Amani: Conecta con tu esencia

Una vez mas este proyecto se transforma, Amani cambia para acompañarte a transitar la crisis laboral para llenar tu vida de sentido. En este capitulo, te cuento el por qué de la transformación y que podrás encontrar de ahora en adelante en este proyecto.

Hoy te quiero compartir cuales son esas etapas que vivimos los seres humanos al momento de cambiar nuestra vida. Desde el anhelo y la emoción de hacer algo nuevo, diferente y que hemos soñado por mucho tiempo, pasando por la incomodidad que esto genera y llegando a la plenitud/.

El 8 de Marzo conmemoramos el día de la mujer, pero aparte de luchar por nuestro increibles derechos y ser super poderosas, Qué otras ventajas tiene ser mujer? Hace un tiempo empecé mi proceso de dejar los anticonceptivos y como yo no hago nada sin educarme al respecto, te quiero contarte en este capítulo de los libros que leemos el hermoso poder de ser mujer a través de nuestro ciclo femenino, si bien no soy experta, decidí hacer este capítulo para honrar lo que somos y para regalarte información de valor que te pueda ayudar a entender tus hormonas

Todas las mujeres en algún momento de nuestra vida hemos sentido que vamos tarde, que el reloj biológico, la sociedad e inclusive nosotras mismas nos presionan para que alcancemos nuevos objetivos, pero la pregunta que te invito a hacerte a través de este capítulo es: A qué vas tarde?

El próximo fin de semana es San Valentín. Yo sé una fecha muy gringa, pero una fecha que celebra el amor alrededor del mundo, a la cual se le han dedicado muchas películas y una fecha que en Colombia se ha adoptado como una segunda celebración del amor porque también tenemos amor y amistad en septiembreEn este capítulo quiero que hablemos del amor, con condición de qué significa amar al otro en la libertad de ser nosotros mismos y como muchas veces hemos terminado siendo el Voldemort en la historia de otra persona quédate y hablemos un poco del amor

Ayer, 19 de Enero fue el blue Monday según el mercado (Porque científicamente nadie lo ha probado) el día más triste del año, el motivo, la gente vuelve a su rutina, la cotidianidad que no les gusta tanto y a parte ya está considerando renunciar a los propósitos de año nuevo. Así que decidí empezar este 2026 hablando de porque renunciamos a los propósitos de año nuevo, como definir bien tus propósitos y unos tips para que puedas sacarla del estado este año con tus sueños aún cuando a estas alturas ya estás pensando en renunciar o ni los hayas escrito.

Cerrar el año no es tarea fácil, sin embargo en esta serie de videos te compartí algunas de mis herramientas. En el capítulo de hoy te quiero compartir una herramienta que ha transformado la manera en la que atesoro mis aprendizajes del año y que me permite darme fuerzas en los momentos no tan fáciles durante el año siguiente.

Cada año nos enseña cosas, algunas veces nos hacemos los ciegos, sordomudos (Como Shakira) ante los aprendizajes, pero lo cierto es que lo único que no podemos evitar es el cambio.Algunas enseñanzas como hablamos en el capítulo anterior son enseñanzas transformadoras a las cuales solo podemos agradecer pero en el día de hoy hablaremos de esas experiencias que aún nos tienen con un poco de sin sabor al acabar el año.

Llegar a esta época de diciembre trae una revolucion de emociones, algunos se sienten felices porque al final esta época se siente mas tranquila, con mas calma en algunos trabajos, todo el mundo está en mood, eso lo dejo para el otro año pero también trae emociones tristes, pensamos en lo que no pasó, en las cosas a las que nos comprometimos y no funcionaron o simplemente no se dieron como esperábamos y es una mezcla rara de sentimientos.En esta video te comparto 3 rituales de gratitud para que le des lugar a las cosas que salieron bien este año.

En Amani te hemos enseñado que la loca del altillo esa esa voz interior que a veces puede ser tu mejor aliada y otras veces tu peor enemiga. El día de hoy para cerrar esta serie donde aprendimos de loquitas del altillo, te quiero presentar la mía. Te invito a conocer a mi dictadora personal, a Patricia y a luz. Las voces que habitan en mi.

En Amani, te hemos enseñado que la loca del altillo es esa voz interior que a veces puede ser tu mejor aliada y en otras ocasiones se convierte en tu peor enemiga. Ya tuvimos una serie donde hablamos del autoconocimiento y de la importancia de reconocer esa voz Si aún no has visto la serie te invito a dejarla en tus tu lista de próximos videos por ver, En los siguientes capítulos quiero invitarte a conocer a otras locas del altillo, tendré una serie de invitadas que te contarán como funciona su voz interior y a través de su historia seguramente encontrarás herramientas para trabajar en ti,.

En Amani, te hemos enseñado que la loca del altillo es esa voz interior que a veces puede ser tu mejor aliada y en otras ocasiones se convierte en tu peor enemiga. Ya tuvimos una serie donde hablamos del autoconocimiento y de la importancia de reconocer esa voz. Hoy tenemos la hermosa Oportunidad de hablar con Sofy Mora, Coach Existencial y PCM y con su loco del altillo Estefo, quienes nos contarán como han mejorado su relación y como empezar a tener una coexistencia saludable.

En Amani, te hemos enseñado que la loca del altillo es esa voz interior que a veces puede ser tu mejor aliada y en otras ocasiones se convierte en tu peor enemiga. Ya tuvimos una serie donde hablamos del autoconocimiento y de la importancia de reconocer esa voz Si aún no has visto la serie te invito a dejarla en tus tu lista de próximos videos por ver, En este capitulo iniciaremos una serie de videos donde hablaremos con otras locas del altillo pero antes de adentrarnos en la mente de otras personas, quise traer a mi psicóloga Lina Parada a que nos cuente un poco como se desarrolla este dialogo interior y que podemos hacer para transformarlo. 

En esta nueva entrega de los libros que leemos hablaremos del libro Recupera tu mente, reconquista tu vida de Marián Rojas Estapé, Psiquiatra española que nos permite acercarnos a conceptos como la dopamina, la corteza prefrontal, el impacto que esto tiene en nuestra cotidianidad y cómo podemos afrontarlo para hacernos dueños de nuestra vida.

Crees que es posible manifestar? Seguramente has escuchado mucho este concepto de que uno crea su propia realidad, pero lo ves desde un lugar un poco astral, espiritual, lejano, hoy hablaremos desde un lugar de conocernos y porque es importante proyectar la versión que queremos ser. 

Cómo te va regulando tus emociones? Todos somos buenos hasta que se nos atraviesa el guache que va en el otro carro, nos tira el carro encima y nosotros solo pensamos en las mil formas disponibles para echarle la madre.Quedate porque en este capítulo hablaremos de la importancia de regularnos y cómo podemos empezar a hacerlo

Curso: Conversaciones con la loca del altillohttps://www.somosamani.com/41ae9276Como son tus conversaciones con la loca del altillo? de ahora en adelante llamaremos así a esa vocecita en nuestra interior que tiene sus momentos de locura absoluta y otros momentos en que es tu mejor consejera.Quedate porque hoy iniciaremos una serie donde hablaremos de autoconocimiento, mitos y leyendas sobre lo que es conocerse y como puedas empezar este camino.

Muchos van por la vida echándole la culpa a las cosas que heredaron o aprendieron de sus padres o inclusive lo que aprendieron del entorno que los rodea pero la pregunta es, realmente puedes ser diferente?Quedate por que en este capitulo hablaremos de lo que compone nuestra personalidad y si como seres humanos tenemos la capacidad de ser diferentes y oponernos a lo aprendido.

Seguramente has escuchado hablar de las heridas emocionales, heridas del alma, vulnerabilidades, dolores porque hoy se habla mucho de esto y todos de alguna u otra manera nos sentimos identificados y pues claro es que al final cuando no nos sentimos tan cómodos en las situaciones, cuando actuamos desde el miedo o cuando simplemente no somos nosotros mismo, tal vez son nuestras heridas hablando.Quedate porque hoy te hablaré de las 4 heridas, como funcionan y como puedes empezar a sanarte.

Realmente tienes un león en frente? Porque tu cerebro así percibe las amenazas pero que tan cierto será que algunas veces vemos leones donde solo hay pequeños gatitos o a veces ni siquiera hay nada.Quédate porque en este capítulo te explicaré cómo funcionan tus amenazas, cuáles son y cómo podrías identificarlas

Seguramente tienes como yo momentos medio neuróticos con el control, te obsesionas con la cocina impecable, odias ver cosas por ahí desorganizadas y eres esa amiga que controla el minuto a minuto de los viajes, esto es bueno? O malo?Quédate porque te voy a contar cómo funcionan tus estrategias y si estas son buenas o no tan buenas

El libro de hoy cierra a la perfección la serie que hemos desarrollado llamada: Conectando con el propósito. Habla parte de las enseñanzas que les comente en la serie a través de los vínculos poderosos, las acciones significativas, la gratitud y el disfrute y como estas 4 cosas nos permiten conectar con nuestra esencia y nuestro propósito de vida, pero también es un libro que nos da pistas para hacernos dueños de nuestro camino. El libro de Hoy es hazte dueño de ti de Efrén Martinez. 

Que tan sencillo es para ti, descansar? Eres de esas personas que entiende que descansar hace parte natural de la vida o eres un Hittler como yo que entiende el descanso como algo que hace la gente sin oficio .Quédate por que en este capitulo te contaré como estoy aprendiendo a descansar y como eso me ha enseñado la importancia del disfrute, nuestra ultima pata de la mesa para vivir con autenticidad y conectados con el propósito.

Te pasa que te cuesta ser agradecido? A mi me pasa sobre todo en los días grises, en esos días que no tengo ganas de nada, que veo alrededor mio un millón de pendientes y solo puedo pensar en todo lo que me falta,Quédate por que en este capitulo te contaré a través de mi relación con el agradecimiento como puedes construir tu tercer componente para conectar con tu propósito que llamaremos Gratitud.

¿Cómo es tu relación con el ejercicio? La mía desde hace un par de años es mas constante pero de niña yo era la niña que prefería estar en su guitarra o en el grupo de danzas pero no en la clase de educación física.Quédate por que en este capitulo te contaré a través de mi relación con el ejercicio como puedes construir tu segundo componente para conectar con tu propósito que llamaremos acciones significativas.

Cuantos por acá, tenían ese hermano o hermana que era su Nemesis? Dicese Nemesis como mas allá de Enemigo, hoy les quiero contar porque este capitulo va dedicado a mi hermana y como a través de los vínculos poderosos podemos estar mas conectados al propósito 

Hoy en conectando, llega a Amani, una de las personas mas importantes en mi vida, ella es Lau, mi mejor amiga y viene a contarnos un poco como fue su proceso de autoconocimiento y gestión emocional a través de las rupturas amorosas.

¿Cómo saber si tus acciones son desde tu autenticidad? O simplemente las haces por proteger tu herida y evitar que te duela?Te contaré la historia de los audífonos de la discordia y cómo me di cuenta que toda mi actitud fue para proteger mis heridas

En este capitulo de los libros que leemos hablaremos de cuando la vida te confronta de Efrén Martínez y aprenderemos los tipos de sufrimiento y las diferentes etapas que afrontamos cuando llega el sufrimiento como maestro a nuestra vida.

Bienvenida, bienvenido a Conectando, un espacio donde conoceremos personas maravillosas que, desde su propia historia, nos ayudan a comprender el camino del autoconocimiento y la gestión emocional. Aquí abrimos el corazón para escuchar procesos reales, valientes y profundamente humanos. Hoy hablaremos de la paternidad con dos grandes hombres que además tine un gran Proyecto llamado los inseguros,

¿Has escuchado esa frase del comediante Andrés Lopez que decía “ahí le dejé café”? Si no la has escuchado, debes quedarte primero porque me tomé el trabajo de encontrar el pedazo de la pelota de letras donde explica la frase y segundo porque te contaré cómo está frase me permitió entender la forma de amar de mi papá y los difrentes lenguajes del amor.

Hoy vengo con una historia super personal, pero que siento puede ayudar a muchos de ustedes para atraverse y buscar ayuda, hoy les quiero contar mi primera vez en el psicologo

¿Por qué terminé llorando con la familia de mi novio? Pues Le doy la bienvenida a todos los planeadores en el mundo, a esos que les gusta tener la cosas bajo control y si no eres un planeador quédate para que entiendas cómo funciona la mente de un planeador

Bienvenidos a nuestro tercer capitulo de los libros que leemos un espacio para enamorarte un poco mas de la lectura y darte las herramientas que voy aprendiendo a través de los libros.El libro que les traigo hoy es un 8/10 (Calificación subjetiva hecha por mi) . Hoy hablaremos de Mas fuerte que nunca de Brené Brown

Seguramente hay cosas que amas de volver a casa de tu mamá pero por otro lado has empezado a identificar que tienes actitudes, hábitos o creencias que son 100% heredadas y que ahora en esta nueva versión de ti, quieres dejar atrás.En este capítulo intentaremos que desde un lugar de amor empecemos a sanar la relación con mamá y entenderemos ¿Por qué es importante sanarla?

Porque todo el mundo le tiene tanto miedo a llegar a los 30? A veces pareciera que está fuera la línea de meta y que uno tenía que llegar aquí con todo listo, pero no. Hoy vengo a darles un parte de tranquilidad y a resaltarles las bondades de llegar a los 30.

Este será tal vez el capitulo mas personal y transparente hasta el momento, decidí contarles por lo que estoy pasando y cuales han sido mis principales aprendizajes para manejar la incertidumbre

Por más que intentas ser cuidadosa o cuidadoso, siempre terminas rompiendo platos en tu casa o perdiendo cosas que son importantes para ti, hoy hablaremos de la presencia y la atención plena

Tal vez no creas en Dios. Tal vez sí. Tal vez no sepas. Sea cual sea tu caso, este capítulo es para ti. Yo también crecí con muchas ideas sobre lo que debería ser la espiritualidad y hoy quiero contarte cómo la resignifiqué a mi manera.

Hoy en los libros que leemos hablaremos de un libro que nos enseña como alcanzar nuevas metas y nuevos hábitos de una forma sencilla y práctica. Este libro sin lugar a dudas es un 10/10 y está cargado de herramientas que te ayudaran a llegar mas lejos. Hoy hablaremos de hábitos atómicos

Haces planes con la esperanza de que todo salga al pie de la letra y cuando menos te das cuenta, Fallaste. Quedate y te cuento mi plan fallido en NY

¿Qué tanto te permites escuchar a tu cuerpo?. En el capitulo de hoy hablaremos de la importancia de escuchar a nuestro cuerpo y te daré 5 preguntas para que empieces a mejorar tu relación con él.

Esta es una nueva sección en Amani donde quiero compartirte mis aprendizajes a través de la lectura. El libro de hoy es: Libera tu magia, es un libro 10/10 que te lleva a cuestionarte la importancia de vivir una vida creativa sin la expectativa de ser exitoso a través de ella solo por el amor de aprender de ti con curiosidad y creatividad.

Seguramente has escuchado este concepto o has bromeado con el, pero hoy quiero desafiarte, quiero que seamos Mujeres pilates.

Te cuesta decir que no o temes que al decirlo se arme la segunda guerra mundial, quedate y hablemos de porque nos cuesta tanto pronunciar esta palabra.

Seguramente has escuchado este dicho de "Mas vale malo conocido, Que bueno por conocer", quedate y hablemos de los cambios, porque es importante afrontarlos y las cosas que podemos aprender a través de ellos.