CalmShifts

diese Episode hat tatsächlich mehrere Titel, weil ich mich nicht für einen entscheiden konnte. Ich habe diese Episode wirklich unglaublich spontan aufgenommen sie ist unglaublich durcheinander. Ich hoffe, ich konnte dir damit trotzdem deinen Nachmittag /Abend/ Morgen ein bisschen versüßen. Ich freu mich über dein Feedback 😊 p.s eigentlich könnte ich diese Episode auch Hotel Folge 1 nennen. 😂

Herzlichen Willkommen 🤗 und einen guten Start in 2026 ich habe diese Folge spontan aufgenommen, weil ich einfach mal ein bisschen quatschen wollte da so ein paar Dinge, die in letzter Zeit so passiert sind und dann hab ich gedacht wir können auch einfach mal über Ziele reden. Ich hoffe, du kannst ein bisschen was für dich mitnehmen Und bis dahin ruhige Schicht ❤️

Diese Folge ist so etwas wie mein persönliches Audio Tagebuch. Ich nehme euch mit in meine Gedanken und die aktuellen Ereignisse und was gerade bei mir überhaupt so los ist. Ich erzähle euch von einem fall aus der Praxis, der mich immer noch nicht losgelassen hat und wir sprechen über Belastungen von Pflegekräften Lass mir gerne einen Kommentar da Bis dahin ruhige Schicht

Heute möchte ich mit euch über Einsamkeit sprechen. Dass es ein sehr persönliches Thema von mir. Ich bin sehr gespannt, wie euch die Folge gefällt. Und falls du auch einsam bist. Du bist nicht allein. Es geht viel mehr Menschen, so, als man denkt. deine Angelique

Dein Zukunftsich hat gesagt es war ein toller Tag. Deshalb finde wir jetzt heraus warum 😊

Work Life Balance? gibt es das? Ein Kommentar auf Instagram hat mich auf dieses Thema gebracht. Wenn man große Ziele hat und viel macht, dann kann es sein, dass man eine Weile wenig Zeit hat für sich und für andere. Das kann belastend sein. Die Frage ist wie man damit umgeht. Und wie definiert man Freizeit? Wie viel Freizeit brauchst du? Diesen Fragen gehen wir nach Viel Spaß 😊

In dieser Folge würde ich euch gerne erzählen, ob das funktioniert hat, was ich mir in der anderen Folge vorgenommen hab. Allerdings ist die Folge auch ein bisschen wild zusammen gewürfelt. Ich habe nämlich nach dem Spätdienst im Auto das Mikrofon an meinen Gurt geklemmt und einfach Drauf los gesabbelt. Viel Spaß beim hören!

Wer hätte das gedacht ich habe einen Podcast. ich habe einfach vergessen, dass ich ein Podcast habe. Aber das kann einem ja schon mal passieren, finde ich. Heutzutage probiert es ja fast jeder mal einen Podcast zu machen. Ich bin auf jeden Fall zurück. Ich hab sogar ein paar Neuigkeiten. viel Spaß beim hören

herzlich willkommen 🤗 In dieser Folge geht es darum, wie du dir deine Energie zurück holst. Wir sprechen darüber, wie du deinen Sprachgebrauch verändern kannst. Außerdem erkläre ich dir, was es mit dir macht, wenn du mal einen Tag nicht jammerst. Sei gespannt, welche Tipps noch auf dich warten. Vielen Dank fürs hören! Ruhige Schicht 😊 deine Angelique

Heute eine kurze Folge zum Thema Dankbarkeit. Damit du Dankbarkeit wirklich aktiv in dein Leben integrieren kannst, ist es wichtig, dass du diese Übung auch schriftlich durchführst. Danke fürs Zuhören 😊 Ruhige Schicht!

Du bist oft müde und abgeschlagen? Probier das mal aus 😊 1. Tipp 4-4-4 Atmung 4 Sekunden einatmen 4 Sekunden halten 4 Sekunden ausatmen 2. Tipp zwischendurch mal Nacken bewegen, Schultern Kreisen 3. Tipp Wasser trinken statt naschen.

Du bist wichtig. Vergiss das nicht!

In dieser Folge geht's um dich 😊

Es gibt sie. Die Tage, die wirklich an die Substanz gehen. Und da hilft dann auch nur durchstehen.

Ja man kennt's. Man will was anderes machen. Aber was denn? und ist das überhaupt die Lösung?

Wir haben mit dem Tod zu tun. Manchmal täglich. Es ist mal einfacher aber nie wirklich einfach. Es macht was mit einem. Ich habe jetzt ein paar Tage auf einer palliativen Station verbracht und möchte dir ein paar Tipps mitgeben. Am Ende geht's einmal um dich. Achte auf dich. Rede wenn du reden musst. Ich danke dir fürs zuhören!

Herzlich Willkommen bei der ersten Folge 😊 Ich bin ganz aufgeregt. Das wird toll.

Heute stelle ich dir mein Lieblings Mantra vor.