent en lumière la diversité des expériences, de la jeune femme qui découvre la maladie à l’adulte qui apprend à vivre avec ses symptômes au fil des années.Aux spécialistes, gynécologues, chirurgiens, psychologues, nutritionnistes et kinésithérapeutes, qui partagent leurs connaissances médicales et leurs conseils pratiques. Chaque expert·e décrypte les dernières avancées scientifiques, les solutions thérapeutiques, les prises en charge innovantes et les gestes du quotidien pour soulager la douleur, préserver la fertilité et préserver son équilibre émotionnel.Aux acteurs associatifs et militant·es, porte-voix des patientes, qui témoignent de leurs combats pour la reconnaissance de la maladie, l’accès aux soins et la recherche. Ils nous aident à comprendre les enjeux politiques et sociétaux autour de l’endométriose, et à identifier les ressources utiles (groupes de soutien, webinaires, campagnes de sensibilisation).Au fil des épisodes, retrouvez :Des témoignages authentiques : des témoignages souvent bouleversants, pour se sentir moins seul·e face à la maladie.Des éclairages médicaux : des rendez-vous réguliers avec des professionnel·les de santé pour faire le point sur les traitements (médicaments, chirurgie, thérapies complémentaires) et dénouer les idées reçues.Des astuces concrètes : nutrition anti-inflammatoire, exercices adaptés, techniques de relaxation et sophrologie, routines quotidiennes pour mieux vivre malgré la douleur.Des ressources clés : références de livres, podcasts, applications de suivi, associations et initiatives locales à découvrir pour s’informer et se soutenir mutuellement.🍽️ Croquez l’info, savourez les témoignages et nourrissez votre réflexion avec À Croquer Instagramhttps://www.instagram.com/la_nutrition_a_croquer/ Tiktokhttps://www.tiktok.com/@la_nutrition_a_croquer?lang=frSitehttps://www.lanutritionacroquer.com/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

"Les Interviews à Croquer" est un podcast engagé et bienveillant qui explore tous les visages de l’endométriose pour briser les tabous et accompagner chacune·chacun vers une meilleure compréhension et un quotidien apaisé. À travers une série d’épisodes riches et variés, nous donnons la parole :Aux patientes, qui racontent leurs parcours de diagnostic, de douleur, de doute et, parfois, de victoire. Leurs récits intimes mettent en lumière la diversité des expériences, de la jeune femme qui découvre la maladie à l’adulte qui apprend à vivre avec ses symptômes au fil des années.Aux spécialistes, gynécologues, chirurgiens, psychologues, nutritionnistes et kinésithérapeutes, qui partagent leurs connaissances médicales et leurs conseils pratiques. Chaque expert·e décrypte les dernières avancées scientifiques, les solutions thérapeutiques, les prises en charge innovantes et les gestes du quotidien pour soulager la douleur, préserver la fertilité et préserver son équilibre émotionnel.Aux acteurs associatifs et militant·es, porte-voix des patientes, qui témoignent de leurs combats pour la reconnaissance de la maladie, l’accès aux soins et la recherche. Ils nous aident à comprendre les enjeux politiques et sociétaux autour de l’endométriose, et à identifier les ressources utiles (groupes de soutien, webinaires, campagnes de sensibilisation).Au fil des épisodes, retrouvez :Des témoignages authentiques : des témoignages souvent bouleversants, pour se sentir moins seul·e face à la maladie.Des éclairages médicaux : des rendez-vous réguliers avec des professionnel·les de santé pour faire le point sur les traitements (médicaments, chirurgie, thérapies complémentaires) et dénouer les idées reçues.Des astuces concrètes : nutrition anti-inflammatoire, exercices adaptés, techniques de relaxation et sophrologie, routines quotidiennes pour mieux vivre malgré la douleur.Des ressources clés : références de livres, podcasts, applications de suivi, associations et initiatives locales à découvrir pour s’informer et se soutenir mutuellement.🍽️ Croquez l’info, savourez les témoignages et nourrissez votre réflexion avec À Croquer Instagramhttps://www.instagram.com/la_nutrition_a_croquer/ Tiktokhttps://www.tiktok.com/@la_nutrition_a_croquer?lang=frSitehttps://www.lanutritionacroquer.com/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Arret du tabac et prise de poids, est ce inévitable ? 🍽️ Croquez l’info, savourez les témoignages et nourrissez votre réflexion avec À Croquer ! Retrouvez moi sur instagram et Tiktok ou sur mon site internet: Instagram: https://www.instagram.com/la_nutrition_a_croquer/ Tiktok: https://www.tiktok.com/@la_nutrition_a_croquer?lang=frSite internet: https://www.lanutritionacroquer.com/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎙 10 000 pas blabla – Manger plus que son conjointChaque jour, je chausse mes baskets pour mes 10 000 pas… et je vous emmène avec moi. Entre souffle et réflexion, on parle nutrition, image corporelle, poids, alimentation intuitive, culture du corps parfait, injonctions alimentaires, et tout ce qui façonne notre rapport à nous-mêmes dans cette société obsédée par la minceur.Je suis diététicienne-nutritionniste, passionnée par les liens entre alimentation, émotions et société. Ici, pas de conseils culpabilisants ni de recettes miracles, juste des réflexions à voix haute, des anecdotes de terrain et des questionnements sincères — en marchant, comme si vous étiez à mes côtés.Un épisode, une idée à creuser.Un pas après l’autre, pour reprendre le pouvoir sur nos corps.🎧 Un jour, un pas, un blabla.🍽️ Croquez l’info, savourez les témoignages et nourrissez votre réflexion avec À Croquer ! Retrouvez moi sur instagram et Tiktok ou sur mon site internet: Instagram: https://www.instagram.com/la_nutrition_a_croquer/ Tiktok: https://www.tiktok.com/@la_nutrition_a_croquer?lang=frSite internet: https://www.lanutritionacroquer.com/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Endométriose - témoignage de Marine - En tant que future diététicienne, penses tu que l'endométriose va influencer ta manière d'exercer ? Quels sont les impacts professionnels, financier que tu ressens ?🍽️ Croquez l’info, savourez les témoignages et nourrissez votre réflexion avec À Croquer ! Retrouvez moi sur instagram et Tiktok ou sur mon site internet: Instagram: https://www.instagram.com/la_nutrition_a_croquer/ Tiktok: https://www.tiktok.com/@la_nutrition_a_croquer?lang=frSite internet: https://www.lanutritionacroquer.com/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎙 10 000 pas blabla – Manger en fonction de notre cycle menstruelChaque jour, je chausse mes baskets pour mes 10 000 pas… et je vous emmène avec moi. Entre souffle et réflexion, on parle nutrition, image corporelle, poids, alimentation intuitive, culture du corps parfait, injonctions alimentaires, et tout ce qui façonne notre rapport à nous-mêmes dans cette société obsédée par la minceur.Je suis diététicienne-nutritionniste, passionnée par les liens entre alimentation, émotions et société. Ici, pas de conseils culpabilisants ni de recettes miracles, juste des réflexions à voix haute, des anecdotes de terrain et des questionnements sincères — en marchant, comme si vous étiez à mes côtés.Un épisode, une idée à creuser.Un pas après l’autre, pour reprendre le pouvoir sur nos corps.🎧 Un jour, un pas, un blabla.🍽️ Croquez l’info, savourez les témoignages et nourrissez votre réflexion avec À Croquer ! Retrouvez moi sur instagram et Tiktok ou sur mon site internet: Instagram: https://www.instagram.com/la_nutrition_a_croquer/ Tiktok: https://www.tiktok.com/@la_nutrition_a_croquer?lang=frSite internet: https://www.lanutritionacroquer.com/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Endométriose - témoignage de Maria - Quels sont les symptômes les plus difficiles a gérer au quotidien avec une endométriose, adenomyose et SOPK ?🍽️ Croquez l’info, savourez les témoignages et nourrissez votre réflexion avec À Croquer ! Retrouvez moi sur instagram et Tiktok ou sur mon site internet: Instagram: https://www.instagram.com/la_nutrition_a_croquer/ Tiktok: https://www.tiktok.com/@la_nutrition_a_croquer?lang=frSite internet: https://www.lanutritionacroquer.com/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Manger coûte-t-il moins qu’avant ?En 1950, les Français consacraient 35 % de leur budget à l’alimentation. Aujourd’hui, ce chiffre est tombé à 14 %. Que s’est-il passé ? Est-ce une bonne ou une mauvaise nouvelle ? Et surtout… quelles en sont les conséquences sur notre santé, notre rapport à la nourriture et notre société ?Dans cet épisode, on plonge dans 80 ans d’évolution du budget alimentaire des Français, entre industrialisation, grande distribution, plats transformés et changement culturel profond.Un épisode qui questionne : et si dépenser moins pour manger, c’était parfois payer plus… ailleurs ?🍽️ Croquez l’info, savourez les témoignages et nourrissez votre réflexion avec À Croquer ! Retrouvez moi sur instagram et Tiktok ou sur mon site internet: Instagram: https://www.instagram.com/la_nutrition_a_croquer/ Tiktok: https://www.tiktok.com/@la_nutrition_a_croquer?lang=frSite internet: https://www.lanutritionacroquer.com/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pilule et cancer : que dit (vraiment) l’OMS en 2025 ?En 2025, l’OMS a reclassé les pilules contraceptives combinées dans la catégorie des substances cancérogènes avérées. Faut-il avoir peur ? Est-ce qu’il faut arrêter sa pilule ? Quelles marques sont concernées ? Pourquoi ce classement ? Dans cet épisode hors-série, je vous explique simplement ce que dit la science, quels sont les vrais risques, les bénéfices à ne pas oublier, et comment faire un choix éclairé pour sa contraception.🍽️ Croquez l’info, savourez les témoignages et nourrissez votre réflexion avec À Croquer ! Retrouvez moi sur instagram et Tiktok ou sur mon site internet: Instagram: https://www.instagram.com/la_nutrition_a_croquer/ Tiktok: https://www.tiktok.com/@la_nutrition_a_croquer?lang=frSite internet: https://www.lanutritionacroquer.com/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎙 10 000 pas blabla – Ce que l'école ne nous apprenait pas sur notre corps Chaque jour, je chausse mes baskets pour mes 10 000 pas… et je vous emmène avec moi. Entre souffle et réflexion, on parle nutrition, image corporelle, poids, alimentation intuitive, culture du corps parfait, injonctions alimentaires, et tout ce qui façonne notre rapport à nous-mêmes dans cette société obsédée par la minceur.Je suis diététicienne-nutritionniste, passionnée par les liens entre alimentation, émotions et société. Ici, pas de conseils culpabilisants ni de recettes miracles, juste des réflexions à voix haute, des anecdotes de terrain et des questionnements sincères — en marchant, comme si vous étiez à mes côtés.Un épisode, une idée à creuser.Un pas après l’autre, pour reprendre le pouvoir sur nos corps.🎧 Un jour, un pas, un blabla.🍽️ Croquez l’info, savourez les témoignages et nourrissez votre réflexion avec À Croquer ! Retrouvez moi sur instagram et Tiktok ou sur mon site internet: Instagram: https://www.instagram.com/la_nutrition_a_croquer/ Tiktok: https://www.tiktok.com/@la_nutrition_a_croquer?lang=frSite internet: https://www.lanutritionacroquer.com/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎙 10 000 pas blabla – Être la gourmande de la familleChaque jour, je chausse mes baskets pour mes 10 000 pas… et je vous emmène avec moi. Entre souffle et réflexion, on parle nutrition, image corporelle, poids, alimentation intuitive, culture du corps parfait, injonctions alimentaires, et tout ce qui façonne notre rapport à nous-mêmes dans cette société obsédée par la minceur.Je suis diététicienne-nutritionniste, passionnée par les liens entre alimentation, émotions et société. Ici, pas de conseils culpabilisants ni de recettes miracles, juste des réflexions à voix haute, des anecdotes de terrain et des questionnements sincères — en marchant, comme si vous étiez à mes côtés.Un épisode, une idée à creuser.Un pas après l’autre, pour reprendre le pouvoir sur nos corps.🎧 Un jour, un pas, un blabla.🍽️ Croquez l’info, savourez les témoignages et nourrissez votre réflexion avec À Croquer ! Retrouvez moi sur instagram et Tiktok ou sur mon site internet: Instagram: https://www.instagram.com/la_nutrition_a_croquer/ Tiktok: https://www.tiktok.com/@la_nutrition_a_croquer?lang=frSite internet: https://www.lanutritionacroquer.com/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎙 10 000 pas blabla – La nourriture comme régulateur d'émotions ? Chaque jour, je chausse mes baskets pour mes 10 000 pas… et je vous emmène avec moi. Entre souffle et réflexion, on parle nutrition, image corporelle, poids, alimentation intuitive, culture du corps parfait, injonctions alimentaires, et tout ce qui façonne notre rapport à nous-mêmes dans cette société obsédée par la minceur.Je suis diététicienne-nutritionniste, passionnée par les liens entre alimentation, émotions et société. Ici, pas de conseils culpabilisants ni de recettes miracles, juste des réflexions à voix haute, des anecdotes de terrain et des questionnements sincères — en marchant, comme si vous étiez à mes côtés.Un épisode, une idée à creuser.Un pas après l’autre, pour reprendre le pouvoir sur nos corps.🎧 Un jour, un pas, un blabla.🍽️ Croquez l’info, savourez les témoignages et nourrissez votre réflexion avec À Croquer ! Retrouvez moi sur instagram et Tiktok ou sur mon site internet: Instagram: https://www.instagram.com/la_nutrition_a_croquer/ Tiktok: https://www.tiktok.com/@la_nutrition_a_croquer?lang=frSite internet: https://www.lanutritionacroquer.com/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎙 10 000 pas blabla – Souffrir pour mériter ? Chaque jour, je chausse mes baskets pour mes 10 000 pas… et je vous emmène avec moi. Entre souffle et réflexion, on parle nutrition, image corporelle, poids, alimentation intuitive, culture du corps parfait, injonctions alimentaires, et tout ce qui façonne notre rapport à nous-mêmes dans cette société obsédée par la minceur.Je suis diététicienne-nutritionniste, passionnée par les liens entre alimentation, émotions et société. Ici, pas de conseils culpabilisants ni de recettes miracles, juste des réflexions à voix haute, des anecdotes de terrain et des questionnements sincères — en marchant, comme si vous étiez à mes côtés.Un épisode, une idée à creuser.Un pas après l’autre, pour reprendre le pouvoir sur nos corps.🎧 Un jour, un pas, un blabla.🍽️ Croquez l’info, savourez les témoignages et nourrissez votre réflexion avec À Croquer ! Retrouvez moi sur instagram et Tiktok ou sur mon site internet: Instagram: https://www.instagram.com/la_nutrition_a_croquer/ Tiktok: https://www.tiktok.com/@la_nutrition_a_croquer?lang=frSite internet: https://www.lanutritionacroquer.com/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎙 10 000 pas blabla – Habiter son corps tel qu'il estChaque jour, je chausse mes baskets pour mes 10 000 pas… et je vous emmène avec moi. Entre souffle et réflexion, on parle nutrition, image corporelle, poids, alimentation intuitive, culture du corps parfait, injonctions alimentaires, et tout ce qui façonne notre rapport à nous-mêmes dans cette société obsédée par la minceur.Je suis diététicienne-nutritionniste, passionnée par les liens entre alimentation, émotions et société. Ici, pas de conseils culpabilisants ni de recettes miracles, juste des réflexions à voix haute, des anecdotes de terrain et des questionnements sincères — en marchant, comme si vous étiez à mes côtés.Un épisode, une idée à creuser.Un pas après l’autre, pour reprendre le pouvoir sur nos corps.🎧 Un jour, un pas, un blabla.🍽️ Croquez l’info, savourez les témoignages et nourrissez votre réflexion avec À Croquer ! Retrouvez moi sur instagram et Tiktok ou sur mon site internet: Instagram: https://www.instagram.com/la_nutrition_a_croquer/ Tiktok: https://www.tiktok.com/@la_nutrition_a_croquer?lang=frSite internet: https://www.lanutritionacroquer.com/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Endométriose - témoignage de Anne-Sophie - Pourquoi t'es tu sentie seule et abandonné par le corps médical dans ce parcours contre l'endométriose ? ?🍽️ Croquez l’info, savourez les témoignages et nourrissez votre réflexion avec À Croquer ! Retrouvez moi sur instagram et Tiktok ou sur mon site internet: Instagram: https://www.instagram.com/la_nutrition_a_croquer/ Tiktok: https://www.tiktok.com/@la_nutrition_a_croquer?lang=frSite internet: https://www.lanutritionacroquer.com/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎙 10 000 pas blabla – Quand "santé" = "contrôle"Chaque jour, je chausse mes baskets pour mes 10 000 pas… et je vous emmène avec moi. Entre souffle et réflexion, on parle nutrition, image corporelle, poids, alimentation intuitive, culture du corps parfait, injonctions alimentaires, et tout ce qui façonne notre rapport à nous-mêmes dans cette société obsédée par la minceur.Je suis diététicienne-nutritionniste, passionnée par les liens entre alimentation, émotions et société. Ici, pas de conseils culpabilisants ni de recettes miracles, juste des réflexions à voix haute, des anecdotes de terrain et des questionnements sincères — en marchant, comme si vous étiez à mes côtés.Un épisode, une idée à creuser.Un pas après l’autre, pour reprendre le pouvoir sur nos corps.🎧 Un jour, un pas, un blabla.🍽️ Croquez l’info, savourez les témoignages et nourrissez votre réflexion avec À Croquer ! Retrouvez moi sur instagram et Tiktok ou sur mon site internet: Instagram: https://www.instagram.com/la_nutrition_a_croquer/ Tiktok: https://www.tiktok.com/@la_nutrition_a_croquer?lang=frSite internet: https://www.lanutritionacroquer.com/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎙 10 000 pas blabla – Se faire du mal en pensant bien faire Chaque jour, je chausse mes baskets pour mes 10 000 pas… et je vous emmène avec moi. Entre souffle et réflexion, on parle nutrition, image corporelle, poids, alimentation intuitive, culture du corps parfait, injonctions alimentaires, et tout ce qui façonne notre rapport à nous-mêmes dans cette société obsédée par la minceur.Je suis diététicienne-nutritionniste, passionnée par les liens entre alimentation, émotions et société. Ici, pas de conseils culpabilisants ni de recettes miracles, juste des réflexions à voix haute, des anecdotes de terrain et des questionnements sincères — en marchant, comme si vous étiez à mes côtés.Un épisode, une idée à creuser.Un pas après l’autre, pour reprendre le pouvoir sur nos corps.🎧 Un jour, un pas, un blabla.🍽️ Croquez l’info, savourez les témoignages et nourrissez votre réflexion avec À Croquer ! Retrouvez moi sur instagram et Tiktok ou sur mon site internet: Instagram: https://www.instagram.com/la_nutrition_a_croquer/ Tiktok: https://www.tiktok.com/@la_nutrition_a_croquer?lang=frSite internet: https://www.lanutritionacroquer.com/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Mériter d'avoir une bonne relation à la nourriture🎙 10 000 pas blabla Chaque jour, je chausse mes baskets pour mes 10 000 pas… et je vous emmène avec moi. Entre souffle et réflexion, on parle nutrition, image corporelle, poids, alimentation intuitive, culture du corps parfait, injonctions alimentaires, et tout ce qui façonne notre rapport à nous-mêmes dans cette société obsédée par la minceur.Je suis diététicienne-nutritionniste, passionnée par les liens entre alimentation, émotions et société. Ici, pas de conseils culpabilisants ni de recettes miracles, juste des réflexions à voix haute, des anecdotes de terrain et des questionnements sincères — en marchant, comme si vous étiez à mes côtés.Un épisode, une idée à creuser.Un pas après l’autre, pour reprendre le pouvoir sur nos corps.🎧 Un jour, un pas, un blabla.🍽️ Croquez l’info, savourez les témoignages et nourrissez votre réflexion avec À Croquer ! Retrouvez moi sur instagram et Tiktok ou sur mon site internet: Instagram: https://www.instagram.com/la_nutrition_a_croquer/ Tiktok: https://www.tiktok.com/@la_nutrition_a_croquer?lang=frSite internet: https://www.lanutritionacroquer.com/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Endométriose - témoignage de Camille - Trouves tu qu'il y a assez de prévention sur l'endométriose ?🍽️ Croquez l’info, savourez les témoignages et nourrissez votre réflexion avec À Croquer ! Retrouvez moi sur instagram et Tiktok ou sur mon site internet: Instagram: https://www.instagram.com/la_nutrition_a_croquer/ Tiktok: https://www.tiktok.com/@la_nutrition_a_croquer?lang=frSite internet: https://www.lanutritionacroquer.com/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

La peur d'aller mieux 🎙 10 000 pas blabla – Accompagner la dépressionChaque jour, je chausse mes baskets pour mes 10 000 pas… et je vous emmène avec moi. Entre souffle et réflexion, on parle nutrition, image corporelle, poids, alimentation intuitive, culture du corps parfait, injonctions alimentaires, et tout ce qui façonne notre rapport à nous-mêmes dans cette société obsédée par la minceur.Je suis diététicienne-nutritionniste, passionnée par les liens entre alimentation, émotions et société. Ici, pas de conseils culpabilisants ni de recettes miracles, juste des réflexions à voix haute, des anecdotes de terrain et des questionnements sincères — en marchant, comme si vous étiez à mes côtés.Un épisode, une idée à creuser.Un pas après l’autre, pour reprendre le pouvoir sur nos corps.🎧 Un jour, un pas, un blabla.🍽️ Croquez l’info, savourez les témoignages et nourrissez votre réflexion avec À Croquer ! Retrouvez moi sur instagram et Tiktok ou sur mon site internet: Instagram: https://www.instagram.com/la_nutrition_a_croquer/ Tiktok: https://www.tiktok.com/@la_nutrition_a_croquer?lang=frSite internet: https://www.lanutritionacroquer.com/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.