Arie REBOOT

Ideas de Snacks más saludables para tener a tu alcance. * Tips para los niños * Mis snacks favoritos * ¿Qué haces si quieres comerte todos los snacks? * Cómo calmar los antojos Hazme tus preguntas aquí abajo para seguir ayudándote 💭👇🏼

En este episodio exploraremos las alternativas para mantener una alimentación deliciosa y variada sin depender del azúcar refinada. Desmentiremos el mito de que dejar el azúcar significa limitarse a comidas aburridas y sin sabor, y te mostraré cómo puedes disfrutar de tus platos favoritos como hamburguesas y pizza, pero en versiones más saludables. Además, hablaremos sobre el impacto de los snacks y las comidas en tu cuerpo y cómo adaptar tus antojos a opciones que promuevan un mejor bienestar. Prepárate para descubrir cómo sustituir ingredientes, manejar los antojos y cómo pequeños cambios pueden llevarte a una vida más saludable. No te pierdas también detalles sobre mi próximo tour donde compartiré herramientas esenciales para liberarte del azúcar refinado.

En este episodio profundizamos en el crucial componente de cualquier cambio de estilo de vida: la motivación. Discutiremos cómo la falta de motivación puede ser un obstáculo significativo y ofreceré estrategias prácticas para superarlo. Aprenderás a establecer objetivos claros y alcanzables, y por qué es esencial abordar los cambios uno a uno en lugar de todos a la vez. También exploraremos cómo enfrentar y superar las adicciones y antojos que pueden sabotear tus esfuerzos. Este episodio es un recurso indispensable para cualquiera que busque mejorar su salud, alimentación y bienestar general de manera sostenible y consciente.

En el episodio de hoy, nos acompaña Rossana, terapeuta del Método Abrahamson y una experta en yoga y meditación, para explorar cómo la práctica meditativa puede transformar nuestras vidas. A través de esta charla, descubrirás las técnicas y beneficios de meditar, superarás los mitos comunes como la dificultad de "apagar el cerebro" y aprenderás métodos efectivos para incorporar la meditación en tu rutina diaria. Roasana compartirá su experiencia y nos guiará en un ejercicio de meditación breve que puedes hacer desde cualquier lugar. Prepárate para aprender cómo enfrentar el estrés y la ansiedad y cómo estar más presente en tu día a día con la ayuda de la meditación.

En este episodio, abordamos un tema que resuena con muchos: cómo manejar y eventualmente superar los antojos de azúcar y alimentos ultraprocesados. Discuto las raíces profundas de los antojos, comparándolos con adicciones como la nicotina, y ofrezco estrategias efectivas para liberarte de estas compulsiones no deseadas. Exploro la importancia de reconocer los factores emocionales y químicos detrás de los antojos y cómo abordarlos de manera sostenible. Además, compartiré mi experiencia personal sobre cómo logré un cambio significativo en mi vida eliminando el azúcar refinado y cómo puedes hacer lo mismo para alcanzar un balance personal auténtico y duradero.

En este episodio, exploramos la evolución del bienestar personal y los cambios significativos en la industria de la salud después de siete años sin azúcar refinada. Discutimos las tendencias actuales en alimentación sostenible, el impacto de los nuevos estudios y productos en nuestro estilo de vida y cómo puedes utilizar estos avances para mejorar tu bienestar físico y mental. A lo largo del episodio, responderé preguntas frecuentes sobre el manejo de antojos y las diferencias entre tipos de azúcares, además de compartir consejos prácticos para leer etiquetas y hacer elecciones informadas. Acompáñame para aprender cómo encontrar un balance personal que funcione para ti y cómo este conocimiento puede transformar tu vida.

En este episodio especial, exploramos cómo superar la adicción al azúcar refinado y las harinas blancas, con estrategias prácticas y cambios sostenibles en tu dieta. Aqui te compart0 mi experiencia personal dejando el azúcar mediante el Método Abrahamson. Aprenderás sobre el impacto del azúcar en tu salud, cómo reemplazar alimentos dañinos por opciones más saludables, y técnicas para manejar la ansiedad y los antojos. No te pierdas los consejos sobre cómo mantener un equilibrio personalizado en tu alimentación y cómo hacer esos cambios de manera definitiva. ¡Prepárate para transformar tu enfoque hacia una vida más saludable y equilibrada!

Escucha la incrible historia de Johana y como superó el insomnio, aprendió a calmar la mente y sus pensamientos, dejo de procrastinar, y empezó a vivir una vida más tranquila y productiva.

En este episodio Rosanna, una de las terapeutas certificadas en el Método Abrahamson, nos revela datos importantes sobre la energía, y cómo se utiliza para tratar adicciones, ansiedades, el sueño, y mejorar muchas otras áreas otras del diario vivir. Vas a aprender cómo dejar de fumar, cómo dejar el azúcar, cómo manejar tu estrés, cómo dormir mejor, y como a través de un balance energético encuentras el equilibrio emocional para vivir una vida más plena y en armonía.