A la rencontre de la maternité

Dans cet épisode de À la rencontre de la maternité, on aborde un sujet encore trop peu considéré : l’alimentation en post-partum.Après un accouchement, toute l’attention se porte sur le bébé… mais qu’en est-il de la mère ? Fatigue intense, récupération physique, allaitement, charge mentale : le corps a besoin de soutien, et cela passe aussi par ce que l’on mange.Je reçois Moea, fondatrice de Moea Postpartum Kitchen et cheffe spécialisée en cuisine postnatale végétarienne et végétale. Après la naissance de sa fille, elle a compris à quel point une alimentation adaptée pouvait transformer le vécu du post-partum.Dans de nombreuses cultures à travers le monde (Asie, Afrique, Amérique latine), nourrir la jeune maman avec des plats chauds, digestes et riches est une évidence.Aujourd’hui, ces traditions reviennent au cœur des discussions, soutenues par les connaissances en nutrition postnatale.Dans cet épisode, on parle :de récupération après l’accouchementd’alimentation post-partum adaptéed’organisation des repas avec un nouveau-néet de solutions concrètes pour mieux vivre cette période🎧 Un échange qui remet une évidence au centre : une mère bien nourrie est une mère mieux soutenue pour traverser son post-partum. 🔗 Pour retrouver Moea :Site internetInstagram Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Le post-partum est une période souvent peu expliquée et rarement préparée, alors qu’elle bouleverse profondément le corps, les émotions et l’équilibre du couple après la naissance.Dans cet épisode, nous prenons le temps de définir clairement ce qu’est le post-partum, afin d’aider les futures mamans à comprendre ce qui les attend réellement après l’accouchement. Nous abordons les transformations physiques et émotionnelles, la fatigue, la charge mentale, le baby clash et les ajustements dans le couple.J’accueille Marina, doula, qui accompagne de nombreuses mamans pendant leur post-partum. Elle partage son expérience terrain, les réalités qu’elle observe au quotidien et des conseils concrets pour mieux traverser cette période.Nous vous présentons également un atelier en ligne que nous avons créé ensemble, spécialement conçu pour les futures mamans. Cet atelier vous aide à comprendre ce qui se joue après la naissance, à anticiper les changements physiques et émotionnels, et à vous organiser concrètement pour vivre cette période avec plus de sérénité, de confiance et de soutien.🎧 Au programme de l’épisode :– définition du post-partum et réalités concrètes– rôle de Marina auprès des mamans– fatigue, émotions et transformations après la naissance– difficultés fréquentes des premières semaines– présentation de notre atelier de préparation au post-partum✨ Cet épisode s’adresse aux femmes enceintes, notamment pour une première grossesse, qui souhaitent comprendre ce qui les attend et ne pas vivre leur post-partum seules ou dans la surprise.💌 Pour aller plus loin et rejoindre notre atelier en ligne :👉 https://my.weezevent.com/mieux-vivre-son-post-partum-comprendre-et-sorganiser-1🤍 Pour découvrir le travail de Marina ou la contacter :👉 https://postpartumenfolie.com/ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode, nous accueillons une animatrice de La Leche League France pour vous guider avec bienveillance sur les clés d’un allaitement réussi. De la préparation avant la naissance à la gestion des premiers jours, elle partage des conseils pratiques et rassurants pour les mamans intéressées par l’allaitement.📢 Disclaimer : Cet épisode est conçu pour offrir des informations et conseils sur l’allaitement, sans aucune intention d’imposer ce choix aux mamans. Chaque maman est libre de décider ce qui est le mieux pour elle et son bébé. Notre objectif est simplement de soutenir celles qui souhaitent allaiter et leur apporter les ressources nécessaires pour vivre cette expérience en toute confiance.Nous abordons :✔️ Les bienfaits de l’allaitement pour la mère et l’enfant,✔️ Les astuces pour bien démarrer,✔️ Comment surmonter les défis courants,✔️ L’importance de se faire confiance tout au long de ce voyage.Les livres et ressources cités dans l'épisode :- le b. a. ba de l'allaitement : https://www.lllfrance.org/vous-informer/fonds-documentaire/allaiter-aujourd-hui-extraits/2091-aa-117-le-b-a-ba-de-l-allaitement- le livre de Suzanne Colson : https://www.lllfrance.org/boutique/livres/pour-un-allaitement-heureux-3-detailhttps://www.lllfrance.org/vous-informer/fonds-documentaire/videos/1430-alimentation-au-doigt-ou-au-gobelet-videos- positions d'allaitement : https://www.lllfrance.org/vous-informer/fonds-documentaire/videos/1552-positions-dallaitement - pour contacter LLL : https://www.lllfrance.org/contacts/besoin-d-aide- dossier Travail et allaitement :https://www.lllfrance.org/vous-informer/votre-allaitement/l-allaitement-au-fil-du-temps/1229-travail-et-allaitement- augmenter sa lactation : https://www.lllfrance.org/vous-informer/fonds-documentaire/allaiter-aujourd-hui-extraits/2117-aa-119-augmenter-sa-lactation👶 Rejoignez la discussion ! Écoutez cet épisode pour tout savoir sur l’allaitement et n’hésitez pas à partager vos retours en commentaire ou sur vos réseaux sociaux.👉 Abonnez-vous à À la rencontre de la maternité pour ne manquer aucun épisode et rester informée sur tous les aspects de la maternité !#Allaitement #Maternité #ConseilsMamans #PodcastMaternité #LaLecheLeague #BienveillanceParentale #FuturesMamans #AllaiterSonBébé #JeunesMamans #ParentingPodcast #MomLife Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode du podcast À la rencontre de la maternité, je reçois Maëva, étudiante et fondatrice de l’initiative Bavardons Parentalité. Un échange authentique et inspirant avec une jeune femme engagée dans l’accompagnement des familles dès la petite enfance.💡 Maëva nous raconte comment elle a lancé son projet pendant ses études, pourquoi elle a choisi de se consacrer à la parentalité positive et comment elle jongle entre ses cours universitaires et la gestion d’une entreprise dédiée aux parents.🎯 Un épisode pour toutes celles et ceux qui s’interrogent sur l’entrepreneuriat au féminin, la création d’un projet engagé dans le domaine social et éducatif, ou qui souhaitent mieux comprendre les enjeux des jeunes parents aujourd’hui.🔎 Pourquoi écouter cet épisode ?➡️ Pour découvrir le témoignage d’une femme engagée➡️ Pour s’inspirer d’un projet entrepreneurial à impact➡️ Pour mieux comprendre les besoins des jeunes parents aujourd’hui 📢 Tu connais une structure, une mairie ou un professionnel intéressé par la parentalité ? N’hésite pas à lui partager l’épisode ! Ressources évoqués dans l'épisode : Etre mère c'est que du bonheur ou pasLes livres d'Isabelle FilliozatLe Linkedin de Maëva Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode du podcast À la rencontre de la maternité, vous allez découvrir le parcours de PMA d’Élise, une femme déterminée et profondément positive. Avec beaucoup de sincérité, elle vous raconte son chemin vers la maternité, les hauts et les bas, et surtout comment cette épreuve a renforcé son couple au lieu de l’éloigner.➡️ Comment garder espoir malgré les échecs ? ➡️ Comment préserver son couple pendant un parcours PMA ? ➡️ Et surtout, comment continuer à croire en soi et en son projet de maternité ?Élise partage son mindset de battante, sa vision de la maternité et la joie immense qu’elle ressent aujourd’hui en vivant pleinement les premiers mois avec son bébé tant attendu. ✨ Un témoignage authentique et inspirant, qui pourra sans doute vous apporter du réconfort, du courage ou simplement un regard bienveillant sur ce que vivent tant de femmes.📲 Suivez-nous sur Instagram : @alarencontredelamaternite 🔁 N’hésitez pas à partager cet épisode à une personne que cela pourrait aider ou toucher.Les recommandations d'Élise :charlotte pomarede Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je reçois Éloïse, sage-femme passionnée, pour nous emmener dans les coulisses de son métier et nous montrer comment mieux vivre la grossesse, l’accouchement… et surtout le post-partum.Vous découvrirez : quel est vraiment le rôle d’une sage-femme, comment préparer le travail et l’accouchement, et pourquoi anticiper le post-partum peut changer toute l’expérience de la maternité.Ensemble, nous partageons des conseils concrets, simples et rassurants pour aider les futures et jeunes mamans à traverser cette période souvent sous-estimée, avec plus de sérénité et de confiance.Cet épisode est fait pour vous si vous souhaitez : ✔️ Comprendre ce qu’est le post-partum et ses enjeux ✔️ Anticiper cette période pour mieux la vivre ✔️ Organiser votre post-partum et vous sentir prête🌸 Un moment pour se préparer, se rassurer et prendre soin de soi.📩 Mail : [email protected] : @alarencontredelamaternite Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Le post-partum, c’est une période de changements et d’ajustements pour les jeunes parents.On peut se sentir un peu perdu, fatigué, voire isolé. Mais heureusement, il existe des solutions et du soutien pour traverser cette étape plus sereinement.Dans cet épisode, je suis ravie d’accueillir Léa, Responsable de l’accueil et de l’animation au Groupe d'Entraide Maternelle de La Petite-Patrie. Elle nous parle des magnifiques initiatives de l’association, qui propose des espaces d’échange et des services concrets pour les mamans et les papas après l’arrivée de bébé.💜 Au programme :✅ Les groupes d’entraide pour mamans, pour échanger, se soutenir et briser l’isolement✅ Le soutien à domicile, un accompagnement pratique et bienveillant dans les premières semaines✅ Les ateliers pour jeunes parents, pour se sentir épaulée et confiante✅ La friperie permanente, une belle initiative pour trouver des vêtements et du matériel pour bébé à prix accessibles✅ Des ressources pour mieux vivre le post-partum, avec des conseils adaptés aux besoins de chacunAvoir accès à du soutien et des espaces d’échange peut faire toute la différence après l’accouchement. Le post-partum est une étape clé de la maternité, et il existe des solutions pour le vivre avec plus de sérénité et de confiance. 📢 Si cet épisode peut aider une jeune maman ou un futur parent, n’hésite pas à le partager 💜S'inscrire au Groupe d'Entraide Maternelle de la petite patrie Formulaire de contact Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Devenir maman, c’est un bouleversement intense, souvent bien loin de l’image idyllique qu’on nous vend. Le baby-blues, la difficulté maternelle, le post-partum… Autant de réalités encore taboues, mais que traversent pourtant de nombreuses mères.Dans cet épisode, j’échange avec Aurélie, membre de l’association Maman Blues, qui accompagne et soutient les mamans face aux défis émotionnels qui peuvent survenir après la naissance de leur enfant.💬 Au programme : ✨ Baby-blues, post-partum et difficulté maternelle : comprendre les différences ✨ Le baby-blues : pourquoi il survient et comment le gérer ✨ Pourquoi certaines mères se sentent submergées après l’accouchement ✨ Briser le tabou autour de la souffrance maternelle ✨ Les ressources et soutiens disponibles pour s’en sortirSi tu es une jeune maman ou que tu connais quelqu’un qui traverse une période compliquée, cet épisode est là pour rappeler une chose essentielle : tu n’es pas seule. ❤️Pense à t’abonner et à partager cet épisode pour soutenir celles qui en ont besoin.💬 Et toi, comment as-tu vécu ton post-partum ou ton baby-blues ?L'association maman blues Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je reçois Rita, fondatrice de Lemon Mama, pour parler d’un sujet essentiel mais souvent négligé : l’alimentation post-partum.Après l’accouchement, le corps a besoin de se régénérer, de retrouver de l’énergie et de soutenir la production de lait pour celles qui allaitent.Mais quels aliments privilégier pour bien récupérer ? Quels nutriments sont essentiels pour réduire la fatigue et favoriser le bien-être maternel ?Rita, diététicienne spécialisée en nutrition des mamans et des enfants, nous partage ses conseils d’experte et nous donne des astuces pour composer des repas sains, rapides et adaptés aux besoins des jeunes mamans. 🌿🥑🎧 Au programme de cet épisode :✅ Les aliments à privilégier pour une meilleure récupération post-accouchement✅ Les erreurs alimentaires à éviter en post-partum✅ Des idées de repas simples et nutritifs pour les jeunes mamans📌 Pour aller plus loin avec Rita :🌐 Site web :https://www.lemonmama.fr/📸 Instagram :@lemonmama_nutrition📘 Facebook :Lemon Mama Nutrition📞 Numéro de téléphone: +33 7 65 64 53 85💬 Si cet épisode vous a plu, partagez-le avec d’autres mamans qui pourraient en bénéficier ! Taggez-moi sur Instagram et dites-moi ce qui vous a le plus aidé. ⭐ Vous aimez le podcast ? Laissez-moi un avis 5⭐ sur votre plateforme d’écoute préférée ! Vos retours m’aident énormément à faire grandir ce podcast et à continuer de partager du contenu utile pour toutes les mamans. Merci pour votre soutien.🎙 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

✨ SÉRIE - Post-Partum & Sommeil de Bébé avec Guilia ✨Le post-partum est une période bouleversante, souvent marquée par l’isolement et la fatigue. Dans cet épisode, je reçois Giulia, accompagnante postnatale et spécialiste du sommeil de l’enfant de 0 à 6 ans. 🌿💤Avec bienveillance, elle accompagne les jeunes mamans et les familles en leur proposant un soutien personnalisé, adapté à leurs besoins. On parle ensemble des réalités du post-partum, du manque d’accompagnement pour les jeunes parents et des défis liés au sommeil du bébé. Guilia nous aide aussi à déconstruire certaines idées reçues et à mieux comprendre les besoins des tout-petits.💡 Au programme :Pourquoi l’isolement est si fréquent après la naissanceLe sommeil du bébé : mythes vs réalitésComment un accompagnement sur-mesure peut faire la différenceUn épisode rempli de douceur et de soutien pour mieux vivre le post-partum.Pour contacter Giulia :Son Instagram Son adresse mail : [email protected] Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Prendre le pouvoir sur sa maternité : anticiper son post-partum et ouvrir le champ des possiblesLe post-partum est une période de grands bouleversements, et chaque expérience est unique. Pourtant, on en parle encore trop peu, et beaucoup de parents se retrouvent démunis face aux défis qu’il peut apporter.Dans cet épisode, j’échange avec Ben le doula, qui accompagne les parents et particulièrement les mamans à anticiper toutes les éventualités, même les plus difficiles. Son approche bienveillante et réaliste permet de mieux se préparer et d’ouvrir le champ des possibles, pour traverser cette période avec plus de sérénité et de confiance.🎙️ Au programme de cet épisode :🌿 Comment envisager et se préparer aux différentes réalités du post-partum🌿 Pourquoi il est essentiel d’ouvrir le champ des possibles pour mieux vivre cette période🌿 La vision de Ben sur le métier de doula et son rôle auprès des jeunes parentsUn échange riche et sincère, pour que chaque parent puisse se sentir mieux préparé et accompagné dans cette aventure unique.🔗 Si cet épisode t’a plu, n’hésite pas à t’abonner, à laisser 5 ⭐ et un avis sur ta plateforme d’écoute préférée ! Cela aide énormément le podcast à grandir. 📲 Retrouve Ben le Doula ici :🌐 Site web : https://www.benledoula.fr/📷 Instagram : @ben_le_doula/📘 Facebook : Ben le doula Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je reçois Ingrid, créatrice de Bulle de Maman, une marque pensée pour accompagner les futures et jeunes mamans dans leur maternité.Ingrid partage avec nous son parcours, les raisons qui l'ont poussée à créer sa marque et de l'importance de prendre soin de soi pendant la grossesse et le post-partum.Nous discutons de parentalité, du couple parental et de ces moments cruciaux où le bien-être de la maman devient essentiel pour toute la famille.Ingrid nous livre également des astuces pour mieux gérer cette nouvelle phase de vie, sans stress ni culpabilité, et pourquoi il est essentiel de ne pas prendre de décisions importantes sans avoir bien dormi, surtout avec un nouveau-né.Pour découvrir la boutique en ligne de Ingrid :Bulle de mamanInstagram de Bulle de maman Bougie naturelle figue bulle de mamanBox "Mon post-partum"Baby clash, devenir parent sans s'étriper de Anna ROYC'est ma grossesse - Le guide de la grossesse apaisée de Anna ROILe petit livre du post-partum de Julia SimonLes recettes du quatrième trimestre au naturel de Julia Simon Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Reprendre ses études avec un bébé, trois enfants et un post-partum ? Sophie l’a fait !Dans cet épisode, Sophie partage son parcours de maman étudiante, ses défis, ses moments de doute, et surtout ses solutions réalistes pour jongler entre vie de famille, études et post-partum.🌿 Au programme : ✅ Organisation et gestion du temps avec plusieurs enfants ✅ Astuces pour étudier tout en étant maman ✅ Soutien familial et réseaux précieux ✅ Conseils pour les futures mamans qui veulent reprendre leurs études🎧 Écoutez cet épisode pour découvrir une leçon de persévérance et d’inspiration pour réussir vos projets, même avec un quotidien bien chargé.💌 Partagez vos impressions et expériences sur les plateformes d’écoute ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

🎙️ Et si une Doula changeait tout ?Dans cet épisode tout en douceur, je reçois Cindy (présidente de l'Association Québécoise des Doulas) et Jade (vice-présidente de l'Association Québécoise des Doulas)pour parler d’un accompagnement unique et bienveillant : celui des Doulas.Nous découvrons ensemble le rôle précieux des Doulas qui accompagnent les familles tout au long de la maternité, de la grossesse au post-partum, avec écoute et bienveillance.Nous abordons la puissance féminine, le soutien émotionnel et pratique qu’elles apportent à chaque étape de la maternité.Parce qu'il y a autant de styles de doulas que de familles, nous parlons aussi de l’importance de bien choisir sa doula pour trouver celle qui saura être à l’écoute de vos besoins et de vos valeurs.L'Association Québécoise des Doulas partage sa vision associative qui place les familles au cœur de son engagement, pour un accompagnement personnalisé et empreint de respect et de douceur.Un épisode rempli d’humanité qui célèbre le lien puissant entre les Doulas et les familles. À écouter avec le cœur grand ouvert.Trouver sa doula (Québec) Présidente de L'association québécoise des doulas et Accompagnante à la naissanceCindy Petrieux Vice-présidente de L'association québécoise des doulas et Accompagne à la naissance et deuil périnatal :Jade Arsenault BérubéL'association Québécoise des Doulas Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

🎙️ Les émotions des jeunes enfants : comprendre et accompagner avec bienveillanceLes jeunes enfants sont souvent confrontés à des vagues émotionnelles intenses : colère, tristesse, frustration ou encore joie débordante. En tant que parents, il n’est pas toujours facile de savoir comment réagir face à ces tempêtes émotionnelles.Dans cet épisode, j’accueille Bérénice, éducatrice de jeunes enfants, pour discuter des émotions des tout-petits et de la manière dont les parents peuvent les accompagner avec bienveillance.💬 Dans cet épisode, vous découvrirez :Pourquoi les jeunes enfants ont des crises émotionnellesComment comprendre et interpréter les émotions de votre enfantDes conseils pratiques pour accompagner votre enfant avec douceur et bienveillance pendant cette phase de développementDes astuces pour gérer les pleurs, colères et oppositions des jeunes enfants sans culpabiliser🎧 Si vous êtes parent d’un enfant de moins de 5 ans et que vous cherchez des stratégies pour accompagner vos enfants dans leurs émotions, cet épisode est fait pour vous.Outils évoqués dans l'épisode :La couleur des émotions Gaston la licornecocotes des émotions Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode de À la rencontre de la maternité, je reçois Julie Parent, une orthophoniste passionnée par le langage des tout-petits.Forte de ses 15 années d'expérience, Julie accompagne désormais les parents grâce à des ateliers et du coaching pour mieux comprendre et stimuler le langage de leurs enfants.Elle partage avec nous des clés simples et efficaces pour :Réduire l’impact des écrans dans le quotidien des tout-petits,Aider les enfants à développer leur langage,Favoriser l’amour de la lecture dès la petite enfance.Que vous soyez jeune maman, future maman ou parent d’un bébé en pleine découverte du monde, cet épisode regorge de conseils pour créer un environnement familial propice à l’épanouissement de vos enfants.💡 Découvrez comment mieux accompagner votre enfant dans ses premiers apprentissages tout en limitant les effets négatifs des écrans sur son développement.Julie Parent InstagramPour contacter Julie Parent : [email protected] Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode de À la rencontre de la maternité, je reçois DeFlorence, maman et entrepreneure, qui raconte comment devenir maman a été le véritable déclic pour oser se lancer et créer un projet professionnel aligné avec sa nouvelle vie.Elle partage son expérience d’un accouchement serein et d’un post-partum bien vécu, rendus possibles grâce à un accompagnement de qualité et à une sage-femme présente à chaque étape. Un vécu qui a profondément influencé sa manière d’aborder la maternité… et l’entrepreneuriat.Ensemble, nous parlons de post-partum positif, de l’importance d’être bien entourée après l’accouchement, et de ce que cela change quand une mère se sent soutenue, écoutée et respectée. DeFlorence explique comment cette période de transition lui a permis de se reconnecter à elle-même et de faire émerger un projet qui a du sens.Elle présente également son programme d’accompagnement pour les mamans en post-partum qui souhaitent se lancer dans l’entrepreneuriat, pensé pour aider les femmes à prendre soin d’elles, retrouver confiance et énergie, et construire un projet professionnel en accord avec leur maternité.Un épisode pour toutes celles qui se demandent :comment mieux vivre leur post-partumcomment la maternité peut devenir un déclic pour se lancercomment concilier maternité, bien-être et entrepreneuriat🎧 CTA : Si la maternité a réveillé en toi l’envie de te lancer, de créer ou de changer de voie, cet épisode pourrait bien résonner très fort.🔗 Pour découvrir l’univers de DeFlorence : Site : https://ibuluxurycommunity.com/ Instagram : @alliance_entrepreunariat Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode inspirant du podcast À la Rencontre de la Maternité, Aurore partage son incroyable parcours pour devenir maman grâce à la Procréation Médicalement Assistée (PMA). Avec résilience et courage, elle a traversé deux techniques de PMA différentes pour accueillir ses deux enfants. Son témoignage plein d’espoir offre un message de force et de soutien à toutes les personnes engagées dans ce chemin parfois difficile mais tellement porteur de miracles. Une discussion riche en émotions, en conseils et en motivation pour celles et ceux qui rêvent de parentalité. 🎧✨ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode émouvant, Meriam partage son histoire incroyable de résilience et de courage. Après avoir vécu la douloureuse épreuve de la fausse couche de ses jumeaux à 4 mois de grossesse, elle a eu la chance de retomber enceinte… à nouveau de jumeaux !Un parcours extraordinaire, presque miraculeux, qui nous rappelle à quel point la maternité peut être à la fois éprouvante et remplie d’espoir.Meriam se confie sur les défis d’élever trois enfants en bas âge, dont des jumeaux, tout en surmontant la douleur de sa perte. Elle offre aussi des conseils pratiques et réconfortants pour les mamans confrontées à des épreuves similaires.Si vous êtes une jeune maman, une future maman, ou en phase de post-partum, j'espère que ce témoignage vous apportera inspiration et soutien.Les produits dont on parle dans l'épisode:Bibed :https://amzn.to/3YtjQIy Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

✨ Dans cet épisode d’À la rencontre de la maternité, je reçois Yakine, créatrice de contenu maternité, qu’elle aime définir comme une accompagnatrice des mamans, une grande sœur sur le chemin de la maternité.Elle accompagne les femmes dans leur quotidien, notamment autour de l’allaitement, du bien-être, et surtout de ce cheminement intérieur qu’apporte la maternité.Avec elle, nous avons parlé de l’importance de prendre soin de soi quand on devient maman, de ce qu’implique réellement le “bien-être maternel”, et de la liberté de chaque femme de choisir ce qui résonne pour elle.💡 Parce qu’il y a autant de maternités que de mamans, cet échange est une vraie bouffée d’air : on propose, on partage, mais chacune reste libre de tracer son propre chemin.👉 Dans cet épisode, tu découvriras :pourquoi le bien-être maternel est aussi important que celui du bébécomment se donner la permission de souffler et de s’écoutercomment un accompagnement bienveillant peut offrir du soutien et rompre l’isolement des mamansPour retrouver Yakine:Tiktok⚠️ Disclaimer : cet épisode donne des pistes de réflexion et d’action. À chacun de prendre ce qui résonne et ce qui fonctionne le mieux pour sa famille.#podcastmaternité #bienetremaman #maternité #accompagnementmaman #allaitement #postpartum #mamans #cheminementmaman #parentalité Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Être maman, c’est donner beaucoup… et on oublie souvent de se donner à soi-même. Dans cet épisode, je vous parle de l’importance de prendre soin de soi pour mieux rayonner en famille. Je partage mon expérience, mes astuces pour s’accorder du temps chaque jour, et je vous explique pourquoi ces petits rituels peuvent transformer votre énergie et votre quotidien.Un petit mot pour vous dire que je prépare des ateliers bien-être pour mamans, un espace pour souffler et se reconnecter à soi, j’en reparlerai bientôt.#mamanbiendanssapeau #bienetrematernel #selfcarepourmamans #maternitesansfiltre #prendresoindesoi #equilibremaman #parentalitepositive Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Et si au lieu de punir, on expliquait ?Dans cet épisode de À la rencontre de la maternité, Claudine échange avec Bérénice, éducatrice de jeunes enfants, sur une approche qui change tout : montrer à l’enfant le lien entre ses gestes et leurs conséquences, plutôt que de sanctionner.Parce qu’on le sait tous : punir ne règle pas le problème, et répéter 100 fois épuise tout le monde… Alors comment instaurer un cadre clair et bienveillant qui a du sens pour l’enfant ?Bérénice nous partage des clés concrètes pour utiliser le cause → effet comme outil d’apprentissage, et construire sur le long terme une relation basée sur la compréhension et la confiance.⚠️ Disclaimer : cet épisode donne des pistes de réflexion et d’action. À chacun de prendre ce qui résonne et ce qui fonctionne le mieux pour sa famille. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

🎙️ Faut-il vraiment toujours occuper nos enfants ?Dans cet épisode, je reçois Bérénice, éducatrice de jeunes enfants, pour parler d’un sujet essentiel mais souvent négligé : l’ennui chez l’enfant.Et si s’ennuyer était en réalité bénéfique pour le développement de nos tout-petits ? Ensemble, nous explorons :🌱 pourquoi l’ennui est indispensable à la créativité,🧠 comment il favorise l’autonomie et l’imaginaire,🪁 pourquoi il n’est pas nécessaire (ni sain) de combler chaque instant,💬 et comment, en tant que parent, on peut accompagner sans sur-stimuler.Un échange bienveillant et déculpabilisant qui invite à repenser notre rapport au rythme de l’enfant, à la sur-occupation, et à la parentalité moderne.📌 Que vous soyez parent, futur parent, ou professionnel de la petite enfance, cet épisode vous donnera des pistes concrètes et une nouvelle perspective sur ce moment qu’on redoute souvent… mais qui fait du bien : l’ennui.✨ Après cet épisode, vous verrez l’ennui autrement — non plus comme un vide à combler, mais comme un espace de liberté, de croissance…  Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Aujourd’hui, je lance un tout nouveau format dans À la rencontre de la maternité : “Ce qui me sauve en ce moment”.C’est une chronique courte et sincère, où je vous partage les produits et rituels qui m’aident au quotidien dans ma vie de femme et de maman. Des choses simples, utiles, que j’aurais aimé qu’on me recommande.Dans cet épisode, je vous parle de trois routines de la marque Circles que j’ai testées et vraiment aimées :🌸 La Routine Équilibre Intime : gel intime wet + nettoyant intime wash💧 La Routine Peau : collagène marin + sérums Glow & Pulp🌿La routine Cycle avec le complément Balance pour apaiser le SPM et rééquilibrer le cycle.Des soins pensés pour nous accompagner en douceur, sans promesse magique — juste du mieux-être au quotidien.✨ Disclaimer : Ces produits m’ont été offerts par la marque, mais cette chronique n’est pas sponsorisée. Mon retour est sincère, personnel et libre. Je recommande sans imposer : à chacune de voir si ça lui parle. 💜🎙️ Si ce format vous plaît, pensez à vous abonner, à laisser 5 étoiles ou un petit mot doux, et venez me dire sur Instagram @alarencontredelamaternite ce qui, vous aussi, vous sauve en ce moment. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

🎧 Comment occuper ses enfants pendant les vacances (sans écran et sans stress) ?Dans cet épisode du podcast À la rencontre de la maternité, on reçoit Bérénice, éducatrice de jeunes enfants, pour vous aider à vivre des vacances plus sereines avec vos enfants.Au programme :🌿 Des idées de jeux simples, ludiques et faciles à mettre en place📵 Des astuces concrètes pour limiter les écrans pendant les vacances🕰️ Des conseils pour ralentir le rythme et vivre au tempo de l’enfant, loin du stress du quotidienUn épisode bienveillant et sans pression, pensé pour soulager la charge mentale des mamans et leur proposer des pistes pour profiter pleinement de cette période avec leurs enfants, même sans planning parfait.🧡 Disclaimer :Comme toujours dans ce podcast, on ne donne pas de leçons. On vous propose des idées, des pistes, des partages d’expérience. Chacune est libre de prendre ce qui résonne avec elle et sa famille, et de laisser le reste. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Vacances, rythme, lâcher-prise : comment ralentir quand on est maman ?Dans cet épisode d’À la rencontre de la maternité, on reçoit Bérénice, éducatrice de jeunes enfants, pour parler d’un sujet essentiel : comment les futures et jeunes mamans peuvent ralentir le rythme, surtout pendant les vacances.Après une année chargée, c’est l’occasion de souffler, sortir des horaires stricts, et vivre au rythme de son enfant, sans culpabilité. Un moment pour se reconnecter à soi, à ses besoins, et à ce qui fait du bien à toute la famille.🧡 Ici, pas de leçons : on partage des pistes, on vous invite à écouter ce qui résonne pour vous. Prenez ce qui vous parle, laissez le reste.🎧 Un épisode doux, rassurant et déculpabilisant, pensé pour accompagner les mamans qui veulent lâcher prise, profiter de leurs enfants et vivre un été plus léger. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Crises, opposition, provocations… Pas de panique : ces fameux “tests” que traversent tous les enfants sont une étape clé de leur développement.Dans cet épisode, Bérénice, éducatrice de jeunes enfants, vous explique pourquoi les enfants testent, ce qu’ils cherchent vraiment à travers ces comportements, et surtout comment réagir sans s’épuiser ni culpabiliser.En quelques minutes, vous repartez avec des clés simples et concrètes pour apaiser les tensions à la maison, poser un cadre clair et accompagner vos enfants avec bienveillance.🧡 DISCLAIMERCe podcast propose des pistes, des réflexions et des conseils éducatifs issus de l’expérience professionnelle de Bérénice, éducatrice de jeunes enfants. Il ne détient aucune vérité absolue : chaque parent, chaque famille, chaque enfant est unique. Prends ce qui résonne avec toi, et laisse le reste. Tu fais déjà de ton mieux et c’est énorme. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je reçois Julia et Elma, les fondatrices d’Amour Tempête, une marque de soins naturels pour bébés, éthiques et engagés.Toutes deux mamans, Julia et Elma ont imaginé une marque à leur image : douce, responsable et sincère. Ensemble, elles nous partagent leur parcours, la naissance de leur projet, leurs valeurs, mais aussi leur vision de la maternité et du soin apporté aux tout-petits.On parle de parentalité consciente, d’éveil et d’entrepreneuriat au féminin et de ce lien précieux qu’on tisse avec son bébé à travers les gestes du quotidien.Un échange inspirant, plein d’authenticité, pour toutes les mamans (et papas) qui souhaitent consommer autrement et prendre soin de leur enfant avec douceur et sens.Pour les découvrir ou échanger avec elles :Instagramlinkedin Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Pourquoi les routines sont-elles si importantes pour le développement des tout-petits ? Dans cet épisode de la série 3 minutes avec Bérénice, notre éducatrice de jeunes enfants revient sur l’importance du cadre et des repères dans la vie des enfants. Elle explique comment des routines simples peuvent aider à sécuriser l’enfant, apaiser les tensions du quotidien et favoriser un environnement rassurant.Un format court, bienveillant et concret, pour accompagner les jeunes parents dans leurs premiers pas éducatifs.💬 À écouter si vous vous demandez :Comment instaurer une routine sans rigidité ?Pourquoi les enfants ont besoin de repères ?En quoi un cadre clair peut les aider à s’épanouir ?💡 Disclaimer : Les conseils partagés dans ce podcast sont des pistes de réflexion issues de l’expérience de Bérénice, éducatrice de jeunes enfants. Chaque famille est unique : à vous de piocher ce qui vous parle, avec bienveillance… et sans pression. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans ce premier épisode express de la série 3 minutes avec Bérénice, éducatrice de jeunes enfants, découvrez pourquoi il est essentiel de dire non à son enfant, même quand on est jeune parent et qu’on hésite. Bérénice vous partage des conseils simples, bienveillants et déculpabilisants pour poser des limites sans culpabilité.Un épisode court et efficace pour mieux comprendre le rôle du « non » dans l’éducation et le développement de votre enfant.Disclaimer :Cet épisode partage la vision et les conseils de Bérénice, éducatrice de jeunes enfants, sur l’importance de dire non à son enfant. Ce sont des pistes de réflexion et des suggestions bienveillantes, mais chaque famille est unique et libre de choisir ce qui lui convient le mieux. L’essentiel, c’est de trouver son propre équilibre dans l’éducation. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je reçois Olivia, doula, pour parler d’un métier encore trop peu connu mais essentiel : celui de doula.Olivia nous raconte comment elle est devenue doula, ce qui l’a amenée à accompagner les familles avec autant de cœur et d’intuition, et en quoi consiste concrètement son rôle aux différentes étapes de la maternité : grossesse, accouchement et post-partum.Elle nous parle de son parcours, de la manière dont elle accompagne les futurs parents, avec douceur, écoute et intuition, depuis la grossesse jusqu’au post-partum. Olivia rappelle combien le rôle de doula est complémentaire des autres professionnels de la périnatalité, et essentiel pour remettre de l’humain, du lien et de la confiance dans ce moment unique qu’est la naissance.Elle nous présente également Mama’s Power, son tout nouveau programme en petit groupe, où elle guide les femmes dans un cercle bienveillant, pour reprendre le pouvoir sur leur accouchement et vivre une expérience profondément transformatrice. 👉 Découvrir le programme Mama’s PowerEnfin, Olivia nous confie son expérience personnelle d’un accouchement à la maison, entourée d’un cercle bienveillant : un moment de puissance, de lâcher-prise et de confiance profonde, vécu avec son mari, sa doula et sa sage-femme.Un épisode doux, inspirant et plein de ressources pour toutes celles et ceux qui souhaitent vivre la maternité autrement.Olivia sur Instagram La Naissance en bandes dessinéesVotre bébé est le plus beau des mammifèresPour contacter Olivia Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

🎧 Aujourd’hui, je reçois Élise du RQASF – Réseau québécois d’action pour la santé des femmes Parce qu’on ne peut pas bien vivre sa maternité sans prendre soin de sa santé globale, cet épisode met en lumière le travail du RQASF (https://rqasf.qc.ca/), un réseau engagé pour la santé des femmes au Québec.Avec Élise, on parle du rôle du RQASF, de ses ressources, de ses luttes et de son engagement concret sur le terrain. On revient aussi sur la campagne “Le Fil Rouge” (https://rqasf.qc.ca/lefilrouge/), qui fait suite à la Campagne Rouge (2019-2021). Cette initiative aborde des enjeux souvent invisibles comme la précarité menstruelle, la médicalisation des règles ou encore les stéréotypes sexistes. Grâce à cette campagne, ces sujets sont enfin entrés dans le débat public, et le RQASF a même été finaliste du prix Égalité Thérèse-Casgrain 2021.🤱 Un échange inspirant et nécessaire, pour toutes les femmes – mères ou non – qui veulent mieux comprendre leur santé, leurs droits et s’entourer de ressources bienveillantes.📌 Cet épisode est fait pour toi si :Tu t’intéresses à la santé des femmes et à toutes les dimensions du bien-être féminin.Tu veux en savoir plus sur la maternité, la précarité menstruelle ou encore la santé mentale des femmes.Tu veux découvrir le Réseau québécois d’action pour la santé des femmes, la campagne Le Fil Rouge et les réalités vécues par les femmes au Québec.🔗 Pour suivre le RQASF : Facebook : https://www.facebook.com/RQASF Instagram : https://www.instagram.com/rqasf_officiel Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans ce dernier épisode consacré au post-partum, je prends un instant pour remercier mes invitées pour leurs partages précieux, et vous, chères auditrices, pour votre écoute, vos messages et vos partages.💬 Pendant cette série, on a parlé vrai : douleurs physiques, pensées intrusives, fatigue, solitude... Aujourd’hui, je veux vous dire : bravo.Vous avez porté un enfant, donné la vie. C’est immense. Et si vous le pouvez, accordez-vous un peu de douceur, un moment à vous, même infime.⚠️ Disclaimer important : Je sais que la réalité n’est pas toujours simple. Toutes les mamans n’ont pas le luxe de prendre du temps pour elles. Certaines élèvent seules leur enfant, d’autres sont peu entourées ou jonglent déjà avec plusieurs enfants et des responsabilités énormes.Mes pensées les plus sincères vont vers vous. Ce podcast est aussi là pour vous, pour vous rappeler que vous n’êtes pas seules.Merci encore pour votre fidélité. On se retrouve très vite pour de nouveaux épisodes autour de la maternité sans tabou, avec des experts et des mots de mamans pour vous accompagner au quotidien. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

🌿 Post-partum : ce que j’ai ressenti après l’accouchement 🌿Devenir maman est la plus belle expérience que j’ai la chance de vivre, mais le post-partum, c’est une autre histoire… Une période intense, remplie d’émotions contradictoires et de défis que je n’avais pas anticipés.Dans cet épisode en solo, je partage avec vous sans filtre les trois choses qui m’ont le plus marquée après l’accouchement :💡 Prendre soin de mon bébé alors que mon corps souffrait encore : Après un accouchement compliqué, j’ai dû gérer la douleur tout en répondant aux besoins de mon bébé.💡 Le sommeil de bébé (et le mien !) : Entre nuits saccadées et micro-siestes, j’ai découvert à quel point le manque de sommeil pouvait peser sur le moral.💡 L’isolement quand le co-parent reprend le travail : Même si j’adorais être avec mon bébé, j’ai ressenti une grande solitude et un besoin profond d’échanger sur ce que je vivais.J’aurais aimé être rassurée, entendre d’autres mamans me dire que c’était normal, que je n’étais pas seule. Aujourd’hui, c’est ce que je veux partager avec vous.Cet épisode est honnête, sans filtre, et destiné à toutes les mamans qui vivent ou ont vécu cette période. Vous n’êtes pas seules. 💛 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Le post-partum, cette période charnière dont on parle encore trop peu… Et si on prenait enfin le temps d’en discuter en profondeur ? À partir du mercredi 5 mars, je vous donne rendez-vous deux fois par semaine pour une série spéciale sur le post-partum. 💜 Une série qui mêle témoignages authentiques, expériences de jeunes mamans et éclairages d’experts pour mieux comprendre cette période intense de la maternité.Au programme :🍼 Des interviews avec des spécialistes du post-partum : sage-femme, naturopathe, accompagnante périnatale, experte en rééducation périnéale…💬 Des épisodes solo, pour aborder sans filtre des sujets essentiels : charge mentale, fatigue maternelle, matrescence, et bien plus encore.Que vous soyez en plein post-partum, future parent ou simplement curieuxse d’en savoir plus sur la maternité, cette série est faite pour vous.🎧 Premiers épisodes dès le 5 mars. Abonnez-vous pour ne rien manquer et partagez autour de vous.#postpartum #maternité #dépressionpostpartum #allaitement #chargementale #fatiguematernelle #jeunemaman #naissance #podcastmaternité #matrescence #viedemaman #bébé #sommeilbébé Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

✨ Prendre soin de soi sans culpabiliser : 6 astuces bien-être pour les mamans ✨Être maman, c’est un rôle merveilleux, mais aussi épuisant. Entre la charge mentale, les nuits courtes et les responsabilités du quotidien, il est facile de s’oublier. Pourtant, prendre soin de soi ne devrait jamais être une option !Dans cet épisode en solo, je partage 6 astuces simples et efficaces pour intégrer du temps pour soi au quotidien, sans culpabilité. Parce qu’une maman épanouie est une maman qui prend soin de sa famille avec encore plus d’amour et d’énergie. 💖🔹 Comment s’accorder du temps sans stress🔹 Des idées faciles à mettre en place au quotidien🔹 Pourquoi le bien-être maternel est essentielPrendre soin de soi, c’est aussi prendre soin de ses enfants.  🎧 Écoute cet épisode et accorde-toi le temps que tu mérites.💬 Partage tes astuces et tes ressentis en commentaire ou sur Instagram @alarencontredelamaternite Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je reçois Karine, ostéopathe spécialisée en périnatalité à Québec, pour parler du rôle de l’ostéopathie pendant la grossesse et après l’accouchement.🌿 Au programme : ✅ Bienfaits de l’ostéopathie pour les futures mamans ✅ Soulager douleurs et tensions pendant la grossesse ✅ Pourquoi consulter après l’accouchement pour maman et bébé ✅ Signes qui montrent que bébé pourrait avoir besoin d’un ostéoQue tu sois enceinte, jeune maman ou que tu te poses des questions sur le bien-être de ton bébé, cet épisode est fait pour toi.🎧 Écoute maintenant pour découvrir des astuces pratiques et conseils professionnels.💌 Partage tes impressions et tes questions sur les plateformes d’écoute !🌐 Prends rendez-vous avec Karine sur osteomini.com Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode, découvrez deux expériences d’accouchement entre la France et le Québec à travers le témoignage de ma meilleure amie.🍼 Son premier accouchement en France et son second au Québec, tous deux naturels et sans péridurale. 🌍 Les différences marquantes du congé maternité et de la prise en charge des femmes enceintes entre les deux pays. 🍁 Sa vie de famille au Canada : joies, défis et conseils pour les mamans expatriées.Si vous vous intéressez à la maternité à l’étranger, aux accouchements naturels ou à la vie de famille internationale, cet épisode est fait pour vous.🎧 Écoutez maintenant pour découvrir des conseils pratiques et inspirants.💌 Partagez vos impressions et vos expériences sur les plateformes d’écoute.🌐 Retrouvez le podcast sur www.alarencontredelamaternite.com Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode, Rihab m'interroge sur mon parcours atypique de maman et d'étudiante.À plus de 30 ans, j'ai décidé de reprendre mes études tout en jonglant avec ma vie de maman d'un enfant en bas âge et mon rôle de conjointe.Je partage avec vous mes astuces d'organisation pour gérer ces différentes casquettes et les défis que cela implique au quotidien.Je vous dévoile également les raisons qui m'ont poussée à créer ce podcast : un projet né de ma volonté de créer un espace de discussion, de partage et de soutien sans tabou, mais toujours avec bienveillance.C'est l'occasion de parler des réalités de la maternité, d'apporter des conseils pratiques, et j'espère encourager et soutenir toutes les jeunes mamans et futures mamans qui cherchent à équilibrer leur vie personnelle et professionnelle tout en étant présentes pour leur famille.Planner magnétique frigo Planner / agenda Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Bienvenue dans "À la rencontre de la maternité" !Dans ce podcast, on va plonger ensemble dans le monde de la maternité, sans filtre et sans tabou. Ici, tu découvriras les témoignages de mamans aux parcours variés, pour t’inspirer et te montrer que tu n’es pas seule à traverser ces moments uniques, remplis de défis et de joies.Chaque expérience est différente, et chaque histoire mérite d’être racontée.Mais ce n’est pas tout ! Des experts en périnatalité partageront aussi leurs précieux conseils pour t’aider à mieux appréhender cette grande aventure qu’est la maternité. Que tu sois enceinte ou déjà maman, ce podcast est là pour t’accompagner dans les hauts, les bas, les rires, et parfois les larmes de cette nouvelle vie.De ton bien-être, et pourquoi il est essentiel de prendre du temps pour soi quand on est maman. Parce qu’une maman épanouie, c’est aussi un bébé heureux !Abonne-toi dès maintenant pour ne rien manquer, et rejoins cette belle communauté de mamans qui, comme toi, veulent partager, apprendre, et avancer ensemble. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.