Aan de Wandel

Begeleide wandeling voor rust in je hoofd en richting in je werk. Heb je het gevoel dat je de hele dag aanstaat? Van gesprek naar gesprek, van taak naar taak. En pas later merk je dat je lijf nog steeds in de actiestand staat.In deze korte, begeleide wandeling neem ik je mee om te ontspannen na een volle werkdag, of juist tussendoor als je merkt dat je te lang doorgaat.Geen to-dolijstjes of trucjes, wél eenvoudige aanwijzingen die je helpen zakken in je lijf, je adem weer ruimte geven en één kleine, helpende keuze maken voor vandaag.Zodat je de dag niet alleen doorkomt, maar ook weer een beetje kunt landen.Oortjes in, jas aan. Wandel je mee?

Begeleide wandeling voor rust in je hoofd en richting in je werk.Blijft je hoofd maar malen? Alsof je gedachten in rondjes blijven gaan, ook als je juist rust wilt?In deze korte wandeling neem ik je mee om anders met dat malen om te gaan. Niet door je hoofd stil te zetten, maar door in het moment te komen en je aandacht weer bewust te sturen. Je ontdekt wat je gedachten steeds denken te moeten oplossen en je kiest één klein rustpunt dat je nu wél kunt beïnvloeden.Geen analyse waar je in vastloopt, wél een paar eenvoudige stappen die je helpen weer wat ruimte en overzicht te voelen.Oortjes in, jas aan. Wandel je mee?