Aquí Estoy Podcast

Bienvenido a un nuevo episodio de Aquí Estoy, un espacio seguro que cuida el bienestar y celebra la conexión humana a través de historias que nos unen. En esta ocasión, conversamos con Diana Bedoya Villanueva, psicóloga clínica y magistrada del Colegio Colombiano de Psicólogos, sobre un fenómeno que afecta al 70% de las mujeres: el síndrome del impostor. Durante la charla, exploramos cómo la falta de autoconfianza y la autocrítica elevada nos llevan a dudar de nuestras capacidades, a pesar de tener los talentos y la formación necesaria para afrontar nuevos retos. Diana nos explica que este fenómeno suele presentarse con mayor frecuencia en adultos jóvenes y profesionales en transición, manifestándose a través del perfeccionismo, la sobreimplicación laboral y la dificultad para delegar tareas.Este episodio profundiza en la importancia de conocer nuestra historia personal y nuestras habilidades para construir una identidad sólida que no dependa únicamente de la validación externa. También abordamos la necesidad de normalizar el miedo y el error como parte natural del crecimiento humano, rechazando la positividad tóxica para dar lugar a una aceptación genuina de nuestra vulnerabilidad. A través de conceptos como los micrologros y la autocompasión, Diana nos brinda herramientas para transformar ese diálogo interno negativo en una voz que nos permita sentirnos más ligeros y con una perspectiva de esperanza. Este podcast es un espacio de ida y vuelta. Me encantaría leer tus reflexiones en los comentarios o conectar a través de nuestras plataformas:📸 Instagram: @aquiestoy_podcast🎵 TikTok: Aqui Estoy PodcastToda la información y los enlaces directos los encuentras también en el Linktree de mi biografía en Instagram.Gracias por estar aquí. Nos escuchamos en el próximo episodio para seguir construyendo estas Historias que Unen.

Mudarse no es solo cambiar de código postal; es perder una versión de ti que no sabías que extrañarías. En este episodio, entramos de lleno en la cara "no tan instagrameable" de la experiencia expatriada: el duelo migratorio. A menudo hablamos de la emoción de los nuevos comienzos, pero rara vez sostenemos el espacio para la nostalgia de dejar nuestra tierra, el cambio en nuestra identidad y esa sensación extraña de no pertenecer a ningún sitio todavía.Me acompaña Gastón Cuffia, psicólogo clínico con más de 14 años de experiencia en salud mental y migración. Juntos, deconstruimos la montaña rusa emocional de construir una vida en una cultura diferente: desde la "dualidad emocional" de sentir gratitud y resentimiento al mismo tiempo, hasta el acto radical de encontrar un hogar dentro de nosotros mismos.Esto no es una clase magistral; es una conversación vulnerable e íntima. Comparto mis propios baches y descubrimientos en este camino, mientras Gastón nos da las herramientas psicológicas para navegar la soledad, redefinir nuestro propósito y convertir la distancia en un catalizador de crecimiento personal.Este podcast es un espacio de ida y vuelta. Me encantaría leer tus reflexiones en los comentarios o conectar a través de nuestras plataformas:📸 Instagram: @aquiestoy_podcast🎵 TikTok: Aqui Estoy PodcastToda la información y los enlaces directos los encuentras también en el Linktree de mi biografía en Instagram.Gracias por estar aquí. Nos escuchamos en el próximo episodio para seguir construyendo estas Historias que Unen.

Ha pasado mucho tiempo, pero finalmente puedo decir: Aquí Estoy. En este primer episodio de la nueva temporada, te cuento por qué me mudé a Barcelona y cómo ha sido mi proceso de migración. Después de casi dos años desde aquel encuentro con Carolina Alcázar, el podcast regresa transformado bajo un propósito que hoy me mueve por completo: Historias que Unen. Este video no es solo un regreso, sino una reflexión profundamente honesta sobre la soledad, los desafíos de la independencia financiera y la gestión de la salud mental cuando te toca reconstruirte lejos de casa.Más que un simple relato sobre migrar a España, este espacio nace como un refugio seguro para quienes buscan autenticidad en un mundo saturado de perfeccionismo. A través de estas palabras, exploramos la realidad cruda de la migración que sucede más allá de las fotos bonitas, conversamos sobre cómo navegar la depresión y la recuperación, y nos sumergimos en el proceso de crear contenido genuino, sin filtros, mientras abrazamos la incertidumbre y la magia de los nuevos comienzos en una ciudad como Barcelona.Este podcast es un espacio de ida y vuelta. Me encantaría leer tus reflexiones en los comentarios o conectar a través de nuestras plataformas:📸 Instagram: @aquiestoy_podcast🎵 TikTok: Aqui Estoy PodcastToda la información y los enlaces directos los encuentras también en el Linktree de mi biografía en Instagram.Gracias por estar aquí, por el tiempo y por permitirme compartir mi verdad contigo. Nos escuchamos en el próximo episodio para seguir construyendo estas Historias que Unen.

Carolina Alcázar es una locutora, escritora y conferencista guatemalteca que ha sobresalido en el mundo de la comunicación, en especial en la radio. En 1996, le dio vida al programa Carolina la Mujer de Hoy, el cual sigue vigente hasta la fecha. Es autora de los libros “De Regreso a Casa” y “El Camino”. En este episodio nos cuenta sobre su niñez, sus comienzos en la radio y lo que ha aprendido a lo largo de su vida. 🩷 ¿Qué te pareció este episodio? ¡Cuéntame qué opinas en Instagram @aquiestoypodcast_ y en Facebook como Aquí Estoy Podcast!

Juli Bermúdez es maestra, fue bibliotecaria, profesión que la hizo descubrir su pasión por los libros y la niñez, es escritora y autora de los libros Rizo El Erizo, Con Luz Propia y Mi Tercer Aire. En este episodio Juli abre su corazón y nos cuenta desde su propia experiencia el duelo que atravesó al perder a su esposo, su gran amor. En el duelo hay varias herramientas que ayudan a sanar, pero una que le funcionó a Juli fue la escritura. ¿Qué te pareció este episodio? ¡Cuéntame qué opinas en Instagram @aquiestoypodcast_ y en Facebook como Aquí Estoy Podcast.

Sofía Cabrera es ingeniera química y pentatleta guatemalteca, ganadora de varias medallas del ciclo olímpico. En este episodio nos cuenta quién es Sofía (más allá del deporte), los valores que la guían en su día a día, cómo cultiva su círculo familiar y social. También nos relata sobre cómo poco a poco se recupera ante un "fracaso" en su carrera deportiva. ¿Qué te pareció este episodio? ¡Cuéntame qué opinas en Instagram @aquiestoypodcast_ y en Facebook como Aquí Estoy Podcast!

Denise Phé Funchal es socióloga y escritora guatemalteca y en este episodio nos cuenta sobre cómo la sociología cambió su forma de ver el mundo, su niñez transcurrida en el Centro Histórico de la Ciudad de Guatemala, el papel tan significado que ha tenido su madre en su vida y su camino y descubrimientos por la literatura. ¡Cuéntame qué opinas de este capítulo en @aquiestoypodcast_ en Instagram!

La primera invitada de Aquí Estoy Podcast es Meli Mendoza, psicóloga clínica y Life Coach. En esta primera entrevista conocimos la historia de Meli, de cómo una enfermedad transformó su vida y la dirigió hacia su propósito de vida. También nos cuenta cómo logró salir de una relación codependiente y con ello, encontrar el amor verdadero. ¡Cuéntame qué opinas de este capítulo en @aquiestoypodcast_ en Instagram!

¡Hola! Qué felicidad, mi primer episodio, estoy tan agradecida de que te hayas tomado el tiempo de escucharlo. En este primer episodio sabrás quién está detrás de Aquí Estoy Podcast y qué esperar de este proyecto. Espero que me acompañes en este emocionante camino. Síguenos en Instagram en aquiestoypodcast_ ¡Saludos!