ABRAZA TUS CUARENTAS

"¿Qué le dirías a tu mamá si tuvieras su atención total por cinco minutos?En este episodio especial, Mariana y Ricardo dejan de lado el humor habitual para abrir el corazón. A través de dos cartas profundamente personales, exploramos cómo la maternidad y la ausencia transforman nuestra visión de esas mujeres que nos dieron la vida. Porque a los 40, entender a mamá es, finalmente, entendernos a nosotros mismos."En el episodio 21, celebramos el Día de las Madres con una dinámica diferente. Mariana escribe desde el desvelo y la ternura de ser mamá primeriza de "Bolita", dándose cuenta de que ahora entiende más que nunca a su propia madre. Por otro lado, Ricardo le escribe a su "estrella favorita", su madre que trascendió en 2018, compartiéndole las alegrías de ser tío y la paz de no haberse quedado con nada guardado.La herencia del carácter: Mariana reflexiona sobre la disciplina "recia" y el perfeccionismo que aprendió de su madre mientras le borraba las tareas.Vivir sin pendientes: Ricardo comparte la fortuna de haber sido honesto con su mamá antes de su partida y cómo ella sigue presente en sus sueños y en las "aventuras" con su padre y hermano.El ciclo de la vida (y los eclipses): Una asombrosa coincidencia generacional que conecta a las mujeres de la familia de Mariana a través del tiempo.Madres y Mujeres: El reconocimiento de que nuestras madres tenían derecho a cansarse, a enojarse y a tener una vida propia más allá de nosotros.¡Dale play y acompáñanos en este tributo al amor más incondicional que existe! 🎧❤️#AbrazaTus40s #DíaDeLasMadres #CartasAMamá #MaternidadReal #Gratitud #PodcastEnEspañol #VidaAdulta Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Alguna vez has sentido que una canción te lee el pensamiento en el momento más vulnerable? En este episodio, grabo entre electrolitos y reflexiones después de un fin de semana de fiesta intensa. Desde el desahugo gritando a José José en el coche, hasta el mantra de resiliencia de Daniela Romo que me recordó que "la vida sin dolor no sabe igual".Hablamos sobre el enojo natural del duelo, la delicia de recuperar las citas conmigo mismo en el cine (¡sin compartir los nachos!) y el siguiente paso en este reset: el regreso al gimnasio. Porque sanar no es olvidar, es elegir latir con fuerza por uno mismo. En este capítulo hablamos sobre:La arquitectura de la sanación: ¿Por qué a veces hay que "saborear el dolor" (al estilo José José) para poder limpiar los escombros de lo que dolió?El mantra de resiliencia: De cómo Daniela Romo me recordó que la vida sin dolor no sabe igual y que mi corazón debe latir fuerte, pero por mí.Recuperar espacios propios: La delicia de ir al cine solo a ver El Diablo Viste a la Moda 2 y ser el dueño absoluto de los nachos.El siguiente paso: El inicio de mi reconstrucción física en el gimnasio (y el inminente dolor de músculos que acecha).¡Acompáñame en esta recuperación física y emocional!#LIT #AbrazandoMis40s #TimetoReset #AmorPropio #PodcastMéxico #DueloYResiliencia Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

"¿Sabías que el 40% de las parejas actuales se conocen en apps? En este episodio, Ricardo estrena su Tinder (gracias a los beneficios de su tarjeta de crédito) y Mariana nos cuenta sus historias de terror: desde dueños de pizzerías imaginarias hasta búhos extraterrestres que te vigilan mientras duermes. Ligar a los 40 no es más difícil... es un chisme mucho más divertido."En el episodio 20, Mariana y Ricardo se meten de lleno al mundo del dating digital. Ricardo nos cuenta el shock de llenar un cuestionario que parece examen de admisión a la UNAM, mientras Mariana nos recuerda por qué a veces el ghosting es una medida de seguridad personal.En esta charla encontrarás:El debut de Ricardo: Fotos reales vs. filtros de IA y el dilema de qué poner en la bio cuando eres host de un podcast y humano de una Golden Retriever.Historias de terror: El chef que resultó repartidor y el pretendiente que creía en abducciones espirituales.Radiografía de las Apps: ¿Por qué Tinder se siente como un catálogo de supermercado y qué onda con el "visto bueno" de las mujeres en Bumble?Protocolos de supervivencia: La importancia de la ubicación en tiempo real y la "llamada de emergencia" por si la cita es un bostezo total.¡Dale play y ven a reírte con nosotros de la fauna que habita en las apps de citas! 🎧✨ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

BITACORA 10 - Llegamos al doble dígito, pero quiero dejar algo muy claro: esto no es un final, es un checkpoint. Es esa parada en la ruta donde nos bajamos del coche, estiramos las piernas y miramos todo el terreno que hemos avanzado.En este episodio hacemos la bitácora de la bitácora. Hablamos de cómo este camino no ha sido lineal y del inmenso poder de respetar nuestras propias pausas. Hacemos un recuento de la reconstrucción: desde la "poda" profunda cantando a todo pulmón frente a 40 mil personas en Hermosillo, hasta el doloroso pero necesario momento de mirarme al espejo para asumir mi corresponsabilidad en el divorcio.Y claro, pasamos de registrar una ruptura a diseñar un futuro... lo que me llevó directo al punto más temido por cualquier persona que acaba de terminar una relación de 13 años: el mercado de las citas modernas. ¿Qué pones en tu biografía de Tinder cuando prefieres hacer kéfir y prepararle pollito a tu perrita Gin, en lugar de ser el alma de la fiesta? Te cuento mi crisis existencial y la estrategia maestra que encontré para filtrar a mis futuros dates.Limpio la mesa, desempaco la última maleta del rencor y me preparo para los siguientes 10 episodios. El viaje apenas se está poniendo bueno.Temas principales:El valor de la pausa: por qué sanar no es un camino lineal.El recuento de la poda: Llorar no es debilidad, es limpieza.De la ruptura al diseño de una nueva arquitectura personal.La crisis de Tinder: 13 años fuera del mercado y el miedo a la biografía.El agradecimiento a mi "espejo": mi tribu, mi terapia y mi asistente digital. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Qué pasa cuando el mundo te dice cómo 'debería' ser el desarrollo de un hijo, pero tu realidad te muestra un camino completamente diferente? Abril es el mes de la concienciación sobre el autismo, y en este episodio nos quitamos las etiquetas para hablar de lo que realmente importa: el amor, la paciencia y la belleza de ver el mundo a través de ojos neurodivergentes.En este episodio 19, Mariana nos invita a reflexionar sobre la neurodivergencia. No desde un consultorio médico, sino desde la sala de una casa. Platicamos sobre lo que significa el espectro autista, el TDAH y otras condiciones que nos enseñan que "normal" es solo una palabra.¿Qué es la neurodivergencia? Entender que el cerebro no está "roto", solo está cableado de forma distinta.El viaje de la familia: Los retos del diagnóstico y la importancia de las redes de apoyo.Recomendación Literaria: Analizamos los mensajes de "La razón por la que salto", el libro que le dio voz a miles de personas con autismo.Aceptación vs. Curación: Por qué el objetivo no es cambiar a la persona, sino cambiar nuestra forma de entenderla. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Qué pasa cuando juntas un divorcio recién firmado, amigos alemanes, tacos al pastor y un roadtrip por México? 🇲🇽🇩🇪 Que terminas sanando partes de ti que no sabías que lo necesitaban.En el Episodio 9 de LIT: Abrazando Mis 40s, les cuento la locura de ser turista en mi propio país. Les di a probar chapulines, les mentí diciendo que "la salsa no pica" 🌶️ y huimos de bloqueos carreteros a las 5 AM. Pero también hablo de ese trago amargo: tener que llevar a mis Freunde a la casa de mi ex... volver a pararme frente a esa puerta que alguna vez fue mi espacio seguro y hoy es una fotografía de una vida que ya no me pertenece.A veces nos sentimos "ni de aquí, ni de allá", pero las conexiones humanas nos salvan. ¡Ya disponible en todas las plataformas de audio! 🎧👇#AbrazandoMis40s #TimeToReset #PodcastEnEspañol #DivorcioSano #RoadtripMexico #Amistad #CrecimientoPersonal #PodcastMexico Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Sabías que para tu mascota tú eres TODA su vida? En este episodio, Mariana y Ricardo se quitan la armadura de adultos para hablar de esos compañeros de cuatro patas que nos enseñan de lealtad sin decir una palabra.Desde pollitos de feria hasta el manual del divorciado con mascota nueva, prepárate para reír y, tal vez, soltar una lagrimita.En el capítulo 18 de "Abraza tus 40s", exploramos el papel fundamental que juegan los animales en nuestro hogar. A los 40, una mascota ya no es "solo un perro o un gato", es un pilar emocional que nos obliga a levantarnos en los días difíciles y nos acompaña en nuestras crisis más profundas.En este episodio platicamos sobre: * El manual del divorciado: Ricardo confiesa cómo la llegada de su Golden Retriever, GIN, fue parte de su "kit de reinvención" (junto con el rapado a lo Britney).Historias de supervivencia (y tragedia): Recordamos con humor negro a los pollitos de feria, peces que "preferían la libertad" y al perico Flequis, que sobrevivió a un encuentro cercano con una escoba.Lecciones de vida: La historia de Cleo y Nina, perritas que marcaron épocas enteras y nos enseñaron lo difícil que es decir adiós.Mascotas "humanas": ¿Tu perro también te entiende mejor que mucha gente? Hablamos de la inteligencia emocional de seres como Haru y Latte.Un episodio dedicado a todos los que han amado profundamente a un animal y han aprendido que, aunque su tiempo es corto, su impacto es eterno.¡Dale play y celebra con nosotros a los mejores amigos que la vida nos pudo dar! 🎧🐶🐱 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Me puse a investigar estadísticas y resulta que los matrimonios entre dos hombres son los que MENOS se divorcian. ¡Somos el club más estable! Sobrevivimos la barrera de los 5, la comezón del séptimo año y llegamos al año 13. Sinceramente... ¡exijo mi diploma con honores! Pero ya hablando en serio, en el nuevo episodio de LIT hago el ejercicio más rudo de todos: asumir mi parte de la historia. Hablamos de Esther Perel, de la trampa de creer que todo está "¡Increíble!" y de cómo mi error no fue dar libertad, sino dejar de preguntar.Un episodio sobre soltar el victimismo, no comprarte la idea de que "eres el aburrido" y regresar siempre a mirarte a tu propio espejo. Escúchalo ya en todas las plataformas. 🎧 #LITAbrazandoMis40s #PodcastMexicano #EstherPerel #SaludMental #NuevoCapitulo Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

"¿Alguna vez has sentido que necesitas un traductor para hablar con tus sobrinos, hijos o los becarios de la oficina? Si palabras como 'Rizz', 'Red Flag' o 'Cringe' te suenan a otro idioma, este episodio es para ti. Acompáñanos a descifrar el lenguaje de los que nacieron cuando nosotros ya estábamos pagando impuestos."En el capítulo 17 de "Abraza tus 40s", Mariana y Ricardo sacan el diccionario de la juventud actual. Como buenos cuarentones, analizamos por qué los jóvenes ya no usan palabras que para nosotros eran "lo máximo" y cómo hemos pasado del "está súper padre" al "está muy top".En este episodio descubriremos:¿Qué rayos es un 'POV'? Y por qué lo usamos mal todo el tiempo.El fin del 'Holi': ¿Por qué nuestro saludo milenario ahora da 'Cringe'?Diccionario de supervivencia: Definimos conceptos como Ghosting, Red Flags, Delulu y por qué a los Gen Z les encanta abreviar todo.Choque generacional en el trabajo: Cómo navegar el lenguaje en la oficina sin parecer que estamos tratando demasiado de "encajar".Un episodio lleno de risas, revelaciones y la aceptación de que, aunque no hablemos su idioma, ¡nuestra generación inventó los mejores memes!¡Dale play y actualiza tu vocabulario antes de que te llamen 'Boomer' por error! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hay días en los que el "Reset" deja de ser solo un concepto y se convierte en una firma legal.En esta bitácora, Ricardo nos lleva al juzgado en el día más definitivo de su proceso: la firma de su divorcio.Lejos de los gritos y los pleitos que nos venden en las películas, este episodio es una clase magistral sobre cómo cerrar un ciclo de 13 años con paz y gratitud. Hablamos de lo que significa cerrar "La Era de los Müeguis" y pedirle a la otra persona que deje de usar ese apodo, no por rencor, sino para proteger y honrar los recuerdos bonitos que construyeron juntos.Además, Ricardo comparte un momento profundamente íntimo: el intercambio de palabras finales con su ex pareja y la lectura íntegra de la carta que escribió la noche de Año Nuevo. Una carta sobre el perdón (perdonar, perdonarte y perdonarnos), sobre atreverse a ser feliz y sobre la valiente decisión de caminar solo, pero nunca en soledad.Si estás atorado en el rencor o sientes que no puedes soltar a esa persona que te rompió el corazón, este episodio es para ti.Temas principales:El día de la firma: Encontrar paz en medio del juzgado.Honrar el pasado: Por qué es necesario cerrar "La Era de los Müeguis".El perdón como herramienta para soltar tu propio equipaje.La carta de Año Nuevo: Despedirse desde el amor y la gratitud.Caminar solo, pero no en soledad. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Recuerdas tu primer departamento o casa, ese primer sueldo que se sentía como una fortuna o la intensidad de los primeros amores?¿Qué pasa cuando la vida te sacude el guion justo a los 40? Mariana y Ricardo se sinceran sobre las transiciones que duelen pero transforman. Entre risas y confesiones, Ricardo comparte cómo vivió el momento de firmar su demanda de divorcio rodeado de amigos y tequila, mientras Mariana nos cuenta el reto de redescubrirse como mujer profesional tras el nacimiento de su hija.En esta segunda parte, Mariana y Ricardo exploran las "primeras veces" que nos marcaron y cómo la madurez de los 40 nos permite verlas con otros ojos.Hablamos de la transición de ser responsables de nosotros mismos a entender que nada es para siempre, ni lo bueno ni lo malo. Un episodio para honrar tu camino, abrazar tus cambios y dejar de castigarte por extrañar lo que fue.En este episodio exploramos:Primeras veces de adultos: Desde la "primera chamba" (jalando cables en el radio o envolviendo regalos con el tío) hasta la primera vez que entregamos la caricia.Vivir solo como rito de iniciación: Por qué aprender a hacerte tu propia sopita cuando estás enfermo o reconectar tu medidor de luz es la verdadera libertad.La soltería y el autocuidado: Cómo disfrutar un domingo de chilaquiles y series sin sentir que te falta algo.El arte de la transición: Entender que ni lo bueno ni lo malo es para siempre, y que atravesar el duelo es necesario para llegar a la plenitud.Dale play y descubre por qué, a pesar de los baches, estamos viviendo la mejor etapa de nuestras vidas. ¡La vida es hoy!"Crecimos, cambiamos y lo estamos disfrutando". Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Alguna vez has sentido que tus mejores años se quedaron en una foto de la preparatoria o en la energía de tus 20s? En este episodio, Mariana y Ricardo abren la caja de la nostalgia para enfrentar la pregunta que a todos nos incomoda a los 40: ¿Ya pasó lo mejor?Hablamos sin filtros sobre:La ligereza que perdimos: ¿Extrañamos la etapa o la falta de facturas por pagar?Utopías vs. Ideales: Cuando la vida te pone los pies en la tierra y los desvelos empiezan a cobrar factura.El duelo de las transiciones: Por qué cerrar etapas (incluso las difíciles como un divorcio) duele, aunque sepas que es lo correcto.Reescribir el guion: Cómo dejar de ver el pasado como una cima y empezar a ver el presente como una nueva oportunidad.No te castigues por extrañar lo que fue, mejor acompáñanos a descubrir por qué la etapa que necesitas es, precisamente, la que estás viviendo hoy.Crisis de los 40NostalgiaCrecimiento personalSalud emocionalTransiciones de vidaPsicología de las etapasSuperar el pasado Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Qué pasa cuando llegas a un festival en medio del desierto y te das cuenta de que no tienes hotel? En lugar de entrar en pánico, Ricardo encontró la adrenalina perfecta para arrancar un fin de semana liberador en el Cura Fest de Hermosillo.En este episodio, hablamos de lo que significa permitirse sentir TODO el espectro de emociones. Desde la frustración y el llanto a todo pulmón cantando a Kany García, hasta la paz de entender que "la vida va y viene" con Alejandro Sanz. Cerramos con un grito de victoria al ritmo de Carín León, reconociendo a quien decidió ser "el amor de nuestra herida".Un episodio sobre reencontrarse con los cómplices de Japón, descubrir que la familia de tu ex puede seguir siendo tu familia, y entender que sanar a veces implica ponerse botas vaqueras, irte de fiesta y aguantar las ampollas al día siguiente.Paso a pasito, el Ricardo que disfruta está de regreso.Si necesitas un respiro, ve a escuchar este episodio. 🎧🔥 #Hermosillo #ResetEmocional #VidaAdulta #DesarrolloPersonal #LITAbrazandoMis40s #LaCuraFest Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

"Si creen que crecer es difícil, esperen a escuchar este capítulo donde les contamos nuestros mayores éxitos OSOS SOCIALES. ¡La adultez es un deporte de riesgo!"Un episodio para reírnos de nuestra propia falta de filtro, entender que la perfección es aburrida y que, al final del día, los "osos" son los que nos hacen humanos (y nos dan las mejores anécdotas).En este episodio de "Abraza tus 40s", abrimos la caja de Pandora de las imprudencias. Mariana y Ricardo se sinceran sobre esos momentos donde la tierra no solo debió tragarnos, sino masticarnos y escupirnos en otro planeta.La Tocineta de la Victoria: Ricardo confiesa cómo terminó bailando sin playera en una feria por un kilo de carne. Caídas con Estilo: Mariana nos cuenta por qué sus rodillas son las verdaderas protagonistas de sus historias (desde caminadoras hasta adoquines). "La vida es muy corta para no reírnos de las veces que nos hemos caído de la caminadora.""A los 40 ya no te da oso... o bueno, te sigue dando, pero ahora cobras por contarlo.""Trágame tierra y escúpeme en la cama de Ricky Martin (porque si vamos a desaparecer, que sea con estilo)." Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿En qué momento cambiamos el recreo por los 'breaks' de 5 minutos para contestar correos?En el episodio 15 de la segunda temporada, "La vida se puso difícil después del kinder", Mariana y Ricardo platican sobre ese choque de realidad que nos da a los 40. Dejamos las siestas obligatorias por las juntas de trabajo y los juguitos por el café (y el antiácido).Analizamos por qué extrañamos tanto esa etapa donde todo era sencillo y cómo sobrevivir a la "adultez" sin perder el sentido del humor.¡Ya disponible! Escúchalo y cuéntanos: ¿Qué es lo que más extrañas de cuando la vida no era tan difícil?#AbrazaTus40s #VidaAdulta #Nostalgia #PodcastEnEspañol #DespuesDelKinder Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Últimamente está muy de moda ser un Therian y en este episodio, Ricardo confiesa el suyo: es un venado...En esta Bitácora 05, exploramos cómo el autobullying y el humor negro pueden ser la mejor medicina para sanar el ego tras una infidelidad. Ricardo abre el corazón sobre lo doloroso que es ser el último en enterarse y reflexiona sobre una pérdida colateral del divorcio: los amigos que toman distancia.Pero este episodio es, sobre todo, una carta de amor a la verdadera "manada". A esos amigos que aplican la regla de oro: "Quiéreme cuando menos lo merezca, porque es cuando más lo necesito". Además, abrimos el baúl de los recuerdos con un audio inédito de "Podcastrillo" junto a su amiga Sirse, celebramos un exitoso viaje de trabajo a Colombia que le devolvió la confianza profesional, y preparamos las maletas para el Cura Fest.Un episodio donde las risas, la nostalgia y la pasión por la vida se encuentran.Temas principales:El arte de reírte de tu propia tragedia.Lo que duele la infidelidad frente a la mirada de los demás.Los amigos que se van en el divorcio (y por qué los entendemos).El archivo secreto de Podcastrillo.Conectar con tu propósito profesional en LatAm. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

"¿A qué edad aprendiste que tu cuerpo no te pertenecía en la calle? Para Mariana fue a los 16, en un camión, a plena luz del día. Para muchas de nosotras, fue el día que dejamos de caminar tranquilas y empezamos a sobrevivir." A los 40, hemos perfeccionado el arte de la 'alerta invisible'. Mandamos la ubicación en tiempo real, memorizamos rutas seguras y apretamos las llaves en el puño al bajar del coche. Nos dijeron que con la edad llegaría la seguridad, pero la estadística dice lo contrario: 10 mujeres al día no regresan a casa en México.No es una guerra contra los hombres, es el cansancio acumulado de generaciones que 'aguantaron' en silencio. Es entender que el machismo no solo nos violenta a nosotras, sino que también encarcela a los hombres en una armadura de frialdad que les impide ser compañeros reales.¿Flores? No, gracias. Preferimos llegar vivas. 🕯️Hablamos de: La alerta permanente con la que vivimos. Por qué "ayudar" en casa no es suficiente. El miedo que nuestras hijas no deberían heredar.¡No te lo pierdas! El 8M es para incomodar, para cuestionar y, sobre todo, para cambiar. 💜💪#8M2026 #NiUnaMenos #FeminismoALos40 #PodcastMexico #VivirSinMiedo #AbrazaTus40s Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Therians y el Tren de la Juventud¿Nuevas modas o el mismo grito de identidad? 🐾✨¿Qué querías ser cuando fueras grande? Seguramente tu respuesta fue "astronauta" o "doctor", pero hoy, una nueva generación está respondiendo: "Soy un lobo".Hacemos un viaje por las tribus urbanas que marcaron nuestras épocas:De los Hippies a los Emos: Cómo cada generación ha buscado su propio lenguaje para decir "aquí estamos".¿Qué son los Therians? Explicamos este fenómeno de TikTok (identidad animal, quadrobics y shifts) sin prejuicios.El algoritmo como creador de tribus: ¿Cómo hubiera sido nuestra adolescencia si Internet hubiera validado nuestras fantasías de niños?La mirada desde los 40: ¿Nos asusta lo "animal" o nos asusta perder el control del lenguaje sobre la identidad de nuestros hijos?Un episodio para entender que la juventud no está "rota", simplemente está buscando pertenecer. Porque al final, la adolescencia siempre ha querido escapar del molde adulto; antes lo hacíamos con música y ropa, hoy lo hacen con máscaras y colas, pero el impulso es el mismo: ser visto y aceptado.¡Dale play y abraza con nosotros esta transición generacional!Therians, Generación Z, Alpha, Tribus Urbanas, Identidad, Adolescencia, Abraza tus 40s, Pertenencia, Redes Sociales."Y tú, ¿qué tribu urbana elegiste para rebelarte? Cuéntanos en @Abrazatus40s en IG, Facebook y TikTok." Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Se acuerdan del estado "Flat" y los 50 Hertz? Bueno, hoy el monitor marca algo diferente. En esta bitácora, Ricardo da un paso definitivo: la firma del divorcio. Lejos del drama de las películas, nos cuenta cómo cerrar un ciclo de 13 años puede ser un acto de amor, madurez y paz profunda.Pero el "Reset" no es solo cerrar capítulos, es construir rutinas. Ricardo explora cómo su concepto de "amor propio" ha cambiado; ya no se trata solo de viajes y masajes, sino de la disciplina diaria. Tender la cama, pagar las cuentas y, sobre todo, cuidar de Gin, su perrita, quien se ha convertido en su mejor coach de vida para levantarse cada mañana.Un episodio sobre la adultez responsable, los nuevos horizontes laborales y la emoción de volver a planear festivales con amigos.Temas:Divorcio consciente y en paz.La disciplina como lenguaje de amor propio.El poder de las mascotas en la salud mental.Subir la vibración: De la apatía a la acción. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Después de tres semanas de silencio, Ricardo regresa...Un episodio diferente, sin la energía habitual, pero con la honestidad a flor de piel. ¿Alguna vez te has sentido "Flat"? ¿Ese estado de apatía donde no estás ni feliz ni triste? En este episodio, Ricardo confiesa por qué desapareció y cómo un consejo de su padre, su psiquiatra y terapeuta le dieron permiso para detenerse. Exploramos la ciencia detrás de la tristeza:El Mapa de la Conciencia del Dr. David Hawkins y por qué la tristeza vibra más alto que la apatía (75 Hz vs 50 Hz).El superpoder cognitivo de la tristeza según el Prof. Joseph Forgas.El Diccionario de Emociones y cómo ponerle nombre a lo que sientes calma al cerebro.La diferencia vital entre ser gentil (acción) y ser amable (actitud) contigo mismo.Un episodio para quienes necesitan escuchar que está bien no estar bien, y que el "Reset" a veces requiere silencio.Notas del episodio:Conceptos clave: Apatía, Tristeza, Vibración Emocional, Rueda de Plutchik. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio, Mariana y Ricardo se quitan las máscaras para hablar de febrero. Lejos de la presión comercial, exploran cómo el 14 de febrero se transforma cuando ya no buscas "llegarle" a alguien con chocolates, sino honrar a quienes te sostienen.Los momentos más "matones" del capítulo:La Amistad como Pacto Seguro: Mariana nos cuenta cómo un detalle de una amiga la rescató del "hoyo" emocional en un San Valentín difícil. Reflexionamos sobre por qué, a los 40, la amistad es a veces el refugio más sólido.El Dilema de Claudio II: Ricardo nos cuenta la historia de San Valentín (el sacerdote rebelde que casaba soldados en secreto) y cuestionamos si hoy somos más como el santo o como el emperador Grinch.Activar la Economía: Una nueva perspectiva de señores: ¿Es consumismo o es una oportunidad para apoyar a la señora de los tamales y a los pequeños negocios locales?Eterno San Valentín: La filosofía de celebrar el amor todos los días para quitarle peso a una sola fecha en el calendario.La Invitada Especial: Gin, la perrita de Ricardo, hace su debut como "asistente de producción" y nos recuerda que el amor también tiene cuatro patas."Celebra si quieres, no celebres si no te nace... pero honra tus vínculos, empezando por el que tienes contigo mismo". Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¡Abraza Tus 40s en Radio UAQ!Nuestros productores y locutores, Mariana y Ricardo, estuvieron de invitados en el programa Espacio Cultural con Oriana Martínez para celebrar el primer aniversario de este proyecto que nació de una amistad, muchos audios de WhatsApp y la aventura de entrar a una nueva década.Lo más destacado de la charla:El origen: El podcast surgió de la necesidad de "reconciliarse con la edad" y compartir esas pláticas honestas que Mariana y Ricardo ya tenían en privado sobre los cambios físicos, emocionales y sociales de los 40.Rompiendo estereotipos: Platicaron sobre cómo su generación está cuestionando los roles tradicionales de la maternidad, la paternidad y el "deber ser" a esta edad, buscando siempre el humor incluso en los momentos difíciles.Conexión real: Compartieron cómo episodios como el del 8M ("Las mujeres de nuestra vida") o temas de salud mental y divorcio han resonado profundamente con su audiencia (los Forty-livers), creando una comunidad que va más allá de los micrófonos.Nuevos horizontes: ¡El proyecto crece! Anunciaron que ahora también cuentan con un blog de maternidad escrito por Mariana y una bitácora personal de Ricardo, para quienes prefieren la lectura sobre el audio.¿Dónde escucharnos?Estamos disponibles todos los martes con episodios nuevos y los jueves con las bitácoras en:Spotify, Apple Music, Amazon Music y YouTube.Redes Sociales: @abrazatus40s (¡Sí, hasta en Threads y TikTok!). Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¡Arrancamos febrero entre tamales, promesas rotas y mucha culpa!¿Te comiste el tamal con gusto… o con la sensación de haber “fallado” a la dieta?En este Episodio 9, Ricardo y Mariana ponen sobre la mesa un tema del que casi no se habla con honestidad: las dietas restrictivas y su relación con la gordofobia y el body shaming.En una charla sin filtros, desmenuzamos:✨ Las incontables veces que nos hemos puesto “a dieta”, no por gusto ni por salud, sino por la presión social y la idea de lo que supuestamente es un “cuerpo atractivo”.✨ Desmitificamos la creencia de que estar delgado es sinónimo de salud y que un cuerpo grande es automáticamente sinónimo de enfermedad.✨ Hablamos de la importancia de una alimentación saludable y de seguir un plan de alimentación solo si nace de una decisión personal y consciente, no desde la culpa ni el castigo.✨ ¿Te han dicho “te ves más llenit@” o “¿te vas a comer otro?” Analizamos cómo esas opiniones no solicitadas dañan la autoestima y por qué es urgente aprender a poner límites.Porque vivir a dieta cansa…los forilivers declaramos estar “a dieta, de las dietas”.🎧 Dale play y abracemos juntos esta conversación incómoda, necesaria y profundamente sanadora. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¡40livers, estamos de Fiesta! Hoy celebramos el Primer Aniversario de Abraza tus 40s y, como dicen los viejitos (y nosotros con orgullo), estamos de manteles largos.Ha sido un año de cambios radicales. En este episodio especial, Mariana y Ricardo se sientan a corazón abierto —a kilómetros de distancia entre México y España donde comenzó todo— para hacer un recuento de los daños y los regalos que nos trajo la vida en los últimos 365 días.Hablamos de todo lo que cabe en un año:Las despedidas: Recordamos con cariño a Omar el primer Asistente de Producción, que nos dió la "patadita" de la buena suerte, parte fundamental de nuestro inicio, y hablamos sobre cómo la pérdida nos enseña que el tiempo es efímero.Las transformaciones: Ricardo nos cuenta sobre su proceso de divorcio, su mudanza de Madrid y la búsqueda de su propia identidad. Mariana comparte cómo la maternidad de Julia le cambió la energía y la perspectiva de la vida.Lo nuevo: Lanzamos oficialmente "La Bitácora: LIT Abrazanto Mis 40s", el nuevo proyecto en solitario de Ricardo para sanar y estrenamos "El Blog de Mariana" quien nos aventura en un diario escrito de sus vivencias como 40liver y Mamá de Julia; buscando seguir conectando con ustedes en diferentes medios.Gracias por crecer con nosotros. Este año nos enseñó que crecer también es soltar, agradecer y volver a empezar con el corazón más abierto.¡Dale play, ríe, llora y celebra con nosotros! En este episodio:00:00 - ¡Feliz Aniversario! Estamos de manteles largos.05:00 - Recordando a Omar y la importancia del "aquí y ahora".15:00 - Mariana: "Soy mamá y soy más consciente del amor".25:00 - Ricardo: Divorcio, mudanzas y soltar el control.40:00 - Lanzamiento de "La Bitácora" y el "Blog de Mariana". Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Alguna vez hiciste un viaje donde gastaste lo que no tenías? ¿O uno donde juraste que estabas teniendo una revelación profunda?¿Alguna vez has bajado la carretera de Cuernavaca en neutral rezándole al espíritu santo porque te gastaste la gasolina?En este episodio de Abraza tus 40s, Ricardo y Mariana deshacen las maletas de sus recuerdos y confiesan sus mejores y peores tragedias turísticas.¿Qué TEAM eres el que planea todo el viaje o el que llega al viaje a preguntar a donde van a ir?Un episodio para reírnos de cuando dormíamos en el suelo y celebrar que hoy, nuestro mejor viajes es pagar la comodidad. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ricardo Trillo regresa a Madrid, la ciudad donde aprendió a sobrevivir.En esta segunda bitácora de LIT: Abrazando Mis 40s, nos lleva en un viaje a través de la lente de su experiencia en el teatro con la obra "El Caso de las Petunias Pisoteadas" de Tennessee Williams, Ricardo explora temas de identidad, pertenencia y la valentía de romper con lo establecido para dejar entrar "rosas silvestres" en nuestra vida. ¡Vivid!: El mantra para romper con la rutina y el miedo.Hashtags:#LITAbrazandoMis40s #PodcastMexicano #DueloMigratorio #Identidad #Madrid #TennesseeWilliams #ResetEmocional #VidaDespuésDelDivorcio #OrgulloMexicano #IreneDelValle Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Sobreviviste a las fiestas decembrinas solo para estrellarte con la realidad de la Cuesta de Enero?En este episodio, Mariana y Ricardo se quitan las máscaras (literalmente) para hablar de esa selva de cemento que llamamos "convivencia vecinal".Arrancamos desahogándonos sobre el pago del predial y la tenencia, ese hermoso recordatorio de que ya somos adultos responsables. Pero el plato fuerte son LOS VECINOS: desde el que barre la banqueta a las 6 a.m., hasta las guerras pasivo-agresivas en el grupo de WhatsApp del condominio.En este episodio escucharás:💸 La depresión post-Navidad: Enfrentando los pagos de enero y la adultez.🏢 Tipologías vecinales: El fiestero, la señora que todo lo ve y el administrador que nadie quiere ser.🤫 Storytime: El chisme millonario del "fondo de inversión" en El Refugio (Querétaro) donde se perdieron las cuotas de mantenimiento [audio].🐶 Anécdotas surreales: La historia del perro de Mariana que saltó la barda por una pelota y el choque en el estacionamiento [audio].🇪🇸 Vecinos internacionales: La vecina de Ricardo en España y su TV a todo volumen a las 2 a.m..¡Dale play, ríete de tus desgracias vecinales y recuerda: si no sabes quién es el vecino molesto del edificio... probablemente eres tú! 😉Síguenos y únete al chisme vecinal: IG/TikTok/FB: @Abrazatus40s  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Qué haces cuando el algoritmo de TikTok te recuerda que vas a cumplir 40, pero tu realidad se siente como cajas de cartón y caos? 📦💔Soy Ricardo Trillo y te doy la bienvenida a LIT: Abrazando Mis Cuarentas - Time To Reset. Esta es mi terapia de choque. En esta primera bitácora, abro el micrófono desde mi nueva casa, rodeado de cajas, cables , recuerdo y acompañado por Gin (mi perrita), para contarte cómo es reiniciar la vida después de 13 años de casado...Hablamos de:El duelo de un divorcio inesperado y el adiós a la "vida segura".Sobrevivir a dos mudanzas y a una inundación casera el primer día (sí, literal una laguna en la sala). 🌊El miedo a la soledad vs. la construcción de un nuevo espacio seguro.Mi nuevo mantra de vida: "Una lloradita y a seguir empacando".Si estás pasando por un cambio radical, un corazón roto o simplemente te aterra el cambio de década, este espacio es para ti. No tengo un manual, pero tengo historias y muchas ganas de descubrir quién soy en esta nueva etapa.Créditos: 🎙 Host: Ricardo Trillo 📲 Síguenos en redes: @rrtrillo @AbrazaTus40s Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

El 2025 nos trajo de todo, entre ello Abraza Tus Cuarentas y, claro, a Julia, bebé.Por eso esta fecha es un gran momento para recapitular lo que nos dejó el año, lo que atesoramos y también lo que queremos soltar.Empecemos el 2026 con toda la actitud, más risas, más momentos increíbles y mágicos.Abraza Tus Cuarentas te desea un feliz inicio de año 2026. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Recuerdas la emoción de despertar el 6 de enero y ver qué había bajo el árbol? 🐫👑 En este primer episodio del 2026, Mariana y Ricardo regresan con toda la energía (y un poco de amnesia de Año Nuevo) para hablar de cómo esa magia se transforma a los 40s.Hoy platicamos de:Nostalgia desbloqueada: Cartas con autógrafos de los Reyes Magos y elefantes que se escuchan en el pasillo.El Rito de Santa Rita: El "hack" infalible de Mariana (y su mamá) para encontrar cosas perdidas: rezar medio Ave María para presionar al santo. ¡Tienes que escucharlo!Encuentros milagrosos: La historia de cómo Mariana descubrió a las 16 semanas que Julia venía en camino.Ricardo en Japón: Expectativa: "Cuerpo latino rompiendo corazones". Realidad: Los coreanos son tímidos.El amor de los abuelos: Post-its en el baño y lecciones de vida viviendo con ellos.Brindemos por los encuentros: los que buscamos (como en Tinder) y los que nos llegan sin pedir permiso (como un embarazo sorpresa o un viaje a Madrid).¡Dale play y abraza tus 40s con nosotros! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Amiguísimos, en este episodio nos armamos de valor (y de un poco de masoquismo) para salir a las calles y preguntarle a la chaviza:¿Qué opinan realmente de los Ruquenialls? 🎤👴🏼Spoiler alert: Las respuestas fueron una montaña rusa emocional. Unos dicen que estamos en nuestra mejor etapa viviendo la vida loca (pero con pañales), y otros... bueno, digamos que nos mandaron directo al asilo por "chavorrucos". Además, tuvimos invitada de lujo: Baby Julia, nuestra productora estrella que, entre balbuceos, puso orden en la cabina.Dale play si quieres reírte, indignarte y descubrir si para los de 20 somos unos sabios con dinero o unos señores con crisis de identidad. ¡Un tal Maduro no va a venir a la fiesta, pero tú sí tienes que escuchar esto!🎧 Escúchalo ya en tu plataforma favorita. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¡Amiguísimos Forilivers! Bienvenidos a un nuevo episodio de la segunda temporada. Hoy nos pusimos místicos y filosóficos para hablar de un tema que nos mueve el piso: Las Almas Gemelas.¿Crees que un alma gemela es solo esa pareja romántica de película? ¡Pues no! En esta plática (grabada face to face para más placer), desmenuzamos la teoría del hilo rojo y descubrimos que las almas gemelas vienen en muchos formatos:Amistades inquebrantables: Esas con las que te comunicas con solo una mirada en la oficina.Familiares: Hermanos o padres que nos impulsan y nos retan.Maestros fugaces: Personas que pasan rápido por tu vida solo para enseñarte algo crucial.Entre risas, confesiones sobre nuestras "vidas pasadas" y el debate de si somos "brujas" o simplemente tenemos mucha intuición, exploramos cómo estas conexiones nos ayudan a trascender.¿Tienes a alguien que te hace la vida de cuadritos pero te hace crecer? También podría ser tu alma gemela. ¡Dale play y descubre con nosotros quiénes son los hilos rojos de tu vida!¡Amiguísimos Forilivers! Bienvenidos a un nuevo episodio de la segunda temporada. Hoy nos pusimos místicos y filosóficos para hablar de un tema que nos mueve el piso: Las Almas Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¡Regresaron los amiguísimos! Ricardo y Mariana vuelven para grabar el segundo episodio "la vida ha sido muy loca". Arrancamos la Segunda Temporada - Segundo Episodio con un cambio de imagen y una verdad incómoda que titula esta nueva etapa: Las expectativas son lo que jode.En este episodio, nos quitamos el filtro para hablar de ese imaginario futuro que nos inventamos y que, casi siempre, termina en decepción.¿De qué hablamos hoy?El origen del trauma: Desde portarnos bien para los Reyes Magos hasta esperar que el novio de la secundaria nos rompiera el corazón.El Checklist de los 40: La presión social de tener casa, coche, hijos y estabilidad económica. ¿Por qué está mal visto "empezar de cero" a esta edad?.Anécdotas de terror:Cuando esperas la "foto perfecta" para Instagram en tu viaje y tu esposo te saca papada y los ojos cerrados.La historia real de cómo una "dama de honor" y mejor amiga desapareció del mapa (ghosting) sin explicación.El baile de bodas con los papás que no salió como Ricardo esperaba.La dura verdad: Ponerle expectativas a los demás es una forma de control que elimina su individualidad.Si sientes que "a ti no se te agarra de bajada" o estás cansado de sufrir por lo que debería pasar, dale play. A lo mejor las expectativas arruinan la realidad, pero la risa lo cura todo. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¡Vuelve la Segunda Temporada de “Abraza Tus 40s”!Arrancamos con un episodio que es puro botón de reinicio: “Ctrl + Alt + Supr: Los reinicios.”En este regreso hablamos de esos momentos en los que la vida te pide hacer un reset: dejar de Controlar (CTRL) lo que ya pesa, alterar (ALT) el rumbo con intención y suprimir (SUPR) sin culpa de viejos hábitos que ya no te representan. Porque sí, año nuevo, vida nueva… y temporada nueva.Prepárate para un episodio honesto, liberador y lleno de conversaciones que te acompañan mientras rediseñas tu camino en los 40s y más allá.Dale play, reiníciate y abraza tu nueva versión.#AbrazaTus40s #CtrlAltSupr #Reinicios #ResetDeVida #CambioDeHábitos #NuevosComienzos #AñoNuevoVidaNueva #CrecimientoPersonal #MujeresEnSus40s #PodcastEnEspañol Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Temporada Favoritos - Series y pelis favoritas - Liberen a Willy...Please!¿Te acuerdas de tener que esperar toda una semana para el siguiente capítulo? ¿O de correr al Videocentro a rentar esa cinta que nunca viste en el cine?En este episodio nos ponemos nostálgicos (y un poco intensos) recordando las series y películas que nos marcaron en diferentes etapas de la vida.Ricardo y Mariana hacen un recorrido por sus títulos favoritos desde la infancia hasta hoy. Desde Friends, Grey’s Anatomy y Sex and the City, hasta The Good Doctor o las clásicas comedias románticas de domingo.También confiesan sus guilty pleasures, sus amores por los musicales y lo que definitivamente no ven (cof cof… Star Wars).Entre risas y recuerdos, celebramos cómo las historias que vemos en pantalla también nos enseñan a sobrevivir, a amar y a abrazar cada etapa, ¡incluyendo los 40s! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Temporada FAVORITOS ¿Chambeando duro o durando en la chamba? Los Godínez cuarentonesEntramos en la recta final de nuestra primera temporada y nos ponemos la corbata (o el pants del home office) para hablar de la vida Godín a los 40: ese amor–odio con la oficina donde el café nunca falta, pero las ganas… a veces sí.Entre anécdotas y confesiones, recordamos las guerras por el microondas, los tuppers huérfanos, el jefe que no sabe usar Excel pero manda en inglés, y ese chisme que te salva el lunes.Hablamos de lo que ya no aguantamos en la chamba y celebramos esas pequeñas alegrías que hacen que sigamos ahí: el aguinaldo, el viernes de quincena y los puentes inesperados.Con humor y un toque de reflexión, nos preguntamos: ¿seguimos trabajando duro… o solo durando en la chamba?🔗 Escúchalo en todas las plataformas y cuéntanos tus historias Godínez.📱 @abrazatus40s Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Temporada FAVORITOS - “Corazones rotos y cómo sanarlos”💔 Porque a los 40 ya no se rompe solo por amor…En este episodio, Mariana y Ricardo abren su corazón (y algunas heridas) para hablar de lo inevitable: los corazones rotos. Con humor, anécdotas personales y una buena dosis de reflexión, exploramos desde los tipos más comunes de ruptura hasta los rituales —ridículos y sagrados— que usamos para sanar.🔸 ¿Te rompieron el corazón sin explicación?🔸 ¿Te fuiste a hacer “detox” al otro lado del mundo?🔸 ¿O simplemente aprendiste a coserte con hilo dorado?Este episodio es una carta de amor a quienes han sentido que se les rompía el alma… y también a quienes han encontrado cómo volver a armarse.🫀 Porque no se trata de no romperse, sino de aprender a remendarse con dignidad, humor y mucho amor propio.🎧 Escúchalo ya en Spotify, Apple Podcasts y más.📲 Síguenos en @abrazatus40s (IG, Facebook y TikTok) y cuéntanos: ¿cómo sanaste tú un corazón roto? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

🎙️ Amores que matan: relaciones tóxicas💔 Hay amores que te elevan… y otros que te apagan.En este episodio hablamos de esas relaciones que empiezan como novela romántica y acaban como thriller psicológico. De parejas, amigos, familiares e incluso jefes que cruzan la línea del cariño hacia el control, la culpa y la manipulación.🔹 ¿Qué es realmente una relación tóxica?🔹 ¿Por qué nos enganchamos a personas que nos hacen daño?🔹 ¿Cómo identificar el gaslighting y otras formas de abuso emocional?🔹 ¿Y cómo salir de ahí cuando ya estamos dentro?Con anécdotas, humor y mucha honestidad, Ricardo y Mariana nos recuerdan que a los 40 ya no estamos para justificar a quien no sabe querernos bien.📲 Escúchanos y comparte tu historia en @Abrazatus40s✨ Porque mereces amor del bueno. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Quién dijo que el amor propio era siempre bonito y glamuroso? En este capítulo, Mariana y Ricardo se ponen honestos y divertidos para hablar de una de las relaciones más importantes que tendrás en tu vida: la que tienes contigo mismx.💬 Además, leemos lo que compartiste en redes: ¿cómo cultivas tu amor propio?✨ Cierra con una reflexión que te reta: ¿qué pasaría si hoy decidieras ponerte en el centro, sin culpa?📲 Escúchalo ya en tu plataforma favorita y comparte con ese alguien que necesita este recordatorio.#AmorPropio #AbrazaTus40s #Podcast #Autocuidado #SíMeQuiero #40livers Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¡Otro de nuestros FAVORITOS!En este episodio, Mariana y Ricardo abordan con humor, empatía y mucha honestidad el tema de la salud mental en los 40s. A través de anécdotas personales y reflexiones generacionales, exploran por qué ir a terapia ya no es un tabú, sino una herramienta de autocuidado esencial.🛑 Disclaimer:Las ideas expresadas en este episodio son opiniones personales basadas en nuestra experiencia; de ninguna forma son definiciones profesionales o expertas en el tema. Por tal motivo, recomendamos ampliamente consultar profesionales en salud mental para atender cualquier padecimiento o síntoma. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¡Uno de nuestros FAVORITOS!Celebramos al niño que fuimos y al que aún vive en nosotros. 🎙️ Acompaña a Ricardo y Mariana en un episodio lleno de risas, anécdotas de infancia, travesuras inolvidables y reflexiones sobre cómo ha cambiado el ser niño en estos tiempos de pantallas y prisas.Recordaremos nuestros sueños de grandes, abrazaremos nuestras locuras infantiles y hablaremos de la importancia de mantener viva esa chispa de inocencia, juego y asombro.¡Prepárate para reír, recordar y reconectar con tu niño interior! No olvides seguirnos y compartir tus mejores recuerdos en nuestras redes: @abrazatus40s.¡Abraza tus 40s y tu infancia también! 🚀🌈 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

✨ BONUS entre temporadas - LIVE de Instagram ✨ ¡Porque extrañábamos este espacio tanto como tú, Forilivers! 💜 Antes de arrancar con todo en la segunda temporada de Abraza tus 40s, te traemos este episodio especial para calentar motores. 🎙️🔥Después de la montaña rusa que significa el embarazo, llega este episodio donde compartimos anécdotas, miedos, mitos y risas sobre esta etapa tan intensa. 🌸Mariana nos abre su corazón para hablar de los cambios físicos y emocionales, el valor del apoyo de la pareja y la importancia de vivir el proceso a tu manera.Un BONUS lleno de honestidad y complicidad para todas las Forilivers que saben que cada experiencia de embarazo es única… y siempre deja aprendizajes que nos acompañan. 💜👉 Muy pronto regresamos con nuevos episodios, más historias y más risas. Esto apenas es un adelanto… lo mejor está por venir. 😉 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¡Seguimos en nuestra temporada de Favoritos! ✨ En este episodio revivimos Cosas que queremos hacer antes de ser mayores, una charla llena de sueños, ocurrencias y esas listas que todos tenemos pendientes. Porque nunca es tarde para viajar, aprender, reírnos de nosotros mismos y recordar que soñar en grande no tiene fecha de caducidad.“Lo importante no es la lista… es animarnos a tachar cosas de ella.”#Chavorrucos #AbrazaTus40s #Cuarentones #MedianaEdad Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

🎙️ Abraza tus 40s – Episodio Favorito: “Cosas que me cagxn”Esta semana no estrenamos capítulo, sino que revivimos uno de los más divertidos de la primera temporada: nuestro Episodio 3, “Cosas que me cagan”.Entre risas y anécdotas, Ricardo y Mariana comparten esas situaciones cotidianas que a los 40 se sienten más molestas que nunca. Desde fiestas de vecinos hasta problemas tecnológicos, descubrimos que lo que antes pasaba desapercibido ahora nos saca canas verdes.Un episodio lleno de humor, complicidad y reflexión sobre cómo cambian nuestras prioridades con la edad… porque quejarse también puede ser terapéutico.✨ No te pierdas esta retransmisión de uno de los Favoritos de la Temporada 1. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

🎙️ Cosas que me mantienen humilde a los 40sLlegamos al final de la primera temporada de Abraza tus 40s. En este episodio nos reímos de esos momentos que nos recuerdan que la edad no perdona: desde pedir ayuda para compartir pantalla en Zoom, hasta descubrir que recuperarte de una desvelada ya no es cosa de un día.Con humor, anécdotas y reflexiones, cerramos este ciclo agradeciéndote por acompañarnos en cada martes de estrenos.Pero no es un adiós: volveremos muy pronto con más historias, risas y conversaciones para abrazar juntos esta etapa. Mientras tanto, cada martes podrás revivir nuestros episodios favoritos de la temporada.💜 Gracias por ser parte de esta comunidad.¡Esto apenas comienza! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

🎙️ Episodio 31 – La vida sin internet… éramos felices y no lo sabíamosEn este episodio, Ricardo y Mariana nos llevan de regreso a nuestra infancia y adolescencia, cuando no había Wi-Fi, redes sociales ni Google… y aun así éramos felices. Entre risas y anécdotas recuerdan cómo era ligar por teléfono fijo (¡hablando con los papás de tu crush!), grabar canciones de la radio en casete, hacer tareas con enciclopedias y esperar días para revelar un rollo fotográfico.También platican sobre lo que hacíamos con el tiempo libre antes de las notificaciones y el scroll infinito: inventar juegos, ver nubes o simplemente aburrirnos… y de ese aburrimiento nacía la creatividad.Un viaje lleno de nostalgia y humor que nos invita a valorar lo que vivimos y a reconocer cómo el internet cambió nuestra forma de relacionarnos y de pasar el tiempo.👉 Estamos en la recta final de la primera temporada, ¡acompáñanos en esta conversación y comparte tus recuerdos con nosotros en @abrazatus40s! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Déjenme en paz: cosas que disfruto hacer en soledad a los 40s🎙️ Estamos a pocos capítulos de cerrar la Primera TemporadaEn este episodio de Abraza tus 40s, Mariana y Ricardo hablan de esas pequeñas grandes cosas que disfrutamos hacer en soledad a los 40.Desde ir al cine sin compartir palomitas, comer en un restaurante con dignidad (y postre solo para ti), manejar con tu playlist favorita a todo volumen, hasta el placer de no hacer absolutamente nada… porque ya aprendimos que estar solos no es tristeza, es autocuidado. 💆‍♀️✨Entre anécdotas divertidas, comentarios de nuestros #40livers y datos curiosos sobre cómo la soledad se ha convertido en un acto de libertad y bienestar, seguimos avanzando hacia el final de temporada celebrando la paz de elegirnos a nosotros mismos.👉 Cuéntanos, ¿qué disfrutas hacer a solas en tus 40s?#AbrazaTus40s #Podcast #Soledad #Autocuidado Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

🎙 Capítulo 29 – ¿Chambeando duro o durando en la chamba? Los Godínez cuarentonesEntramos en la recta final de nuestra primera temporada y nos ponemos la corbata (o el pants del home office) para hablar de la vida Godín a los 40: ese amor–odio con la oficina donde el café nunca falta, pero las ganas… a veces sí.Entre anécdotas y confesiones, recordamos las guerras por el microondas, los tuppers huérfanos, el jefe que no sabe usar Excel pero manda en inglés, y ese chisme que te salva el lunes.Hablamos de lo que ya no aguantamos en la chamba y celebramos esas pequeñas alegrías que hacen que sigamos ahí: el aguinaldo, el viernes de quincena y los puentes inesperados.Con humor y un toque de reflexión, nos preguntamos: ¿seguimos trabajando duro… o solo durando en la chamba?🔗 Escúchalo en todas las plataformas y cuéntanos tus historias Godínez.📱 @abrazatus40s Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¡Llegamos al episodio 28 y Mariana está a punto de dar a luz! En esta charla íntima y divertida, hablamos de cómo ha cambiado el embarazo en esta era digital: desde los mitos de nuestras abuelas hasta el tsunami de información (y desinformación) que enfrentamos hoy como mamás 4.0.Tocamos miedos reales, expectativas irreales y también compartimos lo que de verdad importa en este momento tan poderoso.Porque ser mamá en la mediana edad es otra historia... y merece contarse sin filtros.🍼 ¡Dale play y acompáñanos en este episodio tan especial!Escúchanos en todas las plataformas digitales de Audio. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

🎙️ Amores que matan: relaciones tóxicas 💔 Hay amores que te elevan… y otros que te apagan. En este episodio hablamos de esas relaciones que empiezan como novela romántica y acaban como thriller psicológico. De parejas, amigos, familiares e incluso jefes que cruzan la línea del cariño hacia el control, la culpa y la manipulación.🔹 ¿Qué es realmente una relación tóxica? 🔹 ¿Por qué nos enganchamos a personas que nos hacen daño? 🔹 ¿Cómo identificar el gaslighting y otras formas de abuso emocional? 🔹 ¿Y cómo salir de ahí cuando ya estamos dentro?Con anécdotas, humor y mucha honestidad, Ricardo y Mariana nos recuerdan que a los 40 ya no estamos para justificar a quien no sabe querernos bien.📲 Escúchanos y comparte tu historia en @Abrazatus40s ✨ Porque mereces amor del bueno. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.