Besta Þú

Þátturinn í dag er aðeins um það að slow down, njóta og vera in the moment! við þurfum ekki alltaf að vera á milljón - taktu kósýkvöld, planaðu tíma bara fyrir ÞIG, slakaðu <3

tölum um sjálfsást og sjálfsvirðingu, er sjálfsást farið að verða afsökun til að gera ekki hlutina sem þú veist þú átt að gera? spjöllum aðeins!<3

Tölum um venjur og hvernig best er að byggja upp góðar venjur og hætta slæmum venjum!

smá pepp inn í 2026<3

Reflectum á 2025 saman! fögnum litlu og stóru sigrunum<3

Í dag segi ég aðeins frá Besta Þú Club (my baby!!!) og svara nokkrum spurningum sem ég fæ reglulega um Club!!!<3 *Fyrsti þáttur í mynd!!!!!!! <3<3<3

BACK eftir langa pásu!!! Í dag tölum við um markmið í desember<3

Í þessum þætti tala ég um my new baby Besta Þú Club!!! Einnig fer ég aðeins í markmið og markmiðasetningu! <3

Þáttur dagsins er mikilvægur og ég mæli með að hlusta vel alveg þar til í endann, lífið er stutt og þú átt að lifa því fyrir þig.rip diogo jota og andre silva<3

Sunday Reset chat!!! <3<3<3<3<3

Sería 2 er loksins mætt! Í þessum þætti ætla ég að gefa ykkur bara smá svona life update og segja frá öllu sem er búið að vera í gangi <3

lets talk about 75 healthy og svo ætla ég að svara spurningum sem ég fékk á instagram <3

Næring!!! Spjalla um næringu, hvað hjálpaði mér og fleira og TW á þennann þátt <3

Hlutir sem ég vildi að ég hefði vitað þegar ég var að byrja í gym!!

Þáttur dagsins er um orkuna þína og áminning um að passa hvert hún fer! Tala svo aðeins um að invest in your health <3

Í þættinum í dag tala ég aðeins um þína ábyrgð á þínu lífi og markmiðum og svo skoðanir annarra! skipta þær einhverju máli? niii anyways eigið góðan dag<3

Þáttur dagsins er um rútínu, hvernig við höldum okkur í rútínu og að koma sér back on track!

Í þessum þætti tala ég aðeins um svefn, svefnvenjur og fleira! mjög áhugavert og mikilvægt topic! <3

Þáttur dagsins er um mindset og jákvæðni, hvernig við sjáum það fallega í hlutunum og svo yappa ég alveg slatta, njótið <3

Honest þáttur, ekki hlusta ef þú ert mjög viðkvæm <3

Smá kynning/intro á podcastinu og mér, svara svo líka spurningum sem ég fékk á @bestathu instagramminu <3