Aliceeee走走停停

好久不见～新年伊始总是繁忙，春天带来的一阵阵湿寒也悄悄把我击倒了。窝在小岛上养病的周末，云层也厚厚的，突然收到Yoe前来探望的消息，几缕阳光又忽而透了出来。“又是一位素未谋面的soulmate”——这是我跟Yoe见面结束后，对她的第一句描述。我们相识于小红书，之前的对话次数似乎也寥寥可数。但她说小蝴蝶最爱大宝剑了，我说那你快来香港找我玩吧！然后她就真的出现了。她带着一张小书签，画着我几年前在迪士尼许愿的样子，轻轻签上了Carpe Diem。我们一起穿过人海走到码头，坐上船，她就流水般自然地开始讲述她的旅居生活。说起在印尼当瑜伽老师，在越南做沙发客，在日本韩国打工换宿……还有我最羡慕的——在马来西亚Vipassana内观的那十天🍃03:28 一些随手记录的治愈背景音08:16 漫长等待Vipassana报名的过程10:26 内观中心的环境11:19 ——猴子搬家和蹲香蕉15:10 ——森林里通往法堂路上的蝴蝶17:06 ——石头上的大蜥蜴18:19 内观过程里发生的神奇瞬间22:46 内观的时辰安排28:21 幸福的吃饭时间以及正念饮食35:56 关于老师和学员之间的交流46:07 流口水环节：好多好多好吃的49:46 鲜美的食物就像《挪威的森林》里的休养院/国内的寺庙53:34 结束十日闭关后的感受56:57 “平等心”最后也贴上Yoe的文字分享～马来西亚十天内观Vipassana体验

小鲁是老朋友了。我们在初中的时候互称对方为好搭档，这个称呼我后来再也没有跟谁一起用过。我俩的友谊很奇妙：还是同学的时候似乎圈子就不大一样，后来上高中我离开了家乡，我俩几乎没有联络，再后来上大学也是逢年过节会互发表情包。再再后来，我们都早早地开始了工作，在兵荒马乱但只能孤军奋战的时候，我俩时不时就会在线上各自痛斥人生。虽然我们真正见面的时间还是不多，但是多年来的高山低谷我们一直都会坚定地站在对方身边。今年也不是什么特别的友谊纪念年。只是大家恰好都发生了一样的人生变化，恰好都进入了一个阶段性的疲惫状态。我们好像都已经不会再像前几年那样把苦难无限地放大，也不会再强硬地把自己能量拉满。有一天她的消息框亮起来：”周🐷，你圣诞有啥安排～“就这样，在今年的圣诞节，她住进了我的小岛。我们一起在家装饰圣诞树、漫步街头、聊了好些天。这是一个很静谧的下午，我们坐在客厅里插花，是她千里迢迢从家乡抱着过来的，一大束鲜花。（大家也可以一边听一边猜猜看我们的MBTI都是什么👀？答案在最后哈哈！）03:26 我们相反的MBTI也会带来清奇的思考角度07:23 先想再做还是先做再想呢26:22 关于S人和N人怎么相互走入内心29:55 关于F人和T人怎么相互平衡34:55 谁才是终极工作机器39:20 无论如何，我们都在升级打怪的路上MBTI揭秘：她：ISTP我：ENFJ

Ava是我在小岛上认识的朋友。在我刚搬来岛上的夏天，我俩几乎每天上班下班都能在船上遇见对方，我俩也总坐在船上差不多的位置，看书看日落。通常我们打完招呼以后就不再打扰对方，找到自己的角落坐下。后来有个周五，她在下船的时候突然问我今晚吃啥，就这样迅速决定买菜回家做饭，畅聊了一晚，熟络了起来。之后每次再约上，我们都总能发现各自的生活又多了些故事、多了些成长。接近年底，我俩提起出行计划，神奇地发现大家都要solo，我去日本，她去西藏。终于结束我们的独自旅行，年底的杂事也都告一段落，在持续性的多云天气里终于等到了一个阳光很暖的下午，我坐在她新家的沙发上，窗外有狗叫声、小孩玩耍和老人唱戏的声音，晒着太阳，聊起我们最近一路走来看到的风景、一起看风景的人…☁️02:49 旅途上遇到的朋友还能聊多久06:04 我们怎么维系异地友谊11:49 看风景重要还是一起看风景的人更重要21:36 设立和放下原则之间的平衡25:45 独行西藏遇到的人和一起看过的风景26:14 ——布达拉宫前的旅人27:01 ——郊外星空下的同伴29:02 ——南迦巴瓦峰日照金山的摄影师30:50 ——扎基寺写真室的小孩儿39:44 在西藏带着纯净信仰生活的人们42:44 在浮华世界里追求简单纯粹的我们46:46 旅行结束的小意外最后也问题不大50:58 结论就是：该歇歇该玩玩享受生活！

早☀️！今天是2025年的第一个周一，我正好在小岛上住满了半年，也已经习惯了每天坐船通勤的生活。但每次提起成为岛民，朋友们好像还是会觉得惊奇。趁着大家的上班路上，我也随手记录一下岛民这六个月的感受吧～刚开始工作的那几年，我特别爱solo camping，喜欢自己一个人背着大包、装上最简单的单人帐篷、睡袋、炉具，不管不顾地坐上或巴士或船，去一个有山有水的地方，最好是一个小小的岛屿，可以让我听着海浪看着星空睡去，可以让我迎着晨曦日出醒来。最好最好呢，就是身边也有些人，或者有几头牛，我可以随意地写字、涂画，记下我当时观察到的那个小小世界。一个短短的周末如果完成了一次独自露营，我身体里的电量就会被重新插满，满到要溢出来那种满，然后又在未来的五个工作日回到都市里，进入战斗。后来呢，世界突然变得特别魔幻，观察世界的难度突然也变得巨大。再后来，慢慢开始练习内观自己，发现原来一切的变化不过都是恒常。这两天在《次第花开》读到：“时间刹那不停地流逝，冬去春来，花开花谢，人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，万事万物都在变化之中，这就是无常。无常乃事物普遍具有的性质，可是人们往往要到迫不得已的时候，突然遭受变故、生病、别离，才会去注意它的存在。” 这几年的魔幻世界给我们创造了好多好多这样迫不得己的时刻。我想大家的感受一定也都很深。在小岛生活的这几个月里，我常常站在海的另一端看着都市，背后或是山丘或者庙宇，传来人们或骑车或唠嗑的声音，还有狗狗踏步的声音，海鸟降落又飞起，即使世界如此无常，我们也在保持着如此鲜活的生命力。真好！人生苦短，来日也未必方长。希望我们都能在短暂、脆弱的人生里，积累福慧、追求属于自己的一方自由快乐天地。00:27 我的小岛名字是坪洲01:00 让我终于在香港收获了归属感01:41 关于我成为岛民的过程05:28 与小岛建立链接的一些瞬间：街坊邻居、鸟叫和海浪声、流浪狗07:40 还有小岛上的人07:46 ——喂养流浪猫的Cat Lady08:29 ——运营着独立出版社的书店老板11:04 作为岛民的身份认同感和安全感17:27 关于书籍带来的灵魂共振19:05 今年最爱的书《当下的力量》22:45 慢慢感受身心合一、回归自己

和大部队一起边吵闹边走，或以游山玩水的心情去拜访，是无法体会到能量点的妙处的。我觉得，如果想特意去拜访能量点，还是尽量一个人或少数几个人静静地去拜访为好。——《禅与极简生活艺术》 / 栟野俊明新年快乐呀✨这期单口还是继续分享2024年底的那次独自旅行～多少岁半这个说法，好像是我还在读幼儿园小学的时候才会用的。当时如果听到一个小朋友说6岁了，我就会很骄傲地说：”我6岁半！“ 哈哈… 小时候总觉得时间过得好慢啊，我到底什么时候才能长大，上大学、工作赚钱、长高高、走快快？那时候会觉得半年也很漫长，好像要上多天的学，按时吃很多餐饭，半岁真的长大了很多呢！后来似乎转眼间就长大了。有时候甚至觉得会不会长太大了。有时候身处怪异的职场、或是经历剧烈的悲欢离合，却还在很努力地“长高高、走快快”，似乎也没有留有足够的时间空间给自己去消化。今年在过生日的时候，对于半年后自己的生活，我当时的预判似乎全是与今天的现实相反的。所以这一个半岁，确实很值得纪念。独自旅行像是2024年的年终总结，我倒要看看如果把自己独自抛向一个完全陌生的国家，跟完全陌生的人们一起相处、经历，不做任何预判，会发生什么呢？结果发生的一切都好温暖。这让我更加相信我们的人生，也会这样温暖下去，即使一切不似预期。00:40 出现打工换宿想法的时机04:42 打工换宿申请过程07:52 无声电影般的日本火车——09:16 奠定了独自旅行的基调：能量完整回归自身的平静状态11:33 初见guesthouse14:12 小巷子里总藏满了惊喜15:08 鸭川边晨跑16:37 终于开始的第一个工作日——17:48 打打闹闹的我们和来来往往的住客21:21 关于新认识的朋友们25:55 ——原来全世界年轻人们的烦恼都这么相似28:13 ——社会文化影响外界评判标准，而我们终将回归对自己内心的探索30:29 ——他们让我与自己的生活和解了32:20 奈良的鹿 vs. 伏见稻荷的猫35:30 居酒屋的人情世故36:28 外国游客的搞笑祈福牌37:50 关于西方人对东亚文化的强烈好奇心41:13 独自旅行的收获41:41 ——对自己应变能力的信任42:41 ——带着烦恼好好生活的勇气43:08 ——灵魂似乎更丰盈了44:32 ——是一场对自己的爱

和大部队一起边吵闹边走，或以游山玩水的心情去拜访，是无法体会到能量点的妙处的。我觉得，如果想特意去拜访能量点，还是尽量一个人或少数几个人静静地去拜访为好。——《禅与极简生活艺术》 / 栟野俊明大家好啊～我的第一期单口，想分享一次久违的独自旅行。多少岁半这个说法，好像是我还在读幼儿园小学的时候才会用的。当时如果听到一个小朋友说6岁了，我就会很骄傲地说：“我6岁半！” 哈哈… 小时候总觉得时间过得好慢啊，我到底什么时候才能长大，上大学、工作赚钱、长高高、走快快？那时候会觉得半年也很漫长，好像要上很多天学，按时吃很多餐饭，才能好好度过。半岁真的长大了很多呢！后来似乎转眼间就长大了。有时候甚至觉得会不会长太大了。有时候身处怪异的职场、或是经历剧烈的悲欢离合，却还在很努力地“长高高、走快快”，反而没留出足够的时间空间给自己去消化。今年在过生日的时候，对于半年后自己的生活，我当时的预判似乎全是与今天的现实相反的。这一个半岁，确实很值得纪念。独自旅行像是今年的年终总结，我倒要看看如果把自己独自抛向一个完全陌生的国家，跟完全陌生的人们一起相处、经历，不做任何预判，会发生什么呢？结果发生的一切都好温暖。这让我更加相信我们的人生，也会这样温暖下去，即使一切不似预期。00:40 旅行小结：收获了直面生活的勇气03:10 本J人决定放弃做计划——人生不也是随机应变吗？05:53 独自旅行是一个沉浸式观察人类的体验08:05 落地就能感受到的文化冲击08:17 ——西方人也太多了？08:53 ——交通是怎么做到既复杂又这么有秩序的？11:26 ——日本人的两个面：超级客气 vs. 超用力给反应15:17 旅程突然出现了一位重要的过客17:08 还有像年轻版村上春树的居酒屋老板娘20:35 跑步日——完美的天气、单车和旅游书23:34 ——亚洲语言给予的文化归属感25:06 ——富士山给予的强大支撑感26:59 ——回忆备战过程的无限感恩32:05 赛后的完美日出里，写下Conquer 2025！

大家好～这是撒狗粮的一期💕我住进京都guesthouse里的第一天，起了个大早想去鸭川边跑步。多云的清晨间，整个房子都静悄悄的。这对先生太太跟我打招呼，他们在厨房做早餐的香味把我吸引住，我们就这样聊起来了。说起我是第一次来京都也没做攻略就带了本旅游书，他们大笑：“这是你这个年纪的人该做的事吗？”后来每次见面我们都会聊上好一会，其实我更喜欢听他们对话，他们之间的氛围有种岁月静好的感觉，那种沉淀了多年的默契，很平和、很美好。这次的聊天也是在一个平平无奇的早上。太太在烤面包，先生在喝咖啡，我在边上写日记。舒舒服服的一次聊天，他们也安安静静地秀了一波恩爱～01:33 关于选择旅行目的地01:57 ——作出妥协的先生02:18 ——表达幸福的太太03:18 他们是语气平和的夫妇05:26 ——也是从十年的工作关系中磨合出来的06:43 星座配对玄学论12:24 我们真的有代沟吗？13:42 ——（我觉得没有诶）他们很懂我哈哈哈17:27 多虑失眠的女生们 vs. 常常脑袋空白的男生们18:43 当代年轻人的情感观念 vs. 父母辈的情感观念23:56 怎么找到合得来的另一半？25:32 世界上只存在一个灵魂伴侣吗？29:34 男生和女生的基因区别对需求的影响37:12 女生都很爱gay蜜！40:12 孩子对夫妻关系的影响41:11 年龄差会让伴侣间更包容

大家好！这期记录的是我离开京都前最后一天，和Losfer的深夜畅聊，也是我人生第一次做播客～不敢相信我和Losfer上周才刚认识吧！我们相识于京都古建筑区的一家guesthouse。我开始打工换宿的第一天，本来是要跟着德国女生Alina混的，好死不死呢这个Losfer总是一惊一乍地来求助我的德国姐，还老叫我翻译一些网速够快才能够认识的刁钻中文，说什么留学回来的人不是英文会更好吗，我回怼说我又不是读翻译的。Alina也在一片混乱中哈哈大笑。就是这样一个阳光明媚的下午，在我开工的第一个小时，我们仨迅速打成了一片。那天晚上的京都下起了大雨，趁着巷口学校在放学的时候，超市食品的打折时间也到了。我闷闷不乐地说我想去餐厅吃饭也想citywalk。一转头Losfer说我们赶紧去超市买菜回来做饭吧！我说可是雨这么大，我不想弄湿我不防水的鞋。他说地板这么干净你光脚逛街又怎样。然后我就踩着袜子出了门。他笑说姐你有种平静的疯感。我还记得那晚的红三剁、辣炒豆干、豆腐汤都好香。我俩的社交悍匪属性结合起来，盛邀guesthouse里的法国爷爷奶奶、日本大男孩、台湾先生太太一起吃着聊着。还有一位第一次出国就独自出行的16岁小妹妹，推门进来的时候说好像看到日漫《强风吹拂》里的宿舍场景。就是那天我们说起想做播客。我突然觉得如果以一个新朋友的角度来录我的第一期也不错，就像…许多未来可能会认识的新朋友？如果这是你听到的关于我的第一个声音，感觉也不错～00:38 1. 我们是什么时候想录播客的？00:59 1.1 迷之行动力3:56 1.2 独自旅行会无趣吗？5:30 1.3.1 小岛给我的灵感——7:40 1.3.2 用声音去画小岛地图 Mapping from the island10:14 1.4.1 播客像一位朋友11:14 1.4.2 播客像一本日记12:29 1.5 陪伴型播客 就是随心聊聊～15:12 2.1 多个圈子的重叠才成就了最特别的我们18:28 2.2 讲故事的我们像一颗想要照亮别人的星星21:25 2.3 做自己才活得最舒畅22:45 2.4 用外在指标衡量的欲望是填不满的26:36 3.1 怎么在外界的评论中稳定自己的内核32:03 3.2 怎么从自我怀疑中找回自我价值33:45 3.3 怎么从向外求转化为向内求39:33 3.4 继而内心的声音愈加清晰42:41 4.1 每次的遇见都是独一无二的44:45 4.2 三点一线的生活还会有新的遇见吗？48:45 4.3 生活的终将是由自己和身边的人共同构造的

大家好啊，我是Alice这个频道里 我想用声音记录下来一些当下的瞬间跟朋友们一起分享我们在世界各地经历过的人生也聊聊我们自己在面对成长时的感悟或许也能跟你隔空产生一点点灵魂的碰撞呢✨