back to reality

In dieser Folge sprechen wir ganz offen über unsere eigene Entwicklung in Sachen Selbstbewusstsein. Was bedeutet Selbstbewusstsein für uns persönlich? Wo stehen wir aktuell? Und was hat uns wirklich geholfen, selbstsicherer durchs Leben zu gehen? Zwischen ehrlichen Einblicken und praktischen Tipps findest du hier genau das, was du brauchst, um dein Selbstbewusstsein langfristig zu stärken.

Die Stimmung schwankt – zwischen „alles nervt“ und „vielleicht wird bald alles richtig geil“. In dieser Folge nehmen wir euch mit in unsere Gedankenwelt: Wir sprechen über einen Urlaub, den wir gerade planen (Spoiler: Es könnte wild werden!) und teilen ehrlich, wie es gerade bei uns läuft – nicht alles glänzt, aber vielleicht stehen wir kurz vor einem echten Gamechanger. Authentisch, ungeschönt und mit einem Hauch Vorfreude. Hör rein und erlebe mit uns das Auf und Ab.

In dieser Folge reden wir darüber, warum wir genug vom Grau haben und lieber Sonne und Strand hätten. Wir quatschen darüber, was es mit einem macht, wenn man mehr draußen ist, mehr Licht hat und einfach anders lebt. Klar, Auswandern ist auch ein Thema — aber vor allem geht’s um Freiheit, Gesundheit und gute Laune.Einfach mal laut drüber nachdenken, wie’s wäre, alles hinter sich zu lassen. Also: Bier auf, Kopfhörer rein — und ab ans Meer im Kopf.

Die EM 2024 in Deutschland war ein Highlight – doch sie war auch ein Abschied. In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das viele Fußballfans noch gar nicht auf dem Schirm haben: Es wird auf lange Zeit keine großen Fußballturniere mehr in Deutschland geben. Weder eine Heim-EM noch eine Heim-WM.Wir schauen auf die kommenden Austragungsorte der EM und WM, sprechen über das Gefühl, ein Turnier im eigenen Land zu erleben – und warum es wahrscheinlich die letzte Chance war, dieses besondere Fußball-Feeling direkt vor der Haustür mitzunehmen.Wenn du glaubst, du erlebst noch viele Fußball-Highlights live im eigenen Land – hör dir diese Folge an.

In dieser Folge geht es um eine bittere, aber wichtige Erkenntnis: Du kannst Menschen nicht verändern, die es selbst nicht wollen. Wir sprechen über unsere persönlichen Erfahrungen mit dem Versuch, andere mitzuziehen – in Freundschaften, Beziehungen und im Alltag – und warum genau das oft zur eigenen Belastung wird.Du erfährst, warum es so wichtig ist, deine Energie nicht zu verschwenden, Grenzen zu setzen und zu akzeptieren, dass nicht jeder Teil deines Weges sein kann. Statt dich zu verbiegen, darfst du lernen loszulassen – für dein eigenes Wachstum.

In dieser Folge dreht sich alles ums Wandern und die Kraft der Natur! Vor zwei Wochen waren wir gemeinsam auf einer kleinen Wanderung unterwegs – jetzt planen wir unser nächstes Abenteuer: eine 12-Stunden-Wanderung!Wir sprechen über unsere ganz persönlichen Wander-Erfahrungen, was uns motiviert hat loszugehen, welche Herausforderungen auf uns gewartet haben und warum Wandern für uns viel mehr ist als nur Bewegung.Ob du schon regelmäßig wanderst oder gerade erst überlegst, damit anzufangen – diese Folge gibt dir authentische Einblicke, ehrliche Tipps und jede Menge Motivation, raus in die Natur zu gehen.

In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das für viele der Schlüssel zu mehr Klarheit und Kontrolle im Alltag ist: Prioritäten setzen. Wir teilen offen unsere persönlichen Erfahrungen damit – was gut funktioniert hat, aber auch, wo wir selbst gestruggelt haben. Außerdem stellen wir dir konkrete Prinzipien vor, mit denen du deine Aufgaben besser ordnen kannst – zum Beispiel die Eisenhower-Matrix. Wenn du oft das Gefühl hast, im Chaos zu versinken oder einfach nicht weißt, wo du anfangen sollst, ist diese Folge genau das Richtige für dich.

Perfekt? Vergiss es! In dieser Folge sprechen wir über die Schattenseiten von Perfektionismus – warum er dich blockiert statt voranbringt und wie du lernst, mit Fehlern umzugehen. Du bekommst konkrete Tipps, wie du deinen Anspruch runterschraubst, produktiver wirst und dir selbst weniger Druck machst. Persönliche Storys und ehrliche Erfahrungen inklusive. Diese Folge ist dein Reminder: Gut genug ist oft besser als perfekt.

In dieser Folge tauchen wir ein in die Kraft der Dankbarkeit: Warum macht sie uns nicht nur glücklicher, sondern laut Studien sogar gesünder und langlebiger? Wir sprechen über persönliche Erfahrungen mit dem Dankbarkeitstagebuch, was es wirklich verändert – und welche wissenschaftlichen Erkenntnisse dahinterstecken. Eine Folge für alle, die mit einem einfachen Tool ihr Leben spürbar verbessern wollen.

Alles fühlt sich anders an – aber warum? In dieser Folge spreche ich über das Gefühl, dass das Leben nicht mehr so leicht, aufregend oder bedeutungsvoll wirkt wie früher. Was hat sich verändert – die Welt, wir selbst oder beides? Und was kannst du tun, um dieses Gefühl wieder in den Griff zu bekommen? Ehrlich, direkt und ohne Filter.

In dieser Folge geht’s ums Hamsterrad: Warum rackern sich so viele ab und verlieren sich dabei selbst? Ist harte Arbeit immer sinnvoll – oder manchmal einfach nur Zeitverschwendung? Und was steckt wirklich hinter dem Wunsch nach teuren Autos? Ein ehrlicher Talk über Selbstwert, Prioritäten und den Preis des Hustles.

In dieser RAW TALK Folge geht’s um alles, was Körper und Kopf bewegt: Fasten, die Wirkung von schwarzem Maca, cleane Ernährung, natürliche Supplements und der ständige Begleiter unserer Generation – FOMO. Wir sprechen ehrlich und ungefiltert über persönliche Erfahrungen mit Trockenfasten, natürlichen Boostern und dem Einfluss von Social Media auf unser Konsumverhalten. Dabei geht’s nicht nur um Gesundheit, sondern auch um echte Selbstoptimierung – physisch wie mental. Für alle, die mehr Energie, Klarheit und Balance im Alltag suchen. Authentisch, direkt und zum Mitdenken – RAW eben.

In dieser Folge stellen wir uns die Frage: Wird KI uns irgendwann ersetzen? Wir schauen uns an, wo Künstliche Intelligenz uns unterstützen kann und wo der Mensch einfach unersetzlich bleibt. Es geht darum, wie sich unsere Arbeit in Zukunft verändern könnte – und was das für uns persönlich bedeutet. Lass uns gemeinsam einen Blick in die Zukunft werfen!

Wir starten ein neues Format – RAW TALK. Kein Filter, keine Skripte – einfach ehrliche Gespräche. In dieser ersten Folge reden wir über alles Mögliche: Social Media, den Druck nach schnellen Erfolgen und warum es im Leben keine Abkürzungen gibt. Außerdem sprechen wir über Spielsucht und Drogen, und warum echter Fortschritt Zeit braucht.

Ob Konygebony, Inscope21 oder andere bekannte Creator – viele haben sich im Laufe der Zeit komplett neu erfunden. Aber warum ist das so wichtig? In dieser Folge sprechen wir über Gesetz 25 aus dem Buch Power von Robert Greene: „Erschaffe dich neu“. Wir analysieren, wie diese Influencer ihr Image bewusst verändert haben, welche Strategien dahinterstecken und was wir selbst daraus lernen können. Eine spannende Reise durch die Kunst der Selbstneuerfindung!

Jeder hat diese eine Idee, diesen einen Traum oder den Wunsch, endlich selbstständig zu sein – doch die meisten bleiben stecken. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum es sich lohnt, einfach mal anzufangen. Egal, ob du dein eigenes Business starten, als Freelancer arbeiten oder endlich das tun willst, was dich wirklich erfüllt – wir gehen die wichtigsten Gründe durch, warum du dich nicht länger zurückhalten solltest. Freiheit, finanzielle Möglichkeiten, persönliches Wachstum und die Chance, dein eigenes Leben zu gestalten. Let’s go!

Jeder kennt es – Liebeskummer kann verdammt wehtun. Doch was, wenn genau dieser Schmerz der Schlüssel zu deiner persönlichen Weiterentwicklung ist? In dieser Folge sprechen wir darüber, warum ein Heartbreak für Männer oft der entscheidende Wendepunkt im Leben ist. Wir zeigen, wie du den Schmerz in Stärke verwandelst, dein Selbstbewusstsein aufbaust und dein volles Potenzial entfesselst.Teile diese Folge mit jemandem, der sie jetzt braucht! 🎧

Erwachsenwerden – ein Prozess voller Herausforderungen, Entscheidungen und neuer Freiheiten. In dieser Folge sprechen wir über die größten Hürden auf dem Weg ins Erwachsenenleben: Verantwortung übernehmen, finanzielle Unabhängigkeit, den richtigen Karriereweg finden und sich selbst besser verstehen. Was bedeutet es eigentlich, erwachsen zu sein? Und warum fühlt es sich oft so an, als hätte niemand wirklich einen Plan? Lass uns gemeinsam über die Learnings, Fehler und Aha-Momente sprechen, die uns in dieser Phase begleiten. Hast du einen Aha-Moment beim Erwachsenwerden erlebt? Teile ihn mit uns in den Kommentaren oder schreib uns eine Nachricht!

In dieser Folge geht’s ums Alleinreisen – mit einem Blick zurück auf ein unvergessliches Abenteuer! Michi ist inzwischen wieder zuhause und lässt seine Solo-Reise durch Sri Lanka Revue passieren.Wie war es, ein neues Land ganz auf eigene Faust zu entdecken? Welche besonderen Momente sind ihm besonders in Erinnerung geblieben, und welche Herausforderungen musste er meistern? Von traumhaften Stränden über chaotische Bus- und Tuk-Tuk-Fahrten bis hin zu spannenden Begegnungen mit Einheimischen (Harri) – Michi teilt seine Erlebnisse und gibt wertvolle Tipps für alle, die selbst einmal alleine losziehen möchten.Wenn du Lust hast, in die Welt Sri Lankas einzutauchen und aus erster Hand zu erfahren, wie es ist, solo zu reisen, dann hör rein!

In dieser Folge geht’s ums Alleinreisen – und zwar mitten aus Sri Lanka! Michi ist gerade dort unterwegs und erzählt, wie es ist, ganz alleine ein neues Land zu entdecken.Wie fühlt es sich an, ohne Begleitung zu reisen? Welche besonderen Momente hat er erlebt, welche Herausforderungen gab es? Von traumhaften Stränden über chaotische Bus und Tuk Tuk Fahrten bis hin zu spannenden Begegnungen mit Einheimischen (Harri) – hier gibt’s echte Reisegeschichten und Tipps aus erster Hand.Wenn du selbst mal alleine losziehen willst oder einfach Lust hast, in die Welt Sri Lankas einzutauchen, dann hör rein! 🌍🎙️

Reisen macht Spaß – aber es tut auch unserer Gesundheit und Psyche richtig gut! In dieser Folge sprechen wir darüber, warum ein Tapetenwechsel Stress abbauen kann, wie neue Orte unseren Kopf freimachen und warum es uns glücklicher macht, andere Kulturen kennenzulernen.Ob Kurztrip oder lange Reise – unterwegs sein hat viele Vorteile. Aber warum genau? Welche Effekte hat das auf unser Wohlbefinden? Und wie kann man das Beste aus seinen Reisen rausholen?Hör rein und finde heraus, warum Reisen mehr ist als nur Urlaub!

Heute lesen wir Geschichten vor, die zeigen, warum du niemals aufgeben solltest. Es geht um Menschen, die alles verloren hatten, die niemand ernst nahm – und die trotzdem weitergemacht haben. Vom völligen Scheitern bis zum Durchbruch, von Ablehnung bis zum Welterfolg. Wenn du gerade zweifelst oder glaubst, dass es nicht mehr weitergeht – diese Folge wird dich inspirieren. Wir wollen dir damit zeigen, dass es sich lohnt, an seinen Zielen festzuhalten und nicht aufzugeben, egal was kommt.

In dieser Folge sprechen wir über Dopamin und wie es unser Verhalten in einer Welt voller Reize beeinflusst. Wir teilen unsere persönlichen Erfahrungen mit exzessivem Konsum – von Social Media bis hin zu ständiger Ablenkung – und wie ein Dopamin Detox unser Leben verändert hat. Gemeinsam besprechen wir praktische Tipps, um aus dem Kreislauf auszubrechen, den Fokus zurückzugewinnen und wieder Freude an den einfachen Dingen zu finden.

Ist es der Bentley oder reicht auch der Passat? Hast du dich auch schon mal gefragt, warum so viele Menschen zufrieden damit sind, sich einfach dem System hinzugeben, anstatt ständig nach dem großen Erfolg zu streben? In dieser Folge sprechen wir darüber, was es mit diesem Phänomen auf sich hat – und warum es nicht falsch ist, seinen eigenen Weg zu gehen, auch wenn er nicht dem klassischen Bild von Erfolg entspricht. Wir teilen unsere eigenen Gedanken und Erfahrungen darüber, wie gesellschaftliche Erwartungen uns beeinflussen und wie wir selbst lernen mussten, Erfolg neu zu definieren. Vielleicht findest du dich in unseren Überlegungen wieder, wenn wir darüber sprechen, wie oft uns dieses ständige Streben nach „mehr“ unter Druck setzt.

Social Media, Netflix, Drogen oder Tagträume – alles Dinge, mit denen wir täglich der Realität entfliehen. Aber warum tun wir das, und was sagt das über uns aus? In dieser Folge erfährst du die Gründe hinter unserem Eskapismus, wie er uns beeinflusst und wie wir wieder bewusster im Hier und Jetzt leben können. Kurz, ehrlich und inspirierend! #eskapismus

In dieser Folge sprechen wir darüber, warum viele Neujahrsvorsätze schon nach ein paar Wochen scheitern und wie du dieses Jahr endlich durchhalten kannst. Wir gehen den häufigsten Fehlern auf den Grund, wie unrealistische Ziele, mangelnde Planung oder fehlende Motivation. Außerdem zeigen wir dir einfache Strategien, um deine Vorsätze in Gewohnheiten zu verwandeln, die wirklich Bestand haben. Perfekt für alle, die 2025 zu ihrem Jahr machen wollen!

In dieser Folge von "back to reality" sprechen wir über ein Thema, das uns alle beschäftigt: Scham und die Angst davor, was andere von uns denken. Gemeinsam reflektieren wir unsere eigenen Erfahrungen, warum wir uns manchmal viel zu sehr von der Meinung anderer beeinflussen lassen. Dabei suchen wir nach Wegen, die Macht der Scham zu durchbrechen und authentischer zu leben. Lass uns zusammen einen Schritt näher an die Realität kommen – hör rein!