Ajuster son estime de soi - 30 jours pour apprendre à mieux s'aimer

Loin dans le monde ou autour de vous, des personnes souffrent. Ce sont des voisins ou des amis, des proches ou des lointains : confiez-les à Dieu. Demandez-lui de les soutenir et de les apaiser.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ces amis de toujours que l'on n'a pas vu depuis des lustres, jusque parce que le temps passe... Et s'il suffisait d'organisait des retrouvailles ?Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pour recevoir, donnez ! Offrez du temps, diffusez de l'énergie, ouvrez les yeux et soyez à l'écoute de votre entourage !Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Un coup de fil reçu peut chasser la grisaille, redonner le moral, illuminer une journée. Et c'est encore plus vrai lorsqu'on est seul...Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Faites le point sur votre histoire et repérez les pardons que vous n'avez pas donné. Et dans cet élan, n'oubliez pas tous ceux qui sans le vouloir vous ont blessé durant votre enfance...Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

De même que recevoir des signes de reconnaissance aide à se construire, en donner a généralement un effet boomerang. Faire du bien aux autres c'est se faire du bien à soi.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Un exercice pour aujourd'hui : on s'abstient de toute critique. Imaginez ce que serait le monde si chacun faisait pareil...Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Vous n'avez pas une silhouette de top model ? Vous êtes comme... 95% de la population ! Posez sur vous un regard bienveillant.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pensez-y les jours où vous vous sentez mal aimé : Dieu vous aime d'une amour inconditionnel, c'est le secret de la sagesse chrétienne.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

On vous le dit depuis que vous êtes enfant, depuis l'époque où vous compariez votre part de gâteau au chocolat avec celle de votre frère...Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Vous venez de subir un échec et vous vous enguirlandez vous-même copieusement ? Et si vous vous parliez à vous même comme à un ami ?Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Des psychologues américains ont listé cinq messages contraignants qui nous mènent par le out du nez et nous gâchent l'existence...Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

De quoi êtes-vous fier ? D'une de vos qualités, d'une succès, d'un progrès, d'une réalisation ? Et si vous faisiez la liste de vos fiertés ?Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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La Bible regorge de sagesse ! Chaque matin au lever, ouvrez le Livre des Proverbes et choisissez une phrase qui vous parle...Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Être soi, c'est aussi être capable de mettre des mots sur ses désirs et ses envie, et pouvoir les assumer. C'est -à-dire ne pas céder aux pressions, se faire respecter, se distinguer...Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Vous avez tendance à voir le verre à moitié plein ? Et si vous tentiez de changer de point de vue ?Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

La petite voix ? C'est celle qui, dans votre tête, ne cesse de vous déprécier...Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd'hui, vous allez tout faire pour repérer où, quand, comment et pour qui vous êtes utile aux autres...Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Qu'est-ce que vous aimez par-dessus tout ? Artistes, saveurs, paysages... Et si vous en faisiez une liste ? Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Chaque jour, un conseil à cogiter et une citation à méditer. Aujourd'hui, Élargissez votre espace public et dévoilez votre personnalité.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Vous êtes énervé, triste, inquiet... Il y a des moments où on se laisse submerger par nos émotions. Et si elle avaient un message à nous donner ?Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Depuis l'enfance, on vous ressasse que vous êtes désordonné ou paresseux... Or, vous avez forcément vieillir et vous avez forcément l'impression d'avoir changé ?Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Quelles sont vos principales fragilités ? Impatient, susceptible, pas assez à l'écoute... Savoir les identifier c'est déjà un bon début !Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Sauriez-vous lister trois de vos qualités ? Prenez un instant faire l'exercice puis appelez trois amis proches pour leur demander de citer à leur tour trois de vos qualités.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Cherchez bien, vous avez forcément un talent caché ! Et faites profiter les autres de votre talent avec un bon dessert, un morceau de musique ou une sortie en skate avec votre petit-neveu !Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Consignez vos joies pour les relire plus tard, quand le ciel se couvre de nuages.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.