Beyond Happiness

Abonniere meinen Newsletter "Rewrite Weekly", damit du Zugang zum Birthday Flash-Sale "The Rewrite Collection" bekommst: 👉 https://layacommenda.com/blog/In dieser Episode erfährst du, warum du niemals über deine Identität hinauswachsen wirst – und weshalb genau dieser unsichtbare innere Bauplan dich immer wieder in das selbe Leben zurückführt, selbst wenn du eigentlich mehr willst.Ich zeige dir anhand meiner eigenen Geschichte, warum Ziele, Visualisierung oder klassisches Mindset oft nicht ausreichen – und worauf es wirklich ankommt, wenn du das Leben verkörpern willst, für das du gemacht bist.Du erfährst:– warum sich dein Leben „falsch“ anfühlt, obwohl objektiv alles passt– weshalb deine alte Identität stärker ist als deine Zukunft– die 4 Phasen, mit denen du dein inneres Skript neu schreibst– warum „Fake it till you make it“ dich zurückhält – und was stattdessen funktioniert– die 2 entscheidenden Missing Pieces: Brillanz & FülleSchau dir außerdem diese Episode an:👉 https://youtu.be/bcs56-OtZ2w?si=6Td0ZCb0XJPxjUVl===========================Folge mir auf Instagram:👉 https://www.instagram.com/laya_commenda/===========================Was war dein größter Shift aus dieser Folge – und wovon willst du MEHR? Schreib es in die Kommentare.#RewriteYourStory #DeepJournaling #RewriteAndRewire #Neuroplastizität #InneresSkript #Identitätsarbeit #FutureSelf #Journaling===========================Über mich:Ich zeige Frauen, wie sie ihre unbewussten inneren Skripte erkennen und gezielt neu schreiben können – damit sie nicht nur anders denken, sondern aus einer neuen Identität heraus leben.Das ist kein Journaling.Das ist Rewrite. Rewire. Embody.Ich arbeite mit Deep Journaling als Methode für neuroplastische Veränderung – an der Schnittstelle zwischen Positiver Psychologie, Neurowissenschaft und der seelischen Kraft des Schreibens.Denn du schreibst nicht nur Worte. Du codierst, wer du wirst.

Masterclass „Rewrite Your Love“ am 1. Mai 👉 https://layacommenda.com/love/In dieser Episode erfährst du, warum Beziehungen der stärkste Hebel für dein Lebensglück, deine Gesundheit und deine Zukunft sind. Ich zeige dir anhand von wissenschaftlichen Erkenntnissen und konkreten Tools, warum es nicht reicht, an dir selbst zu arbeiten – wenn du deine Beziehungsdynamiken verändern möchtest. Und worauf es wirklich ankommt, wenn du nicht nur funktionierende, sondern nährende und lebendige Verbindungen in deinem Leben willst.Du lernst drei konkrete Tools:- Was Active Constructive Response ist und wie du damit echte Tiefe und Verbindung erschaffst- Warum kleine Momente der Verbindung (Watashiato) dein gesamtes Lebensgefühl verändern- Und wie du aufhörst, im falschen „Beziehungs-Supermarkt“ nach deinen Bedürfnissen zu suchen===========================Folge mir auf Instagram:👉 https://www.instagram.com/laya_commenda/===========================Was war dein größter Shift aus dieser Folge – und welches der drei Tools wendest du heute noch an?Schreib es mir in die Kommentare.#RewriteYourStory #DeepJournaling #RewriteAndRewire #Neuroplastizität #InneresSkript #Identitätsarbeit #FutureSelf #Journaling===========================Über mich:Ich zeige Frauen, wie sie ihre unbewussten inneren Skripte erkennen und neu schreiben können – damit sie nicht nur anders denken, sondern aus einer neuen Identität heraus leben.Das ist kein Journaling. Das ist Rewrite. Rewire. Embody.Ich arbeite mit Deep Journaling als Methode für neuroplastische Veränderung - an der Schnittstelle zwischen Positiver Psychologie, Neurowissenschaft und der seelischen Kraft des Schreibens.Denn du schreibst nicht nur Worte. Du codierst, wer du wirst.

Masterclass „Rewrite Your Love“ am 1. Mai 👉 https://layacommenda.com/love/In dieser Episode erfährst du, wie du erkennst, aus welchem Skript heraus du dein Liebesleben lebst – und wie du aufhörst, Dinge zu tolerieren, die früher für dich normal waren.Ich zeige dir anhand von konkreten Beispielen, warum Grenzen setzen oft ein Zeichen eines alten Skripts ist – und worauf es wirklich ankommt, wenn du eine erfüllte, erwachsene und tiefe Beziehung leben willst.Dafür zeige ich dir die 5 Dinge, die eine Frau mit einem neuen inneren Liebesskript nicht mehr toleriert.Folge mir auf Instagram:👉   / laya_commenda  ===========================Was war dein größter Aha-Moment aus dieser Folge – und welche der 5 Dinge wirst du in Zukunft nicht mehr tolerieren? Schreib es mir in die Kommentare.#RewriteYourStory #RewriteYourLoveScript #DeepJournaling #RewriteAndRewire #Neuroplastizität #InneresSkript #Identitätsarbeit #FutureSelf #Journaling===========================ÜBER MICH:Ich helfe Frauen, ihre unbewussten inneren Skripte zu erkennen und gezielt neu zu schreiben – damit sie nicht nur anders denken, sondern aus einer neuen Identität heraus leben.Das ist kein Journaling. Das ist Rewrite. Rewire. Embody.Ich arbeite mit Deep Journaling als Methode für neuroplastische Veränderung – an der Schnittstelle von Wissenschaft und Identität.Denn du schreibst nicht nur Worte. Du codierst, wer du wirst.

Masterclass „Rewrite Your Love“ am 1. Maihttps://layacommenda.com/love/Warum enden so viele Beziehungen in Schmerz, Fixierung und emotionaler Erschöpfung - obwohl sie sich zu Beginn wie tiefe Liebe angefühlt haben?In dieser Episode spreche ich über einen der wichtigsten Unterschiede überhaupt, wenn es um Liebe und Beziehungen geht: Den Unterschied zwischen echter Verbundenheit und der Aktivierung alter Wunden.Denn vieles von dem, was wir für tiefe Liebe halten, ist in Wahrheit ein altes inneres Skript, das alten Schmerz in Beziehungen reinszeniert.Ddenn as Nervensystem reagiert nicht auf das, was gut für uns ist — sondern oft auf das, was es kennt.In dieser Folge erfährst du:- warum sich Trauma-Chemie oft wie Liebe anfühlt- weshalb emotionale Intensität oft das Gegenteil einer gesunden Verbundenheit ist- was der Satz „If it’s hysterical, it’s historical“ wirklich bedeutet- warum Erkenntnis allein dein Beziehungsmuster nicht verändert- wie du aus alten Bindungsdynamiken aussteigst, statt sie weiter zu romantisieren- was es heißt, dein Beziehungsskript neu zu schreiben — und aus emotionaler Souveränität und Ganzheit in Resonanz zu gehen, statt aus den alten Wunden herausDiese Episode ist eine Einladung, den alten Schmerz nicht länger mit Tiefe zu verwechseln.Und sie ist ein Ruf für ein neues Paradigma:Rewrite statt Repeat.Masterclass „Rewrite Your Love“ am 1. Maihttps://layacommenda.com/love/In der kostenfreien Masterclass zeige ich dir, wie du alte Liebesskripte erkennst, die alten emotionale Muster durchbrichst und mit Deep Journaling ein neues inneres Skript für dein Beziehungsleben schreibst.

Melde dich hier zur kostenfreien Masterclass an:👉 https://layacommenda.com/love/Warum fühlt sich Liebe für so viele Frauen trotz Reflexion und innerer Arbeit immer wieder zu schwer, zu bedürftig und zu wenig lebendig an?In dieser Folge zeige ich dir 7 Zeichen dafür, dass du Beziehungen noch nach einem alten Skript lebst — einem Skript, das dich in Mangel, Bedürfnisdruck und erschöpfende Dynamiken führt statt in Leichtigkeit, echte Nähe und emotionale Tiefe. In der Masterclass "Rewrite Your Love" zeige ich dir einen neuen Zugang zu Liebe:weg von Sehnsucht, Problemfokus und endloser Analyse — hin zu mehr Anziehung, Beziehungsfülle und kribbelnder LebendigkeitRewrite Your LoveKostenfreie Masterclass am 1. Mai 2026👉 https://layacommenda.com/love/

Melde dich hier zur kostenfreien Masterclass an:👉 https://layacommenda.com/love/Vieles, was du bisher über Beziehungen gelernt hast, hat dich in den Mangel statt in echte Verbundenheit geführt.In dieser Masterclass lernst du einen neuen Ansatz kennen – mit Positiver Psychologie, Deep Journaling und einfachen Micro-Ritualen, die die Liebe leicht und frei erblühen lassen.Nach dieser Masterclass wirst du Liebe und Beziehung anders sehen.Wir räumen mit 3 Mythen auf, die die meisten Menschen in unbefriedigenden Beziehungsmustern festhalten.Du lernst Skills und Methoden aus der Positiven Psychologie kennen, die Beziehungsglück wachsen lassen und eine Aufwärtsspirale aus Anziehung, Lebendigkeit und Resonanz in Gang setzen.Und du erfährst, wie du mit Deep Journaling Beziehungsthemen und alte Verstrickungen nicht nur verstehst, sondern wirklich auflöst! Rewrite Your LoveKostenfreie Masterclass am 1. Mai 2026Hier anmelden 👉 layacommenda.com/love/

Echte Veränderung beginnt nicht dort, wo du dich mehr anstrengst — sondern dort, wo du dich mit etwas Neuem identifizierst.Alles andere folgt ganz von selbst daraus.In dieser Episode tauchen wir ein in die Best Possible Self Methode — eine der am besten erforschten Interventionen aus der Positiven Psychologie und zugleich eine der wirksamsten.Es geht nicht darum, dir eine schöne Zukunft vorzustellen. Es geht darum, mit deinem Denken, Fühlen und Handeln Tag für Tag die Frau zu verkörpern, die du sein willst.Du erfährst in dieser Folge:- warum das Best Possible Self in der Tiefe verändert- wie Schreiben deine Identität shiftet- welche eine Frage dir hilft, in schwierigen Situationen anders zu reagieren als bisher- wie deine Vision stärker werden kann als deine Selbstzweifel- wie du lernst, deine Stimmung bewusst zu wählen, statt ihr ausgeliefert zu seinWenn du die Methode nicht nur verstehen, sondern selbst erleben willst, dann schau dir mein kostenfreies Best Possible Self Mini-Training an:👉 https://layacommenda.com/landing/best-possible-self-mini-training/Dort bekommst du eine konkrete Kostprobe, wie sich diese Methode anfühlt und warum sie so tiefgreifend wirkt.Wenn dir die Folge gefallen hat, freuen wir uns, wenn du den Podcast abonnierst, eine Bewertung dalässt oder die Episode mit jemandem teilst, für den sie gerade wichtig sein könnte.Instagram ➡️ instagram.com/laya_commenda/Podcast ➡️ beyondhappinesspodcast.com

🧠 Mindset Metamorphosis — Start 21. MärzInfos & Anmeldung ➡️ https://layacommenda.com/mindset-meta...Maysa war unter den Ersten, die Mindset Metamorphosis gemacht haben. In diesem Gespräch stellt sie mir die Fragen, die sonst niemand stellt.Was meine Mutter damit zu tun hat. Warum ich glaube, dass wir gerade in einer der aufregendsten Zeiten leben, die es je gab — für Frauen, für unser Gehirn, für das was möglich ist.Und warum ich neun Monate lang mit diesem Programm schwanger gegangen bin, bevor es geboren wurde.Ein sehr persönliches Gespräch über Berufung, Neuroplastizität und das Sprengen vererbter Grenzen.📸 Instagram ➡️ @beyondhappinesspodcast🎙️Podcast-Website ➡️ beyondhappinesspodcast.com

🧠 Mindset Mastery Experience:3 Abende. 3 Methoden. Und ein Ripple-Effekt, der dein Leben verändert. 11. - 13. März 2026➡️ http://layacommenda.com/mindset-masteryWusstest du, dass du buchstäblich nicht in der Realität lebst, sondern in deinem Mind?Und dass das die beste Nachricht ist - weil du deinen Mind umprogrammieren kannst? In dieser Episode tauchen wir in die Grundlagen des Mind Management ein: Was die Neurowissenschaften über unsere Realitätskonstruktion sagen, warum dein innerer Zustand mächtiger ist als deine äußeren Umstände – und wo Mind Management an seine Grenzen stößt.Mit dem Gran-Canaria-Experiment und Lisa Feldman Barretts Hirnforschung, und mit einem humorvollen Mix aus Poesie, Wissenschaft und Spiritualität. Du erfährst:🧠 Warum es keine objektive Realität gibt – und was das für dein Leben bedeutet💭 Wie 80.000 tägliche Gedanken dein Selbstbild, deine Entscheidungen und dein Leben steuern⚡ Wieso „Intentional Self-Directed Neuroplasticity" so sexy ist🌀 Was wirklich hilft, wenn du in einer Gedankenspirale feststeckst🏋️ Warum Mind Work ohne Body Work nicht funktioniert✍️ Wie Deep Journaling deine unbewussten Gedankenmuster sichtbar macht und verändert🔗 Links & Ressourcen:✍️ Blogartikel:Sprich dich stark! 5 wirksame Techniken für empowernden Self-Talk➡️ https://layacommenda.com/self-talk-techniken/From Tired to Wired: 10 x mehr Energie mit der Mindset-Formel➡️ https://layacommenda.com/mindset-mehr-energie/24 Stunden im Leben einer Mindset Ninja➡️ https://layacommenda.com/mindset-is-everything/📸 Instagram➡️ https://www.instagram.com/laya_commenda/🎙️ Podcast-Website➡️ beyondhappinesspodcast.com

Resiliente Menschen sind Mental-Akrobaten. Sie praktizieren Dankbarkeit jenseits von Kalendersprüchen. Und sie unterscheiden genau zwischen lösbaren und unlösbaren Problemen. In dieser Episode sprechen wir mit Dr. Hendrik Wahler - Philosoph, Resilienz-Experte und Gründer von mindyourlife - darüber, was Resilienz wirklich ist. Und darüber, wie du deinen Resilienz-Muskel trainieren kannst - damit er kräftig und stark ist, wann immer du ihn brauchst. Du erfährst:🧠 Wieso Resilienz wie ein mentales Immunsystem wirkt⚠️ Wie das Konzept Resilienz missbraucht wird 🙏 Warum Dankbarkeit einer der mächtigsten Resilienzfaktoren ist⚡ Warum die Unterscheidung zwischen lösbaren und unlösbaren Problemen alles verändert🎯 Wieso Lösungsorientierung ein Gamechanger ist - und zwar nicht nur, wenn du im Stau stehst. 💡 Welche Vergleiche wirklich helfen (vielleicht der mit Viktor Frankl - oder auch nicht!)❤️‍🔥 Warum wir nicht mehr Entspannung brauchen - sondern mehr echten "Weltkontakt"🔗 Links & Downloads:✍️ Kostenloser Resilienztest von mindyourlife: ➡️ https://www.mindyourlife.de/resilienz-test/✍️ Deep Journaling Guide "30 x mehr Energie" aus der Inside Membership➡️ https://layacommenda.com/wp-content/uploads/2026/02/30-x-mehr-Energie.pdf💫 Inside Membership:➡️ https://layacommenda.com/inside📒 Dream.Write.Become.Das exklusive Journal für Podcast-Hörer:innen zum Spezialpreis und ohne Versandkosten!➡️ https://laya-commenda.mykajabi.com/of...Instagram ➡️ instagram.com/laya_commenda/Podcast ➡️ beyondhappinesspodcast.com

Scham überlebt im Verborgenen. Genau deshalb steckt sie hinter so vielen Blockaden, die du als Zweifel, Perfektionismus oder Prokrastination kennst.Evolutionsbiologisch hatte Scham mal ihren Sinn – sie hielt uns in der Gruppe, schützte uns vor dem sozialen Ausschluss.Heute hält sie uns klein. Besonders uns Frauen. Denn eine Frau, die ihre Scham transformiert hat – die in ihrer Würde steht, sich Raum nimmt, laut ist – diese Frau hat Macht. In dieser Episode sprechen wir offen über das, worüber kaum jemand spricht. Und genau das ist schon die halbe Medizin.Du erfährst:🧠 Warum Scham ein physiologisch paradoxes Gefühl ist – heiß im Gesicht, kalt im Körper - Parasympathikus und Sympathikus dysreguliert 💬 Scham und Schuld: "Ich habe etwas falsch gemacht" vs. "Mit mir stimmt grundsätzlich etwas nicht" – ein bedeutender Unterschied🌊 Was Scham in der Petrischale am Leben erhält – und was sie auflöst♀️ Warum Scham ein Frauen-Thema ist💪 Stolz und Würde als Antidot – und wie du übst, für die Frequenz der Scham unerreichbar zu sein✍️ Wie Deep Journaling Scham transformiert: Distanzierungstechniken und ein neues Narrativ, das die Identität verändert🔗 Links & Downloads:✍️ From Shame to Shine – die Deep Journaling Session zur Schamtransformation gibt es in der Inside Membership➡️ layacommenda.com/inside🧠 Mindset Makeover Guide – inkl. der Big 4, mit denen du Selbstwert und Würde als tägliche Praxis kultivierst➡️ https://layacommenda.com/landing/mindset-makeover/✍️ Deep Journaling Kickstarts ➡️ layacommenda.com/start📒 Dream.Write.Become.Das exklusive Journal für Podcast-Hörer:innen zum Spezialpreis und ohne Versandkosten!➡️ https://laya-commenda.mykajabi.com/offers/SQP2MNjD/checkoutInstagram ➡️ instagram.com/laya_commenda/Podcast ➡️ beyondhappinesspodcast.com

Hand aufs Herz: Wie oft hast du dir schon vorgenommen, dass ab morgen alles anders wird – Meditieren, Journaling, Yoga, Eisbaden, ... – nur um drei Tage später frustriert aufzugeben?In dieser Episode räumen wir auf mit dem Mythos der "perfekten" Morgenroutine. Wir zeigen dir, warum der Morgen tatsächlich eine magische Zeit ist, und wie du eine Routine findest, die zu dir passt. Nicht mit Selbstoptimierungsdruck, sondern aus Liebe zu dir.Mit dem "Write the Tune" Framework bekommst du ein 7-Schritte-Journaling-Ritual, das du in 5 oder 20 Minuten nutzen kannst – flexibel, herrlich unperfekt und gerade deshalb tief wirksam.Du erfährst:🧠 Wie du den Sweet Spot zwischen Dranbleiben und Loslassen findest💬 Warum die Frage "Was ist liebevoll?" alles verändert⏰ Warum der 5 AM Club nicht für jeden funktioniert – und dir womöglich mehr Stress macht, als dass er dir hilft📝 Wie du mit "Write the Tune" die Melodie deines Tages komponierst✨ Warum "A done something is better than a perfect nothing" dein neues Morgen-Mantra sein darf💃 Wie 3 Minuten Tanzen zur Rebellion gegen den Produktivitätswahn werden💝 Warum "Zelebriere dich selbst" der wichtigste Mindset-Shift ist🔗 Links und kostenlose Downloads:✍️ "Write the Tune" Guide downloaden ➡️ http://layacommenda.com/landing/write-the-tune👉 Gretchen Rubins Quiz zu den "4 Tendencies" (gibt's leider nur auf Englisch) ➡️ https://gretchenrubin.com/quiz/the-four-tendencies-quiz/✍️ Deep Journaling Kickstarts ➡️ layacommenda.com/start💫 Inside Membership ➡️ layacommenda.com/inside📒 Dream.Write.Become.Das exklusive Journal für Podcast-Hörer:innen zum Spezialpreis und ohne Versandkosten!➡️ https://laya-commenda.mykajabi.com/of...Instagram ➡️ / laya_commendaPodcast ➡️ beyondhappinesspodcast.com

Wusstest du, dass ein einziges Wort die Expression deiner Gene verändern kann? Dass negative Worte deine Amygdala aktivieren und Stresshormone ausschütten – während Worte wie "Frieden" deinen präfrontalen Kortex vergrößern?In dieser Episode sprechen wir über die wissenschaftlich belegte Macht der Worte – und wie du sie ganz bewusst nutzen kannst, um dein Gehirn, dein Stresslevel und dein Leben zu verändern.Mit konkreten Beispielen aus der Medizin, überraschenden Fun Facts (Spoiler: erotische Worte verbessern die Konfliktlösung!) und alltagstauglichen Mini-Praktiken wie dem Mona-Lisa-Trick.Du erfährst:✨ Warum ein einziges Wort deine Genexpression verändern kann – und wie das dein Stresslevel beeinflusst🧠 Welche Worte deine Amygdala schrumpfen lassen und dadurch das Drama im Gehirn reduzieren💬 Warum „Ich habe andere Prioritäten" dich ermächtigt – während „Ich habe keine Zeit" dich entmächtigt🏥 Wie unterschiedliches verbales Framing Heilungschancen beeinflusst 🎨 Wie du mit dem Mona Lisa Effekt in einer Sekunde deinen Stress reduzieren und dein Wohlbefinden steigern kannst📝 Wie du mit gezielten Journaling-Techniken die Neuropower der Worte für dich nutzt 🗣️Wie deine Sprache deine Wahrnehmung und deine Realität formt💝 Warum Kosenamen für dich selbst neurobiologisch wirksam sind – und wie sie deine Beziehungen verbessern🔗 Links und kostenlose Downloads:✍️ Deep Journaling Session: "Joy on Paper - Schreib dich positiv!"(Positive Journaling nach Megan Hayes - aus der Inside Membership) ➡️ https://layacommenda.com/wp-content/uploads/2026/02/Joy-on-Paper-schreib-dich-positiv.pdf✍️ Die "Big 4" Glückspraxis findest du im "Mindset Makeover" Guide ➡️ layacommenda.com/landing/mindset-makeover/✍️ Deep Journaling Kickstarts ➡️ layacommenda.com/start💫 Inside Membership ➡️ layacommenda.com/inside📒 Dream.Write.Become.Das exklusive Journal für Podcast-Hörer:innen zum Spezialpreis und ohne Versandkosten!➡️ https://laya-commenda.mykajabi.com/offers/SQP2MNjD/checkoutInstagram ➡️ / laya_commendaPodcast ➡️ beyondhappinesspodcast.com

Warum reinszenieren wir traumatische Erfahrungen immer wieder? Macht unsere Seele das, damit wir heilen können – oder steckt etwas ganz anderes dahinter?In dieser Episode sprechen wir mit Trauma-Expertin Verena König über Trauma-Reinszenierung und Reviktimisierung. Wir erforschen die Mechanismen hinter transgenerationalem Trauma und sprechen vor allem über Wege zur Heilung - von der Neurobiologie des sozialen Nervensystems über die heilende Kraft des gemeinsamen Singens bis hin zu posttraumatischem Wachstum – ein tiefes, nuanciertes Gespräch mit einer Interview-Partnerin, die uns zutiefst berührt und beeindruckt hat.Du erfährst🧠 Was neurobiologisch wirklich hinter der Trauma-Loop steckt🔗 Wieso Trauma nur in Verbindung heilt – und warum das für Betroffene erst mal wie eine schlechte Nachricht klingt💞 Warum wir nicht zuerst "in uns aufräumen müssen", um tiefe, innige Beziehungen eingehen zu können🎵 Wie gemeinsames Singen das soziale Nervensystem aktiviert, und was das mit Estland und kollektivem Trauma zu tun hat🧬 Wie Trauma epigenetisch weitergegeben wird - bei Mäusen, bei Ratten und beim Menschen💡 Was posttraumatisches Wachstum wirklich bedeutet Verenas Buch "Trauma und Beziehung" ➡️ https://www.verenakoenig.de/buecher/trauma-und-beziehungen/Verenas nächster Onlinekurs "Nervensystemkompass" ➡️ https://www.verenakoenig.de/online-kurse/nervensystemkompass/ 🔗 Links und kostenlose Downloads:✍️ “Schreib dich aus dem Trauma” Mini-Guide ➡️ https://layacommenda.com/wp-content/uploads/2026/01/Schreib-dich-aus-dem-Trauma-Mini-Guide.pdf💪 Gestärkt aus dem Trauma: Wie Schreiben hilft (Interview) ➡️ https://layacommenda.com/trauma-schreiben-hilft/💫 Kostenloses “Best Possible Self” Mini-Training ➡️ https://layacommenda.com/landing/best-possible-self-mini-training/✍️ Deep Journaling Kickstarts ➡️ layacommenda.com/start💫 Inside Membership ➡️ layacommenda.com/inside📒 Dream.Write.Become. Das exklusive Journal ➡️ https://laya-commenda.mykajabi.com/offers/SQP2MNjDfür Podcast-Hörer:innen zum Spezialpreis und ohne Versandkosten! Instagram ➡️ https://www.instagram.com/laya_commenda/Podcast ➡️ beyondhappinesspodcast.com

Warum fühlt sich Dankbarkeit manchmal einfach falsch an? Wieso sträubt sich alles in dir gegen „Drei Dinge, für die ich heute dankbar bin", obwohl du weißt, dass Gratitude-Praxis wissenschaftlich fundiert ist?In dieser Episode sprechen wir Spiritual Bypassing. Darüber, dass "Heiligkeit" auf der Yogamatte höchst schädlich sein kann. Darüber, dass unser authentischer Zorn viel heiliger sein kann als jedes "Amen" oder "Om". Und darüber, wie wir mit stinkenden Fischen an unsere Emotionen rankommen, statt uns in übergestülpte Dankbarkeit zu flüchten. Du erfährst✨ Was Spiritual Bypassing wirklich bedeutet – und warum "Alles passiert aus einem höheren Grund" deine innere Realität leugnet😤 Warum Dankbarkeit manchmal schadet – und wann es richtig ist zu sagen: "F*ck gratitude, I'm in rage!"📝 Wie du mit unzensuriertem Schreiben "aufs Papier kotzt" und Emotionen sich dadurch wandeln können🎭 Warum "sei lieber echt als heilig" der vielleicht wichtigste Mindset-Shift ist 🔗 Links und kostenlose Downloads:💫 Kostenloses “Best Possible Self” Mini-Training ➡️ https://layacommenda.com/landing/best-possible-self-mini-training/✍️ Deep Journaling Kickstarts ➡️ layacommenda.com/start💫 Inside Membership ➡️ layacommenda.com/inside⭕ Circle of Creation Worksheet ➡️ https://layacommenda.com/wp-content/uploads/2025/06/Circle-of-Creation-Worksheet.pdf✍️ Deep Journaling Session: Einmal Problem wegzaubern, bitte ➡️ https://layacommenda.com/wp-content/uploads/2026/01/Deep-Journaling-Basics-Einmal-Problem-wegzaubern.pdf✍️ Deep Journaling Session: Von Silberstreif zu Best Case Szenario ➡️ https://layacommenda.com/wp-content/uploads/2026/01/Deep-Journaling-Basics-Von-Silberstreif-zu-Best-Case-Szenario.pdf📒 Dream.Write.Become. Das exklusive Journal ➡️ https://laya-commenda.mykajabi.com/offers/SQP2MNjDfür Podcast-Hörer:innen zum Spezialpreis und ohne Versandkosten! Instagram ➡️ https://www.instagram.com/laya_commenda/Podcast ➡️ beyondhappinesspodcast.com

Warum bleiben wir in Situationen, aus denen wir längst gehen könnten? Wieso wählen wir Leid, Schmerz und Qual, obwohl wir nicht müssten?In dieser Episode sprechen wir über erlernte Hilflosigkeit – das psychologische Phänomen, das besonders Frauen davon abhält, ihre Macht anzunehmen. Mit persönlichen Stories vom Legoland-Fiasko, wissenschaftlichen Erkenntnissen und konkreten Tools für deinen Weg in die SelbstwirksamkeitDu erfährst✨ Warum die Gitterstäbe nur in deinem Kopf existieren – und wie du erkennst, dass du längst frei bist🧠 Was Martin Seligmans Hundeexperiment über erlernte Hilflosigkeit verrät – und wie wir Hilflosigkeit auch wieder verlernen können📝 Wie du dich mit "Ich will, ich kann, ich werde" in nur 10 Minuten in die Selbstwirksamkeit schreibst✍️ Wie Probehandeln auf dem Papier dein Nervensystem trainiert – bevor du in der echten Situation bist🎯 Warum du nicht mehr leiden, aushalten und ausharren musst - und wie du die Wahl der Qual beendest🔗 Links und kostenlose Downloads:💫 Kostenloses “Best Possible Self” Mini-Training: https://layacommenda.com/landing/best-possible-self-mini-training/✍️ Deep Journaling Kickstarts -> layacommenda.com/start💫 Inside Membership -> layacommenda.com/inside✍️ Mindset Makeover Guide (inkl. “Ich will - ich kann - ich werde”) -> https://layacommenda.com/wp-content/uploads/2026/01/Mindset-Makeover-Guide.pdf✍️ Future Self Memory Guide -> https://layacommenda.com/wp-content/uploads/2026/01/Deep-Journaling-Basics-Future-Self-Memory.pdf📒 Dream.Write.Become. Das exklusive Journal -> https://laya-commenda.mykajabi.com/offers/SQP2MNjDfür Podcast-Hörer:innen zum Spezialpreis und ohne Versandkosten! Instagram -> https://www.instagram.com/laya_commenda/Podcast -> beyondhappinesspodcast.com

Nach einem Jahr Vorbereitung ist es soweit: Am 26. Januar 2026 launchen wir "Beyond Happiness" mit den ersten drei Episoden.In dieser kurzen Trailer-Episode erzählen wir dir 👉 Worum es bei "Beyond Happiness" geht - und warum es nicht "just another happiness podcast" ist👉 Auf welche Episoden du dich in Season 1 freuen kannst👉 Wer wir sind, und wie dieses Projekt entstanden ist👉 Was wir dir versprechen - und was wir uns von dir wünschen🎧 Wichtig: Markiere den 26. Januar 2026 in deinem Kalender - diese 3 Episoden gehen an diesem Tag online!#001: Permission to be Powerful: Von erlernter Hilflosigkeit zu Selbstwirksamkeit#002: "Wie kommen wir raus aus der Trauma-Loop?" - Trauma-Expertin Verena König im Gespräch#003: F*ck Gratitude: Von Spiritual Bypassing und Toxischer Positivität - und wieso "Aufs Papier kotzen" so unendlich befreiend ist💓Wir freuen uns sehr, wenn du unser Projekt unterstützt. Abonniere den Podcast, und wenn dir gefällt, was du hörst, hinterlass uns eine Bewertung.Wir danken dir von Herzen!Laya & Maysa