a Pausa

Bem-vindos à Pausa!  Hoje tenho um formato diferente para ti. Ja pensaste em como seria a vida de vivesses noutro país?  Aqui está uma quarta feita normal de abril em França, envolve trabalho, treino, pediatra e mais. Os dias por aqui costumam ser bem atarefados!  Sai novo episódio às segundas, sigam para ficar a par das novidades! Venham dar-me o vosso feedback @a.pausa.podcast

Bem-vindos à Pausa!  Acho que não é fácil de aceitar, mas as grandes mudanças de uma sociedade não acontecem de um dia para o outro. Mesmo se alguma batalhas como a igualdade de género já duram há bastante tempo. Então o que nos resta? Qual a solução para evoluirmos, para ajudarmos a criar um mundo mais tolerante? Venho propor-vos uma micro-revolução por dia! Partilho hoje uma lista de coisas que faço para tentar mudar o mundo para melhor, mesmo que seja apenas um bocadinho pequenino.  Sai novo episódio às segundas, sigam para ficar a par das novidades! Venham dar-me o vosso feedback @a.pausa.podcast

Bem-vindos à Pausa!  Nesta corrida da comparação e de sermos sempre mais, sempre mais inteligentes, mais zen, mais magras, mais fortes… estamos constantemente a acrescentar coisas à nossas vidas. Rotinas de muitos passos são essenciais, grandes reviravoltas no armário são imperdíveis, tudo à nossa volta nos diz de acrescentar, de comprar, de complicar. Eu só penso em simplificar e em destralhar, queria partilhar esta reflexão contigo.  Venho também vos falar das minhas ultimas leituras, dois livros com estilos bem diferentes. E partilho a minha opinião sobre a série Love Story que acabei há pouco tempo. Sai novo episódio às segundas, sigam para ficar a par das novidades! Venham dar-me o vosso feedback @a.pausa.podcast

Bem-vindos à Pausa!  Teremos o direito de ser ambiciosas? De querer uma carreira brilhante? Será possível ser uma pessoa bem sucedida profissionalmente e também na nossa vida pessoal? Será que uma pessoa bem sucedida podia ser sinônimo de uma pessoa feliz? Se quando comecei a trabalhar sonhava em subir na empresa, em ter uma carreira invejável, títulos impressionantes… hoje penso um pouco de forma diferente. Neste episódio queria partilhar a minha experiência numa empresa francesa e sobre subir na carreira.  Sai novo episódio às segundas, sigam para ficar a par das novidades! Venham dar-me o vosso feedback @a.pausa.podcast

Bem-vindos à Pausa!  Ouvi hoje uma senhora dizer que passou muitos anos a tentar parecer rica em vez de tentar tornar-se rica. E achei super interessante! A relação de cada um com o dinheiro é algo super pessoal e pode ser bem complicada. Conseguimos tomar decisões racionais com o nosso dinheiro?  Venho partilhar convosco as minhas dicas mais preciosas para poupar dinheiro e para salvar o nosso planeta. Pode não ser a coisa mais fácil do mundo, mas é possível mudar os nossos hábitos de consumo. Sabendo que boas escolhas para o ambiente não são necessariamente as mais caras. Sai novo episódio às segundas, sigam para ficar a par das novidades! Venham dar-me o vosso feedback @a.pausa.podcast

Bem-vindos à Pausa!  Há semanas em que tenho mil ideias de coisas para partilhar aqui, outras semanas secam as ideias. Não sei porque acontece, mas sei que a cabeça nem sempre consegue seguir o ritmo louco das nossas vidas. Este episódio é então, como uma apresentação de quem eu sou segundo os assuntos de que mais gosto de falar. Fica assim como um resumo de quem eu sou. Esta semana tenho também uma prenda, se quiseres uma agenda grátis, super gira e útil para o mês de abril, basta pedires o link no insta. Sai novo episódio às segundas, sigam para ficar a par das novidades! Venham dar-me o vosso feedback @a.pausa.podcast

Bem-vindos à Pausa!  Como é ser a irmã mais velha? Quanto da minha personalidade de hoje vem de eu ser uma filha mais velha? De que maneira é que esta experiência me moldou? Pergunto-me às vezes, porque estou convencida que cada irmã e irmão mesmo crescendo na mesma casa vão ter experiências diferentes, se forem o mais velho ou o mais novo, se forem menino ou menina.  Sou a mais velha de três e venha falar sobre isto neste episódio. Acho quando falo de responsabilidade e de exemplaridade, não estou sozinha!  Sai novo episódio às segundas, sigam para ficar a par das novidades! Venham dar-me o vosso feedback @a.pausa.podcast

Bem-vindos à Pausa!  O meu filho fez anos e claro que tivemos de falar de festas de aniversário de crianças, não era? Eu não sou fã das novas festas de crianças, que são usadas como um espetáculo para os outros com bolos falsos e demasiados convidados. Tinha de vir desabafar sobre este assunto! Tenho também 2 livros para partilhar com vocês, um livro sobre mudar de país e uma comédia romântica bem gira.  Sai novo episódio às segundas, sigam para ficar a par das novidades! Venham dar-me o vosso feedback @a.pausa.podcast

Bem-vindos à Pausa!  Nem sempre é fácil perceber e aceitar todas as emoções contraditórias de que somos feitos. Na semana de aniversário do meu filho, penso muito nisto. Fico contente e orgulhosa de o ver crescer bem mas também triste com o tempo que passa depressa. Aqui fica a minha reflexão sobre todas as emoções ditas contraditórias mas que fazem de nós humanos.  Sai novo episódio às segundas, sigam para ficar a par das novidades! Venham dar-me o vosso feedback @a.pausa.podcast

Bem-vindos à Pausa!  Aproveitámos as férias da escola de fevereiro para ir uma semana para uma estação de esqui nos Alpes franceses. O meu marido é um bom esquiador e não quer perder as suas pistas do ano. Venho contar-vos como foi a nossa semana, como se passa uns dias na montanha com uma criança.  Vou dar-vos as melhores dicas para passarem uns bons dias na neve, venham daí. Sai novo episódio às segundas, sigam para ficar a par das novidades! Venham dar-me o vosso feedback @a.pausa.podcast

Bem-vindos à Pausa!  O dia dos namorados fez-me pensar em lingerie. Devo confessar que a minha gaveta de roupa interior não é algo que seja digno das publicidades do Instagram. Mas a minha verdadeira questão é porque é que sinto tanta pressão em relação à minha camada de roupa mais intima?  Vocês sabem de quanto em quanto tempo é que devemos comprar cuecas novas? Pois vamos falar sobre isto! Sai novo episódio às segundas, sigam para ficar a par das novidades! Venham dar-me o vosso feedback @a.pausa.podcast

Bem-vindos à Pausa!  Sabiam que existe uma classe nos comboios em França onde não podem estar crianças? Quis partilhar convosco uma reflexão em torno de uma nova classe nos comboios lançada pela SNCF.  Trago-vos também as minhas sugestões do momento de uma série e um documentário para verem. E claro, trago dois livros escritos por mulheres! Sai novo episódio às segundas, sigam para ficar a par das novidades! Venham dar-me o vosso feedback @a.pausa.podcast

Bem-vindos à Pausa!  Fomos à Disneyland Paris pela primeira vez! Estou super contente de como correu, gostei bastante e já estou a imaginar o regresso. Neste episódio conto-vos a nossa experiencia e deixo as minhas dicas para passar um bom dia na Disney.  Querem saber quanto se gasta para poder ir à Disney? E o que podem fazer com uma criança de 5 anos? Então venham daí! Sai novo episódio às segundas, sigam para ficar a par das novidades! Venham dar-me o vosso feedback @a.pausa.podcast

Bem-vindos à Pausa!  Há um choque cultural quando vamos viver para França? Por incrível que pareça, eu acho que há um certo choque cultural quando mudamos de Portugal para França.  Enquanto pessoas, as nossas crenças e formas de pensar são fortemente condicionadas pela cultura onde crescemos. Eu serei eternamente curiosa do impacto de tudo isso naquilo que achamos normal quando somos adultos e aquilo que escolhemos transmitir aos nossos filhos.  A forma mais drástica de sermos levados a por em causa os vossos hábitos, as vossas convicções e forma de pensar, é na minha opinião, viver noutro pais.  Sai novo episódio às segundas, sigam para ficar a par das novidades! Venham dar-me o vosso feedback @a.pausa.podcast

Bem-vindos à Pausa!  Este ano, não gosto de Janeiro. O ano passado estava num país onde era o verão e agora estou no inverno. Não é justo! Neste episódio tenho uma noticia para partilhar com vocês e comentar. Depois de vos fazer um pequeno update deste mês! Tenho também uma série e dois livros para vos recomendar.  Sai novo episódio às segundas, sigam para ficar a par das novidades! Venham dar-me o vosso feedback @a.pausa.podcast

Bem-vindos à Pausa!  Estive a ler o livro Guia Antimachismo da Ruth Manus e não resisti a fazer um episódio sobre o assunto. Como não achar hoje em dia que o machismo é tóxico e faz mal às mulheres e aos homens também? Este é um assunto que vai sempre perturbar-me, sou mulher e mãe de um menino, não pensar nestas coisas nem é opção. Temos muita coisa para desconstruir.  Sai novo episódio às segundas, sigam para ficar a par das novidades! Venham dar-me o vosso feedback @a.pausa.podcast

Bem-vindos à Pausa!  Bom ano novo! Espero que o novo ano vos traga muitas coisas boas.  Chegou o momento de fazer um pequeno balanço do ano 2025, o ano super especial da licença sabática. Partilho convosco o meu visionboard para ver se o ano teve o que eu queria ou não.  Aproveito também para estabelecer as minhas prioridades para o novo ano. Vamos ver se tudo corre bem! Sai novo episódio às segundas, sigam para ficar a par das novidades! Venham dar-me o vosso feedback @a.pausa.podcast

Bem-vindos à Pausa!  Dezembro é mesmo o ultimo mês do ano, insiste em passar a toda a velocidade, como se não quisesse dar tempo aos prazeres das luzes de natal, dos mercadinhos, do tempo em família. Mas é também o cumulo da lista de tarefas, com mil coisas que uma pessoa queria terminar e comprar e fazer… Aqui vai o life update deste fim de ano e umas boas leituras. Este é o ultimo episódio do ano, vou aproveitar aquilo que por aqui falo tanto, o descanso! Voltamos em Janeiro, sigam para ficar a par das novidades! Venham dar-me o vosso feedback @a.pausa.podcast

Bem-vindos à Pausa!  Há uns anos, vi um video nas redes sociais que não esqueci até hoje. Era sobre uma boa metáfora para explicar como não temos todos igual acesso às oportunidades da vida. Hoje venho refletir em como todas as coisas complexas são importantes na altura de construir o futuro e a maior parte delas não depende diretamente de nós.  Para quem passou a vida a ouvir dizer, se estudares podes ser o que quiseres, pode ser algo complicado de ouvir.  Vai sair novo episódio às segundas, sigam para ficar a par das novidades! Venham dar-me o vosso feedback @a.pausa.podcast

Bem-vindos à Pausa!  Como é que vocês explicam a páscoa ou o natal às vossas crianças pequenas? Quando não somos uma família religiosa, acho estas coisas um pouco difíceis de explicar.  Hoje queria divagar um pouco sobre as tradições e celebrações que fazemos e que podem fazer mais ou menos sentido com o passar dos anos e com a construção da nossa própria família. De que forma estão alinhadas com os nossos valores? Que queremos passar às nossas crianças? Vai sair novo episódio às segundas, sigam para ficar a par das novidades! Venham dar-me o vosso feedback @a.pausa.podcast

Bem-vindos à Pausa!  O meu chefe fez-me um comentário e afinal, não estou de acordo! Será que a minha reputação profissional está impactada para todo o sempre por causa da minha licença sabática? Se eles soubessem que eram a última pessoa na lista em que pensava quando planeei os nossos 10 meses de aventura…  Sentem pressão para não tirar todos os dias de férias a que têm direito? Os direitos vão dependendo dos países e a nossa relação com o descanso também. Hoje em dia, desacelerar ainda é um ato revolucionário.  Vai sair novo episódio às segundas, sigam para ficar a par das novidades! Venham dar-me o vosso feedback @a.pausa.podcast

Bem-vindos à Pausa!  Sabiam que abriu a primeira loja física da Shein em França este mês? É um assunto que traz panos para mangas, aqui foi muito discutido em todos os lados. É um passo na direção certa? Tenho as minhas duvidas e queria partilhá-las com vocês.  Falo-vos também de duas séries boas e um livro que nos leva até à China.  Vai sair novo episódio às segundas, sigam para ficar a par das novidades! Venham dar-me o vosso feedback @a.pausa.podcast

Bem-vindos à Pausa!  Já sabiam que adoro viajar? Pois claro que sim!  E sempre que há férias da escola, eu estou a pensar onde podemos fazer uma pequena escapadinha. Desta vez conseguimos escolher um dos países mais pequenos da Europa, calha bem, que só tínhamos uns 4 dias.  Neste episódio conto-vos o que andámos a fazer pelo Luxemburgo e das coisas que vos podem chocar quando lá vão! Vai sair novo episódio às segundas, sigam para ficar a par das novidades! Venham dar-me o vosso feedback @a.pausa.podcast

Bem-vindos à Pausa!  Será que a rotina é uma coisa boa nas nossas vidas? Quanta rotina é boa para nos dar estrutura e quanta vai engolir os nossos sonhos não nos deixando tempo para nós próprios?  Uma das razoes que me levou a querer tirar um ano sabático, foi precisamente o querer fugir da rotina. Eu gosto dos meus horários e dos meus hábitos mas sei que viver em modo automático pode ser o fim das nossas vontades.  Vai sair novo episódio às segundas, sigam para ficar a par das novidades! Venham dar-me o vosso feedback @a.pausa.podcast

Bem-vindos à Pausa!  Neste episódio, falo sobre a importância de diversificar as nossas leituras e abrir espaço para vozes que muitas vezes ficam à margem — autores negros, mulheres, escritores de outros países e culturas. Ler é mais do que um hábito: é uma forma de ver o mundo e de nos transformarmos. Vamos juntos descobrir o que significa ser uma leitora consciente — e porque as histórias que escolhemos importam mais do que imaginamos. Vai sair novo episódio às segundas, sigam para ficar a par das novidades! Venham dar-me o vosso feedback @a.pausa.podcast

Bem-vindos à Pausa!  Mais um episódio em três tempos, quis partilhar uma noticia, uma reflexão e as dicas de séries e livros. Hoje vamos às universidades dos USA e a uma conferência em França sobre neurociências para falar de liberdade e educação. Como garantir a liberdade de expressão na educação superior? Como educar uma criança sem castigos? Queria partilhar estas reflexões com vocês porque mais uma vez, não tenho as respostas todas. Vai sair novo episódio às segundas, sigam para ficar a par das novidades! Venham dar-me o vosso feedback @a.pausa.podcast

Bem-vindos à Pausa!  Hoje falamos da minha vida em França, o que me fez sair de Portugal e como é ser imigrante aqui. Respondo a algumas perguntas sobre educar o meu filho longe de onde cresci. Falo também do impacto da minha nacionalidade no meu trabalho. E sim, há mais de dez anos que cá estou e ainda há coisas que me espantam! E tu, já pensaste em morar fora? Vai sair novo episódio às segundas, sigam para ficar a par das novidades! Venham dar-me o vosso feedback @a.pausa.podcast

Bem-vindos à Pausa!  Há um ano atrás pusemos os nossos contratos de trabalho em suspenso e fomos viajar! Agora que já voltámos, que já nos habituámos à rotina de novo, está na hora de fazer um balanço da nossa licença sabática. Hoje partilho os meus objetivos iniciais para a nossa pausa e se os consegui atingir ou como eles mudaram. Fazemos também um pequeno ponto sobre o orçamento.  Vai sair novo episódio às segundas, sigam para ficar a par das novidades! Venham dar-me o vosso feedback @a.pausa.podcast

Bem-vindos à Pausa!  O futuro também chegou à publicidade e agora temos modelos que não existem a vender-nos roupa ou maquilhagem. Saber que a primeira publicidade usando IA chegou às paginas da Vogue, fez-me pensar na repercussões. Se querer comparar o meu corpo a uma top model já estava bem no reino da imaginação, comparar-me a uma modelo criada por um computador, já entra no reino da magia mesmo!  Partilho também com vocês a minha relação complicada com a maquilhagem. Venham refletir comigo. Vai sair novo episódio às segundas, sigam para ficar a par das novidades! Venham dar-me o vosso feedback @a.pausa.podcast

Bem-vindos à Pausa!  Hoje temos um formato ligeiramente diferente, vamos dividir o episódio em 3 partes diferentes. Primeiro, falamos de uma noticia que queria partilhar e comentar com vocês; depois uma questão existencial que me apoquenta quase todos os dias e para terminar o episódio, trago-vos o que acabei de ler e de ver, com boas dicas! Vai sair novo episódio às segundas, sigam para ficar a par das novidades! Venham dar-me o vosso feedback @a.pausa.podcast

Bem-vindos à Pausa!  Setembro é sinónimo de regresso à rotina para a maior parte das pessoas. Para nós foi o regresso à escola mais esperado, ja lá iam demasiados meses!  Hoje falamos um pouco sobre o nosso regresso à rotina depois de 9 meses de licença sabática. E em bônus, dou-vos três dicas de organização familiar que vos podem inspirar.  Vai sair novo episódio às segundas, sigam para ficar a par das novidades! Venham dar-me o vosso feedback @a.pausa.podcast

Bem-vindos à Pausa!  Voltar ao trabalho depois de se ter um bebe, não é tarefa fácil. Não é fácil para o bebe e não é fácil para a mãe, seja de um ponto de vista mental ou fisico. Hoje venho falar um pouco sobre as escolhas difíceis que temos de fazer enquanto mães, principalmente porque o mundo não está organizado em nosso favor.  Defendo o direito de escolha. que as mães possam escolher sem julgamento, priorizando a saúde física e mental delas em paralelo do bom desenvolvimento dos bebês.  Vai sair novo episódio às segundas, sigam para ficar a par das novidades! Venham dar-me o vosso feedback @a.pausa.podcast

Bem-vindos à Pausa!  O dia tinha de chegar, a licença sabática terminou! O que é que isso quer dizer para nós?  Falamos do regresso a casa ao fim de quase 10 meses, do maior choque que tive com o regresso e os novos projetos.  As tuas férias também terminaram, então vem seguir o podcast para garantir boas pausas na tua semana.  Vai sair novo episódio às segundas, sigam para ficar a par das novidades! Venham dar-me o vosso feedback @a.pausa.podcast

Bem-vindos à Pausa!  A licença sabática está quase a terminar; por isso voltámos para a nossa casa em França depois de mais de 9 meses fora. Fizemos uma longa viagem de carro em duas etapas com o carro bem cheio!  Fazemos um pequeno Life update antes do regresso ao trabalho. Vai sair novo episódio às segundas, sigam para ficar a par das novidades! Venham dar-me o vosso feedback @a.pausa.podcast

Bem-vindos à Pausa!  Eu acredito piamente que precisamos todos de passar algum do nosso tempo a fazer coisas que gostamos, que a isso se chama autocuidado. E como proteger o nosso bem estar quando temos crianças pequenas? Neste episódio falo de 3 formas de autocuidado que podem ser esquecidas ou subvalorizadas, mas fáceis de pôr em prática. Porque ir ao spa todas as semanas não é para toda a gente!  Vai sair novo episódio às segundas, sigam para ficar a par das novidades! Venham dar-me o vosso feedback @a.pausa.podcast

Bem-vindos à Pausa!  Ser feminista é ter uma posição extremista? Ser feminista é mal visto hoje em dia? Neste episódio falamos um pouco sobre estas ideias preconcebidas e o mito da feminista perfeita.  Eu partilho algumas das razões pela qual estou longe de ser uma feminista perfeita, apenas uma pessoa em construção.  Vai sair novo episódio às segundas, sigam para ficar a par das novidades! Venham dar-me o vosso feedback @a.pausa.podcast

Bem-vindos à Pausa!  São pessoas curiosas? Gostam de aprender coisas novas?  Eu dou por mim a pensar em como Portugal produz electricidade e acabo um bom tempo depois no google a procurar o tempo na Mongólia! A minha cabeça dá muitas voltas e costuma andar sempre a mil. Este episodio é um pouco assim, curioso! Vai sair novo episódio às segundas, sigam para ficar a par das novidades! Venham dar-me o vosso feedback @a.pausa.podcast

Bem-vindos à Pausa!  Passámos dois meses em Lisboa durante a nossa licença sabática e acho que escolhemos bem o sitio.  Aproveitámos a cidade, a praia e a montanha com um tempo que esteve do nosso lado. Vimos também o nosso filho crescer como nunca!  Hoje vou falar das boas coisas que fizemos em Lisboa e arredores, inspiração para o vosso próximo fim de semana!   Vai sair novo episódio às segundas, sigam para ficar a par das novidades! Venham dar-me o vosso feedback @a.pausa.podcast

Bem-vindos à Pausa!  Vai ser o episódio mais controverso de sempre? Hoje falamos da loucura que é conduzir! Explico porque adoro o Cruise control e qual a minha qualidade enquanto condutora que mais choca as pessoas. Vai sair novo episódio às segundas, sigam para ficar a par das novidades! Venham dar-me o vosso feedback @a.pausa.podcast

Bem-vindos à Pausa!  Estamos de volta! Estivemos 11 dias na Islândia apenas os dois, em modo roadtrip. Hoje venho contar-vos tudo sobre a nossa viagem e dar-vos todas as dicas para poderem visitar este país incrível! Vai sair novo episódio às segundas, sigam para ficar a par das novidades! Venham dar-me o vosso feedback @a.pausa.podcast

Bem-vindos à Pausa!  O que é ser rico? Qual a riqueza que tem mais importância? No episódio de hoje, fazemos o que não devemos e falamos de dinheiro. Um desabafo sobre esta coisa tão importante e tão escondida que é a gestão do nosso dinheiro. Têm a mesma atitude com o dinheiro que o vosso companheiro? Vai sair novo episódio às segundas, sigam para ficar a par das novidades! Venham dar-me o vosso feedback @a.pausa.podcast https://www.youtube.com/watch?v=BUlVilKDBX4

Bem-vindos à Pausa!  Já pensaram como podem usar a educação dos vossos filhos para empurrar a sociedade para a igualdade de género? Já pensaram nas coisas concretas que podemos fazer? Hoje venho falar desta responsabilidade que sinto sobre a educação do meu filho para ser um homem feminista. Falo também de assuntos concretos, coisas concretas que podemos começar a fazer hoje para ajudar a próxima geração.  Vai sair novo episódio às segundas, sigam para ficar a par das novidades! Venham dar-me o vosso feedback @a.pausa.podcast   https://apav.pt/prevencao/assets/files/Guia_Familias_Sensibilizar_Educar_Igualdade_Genero_comentrios_e-ser--Guia_Familias_Sensibilizar_Educar_Igualdade_Genero.pdf

Bem-vindos à Pausa!  Quando foi a ultima vez que aprenderam algo do zero? Eu achei que a licença sabática era uma altura para aprender a fazer coisas novas, por isso comecei a ter aulas de costura. Estou no nível baby ainda, tudo é novo, incluindo o vocabulário!  Hoje queria partilhar um pouco sobre este hobby, mas também os meus hábitos de leitura e como eles têm evoluído. Também vos vou dar dicas para encontrar as melhores sugestões de leitura e formas de ler que não nos deixam pobrezinhos.  Vai sair novo episódio às segundas, sigam para ficar a par das novidades! Venham dar-me o vosso feedback @a.pausa.podcast

Bem-vindos à Pausa!  Fomos conhecer os fiordes na Noruega! Ainda nem acredito que pudemos fazer esta viagem e correu tão bem. Era uma das minhas viagens de sonho e sempre pensei que teria de passar por um cruzeiro elaborado para a fazer.  Enganem-se! Vou contar-vos o trajeto perfeito para fazer em alguns dias, com direito a barco e uma das linhas de comboio mais lindas do mundo. E claro, vou vos dizer quanto custa. Vai sair novo episódio às segundas, sigam para ficar a par das novidades! Venham dar-me o vosso feedback @a.pausa.podcast

Bem-vindos à Pausa! Uma parte da nossa licença sabática tinha de ser passada em Portugal, isso nem era negociável! E as primeiras semanas foram passadas perto da família, na cidade onde cresci. Neste episódio queria falar um pouco sobre este sentimento único de voltar lá onde crescemos. Falamos também do acto de romantizar as nossas vidas, fazem um pouco? Vai sair novo episódio às segundas, sigam para ficar a par das novidades! Venham dar-me o vosso feedback @a.pausa.podcast

Bem-vindos à Pausa!  Estamos em Portugal e estamos muito bem! Achei que podia ser interessante medir a diferença entre aquilo que eu acho que sei e aquilo que é a verdade, sobre coisas diferentes em Portugal.  Sabem quantas pessoas em Portugal não sabem ler nem escrever? Ou quantas pessoas sofrem de obesidade? Ou qual a taxa de mulheres deputadas? Eu achava muita coisa sobre estes assuntos, mas não sabia os verdadeiros números. No episódio de hoje, vou-me perguntando algumas coisas sobre Portugal e vou ver se tenho ou não razão.  Vai sair novo episódio às segundas, sigam para ficar a par das novidades! Venham dar-me o vosso feedback @a.pausa.podcast Como prometido, aqui ficam as fontes que usei quando fui verificar as informações. https://www.cig.gov.pt/wp-content/uploads/2022/04/factsheet_govrn_AR_abr2022-1.pdf   https://info.portaldasfinancas.gov.pt/pt/dgci/divulgacao/estatisticas/estatisticas_ir/Pages/Estatisticas_IRS.aspx   https://www.ine.pt/scripts/esc2023/5.SUPERMAT.pdf   https://www.sabado.pt/dinheiro/detalhe/mais-de-16-milhoes-de-pessoas-vivem-em-risco-de-pobreza-em-portugal   https://expresso.pt/iniciativaseprodutos/projetos-expresso/5-decadas-de-democracia/2024-01-29-Portugal-e-a-nacao-da-Europa-com-mais-emigrantes.-Que-papel-tem-a-diaspora-no-pais--9ce2d601#:~:text=Portugal%20é%20hoje%20o%20país%20europeu%20que%2C,publicou%20este%20mês%20o%20Atlas%20da%20Emigração   https://www.pordata.pt/sites/default/files/2024-07/f_2023_12_12_pr_dia_internacional_dos_migrantes_vf.pdf   https://www.ine.pt/xportal/xmain?xpid=INE&xpgid=ine_destaques&DESTAQUESdest_boui=715367569&DESTAQUESmodo=2   https://www.edustat.pt/indicador?id=445  

Bem-vindos à Pausa!  Vocês conseguem descansar? E quantas horas dormiram esta noite? Hoje venho divagar sobre o descanso e da sua quase impossibilidade na nossa sociedade. Não me digam que sou só eu que tenho sempre a cabeça a mil e à espera de um milagre para poder apenas existir? Vamos falar de como o nosso valor está em parte ligado à nossa capacidade de produzir e do impacto da maternidade sobre o nosso descanso. Vai sair novo episódio às segundas, sigam para ficar a par das novidades! Venham dar-me o vosso feedback @a.pausa.podcast

Bem-vindos à Pausa!  10 meses de licença sabática nunca iam ser de repouso completo, pois não? Partir à descoberta do mundo com uma criança é também passar tempo a dar-lhe aulas e a ajudar nas suas aprendizagens. Não somos professores nem educadores, tivemos de improvisar.  Hoje falo um bocadinho de como organizamos a educação do meu filho longe da escola e longe de casa. Vai sair novo episódio às segundas, sigam para ficar a par das novidades! Venham dar-me o vosso feedback @a.pausa.podcast

Bem-vindos à Pausa!  Ser adulta é fazer coisas que não nos apetecem, não é?  Demorou muito anos, mas hoje eu treino porque é algo primordial para a minha saúde e bem estar. Porque sei que mexer o meu corpo é uma das melhores coisas que posso fazer por mim.  Não tenho uma transformação milagre para partilhar com vocês, nem uma perda de peso record. Tenho apenas a minha real caminhada no mundo do fitness, uma evolução lenta para encontrar aquilo que funciona para mim, mas principalmente as razões certas para treinar, para partilhar. Vai sair novo episódio às segundas, sigam para ficar a par das novidades! Venham dar-me o vosso feedback @a.pausa.podcast

Bem-vindos à Pausa!  O nosso regresso a França nesta altura do ano é sinônimo de ir à neve em família! Venho contar-vos como foi a nossa semana numa estação de ski francesa nos Alpes.  E falar de quanto custam umas férias na neve, ponto bem importante na minha opinião.  Quanto custa ter aulas de ski? Com que idade levar as crianças para a neve? Vou partilhar a nossa experiência!  Vai sair novo episódio às segundas, sigam para ficar a par das novidades! Venham dar-me o vosso feedback @a.pausa.podcast