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Azúcar con Balance
by Azúcar con Balance
¡Bienvenidos a Azúcar con Balance!Somos un grupo de nutricionistas dietistas que, desde Colombia, hablamos sobre la ciencia de la nutrición, el balance alimentario, la salud y el bienestar, porque recuerda, ¡la nutrición es una ciencia no una opinión!¡Prepárate para una conversación informativa y transformadora sobre la esencia de la alimentación y la nutrición!¡Esto es Azúcar con Balance!
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¿Qué nutrientes necesita nuestro cuerpo?
En el final de temporada, hablamos sobre los nutrientes esenciales para que nuestro cuerpo tenga energía. Escucha el episodio y conoce más sobre cómo disfrutar de lo dulce de la vida, a través de una alimentación consciente.
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El azúcar ¿el villano de un cuento mal contado?
La doctora Diana Trejos nos habla sobre uno de los mal llamados "villanos" de la nutrición: el azúcar. ¿Es cierto que no debemos consumir azúcar? ¿Cómo debemos hacerlo? ¿Cómo actúa en nuestro cuerpo? Conoce en este episodio más sobre este alimento y su aporte nutricional en nuestra alimentación.
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Carbohidratos: ¿realmente son los culpables? - PARTE II
En este episodio te contamos por qué es clave entender las guías alimentarias, cuánto y cómo comer para no satanizar el consumo de carbohidratos, que tienen una función específica y necesaria en nuestro cuerpo. El balance es fundamental para poder disfrutar de los alimentos de manera sana, suficiente y variada.
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Carbohidratos: ¿realmente son los culpables? - PARTE I
Los carbohidratos son nutrientes esenciales que aportan energía a nuestro cuerpo. Son la fuente de combustible para llevar a cabo las labores de nuestro día a día. Entonces, ¿por qué tienen tan mala fama? En esta conversación con Bertha Forero, nutricionista-dietista, te contamos qué son y por qué son indispensables en el proceso de nutrición.
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Los nutrientes, el combustible de tu bienestar
Los nutrientes mantienen tu cuerpo en equilibrio y lleno de energía. En este episodio conocerás a fondo los micro y macronutrientes, su importancia, cómo obtenerlos y hasta la cocción ideal para aprovecharlos al máximo. Una alimentación suficiente, equilibrada y variada es clave para asegurarse de obtener todos los nutrientes que necesitamos.
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GABAs: Comer bien, vivir mejor
Exploramos las Guías Alimentarias Basadas en Alimentos (GABAs), manuales sencillos y prácticos para llevar una alimentación saludable y balanceada. Con Mayida Rodríguez, nutricionista-dietista, hablamos sobre frutas, cereales, proteínas y más. ¡Descubre en este capítulo cómo pequeños cambios pueden transformar tu alimentación y tu vida!
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Alimentación y nutrición: ¿en qué se diferencian?
Arrancamos con toda. En este primer episodio te contamos la diferencia entre alimentación y nutrición, cómo optimizarlas y alcanzar un estilo de vida más saludable.
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